التغذية في الشهر الخامس من الحمل. الشهر الخامس من الحمل ، تطور الجنين وأحاسيس الأم. مظهرك ومشاعرك

خلال الشهر الخامس (الأسابيع 18 إلى 22) من الحمل ، سيُظهر طفلك تحسنًا نشطًا في التنسيق الحركي حيث تصبح عضلاته وهيكله العظمي أقوى ونظامه العصبي أكثر تقدمًا.

الحركات الأولى

يمارس طفلك بالفعل نشاطًا بدنيًا جيدًا ويمكنه حتى التخلص من "الحيل" الصغيرة ؛ يمكنك أن تشعر بالفعل كيف تضربك أرجلها الصغيرة على السطح الداخلي لتجويف البطن! في موقع نتوءاته الصغيرة ، قد تحدث درنات صغيرة. في المرة الأولى ستندهش ومتحمسًا للغاية ، ولكن بعد ذلك ستتحول إلى نوع من اللعبة: ستلتقط هذه اللحظة لتلعبه ومن ثم تخبره عنك. يتم استبدال فترات النشاط بفترات نوم أطول بشكل طبيعي. وبالطبع ، لن تكون مطابقة لك. أثناء نومك ، قد يبدأ في الفواق وإزعاج نومك.

التغيير مستمر

لا يزال الطفل في طور النمو ، وبحلول نهاية الشهر الخامس ، سيبلغ طوله حوالي 18-24 سم.بإضافة الطول والوزن ، يتخذ جسم طفلك أشكالًا أكثر تناسبًا ، بحيث لا يبدو رأسه كبيرًا جدًا. يمكن للطفل بالفعل أن يصنع وجوهًا ويجعد حاجبيه ، ويمكن بالفعل تمييز الشعر الناعم في الرأس. يتم تشكيل المسامير. الجلد وردي اللون ومتجعد ، لكنه لا يزال شفافًا قليلاً (بحلول نهاية الأسبوع الخامس لن يكون من الممكن التمييز بين الشعيرات الدموية عليه). الجلد مغطى بالتزليق ، وهو مادة دهنية بيضاء غنية بالفيتامينات التي تحمي بشرة الطفل من السائل الأمنيوسي.

إذا كان صبيًا ، تنزل الخصيتان من البطن إلى كيس الصفن. إذا كانت الفتاة - يبدأ في تكوين المهبل.

حركات الجنين

• يتحول الإنذار المرتبط بانتظار الصدمة الأولى بسرعة إلى إنذار انتظار الصدمة التالية ، إذا لم يكن هناك أحد لبعض الوقت. مع فترة 5 أشهر ، غالبًا ما تكون هذه المخاوف غير مبررة ، على الرغم من أنها مفهومة تمامًا.
• قد يختلف تردد التذبذب. ينشط الجنين بشكل مستمر تقريبًا ، ولكن فقط حركاته القوية بشكل خاص هي التي يمكن ملاحظتها. قد لا تلاحظ بعضها ، خاصة إذا كنت مشغولاً بشيء ما في هذا الوقت.
• تحتاج أيضًا إلى معرفة أن أنشطتك ، مثل المشي أو الحركة كثيرًا ، تهدئ طفلك وتعتني به.
• أخيرًا ، غالبًا ما يكون الجنين نشطًا في الليل أثناء النوم (يحدث هذا في معظم الحالات).
• إذا لم تشعري بطفل يتحرك خلال النهار وترغبين في الشعور به ، اشرب كوبًا من السوائل (مثل الحليب) واستلقي في السرير لمدة ساعة تقريبًا. في الراحة ، ستشعر بحركاته بشكل أفضل.
• قبل الأسبوع العشرين من انقطاع الطمث ، قد لا تشعرين بحركات الجنين لمدة يوم أو يومين ، حتى أربعة أيام.
• بعد الأسبوع الثامن والعشرين ، تصبح حركاته أكثر تميزًا ، وكل يوم تشعر بها بشكل أفضل وأفضل.

انتباه!

يبدأ وصف تطور الجنين بأسبوع الحمل المحتمل. لمتابعة تقدم الحمل ، أضيفي أسبوعين: على سبيل المثال. الأسبوع الثامن عشر يوافق الأسبوع العشرين لانقطاع الطمث.

صحة الأم في الشهر الخامس من الحمل

انتهت الأعراض غير السارة في الثلث الأول من الحمل ، ويتم إجراء الموجات فوق الصوتية الثانية ، وربما تعرفين بالفعل جنس طفلك الذي لم يولد بعد. ومع ذلك ، ليست كل اللحظات غير السارة وراءنا ، وقد تظهر مضايقات جديدة في هذه الفترة. أنت ما زلت تعمل بلا شك وأحيانًا تشعر بالتعب. هذا سبب آخر لإيجاد الوقت والاعتناء بنفسك.

مضايقات جديدة

حتى لو تحسنت صحتك ولم يعد غثيان الصباح يزعجك ، فلا تزال معدتك ليست كبيرة جدًا ، وما زلت تتبع أسلوب حياة نشطًا ، لكنك تبدأ بالتعب بسرعة ، وعليك تقليل النشاط البدني. ابدأ في ممارسة تمارين الاسترخاء ، وسوف تساعدك على التنفس بشكل أسهل.

قد تعاني أيضًا من آلام في الظهر والبطن ، وحرقة في المعدة ، وتشنجات وتشنجات في الأطراف ، وثقل في الساقين ، ودوالي ، وتورم في الساقين ، ونزيف في الأنف. هذه هي الأعراض الأكثر شيوعًا عند النساء الحوامل في هذا الوقت. لا شك أنك أصبحت أكثر عرضة للحرارة: غالبًا ما تكون حارًا ، وتتعرق أكثر.

لا تنزعج. هناك طرق عديدة لتجاوز هذه الفترة والتخفيف من حالتك. لا تتردد في طلب المشورة من طبيبك وأصدقائك الذين مروا بالفعل بتجارب مماثلة.

الشهر الخامس: تزايد عدد الخلايا العصبية في المخ ، وكل شيء في مكانه.

إنتباه مشتت

لقد بدأت بالفعل في نسيان المفاتيح ، لا يمكنك التركيز أثناء القراءة ، فالطعام يحترق في المطبخ ... هل حملك هو سبب صعوبة التركيز على أي شيء؟ نعم ، لا يحدث الطفل في داخلك فحسب ، بل في أفكارك أيضًا. في بعض الأحيان لا تتعرف على نفسك: الآن أنت تعيش في توقع دائم لميلاد طفلك.

حان الوقت للتحدث مع الطفل الأكبر سنًا. استخدم كلمات بسيطة. حاولي أن تضع نفسك في مكانه وخذي سنه بعين الاعتبار. اختر اللحظة المناسبة ودعه يطرح الأسئلة.

صورتك الظلية

في الشهر الخامس ، تكون بطنك المستديرة مرئية بوضوح ، ويلاحظ الجميع من حولك أنك حامل. في بعض النساء ، يكون البطن غير مرئي تقريبًا ، وهذا أمر طبيعي أيضًا.

عادة في هذا الوقت عليك أخيرًا التفكير في الملابس ذات الأحجام الكبيرة أو الأنماط الجديدة.

قد يكون شكل البطن مختلفًا. يعتمد ذلك على بنية المرأة وطولها ووزنها وكذلك وضع الطفل في الرحم (أفقي ، رأسي ، مقلوب أو لأسفل).

العلاج بمياه البحر والتدليك

من ، إن لم تكن امرأة حامل ، تستحق أن تكون قادرة على الاعتناء بنفسها (إلا إذا كانت أم شابة ، ولكن من الصعب عليها أن تجد الوقت لذلك). هل تريدين تدليك يخفف الآلام والتوتر والتوتر؟ يمكنك القيام بذلك بأمان إذا اتبعت بعض الإرشادات.

تأكد من عدم وجود موانع لهذا الإجراء ، لذلك استشر طبيبك.

عندما تأتي للتدليك لأول مرة ، حدد أنك حامل. تأكد من أن جميع الموظفين من حولك على علم بذلك. خاصة إذا لم تكن معدتك ملحوظة للغاية بعد. تأكد من أن معالج التدليك الخاص بك مدرب وماهر في تقنيات تدليك ما قبل الولادة.

لا تستخدمي الزيوت العطرية ، حيث لم يتم دراسة تأثيرها على النساء الحوامل وآثارها الجانبية طويلة الأمد.

• لا تستلقي على ظهرك لفترة طويلة. يمكن إجراء تدليك الوجه والأطراف ليس في وضع الاستلقاء ، كالعادة ، ولكن في وضع الجلوس ، على كرسي مريح حيث يمكنك مد ساقيك.
• لا داعي للذهاب إلى الساونا ، والاستحمام ، والاستحمام الساخن للغاية واللفائف العشبية. ومع ذلك ، فإن الحمامات الدافئة كعلاج مائي آمنة تمامًا ولها تأثير مريح على جسمك ككل وعلى بعض العضلات على وجه الخصوص.
• حافظ على تهوية المنطقة جيدًا وكن حذرًا مع المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية.
• إذا كنت ترغب في التدليك بانتظام ، فابحث عن معالج ذي خبرة مرخص من وزارة الصحة والتنمية الاجتماعية في الاتحاد الروسي. ابحث عن معالج تدليك معتمد مرخص له بتقديم جلسات للنساء الحوامل. من الجيد أن تتمكن صديقاتك من تقديم المشورة إلى محترف موثوق به ، ولكن إذا لم يكن هناك أحد ، فاحرص على الانتباه إلى النقاط التالية. يجب أن يكون مكتبه مجهزًا بطاولة خاصة يكون مناسبًا لتدليك الظهر عليها. لا ينبغي له أن يقوم بتدليك البطن ، وفي الحالات القصوى يجب أن يفعل ذلك بحذر شديد. أخيرًا ، يجب ألا يستخدم الزيوت الأساسية.

لدي بقع داكنة على وجهي. أخشى ألا يرحلوا بعد الولادة

احذروا الشمس!

بعد التعرض لأشعة الشمس ، هل تظهر بقع داكنة على جبهتك وصدغيك وخدودك؟

الكلف (قناع الحمل) يحدث في 70٪ من النساء من أصل 100. يظهر من الشهر الرابع. النساء ذوات البشرة الداكنة حساسة بشكل خاص للتصبغ. ويرجع ذلك إلى الإفراز القوي للهرمونات التي تزيد من إنتاج الميلانين في جسم المرأة.

ما الذي يمكن فعله لمنع البقع؟

بادئ ذي بدء ، تجنب التعرض لأشعة الشمس. بمجرد أن تصبح الأيام مشمسة ، ابدأ في استخدام واقي الشمس. علاوة على ذلك ، قم بتطبيقها على المناطق المفتوحة من الجسم قبل الخروج ، حتى عندما تكون في المدينة.

ارتدِ نظارات شمسية وقبعة واسعة الحواف.

إذا استمرت البقع بالظهور بالرغم من جميع الاحتياطات ، طمئني نفسك أنها ستختفي بعد حوالي ستة أشهر من الولادة.

إذا زاد عدد البقع ، اطلب من طبيبك أن يوصيك بكريم خاص مضاد للتصبغ. ضعه على بشرتك كل يوم لعدة أشهر.

بعد الولادة ، عندما تختفي البقع ، لا تأخذي موانع الحمل الفموية التي تحتوي على هرمون الاستروجين (استشيري طبيب أمراض النساء).

أمراض الأم في الشهر الخامس من الحمل

أثناء الحمل ، غالبًا ما تظهر آلام النقطة ، ويحدث هذا لكل امرأة بطرق مختلفة: بعض النساء يعانين من آلام الظهر ، والبعض الآخر يعاني من تشنجات ، والبعض الآخر يشعر بألم في البطن بسبب الالتواء في بعض أربطة الحوض الصغير. في معظم الحالات ، تساعد الراحة الجيدة في تخفيف هذا النوع من الألم.

كل شيء يؤلمني "

ألم في البطن

إنها تسبب القلق دائمًا ، لأنك تخشى الانقباضات. يعتبر الألم أثناء الانقباضات من السمات المميزة جدًا لأنه ينتشر إلى الرحم بالكامل ويصبح مثل كرة صلبة. من الأفضل استشارة طبيبك ، الذي من المرجح أن يطمئنك. تعاني حوالي نصف النساء في الأشهر الأولى من الحمل من آلام رجفة مفاجئة ، وابتداءً من الشهر الخامس من الحمل ألم شديد في البطن والأربية. ترتبط هذه الآلام أحيانًا بعسر الهضم ، ولكن غالبًا ما تكون الالتواءات هي السبب. في هذه الحالة ، ينتقل الألم إلى أسفل البطن وتحت الضلوع. سيصف لك الطبيب الفيتامينات والأدوية التي تعمل على إرخاء العضلات. لكن قبل كل شيء ، أنت بحاجة إلى الراحة.

ألم في الظهر

غالبًا ما تحدث في بداية الشهر الخامس. يستمر الرحم في النمو ، ويزداد الحمل على العمود الفقري ، ويصبح ثنيه أكثر وضوحًا.

تساعد بعض التمارين أو السباحة على ظهرك في تقوية العضلات تحت الضغط. كإجراء وقائي ، تجنب الوقوف لفترة طويلة وحمل الأحمال الثقيلة.

عندما تحتاج إلى رفع شيء ثقيل ، اثنِ رجليك ، لكن ليس ظهرك.

