Защо не можеш да спиш по гръб? От коя седмица и защо бременните не трябва да спят по гръб. Колко дълго да спите по гръб

За да роди здраво бебе, бъдещата майка трябва не само да се храни правилно, да води здравословен начин на живот, но и да спи достатъчно. Според статистиката 90% от бременните жени имат проблеми със съня, най-вече поради необичайна поза по време на сън. Жените се притесняват дали бременните могат да спят по гръб.

Как да спим като бременна жена

Бъдещите майки често се оплакват от постоянна сънливост, особено в последните месеци на бременността. не ви позволява да се отпуснете нормално в необичайна поза, а в главата ви - само мисли за предстоящото раждане. През нощта жената страда от безсъние, а през деня се чувства уморена и сънлива. Много бременни жени са загрижени за въпроса дали бременните жени могат да спят по гръб (6 месеца). Помагат прости методи за подобряване на съня - разходка, ароматерапия или чаша чай от мента.

Каква поза да изберете за сън на бременна жена

Бъдещата майка през първия триместър може да спи във всяка удобна поза, без да се страхува за здравето на детето. Но една жена в положение, след като научи за бременността си, трябва постепенно да свикне с други пози по време на сън, които се препоръчват за следващите термини.

Когато стомахът започне да се закръгля и стане забележим, спането по корем не само вече не е възможно, но и не се препоръчва от лекарите.

Могат ли бременните жени да спят по гръб?

Всички жени са изправени пред проблема да променят всичките си навици. Едно от тях е почивка и сън по гръб. Мнозина са добре запознати, но възможно ли е бременните жени да спят по гръб? Никой лекар няма да каже, че си струва да промените тази позиция през всичките 9 месеца. През първия триместър бъдещата майка може да спи както иска, но вече трябва постепенно да променя позицията на тялото си, за да свикне по-бързо. След три месеца бебето започва да расте по-бързо и коремът съответно се увеличава. Матката се увеличава както на тегло, така и на обем, натоварвайки вътрешните органи. Най-засегнати са бъбреците, червата и черния дроб.

Матката притиска една от най-големите вени в тялото – празната вена, през която кръвта се движи от сърцето към долните крайници. Това засяга здравето не само на майката, но и на нероденото й дете. В това състояние често се усеща недостиг на въздух, сърцебиене, понякога се наблюдава припадък. И хранителните вещества престават да текат към детето, което води до неговото кислородно гладуване. Ако вената е притисната дълго време, тогава може да има проблеми с носенето на плода и раждането. Следователно въпросът дали е възможно бременните жени да спят по гръб през 3-ти триместър изчезва от само себе си.

Могат ли бременните жени да спят по корем

Можете да спите по корем до 3 месеца, докато матката с плода излезе извън малкия таз. До този момент жената има право да спи в любимата си позиция, но това не винаги е възможно поради високата чувствителност на гърдите. Започвайки с това, трябва да забравите за почивката по корем в полза на детето.

За да бъде почивката пълна, бременната жена трябва да спазва няколко правила. Необичайната поза в началото ще повлияе на качеството на съня, трябва да се уверите, че тялото почива напълно през нощта.

Правилното хранене играе огромна роля по време на бременност, няма място за преяждане. Препоръчва се да се яде често, но на малки порции. По-добре е да ограничите пътуванията до кухнята три часа преди лягане, това важи и за минералната вода и напитките с кофеин. Но чаша топло мляко с мед ще успокои бъдещата майка и ще има благоприятен ефект върху нощната почивка.

Не пренебрегвайте физическите упражнения за бременни жени, които трябва да изпълнявате през деня, за да не натоварвате тялото преди лягане.

Преди лягане е по-добре да спрете да гледате телевизия и да четете книги. Успокояващата музика е идеална, за да ви помогне да се отпуснете и да заспите.

Всяка бъдеща майка трябва да има дневен режим и да се придържа към него, като ляга и се събужда по едно и също време. За да не страдате от безсъние, трябва да забравите за дневния сън.

Кратка разходка преди лягане и проветрена стая ще направят съня по-здрав и дълбок.

Вземете само топъл душ, с изключение на гореща вода.

Дрехите на бременната жена трябва да са приятни на допир, изработени от естествена материя, която не пречи на движенията.