عند الجلوس ، حافظ على استقامة ظهرك ولا تبقى في وضع الجلوس لفترة طويلة ، حاول تقليله إلى ساعة واحدة ، والمشي أكثر ، وتمدد. راقب وزنك: كل كيلوغرام إضافي يزيد الحمل على العمود الفقري ، والذي يؤلم بالفعل.

إذا كان الألم شديدًا ، استلق على السرير ، وخذ ساترًا دافئًا واسترح ، فهذا أفضل علاج. إذا بدأ الألم في الأرداف وامتد إلى أصابع القدم ، فمن الممكن أن يتأثر العصب الوركي ، فمن المستحسن استشارة الطبيب.

الحموضة المعوية والتشنجات

على عكس غثيان الصباح والتعب ، فإن حرقة المعدة تقلق النساء أكثر من الأمراض الأخرى. بين الشهرين الرابع والتاسع من الحمل ، يزداد بسبب زيادة ضغط الرحم على المعدة. إذا كان لديك بعد الأكل حرقة في المعدة وطعم حامض في فمك ، فإننا نتحدث عن ارتداد معدي مريئي: العضلة العاصرة (نوع من الصمامات) الموجودة في الجزء السفلي من المريء لا تغلق جيدًا ، وعصير المعدة الحمضي يخترق المعدة .

سوف تزعجك الحموضة المعوية بشكل أقل إذا توقفت عن تناول الأطعمة الدهنية والصودا والشاي والقهوة والأطباق مع الصلصة والفلفل واللحوم المدخنة.

كما يُنصح بعدم الذهاب إلى الفراش فور تناول الطعام.

تساعد بعض الأدوية في علاج الحموضة المعوية ، ولكن من الأفضل عدم تناول أي شيء دون إذن الطبيب ، وقبل كل شيء بيكربونات الصوديوم (الصودا).

غالبًا ما تحدث تشنجات الساق والقدم في الليل عندما تكون مستلقيًا. إذا استيقظت ليلاً ، اطلب من شخص قريب منك المساعدة: ارفع ساقك واسحب أصابعك في الاتجاه المعاكس ، وقم بتدليك ساقك من الأسفل إلى الأعلى.

إذا تكررت التقلصات بشكل متكرر ، فسوف يصف لك الطبيب فيتامين ب والمغنيسيوم.

غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من آلام الظهر ، عادةً في منطقة أسفل الظهر (الشعور بأمراض الكلى).

لدي فتاة تبلغ من العمر ثلاث سنوات ونصف تريد مني أن أحملها على السلم. لكنها ثقيلة بالفعل بالنسبة لي ، خاصة بالنسبة للظهر.

احمل طفلًا أكبر سنًا

والأفضل أن تتخلى الفتاة عن هذه العادة حتى يؤلم ظهرك تمامًا. أنت تحمل بالفعل طفلاً بالداخل ، وليس من الضروري على الإطلاق إضافة 13-18 كجم أخرى إلى وزنه. لمنع الفتاة من كره أخيها أو أختها مقدمًا ، اشرح لها أنه لم يعد بإمكانك حملها بسبب آلام ظهرها. ابتكر بعض الأغاني التي ستغنيها على الدرج ("نحن نسير على الدرج ، نغني أغنية!") أو أغنية قزم من فيلم "بياض الثلج والأقزام السبعة" ، قم بتشغيل "من سيصل إلى القمة أسرع ”... لا تنسى الثناء عندما توافق على الذهاب بنفسها.

بالطبع ، يمكن للفتاة أن ترفض. في هذه الحالة ، إذا سمح الطبيب بذلك ، يجب أن تحملها بطريقة واحدة فقط: مع فصل ساقيك وثنيها قليلاً ، وإلا فسيكون جسمك غير متوازن. عن طريق ثني ركبتيك (وليس عند الخصر) والحفاظ على استقامة ظهرك ، يمكنك رفع الأثقال بذراعيك ورجليك ، ولكن ليس ظهرك.

بالنسبة للأمراض المختلفة (آلام الظهر ، والأرق ، ومشاكل الجهاز الهضمي ...) يمكنك اللجوء إلى المعالجين ، إذا أوصاك الأصدقاء فقط.

أعراض جانبية أخرى في الشهر الخامس من الحمل

ضيق في التنفس ، زيادة إفراز اللعاب ، نزيف في الأنف - كل هذا يمكن أن يسمى مشاكل بسيطة. يكاد يكون من المستحيل التخلص منها ، ما عليك سوى التفكير أكثر في كيفية الشعور براحة أكبر. ومع ذلك ، يجب إبلاغ الطبيب على الفور عن مشاكل في الجهاز البولي التناسلي وظهور حكة شديدة.

كثرة الإلحاح على التبول؟

كلما طالت الفترة ، أصبح طفلك المستقبلي أثقل ، اضغطي على وزنك على المثانة. لذلك ، ليس من المستغرب أن تزداد الرغبة في التبول بشكل متكرر ، وتضطر إلى الذهاب إلى المرحاض عندما تكون المثانة نصف ممتلئة. إنه أمر مزعج ، لكن عليك أن تعتاد عليه. أثناء التبول ، من الممكن حدوث "وخز" خفيف. اشرب المزيد من السوائل. إذا أصبح الإحساس بالحرق شديدًا ، فأنت بحاجة إلى اختبار لوجود التهابات الجهاز البولي التناسلي.

تدريب عضلات العجان

في بعض الأحيان يتم تمرير كمية صغيرة من البول بشكل لا إرادي عند السعال أو المجهود. تواجه بعض النساء هذا النوع من المشاكل. في غضون ذلك ، هناك حل سواء كنت حاملا أم لا. هناك العديد من التمارين المصممة لتقوية عضلات العجان أثناء الحمل وبعد ولادة الطفل.

إفرازات مهبلية

بسبب التحول الهرموني ، يمكن أن تظهر الإفرازات في بعض الأحيان بغزارة أكثر من المعتاد ، وهي بيضاء وغير مؤلمة.

في هذه الحالة ، لا يجدر الحديث عن العدوى ، إلا إذا كان الإفراز الذي يظهر مصحوبًا بحكة أو حرقان. يوصى بالري المهبلي وعدم ارتداء الملابس الداخلية الاصطناعية ، حيث يؤدي ذلك إلى ظهور الالتهابات الفطرية والهربس.

كيف نميز الإفرازات عن السائل الأمنيوسي؟

لا تخلط بين الإفرازات المهبلية والسائل الأمنيوسي. يشير تدفق الماء إلى حدوث انتهاك لسلامة الكيس الأمنيوسي. عندما يكون الثقب صغيرًا ، يتدفق السائل ببطء شديد ، لكن. على عكس الإفرازات العادية فهو دافئ ورائحته منعشة وصافية مثل الماء. إذا لم تكن متأكدًا ، فاتصل بطبيبك في أقرب وقت ممكن.

مثير للحكة؟

تظهر حكة الجلد عادة في نهاية الحمل وتكون متفاوتة الشدة. في كثير من الأحيان يمكن ملاحظته في البطن في موقع علامات التمدد. لتقليل شدة الحكة ، لا تستخدم مستحضرات التجميل التي يمكن أن تسبب الحساسية (صابون ، مزيل العرق) وترطيب الجلد جيدًا. لبس] قطن. إذا كنت قلقًا بشأن الحكة ليس فقط في البطن أو تزداد سوءًا في الليل ، فاستشر الطبيب: ربما يكون هناك اضطراب في الكبد.

التعرق والحمى وضيق التنفس

انا حار جدا!

إذا كنت تتعرق كثيرًا أو تعاني من الحمى ، فإن بودرة التلك وغسول منعش خالٍ من الكحول وحمام دافئ سيساعدك. في بعض الأحيان ، عندما تكون في غرفة ضيقة وخانقة ، قد تشعر بالحرارة الشديدة. عند الخروج ، لا تنس أن تأخذ معك زجاجة ماء ومناديل مرطبة وبخاخ للوجه ، خاصة في فصل الصيف.

أعاني من ضيق في التنفس

لمدة 5 أشهر ، هذا ليس نادر الحدوث. لكن لا تعتقد أنك تعاني من مشاكل في القلب! كل ما في الأمر أن الرحم يضغط الآن على الحجاب الحاجز - العضلة المسؤولة عن التنفس السليم. نظرًا لعدم وجود مساحة كافية لها الآن ، يصبح التنفس أكثر صعوبة. لتشعر بتحسن ، استنشق بعمق من خلال أنفك ثم ازفر ببطء من خلال فمك.

نزيف في الأنف

يعتبر النزيف من الأنف أثناء الحمل شائعًا جدًا ، ولكن لا يوجد ما يساعد هنا. الأوعية الدموية في التجويف الأنفي رقيقة جدًا وتصبح أكثر نفاذاً أثناء الحمل. لإيقاف النزيف ، لمدة 10-15 دقيقة على الأقل ، اضغطي برفق على فتحتي الأنف أسفل جسر الأنف مباشرة بأصابعك. يمكن أن يثير جفاف الممرات الأنفية مشكلة - في هذه الحالة ، استخدم كرة قطنية لتطبيق زيت مطري على الغشاء المخاطي للأنف. إذا تكرر النزيف كثيرًا ؛ زور طبيب.

نزيف اللثة

غالبًا ما تنزف لثتك أثناء تنظيف أسنانك. سيتحسن الوضع إذا قمت بتغيير الفرشاة إلى فرشاة أكثر نعومة وقمت بتدليك اللثة. باستثناء التهاب اللثة ، يجب ألا تكون هناك مشاكل في الأسنان أثناء الحمل.

زيادة إفراز اللعاب

لوحظ إفراز اللعاب خاصة في الأسابيع الأخيرة من الحمل. بعد الولادة ، سيعود كل شيء إلى طبيعته.

منذ بداية حملي ، لاحظت خطوطًا فظيعة من اللون الأرجواني على شكل خيوط عنكبوت على ساقي. هل هذا ما يسمونه دوالي الأوردة؟

توسع الأوردة؟

هذه الخطوط غير الجمالية ليست عقدة. تظهر الدوالي الصغيرة (الأوردة المتوسعة) بسبب التغيرات الهرمونية. يمكن أن يكون الميل إلى مظهرهم موروثًا. بعد الولادة ، يجب أن تختفي.

التمرين المنتظم هو أفضل طريقة لنسيان دوالي الأوردة حتى أثناء الحمل.

خلاف ذلك ، يمكن استخدام إجراءات مثل حقن الليزر أو المحلول الملحي. لا فائدة من استخدام الكريمات التي تحتوي على فيتامين ك (جزيئاته كثيفة جدًا لاختراق الجلد).

أسباب للقلق

• تشعر بعض النساء بالقلق من احمرار الكفوف باستمرار ، وأحيانًا باطن القدمين. والسبب في ذلك هو نفس الهرمونات. في بعض الأحيان يكون الاحمرار مصحوبًا بحكة. في الواقع ، لا حرج في هذه التغييرات المؤقتة. بعد الولادة ، سيعود كل شيء إلى طبيعته.
• تنمو أظافرك بسرعة كبيرة ، لكنها إما أن تكون هشة جدًا وتتكسر بسهولة ، أو العكس ، فهي صلبة جدًا. تعتبر التغييرات المماثلة نموذجية في فترة الحمل هذه. تذكر - الورنيش سريع الجفاف ومزيلات طلاء الأظافر بالأسيتون تجفف الأظافر وتجعلها هشة ، لذلك من الأفضل التوقف عن استخدامها الآن ؛ يكفي تغطية الأظافر من وقت لآخر بورنيش عديم اللون أو تركيبة علاجية خاصة. إذا كنت ترسم أظافرك ، فاختر مزيلات طلاء الأظافر اللطيفة وتأكد من أنك لا تعاني من نقص الكالسيوم.
• يمكن أن يؤدي التعرق المتزايد إلى تهيج الجلد ، حيث يكون التنظيم الحراري للجسم مضطربًا. بعد الاستحمام ، ضعي بودرة التلك على المناطق المتهيجة: الغدد الموجودة تحت الذراعين وتحت الغدد الثديية والغدد الأربية سوف تتعرق ورائحة أقل.
• أثناء الحمل ، من الممكن حدوث الأمراض الجلدية والتهيجات بمختلف أنواعها. من غير المحتمل أن تسبب أي قلق ، لكن يجب عرضها على الطبيب إذا لم تختف وتتداخل مع النوم.
• ضعف البصر شائع أيضًا أثناء الحمل. هذا بسبب التحول الهرموني. إذا كنت ترتدي عدسات لاصقة صلبة ، فستلاحظ أنها ليست مريحة لك ، والغشاء المخاطي جاف ومحمر. استبدلها بالنظارات أو العدسات اللاصقة اللينة في الوقت الحالي. بعد الولادة ، سيكون كل شيء على ما يرام مرة أخرى. إذا كنت تفكر في إجراء جراحة تصحيح الرؤية بالليزر ، فستحتاج إلى الانتظار ستة أشهر من وقت ولادة طفلك.

التغذية للشهر الخامس من الحمل: نقوم بمراقبة الوزن

خلال فترة الحمل ، سوف يزداد وزنك باستمرار. إن محاربة هذه الزيادة لا طائل من ورائها بل وخطيرة. يتلقى الطفل من جسدك جميع المواد والعناصر اللازمة للنمو. لكن لا تزال تحاول التأكد من أن نظامك الغذائي متوازن وذو جودة عالية.

المزيد من السعرات الحرارية؟

مثل أي كائن حي ، يحتاج طفلك إلى الطاقة. يأخذ هذه الطاقة من طعامك والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها. السعرات الحرارية هي نوع من الوقود للجسم ، وبدونها لن يتمكن من العمل بشكل طبيعي.

العدد الأمثل للسعرات الحرارية التي يجب أن تستهلكها المرأة أثناء الحمل هو 1800-2000 سعرة حرارية في اليوم. بالطبع ، يعتمد عدد السعرات الحرارية اللازمة لجسم الأم والطفل على وزن المرأة وعمرها ونشاطها البدني ويتم حسابها بدقة أكبر على أساس فردي.

ترجع زيادة حاجة جسم المرأة الحامل إلى السعرات الحرارية إلى الحاجة إلى تحسين التمثيل الغذائي الخلوي والتغذية للطفل ، والتي تتم من خلال المشيمة.

ومع ذلك ، نظرًا لانخفاض نشاطك البدني في الثلث الثاني من الحمل ، يجب ألا تزيد كمية الطعام الذي تتناولينه بشكل كبير. حتى لو اتبعت نظامك الغذائي المعتاد ، يمكنك تحمل الحمل بأمان وولادة طفل سليم.

باختصار ، إذا لم تكن لديك مشاكل في الوزن قبل الحمل ، فلست بحاجة إلى التعامل مع الحسابات المعقدة. حافظ على نظام غذائي متوازن واستمع إلى جسدك.

كم كيلوغرام؟

لفترة طويلة كان يعتقد أنه ، في المتوسط ​​، أثناء الحمل ، يجب أن تضيف المرأة 12 كجم. يُعتقد الآن أن زيادة الوزن ، التي تضمن النمو الطبيعي للطفل ، تعتمد على البنية الجسدية للمرأة والخصائص الفردية للجسم. إذا كنت نحيفًا جدًا ، يمكنك إضافة ما يصل إلى 18 كجم. من ناحية أخرى ، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فستحتاج إلى مراقبة وزنك. الزيادة الكبيرة في الوزن يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم أو الإصابة بمرض السكري ، ناهيك عن حقيقة أنه سيكون من الأصعب بكثير خسارة الكيلوجرامات المكتسبة بعد الولادة ...

اكتسبي الوزن في الوقت المناسب

يجب زيادة الوزن بشكل غير متساو. يجب ألا يكون عدد الكيلوغرامات المكتسبة في بداية الحمل ونهايته هو نفسه. في الثلث الأول من الحمل ، ستكتسبين من 3 إلى 4 كجم ، وهو أمر طبيعي. خلال الأشهر الأربعة الماضية ، سيزداد الوزن بشكل أسرع.

في بداية الحمل

خلال الأشهر الأربعة الأولى ، سوف تتكون مخازن الدهون في الأنسجة الدهنية في البطن والفخذين. بمعنى آخر ، سوف تودع أرطالًا إضافية على جسمك ، بينما لن يزيد وزن الجنين كثيرًا. هذه هي المرحلة التحضيرية للنصف الثاني من الحمل وفي المستقبل لفترة الرضاعة.

بعد الشهر الرابع

خلال هذه الفترة ، يزداد وزن الجنين بشكل مكثف: إذا كان يزن 400-500 جم في بداية الشهر الرابع ، فسيكون وزنه في نهاية الشهر التاسع 3-4 كجم. وبالتالي ، فإن احتياطيات الدهون الموجودة في جسمك ستستخدم لنمو مكثف للجنين.

في نهاية الحمل

مع اقتراب الولادة ، يتم توزيع الوزن على النحو التالي: طفل (3 كجم) ، مشيمة (0.7 كجم) ، ماء (1 كجم) ، زيادة حجم الرحم والغدد الثديية (1.6 كجم) ، زيادة في الدم الكتلة (1.5 كجم) وأخيراً احتياطيات الدهون (3-4 كجم).

ثم ماذا؟

بعد الولادة ، قد يتبقى عدة كيلوغرامات يكون من الصعب خسارتها. يعتمد هذا على العوامل الوراثية والعمر وعدد حالات الحمل. إذا كان وزنك طبيعيًا قبل الحمل ولم تعانين من أرطال زائدة ، فسوف تحصلين على قوام طبيعي بسهولة في غضون بضعة أشهر. إذا كنتِ رشيقة قبل الحمل ، فسيكون من الصعب عليك خسارة الكيلوجرامات المكتسبة ، وفي هذه الحالة سيكون عليكِ التحكم في وزنك أثناء الحمل.

كن حذرا مع الوجبات الغذائية!

خلال فترة الحمل ، قد تشعرين بعدم الرضا عن شخصيتك ، لكن تذكري: الأنظمة الغذائية الصارمة يمكن أن تشكل خطورة على النمو الطبيعي للجنين.

يرجى مراجعة طبيبك قبل تغيير نظامك الغذائي بأي شكل من الأشكال.

لا تحتاج إلى استبعاد أي نوع من الأطعمة تمامًا من النظام الغذائي ، فقط حاول اتباع بعض القواعد الأساسية:

• تقليل استهلاك الأطعمة الحلوة والدهنية ؛
• لا تضع الكثير من الزيت في السلطة ؛
• التخلص من الحلويات والمشروبات السكرية من نظامك الغذائي ؛
• اختر اللحوم الخالية من الدهن (لحم البقر ، لحم العجل ، لحم الطرائد منزوعة الجلد) ، لحم الخنزير الخالي من الدهن والأسماك ؛
• إعطاء الأفضلية لمنتجات الألبان قليلة الدسم ؛
• الحد من تناول الخبز والأطعمة الغنية بالألياف ؛
• تناول المزيد من الخضر والفاكهة والخضروات التي يمكن أن "تملأ" المعدة جيدًا ؛
• طهي الطعام في غلاية مزدوجة أو في الميكروويف دون إضافة زيوت دهنية.

الحقيقة أم الكذب؟ يجب على المرأة الحامل أن تأكل لشخصين.

هل هذا صحيح. لكن هذا لا يعني مضاعفة كمية الطعام ، بل جودته ، حتى يحصل الطفل على كل ما هو ضروري لنموه. لذلك ، من المهم معرفة كيفية تناول الطعام أثناء الحمل.

• زيادة الوزن الأمثل هو الذي يضمن النمو الطبيعي للجنين دون الإضرار بالأم. يعتمد ذلك على بنية جسم المرأة.
• كيف تحدد النسبة المثلى لطولك ووزنك؟ تحتاج فقط إلى حساب مؤشر كتلة الجسم لوزن جسمك عن طريق قسمة وزنك (بالكيلوجرام) على طولك (بالأمتار) مضروبًا في اثنين.
• إذا كنت تتمتع بلياقة بدنية طبيعية ، يمكنك إضافة 10 إلى 15 كجم.
• إذا كنت صاحب بنية نحيفة ، فيمكنك إضافة المزيد: من 16 إلى 18 كجم.
• إذا كان لديك لياقة بدنية كبيرة ، يمكنك إضافة أقل قليلاً ، من 4 إلى 6 كجم.
• إذا كان عمرك أقل من 20 عامًا ، فإن نموك لم ينته بعد. يمكنك إضافة 15-16 كجم.

المكملات الغذائية

• المكملات الغذائية لن تحل محل النظام الغذائي المتوازن والصحي.
• إنها ليست ضرورية حقًا إذا كنت تأكل بشكل صحيح.
• ومع ذلك ، فإن تناول حمض الفوليك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يقلل من خطر حدوث الأنبوب العصبي والتشوهات الأخرى في الجنين.
• تأكد من استشارة طبيبك قبل اتخاذ قرار بتناول المكملات الغذائية ، حتى لو تم بيع هذه الأدوية بدون وصفة طبية في الصيدليات.
• في الشهر الرابع أو الخامس من الحمل ، قد يصف طبيبك مكملات الحديد إذا كنت تعانين من فقر الدم أو نقص الحديد في الجسم.

يمكن أن يؤدي تناولها إلى الإمساك أو الإسهال. في هذه الحالة ، تحتاج إلى اختيار الشكل الأمثل للإفراز وتناول هذه الأدوية بشكل منفصل عن الطعام.

علم النفس: زوجك في الشهر الخامس من الحمل

تتشكل الروابط العاطفية طوال الحياة ، لكنها تتغير بشكل كبير أثناء الحمل. هذه التغييرات ، التي تؤثر على كل من الأم والأب ، هي مرحلة أساسية في حياة الأسرة. سيتعين على الزوجين إعادة بناء التوازن العاطفي.

تغيير النظرة إلى العالم

ليس من المستغرب أن تكون كل أفكار الآباء المستقبليين أثناء الحمل تدور حول الطفل فقط. ما ينتظرنا في المستقبل غير معروف ، لكنه مغري ويعد بالآلاف من الآفاق الجديدة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تكون هناك لحظات أقل متعة قد تكون غير متوقعة للآباء الصغار أنفسهم.

يمكن لتوقع الطفل أن يذكرهم بطفولتهم والمشاعر المنسية للماضي البعيد. ربما سيذكرك أن الوقت قد حان لتسوية مشاكلك الخفية مع والديك. كل هذا يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة النفسية للزوجين ويعطل التوازن السابق.

من الثنائي إلى الثلاثي

توقع طفل يغير الجو العاطفي السائد في الأسرة ، وليس دائمًا للأفضل. يعيش الزوجان في انتظار إضافة عائلة ويستعدان ليصبحا عائلة كاملة. إذا استخدمنا مصطلحات علم النفس ، فإن "الثنائي" - اتحاد يتكون من شخصين - يتحول إلى ثالوث. لا يحدث الطفل الذي لم يولد بعد في بطن الأم فقط. قريباً سيأخذ مكانه في الأسرة ، ويجب أن يكون الوالدان مستعدين لذلك.

الآراء تتغير

كنت امرأة ، محبوبًا ، وأنت الآن تستعد لتصبح أماً. أيضًا ، الرجل الذي بجانبك ، والذي تحبه ، سيصبح أبًا قريبًا. سيجعلك هذا التحول تعيد النظر في بعض الأفكار وتنظر إلى بعضكما البعض من الجانب الآخر ، فتولي دور الأب والأم يعني إدراك مصيرك الأنثوي والذكوري بشكل كامل. بالطبع ، الآباء المستقبليون يدركون جيدًا مسؤولية هذه اللحظة ويريدون أن يكونوا على القمة.
الحاجة إلى الاهتمام

أثناء الحمل ، تحتاجين إلى عناية خاصة. والسبب في ذلك هو التغيرات الهرمونية: في بعض الأحيان تشعر بالضعف الشديد والعزل وقد تواجه حاجة ملحة للعاطفة والرعاية. إذا كان شريكك قريبًا ، يمكنك أن تقترب أكثر من بعضكما البعض. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تشعر بالوحدة وترغب في رؤية والديك أو أصدقائك.

شريكك: الدعم الذي تحتاجه

سيساعدك دعم أحد أفراد أسرتك على التزام الهدوء. خاصة في الأشهر الأخيرة ، عندما يصبح من الصعب عليك التنقل ورؤية الأصدقاء وتصبح متعبًا بسرعة ، ستحتاج بشكل خاص إلى دعم أحد أفراد أسرتك. في نهاية الفصل الدراسي ، عندما يكون القيام بالأعمال المنزلية أكثر وأكثر صعوبة ، سيقوم بتجهيز الحضانة ، والذهاب للتسوق ، وبالطبع ، يمنحك أقصى قدر من الاهتمام والحنان.

من الناحية المثالية ، سيكون شريكك بمثابة شرنقة لك ، يحمي الأم والطفل بشكل موثوق. من خلال أداء هذه الوظيفة ، سيشعر الأب المستقبلي بنفسه تمامًا في وضع جديد ويساعد المرأة على الشعور وكأنها أما. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال توفير الراحة الروحية للمرأة ، يقوم الرجل بالتالي بتكوين علاقة عاطفية مع الطفل الذي يكون ، أثناء وجوده في الرحم ، قادرًا على الشعور بهذه المشاعر. للحالة الذهنية للمرأة أهمية كبيرة من حيث العلاقة الأولية بين الأم والطفل. وبالتالي ، فإن دور الأب مهم للغاية. لكن لا تتوقع أن يتصرف زوجك بالطريقة التي تريدها. لن تتوافق متطلباتك دائمًا مع قدراته ، خاصةً أنه خلال هذه الفترة يتمتع أيضًا بحياة داخلية مزدحمة.

التقارب بين الابنة والأم

في هذه المرحلة ، غالبًا ما يكون هناك تقارب بين الابنة ووالدتها التي تمنحها دعمًا كبيرًا. لكي تصبح أماً بدورها ، يجب أن تشعر الابنة وكأنها فتاة صغيرة ، محاطة بالدفء والاهتمام. في بعض الحالات ، قد لا تكون هذه الأم فقط ، ولكن أيضًا صديق أو قريب.

لا تنسى أبي

يمكن أن يكون سلوك الرجال خلال هذه الفترة مختلفًا جدًا. يقوم البعض بدور نشط ، والبعض الآخر يبدو غير مبال. لا يزال الآخرون يعانون من مشاعر مختلطة - الغيرة والحسد والخوف من المسؤولية المستقبلية. لكن بالنسبة لهم جميعًا ، فإن هذه الفترة مثيرة تمامًا كما هي بالنسبة للنساء.