Строго е забранено да приемате хапчета за сън, които влияят неблагоприятно на здравето на детето. На въпроса дали бременните жени могат да спят по гръб или не, само лекуващият лекар може да отговори по-подробно.

Едновременно с новината за раждането на нов живот в лоното на една жена, тя научава за много правила и ограничения, които сега трябва да бъдат твърдо включени в нейното ежедневие. Те са свързани с някои хранителни зависимости, битови навици.

Малко по-късно лекарят може да каже на бъдещата майка за нежелателността на почивката в някои позиции, включително корема нагоре. За да разберете защо не можете да спите по гръб по време на бременност и по кое време, ще ви помогне изследването на всички етапи на развитие на плода и преструктурирането на тялото на жената. Това е важно за правилното формиране на бебето, неговото здраве и благополучие на бъдещата майка, предотвратявайки появата на различни патологии в нея.

Когато разглеждате въпроса дали е възможно да спите по гръб по време на бременност, трябва да вземете предвид всички положителни и отрицателни ефекти върху тялото на майката и детето. През последния триместър е трудно да се намери удобна поза за почивка, бъдещата майка се върти много, не спи добре. Но това е много важно преди раждането, жената трябва да натрупа сила.

Мястото за спане трябва да бъде внимателно подготвено, трябва да е удобно. Матракът трябва да бъде избран със средна твърдост, най-добрият вариант е ортопедичен. Той ще осигури равномерно разпределение на товара, ще повтори добре всички контури на тялото.

Можете да закупите специални възглавници, те се произвеждат в различни конфигурации, аксесоарите ще ви бъдат полезни дори след раждането на бебе по време на кърмене. В световната мрежа има много добри отзиви от бременни жени, които са ги използвали в интересна позиция. Обикновените също са подходящи, удобно е да ги поставите под корема, пищялите, между краката. Можете да поставите продукти под гърба си, за да не се обръщате в тази поза насън, а да спите настрани.

Допуска се кратък престой на гърба. Например, в тази позиция можете да изпълнявате специални упражнения за добър сън:

• вземете хоризонтална позиция;
• затворете очи;
• отпуснете раменете си;
• спуснете брадичката към гърдите;
• поставете ръцете си в долната част на корема;
• поемете бавно, дълбоко въздух;
• издишайте в нормален ритъм.

След няколко повторения се обърнете на лявата страна. Поставете възглавници, ако е необходимо. Продължете да дишате в даден ритъм, тогава ще дойде дълбок, спокоен сън.

Първи триместър: правете или не

През първия триместър на бременността легналото положение, спането по гръб не е забранено, особено ако жената е толкова свикнала с това. При такъв период това няма да донесе дискомфорт, позата също няма да има вредно въздействие върху плода и бъдещата майка.

Лекарите препоръчват от първите седмици да свикнете да спите на ваша страна, след това този навик ще бъде много полезен по-близо до раждането. По-добре е да сте от лявата страна, така че детето да получи повече кислород. Трябва също така да се има предвид, че пристъпите на токсикоза се влошават в положение по корем или гръб.

Колко дълго да спите по гръб

Още от втория триместър лекарите категорично не забраняват, но препоръчват да се изключи спането по гръб. Всичко зависи от здравословното състояние и наличието на дискомфорт.

Ако коремът е малък, тогава тази позиция може да не причини тревожни симптоми при жената. Но ако има, а също и когато плодът е голям или се очакват близнаци, по-добре е да спите на ваша страна.

внимание! Спането по гръб по време на бременност след 6 месеца е неприемливо.

Опасности от позицията през втората половина на бременността

Според учените тези, които спят изключително по гръб по време на късна бременност, увеличават риска от вътрематочна смърт на плода. Родените по-често имат проблеми в развитието, изостават от връстниците си. Причината за това се крие в следните фактори:

1. В това положение кръвта застоява в таза и долните крайници, които се подуват, поради което мозъкът изпитва недостиг на хранителни вещества и кислород.
2. Има натиск на матката върху пикочния мехур, червата, има чести позиви до тоалетната.
3. Кръвообращението на плацентата е нарушено, детето изпитва кислороден глад.
4. При една жена се нарушава храненето на вътрешните органи.
5. Често се развиват разширени вени.
6. Има болки в таза и гръбначния стълб.
7. Нарушава се трофиката на тъканите на гърба, могат да се появят предпоставки за рани от залежаване.
8. Натоварването на сърдечно-съдовата система води до повишаване на кръвното налягане.
9. Може да се развият хемороиди.