الشعور بالعزلة

يشعر بعض الرجال بالتخلي عنهم. أثناء الحمل ، لا تحوّل المرأة كل انتباهها إلى الجنين فحسب ، بل إنها أيضًا قادرة على جذب انتباه الأشخاص من حولها. يفكر الأقارب أولاً وقبل كل شيء في صحتها وحالتها النفسية ونادرًا ما يولون اهتمامًا كافيًا لزوجها.

ما الذي يمكن أن يشعر به الرجل خلال هذه الفترة وهو يمر بأهم فترة في حياته؟

يبدأ البعض في رؤية منافس في المرأة: "لديها كل شيء ،" يقولون لأنفسهم ، "طفل ، انتباه ، لكن لم يبق لدي شيء."

قليلا ... "حامل"؟

يحدث أن يبدأ الرجال في تجربة نفس الأعراض التي تعاني منها المرأة أثناء الحمل: تضخم المعدة ، والغثيان ، واضطراب الأمعاء ، والصداع ، وآلام البطن. هذه هي متلازمة كوفاد (متلازمة الرجل "الحامل"). مع اقتراب الولادة ، يصبحون قلقين ، غير قادرين على إيجاد مكان لأنفسهم ، محاولين التأقلم مع القلق المتزايد.

بحثا عن توازن جديد

يواجه بعض الآباء المستقبليين صعوبة في قبول المسؤولية التي تقع على عاتقهم. هل سيتمكن من إعالة أسرته وتخصيص الوقت الكافي لطفله وزوجته؟ سيكون من الجيد أن تتوقف لحظة وتتحدث عنها ، لكن افعل ذلك بدقة ، فقد يكون خجولًا بشأن هذا الموضوع.

الرغبة في الهروب

في بعض الأحيان ، يشعر الرجل بالعزلة وعدم العثور على إجابات للعديد من الأسئلة ، وكأنه يهرب من المسؤولية. بينما تفضل الأم الحامل البقاء في المنزل ، فإنه يلتقي بالأصدقاء ويسافر ويحاول إظهار أنه لا يوجد شيء مميز وأن الحياة تستمر كالمعتاد. هذا يمكن أن يسبب توترا في العلاقة بين الزوجين. لكن مع ولادة طفل ، من المرجح أن يتغير الوضع للأفضل.

مثل هذه الأفكار يمكن أن تسبب الاكتئاب للرجل أو حتى تستفزه لإظهار العدوان تجاه زوجته. للتعامل مع المشاعر غير العادية والمتضاربة ، يمكن لأب المستقبل أن يلجأ إلى طبيب نفساني - ومن الأفضل أن يجتمع الزوجان معًا للتشاور.

إذا لم يكن الموقف حرجًا ، ووجدت القوة لاكتشافه بنفسك ، فستساعدك بعض النصائح البسيطة.

• كوني صادقة ومنفتحة مع زوجك بشأن كل المشاعر والعواطف التي تمر بها. ستصبح القدرة على بناء حوار صادق مفيدة الآن أكثر من أي وقت مضى.
• افعل شيئًا يجمع الزوجين معًا ويجلب الفرح لكليهما - الحمل لا يلغي جوانب أخرى من حياتك. من الممكن أن يكون لديك الآن اهتمامات مشتركة جديدة.
• استرخ - "أغلق" لفترة من الصخب اليومي: اذهب إلى السينما أو قم بزيارة معرض أو نظم عطلة نهاية أسبوع في الطبيعة مع الأصدقاء.
• كرس الأب المستقبلي لجميع الأحداث المتعلقة بالتحضير للولادة. لكن لا تجبره أو تقنعه بالمشاركة فيها.

خلال هذه الفترة ، تدرك بعض النساء مدى أهمية دعم الأم لهن.

إجابات على الأسئلة الشائعة في الشهر الخامس من الحمل

لقد أصبت بالإمساك في الأسابيع الماضية. هل هذا عادة للنساء الحوامل؟

يحارب الإمساك

يحدث الإمساك في كثير من الأحيان عند النساء الحوامل لأسباب مختلفة. من ناحية أخرى ، مستويات مرتفعة من بعض الهرمونات - على وجه الخصوص. البروجسترون - يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء ، مما يجعل من الصعب إزالة الكتلة البرازية. من ناحية أخرى ، يضغط الرحم المتضخم على الأمعاء ويمنعها من الانقباض.

على عكس ما تعتقده معظم النساء الحوامل ، فإن الإمساك ليس حالة قاتلة ولا يمكن فعل أي شيء حيالها. ستساعدك النصائح التالية على انتظام حركة الأمعاء وبالتالي تجنب البواسير.

• تناول الألياف. تناول كميات أقل من الأطعمة المكررة (الأرز الأبيض وخبز الدقيق الأبيض) والمزيد من الأطعمة الغنية بالألياف. الفواكه والخضروات الطازجة المفيدة (النيئة أو المسلوقة قليلاً) ؛ كل الحبوب؛ خبز النخالة البقوليات (الفاصوليا ، البازلاء) والفواكه المجففة (الزبيب ، الخوخ ، المشمش المجفف ، التين). إذا كان طعامك حتى الآن يفتقر إلى الألياف ، أدخل هذه الأطعمة تدريجياً حتى لا تعيق عملية الهضم.
• اشرب كثيرا. سيتم حل مشكلة الإمساك بأمان إذا كنت تشرب الكثير خلال النهار. الشرب - الماء أو العصائر من الخضار والفواكه - يلين البراز ، ولا يسمح للطعام بالركود في الجهاز الهضمي. في الصباح ، اشرب كوبًا من الماء مع بضع قطرات من عصير الليمون ، أو تناول ملعقة واحدة من زيت الزيتون على معدة فارغة. مع الإمساك الشديد ، من المفيد شرب عصير البرقوق.
• تأكد من أن البراز منتظم. حاول أن تحصل عليه كل يوم وفي نفس الوقت. اجعل الأمعاء تعمل: لا تمنع الرغبة ، فهذا يساهم في الإمساك.
• انتبه للأدوية. يحدث أن يؤدي تناول بعض المكملات الغذائية (الكالسيوم والحديد) والأدوية أو علاجات آلام المعدة إلى الإمساك. اطلب من طبيبك تغيير أدويتك إن أمكن.
• كن نشيطًا بدنيًا. المثالي هو المشي حوالي 30 دقيقة يوميًا والقيام بتمارين خاصة لا تؤدي إلى مخاطر.

إذا فشل كل شيء آخر ، اتصل بطبيبك أو طبيب أمراض النساء ، وسوف يصف لك ملينًا (على الأرجح عامل مغلف).

بعد الحمل ، أحاول أن أتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، لكن هذا يكاد يكون مستحيلًا ، لأنني أتناول الطعام بالخارج كل يوم تقريبًا.

ياكل بالخارج

لا تتاح لمعظم النساء الحوامل فرصة استبدال فاتح للشهية بالمياه المعدنية التي يحتجنها. علاوة على ذلك ، يجدون صعوبة في العثور على طعام النظام الغذائي في قوائم المرق الغني والفطائر التي يسيل لها اللعاب. ستساعدك بعض الإرشادات في العثور على التوازن.

• اختر النخالة أو الخبز الريفي ، فهو غني بالألياف ؛ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلا تأكل الكثير من الخبز الأبيض.
• يمكنك أن تبدأ أو - من الأفضل - إنهاء غدائك بسلطة خضراء واطلب تقديم التوابل بشكل منفصل (حتى لا تفرط في تناول الدهون). تناول السلطة بعد الطبق الرئيسي فهي تسرع عملية الهضم.
• إذا طلبت الأول ، فاختر المرق أو حساء الخضار. تجنب التوابل الدهنية.
• اختر طبق رئيسي غني بالبروتين وقليل الدسم ويفضل السمك أو الدجاج أو اللحم البقري. يمكنك دائمًا طلب السمك أو الدجاج المطبوخ في الفرن بدون دهون. إذا كنت نباتيًا ، يمكنك طلب الحبوب الكاملة والبقوليات (الفاصوليا ، البازلاء ، إلخ) والجبن والتوفو.
• كطبق جانبي ، اطلب الخضار الطازجة والأرز الكامل والمعكرونة. وغني عن القول ، يجب تجنب الأماكن التي لا توحي بالثقة من حيث نضارة المنتجات المعروضة.
• إذا كنت تأكل خارج المنزل كل يوم ، فحاول تناول الفواكه الطازجة أو المصنعة بدون سكر. وإذا أردت فجأة أن تأكل شربات ، من أجل صحتك ، قم بدعوة أصدقائك!

لدي بقع على وجهي. هل يبقون بعد الولادة؟

كن حذرا مع الشمس!

البقع البنية على الجبهة والصدغ والخدين عند التعرض لأشعة الشمس لأول مرة؟ هذا هو ما يسمى قناع الحمل. ويسمى أيضا "الكلف".

يحدث هذا في 70٪ من النساء ، بدءًا من الشهر الرابع من الحمل. البشرة الداكنة معرضة بشكل خاص لهذا النوع من التصبغ. والسبب في ذلك هو دفعة هرمونية تحفز تكوين الميلانين.

ما الذي يمكن فعله لمنع هذه الظاهرة؟ قبل كل شيء ، تجنب الشمس. في الأيام المشمسة ، حتى في المدينة ، ارتدِ واقيًا من الشمس ونظارات شمسية وقبعة واسعة الحواف.

إذا استمرت البقع العمرية في الظهور على الرغم من الاحتياطات ، فلا تقلق ، بعد ستة أشهر ستختفي.

عندما يكون هناك الكثير ، استخدم كريمًا خاصًا موصى به من قبل طبيب الأمراض الجلدية. ضعه كل مساء لعدة أشهر (بالإضافة إلى الحماية أثناء النهار). عادةً ما يتم استخدام الكريمات التي تحتوي على الهيدروكينون مع الكورتيكويد وفيتامين أ أو أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs).

بعد الولادة واختفاء التصبغ ، تجنبي تناول موانع الحمل التي تحتوي على هرمون الاستروجين (استشيري طبيب أمراض النساء).

أخبرتني صديقة أنها خضعت لتصوير ثلاثي الأبعاد بالموجات فوق الصوتية. هل هي أفضل من الكلاسيكية؟

التصوير بالموجات فوق الصوتية ثلاثية الأبعاد

تتيح لك الموجات فوق الصوتية ثلاثية الأبعاد التفكير بشكل أفضل في نوع الجنين ، ولكنها لا توضح التشخيص. في معظم الحالات ، لا يحصل الآباء في المستقبل ، بصرف النظر عن متعة النظر إلى وجه الطفل ، على أي شيء من الموجات فوق الصوتية. بالنسبة لبعض الأزواج ، لا يجلب رؤية الطفل أثناء التصوير بالموجات فوق الصوتية ، بعبارة ملطفة ، أي متعة.

بشكل عام ، يتم استخدام الموجات فوق الصوتية لمراقبة تطور الطفل واكتشاف تشوهات الأطراف أو الوجه (الشق الفموي ، على سبيل المثال).

لدي انطباع بأن فمي ممتلئ باللعاب باستمرار ، ولهذا أشعر بالغثيان. ماذا يحدث؟

إفراز اللعاب الغزير

الإفراط في إفراز اللعاب شائع عند النساء الحوامل. هذا أمر مزعج ، لكنه ليس خطيرًا ، وسوف يمر في غضون بضعة أشهر.

هذه الأعراض أكثر شيوعًا عند النساء اللواتي يعانين من الغثيان في الصباح ، والذي يحدث غالبًا بسبب كثرة اللعاب. لا يوجد دواء لها. اغسل أسنانك بمعجون النعناع واشطف فمك كثيرًا أو امضغ علكة خالية من السكر. يمكن أن تساعد المعالجة المثلية أيضًا.

يمكن اعتبار الشهر الخامس بحق الوسط الذهبي للحمل ، لأن نصف المسار المسؤول قد تم تجاوزه بالفعل ، والآن تبحث الأم الحامل بشكل متزايد في التقويم ، في محاولة لتحديد مقدار الوقت المتبقي قبل تاريخ الميلاد المتوقع . بالإضافة إلى ذلك ، في فترة 5 أشهر من الحمل ، يجب أن تكون المرأة قد شعرت بالفعل بالحركات الأولى للطفل. يمكن أن يحدث هذا الحدث المهم في فترة 18-20 أسبوعًا ، وأحيانًا قبل ذلك بقليل.

يخضع شكل الأم الحامل لتغييرات جذرية ، لأن البطن يكبر كل يوم. الآن يمكن للناس من حولك أن يلاحظوا أن المرأة حامل ، مما يعني أنهم سيهتمون بها أكثر.

الشهر الخامس من الحمل مريح نسبيًا للأم الحامل ، لأنه في الثلث الثاني من الحمل ، لا يكون خطر حدوث أي مضاعفات مرتفعًا كما هو الحال في الثلث الأول أو الثالث من الحمل ، لذا يمكنك الآن زيارة طبيب الأسنان ، والقيام برحلة قصيرة ، من فضلك نفسك بالتسوق في متاجر الملابس أو مجرد الاسترخاء ، وعدم نسيان الإجراءات الأمنية الأساسية.

حاسبة زيادة الوزن

نمو الجنين

في الشهر الخامس من الحمل ، يحدث نمو نشط للجنين. في فترة تتراوح بين 19 و 20 أسبوعًا ، تبدأ الغدد الصماء في العمل بنشاط. ينتج الطحال الخلايا الليمفاوية والوحيدات ويفرز خلايا الدم الحمراء التي ينتجها نخاع العظام.

تتميز الفترة من 21 إلى 22 أسبوعًا بالنمو المكثف لعظام وعضلات الجنين. تتشكل المناعة السلبية بسبب الغلوبولين المناعي الذي يدخل جسم الطفل من الأم عبر المشيمة. لكن دفاعات الطفل ليست قوية بما يكفي لتحمل العدوى الخطيرة ، لذلك حتى الأمراض مثل الأنفلونزا أو نزلات البرد المعقدة يمكن أن تضر الطفل بشكل خطير.

في الأسبوع 23 ، يتم تقريب جسم الجنين تدريجياً. يبدأ الشعر الزغبي على الجسم بالتحول إلى اللون الداكن تدريجيًا. مظهر الطفل الآن متجعد للغاية ، حيث أن طبقة الدهون تحت الجلد لا تزال رقيقة جدًا.

يصل نمو الجنين بنهاية الشهر الخامس من الحمل إلى 20-25 سم ، وفي نفس الوقت يزن 450-500 جم.زاد 500 مرة تقريبًا. وهكذا ، بدءًا من الأسبوع الخامس ، قطع كائن الإنسان المستقبلي شوطًا طويلاً من التطور من جنين مجهري إلى جنين قابل للحياة تقريبًا.

تغيرات في جسم المرأة

يتميز الشهر الخامس من الحمل بالتغيرات التالية في جسم الأم الحامل:

• يمكن أن تكون زيادة وزن المرأة في نهاية الشهر الحالي من لحظة الحمل من 5 إلى 7 كجم أو أكثر.
• قد يكون نبض المرأة الحامل سريعًا إلى حد ما في هذا الوقت. إذا كان معدل النبض المعتاد لدى شخص بالغ هو 60-80 نبضة / دقيقة ، فإن المعدل الطبيعي للأم المستقبلية في هذا الوقت هو 80-90 نبضة / دقيقة. ينتج معدل ضربات القلب المتزايد عن زيادة الحمل على الأوعية وزيادة حجم الدم الكلي.
• قد يُظهر اختبار الدم زيادة طفيفة في خلايا الدم البيضاء ، وكذلك انخفاض في الهيموجلوبين. تعتبر الانحرافات الطفيفة عن القاعدة مقبولة تمامًا في 5 أشهر ، ولكن مع التدهور الكبير في الأداء ، قد يصف الطبيب أدوية خاصة.
• قد تعاني بعض النساء من زيادة تصبغ الجلد. بعد الولادة ، يتم تطبيع حالة الجلد ، لذلك لا داعي لاتخاذ أي إجراءات لتحسين مظهر الجلد الآن.
• بشكل دوري ، يؤلم أسفل الظهر ويسحب ، لأن مركز الثقل في جسم المرأة يتغير نتيجة زيادة حجم الرحم.
• في الشهر الخامس من الحمل ، تكون شهية المرأة جيدة جدًا ، لأن أعراض التسمم قد ولت منذ فترة طويلة. ومع ذلك ، فإن 15-20٪ من الأمهات الحوامل قد يشعرن بالغثيان حتى في عمر 5 أشهر ، و 5٪ من النساء الحوامل - حتى الولادة.

حسنًا ، أهم شعور للمرأة في الشهر الخامس من الحمل هو الحركات الأولى للطفل. في فترة 20 أسبوعًا ، تبدأ النساء الحوامل اللواتي يتوقعن طفلهن الأول في الشعور بحركات الجنين ، ومع الحمل الثاني يمكن أن يحدث هذا قبل ذلك بقليل ، في الأسبوع 16-18. تقارن بعض النساء الحوامل مشاعرهن برفرفة الفراشة ، فالحركات الأولى للطفل خفيفة للغاية وبالكاد يمكن إدراكها. في المستقبل ، ستصبح الحركات أكثر وضوحًا وملاحظة. يُنصح الأم الحامل بمراقبة وتيرة الحركات ، لأن غيابها لمدة يوم أو أكثر قد يشير إلى توقف نمو الطفل ، وتكرار مفرط - ظهور بعض المضاعفات ، مثل قلة السائل السلوي أو نقص الأكسجة لدى الجنين.

في هذا الوقت ، يُحظر الإجهاض الاصطناعي بناءً على طلب المرأة ، إلا في الحالات التي يكون فيها هناك خطر على حياة المرأة الحامل. قد تكون هذه المعلومات ذات صلة بالفتيات اللواتي يقررن التخلص من الطفل في وقت لاحق. في الشهر الخامس ، يكون الطفل قابلاً للحياة تقريبًا ، لذا فإن مثل هذه الإجراءات غير مقبولة.

التحليلات والامتحانات

إذا لم يكن لدى الأم الحامل في نهاية الشهر الرابع الوقت الكافي للخضوع للفحص الثاني قبل الولادة ، فقد حان الوقت للقيام بذلك الآن ، في بداية الشهر الخامس من الحمل. الوقت الأمثل لاجتياز الفحص الشامل المحدد يحدث في الفترة من 16 إلى 20 أسبوعًا.

يشمل الفحص الثاني فحص الدم الذي يقيس هرمون الاستريول الحر ، وموجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (قوات حرس السواحل الهايتية) ، وألفا فيتوبروتين (أ ف ب). يتم أيضًا إجراء الموجات فوق الصوتية ، حيث يحدد الاختصاصي حجم الجنين ، ويلفت الانتباه إلى درجة تطور أعضائه ويحدد الانحرافات المحتملة.

التصويت

بعد معالجة نتائج الفحص الثاني قبل الولادة ، من الممكن تحديد مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة: متلازمة داون ، متلازمة إدواردز ، إلخ. إذا اكتشفت الأم الحامل أن الطفل يعاني من علامات شذوذ محتملة ، فمن المستحسن أن الخضوع لفحص إضافي في المركز الجيني.

بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الفحص بالموجات فوق الصوتية ، يجب على الطبيب الانتباه إلى حالة المشيمة ويمكنه إعادة تحديد عمر الحمل ، وتحديد عدد الأسابيع المتبقية قبل تاريخ الولادة المتوقع. أيضًا ، يمكن للأخصائي أن يخبر المرأة الحامل بنوع الجنين ، وبدرجة عالية من الدقة.

بالإضافة إلى ذلك ، في الشهر الخامس من الحمل ، ستخضع المرأة لفحص الدم للكشف عن التهاب الكبد B واختبار البول للكشف عن البروتين والسكر. كالعادة ، خلال الفحص التالي ، يقوم الطبيب بقياس الوزن وضغط الدم ، وتحديد ارتفاع قاع الرحم وغيرها من المؤشرات.

الأخطار المحتملة في الشهر الخامس من الحمل

خلال الشهر الحالي ، هناك احتمال حدوث مضاعفات الحمل التالية:

• ارتفاع ضغط الرحم. تحدث زيادة في نشاط جدران الرحم لمدة 5 أشهر بسبب زيادة الضغط الجسدي أو العاطفي ، واضطرابات الغدد الصماء ، وانخفاض المشيمة ، والأمراض المعدية. مع زيادة النغمة ، قد تلاحظ المرأة أن أسفل بطنها يؤلمها ، وظهرت إفرازات بنية اللون ، وغالبًا ما يصبح الرحم صخريًا. في هذه الحالة ، من الضروري استشارة الطبيب الذي يمكنه تقديم العلاج في المستشفى باستخدام الأدوية الخاصة.
• تسمم الحمل. يمكن أن تكون أسباب تسمم الحمل عند النساء الحوامل شديدة التنوع: ضعف وظائف الكلى ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وأمراض الغدد الصماء. في الوقت نفسه ، تصاب المرأة بالوذمة ، ويمكن أن يرتفع ضغط الدم بشكل حاد ، مما يؤدي غالبًا إلى حالة مهددة للحياة أو تسمم الحمل أو تسمم الحمل. من المستحسن علاج تسمم الحمل في مؤسسة طبية ، بهدف تقليل ظهور الأعراض المذكورة أعلاه وتحسين رفاهية المرأة.
• مياه منخفضة. يكون حجم البطن في الشهر الخامس من الحمل كبيرًا جدًا وينمو بسرعة كبيرة ، ولكن في نفس الوقت يزداد خطر الإصابة بقلة السائل السلوي ، حيث يكون حجم السائل الأمنيوسي غير كافٍ لضمان التطور الطبيعي للجنين. يمكن أن يؤدي قلة السائل السلوي الشديد إلى إنهاء الحمل ، لذلك إذا كانت هناك آلام حادة في البطن أثناء تحركات الطفل ، فيجب إجراء فحص إضافي لتحديد سببها.

مع بداية الشهر الخامس من الحمل ، تصبح النصائح التالية مناسبة للأم الحامل:

• من الضروري رفض رفع الأثقال التي يتجاوز وزنها 5 كجم.
• يجب أن تكون التغذية في الشهر الخامس من الحمل كاملة ومتوازنة. من الضروري بشكل خاص للمرأة الحامل منتجات مثل الجبن والقشدة الحامضة ولحوم الدجاج والبيض. إذا كان محتوى البروتين والكالسيوم في النظام الغذائي غير كافٍ ، فإن أسنان المرأة تعاني ، ويبدأ تساقط الشعر ، لأن الطفل يأخذ جميع العناصر الغذائية اللازمة من جسم الأم لتطوره. بالإضافة إلى ذلك ، قد يوصي الطبيب المرأة الحامل بالمستحضرات المحتوية على الكالسيوم ، لكن من غير المستحسن استخدامها بمفردها.
• من الضروري توخي الحذر الشديد في اختيار المشروبات. من الأفضل استبعاد القهوة من النظام الغذائي ، حيث لا يمكن شرب الشاي الأسود إلا بضعف ، ولا يمكن تناول شاي الأعشاب إلا بعد استشارة الطبيب ، لأنه حتى النباتات التي تبدو غير ضارة يمكن أن تتحول إلى سامة للطفل أو تؤدي إلى زيادة لون الرحم.
• يجب تحديد وقت العمل على الكمبيوتر بصرامة. إذا كان نشاط عمل المرأة مرتبطًا بالتواجد في مكتب كمبيوتر ، فيمكنك حينها أن تطلب من الإدارة تقليل يوم العمل أو تغيير نوع العمل.
• يوصى بشدة بتجنب ارتداء الكعب العالي. يمكن أن يتسبب الكعب العالي في سقوط المرأة عن طريق الخطأ ، الأمر الذي قد يكون شديد الخطورة أثناء الحمل وقد يؤدي إلى الإجهاض. الأحذية على منصة عالية غير آمنة أيضًا ، حيث يمكنك في مثل هذه الأحذية أن تتعثر وتلف قدمك ، مما يؤدي إلى فقدان توازنك.
• بعد النوم ، يجب ألا تنهض من السرير بشكل مفاجئ. من الأفضل أن ترتفع ببطء لمنع الزيادة المفرطة في معدل ضربات القلب وظهور حالة ما قبل الإغماء.
• يجب تجنب النوم على ظهرك. في هذا الوضع ، يتم ضغط الوريد الأجوف السفلي بواسطة الرحم ، مما يؤدي إلى تفاقم حالة المرأة ، حتى أنها قد تغمى عليها. الوضع الأمثل للراحة هو الاستلقاء على جانبك.
• تحتاج الأم الحامل إلى زيارة المرحاض بانتظام وبطريقة بسيطة ، وإلا فقد تتطور البكتيريا في أعضاء الجهاز البولي ، يليها ظهور التهاب الحويضة والكلية.
• من الأفضل التوقف عن استخدام الفوط اليومية ، والتي يمكن أن تسبب مرض القلاع أو عدوى بكتيرية أخرى ، لأنها تتداخل مع تبادل الهواء الطبيعي في المنطقة الحميمة. في الحالات القصوى ، يمكنك استخدام وسادات تنفس خاصة مصنوعة من مواد طبيعية.
• العلاقات الحميمة في سن الحمل حوالي 5 أشهر ممكنة إذا كانت المرأة الحامل تشعر بالراحة ولا تعاني من أي إزعاج. يجب عليك اختيار أكثر الأوضاع أمانًا حيث لا يوجد ضغط على البطن.
• لمنع اتساخ أكواب حمالة الصدر بسبب إطلاق كمية صغيرة من اللبأ ، إذا تم إفرازها بشكل مكثف بدرجة كافية ، يمكنك استخدام وسادات خاصة يسهل عليك صنعها بنفسك من قطعة قماش نظيفة أو مناديل ورقية.
• لا ينبغي طلاء الأظافر بالورنيش ، لأن ألواح الظفر معرضة بشدة خلال هذه الفترة.

لمدة خمسة أشهر ينصح بوضع خطة عمل أخرى للفترة القادمة من أجل إتاحة الوقت لإتمام تجهيز الغرفة للطفل قبل الموعد المتوقع للتسليم وشراء الأشياء الضرورية والملابس واختيار مستشفى ولادة ، شاهد مقطع فيديو عن عملية الحمل والولادة وقم بأداء جميع الأشياء المهمة الأخرى.

الشهر الخامس من الحمل هو منتصف الثلث الثاني من الحمل ، وهو الأكثر هدوءًا وسهولة أثناء الحمل.

على الرغم من شعورك بالتحسن بالفعل ، يستمر الطفل في النمو والتطور بنشاط ، وقد يصبح نمو البطن ملحوظًا للآخرين لأول مرة. يبدأ هذا الشهر من الأسبوع السابع عشر وينتهي في اليوم العشرين ، ويميز خط الاستواء - وهو منتصف الأسبوع تمامًا.