Всички тези симптоми са опасни за здравето на бъдещата майка и нейното дете. Когато се появят, не забравяйте да се консултирате с лекар, не можете да пренебрегвате такива прояви. Навременните действия ще помогнат да се избегнат сериозни последствия.

Неприятни симптоми

Често срещано оплакване на жените в края на бременността е появата на световъртеж, притъмняване в очите, затруднено дишане при заемане на поза легнала по гръб. Има дори случаи на загуба на съзнание. Това са прояви на натиск върху долната празна вена.

Има чести позиви за тоалетна поради натиска на порасналото бебе върху пикочния мехур. Гръбначният стълб може да боли, проявява се дискомфорт от бъбреците, черния дроб и червата.

Ефект върху плода

Според медицинските наблюдения, ако бъдещата майка лежи по гръб през третия триместър на бременността, сърдечната честота на плода е значително намалена. Това показва нарушение на хемодинамиката на бебето.

Това състояние причинява липса на жизненоважни хранителни вещества за кърмачето. Резултатът може да бъде вътрематочно забавяне на растежа, появата на сериозни патологии, отлепване на плацентата и дори смърт на неродено дете.

Риск за майката

В допълнение към неприятните усещания под формата на болезненост, често уриниране, замаяност при бременна жена, когато заспива по гръб, може да се развие дихателна недостатъчност и сънна апнея. Това състояние е опасно както за майката, така и за бебето. Детето обикновено съобщава за дискомфорта си с повишена активност, той се върти, бута, събужда жената, принуждавайки я да се преобърне.

Нарушаването на движението на кръвта през съдовете в резултат на натискане на долната празна вена може да причини здравословни проблеми. Най-честите са хемороиди, разширени вени.

Други позиции и техните характеристики

Сънят през първия триместър на бременността, при липса на противопоказания, е разрешен във всяка удобна за нея позиция. Но вече от 10-12 седмици почивката по корем е нежелателна. Много бъдещи майки не могат да лежат така от първия месец след зачеването: млечните жлези набъбват, увеличават се и обръщайки се по корем, жената ги стиска. Това води до дискомфорт и болка.

съвет! Лекарите обикновено не препоръчват да спите на дясната страна. Това има лош ефект върху храносмилателния тракт. Увеличената матка притиска черния дроб, жлъчния мехур. Има стагнация, жлъчката не тече добре. Усеща се болка в стомаха, десния хипохондриум, бременната жена започва да се оплаква от киселини, подуване на корема, запек.

Правилна почивка преди раждане: как най-добре да легнете

Най-правилната позиция за бъдещата майка, особено през втората половина на бременността, е легналата позиция на лявата страна. Това е най-благоприятното условие за майката и детето.

Положителното действие е:

• кръвообращението е безпрепятствено;
• плодът получава пълен кислород и хранителни вещества;
• намалено подуване на краката;
• мускулите се отпускат;
• броят на гърчовете намалява;
• няма компресия на черния дроб;
• сърцето функционира нормално;
• натоварването от таза и гърба се елиминира, болката изчезва.

Добре е през третия триместър да използвате няколко възглавници. Могат да се поставят под корема, между коленете, под кръста. Това значително ще подобри качеството на вашата почивка.

Противопоказание за това положение на тялото по време на почивка са сърдечните проблеми. Има натиск върху органа и големите съдове. Възможно е да има ритъмни нарушения, повишено натоварване на мускулите. В този случай определено трябва да се консултирате с Вашия лекар относно оптималната позиция за сън.

Тези препоръки са подходящи за правилното положение на плода в матката. Ако детето лежи напречно, трябва да почивате от страната, където е главата. При седалищно предлежание е необходима смяна на позицията поне 4 пъти през нощта.

съвет! Жената трябва да бъде внимателна към чувствата си, поведението на бебето. Ако се появят неприятни, тревожни симптоми, детето се върти твърде активно, бута, трябва да промените позицията на тялото и да се консултирате с лекар в бъдеще.

Заключение

Струва си да свикнете с правилната поза за сън по време на бременност от ранна дата. Това ще улесни почивката преди раждането на дете, когато за жената е много трудно да намери удобна позиция на тялото.