الطفل في الشهر الخامس من الحمل

لقد قام طفلك بالفعل بتكوين جميع الأعضاء ، وهو الآن ينمو ويتحسن. وهكذا ، يتطور نظام الشعب الهوائية في الرئتين.

يعمل القلب بشكل مثالي بسرعة 130-150 نبضة في الدقيقة ، ويمكن بالفعل سماع دقاته بمساعدة أنبوب التوليد. جسم الطفل مغطى بمادة تشحيم بيضاء خاصة تحمي البشرة من البكتيريا وستغطيها حتى لحظة الولادة.

بفضل اتصال الطحال بالجهاز الهضمي ، يطور الطفل مناعته الخاصة من الأمراض التي يمكن أن تنتقل إليه من خلال الدورة الدموية للأم.

طبعا هذه المناعة لا تزال ضعيفة جدا وتساعد الطفل على مقاومة الالتهابات البسيطة فقط ، والمسؤولية الرئيسية عن الحماية ، كما في السابق ، تقع على عاتق الأم.

يتطور الجهاز العصبي للطفل خلال هذه الفترة بنشاط كبير ، وتشكيل أعضاء الحس ، والجهاز الدهليزي. يشعر طفلك بالفعل بطعم السائل الأمنيوسي الذي ابتلعه. سمعه يمكن أن يميز الأصوات البعيدة وصوت الأم والأب ، كما لو كانوا قادمون من عمود الماء.

هذا مذهل ، لأنه يمكنك الآن تشغيل موسيقى جيدة لطفلك أو الغناء له.

بأصوات عالية وحادة ، سوف يجفل الطفل ، حاول ألا تخيفه. طبعا صوت الخلاط لن يخيفه لكن الافضل الغاء مشاهدة افلام الاكشن في السينما.

لمدة 5 أشهر ، يطور الطفل أساسيات الأسنان المستقبلية ، ولهذا يحتاج إلى الكالسيوم.

يجب على الأم محاولة تناول جميع الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين ومراقبة تناول فيتامين د في الجسم حتى لا يعاني الطفل من اضطرابات في هذا النظام.

في الأسبوع العشرين من الحمل ، أو في نهاية الشهر الخامس ، يبلغ طول الطفل 20-25 سم ويزن 300 جرام.

حركات الجنين الأولى

على الرغم من أن طفلك لا يزال نائماً معظم الوقت ، إلا أنه يتواصل بالفعل بنشاط مع العالم من حوله. وعندما يستيقظ ، يمكن أن يتصرف بنشاط كبير ، ويزداد قوة ذراعيه وساقيه كل يوم ، وأثناء الحركات يلامسون جدران الكيس الأمنيوسي والرحم.

أكثر المشاكل شيوعًا التي يمكن تجنبها هي آلام الظهر ، وكذلك في البطن نتيجة حدوث تحول في مركز الثقل باتجاه البطن ، وبالتالي تمدد أربطة الرحم.

هناك طرق بسيطة لتجنب هذه المشكلة أو التعامل معها - قم بالتبديل إلى الأحذية ذات الكعب الصغير وارتداء الدعامة.

إذا لم يكن الألم في البطن طعناً ، بل شدّاً ، فقد يعني ذلك زيادة نبرة الرحم وخطر حدوث سابق لأوانه. في هذه الحالة عليك الذهاب إلى المستشفى ومراقبة حالة المرأة تحت إشراف الطبيب.

مثير للاهتمام! النظام الغذائي للمرأة الحامل في الثلث

خلال هذه الفترة ، هناك احتمال حدوث وذمة ، خاصة عند النساء البدينات والمعرضات لأمراض الكلى.

إذا ظهرت الوذمة في مثل هذه الفترة القصيرة ، فأنت بحاجة ماسة إلى إعادة النظر في نمط حياتك ونظامك الغذائي.

يساهم تكوين الوذمة في: تناول الأطعمة شديدة الحلاوة أو المالحة أو الحارة ، والجلوس على الكمبيوتر لفترة طويلة أو في مكان واحد ، وعدم شرب كمية كافية من الماء النظيف ، وإساءة استخدام الشاي والقهوة المحلاة. قد يكون من المفيد إجراء اختبار للبول لاكتشاف علامات تسمم الحمل.

في الشهر الخامس ، قد تنزعج المرأة لأول مرة من الحموضة المعوية ، نتيجة لتغير في الوضع التشريحي للأعضاء الداخلية.

يدفع البطن المتنامي المعدة لأعلى وتتغير الزاوية بين المعدة والمريء. نتيجة لذلك ، يمكن لحمض المعدة أن يرتد إلى المريء بعد تناول الطعام ، مما يتسبب في إحساس بالحرقان وطعم لاذع في الفم والغثيان والقيء.

أثناء الحمل ، وتحت تأثير الهرمونات ، تتغير أيضًا حموضة عصير المعدة ، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة. للتخفيف من هذه الحالة ، وقبل اللجوء إلى الأدوية ، حاول تعديل نظامك الغذائي.

استبعد الأطعمة المقلية والمدخنة والحامضة والصودا والشاي الأسود القوي ونفس القهوة.

يصبح الشهر الخامس من الحمل من أكثر فترات انتظار الطفل متعة. لم يعد الحمل الآن مجرد حالة لجسد الأم المستقبلية. نما الطفل كثيرًا أثناء الحمل: من زنزانة صغيرة ، تحول إلى رجل صغير. تتشكل أعضاء الطفل عمليًا وهي الآن تستمر في التحسن والتطور. إلى جانب نمو الطفل ، يزداد الرحم أيضًا ، لذا أصبح بطن الأم الحامل ملحوظًا للآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، يجلب الشهر الخامس من الحمل اكتشافات ممتعة للآباء المستقبليين. في الوقت الحالي ، يمكنهم معرفة جنس الطفل الذي لم يولد بعد والاستعداد لمظهره بمحبة ، واختيار الملابس والأشياء الصغيرة الممتعة الأخرى.

إنه لأمر رائع أن تحصل الأم الحامل على قسط كبير من الراحة وتمشي في الهواء الطلق ، لكن العديد من النساء الحوامل ما زلن يعملن. في الشهر الخامس من الحمل ، إذا لم تقم المرأة بذلك من قبل ، فمن المفيد بالفعل مناقشة التغييرات القادمة مع القائد. يمكن للطبيب الذي يراقب الحمل أن يخبرنا بالفعل بالتاريخ الدقيق الذي سيصدر فيه إجازة مرضية للأم الحامل.

الشهر الخامس من الحمل كم عدد الأسابيع

يستمر الشهر الخامس من الحمل من الأسبوع السادس عشر إلى الأسبوع العشرين من الحمل. بحلول نهاية الشهر ، يمكن للأم أن تحتفل بنصف حملها. حان الوقت الآن للتخلي تمامًا عن الأحذية ذات الكعب العالي ، والجلوس أقل ، والحد من التوتر ، والمشي أكثر في الهواء الطلق ، والاسترخاء والاستمتاع بحملك. بعد كل شيء ، الآن هو أكثر الأوقات ملاءمة وخالية من المشاكل. على الرغم من ذلك ، تحتاج المرأة الحامل إلى الاعتناء بصحتها. ماذا يحدث في الشهر الخامس من الحمل في جسم المرأة وكيف يتطور الجنين ، سنتعرف عليه في هذا المقال.

الجنين في الشهر الخامس من الحمل

يشبه الطفل في الشهر الخامس من الحمل بالفعل نسخة صغيرة من الشخص. تتشكل أطرافه ويحرك الطفل ذراعيه وساقيه بشكل مثالي ويفتح عينيه ويضع إصبعه في فمه بل ويعرف كيف يعبس.

تعمل الكلى بنشاط بشكل مستقل ، وتتطور الرئتان بشكل مكثف وفي نهاية الشهر ستبدأ بشكل عرضي في القيام بالحركات الأولى. يقترب نظام الغدد الصماء أيضًا من المرحلة النهائية من التكوين ، وقريبًا جدًا ستبدأ معظم أعضائه في تصنيع الهرمونات من تلقاء نفسها. يتطور جهاز المناعة أيضًا بنشاط ، وبحلول نهاية الشهر ، سيكون جسم الطفل قادرًا على إنتاج المواد الأولى اللازمة لمكافحة الفيروسات - الإنترفيرون والغلوبولين المناعي. لكن مع ذلك ، لا تزال دفاعات الرجل الصغير ضعيفة للغاية.

ينمو دماغ الطفل ويتطور بنشاط. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطفل لديه براعم تذوق ويمكنه الآن التمييز بين الطعام الحلو والحامض. تستمر المعينات السمعية في التحسن وفي الشهر الخامس من الحمل يستطيع الطفل سماع الأصوات وتمييزها. الآن هناك تكوين للأضراس تحت أساسيات أسنان الحليب. يعمل قلب الطفل بشكل رائع ، حيث ينتج 130-150 نبضة في الدقيقة.

يستمر جلد الطفل في التكاثف شيئًا فشيئًا. بينما لا يزال أحمر اللون ومتجعدًا ومغطى بالدهون. تعمل مادة التزليق التي تفرزها الغدد الدهنية الآن كحاجز وقائي للطفل من تأثيرات السائل الأمنيوسي والكائنات الدقيقة ، نظرًا لخصائصها القاتلة للجراثيم ، ولكن عند الولادة ، تساعد مادة التزليق هذه الطفل على التحرك بسهولة أكبر عبر قناة الولادة.

كم يجب أن يزن الطفل في الشهر الخامس من الحمل؟ بحلول نهاية الشهر ، يجب أن يزن الطفل 270-300 جرام ، ويصل ارتفاعه إلى 20-25 سم ، وحركات هذا الشخص الصغير ملحوظة بالفعل من قبل الأم. أثناء استيقاظ الطفل ، تشعر الأم الحامل بوضوح بحركاته 4-8 مرات في الساعة. يجب أن تحظى حركات الطفل باهتمام خاص ، لأن حركة الجنين النشطة بشكل مفرط قد تشير إلى نقص الأكسجين ، وينبغي أن يكون النشاط المنخفض هو سبب الاتصال بأخصائي. تلاحظ العديد من النساء الحوامل أن الطفل يمكن أن يتحرك استجابة لمحفزات مختلفة ، مثل الصوت العالي ، وما إلى ذلك.

علامات الحمل في الشهر الخامس

غالبًا ما تشعر الأم الحامل بالقلق بشأن السؤال: في الشهر الخامس من الحمل ، ما هي الأعراض التي سترافقها؟ والغثيان في الشهر الخامس من الحمل مع مساره الطبيعي لا يشعران به إطلاقاً. تستقر الحالة العاطفية للمرأة الحامل في الشهر الخامس من الحمل ، بينما يزداد الشعور بالتغير في الحالة الجسدية. يستمر ثدي المرأة في النمو بشكل أكبر ، وقد تلاحظ الأم الحامل قطرات من اللبأ تفرز من الثدي. حان الوقت الآن للحصول على حمالة صدر خاصة لدعم الثديين ، ويجب تنظيف اللبأ بمناديل معقمة.

تستمر التغيرات الهرمونية في التأثير على جسم المرأة وفي الشهر الخامس من الحمل قد يظهر تصبغ على الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يصبح الجلد جافًا بشكل مفرط وحكة أو حكة بسبب التمدد. لذلك ، حان الوقت الآن لشراء منتجات خاصة لعلامات التمدد ، إذا لم تكن الأم الحامل قد اشترتها بعد.

بسبب زيادة الضغط على المعدة وانخفاض حركية الأمعاء ، فقد يظهر في الشهر الخامس من الحمل. كقاعدة عامة ، هي الآن ليست قوية جدًا ويمكن التعامل معها عن طريق تغيير النظام الغذائي للأم الحامل. بالنسبة لبعض النساء ، فإن تناول الحليب أو الماء يساعد في التخلص من حرقة المعدة ، والبذور أو الحبوب. إذا كنت لا تستطيع التعامل مع حرقة المعدة بمفردك ، فبعد استشارة الطبيب ، يمكنك البدء في تناول الأدوية للتخلص من حرقة المعدة.

تشتكي بعض النساء من الأعراض غير السارة للشهر الخامس من الحمل: تقلصات في الساق واحتقان الأنف ونزيف اللثة وانسداد الأذنين.

البطن في الشهر الخامس من الحمل

كقاعدة عامة ، في الشهر الخامس من الحمل ، يكون البطن كبيرًا جدًا ومن الصعب جدًا إخفاءه عن أعين الآخرين. زاد رحم المرأة بشكل ملحوظ ، مما يعني أن بطن الأم الحامل يدور أكثر فأكثر كل شهر. إلى جانب ذلك ، هناك تغيير في مظهر السرة ، يمكن أن تبرز أو ، على العكس من ذلك ، تنعيمها. ستبقى هكذا حتى نهاية الحمل. بالنسبة لمعظم النساء ، يتم تقريب المعدة بشكل كبير بحلول هذا الوقت ، ولكن هناك من يعذبها السؤال: لماذا لا تنمو المعدة في الشهر الخامس من الحمل؟ الحقيقة هي أن امتلاء البطن يعتمد على الخصائص الفردية للمرأة. يحدث أن حجم البطن يتأثر بالتركيب التشريحي للأم الحامل. على سبيل المثال ، ستكون معدة المرأة ذات القامة القصيرة والحوض الضيق أكثر وضوحًا من معدة المرأة الطويلة ذات الوركين الخصبة. ومع ذلك ، غالبًا ما يتأثر حجم البطن بالوزن المكتسب أثناء الحمل. سيزداد الوزن في الشهر الخامس من الحمل بمقدار 2-4 كجم ، إذا كانت زيادته أعلى بكثير من المعتاد ، فيجب على الأم الحامل أن تولي اهتمامًا خاصًا لذلك وتغير نظامها الغذائي.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك رأي مفاده أن حجم البطن يمكن أن يتأثر بجدار الرحم الذي يتم توصيل البويضة به. على سبيل المثال ، إذا حدث التعلق على الجدار الأمامي للرحم ، فإن المعدة تكون أكثر وضوحًا ، وإذا كانت على الظهر ، فعلى الرغم من أنها بالفعل الشهر الخامس من الحمل وقد تكون المعدة صغيرة لفترة طويلة وقت.

التغذية في الشهر الخامس من الحمل

أثناء الحمل ، يجب على المرأة مراقبة زيادة وزنها بعناية ويتطلب الشهر الخامس عناية خاصة. لمدة أسبوع ، يجب ألا تتجاوز الزيادة في المرأة 500 جرام. لذلك ، لا يزال من الأفضل إعطاء الأفضلية للطعام الصحي والطبيعي. يُنصح بتجنب تناول الأطعمة المالحة والأطعمة المصنعة والحلويات والوجبات السريعة.

ألم في الشهر الخامس من الحمل

في أغلب الأحيان ، قد تعاني المرأة الحامل من ألم في أسفل الظهر أو البطن ، والذي يحدث بسبب ضعف المفاصل الفخذية العجزية وتمدد الأربطة والعضلات الداعمة. يوصي الخبراء من الآن فصاعدًا بتجنب مثل هذا الألم. ومع ذلك ، إذا كانت المرأة تعاني من آلام مستمرة في المعدة في الشهر الخامس من الحمل ، فعليك بالتأكيد استشارة الطبيب لاستبعاد إمكانية الإجهاض. يعتبر الإجهاض في الشهر الخامس من الحمل بالفعل ولادة مبكرة ، ولكن في هذه الحالة لا يمكن إنقاذ الطفل. يعتبر إنهاء الحمل في الشهر الخامس مأساة كبيرة للآباء في المستقبل. لذلك ، إذا كان الشهر الخامس من الحمل يسحب بطن الأم الحامل ، فإن الأمر يستحق الراحة قدر الإمكان ، إذا أصبح الألم منتظمًا ، يجب أن تذهب على الفور إلى موعد مع أخصائي.

في بعض الأحيان ، يتسرب الماء للمرأة الحامل في الشهر الخامس من الحمل. هذه إشارة مقلقة إلى حد ما ومع مثل هذه الأعراض ، من الضروري استشارة الطبيب.

قد تكون المخصصات في الشهر الخامس من الحمل أكثر وفرة. يمكن أن تحتوي Beli على ظلال بيضاء وصفراء وبيج وغيرها. قد يشير التغيير في اللون والرائحة واتساق الإفرازات إلى وجود عدوى أو تغير في الخلفية الهرمونية أو مرض في عنق الرحم. يعتبر إفراز البيج في الشهر الخامس من الحمل علامة على الإصابة بأمراض التهابية. في حالة ظهور مثل هذه الأعراض ، يجب استشارة الطبيب ، وسوف يصف مسحة ، وفقًا للنتائج التي ستظهر أسباب التغيير في الإفرازات.

زيارة الطبيب في الشهر الخامس من الحمل

تتوقع امرأة حامل هذا الشهر رحلة تقليدية إلى أخصائي مراقبة. بالإضافة إلى قياس ضغط الدم وقياس وزن الأم الحامل ، يقوم الطبيب بفحص ساقي وذراعي المرأة الحامل لتحديد الميل إلى الوذمة ، وتحديد شكل الرحم وارتفاعه ، وكذلك الاستماع إلى نبضات قلب الطفل. . ستحتاج الأم الحامل إلى اجتياز اختبارات الدم والبول القياسية.

الآن ، يمكن جدولة الموجات فوق الصوتية الثانية المخطط لها للشهر الخامس من الحمل. لكن الوقت الأكثر ملاءمة للدراسة هو الفترة من 19 إلى 22 أسبوعًا. لا يرغب العديد من الآباء في المستقبل في تأخير مرور الموجات فوق الصوتية ، لأنه في الوقت الحالي ، وبدرجة عالية من الدقة ، يمكن للأخصائي تحديد جنس الجنين. رغم أن البعض يفضل إبقاء جنس الطفل سرا حتى لحظة الولادة.

الجنس في الشهر الخامس من الحمل

هل يمكن ممارسة الجنس في الشهر الخامس من الحمل يقلق الكثير من الأزواج. فقط الطبيب الذي يراقب الحمل يمكنه الإجابة على هذا السؤال بالتأكيد. ومع ذلك ، إذا كان الحمل طبيعيًا ، دون أي مضاعفات ، فلا داعي للزوجين للامتناع عن العلاقة الحميمة.

يمكنك ممارسة الجنس في الشهر الخامس من الحمل ، ولكن يجب اختيار الوضعيات التي تتجنب الضغط على بطن الأم المتزايدة. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء العلاقة الحميمة الجسدية ، يجدر استبعاد الاختراقات الحادة والعميقة. يحتاج الزوج الآن إلى أن يكون منتبهًا ومحبًا بشكل خاص للمرأة الحامل.

كيف تتعاملين مع زوجتك في الشهر الخامس من الحمل

خلال فترة الحمل ، لا تعاني المرأة من تغيرات جسدية فحسب ، بل تعاني أيضًا من تغيرات نفسية عميقة. في هذا الوقت ، يعد دعم ورعاية أحد أفراد أسرته أمرًا مهمًا للغاية بالنسبة لها. لا يخفى على أحد أنه أثناء الحمل ، تصبح المرأة متقلبة وغير مستقرة عاطفياً ، لذلك يحتاج الزوج إلى التحلي بالصبر والبقاء على مقربة طوال فترة الحمل.

الشهر الخامس في هذا الصدد لا يبرز كثيرًا عن بقية أشهر الحمل ، ولكن بالإضافة إلى المودة والاهتمام بحالة الأم الحامل ، سيحتاج الرجل إلى حماية المرأة من الأعمال المنزلية الشاقة. كذلك ، لا تدخن في وجود امرأة حامل ولا تنظم التجمعات الصاخبة مع الأصدقاء. تذكر أن الأم الحامل تحتاج إلى الراحة وبيئة هادئة.

إن توقع الطفل هو مرحلة مهمة جدًا في حياة الوالدين. هذه مهمة كبيرة وصعبة لكلا الزوجين. غالبًا ما يكون للتغييرات التي تحدث تأثير كبير على الأم الحامل. الآن ، أكثر من أي وقت مضى ، تحتاج المرأة إلى موقف رعاية وإجلال ، ودعم زوجها ورعايته مهمان للغاية بالنسبة لها. يمكن أن يُحسد صبر الزوج المحب في بعض الأحيان ، لكنه مهم جدًا في هذه المرحلة من حياة الأسرة.

الدعم العاطفي ، والانتباه ، والمشي في الهواء الطلق ، والمشاعر الإيجابية - هذا ما يجب على الرجل حماية زوجته أثناء الحمل.

فيديو الشهر الخامس من الحمل:

إنه الشهر الخامس منذ أن "استقر" "ساكن" صغير جدًا داخل بطن الأم ، في البداية ، وهو الآن يشبه الرجل الصغير بشكل لا يصدق. نما الطفل كثيرًا خلال هذا الوقت: اليوم هو يحدق ، ويحرك ساقيه وذراعيه بنشاط ، ويقبض على قبضتيه ويفكها. تتشكل جميع أعضاء الطفل وتنمو وتتحسن الآن. سيستمر نمو الجنين حتى نهاية الحمل ، وبالتالي يجب أن تحرص الأم على عدم إرهاقها ومراقبة سلامتها واتباع جميع التوصيات الطبية.

لا يمكنك إخفاء بطنك في 5 أشهر من الحمل. نما الرحم بشكل ملحوظ ، ويشبه حجم حبة البطيخ الصغيرة ، وقد ارتفع قاع الرحم فوق السرة. البطن مستدير بشكل ملحوظ ، تبرز السرة أو تنعم ، وتبقى حتى نهاية الحمل.

الآن تُنصح المرأة بشدة بتهوية الغرفة في كثير من الأحيان وزيارة الهواء النقي بانتظام - من أجل منع تطور نقص الأكسجة في الجنين. من المستحسن أيضًا ترك الأحذية ذات الكعب العالي في الماضي ، والجلوس أقل على الكمبيوتر ، والجلوس بشكل عام ، والاسترخاء أكثر والاستمتاع بالحياة. يمكن أن يسبب نمو البطن في الشهر الخامس من الحمل بعض الإزعاج أثناء النوم ، فمن الآن فصاعدًا يُنصح بالنوم على جانبك.

____________________________

· حركات الجنين الأولى أثناء الحمل

تهانينا! لقد انتظرت اللحظة التي تشعر فيها بوضوح بأول تحرك لدمك أثناء الحمل. ستشعر الأم الحامل في الشهر الخامس بالتأكيد بالحركات الأولى أثناء الحمل ، إذا لم يحدث هذا قبل شهر. ستصبح حركات الجنين هذه ، مع زيادة مدة الحمل ، أكثر وضوحًا بل وألمًا في بعض الأحيان. في غضون نصف ساعة ، يمكن لجنين يبلغ من العمر خمسة أشهر إجراء 20 صدمة أو حتى جميع "الصدمات" الستين. تتيح لك الحركات الأولى معرفة متى يكون طفلك مستيقظًا ، ومتى يكون في غفوة ، وتبدأ تدريجيًا في فهم إيقاع حياته ، وسرعان ما سيتعين عليك أنت نفسك التكيف معه. يتميز الشهر الخامس من الحمل بنشاط كبير للجنين: الطفل يشقلب ويلعب ويدوس على بطن أمه بساقيه ويستكشف الفراغ من حوله. يمكنه وضع ساقيه ، والانحناء للخلف والقيام بالشقلبة. خلال فترات النشاط المرتفع ، ينبض قلب الطفل الصغير بشكل أسرع ، ويرتفع ضغط الدم. هذا "التربية البدنية" داخل الرحم لها تأثير مفيد بشكل خاص على تطور الجهاز العضلي ودماغ الجنين.

عادة ما يتم الشعور بالحركات الأولى أثناء الحمل في الأسبوع 18-22 ، ولكن هذا يمكن أن يحدث في وقت مبكر. يمكن للمرأة التي لم تكن في وضع جيد لأول مرة أن تشعر بعلامات التحريك المبكرة التي هي مألوفة لها بالفعل. يمكن أن تشعر الأم النحيفة بمشاعر الفرح قبل الأسبوع الثامن عشر.

تختلف الحركات الأولى للجنين أثناء الحمل في إيقاع وقوة مختلفتين ، والتي تتغير على مدار اليوم ، ولكن اللافت للنظر اعتمادًا على الحالة العقلية والجسدية للأم. من الآن فصاعدًا ، لا تقتصر العلاقة بين الأم والجنين على التمثيل الغذائي. يبدأ الطفل قبل وقت طويل من الولادة في الشعور والشعور والبهجة والحزن. كل هذا ينعكس في طبيعة الحركات. يعتبر الشهر الخامس من الحمل فترة مهمة للغاية ، حيث يصبح الطفل معتمداً على مزاج الأم ورفاهيتها. يتفاعل الطفل مع الأصوات والموسيقى القادمة من الخارج ، ويختبر مشاعر مختلفة مع المرأة. من الآن فصاعدًا ، "يتحدث" بنشاط مع والدته بلغة الحركات ، ويطلعها على سلامته وسعادته وقلقه .... ينتقل الخوف والقلق وتهيج المرأة على الفور إلى طفلها. لذلك ، الآن ، أكثر من أي وقت مضى ، تحتاج أمي إلى الاهتمام بالإيجابية الاستثنائية لمشاعرها. فكر ثلاث مرات في طفلك قبل التورط في مشادة أو فضيحة لا سمح الله.

يتأثر نمو الجنين في 5 أشهر بشدة بنقص الأكسجين ، ويتفاعل الطفل مع هذه المواقف. في مثل هذه اللحظات ، تتغير طبيعة حركات الجنين ، ومعها تتغير تواتر وتواتر انقباضات القلب. يجب أن تحضر الأم دروسًا تعلم تقنيات التنفس - سيكون ذلك مفيدًا أثناء الحمل وأثناء الولادة. سيساعد التنفس الآن على تحسين رفاهية كليهما ، ويزود كلا الكائنات الحية بالكمية اللازمة من الأكسجين ، وتوصيل المغذيات للطفل ، وتحسين تدفق الدم إلى الدماغ.

بالفعل في الشهر الخامس من الحمل ، يجب أن تستمع بعناية إلى حركات الطفل. تشعر الأم بالفعل بحركات الطفل بوضوح: في غضون ساعة تصل إلى 4-8 مرات. يجب مراقبة شدتها - يمكن أن تكون حركات الجنين المتكررة إشارة إلى أن الطفل ليس لديه ما يكفي من الأكسجين ، ونادرًا جدًا أو يشعر بضعف ، يقولون أن شيئًا سيئًا يحدث لرفاهيته. إذا لم يتم ملاحظة النشاط الحركي للجنين لمدة تقرب من 24 ساعة متتالية أو أكثر ، فانتقل إلى المستشفى على وجه السرعة! هذه علامة مقلقة للغاية.