Това е важно за здравето на бременната жена и нейното бебе и ще помогне да се предотврати развитието на сериозни последици за тялото. Колкото и да ви се иска да лежите в обичайното си положение, първо трябва да помислите за вредата и възможните отрицателни въздействия, които могат да донесат много проблеми в бъдеще.

Бременността е онзи период в живота на всяка жена, когато тя е отговорна не само за себе си, но и за този, който живее в корема й. Но нейното поведение се регулира от толкова много правила и разпоредби, че е просто трудно да се запомни всичко. Но не по-малко трудно е да се разбере защо това или онова правило предписва да се действа по този начин, а не по друг начин.

В крайна сметка се случва, че няма правило като такова, а около него се носят само слухове. Така че трябва да търсим поотделно отговори на много въпроси.

Да речем а Защо бременните жени не трябва да спят по гръб?

И наистина, не можете? И как тогава да спим? В крайна сметка определено е неудобно за корема, особено за дълги периоди. Да, не само неудобно, но и като цяло опасно за детето. Изглежда, че точно позицията по гръб ще бъде най-оптималната за бъдещата майка, тъй като в този случай коремът й няма да изпитва никакъв натиск. Въпреки това, както казват лекарите, нищо подобно! Спането по гръб носи много негативни неща.

По време на бременността матката непрекъснато се увеличава. В резултат на това придобива много впечатляващо тегло. И когато жената лежи по гръб, матката притиска долната празна вена. И тази вена е отговорна за притока на кръв в долните крайници, в областта на таза. По-точно от тези органи към сърцето. Ясно е, че при натиск върху тази вена кръвообращението може да се наруши много сериозно.

Това може да бъде лошо както за самата жена, така и за нейния плод. Тя може да почувства задух, замаяност, а някой може дори да загуби съзнание. За бебето това е дори изпълнено с хипоксия. Само всичко това е важно след около 20-та седмица от бременността, а преди този период матката все още не придобива такива заплашителни размери.

Но има още две причини защо бременните жени не трябва да спят по гръб

Първо, за тези, които са склонни към разширени вени, тази позиция определено не е подходяща. Защото спането по гръб също може да доведе до разширени вени на краката. Но това не е всичко. Притискането на уретерите е друга причина бременната жена да спи по гръб. И този резултат, от своя страна, води до факта, че урината застоява в бъбреците и дава усложнения. Най-малкото от тях е лошото здраве. Но може да има температура, болки в кръста и т.н.

Така че този въпрос всъщност изглежда много по-сериозен, отколкото може да изглежда на пръв поглед.

И така, как може една жена да спи в крайна сметка?

Оказва се, че остава само позата отстрани. Да, това е най-оптималното, но в същото време от лявата страна. Защото спането на дясната страна също води до нежелани последствия. Това се дължи на същата липса на кислород. Всъщност е трудно да се каже защо матката не притиска вените от лявата страна, но да, от дясната страна, но лекарите знаят по-добре. Казаха, че е по-добре отляво, така да бъде.

И в крайна сметка всичко може да завърши с легнал сън. Това е опцията, когато за пълен комфорт жената не помага да спи от лявата си страна. Също така се случва, че голяма матка притиска диафрагмата и пречи на бъдещата майка да диша нормално. В този случай легналото положение ще бъде най-подходящо.

Трудно, нали? Но всяка майка със сигурност знае, че в името на бебето си тя също не е готова на такива жертви. Замислете се: спете шест месеца само на една страна или в полуседнало положение? Не винаги е удобно, но в крайна сметка той ще получи нормално раждане и здраво бебе. И за това си струва търпението.

Притеснението за малко фъстък кара бременната жена да погледне по различен начин на ежедневните неща и навици. Така например, още в самото начало на бременността, бъдещите майки се опитват да намерят оптималната позиция за сън и почивка. Има много препоръки в това отношение, по-специално дискусиите относно лежането по гръб не стихват. Днес ще се опитаме да отговорим обективно на този наболял въпрос за дамите в положение.

Колко време можете да лежите по гръб по време на бременност?

Докато коремът е едва забележим и матката е надеждно защитена от костите на малкия таз, бъдещата майка изобщо не се притеснява дали е възможно да лежи по гръб по време на бременност. Първоначално позицията по време на сън по никакъв начин не влияе на благосъстоянието и развитието на бебето. На корема, на гърба или отстрани - жената има право да използва възможността да спи и да си почине по удобен за нея начин в най-голяма степен, тъй като след няколко месеца тя няма да има такъв прерогатив. Веднага щом коремът започне да се закръгля, спането по корем ще бъде неудобно и опасно за нея. Що се отнася до гърба, гинеколозите имат право да почиват в това положение до около 28 седмици. Лекарите обаче съветват постепенно да свикнете и предварително да изберете удобна поза за почивка, за да не засенчите последните месеци от бременността с хронично недоспиване и умора.

Могат ли бременните жени да лежат по гръб в края на бременността?

Достигайки огромен размер, коремът значително ограничава свободата на движение на бременната жена. Разбира се, вече не можете да спите по корем, а позицията по гръб не е най-доброто решение. В това положение матката силно притиска вената кава, през която кръвта се движи от краката към сърцето. Нарушавайки притока на кръв, бременната жена може да се почувства зле, замаяна, дишането може да стане бързо и прекъсващо. Но най-важното е, че при такива нарушения детето също страда - започва да изпитва остра липса на кислород.

В допълнение, продължителното лежане по гръб може да причини болка в долната част на гърба или да се увеличи

Много лекари обаче казват: възможно е да лежите по гръб по време на бременност, но не за дълго. Редуващата се промяна в позицията на тялото с благоприятен ход на бременността по никакъв начин не може да навреди на бебето и майката. Но въпреки това, отговаряйки на въпроса колко дълго можете да лежите по гръб по време на бременност, гинеколозите не съветват да злоупотребяват с тази позиция и предупреждават, че при най-малкото заболяване позицията на тялото трябва да се промени незабавно.

Каква поза трябва да заеме бременната жена за спокоен сън? Акушер-гинеколозите призовават да свикнете с позицията настрани. Тази статия обяснява защо бременните жени не трябва да спят по гръб.

Във връзка с

Характеристики на съня по време на бременност

През първия триместър за бременната жена е все едно как да прекара нощта. Тя може заспите в любимата си поза.

Лекарите обаче съветват да промените навиците и да се научите да спите настрани. Докато коремът е малък, ембрионът е защитен от външни влияния от амниотичната мембрана, а матката не притиска значително органите и кръвоносните съдове.

Следователно не е необходимо да променяте обичайната позиция през този период на бременност.

Жена, която се готви да стане майка, все още може да лежи по гръб или настрани без последствия. Положението по корем също е разрешено, но до период от 80-85 дни.

Матката се увеличава, тази позиция води до нейното притискане. През първата третина от бременността гърдите започват да се подуват, което е придружено от болезненост на зърната, така че има проблеми със съня на растящ корем, бременната жена е изместена по гръб.

Въпреки това, след три месеца матката нараства бързо. Когато бременната жена е с корема за дълго време, матката притиска гръбначния стълб, започва да притиска големи съдове. Ето защо, когато бременната жена лежи дълго време, е необходимо да сменя позицията си по-често. Продължителният престой в легнало положение причинява свиване на кръвоносните съдовеи задръстванията, водещи до заболявания.

Кога жената трябва да възстанови нощната си почивка? Акушер-гинеколозите препоръчват да започнете с първия триместър, въпреки че необходимостта от това възниква през втория. Има притискане на съдовете, доставящи кръв към сърцето. Една жена може да изпита световъртеж и дори да загуби съзнание.

Как да спим до късно? В последната третина спането по гръб по време на бременност причинява притискане на порталната венамасивна матка. Бъдещата майка се задушава насън, ембрионът изпитва същите усещания. Позицията се коригира чрез обръщане настрани.

Как да спим по-добре

По време на носенето на плода нюансите, които жената не е взела предвид преди, стават решаващи. Здравословното състояние зависи от продължителността на съня и позицията. Трябва да се помисли за удобна позиция, когато е удобна за бременната жена и ембриона. Ако той няма достатъчно входяща кръв, тогава майката също ще се разболее. Възниква краткотрайна хипоксия, която се коригира чрез промяна на позицията на тялото. Лекарите от двадесет и осмата седмица забраняват на бременните жени да лежат по гръб.

Докато коремът е малък, матката е защитена от външни влияния от скелета на малкия таз. Възможно ли е да лежите по гръб по време на бременност в първите седмици?

Разбира се, че е позволено. Докато коремът е малък матката е защитена от външни влиянияскелета на малкия таз.

С увеличаване на размера на корема жената няма да може да лежи върху него, така че ще трябва да изберете странично или гръбно положение.

Спането по гръб по време на бременност става неудобно - появяват се лумбални болки, кръвното налягане се повишава. Умората пада върху жената в резултат на хронична липса на сън.

Ако има признаци на неразположение, позата трябва да се промени. Защо бременните жени не трябва да спят по гръб? Защото неудобната поза ще я принуди да се събуди и да смени позата си.

Възможно ли е да лежите по гръб по време на бременност? Акушер-гинеколозите препоръчват да не се позволява на бъдещите майки да остават в това положение дълго време по време на дневна почивка и нощен сън. Бременната жена ще бъде събудена или принудена неволно да промени позицията си от дискомфорт или лумбална болка. Жената се върти и търси удобна позиция на една страна.

На коя страна трябва да легнете? Повечето гинеколозите смятат, че лявата страна е безопасна и удобна. За удобство се препоръчва да поставите единия крак върху другия, като поставите допълнителна възглавница между тях. Защо бременните жени не трябва да спят по гръб? Тъй като тази позиция причинява дискомфорт на ембриона в утробата. Той се раздвижва, не позволява на майката да заспи и тя е принудена да заеме поза, в която нероденото дете ще спре да я притеснява. Освен това трябва да се вземат предвид следните точки:

• нарушаване на храносмилателния тракт;
• падане на налягането, което е придружено от гадене и замайване;
• има заплаха от разширени вени на краката, не е изключен тромбофлебит.

важно!Когато бременната жена лежи по гръб, масивната матка притиска кръвоносните съдове, което причинява хипоксия на ембриона и органите на майката. Има заплаха от припадък, разширени вени, тромбофлебит.

Важна е процедурата за ставане и лягане. Първоначално се счита за правилно леко повдигнете торса от легнало положение, спуснете краката си от леглото, бавно станете. В този случай няма да има сътресение на матката, тя няма да се свие, кръвното налягане ще остане нормално.

Повечето акушер-гинеколози смятат, че спането на лявата страна се счита за удобно, както и безопасно за нероденото дете и неговата майка.

Това ще позволи избягвайте натиска на тежката матка върху черния дроби десен бъбрек.

В противен случай уретерите се затягат, развива се стагнация на урината. Създава се благоприятна ситуация за появата на пиелонефрит.

Бременната жена свива лявата си ръка в лакътя, а дясната поставя над корема си. Тази позиция ви позволява да намалите натоварването на гръбначния мозък и органите.

Най-добре е да лежите на лявата си страна, сгъвайки едностранната ръка в лакътя, а дясната над корема. Сънят по гръб по време на бременност ще бъде кратък. Неприятните усещания ще принудят жената да промени позицията си. Още няколко съвета:

• Не поставяйте ръцете си под главата си - те ще изтръпнат.
• Краката трябва да са свити, коленете да са наклонени от тялото.

По-удобно прието положение ще направи възможно да се направи възглавница за бременни. Прието е да се поставя под коленете. Размерите на аксесоара, закупен в ортопедична аптека, се избират произволно. Под корема или гърба се поставя възглавница, за да се осигури удобно положение на торса. Устройството помага за намаляване на отока на краката, който се появява при спящи хора.

Под повдигнатите крака се поставя възглавница или навита кърпа. Необходимо е да изберете подходящата еластичност на леглото, както и неговата плътност.

Как да спи бъдеща майка в последните етапи на бременността? Изключени са юргани, легла с метални мрежи. Матракът е избран еластичен, добре поддържащ тялото.

Високите възглавници са заменени с ортопедични. Това ви позволява да отпуснете шийните прешлени, което предотвратява появата.

По-тънка възглавница се пъха под корема, по-дебела и по-голяма между краката. Лявата трябва да е изпъната, дясната трябва да е огъната в коляното. В този случай подутите крайници притесняват бременната жена по-малко, натоварването върху долната част на гърба и таза намалява.

важно!За подобряване на регулирането на позицията на тялото по време на нощна почивка се използват специални табла за бременни жени. Когато няма желание или възможност за закупуване на всички опции, те спират на универсалния. Такава възглавница поддържа стомаха, позволява ви да отпуснете гърба си и може да бъде полезна при хранене на неродено дете.

Във връзка с