لتعلم سماع الطفل وفهمه ، والتعامل مع القلق ، والقلق ، والتهيج المفرط ، يمكنك بالفعل الاشتراك في دورات للنساء الحوامل. خلال الدورات ، ستتعرف المرأة على تمارين الاسترخاء الخاصة بالحوامل ، وسوف تتعلم كيف تستريح بشكل صحيح وتتعافى بسرعة.

· تطور الحمل والرضيع في عمر 5 أشهر

يركز نمو الجنين في الشهر الخامس على تكوين الجهاز التنفسي - تتشكل شجرة الشعب الهوائية بنشاط ، وتتطور القصبات الهوائية والرئتان وتنموان. يعمل القلب الصغير بشكل رائع ، حيث ينتج 130-150 نبضة كل دقيقة. يمكن بالفعل سماع قلب الجنين ليس فقط بواسطة سماعة الطبيب ، بل يمكن سماعه تمامًا إذا تم توصيل أنبوب التوليد بمعدة الأم.

تعمل الغدد الدهنية للطفل بجد: جسمه الصغير مغطى بكثرة بمواد التشحيم الأصلية ، ويتراكم على الرأس وطيات الجلد. يتكون من إفراز الغدد الدهنية وقشور البشرة ، وله خاصية قوية للجراثيم. يحمي المزلق الجلد الرقيق للفتات من الكائنات الدقيقة الضارة ، وتأثيرات السائل الأمنيوسي ، والأضرار الميكانيكية ، ويشكل مناعة الجلد.

في الشهر الخامس من الحمل ، يستمر الجهاز العصبي والغدد الصماء في النمو. تعمل جميع الغدد الصماء تقريبًا بالفعل: الغدة النخامية والصنوبرية والغدة الدرقية والبنكرياس والغدد الكظرية والغدد الجنسية. يرتبط الطحال بعمل الأعضاء المكونة للدم ، والتي تقوم بـ "تجميع" الخلايا الوحيدة والخلايا الليمفاوية - خلايا الدم البيضاء ، هي المسؤولة عن الوظيفة الوقائية لجسم الإنسان. منذ ذلك الوقت ، لم تعد الأمراض المعدية التي تصيب الأم رهيبة بالنسبة للجنين كما كانت من قبل - يلعب نظام المناعة الخاص بها دورًا. من الآن فصاعدًا ، سينتج الكائن الصغير بشكل مستقل الإنترفيرون والغلوبولين المناعي.

يستمر نمو وتطور دماغ الطفل ، يتم تشكيل الجهاز الدهليزي. في عمر الحمل 5 أشهر ، تظهر براعم التذوق في الجنين - الآن يميز الأذواق ويفصل ، على سبيل المثال ، الحلو عن الحامض. بالفعل في هذه المرحلة ، يتم وضع أساسيات الأضراس الحقيقية للإنسان تحت أساسيات أسنان الأطفال اللبنية - وقد تم تشكيل هذا الأخير بالفعل.

عندما ينتهي الشهر الخامس من الحمل ، سيكون وزن الطفل 270-300 جرام ، ويصل ارتفاعه إلى 20-25 سم.

· المشاكل والأحاسيس المحتملة أثناء الحمل 5 أشهر

إذا استقرت الخلفية العاطفية في الشهر الخامس من الحمل (من الأشهر الماضية ، يمكن أن تظل هناك حالة من الغياب والتهيج الطفيف في "الإرث") ، فإن الأحاسيس المرتبطة بعدم الراحة الجسدية تكون محسوسة أكثر فأكثر. يستمر تكبير الثدي ، حتى قطرات اللبأ ممكنة. يوصى بتنشيفها بمنديل معقم ، وشراء حمالة صدر موثوقة ، بحجم مناسب لدعم الصدر.

يمكن أن تظهر التغيرات الهرمونية من خلال تصبغ الجلد ، ويمكن أن يصبح الجلد نفسه جافًا ومثيرًا للحكة وحكة في المعدة والصدر بسبب التمدد. إذا لم تكن قد فعلت هذا من قبل ، فقد حان الوقت بالتأكيد لبدء استخدام منتجات خاصة للعناية بالبشرة إذا كنت لا ترغب في التعامل مع علامات التمدد في المستقبل. يمكن أن تؤثر الهرمونات أيضًا على رؤية المرأة ، وقد تنخفض حدتها ، لكن لا تنزعج - فهذه ظاهرة مؤقتة.

في الشهر الخامس ، من المحتمل جدًا أن تزداد الإفرازات المهبلية أثناء الحمل بشكل طفيف ، ما يسمى ب الإفرازات المهبلية. قد تعاني بعض النساء بالفعل. تظهر مثل هذه الأحاسيس أثناء الحمل لمدة 5 أشهر بسبب حقيقة أن الرحم يبدأ ببطء "الاحماء" قبل الولادة القادمة. معارك التدريب قصيرة الأمد وغير منتظمة ولا يصاحبها إحساس واضح بالألم في أسفل البطن. إذا كان لديهم شخصية مختلفة ، فإن الأحاسيس مؤلمة ومتكررة ودورية - راجع الطبيب على وجه السرعة! لذلك من الضروري استبعاد خطر الإجهاض.

يمكن أن يصبح الشعور بسحب الألم في أسفل الظهر وأسفل البطن مشكلة أيضًا في هذا الوقت. عادة ، تنشأ هذه الأحاسيس بسبب ضعف المفاصل الفخذية والعجزية للمرأة ، وتمدد الأربطة الداعمة ، والعقد ، وعضلات الرحم. يمكنك التخفيف من حدتها باستخدام ضمادة خاصة للسيدات الحوامل لدعم المعدة في الشهر الخامس من الحمل. من المهم الآن أن تراقب الأم وزنها ، ولا تقف على قدميها لفترة طويلة في وضع مستقيم ، وتؤجل الأحذية ذات الكعب العالي حتى يحين الوقت المناسب لذلك.

قد تترافق المضايقات الأخرى المميزة لهذه الفترة مع نزيف اللثة وتشنجات الساق واحتقان الأذن واحتقان الأنف وحتى حالات نزيف الأنف.

تورم الساق شائع. لتقليل التورم ، تحتاج إلى اختيار الأحذية "المناسبة" بدون كعب: فضفاض ، قماش أو جلد مع نعل لتقويم العظام.

إحساس آخر مزعج للغاية في الشهر الخامس من الحمل هو ظهور الحموضة المعوية والإمساك ، بسبب الضغط على التجويف البطني للرحم المتضخم. إذا كانت الحموضة المعوية تسبب الإزعاج فقط ، فإن الإمساك المستمر يشكل خطورة على تطور البواسير. لذلك ، تحتاج المرأة ، أولاً وقبل كل شيء ، إلى مراقبة نظامها الغذائي بعناية.

· التغذية في الشهر الخامس من الحمل

تتمثل إحدى "المهام" الرئيسية في هذه الفترة في المراقبة الدقيقة لزيادة وزنها: يجب ألا تكتسب الأم أكثر من 0.5 كجم في الأسبوع. يجب إعطاء الأفضلية في الطعام ، كما كان من قبل ، للأغذية الطبيعية والطبيعية ، وتجنب كل أنواع الإغراءات مثل الزلابية المخزنة وبشكل عام أي منتجات نصف منتهية ، وسندويشات ، ونقانق مدخنة ، وأطعمة معلبة ، وإكلير ، وما إلى ذلك.

في النظام الغذائي للمرأة الحامل ، يجب أن يكون البروتين موجودًا ، ومصادره يجب أن تكون اللحوم الخالية من الدهون والأسماك المسلوقة. سوف يتم "تغطية" الحاجة العالية للكالسيوم بمنتجات الألبان المخمرة والحليب والجبن القريش. يجب أن تكون التغذية في الشهر الخامس من الحمل غنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة لتزويد جسم الأم والطفل الذي ينمو بداخلها بكل ما هو ضروري ، لذلك ستحتاجين إلى الكثير من الفواكه والخضروات ، ومعظمها في شكل نيء. يمكن أن يقي لحم البقر والكبد والتفاح الأخضر والرمان وعصير الطماطم من فقر الدم. حسنًا ، إذا كانت التغذية فقط غير قادرة على تلبية احتياجات العناصر الغذائية ، فسيوصي الطبيب بأخذ مستحضر متعدد الفيتامينات وتحديد النظام اللازم.

لتجنب الحموضة المعوية ، وهي سمة من سمات هذه الفترة ، سيتعين عليك التخلي عن الأطعمة المقلية والدهنية والحامضة والتوابل. نظرًا لوجود مخاطر عالية لتطور أمراض الأسنان ونزيف اللثة في الشهر الخامس من الحمل ، فمن المستحسن تحرير النظام الغذائي من الحلويات والسكر المكرر. من الأفضل إعطاء الأفضلية للأطعمة الغنية بفيتامين سي (يقوي اللثة). كحد أدنى ، يجب تقليل منتجات الحلويات والدقيق أو استبعادها تمامًا من النظام الغذائي ، وذلك لتجنب زيادة الوزن بسرعة.

يجب تنظيم التغذية نفسها في الشهر الخامس من الحمل حتى لا تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وتطور الإمساك وانتفاخ البطن. لذلك ، يجب أن يكون هناك ما يكفي من الألياف (الخضار والفواكه) في النظام الغذائي للمرأة الحامل ؛ يمكن شرب الكفير في الليل لتحسين حركة الأمعاء. من الأطعمة التي تسبب زيادة تكوين الغازات - الكرنب والبقوليات والبصل والأطعمة المقلية - من الأفضل أيضًا رفضها.

· الجنس في الشهر الخامس من الحمل

مع اقتراب منتصف الحمل ، تتحسن حالة المرأة وسلامتها بشكل ملحوظ. ولا عجب أن السؤال هل يجوز الجنس في الشهر الخامس من الحمل؟ يمكن للطبيب أن يعطي إجابة شاملة في حالتك الخاصة. أما إذا كان الحمل طبيعياً ، بدون مضاعفات وانحرافات ، فلا توجد تهديدات فورية لتطوره ، والاختبارات مواتية ، وتشعر المرأة الحامل بالرغبة والحاجة إلى العلاقة الحميمة ، فيجوز ممارسة الجنس في الشهر الخامس من الحمل ، و أفراح الحميمية الجسدية متاحة للمرأة.

ينمو البطن في الشهر الخامس من الحمل أكثر فأكثر ، مما يعني أن هناك حاجة لاختيار أوضاع خاصة للجنس تستبعد الضغط على المعدة. يمكن لعمليات البحث هذه أن تضفي ألوانًا جديدة على الحياة الجنسية وتعيد إحياء العلاقات الشخصية. تذكر أن المشاعر الإيجابية مهمة بشكل خاص بالنسبة لك خلال هذه الفترة. لكن لا تنسَ أن القرب الجسدي يجب أن يستبعد الآن الحركات الحادة للغاية والاختراقات العميقة بشكل مفرط.

بعض النساء خلال هذه الفترة قادرات على الحصول على هزة الجماع بشكل أسهل وأسرع ، والبعض الآخر ، على العكس من ذلك ، يحققن الرضا الكامل عن الجنس أكثر صعوبة وأطول. كلاهما طبيعي وصحيح - كل هذا يتوقف على الحالة المحددة للنفسية ، والخصائص الفردية لجسم المرأة.

· الفحوصات والاختبارات في الشهر الخامس من الحمل

امرأة حامل تنتظر الزيارة التقليدية بالفعل إلى عيادة ما قبل الولادة من أجل تقديم مجموعة "قياسية" من الفحوصات والتحليلات من قبل الطبيب الذي يقود الحمل. سيستمع الأخصائي إلى قلب الطفل ، ويحدد شكل وارتفاع قاع الرحم. في الموعد ، سيتم وزن المرأة وقياس ضغط الدم وفحص ذراعيها ورجليها لاكتشاف التورم والسيطرة على الدوالي المحتملة.

ستحتاج أيضًا إلى إجراء فحص دم ، لا سيما من أجل تقييم مستوى الهيموجلوبين وتحديد الحاجة إلى تناول مكملات الحديد الإضافية. سيقيم تحليل البول نشاط الكلى والجهاز البولي بأكمله.

على الرغم من حقيقة أن الوقت الأنسب لإجراء "اختبار ثلاثي" لتقييم مستويات hCG و estriol و alpha-fetoprotein يعتبر 15-16 أسبوعًا ، يمكن للمرأة أن تتلقى إحالة للتحليل حتى الآن - في 5 أشهر من حمل. يكون هذا ممكنًا إذا كانت المرأة في خطر ، ولم يتم إجراء التحليل من قبل ، أو لتوضيح النتائج التي تم الحصول عليها بالفعل من "الاختبار الثلاثي" ، والتي تتطلب تأكيدًا.

بدءًا من الأسبوع التاسع عشر ، يمكن وصف الموجات فوق الصوتية الثانية المخطط لها. الوقت الأمثل للفحص الثاني بالموجات فوق الصوتية هو الفترة من 19 أسبوعًا إلى 22 أسبوعًا. لذلك ، يمكن للمرأة الحامل أن تحصل على إحالة لإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية في كل من 5 أشهر وما يليها ، في بداية الشهر السادس من الحمل.

Yana Lagidna ، خاصة بالنسبة لـ أمي . en

فيديو الشهر الخامس من الحمل: