تغذیه در 5 ماهگی بارداری ماه پنجم بارداری، رشد جنین و احساسات مادر. ظاهر و احساسات شما

در ماه پنجم (هفته های 18 تا 22) بارداری، کودک شما به طور فعال در هماهنگی حرکتی بهبود می یابد زیرا ماهیچه ها و اسکلت او قوی تر شده و سیستم عصبی او پیشرفته تر می شود.

اولین حرکات

کودک شما قبلاً فعالیت بدنی خوبی دارد و حتی می تواند "ترفندهای" کوچک را کنار بگذارد. از قبل می توانید احساس کنید که چگونه پاهای ریز آن به سطح داخلی حفره شکم برخورد می کند! در محل برجستگی های کوچک او، ممکن است غده های کوچک ایجاد شود. بار اول بسیار شگفت زده و هیجان زده خواهید شد، اما سپس به نوعی بازی تبدیل می شود: شما این لحظه را برای نوازش او می گیرید و از این طریق او را در مورد خود مطلع خواهید کرد. دوره های فعالیت با دوره های خواب، به طور طبیعی طولانی تر، جایگزین می شود. و البته، آنها با شما مطابقت ندارند. در طول خواب، او ممکن است شروع به سکسکه کند و خواب شما را مختل کند.

تغییر ادامه دارد

او هنوز در حال رشد است و تا پایان ماه 5 قد او به حدود 18-24 سانتی متر می رسد.با اضافه کردن قد و وزن بدن نوزاد شما شکل های متناسب تری به خود می گیرد به طوری که سر دیگر آنقدر بزرگ به نظر نمی رسد. کودک در حال حاضر می تواند چهره بسازد و ابروهای خود را چروک کند، موهای ظریف از قبل در سر قابل تشخیص هستند. ناخن ها در حال شکل گیری هستند. پوست صورتی و چروکیده است، اما هنوز کمی شفاف است (در پایان هفته پنجم دیگر نمی توان مویرگ های روی آن را تشخیص داد). پوست با روان کننده پوشانده شده است، یک ماده چرب سفیدرنگ غنی از ویتامین ها که از پوست کودک در برابر مایع آمنیوتیک محافظت می کند.

اگر پسر باشد، بیضه ها از شکم به داخل کیسه بیضه فرود می آیند. اگر دختر - تشکیل واژن را شروع می کند.

حرکات جنین

• زنگ هشدار مربوط به انتظار برای اولین شوک به سرعت به زنگ هشدار منتظر ضربه بعدی تبدیل می شود، اگر برای مدتی کسی وجود نداشته باشد. با یک دوره 5 ماهه، چنین اضطراب هایی اغلب قابل توجیه نیستند، اگرچه کاملاً قابل درک هستند.
• فرکانس نوسان ممکن است متفاوت باشد. جنین تقریباً دائماً فعال است، اما فقط حرکات بسیار قوی آن قابل لمس است. ممکن است متوجه برخی از آنها نشوید، به خصوص اگر در این زمان مشغول کاری هستید.
• همچنین باید بدانید که فعالیت های شما، مانند پیاده روی یا حرکت زیاد، کودک شما را آرام می کند و از او مراقبت می کند.
• در نهایت، اغلب جنین در شب هنگام خواب فعال است (این در بیشتر موارد اتفاق می افتد).
• اگر در طول روز حرکت کودکی را احساس نکرده اید و می خواهید آن را احساس کنید، یک لیوان مایع (مثل شیر) بنوشید و حدود یک ساعت در رختخواب دراز بکشید. در حالت استراحت، حرکات او را بهتر احساس خواهید کرد.
• قبل از هفته بیستم آمنوره، ممکن است یک تا دو روز، تا چهار روز، حرکات جنین را احساس نکنید.
• بعد از هفته بیست و هشتم، حرکات او مشخص تر می شود و هر روز آنها را بهتر و بهتر حس می کنید.

توجه!

شرح رشد جنین با هفته لقاح احتمالی آغاز می شود. برای پیگیری پیشرفت بارداری، کافی است دو هفته اضافه کنید: به عنوان مثال. هفته هجدهم مطابق با هفته بیستم آمنوره است.

سلامتی مادر در ماه پنجم بارداری

علائم ناخوشایند سه ماهه اول بارداری به پایان رسیده است، سونوگرافی دوم انجام می شود و شاید شما از قبل جنسیت فرزند متولد نشده خود را بدانید. با این وجود، همه لحظات ناخوشایند پشت سر نمی گذارند و ممکن است ناراحتی های جدیدی در این دوره ظاهر شود. شما هنوز کار می کنید، بدون شک، و گاهی اوقات احساس خستگی می کنید. این دلیل دیگری برای یافتن زمان و مراقبت از خود است.

ناراحتی های جدید

حتی اگر سلامتی شما بهبود یافته باشد و تهوع صبحگاهی دیگر شما را آزار ندهد، شکم شما هنوز آنقدر بزرگ نیست و همچنان سبک زندگی فعالی دارید، اما به سرعت خسته می شوید و باید فعالیت بدنی را کاهش دهید. تمرینات تمدد اعصاب را شروع کنید، آنها به شما کمک می کنند راحت تر نفس بکشید.

همچنین ممکن است درد کمر و شکم، سوزش سر دل، اسپاسم و گرفتگی در اندام ها، سنگینی در پاها، رگ های واریسی، پاهای متورم، خونریزی بینی را تجربه کنید. اینها شایع ترین علائم در زنان باردار در این زمان است. شما بدون شک بیشتر مستعد گرما هستید: اغلب گرم هستید، بیشتر عرق می کنید.

ناراحت نباش راه های زیادی برای پشت سر گذاشتن این دوران و تسکین شرایط وجود دارد. به راحتی می توانید از پزشک خود و دوستان خود که قبلاً تجربیات مشابهی را تجربه کرده اند، راهنمایی بخواهید.

ماه پنجم: تعداد سلول های عصبی مغز زیاد شده و همه چیز سر جای خودش است.

توجه پراکنده

شما در حال حاضر شروع به فراموش کردن کلیدها کرده اید، نمی توانید در حین مطالعه تمرکز کنید، غذا در آشپزخانه می سوزد... آیا بارداری شما دلیل این است که تمرکز بر روی چیزی برای شما مشکل است؟ بله، کودک نه تنها در درون شما، بلکه در افکار شما نیز جای می گیرد. گاهی اوقات خود را نمی شناسید: اکنون در انتظار تولد نوزاد خود هستید.

وقت آن است که با کودک بزرگتر صحبت کنید. از کلمات ساده استفاده کنید. سعی کنید خود را به جای او بگذارید و سن او را در نظر بگیرید. لحظه مناسب را انتخاب کنید و اجازه دهید او سوال بپرسد.

سیلوئت شما

در ماه پنجم، شکم گرد شما به وضوح قابل مشاهده است و همه اطرافیان متوجه بارداری شما می شوند. در برخی از زنان، شکم تقریباً نامرئی است و این نیز طبیعی است.

معمولا در این زمان بالاخره باید به فکر لباس هایی با سایز بزرگ یا مدل های جدید باشید.

شکل شکم ممکن است متفاوت باشد. این بستگی به ساختار زن، قد، وزن او و همچنین موقعیت کودک در رحم (افقی، عمودی، وارونه یا پایین) دارد.

تالاسوتراپی و ماساژ

چه کسی، اگر نه یک زن باردار، سزاوار این است که بتواند از خود مراقبت کند (مگر اینکه یک مادر جوان، اما پیدا کردن زمان برای او دشوار است). آیا می خواهید ماساژی که درد، استرس و تنش را از بین ببرد؟ اگر از چند دستورالعمل پیروی کنید، می توانید با خیال راحت این کار را انجام دهید.

اطمینان حاصل کنید که هیچ گونه منع مصرفی برای این روش ندارید، برای این کار با پزشک خود مشورت کنید.

وقتی برای اولین بار برای ماساژ می آیید، مشخص کنید که باردار هستید. اطمینان حاصل کنید که همه کارکنان اطراف شما از این موضوع آگاه هستند. به خصوص اگر معده شما هنوز خیلی قابل توجه نیست. مطمئن شوید که ماساژدرمانگر شما در تکنیک های ماساژ قبل از تولد آموزش دیده و ماهر است.

از اسانس ها استفاده نکنید، زیرا اثر آنها بر زنان باردار و عوارض طولانی مدت آن هنوز مطالعه نشده است.

• برای مدت طولانی به پشت دراز نکشید. ماساژ صورت و اندام ها را می توان نه در حالت خوابیده، طبق معمول، بلکه در حالت نشسته، در یک صندلی راحت انجام داد که در آن می توانید پاهای خود را دراز کنید.
• نیازی به رفتن به سونا، حمام کردن، حمام های خیلی داغ و انجام پوشش های گیاهی نیست. با این حال، حمام های گرم به عنوان آب درمانی کاملاً بی خطر هستند و تأثیر آرامش بخشی بر بدن شما به طور کلی و به طور خاص بر روی برخی از عضلات دارند.
• محل را به خوبی تهویه کنید و مراقب محصولات حاوی مواد شیمیایی باشید.
• اگر می خواهید به طور منظم ماساژ دهید، یک درمانگر با تجربه با مجوز از وزارت بهداشت و توسعه اجتماعی فدراسیون روسیه پیدا کنید. یک ماساژدرمانگر معتبر با مجوز برای جلسات زنان باردار پیدا کنید. اگر دوست دختر شما بتواند به یک متخصص مورد اعتماد مشاوره دهد خوب است، اما اگر وجود ندارد، به نکات زیر توجه کنید. مطب او باید مجهز به میز مخصوصی باشد که بر روی آن راحت بتوان پشت را ماساژ داد. او نباید شکم را ماساژ دهد، به عنوان آخرین راه حل، این کار را با دقت زیادی انجام دهد. در نهایت نباید از اسانس استفاده کند.

روی صورتم لکه های تیره ای دارم. می ترسم بعد از زایمان از بین نرود

مراقب خورشید باشید!

آیا پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب، لکه های تیره روی پیشانی، شقیقه ها، گونه های خود دارید؟

کلواسما (ماسک حاملگی) در 70 درصد از 100 زن رخ می دهد که از ماه چهارم ظاهر می شود. زنانی که رنگ پوست تیره دارند به ویژه به رنگدانه حساس هستند. این به دلیل ترشح قوی هورمون هایی است که تولید ملانین را در بدن زنان افزایش می دهد.

برای جلوگیری از لک چه باید کرد؟

اول از همه، از قرار گرفتن در معرض نور خورشید خودداری کنید. به محض اینکه روزها آفتابی شدند، استفاده از ضد آفتاب را شروع کنید. علاوه بر این، آنها را قبل از بیرون رفتن، حتی زمانی که در شهر هستید، روی نواحی باز بدن بمالید.

از عینک آفتابی و کلاه لبه پهن استفاده کنید.

اگر با وجود تمام اقدامات احتیاطی انجام شده، لکه ها همچنان ظاهر می شوند، به خود اطمینان دهید که حدود شش ماه پس از زایمان ناپدید می شوند.

در صورت افزایش تعداد لکه ها، از پزشک خود بخواهید که کرم مخصوص ضد رنگدانه را توصیه کند. آن را هر روز به مدت چندین ماه روی پوست خود بمالید.

پس از زایمان، هنگامی که لکه ها ناپدید می شوند، از داروهای ضد بارداری خوراکی حاوی استروژن استفاده نکنید (با متخصص زنان خود مشورت کنید).

ناراحتی های مادر در ماه پنجم بارداری

در دوران بارداری، دردهای نقطه ای اغلب ظاهر می شوند، برای هر زن این اتفاق به روش های مختلف رخ می دهد: برخی از کمردرد رنج می برند، برخی دیگر اسپاسم دارند و برخی دیگر به دلیل رگ به رگ شدن برخی از رباط های لگن کوچک در شکم احساس درد می کنند. در بیشتر موارد، استراحت خوب به این نوع درد کمک می کند.

همه چیز مرا آزار می دهد"

درد در ناحیه شکم

آنها همیشه باعث اضطراب می شوند، زیرا شما از انقباضات می ترسید. درد در حین انقباضات از این نظر بسیار مشخص است که به تمام رحم گسترش می یابد و مانند یک توپ سفت می شود. بهتر است با پزشک خود مشورت کنید که به احتمال زیاد به شما اطمینان خواهد داد. حدود نیمی از زنان در ماه های اول بارداری دچار دردهای ناگهانی تکان خوردن می شوند و از ماه پنجم از درد شدید در ناحیه شکم و کشاله ران رنج می برند. گاهی اوقات این دردها با سوء هاضمه همراه است، اما اغلب پیچ خوردگی می تواند علت آن باشد. در این حالت درد به قسمت پایین شکم و زیر دنده ها می رسد. پزشک برای شما ویتامین ها و داروهایی تجویز می کند که عضلات را آرام می کند. اما اول از همه به استراحت نیاز دارید.

کمر درد

اغلب آنها در ابتدای ماه 5 رخ می دهند. رحم به رشد خود ادامه می دهد، بار بر روی ستون فقرات افزایش می یابد و خم شدن آن بیشتر قابل توجه می شود.

برخی از تمرینات یا شنا به پشت به تقویت عضلات تحت استرس کمک می کند. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه از ایستادن طولانی مدت و حمل بارهای سنگین خودداری کنید.

هنگامی که نیاز به بلند کردن چیز سنگین دارید، پاهای خود را خم کنید، اما پشت خود را خم نکنید.

هنگام نشستن پشت خود را صاف نگه دارید و مدت زیادی در حالت نشسته نمانید، سعی کنید آن را به 1 ساعت کاهش دهید، بیشتر راه بروید و کشش دهید. مراقب وزن خود باشید: هر کیلوگرم اضافی بار روی ستون فقرات را افزایش می دهد که در حال حاضر آسیب می بیند.

اگر درد شدید است، در رختخواب دراز بکشید، به گرمی بپوشید و استراحت کنید، این بهترین درمان است. اگر درد از باسن شروع شده و تا انگشتان پا گسترش می یابد، ممکن است عصب سیاتیک تحت تأثیر قرار گرفته باشد، توصیه می شود با پزشک مشورت کنید.

دل درد و گرفتگی عضلات

برخلاف حالت تهوع صبحگاهی و خستگی، سوزش سر دل زنان را بیشتر از سایر بیماری ها نگران می کند. بین ماه های 4 تا 9 بارداری به دلیل افزایش فشار رحم روی معده افزایش می یابد. اگر بعد از خوردن غذا دچار سوزش سر دل و طعم ترش در دهان می شوید، در این صورت صحبت از رفلاکس معده به مری است: اسفنکتر (نوعی دریچه) واقع در انتهای مری به خوبی بسته نمی شود و آب معده اسیدی به معده نفوذ می کند. .

اگر مصرف غذاهای چرب، نوشابه، چای، قهوه، غذاهای حاوی سس و فلفل، گوشت های دودی را متوقف کنید، سوزش سر دل کمتر شما را آزار می دهد.

همچنین توصیه می شود بلافاصله پس از صرف غذا به رختخواب نروید.

برخی از داروها به سوزش سر دل کمک می کنند اما بهتر است بدون اجازه پزشک چیزی مصرف نکنید و اول از همه بی کربنات سدیم (نوشابه).

گرفتگی پا و پا اغلب در شب هنگام دراز کشیدن رخ می دهد. اگر شب از خواب بیدار می شوید، از کسی که در نزدیکی شماست کمک بخواهید: پای خود را بلند کنید و انگشتان خود را در جهت مخالف بکشید و ساق پا را از پایین به بالا ماساژ دهید.

اگر گرفتگی عضلات به طور مکرر عود کند، پزشک ویتامین B و منیزیم را تجویز می کند.

زنان باردار اغلب از کمردرد، معمولا در ناحیه کمر (احساس بیماری کلیوی) رنج می برند.

من یک دختر سه و نیم ساله دارم که از من می خواهد او را از پله ها بالا ببرم. اما از قبل برای من سنگین است، مخصوصا برای کمر.

یک بچه بزرگتر حمل کنید

بهتر است دختر این عادت را تا زمانی که کمر شما کاملاً درد می کند کنار بگذارد. شما در حال حاضر یک کودک را در داخل حمل می کنید و اصلاً لازم نیست 13-18 کیلوگرم دیگر به وزن آن اضافه کنید. برای اینکه دختر از قبل از برادر یا خواهرش متنفر نشود، به او توضیح دهید که به دلیل کمردرد دیگر نمی توانید او را بلند کنید. آهنگی بیا که روی پله ها می خوانی ("ما در امتداد پله ها راه می رویم، آهنگ می خوانیم!") یا یک آهنگ کوتوله از فیلم "سفید برفی و هفت کوتوله"، "چه کسی به اوج می رسد" را بازی کنید. تندتر» ... وقتی خودش قبول کرد که برود تمجید را فراموش نکنید.

البته دختر می تواند امتناع کند. در این صورت، اگر پزشک اجازه دهد، باید آن را تنها به یک طریق حمل کنید: پاهایتان را باز و کمی خم کنید، در غیر این صورت بدنتان نامتعادل می شود. با خم کردن زانوها (نه در ناحیه کمر) و صاف نگه داشتن کمر، می توانید وزنه ها را با دست ها، پاها و نه با پشت بلند کنید.

برای بیماری های مختلف (کمر درد، بی خوابی، مشکلات گوارشی...) می توانید به درمانگرها مراجعه کنید، البته اگر دوستان به شما توصیه کنند.

سایر «عوارض جانبی» در ماه پنجم بارداری

تنگی نفس، افزایش بزاق، خونریزی بینی - همه اینها را می توان مشکلات جزئی نامید. خلاص شدن از شر آنها تقریبا غیرممکن است، فقط باید بیشتر به این فکر کنید که چگونه احساس راحتی بیشتری کنید. اما مشکلات دستگاه تناسلی ادراری و بروز خارش شدید باید سریعاً به پزشک اطلاع داده شود.

میل مکرر به ادرار کردن؟

هر چه این دوره طولانی تر شود، جنین آینده شما سنگین تر می شود، وزن خود را روی مثانه فشار دهید. بنابراین تعجب آور نیست که میل به ادرار زیاد می شود و زمانی که مثانه نیمه پر است مجبور می شوید به توالت بروید. آزاردهنده است، اما باید به آن عادت کنید. در هنگام ادرار، یک "گزگز" خفیف ممکن است. مایعات بیشتری بنوشید. اگر احساس سوزش شدید شد، باید از نظر وجود عفونت های دستگاه تناسلی مورد آزمایش قرار بگیرید.

عضلات پرینه خود را تمرین دهید

گاهی اوقات مقدار کمی ادرار به طور غیرارادی در اثر سرفه یا تلاش دفع می شود. برخی از زنان با این نوع مشکلات روبرو هستند. در این بین چه باردار باشید چه نباشید راه حلی وجود دارد. تمرینات زیادی برای تقویت عضلات پرینه در دوران بارداری و بعد از تولد کودک طراحی شده است.

ترشحات واژن

به دلیل تغییر هورمونی، ترشحات ممکن است گاهی اوقات بیشتر از حد معمول، سفید رنگ و بدون درد ظاهر شوند.

در این مورد، صحبت در مورد عفونت ارزش ندارد، مگر اینکه ترشحات ظاهر شده با خارش یا سوزش همراه باشد. توصیه می شود شستشوی واژن انجام شود و لباس زیر مصنوعی نپوشید، زیرا باعث ایجاد عفونت های قارچی و تبخال می شود.

چگونه ترشحات را از مایع آمنیوتیک تشخیص دهیم؟

ترشحات واژن را با مایع آمنیوتیک اشتباه نگیرید. ریزش آب نشان دهنده نقض یکپارچگی کیسه آمنیوتیک است. هنگامی که سوراخ کوچک است، مایع به آرامی خارج می شود، اما،. برخلاف ترشحات معمولی، گرم و با بوی تازه و شفاف مانند آب است. اگر مطمئن نیستید، در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید.

خارش؟

خارش پوست معمولاً در اواخر بارداری ظاهر می شود و شدت آن متفاوت است. اغلب می توان آن را در ناحیه شکم در محل علائم کشش مشاهده کرد. برای کاهش شدت خارش، از مواد آرایشی که می توانند واکنش آلرژیک ایجاد کنند (صابون، دئودورانت) استفاده نکنید و پوست را به خوبی مرطوب کنند. پوشیدن ] پنبه. اگر نگران خارش نه تنها در شکم هستید یا در شب بدتر می شود، با پزشک مشورت کنید: شاید یک اختلال کبدی وجود دارد.

تعریق، تب، تنگی نفس

من خیلی گرمم!

اگر زیاد عرق می‌کنید یا تب دارید، پودر تالک، لوسیون بدون الکل و حمام آب گرم به شما کمک می‌کند. گاهی اوقات، با قرار گرفتن در یک اتاق تنگ و گرفتگی، می توانید گرمای شدیدی را احساس کنید. هنگام بیرون رفتن، فراموش نکنید که یک بطری آب، دستمال مرطوب مرطوب کننده و اسپری صورت مخصوصا در تابستان همراه خود ببرید.

من تنگی نفس دارم

برای یک دوره 5 ماهه، این اتفاق نادر نیست. اما فکر نکنید که مشکل قلبی دارید! فقط این است که رحم اکنون دیافراگم را می فشارد - عضله مسئول تنفس صحیح. از آنجایی که اکنون فضای کافی برای او وجود ندارد، نفس کشیدن دشوارتر می شود. برای اینکه احساس بهتری داشته باشید، دم عمیق را از طریق بینی انجام دهید و سپس به آرامی از طریق دهان بازدم کنید.

خونریزی بینی

خونریزی از بینی در دوران بارداری بسیار شایع است، اما در اینجا هیچ کمکی وجود ندارد. رگ های خونی در حفره بینی بسیار نازک هستند و در دوران بارداری حتی نفوذپذیرتر می شوند. برای جلوگیری از خونریزی، حداقل به مدت 10-15 دقیقه، سوراخ های بینی را دقیقاً زیر پل بینی با انگشتان خود به آرامی فشار دهید. خشکی مجرای بینی می تواند مشکل ایجاد کند - در این مورد، از یک توپ پنبه ای برای اعمال روغن نرم کننده به مخاط بینی استفاده کنید. اگر خونریزی بیش از حد تکرار شود. به پزشک مراجعه کنید

خونریزی لثه

لثه های شما اغلب هنگام مسواک زدن خونریزی می کنند. اگر مسواک را به نرم‌تر تغییر دهید و لثه‌ها را ماساژ دهید، وضعیت بهتر می‌شود. به استثنای التهاب لثه، در دوران بارداری هیچ مشکل دندانی نباید وجود داشته باشد.

افزایش ترشح بزاق

ترشح بزاق به خصوص در هفته های آخر بارداری مشاهده می شود. بعد از زایمان همه چیز به حالت عادی برمی گردد.

از همان ابتدای بارداری متوجه خطوط وحشتناک بنفش به شکل تار عنکبوت روی پاهایم شدم. به این میگن واریس؟

رگهای واریسی؟

این خطوط غیر زیبایی گره نیستند. رگ‌های واریسی کوچک (رگ‌های گشاد شده) به دلیل تغییرات هورمونی ظاهر می‌شوند. تمایل به ظاهر آنها می تواند ارثی باشد. پس از زایمان، آنها باید ناپدید شوند.

ورزش منظم بهترین راه برای فراموش کردن واریس حتی در دوران بارداری است.

در غیر این صورت می توان از روش هایی مانند تزریق لیزر یا سالین استفاده کرد. استفاده از کرم های مبتنی بر ویتامین K بی فایده است (مولکول های آن بیش از حد متراکم هستند که به پوست نفوذ نمی کنند).

دلایل نگرانی

• برخی از زنان نگران قرمزی مداوم کف دست ها و گاهی اوقات کف پاهای خود هستند. دلیل این امر همه همان هورمون ها است. گاهی اوقات قرمزی با خارش همراه است. در واقع هیچ اشکالی با این تغییرات موقتی وجود ندارد. بعد از زایمان همه چیز به حالت عادی برمی گردد.
• ناخن های شما خیلی سریع رشد می کنند، اما یا بسیار شکننده هستند و به راحتی می شکنند و یا برعکس، خیلی سفت هستند. تغییرات مشابهی برای این دوره از بارداری معمول است. به یاد داشته باشید - لاک های سریع خشک شونده و پاک کننده های لاک ناخن با استون ناخن ها را خشک کرده و آنها را شکننده می کند، بنابراین بهتر است همین حالا استفاده از آنها را متوقف کنید. کافی است هر از گاهی ناخن ها را با یک لاک بی رنگ یا یک ترکیب درمانی خاص بپوشانید. اگر ناخن های خود را رنگ می کنید، پاک کننده های ملایم لاک ناخن را انتخاب کنید و مطمئن شوید که از کمبود کلسیم رنج نمی برید.
• افزایش تعریق می تواند باعث تحریک پوست شود، زیرا تنظیم حرارتی بدن مختل می شود. بعد از حمام، پودر تالک را در نواحی تحریک شده بمالید: غدد زیر بغل، زیر غدد پستانی و غدد اینگوینال کمتر عرق می کنند و بو می دهند.
• در دوران بارداری، درماتوز و تحریکات مختلف ممکن است. بعید است که آنها نگرانی ایجاد کنند، اما اگر برطرف نشدند و خواب را مختل نکردند باید به پزشک نشان داده شوند.
• اختلال بینایی نیز در دوران بارداری شایع است. این به دلیل تغییر هورمونی است. اگر از لنزهای تماسی سخت استفاده کنید، متوجه خواهید شد که برای شما خیلی راحت نیستند، غشای مخاطی خشک و قرمز شده است. فعلا آنها را با عینک یا لنزهای تماسی نرم جایگزین کنید. بعد از زایمان همه چیز دوباره خوب می شود. اگر به دنبال جراحی اصلاح بینایی با لیزر هستید، باید شش ماه از زمان تولد نوزادتان صبر کنید.

تغذیه در ماه پنجم بارداری: وزن را کنترل می کنیم

در دوران بارداری، شما دائماً اضافه وزن خواهید داشت. مبارزه با این افزایش بی فایده و حتی خطرناک است. کودک تمام مواد و عناصر لازم برای رشد را از بدن شما دریافت می کند. اما همچنان سعی کنید مطمئن شوید که رژیم غذایی شما متعادل و با کیفیت است.

کالری بیشتر؟

کودک شما نیز مانند هر موجود زنده ای به انرژی نیاز دارد. این انرژی را از غذای شما و کالری موجود در آن می گیرد. کالری ها نوعی سوخت برای بدن هستند که بدون آنها نمی تواند به طور طبیعی عمل کند.

تعداد بهینه کالری که یک زن در دوران بارداری باید مصرف کند 1800-2000 کالری در روز است. البته تعداد کالری لازم برای بدن مادر و کودک باردار بستگی به وزن زن، سن، فعالیت بدنی او دارد و به صورت فردی دقیقتر محاسبه می شود.

افزایش نیاز بدن زن باردار به کالری به دلیل نیاز به بهبود متابولیسم سلولی و تغذیه کودک است که از طریق جفت انجام می شود.

با این حال، با توجه به اینکه فعالیت بدنی شما در سه ماهه دوم کاهش می یابد، نباید مقدار غذایی که می خورید را زیاد افزایش دهید. حتی اگر رژیم غذایی معمول خود را دنبال کنید، می توانید با خیال راحت بارداری را تحمل کنید و یک نوزاد سالم به دنیا بیاورید.

در یک کلام، اگر قبل از بارداری مشکلی با وزن نداشتید، نیازی به انجام محاسبات پیچیده ندارید. یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و به بدن خود گوش دهید.

چند کیلویی؟

برای مدت طولانی اعتقاد بر این بود که به طور متوسط ​​در دوران بارداری، یک زن باید 12 کیلوگرم اضافه کند. اکنون اعتقاد بر این است که افزایش وزن، که رشد طبیعی کودک را تضمین می کند، به ساختار فیزیکی زن و ویژگی های فردی بدن بستگی دارد. اگر خیلی لاغر هستید می توانید تا 18 کیلوگرم اضافه کنید. از طرف دیگر، اگر اضافه وزن دارید، باید مراقب وزن خود باشید. افزایش وزن زیاد می تواند باعث فشار خون بالا یا ابتلا به دیابت شود، ناگفته نماند که کاهش وزن پس از زایمان بسیار دشوارتر خواهد بود.

در زمان مناسب وزن خود را افزایش دهید

وزن باید به طور ناموزون افزایش یابد. تعداد کیلوگرم اضافه شده در ابتدا و انتهای بارداری نباید یکسان باشد. در سه ماهه اول 3 تا 4 کیلوگرم اضافه وزن خواهید داشت که طبیعی است. در طول 4 ماه گذشته، وزن سریعتر افزایش می یابد.

در ابتدای بارداری

در 4 ماه اول، ذخایر چربی در بافت چربی شکم و ران ها تشکیل می شود. به عبارت دیگر، پوندهای اضافی روی بدن شما رسوب می کند، در حالی که وزن جنین زیاد افزایش نمی یابد. این مرحله مقدماتی برای نیمه دوم بارداری و در آینده برای دوره شیردهی است.

بعد از ماه چهارم

در این دوره، جنین به شدت وزن اضافه می کند: اگر در ابتدای ماه 4 وزن آن 400-500 گرم باشد، در پایان ماه 9 وزن آن 3-4 کیلوگرم خواهد بود. بنابراین، از ذخایر چربی ساخته شده در بدن شما برای رشد شدید جنین استفاده می شود.

در پایان بارداری

با نزدیک شدن به زایمان وزن به شرح زیر توزیع می شود: نوزاد (3 کیلوگرم)، جفت (0.7 کیلوگرم)، آب (1 کیلوگرم)، افزایش حجم رحم و غدد پستانی (1.6 کیلوگرم)، افزایش خون. جرم (1.5 کیلوگرم) و در نهایت ذخایر چربی (3-4 کیلوگرم).

و پس از آن چه؟

پس از زایمان ممکن است چندین کیلوگرم باقی بماند که کاهش آن دشوار خواهد بود. این به عوامل ارثی، سن و تعداد بارداری بستگی دارد. اگر قبل از بارداری وزن طبیعی داشتید و اضافه وزن نداشتید، در عرض چند ماه به راحتی به فرم خواهید رسید. اگر قبل از بارداری دارای انحنا بودید، کاهش کیلوگرم های اضافه شده دشوارتر می شود، در این صورت باید وزن خود را در دوران بارداری کنترل کنید.

مراقب رژیم های غذایی باشید!

در دوران بارداری، ممکن است از شکل ظاهری خود نارضایتی داشته باشید، اما به یاد داشته باشید: رژیم های بسیار سخت می تواند برای رشد طبیعی جنین خطرناک باشد.

لطفا قبل از تغییر رژیم غذایی خود به هر نحوی با پزشک خود مشورت کنید.

شما نیازی به حذف کامل هر نوع غذایی از رژیم غذایی ندارید، فقط سعی کنید از چند قانون اساسی پیروی کنید:

• کاهش مصرف غذاهای شیرین و چرب؛
• روغن زیادی در سالاد نریزید.
• دسرها و نوشیدنی های شیرین را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
• گوشت بدون چربی (گوشت گاو، گوساله، بازی بدون پوست)، ژامبون بدون چربی و ماهی را انتخاب کنید.
• ترجیح دادن به محصولات لبنی کم چرب؛
• مصرف نان و غذاهای پر فیبر را محدود کنید.
• سبزی ها، میوه های سبز و سبزیجات بیشتری بخورید که می توانند معده را به خوبی پر کنند.
• غذا را در دیگ دوبل یا مایکروویو بدون اضافه کردن روغن های چرب بپزید.

حقیقت یا دروغ؟ یک زن باردار باید برای دو نفر غذا بخورد.

آیا حقیقت دارد. اما این به معنای دوبرابر کردن مقدار غذا نیست، بلکه کیفیت آن است تا کودک همه چیز لازم برای رشد خود را دریافت کند. بنابراین، دانستن نحوه تغذیه در دوران بارداری بسیار مهم است.

• افزایش وزن مطلوب آن چیزی است که رشد طبیعی جنین را بدون آسیب رساندن به مادر تضمین کند. بستگی به هیکل زن داره
• چگونه نسبت بهینه قد و وزن خود را تعیین کنیم؟ شما فقط باید وزن بدن خود را با تقسیم وزن (به کیلوگرم) بر قد (به متر) ضرب در دو محاسبه کنید.
• اگر هیکل معمولی دارید می توانید 10 تا 15 کیلوگرم اضافه کنید.
• اگر صاحب بدنی لاغر هستید، می توانید کمی بیشتر اضافه کنید: از 16 تا 18 کیلوگرم.
• اگر هیکل درشتی دارید، می توانید کمی کمتر از 4 تا 6 کیلوگرم اضافه کنید.
• اگر زیر 20 سال هستید، رشد خودتان هنوز تمام نشده است. می توانید 15-16 کیلوگرم اضافه کنید.

مکمل های غذایی

• مکمل های غذایی هرگز جایگزین یک رژیم غذایی متعادل و سالم نمی شوند.
• اگر درست غذا بخورید واقعاً ضروری نیستند.
• با این حال، مصرف اسید فولیک در سه ماهه اول بارداری خطر ابتلا به لوله عصبی و سایر ناهنجاری ها را در جنین کاهش می دهد.
• قبل از تصمیم به مصرف مکمل های غذایی حتما با پزشک خود مشورت کنید، حتی اگر این داروها بدون نسخه در داروخانه ها فروخته شوند.
• در ماه چهارم یا پنجم بارداری، در صورت کم خونی یا کمبود آهن در بدن، پزشک ممکن است مکمل آهن تجویز کند.

مصرف آنها می تواند باعث یبوست یا اسهال شود. در این صورت باید فرم آزادسازی بهینه را انتخاب کنید و این داروها را جدا از غذا مصرف کنید.

روانشناسی: زوج شما در ماه پنجم بارداری

پیوندهای عاطفی در طول زندگی شکل می گیرد، اما در دوران بارداری به طور چشمگیری تغییر می کند. این تغییرات که هم مادر و هم پدر را تحت تأثیر قرار می دهد، مرحله جدایی ناپذیر زندگی خانواده است. همسران باید تعادل عاطفی را دوباره ایجاد کنند.

تغییر جهان بینی

جای تعجب نیست که در دوران بارداری، تمام افکار والدین آینده فقط در مورد کودک باشد. آنچه در پیش است ناشناخته است، اما وسوسه انگیز است و هزاران چشم انداز جدید را نوید می دهد. با این حال، گاهی اوقات لحظات خوشایند کمتری وجود دارد که ممکن است برای خود والدین جوان غیرمنتظره باشد.

انتظار از یک کودک می تواند آنها را به یاد دوران کودکی خود و احساسات فراموش شده از گذشته های دور بیاندازد. شاید آنها به شما یادآوری کنند که وقت آن رسیده است که مشکلات پنهان خود را با والدین خود حل کنید. همه اینها می تواند بر سلامت روانی زوجین تأثیر منفی بگذارد و تعادل سابق را به هم بزند.

از دوئت تا سه گانه

انتظار داشتن فرزند، جو عاطفی حاکم بر خانواده را تغییر می دهد و نه همیشه برای بهتر شدن. این زوج در انتظار اضافه شدن یک خانواده زندگی می کنند و خود را برای تبدیل شدن به یک خانواده کامل آماده می کنند. اگر از اصطلاحات روانشناسی استفاده کنیم، "دیاد" - اتحادیه ای که از دو نفر تشکیل شده است - به یک سه گانه تبدیل می شود. کودک متولد نشده نه تنها در شکم مادر اتفاق می افتد. به زودی او جای خود را در خانواده خواهد گرفت و والدین باید برای این کار آماده باشند.

نماها در حال تغییر هستند

شما یک زن بودید، دوستش داشتند و اکنون برای مادر شدن آماده می شوید. همچنین مرد کنار شما که دوستش دارید به زودی پدر می شود. این دگردیسی باعث می شود در برخی ایده ها تجدید نظر کنید و از سوی دیگر به یکدیگر نگاه کنید.ایفای نقش پدر و مادر یعنی درک کامل سرنوشت زنانه و مردانه خود. البته والدین آینده به خوبی مسئولیت این لحظه را می دانند و می خواهند در اوج باشند.
نیاز به توجه

در دوران بارداری، به ویژه نیاز به توجه دارید. دلیل این امر تغییرات هورمونی است: گاهی اوقات احساس می کنید بسیار شکننده، بی دفاع هستید و ممکن است نیاز فوری به محبت و مراقبت داشته باشید. اگر شریک زندگی شما نزدیک است، می توانید حتی بیشتر به یکدیگر نزدیک شوید. با این حال، گاهی اوقات احساس تنهایی می کنید و می خواهید والدین یا دوستان خود را ببینید.

شریک زندگی شما: حمایتی که نیاز دارید

حمایت یکی از عزیزان به شما کمک می کند آرام بمانید. به خصوص در ماه های اخیر که حرکت و دیدن دوستان برای شما سخت تر شده و زود خسته می شوید، به ویژه به حمایت یکی از عزیزانتان نیاز خواهید داشت. در پایان ترم، زمانی که انجام کارهای خانه روز به روز سخت تر می شود، او مهد کودک را تجهیز می کند، به خرید می رود و البته حداکثر توجه و حساسیت را به شما می دهد.

در حالت ایده آل، شریک زندگی شما به عنوان نوعی پیله برای شما عمل می کند و به طور قابل اعتماد از مادر و کودک محافظت می کند. با انجام این عملکرد، پدر آینده به طور کامل خود را در وضعیت جدیدی احساس می کند و به زن کمک می کند تا احساس مادر بودن کند. علاوه بر این، مرد با ایجاد آسایش روحی برای زن، با کودکی که هنوز در رحم مادر است، می تواند این احساسات را احساس کند، ارتباط عاطفی برقرار می کند. وضعیت روحی یک زن از نظر رابطه اولیه بین مادر و فرزند اهمیت زیادی دارد. بنابراین نقش پدر بسیار مهم است. اما از همسرتان انتظار نداشته باشید که آن گونه که شما می خواهید رفتار کند. الزامات شما همیشه با توانایی های او مطابقت ندارد، به خصوص که در این دوره او یک زندگی درونی شلوغ نیز دارد.

صمیمیت بین دختر و مادر

در این مرحله، اغلب نزدیکی بین دختر و مادرش وجود دارد که از او حمایت زیادی می کند. برای اینکه دختر به نوبه خود مادر شود، نیاز دارد که احساس کند مانند یک دختر کوچک، احاطه شده توسط گرما و توجه. در برخی موارد، این ممکن است نه تنها مادر، بلکه یکی از دوستان یا خویشاوندان نیز باشد.

بابا رو فراموش نکن

رفتار مردان در این دوره می تواند بسیار متفاوت باشد. برخی نقش فعال دارند، برخی دیگر بی تفاوت به نظر می رسند. هنوز دیگران احساسات متفاوتی را تجربه می کنند - حسادت، حسادت، ترس از مسئولیت آینده. اما برای همه آنها این دوره به همان اندازه که برای خانم ها هیجان انگیز است.

احساس انزوا

برخی از مردان احساس می کنند که رها شده اند. در دوران بارداری، یک زن نه تنها تمام توجه خود را به جنین معطوف می کند، بلکه می تواند توجه اطرافیان خود را نیز جلب کند. بستگان اول از همه به سلامتی، وضعیت روانی او فکر می کنند و به ندرت به همسرش توجه کافی می کنند.

یک مرد در این دوران که مهمترین دوره زندگی خود را تجربه می کند چه احساسی می تواند داشته باشد؟

برخی شروع به دیدن رقیب در یک زن می کنند: "او همه چیز دارد" ، آنها با خود می گویند ، "یک کودک ، توجه ، اما من چیزی ندارم."

کمی ... "باردار"؟

این اتفاق می افتد که مردان شروع به تجربه همان علائمی می کنند که یک زن در دوران بارداری تجربه می کند: بزرگ شدن معده، حالت تهوع، ناراحتی روده، سردرد و درد شکم. این سندرم کواد (سندرم مرد "باردار") است. با نزدیک شدن به تولد، آنها مضطرب می شوند، نمی توانند جایی برای خود بیابند و سعی می کنند با اضطراب فزاینده کنار بیایند.

در جستجوی تعادل جدید

برخی از پدران آینده به سختی مسئولیتی را که بر دوش آنهاست بپذیرند. آیا او می تواند خانواده اش را تامین کند و زمان کافی را به فرزند و همسرش اختصاص دهد؟ خوب است که یک لحظه وقت بگذارید و در مورد آن صحبت کنید، اما این کار را با ظرافت انجام دهید، زیرا ممکن است در مورد این موضوع خجالتی باشد.

میل به فرار

گاهی اوقات مرد با احساس انزوا، یافتن پاسخ برای بسیاری از سوالات، احساس فرار از مسئولیت می کند. در حالی که مادر باردار ترجیح می دهد در خانه بماند، با دوستان ملاقات می کند، سفر می کند و سعی می کند نشان دهد که هیچ اتفاق خاصی نمی افتد و زندگی طبق معمول ادامه دارد. این می تواند باعث تنش در روابط بین همسران شود. اما با به دنیا آمدن فرزند، احتمالاً وضعیت به سمت بهتر شدن تغییر می کند.

چنین افکاری می تواند باعث افسردگی در مرد شود یا حتی او را به پرخاشگری نسبت به همسرش برانگیزد. برای مقابله با احساسات غیر معمول و متضاد، پدر آینده می تواند به یک روانشناس مراجعه کند - و بهتر است که همسران برای مشاوره دور هم جمع شوند.

اگر شرایط بحرانی نیست و شما قدرت پیدا کردن آن را به تنهایی پیدا می کنید، چند نکته ساده به شما کمک می کند.

• در مورد تمام احساسات و عواطفی که تجربه می کنید با شوهرتان صادق باشید و باز باشید. توانایی ایجاد یک دیالوگ صمیمانه اکنون بیش از هر زمان دیگری مفید خواهد بود.
• کاری را انجام دهید که زوج شما را به هم نزدیک کند و برای هر دو شادی به ارمغان بیاورد - بارداری دیگر جنبه های زندگی شما را لغو نمی کند. ممکن است در حال حاضر علایق مشترک جدیدی داشته باشید.
• استراحت - برای مدتی از شلوغی روزانه "خاموش" شوید: به سینما بروید، از نمایشگاه بازدید کنید یا تعطیلات آخر هفته را در طبیعت با دوستان خود ترتیب دهید.
• پدر آینده را به تمام اتفاقات مربوط به آمادگی برای تولد نوزاد اختصاص دهید. اما او را مجبور یا متقاعد نکنید که در آنها شرکت کند.

در این دوران، برخی از زنان متوجه می شوند که حمایت مادر چقدر برایشان مهم است.

پاسخ به سوالات متداول در ماه پنجم بارداری

من هفته های گذشته یبوست دارم آیا این معمولا برای زنان باردار است؟

با یبوست مبارزه کنید

در زنان باردار، یبوست اغلب رخ می دهد، آنها به دلایل مختلف ایجاد می شوند. از یک طرف، افزایش سطح هورمون های خاص - به ویژه. پروژسترون - به شل شدن ماهیچه های روده کمک می کند، که حذف توده مدفوع را دشوار می کند. از طرفی بزرگ شدن رحم به روده ها فشار می آورد و از انقباض آن جلوگیری می کند.

برخلاف تصور اکثر زنان باردار، یبوست یک بیماری کشنده نیست و نمی توان برای آن کاری انجام داد. نکات زیر به شما کمک می کند تا مدفوع منظم داشته باشید و در نتیجه از ابتلا به هموروئید جلوگیری کنید.

• فیبر بخورید کمتر غذاهای تصفیه شده (برنج سفید، نان آرد سفید) و غذاهای غنی از فیبر مصرف کنید. میوه ها و سبزیجات تازه مفید (خام یا کمی آب پز)؛ غلات کامل؛ نان سبوس دار؛ حبوبات (لوبیا، نخود) و میوه های خشک (کشمش، آلو، زردآلو خشک، انجیر). اگر تا به حال غذای شما از نظر فیبر ضعیف بود، این غذاها را به تدریج معرفی کنید تا هضم غذا مختل نشود.
• زیاد بنوشید. اگر در طول روز زیاد نوشیدنی بنوشید مشکل یبوست شما با خیال راحت حل خواهد شد. نوشیدن - آب یا آب میوه ها و سبزیجات - مدفوع را نرم می کند و اجازه نمی دهد غذا در دستگاه گوارش راکد شود. صبح ها یک لیوان آب با چند قطره آب لیمو بنوشید یا یک قاشق قهوه روغن زیتون ناشتا بخورید. با یبوست شدید، نوشیدن آب آلو مفید است.
• مطمئن شوید که مدفوع شما منظم است. سعی کنید آن را هر روز و در یک زمان معین داشته باشید. روده ها را به کار بیاندازید: هوس را متوقف نکنید، این به یبوست کمک می کند.
• به داروها توجه کنید. این اتفاق می افتد که مصرف برخی مکمل ها (کلسیم، آهن)، داروها یا داروهای معده درد باعث یبوست می شود. از پزشک خود بخواهید در صورت امکان داروی شما را تغییر دهد.
• فعالیت بدنی داشته باشید. ایده آل این است که روزانه حدود 30 دقیقه پیاده روی کنید و ورزش های خاصی انجام دهید که منجر به خطر نمی شود.

اگر همه چیز جواب نداد، با پزشک یا متخصص زنان خود تماس بگیرید، او یک ملین برای شما تجویز می کند (به احتمال زیاد یک عامل پوشش دهنده).

بعد از باردار شدن، سعی می کنم یک رژیم غذایی متعادل داشته باشم، اما این تقریبا غیرممکن است، زیرا تقریبا هر روز بیرون غذا می خورم.

بیرون غذا خوردن

اکثر زنان باردار فرصت جایگزینی آب معدنی مورد نیاز خود را ندارند. علاوه بر این، یافتن غذای رژیمی در منوی سس‌های غنی و کیک‌های خوشمزه برای آنها سخت است. چند دستورالعمل به شما کمک می کند تا تعادل را پیدا کنید.

• نان سبوس دار یا روستایی را انتخاب کنید، این نان سرشار از فیبر است. اگر نه، نان سفید زیاد نخورید.
• می توانید ناهار خود را با یک سالاد سبز شروع کنید یا - بهتر است - به پایان برسانید و بخواهید که چاشنی آن را جداگانه (برای اینکه در مصرف چربی زیاده روی نکنید). بعد از غذای اصلی سالاد بخورید، هضم غذا را تسریع می کند.
• اگر اولین مورد را سفارش می دهید، آبگوشت یا سوپ سبزیجات را انتخاب کنید. از چاشنی های چرب خودداری کنید.
• یک غذای اصلی غنی از پروتئین و کم چربی، ترجیحا ماهی، مرغ یا گوشت گاو را انتخاب کنید. تقریباً همیشه می توانید ماهی یا مرغی را که در فر بدون چربی پخته شده است درخواست کنید. اگر گیاهخوار هستید، می توانید غلات کامل و غذاهای حبوبات (لوبیا، نخود فرنگی و غیره)، پنیر و توفو را سفارش دهید.
• به عنوان غذای جانبی، سبزیجات تازه، برنج کامل، پاستا را بخواهید. ناگفته نماند که باید از مکان هایی که از نظر تازگی محصولات ارائه شده اعتماد به نفس ایجاد نمی کند خودداری کنید.
• اگر هر روز بیرون از خانه غذا می خورید، سعی کنید میوه های تازه یا فرآوری شده را بدون شکر مصرف کنید. و اگر ناگهان می خواهید شربت بخورید، برای سلامتی خود، علاوه بر این، دوستان خود را دعوت کنید!

روی صورتم لک دارم آیا بعد از زایمان می مانند؟

مواظب آفتاب باش!

لکه های قهوه ای روی پیشانی، شقیقه ها و گونه ها در اولین قرار گرفتن در معرض آفتاب؟ این به اصطلاح ماسک بارداری است. به آن "کلواسما" نیز می گویند.

این اتفاق در 70 درصد زنان از ماه چهارم بارداری شروع می شود. پوست تیره به ویژه مستعد ابتلا به این نوع رنگدانه است. دلیل این امر فشار هورمونی است که سنتز ملانین را تحریک می کند.

برای جلوگیری از این پدیده چه باید کرد؟ مهمتر از همه، از آفتاب دوری کنید. در روزهای آفتابی، حتی در شهر، از ضد آفتاب، عینک آفتابی و کلاه لبه پهن استفاده کنید.

اگر با وجود اقدامات احتیاطی، لکه های پیری همچنان ظاهر می شوند، نگران نباشید، پس از شش ماه از بین می روند.

هنگامی که تعداد آنها زیاد است، از کرم مخصوصی که متخصص پوست توصیه می کند استفاده کنید. آن را هر شب به مدت چند ماه (علاوه بر محافظت در روز) استفاده کنید. به طور معمول، کرم های مبتنی بر هیدروکینون در ترکیب با کورتیکوئید، ویتامین A یا آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) استفاده می شود.

پس از زایمان و از بین رفتن رنگدانه ها، از مصرف داروهای ضد بارداری مبتنی بر استروژن خودداری کنید (با متخصص زنان خود مشورت کنید).

یکی از دوستان به من گفت که سونوگرافی سه بعدی انجام داده است. آیا بهتر از کلاسیک است؟

سونوگرافی سه بعدی

سونوگرافی سه بعدی به شما امکان می دهد تا نوع جنین را بهتر در نظر بگیرید، اما تشخیص را روشن نمی کند. در اغلب موارد والدین آینده جدای از لذت نگاه کردن به چهره کودک، چیزی از سونوگرافی دریافت نمی کنند. برای برخی از زوج ها، دیدن کودک در سونوگرافی، به بیان ملایم، هیچ لذتی به همراه ندارد.

به طور کلی، سونوگرافی برای نظارت بر رشد کودک و تشخیص ناهنجاری‌های اندام یا صورت (مثلاً شقاق دهان) استفاده می‌شود.

من این تصور را دارم که دهانم دائماً پر از بزاق است، به همین دلیل احساس تهوع دارم. چه اتفاقی می افتد؟

ترشح زیاد بزاق

ترشح بیش از حد بزاق در زنان باردار شایع است. این ناخوشایند است، اما خطرناک نیست، در عرض چند ماه از بین می رود.

این علامت در زنانی که از حالت تهوع صبحگاهی رنج می برند بیشتر دیده می شود که اغلب ناشی از بزاق فراوان است. هیچ دارویی براش نیست دندان های خود را با خمیر نعنا مسواک بزنید، دهان خود را مرتب بشویید یا آدامس های بدون قند بجوید. هومیوپاتی نیز می تواند کمک کننده باشد.

ماه پنجم را به درستی می توان میانگین طلایی بارداری در نظر گرفت، زیرا نیمی از مسیر مسئول قبلاً سپری شده است و اکنون مادر باردار به طور فزاینده ای به تقویم نگاه می کند و سعی می کند تعیین کند چقدر زمان تا تاریخ مورد انتظار تولد باقی مانده است. . علاوه بر این، در یک دوره 5 ماهه بارداری، زن باید از قبل اولین حرکات نوزاد را احساس کرده باشد. این رویداد مهم می تواند در یک دوره 18-20 هفته ای و گاهی کمی زودتر رخ دهد.

شکل مادر باردار دستخوش تغییرات چشمگیری است، زیرا شکم هر روز بزرگتر می شود. اکنون اطرافیان می توانند متوجه باردار بودن یک زن شوند، به این معنی که توجه بیشتری به او خواهند داشت.

ماه پنجم بارداری برای مادر باردار نسبتا راحت است، زیرا در سه ماهه دوم خطر هیچ گونه عارضه ای به اندازه سه ماهه اول یا سوم نیست، بنابراین همین الان می توانید به دندانپزشک مراجعه کنید، یک سفر کوتاه داشته باشید، لطفا خود را با خرید در فروشگاه های لباس یا فقط استراحت کنید و اقدامات امنیتی اولیه را فراموش نکنید.

ماشین حساب افزایش وزن

رشد جنین

در ماه پنجم بارداری رشد فعال جنین رخ می دهد. در یک دوره 19-20 هفته ای، غدد درون ریز شروع به فعالیت فعال می کنند. طحال لنفوسیت ها و مونوسیت ها را تولید می کند و گلبول های قرمز تولید شده توسط مغز استخوان را مرتب می کند.

دوره 21 تا 22 هفته با رشد شدید استخوان ها و عضلات جنین مشخص می شود. ایمنی غیرفعال به دلیل ایمونوگلوبولین هایی که از طریق جفت از مادر وارد بدن کودک می شوند، تشکیل می شود. اما سیستم دفاعی کودک هنوز به اندازه کافی قوی نیست که بتواند در برابر عفونت های جدی مقاومت کند، بنابراین حتی بیماری هایی مانند آنفولانزا یا سرماخوردگی پیچیده می تواند به نوزاد آسیب جدی برساند.

در هفته 23 بدن جنین به تدریج گرد می شود. موهای زائد روی بدن به تدریج شروع به تیره شدن می کنند. ظاهر کودک در حال حاضر بسیار چروکیده است، زیرا لایه چربی زیر جلدی هنوز کاملاً نازک است.

رشد جنین تا پایان ماه پنجم بارداری به 20-25 سانتی متر می رسد و در عین حال وزن آن 450-500 گرم تقریبا 500 برابر شده است. بنابراین، با شروع از هفته پنجم، ارگانیسم فرد آینده از یک جنین میکروسکوپی تا یک جنین تقریباً زنده راه طولانی را طی کرده است.

تغییرات در بدن یک زن

ماه پنجم بارداری با تغییرات زیر در بدن مادر باردار مشخص می شود:

• افزایش وزن یک زن در پایان ماه جاری از لحظه لقاح می تواند از 5 تا 7 کیلوگرم یا حتی بیشتر باشد.
• نبض زن باردار در این زمان ممکن است تا حدودی تند باشد. اگر ضربان معمول نبض در بزرگسالان 60-80 ضربه در دقیقه باشد، سپس برای مادر آینده در این زمان، هنجار 80-90 ضربه در دقیقه است. افزایش ضربان قلب ناشی از افزایش بار روی عروق و افزایش حجم کل خون است.
• آزمایش خون ممکن است افزایش جزئی در گلبول های سفید و همچنین کاهش هموگلوبین را نشان دهد. انحرافات جزئی از هنجار در 5 ماه کاملا قابل قبول است، اما با وخامت قابل توجه عملکرد، پزشک ممکن است داروهای خاصی را تجویز کند.
• برخی از زنان ممکن است افزایش رنگدانه پوست را تجربه کنند. پس از زایمان، وضعیت پوست عادی می شود، بنابراین در حال حاضر نیازی به انجام اقداماتی برای بهبود ظاهر پوست نیست.
• به طور دوره ای، کمر درد می کند و می کشد، زیرا مرکز ثقل بدن زن در نتیجه افزایش اندازه رحم تغییر می کند.
• در ماه پنجم بارداری، اشتهای زن کاملاً خوب است، زیرا علائم سمیت مدت هاست از بین رفته است. با این حال، 15-20٪ از مادران باردار ممکن است حتی در ماه پنجم و 5٪ از زنان باردار - درست تا زمان تولد - احساس تهوع کنند.

خب مهم ترین احساس یک زن در ماه پنجم بارداری اولین حرکات بچه است. در یک دوره 20 هفته ای، زنان بارداری که در انتظار اولین فرزند خود هستند، معمولاً شروع به احساس حرکات جنین می کنند و با بارداری دوم این اتفاق می تواند کمی زودتر، در هفته 16-18 رخ دهد. برخی از زنان باردار احساسات خود را با بال زدن یک پروانه مقایسه می کنند، اولین حرکات کودک بسیار سبک و به سختی قابل درک است. در آینده، حرکات واضح تر و قابل توجه تر خواهند شد. به مادر باردار توصیه می شود که دفعات حرکات را کنترل کند، زیرا غیبت آنها برای یک روز یا بیشتر ممکن است نشان دهنده توقف رشد کودک و تکرار زیاد - ظهور برخی از عوارض مانند الیگوهیدرآمنیوس یا هیپوکسی جنین باشد.

در این زمان، سقط جنین مصنوعی به درخواست زن ممنوع است، مگر در مواردی که خطری برای جان زن باردار وجود داشته باشد. این اطلاعات ممکن است برای دخترانی که تصمیم دارند در آینده از شر کودک خلاص شوند، مرتبط باشد. در ماه پنجم، کودک تقریباً یک فرد قابل دوام است، بنابراین چنین اقداماتی غیرقابل قبول است.

تجزیه و تحلیل و بررسی

اگر مادر باردار در پایان ماه چهارم هنوز فرصت انجام غربالگری دوم قبل از تولد را نداشته است، وقت آن است که این کار را در ابتدای ماه پنجم بارداری انجام دهید. زمان بهینه برای گذراندن معاینه جامع مشخص شده در دوره 16 تا 20 هفته رخ می دهد.

غربالگری دوم شامل یک آزمایش خون است که استریول آزاد، گنادوتروپین جفتی انسانی (hCG) و آلفا فتوپروتئین (AFP) را اندازه گیری می کند. سونوگرافی نیز انجام می شود که در طی آن متخصص اندازه جنین را تعیین می کند، توجه را به درجه رشد اندام های آن جلب می کند و انحرافات احتمالی را شناسایی می کند.

رای دادن

پس از پردازش نتایج غربالگری دوم قبل از تولد، می توان خطر آسیب شناسی های جدی را تعیین کرد: سندرم داون، سندرم ادواردز و غیره. اگر مادر باردار متوجه شد که نوزاد علائم ناهنجاری های احتمالی دارد، توصیه می شود که او تحت معاینه اضافی در مرکز ژنتیک قرار گیرند.

علاوه بر این، در طول سونوگرافی، پزشک باید به وضعیت جفت توجه کند و می تواند سن حاملگی را دوباره مشخص کند و تعیین کند که چند هفته تا تاریخ مورد انتظار تولد باقی مانده است. همچنین، یک متخصص می تواند به زن باردار بگوید که جنین متولد نشده چه جنسیتی دارد و با دقت نسبتاً بالایی.

علاوه بر این، در ماه پنجم بارداری، آزمایش خون برای هپاتیت B و آزمایش ادرار برای تشخیص پروتئین و قند به خانم داده می شود. طبق معمول، در معاینه بعدی، پزشک وزن و فشار خون را اندازه گیری می کند، ارتفاع فوندوس رحم و سایر شاخص ها را تعیین می کند.

خطرات احتمالی در ماه پنجم بارداری

در طول ماه جاری، احتمال بروز عوارض بارداری زیر وجود دارد:

• فشار خون بالای رحم. افزایش فعالیت دیواره های رحم برای یک دوره 5 ماهه به دلیل افزایش استرس فیزیکی یا عاطفی، اختلالات غدد درون ریز، جفت کم و بیماری های عفونی رخ می دهد. با افزایش تن، یک زن ممکن است متوجه شود که زیر شکمش درد می کند، ترشحات قهوه ای ظاهر می شود، رحم اغلب سنگی می شود. در این مورد، لازم است با پزشکی مشورت کنید که بتواند با استفاده از داروهای خاص، درمان را در بیمارستان ارائه دهد.
• پره اکلامپسی علل پره اکلامپسی در زنان باردار می تواند بسیار متنوع باشد: اختلال در عملکرد کلیه، بیماری های قلبی و عروقی، بیماری های غدد درون ریز. در همان زمان، یک زن دچار ادم می شود، فشار خون می تواند به شدت افزایش یابد، که اغلب منجر به یک وضعیت تهدید کننده زندگی، پره اکلامپسی یا اکلامپسی می شود. درمان پره اکلامپسی در یک موسسه پزشکی مطلوب است و به دنبال کاهش تظاهرات علائم فوق و بهبود رفاه زن است.
• آب کم. شکم در ماه 5 بارداری در حال حاضر بسیار بزرگ است و بسیار سریع رشد می کند، اما در عین حال خطر الیگوهیدرآمنیوس افزایش می یابد، که در آن حجم مایع آمنیوتیک برای اطمینان از رشد طبیعی جنین کافی نیست. الیگوهیدرآمنیوس شدید می تواند باعث خاتمه بارداری شود، بنابراین در صورت وجود دردهای شدید در ناحیه شکم در حین حرکات نوزاد، باید معاینه تکمیلی برای تعیین علت آن انجام شود.

با شروع ماه پنجم بارداری، نکات زیر برای مادر باردار مهم می شود:

• لازم است از بلند کردن وزنه هایی که وزن آنها بیش از 5 کیلوگرم است خودداری کنید.
• تغذیه در ماه پنجم بارداری باید کامل و متعادل باشد. به خصوص برای یک زن باردار محصولاتی مانند پنیر کوتاژ، خامه ترش، گوشت مرغ، تخم مرغ ضروری است. اگر محتوای پروتئین و کلسیم در رژیم غذایی کافی نباشد، دندان های زن آسیب می بیند و ریزش مو شروع می شود، زیرا نوزاد تمام مواد مغذی لازم را از بدن مادر برای رشد خود می گیرد. علاوه بر این، پزشک ممکن است داروهای حاوی کلسیم را به زن باردار توصیه کند، اما استفاده از آنها به تنهایی نامطلوب است.
• باید در انتخاب نوشیدنی دقت زیادی کرد. بهتر است قهوه را از رژیم غذایی حذف کنید، چای سیاه را فقط می توان ضعیف نوشید و دمنوش های گیاهی را فقط پس از مشورت با پزشک می توان مصرف کرد، زیرا حتی گیاهان به ظاهر بی ضرر نیز می توانند برای نوزاد سمی شوند یا منجر به افزایش لحن رحم شوند.
• زمان کار در رایانه باید به شدت تعیین شود. اگر فعالیت کاری یک خانم به حضور در پشت میز کامپیوتر مربوط می شود، می توانید از مدیریت بخواهید که روز کاری را کاهش دهد یا نوع کار را تغییر دهد.
• توصیه می شود از پوشیدن کفش های پاشنه بلند خودداری کنید. پاشنه بلند می تواند باعث زمین خوردن ناخواسته زن شود که می تواند در دوران بارداری بسیار خطرناک باشد و حتی باعث سقط جنین شود. کفش‌های روی سکوی بلند نیز ناامن هستند، زیرا در چنین کفش‌هایی می‌توانید پای خود را بچرخانید و تعادل خود را از دست بدهید.
• بعد از خواب، نباید خیلی ناگهانی از رختخواب بلند شوید. برای جلوگیری از افزایش بیش از حد ضربان قلب و بروز حالت پیش از غش بهتر است به آرامی بلند شوید.
• باید از خوابیدن به پشت خودداری شود. در این حالت، ورید اجوف تحتانی توسط رحم فشرده می شود که وضعیت زن را بدتر می کند، حتی ممکن است غش کند. بهترین حالت برای استراحت، دراز کشیدن به پهلو است.
• مادر باردار باید به طور منظم به توالت مراجعه کند، در غیر این صورت ممکن است باکتری در اندام های سیستم ادراری ایجاد شود و به دنبال آن پیلونفریت ظاهر شود.
• بهتر است استفاده از آستر شورت را که می تواند باعث برفک دهان یا سایر عفونت های باکتریایی شود، متوقف کنید، زیرا در تبادل طبیعی هوا در ناحیه صمیمی اختلال ایجاد می کنند. در موارد شدید، می توانید از پدهای مخصوص تنفس ساخته شده از مواد طبیعی استفاده کنید.
• در صورتی که زن باردار احساس خوبی داشته باشد و احساس ناراحتی نداشته باشد، روابط صمیمانه در سن بارداری حدود 5 ماه امکان پذیر است. شما باید ایمن ترین حالت هایی را انتخاب کنید که در آن فشاری به شکم وارد نشود.
• برای جلوگیری از کثیف شدن لیوان سینه بند به دلیل انتشار مقدار کمی آغوز، در صورتی که به اندازه کافی ترشح شود، می توانید از پدهای مخصوصی استفاده کنید که به راحتی از پارچه تمیز یا دستمال کاغذی تهیه می شود.
• ناخن های دست را نباید با لاک رنگ کرد، زیرا صفحات ناخن در این دوره بسیار آسیب پذیر هستند.

برای یک دوره پنج ماهه، توصیه می شود یک برنامه اقدام دیگر برای دوره بعدی تنظیم کنید تا زمان لازم برای تکمیل آماده سازی اتاق برای کودک قبل از زمان مورد انتظار زایمان، خرید وسایل و لباس های لازم، انتخاب شود. یک بیمارستان زایمان، یک ویدیو در مورد روند بارداری و زایمان تماشا کنید و تمام کارهای مهم دیگر را انجام دهید.

ماه پنجم بارداری، اواسط سه ماهه دوم، آرام ترین و آسان ترین ماه بارداری است.

اگرچه شما از قبل احساس خوبی دارید، کودک همچنان به رشد و تکامل خود ادامه می دهد و شکم در حال رشد ممکن است برای اولین بار برای دیگران قابل توجه باشد. این ماه از هفته هفدهم شروع می شود و در بیستم به پایان می رسد و خط استوا را مشخص می کند - وسط شما.

نوزاد در 5 ماهگی بارداری

کودک شما قبلاً تمام اندام ها را تشکیل داده است و اکنون آنها در حال رشد و بهبود هستند. بنابراین، سیستم برونش در ریه ها ایجاد می شود.

قلب با سرعت 130-150 ضربه در دقیقه کاملاً کار می کند و ضربان آن از قبل با کمک لوله زایمان شنیده می شود. بدن نوزاد با یک روان کننده سفید مخصوص پوشانده شده است که از پوست در برابر باکتری ها محافظت می کند و تا لحظه تولد آن را می پوشاند.

به لطف اتصال طحال به دستگاه گوارش، کودک ایمنی خود را در برابر بیماری هایی که می تواند از طریق سیستم گردش خون مادر به او منتقل شود، ایجاد می کند.

البته این مصونیت همچنان بسیار ضعیف است و به کودک کمک می کند تا فقط در برابر عفونت های جزئی مقاومت کند و مسئولیت اصلی محافظت مانند قبل بر عهده مادر است.

سیستم عصبی کودک در این دوره بسیار فعال رشد می کند، تشکیل اندام های حسی، دستگاه دهلیزی. کودک شما قبلاً طعم مایع آمنیوتیک بلعیده شده توسط او را احساس می کند. شنوایی او می تواند صداهای دور و صدای مادر و بابا را تشخیص دهد، انگار از ستون آب می آید.

این شگفت انگیز است، زیرا اکنون می توانید موسیقی خوب را برای فرزند خود روشن کنید یا برای او آواز بخوانید.

با صداهای بلند و تیز، کودک تکان می خورد، سعی کنید او را نترسانید. البته صدای دویدن مخلوط کن او را نمی ترساند، اما بهتر است تماشای فیلم های اکشن در سینما را لغو کنید.

به مدت 5 ماه، کودک پایه های دندان های آینده را رشد می دهد و برای این کار به کلسیم نیاز دارد.

مامان باید سعی کند تمام غذاهای غنی از این ویتامین را بخورد و میزان دریافت ویتامین D را در بدن کنترل کند تا کودک دچار اختلال در این سیستم نشود.

در هفته 20 بارداری یا در پایان ماه پنجم، قد نوزاد 20-25 سانتی متر و وزن آن 300 گرم خواهد بود.

اولین حرکات جنین

اگرچه کودک شما هنوز بیشتر اوقات خواب است، اما در حال حاضر فعالانه با دنیای اطراف خود ارتباط برقرار می کند. و هنگامی که از خواب بیدار می شود، می تواند بسیار فعال رفتار کند، دست ها و پاهای او هر روز قوی تر می شوند و در حین حرکات دیواره های کیسه آمنیوتیک و رحم را لمس می کنند.

شایع ترین مشکلاتی که می توان از آن اجتناب کرد، درد در پشت و همچنین در ناحیه شکم به دلیل جابجایی مرکز ثقل به سمت شکم و بر این اساس، کشیدگی رباط های رحم است.

راه‌های ساده‌ای برای جلوگیری یا مقابله با این مشکل وجود دارد - کفش‌هایی با پاشنه کوچک تغییر دهید و از بریس استفاده کنید.

اگر درد در شکم خنجر نیست، بلکه کشیدن است، ممکن است به معنای افزایش لحن رحم و تهدید زودرس باشد. در این صورت باید به بیمارستان مراجعه کنید و تحت نظر پزشک وضعیت زن را مشاهده کنید.

جالب هست! رژیم غذایی برای زنان باردار در سه ماهه

در این دوره احتمال ادم به خصوص در زنان چاق و در افرادی که مستعد بیماری کلیوی هستند وجود دارد.

اگر ادم در چنین مدت کوتاهی ظاهر شد، باید فوراً در سبک زندگی و رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید.

ایجاد ادم به موارد زیر کمک می کند: مصرف غذاهای خیلی شیرین، شور یا تند، نشستن طولانی پشت کامپیوتر یا در یک مکان، ننوشیدن آب تمیز کافی و سوء استفاده از چای و قهوه شیرین. انجام آزمایش ادرار برای تشخیص علائم پره اکلامپسی مفید خواهد بود.

در ماه پنجم، یک زن ممکن است برای اولین بار در اثر تغییر در وضعیت آناتومیک اندام های داخلی، دچار سوزش سر دل شود.

شکم در حال رشد معده را به سمت بالا هل می دهد و زاویه بین معده و مری تغییر می کند. در نتیجه اسید معده می تواند پس از خوردن غذا به مری برگردد و باعث احساس سوزش، طعم ترش در دهان، حالت تهوع و استفراغ شود.

در دوران بارداری تحت تاثیر هورمون ها، اسیدیته شیره معده نیز تغییر می کند که این مشکل را بیشتر تشدید می کند. برای تسکین این وضعیت و قبل از توسل به دارو، سعی کنید رژیم غذایی خود را تنظیم کنید.

غذاهای سرخ شده، دودی، ترش، نوشابه، چای سیاه غلیظ و همان قهوه را حذف کنید.

ماه پنجم بارداری به یکی از خوشایندترین دوران انتظار برای نوزاد تبدیل می شود. اکنون حاملگی دیگر فقط وضعیت بدن مادر آینده نیست. کودک در دوران بارداری بسیار رشد کرده است: از یک سلول کوچک به یک مرد کوچک تبدیل شده است. اندام های نوزاد عملا شکل گرفته اند و اکنون به پیشرفت و تکامل خود ادامه می دهند. همراه با رشد نوزاد، رحم نیز افزایش می یابد، بنابراین اکنون شکم مادر باردار برای دیگران قابل توجه می شود. علاوه بر این، ماه پنجم بارداری نیز اکتشافات خوشایندی را برای والدین آینده به همراه دارد. در حال حاضر، آنها می توانند جنسیت کودک متولد نشده را پیدا کنند و با عشق برای ظاهر آن آماده شوند، لباس ها و سایر چیزهای کوچک دلپذیر را انتخاب کنند.

اگر مادر باردار استراحت زیادی داشته باشد و در هوای تازه قدم بزند بسیار خوب است، اما بسیاری از زنان باردار همچنان کار می کنند. در ماه پنجم بارداری، اگر زن قبلاً این کار را انجام نداده باشد، از قبل ارزش آن را دارد که تغییرات آتی را با مدیر صحبت کنید. دکتری که حاملگی را مشاهده می کند می تواند تاریخ دقیقی را بگوید که چه زمانی برای مادر باردار مرخصی استعلاجی صادر می کند.

ماه پنجم بارداری چند هفته است

ماه پنجم بارداری از هفته شانزدهم تا بیستم بارداری طول می کشد. تا پایان ماه، مادر آینده می تواند نیمی از بارداری خود را جشن بگیرد. اکنون زمان آن است که کفش های پاشنه بلند را کاملا کنار بگذارید، کمتر بنشینید، استرس خود را محدود کنید، بیشتر در هوای تازه قدم بزنید، استراحت کنید و از بارداری خود لذت ببرید. از این گذشته ، اکنون مطلوب ترین و بدون مشکل ترین زمان است. با وجود این، یک زن باردار باید مراقب سلامتی خود باشد. در ماه پنجم بارداری چه اتفاقی در بدن یک زن می افتد و رشد کودک چگونه است، در این مقاله خواهیم آموخت.

جنین در ماه پنجم بارداری

یک نوزاد در ماه پنجم بارداری از قبل شبیه یک کپی کوچک از یک شخص است. اندام های او شکل گرفته و نوزاد کاملاً دست ها و پاهایش را حرکت می دهد، چشمانش را باز می کند، انگشتش را در دهانش می گذارد و حتی می داند چگونه اخم کند.

کلیه ها بطور فعال به طور مستقل کار می کنند ، ریه ها به شدت در حال رشد هستند و در پایان ماه به طور اپیزودیک شروع به انجام اولین حرکات می کنند. سیستم غدد درون ریز نیز به مرحله نهایی شکل گیری نزدیک می شود و خیلی زود اکثر اندام های آن به خودی خود شروع به سنتز هورمون ها می کنند. سیستم ایمنی بدن نیز به طور فعال در حال توسعه است و تا پایان ماه، بدن کودک قادر خواهد بود اولین مواد لازم برای مبارزه با ویروس ها - اینترفرون و ایمونوگلوبولین را تولید کند. اما با این وجود، دفاع از مرد کوچک هنوز بسیار ضعیف است.

مغز نوزاد به طور فعال در حال رشد و توسعه است. علاوه بر این، نوزاد جوانه های چشایی دارد و اکنون می تواند غذای شیرین و ترش را تشخیص دهد. سمعک به پیشرفت خود ادامه می دهد و در ماه پنجم بارداری کودک می تواند صداها را بشنود و تشخیص دهد. در حال حاضر تشکیل دندان های آسیاب زیر پایه دندان های شیری وجود دارد. قلب نوزاد عالی کار می کند و 130-150 ضربه در دقیقه تولید می کند.

پوست نوزاد کم کم به ضخیم شدن ادامه می دهد. در حالی که هنوز قرمز و چروک است، پوشیده از چربی است. در حال حاضر روان کننده ترشح شده از غدد چربی به دلیل خاصیت باکتری کشی به عنوان یک سد محافظ برای کودک در برابر اثرات مایع آمنیوتیک و میکروارگانیسم ها عمل می کند، اما در هنگام تولد این روان کننده به کودک کمک می کند تا راحت تر از طریق کانال زایمان حرکت کند.

وزن نوزاد در ماه پنجم بارداری چقدر باید باشد؟ تا پایان ماه، نوزاد باید 270-300 گرم وزن داشته باشد و قد آن به 20-25 سانتی متر می رسد، حرکات این شخص کوچک در حال حاضر توسط مادر بسیار قابل توجه است. در هنگام بیداری کودک، مادر باردار به وضوح حرکات او را 4-8 بار در ساعت احساس می کند. حرکات نوزاد باید مورد توجه ویژه قرار گیرد، زیرا حرکت بیش از حد فعال جنین ممکن است نشان دهنده کمبود اکسیژن باشد و فعالیت کم باید دلیل تماس با متخصص باشد. بسیاری از زنان باردار متوجه می شوند که کودک در پاسخ به محرک های مختلف مانند صدای بلند و غیره می تواند حرکت کند.

علائم بارداری در ماه پنجم

مادر باردار اغلب در مورد این سوال نگران است: در ماه پنجم بارداری، چه علائمی او را همراهی می کند؟ و حالت تهوع در ماه پنجم بارداری با سیر طبیعی خود به هیچ وجه احساس نمی شود. وضعیت عاطفی زن باردار در ماه پنجم بارداری تثبیت می شود، در حالی که تغییر در وضعیت جسمی به طور فزاینده ای خود را احساس می کند. سینه های زن حتی بیشتر رشد می کنند و مادر باردار ممکن است متوجه قطرات آغوز شود که از سینه ترشح می شود. اکنون زمان تهیه سوتین مخصوص برای حمایت از سینه ها است و آغوز باید با دستمال های استریل پاک شود.

تغییرات هورمونی همچنان بر بدن زن تاثیر می گذارد و در ماه پنجم بارداری ممکن است رنگدانه روی پوست ظاهر شود. علاوه بر این، پوست ممکن است به دلیل کشش بیش از حد خشک و خارش یا خارش شود. بنابراین، اکنون زمان خرید محصولات ویژه برای علائم کشش است، اگر مادر باردار هنوز آنها را نخریده است.

به دلیل افزایش فشار روی معده و کاهش تحرک روده، ممکن است در ماه پنجم بارداری ظاهر شود. به عنوان یک قاعده، اکنون او خیلی قوی نیست و می توان با تغییر رژیم غذایی مادر باردار با آن مقابله کرد. برای برخی از زنان، مصرف شیر یا آب به خلاص شدن از شر سوزش سر دل کمک می کند، برای برخی دیگر، دانه ها یا غلات. اگر به تنهایی نمی توانید با سوزش سر دل کنار بیایید، پس از مشورت با پزشک، می توانید مصرف داروها را برای خلاص شدن از شر سوزش معده شروع کنید.

برخی از زنان از علائم ناخوشایند ماه پنجم بارداری شکایت دارند: گرفتگی عضلات پا، گرفتگی بینی، خونریزی لثه و گرفتگی گوش.

شکم در ماه پنجم بارداری

به عنوان یک قاعده، در ماه پنجم بارداری، شکم بسیار بزرگ است و پنهان کردن آن از چشم دیگران بسیار دشوار است. رحم زن به طور قابل توجهی افزایش یافته است، به این معنی که شکم مادر باردار هر ماه بیشتر و بیشتر می شود. همراه با این، تغییری در ظاهر ناف ایجاد می شود، می تواند بیرون زده یا برعکس صاف شود. تا پایان بارداری همینطور باقی می ماند. برای اکثر زنان، معده در این زمان به طور قابل توجهی گرد می شود، اما کسانی هستند که با این سوال عذاب می دهند: چرا معده در ماه پنجم بارداری رشد نمی کند؟ واقعیت این است که پری شکم به ویژگی های فردی زن بستگی دارد. این اتفاق می افتد که اندازه شکم تحت تأثیر ساختار آناتومیکی مادر باردار است. به عنوان مثال، شکم یک زن کوتاه قد با لگن باریک بیشتر از یک زن بلند قد با باسن شاداب قابل توجه است. با این حال، بیشتر اوقات اندازه شکم تحت تأثیر وزن به دست آمده در دوران بارداری است. وزن در ماه پنجم بارداری 2-4 کیلوگرم افزایش می یابد، اگر افزایش آن بسیار بیشتر از حد معمول باشد، مادر باردار باید توجه ویژه ای به این موضوع داشته باشد و رژیم غذایی خود را تغییر دهد.

علاوه بر این، عقیده ای وجود دارد که اندازه شکم می تواند تحت تأثیر دیواره رحم قرار گیرد که تخمک به آن چسبیده است. به عنوان مثال، اگر چسبندگی در دیواره جلوی رحم رخ داده باشد، معده بیشتر قابل توجه است، و اگر در پشت، با وجود این واقعیت که در حال حاضر در ماه پنجم بارداری است و معده ممکن است برای مدت طولانی کوچک باشد. زمان.

تغذیه در ماه پنجم بارداری

در دوران بارداری، یک زن باید افزایش وزن خود را به دقت کنترل کند و ماه پنجم نیاز به توجه ویژه دارد. برای یک هفته، افزایش یک زن نباید از 500 گرم تجاوز کند. بنابراین، هنوز هم بهتر است به غذاهای سالم و طبیعی ترجیح داده شود. توصیه می شود از خوردن غذاهای شور، غذاهای فرآوری شده، شیرینی جات و فست فود خودداری کنید.

درد در ماه پنجم بارداری

بیشتر اوقات، یک زن باردار ممکن است دردی را در ناحیه کمر یا شکم تجربه کند که به دلیل ضعیف شدن مفاصل فمورال-خاجی و کشیدگی رباط ها و ماهیچه های حمایت کننده رخ می دهد. کارشناسان توصیه می کنند از این پس از چنین دردهایی اجتناب کنید. با این حال، اگر خانمی در ماه پنجم بارداری دائماً معده درد داشته باشد، حتماً باید با پزشک مشورت کنید تا احتمال سقط جنین را از بین ببرید. سقط جنین در ماه پنجم بارداری در حال حاضر یک زایمان زودرس در نظر گرفته می شود، اما در این مورد نمی توان نوزاد را نجات داد. ختم بارداری در ماه پنجم یک فاجعه بزرگ برای والدین آینده است. بنابراین، اگر ماه پنجم بارداری شکم مادر باردار را می کشد، ارزش آن را دارد که تا حد امکان استراحت کنید، اگر درد منظم شد، باید بلافاصله به یک متخصص مراجعه کنید.

گاهی اوقات یک زن باردار در ماه پنجم بارداری آب نشت می کند. این یک سیگنال نسبتاً هشدار دهنده است و با چنین علامتی لازم است با پزشک مشورت کنید.

تخصیص در ماه پنجم بارداری ممکن است فراوان تر شود. بلی می تواند دارای سایه های سفید، زرد، بژ و سایر سایه ها باشد. تغییر در رنگ، بو، قوام ترشحات ممکن است نشان دهنده عفونت، تغییر در زمینه هورمونی یا بیماری دهانه رحم باشد. ترشحات بژ در ماه پنجم بارداری نشانه بیماری های التهابی است. اگر چنین علائمی ظاهر شود، باید با پزشک مشورت کنید، او اسمیر را تجویز می کند که با توجه به نتایج آن، دلایل تغییر ترشحات مشخص می شود.

مراجعه به پزشک در ماه پنجم بارداری

در این ماه، یک زن باردار انتظار دارد یک سفر سنتی به یک متخصص ناظر داشته باشد. پزشک علاوه بر اندازه گیری فشار خون و اندازه گیری وزن مادر باردار، پاها و بازوهای زن باردار را برای تشخیص تمایل به ادم، تعیین شکل و ارتفاع رحم و همچنین گوش دادن به ضربان قلب نوزاد معاینه می کند. . مادر باردار باید آزمایشات استاندارد خون و ادرار را انجام دهد.

اکنون می توان برای ماه پنجم بارداری سونوگرافی برنامه ریزی شده دوم را برنامه ریزی کرد. اما مناسب ترین زمان برای مطالعه دوره 19-22 هفته است. بسیاری از والدین آینده نمی خواهند سونوگرافی را به تعویق بیندازند، زیرا در حال حاضر، با دقت بالایی، یک متخصص می تواند جنسیت کودک متولد نشده را تعیین کند. اگرچه برخی ترجیح می دهند که جنسیت کودک را تا لحظه تولد مخفی نگه دارند.

رابطه جنسی در ماه پنجم بارداری

آیا امکان داشتن رابطه جنسی در ماه پنجم بارداری باعث نگرانی بسیاری از زوج ها شده است. فقط یک پزشک که حاملگی را مشاهده می کند می تواند به این سوال با اطمینان پاسخ دهد. اما اگر بارداری طبیعی و بدون عارضه باشد، زوجین دلیلی برای دوری از صمیمیت ندارند.

شما می توانید در ماه پنجم بارداری رابطه جنسی داشته باشید، اما باید موقعیت هایی را انتخاب کنید که از فشار بر شکم در حال رشد مادر باردار جلوگیری کند. علاوه بر این، در طول صمیمیت فیزیکی، ارزش دارد که نفوذهای شدید و عمیق را حذف کنید. همسر در حال حاضر نیاز به توجه و محبت خاصی نسبت به یک زن باردار دارد.

نحوه رفتار با همسر خود در ماه پنجم بارداری

در دوران بارداری، یک زن نه تنها تغییرات فیزیکی، بلکه تغییرات روانی عمیق را نیز تجربه می کند. در این زمان، حمایت و مراقبت از یک عزیز برای او بسیار مهم است. بر کسی پوشیده نیست که در دوران بارداری، زنان دمدمی مزاج تر، از نظر عاطفی بی ثبات می شوند، بنابراین همسر باید صبور باشد و در طول بارداری نزدیک باشد.

ماه پنجم از این نظر تفاوت چندانی با بقیه ماه های بارداری ندارد، اما مرد علاوه بر محبت و توجه به وضعیت مادر باردار، نیاز دارد که زن را از کارهای سخت خانه حفظ کند. همچنین در حضور خانم باردار سیگار نکشید و با دوستان مجالس پر سر و صدایی ترتیب ندهید. به یاد داشته باشید که مادر باردار نیاز به استراحت، یک محیط آرام دارد.

انتظار داشتن فرزند مرحله بسیار مهمی در زندگی والدین است. این یک کار بزرگ و سخت برای هر دو همسر است. تغییراتی که اغلب روی مادر باردار تأثیر می گذارد. اکنون، بیش از هر زمان دیگری، یک زن نیاز به نگرش مراقبت و احترام دارد، حمایت شوهر و مراقبت از او برای او بسیار مهم است. گاهی اوقات می توان به سادگی به صبر یک همسر دوست داشتنی حسادت کرد، اما در این مرحله از زندگی یک خانواده بسیار مهم است.

حمایت عاطفی، توجه، پیاده روی در فضای باز، احساسات مثبت - این چیزی است که یک مرد باید از همسر خود در دوران بارداری محافظت کند.

فیلم ماه پنجم بارداری:

این پنجمین ماه از زمانی است که یک "ساکن" بسیار کوچک در ابتدا در شکم مادر "قرار گرفت" و اکنون به طرز باورنکردنی شبیه یک مرد کوچک است. بچه در این مدت بسیار رشد کرده است: امروز او چنگ می زند، به طور فعال پاها و بازوهای خود را حرکت می دهد، مشت هایش را گره کرده و باز می کند. تمام اندام های کودک شکل گرفته و اکنون در حال رشد و بهبود هستند. رشد جنین تا پایان بارداری ادامه خواهد داشت و بنابراین، مادر باید مراقب باشد که بیش از حد کار نکند، وضعیت او را تحت نظر داشته باشد و تمام توصیه های پزشکی را رعایت کند.

در 5 ماهگی نمی توانید شکم خود را پنهان کنید. رحم به طور قابل توجهی رشد کرده است و از نظر اندازه شبیه یک خربزه کوچک است، فوندوس رحم بالاتر از ناف قرار گرفته است. شکم به طور قابل توجهی گرد است، ناف بیرون زده یا صاف می شود، به این شکل تا پایان تولد کودک باقی می ماند.

اکنون به زن اکیداً توصیه می شود که اتاق را بیشتر تهویه کند و مرتباً از هوای تازه بازدید کند - به منظور جلوگیری از ایجاد هیپوکسی در جنین. همچنین بهتر است در گذشته با پوشیدن کفش های پاشنه دار ترک کنید، کمتر پشت کامپیوتر بنشینید و به طور کلی بنشینید و بیشتر استراحت کنید و از زندگی لذت ببرید. شکم بزرگ شده در ماه پنجم بارداری می تواند باعث ایجاد ناراحتی در هنگام خواب شود، از این پس بهتر است به پهلو بخوابید.

____________________________

· اولین حرکات جنین در دوران بارداری

تبریک می گویم! شما منتظر لحظه ای بوده اید که اولین تکان های خون خود را در دوران بارداری به وضوح احساس کنید. مادر باردار در ماه پنجم مطمئناً اولین حرکات را در دوران بارداری احساس می کند، اگر این یک ماه زودتر اتفاق نمی افتاد. این حرکات جنین با افزایش مدت زمان بارداری بیشتر محسوس و حتی گاهی دردناک می شود. در عرض نیم ساعت، یک جنین پنج ماهه می تواند 20 یا حتی تمام 60 "شوک" را انجام دهد. اولین حرکات به شما اطلاع می دهد که کودک شما چه زمانی بیدار است و چه زمانی چرت می زند، و شما به تدریج شروع به درک ریتم زندگی او می کنید، به زودی خودتان باید با آن سازگار شوید. ماه پنجم بارداری با فعالیت زیاد جنین مشخص می شود: کودک سالتو می کند، بازی می کند، با پاهایش روی شکم مادرش می کوبد، فضای اطراف خود را کاوش می کند. او می تواند پاهایش را روی هم بگذارد، به عقب تکیه دهد و سالتو انجام دهد. در طول دوره‌های فعالیت زیاد، ضربان قلب کوچک کودک سریع‌تر می‌شود و فشار خون بالا می‌رود. این "تربیت بدنی" داخل رحمی تأثیر مفیدی بر رشد سیستم عضلانی و مغز جنین دارد.

اولین حرکات در دوران بارداری معمولاً در هفته 18-22 احساس می شود، اما ممکن است زودتر اتفاق بیفتد. زنی که برای اولین بار در موقعیتی قرار نمی گیرد، می تواند نشانه های خیلی زودتر هم زدن را احساس کند که از قبل برای او آشناست. احساس شادی لحظه قبل از هفته هجدهم را یک مادر لاغر می تواند تجربه کند.

اولین حرکات جنین در دوران بارداری دارای ریتم و قدرت متفاوتی است که در طول روز تغییر می کند، اما از همه جالب تر، بسته به وضعیت روحی و جسمی مادر است. از این پس رابطه جنین و مادر به متابولیسم محدود نمی شود. یک کودک مدت ها قبل از تولد شروع به احساس، احساس، شادی و اندوه می کند. همه اینها در ماهیت حرکات منعکس می شود. ماه پنجم بارداری یک دوره فوق العاده مهم است، زیرا کودک به خلق و خوی و رفاه مادر وابسته می شود. نوزاد به صداها و موسیقی هایی که از بیرون می آید واکنش نشان می دهد، همراه با زن احساسات مختلفی را تجربه می کند. از این پس، او به طور فعال با مادرش به زبان حرکات "صحبت" می کند، او را از رفاه، لذت، اضطراب خود آگاه می کند. ترس، اضطراب، تحریک پذیری زن فوراً به فرزندش منتقل می شود. بنابراین، اکنون، بیش از هر زمان دیگری، مادر باید مراقب مثبت بودن استثنایی احساسات خود باشد. قبل از اینکه درگیر دعوا یا خدای ناکرده یک رسوایی شوید، سه بار به فرزندتان فکر کنید.

رشد جنین در 5 ماهگی به شدت تحت تأثیر کمبود اکسیژن قرار می گیرد و کودک به این موقعیت ها واکنش نشان می دهد. در چنین لحظاتی، ماهیت حرکات جنین و همراه با آن، فرکانس و ریتم انقباضات قلب تغییر می کند. مامان باید در کلاس هایی شرکت کند که تکنیک های تنفس را آموزش می دهند - هم در دوران بارداری و هم در هنگام زایمان مفید خواهد بود. اکنون تنفس به بهبود رفاه هر دو کمک می کند، مقدار لازم اکسیژن را برای هر دو موجود زنده فراهم می کند، مواد مغذی را به کودک می رساند و خون رسانی به مغز را بهبود می بخشد.

در حال حاضر در ماه 5 بارداری، شما باید با دقت به حرکات کودک گوش دهید. مادر قبلاً حرکات کودک را به وضوح احساس می کند: در عرض یک ساعت تا 4-8 بار. شدت آنها باید نظارت شود - حرکات بیش از حد مکرر جنین می تواند سیگنالی باشد که کودک اکسیژن کافی ندارد، بسیار نادر یا ضعیف احساس می شود، آنها می گویند که اتفاق بدی برای سلامتی او می افتد. اگر فعالیت حرکتی جنین نزدیک به 24 ساعت متوالی یا بیشتر مشاهده نشد، فوراً به بیمارستان مراجعه کنید! این یک سیگنال بسیار نگران کننده است.

برای یادگیری شنیدن و درک کودک، مقابله با اضطراب، نگرانی ها، تحریک پذیری بیش از حد، می توانید از قبل در دوره های آموزشی برای زنان باردار ثبت نام کنید. در طول دوره ها، یک خانم با تمرینات آرامش بخش که مخصوص خانم های باردار است آشنا می شود، آنها یاد می گیرند که چگونه به درستی استراحت کنند و به سرعت بهبود یابند.

· رشد بارداری و نوزاد در 5 ماهگی

رشد جنین در ماه 5 بر تشکیل سیستم تنفسی متمرکز است - درخت برونش به طور فعال تشکیل می شود، برونش ها و ریه ها رشد می کنند و رشد می کنند. قلب کوچک عالی کار می کند و در هر دقیقه 130 تا 150 ضربه ایجاد می کند. قلب جنین در حال حاضر نه تنها با گوشی پزشکی شنیده می شود، بلکه اگر یک لوله زایمان به معده مادر وصل شود، کاملاً شنیده می شود.

غدد چربی کودک به سختی کار می کنند: بدن کوچک او به وفور با روان کننده اصلی پوشیده شده است، روی سر و چین های پوست جمع می شود. از ترشح غدد چربی و پوسته های اپیدرمی تشکیل شده و خاصیت باکتری کشی قوی دارد. این روان کننده از پوست ظریف خرده ها در برابر میکروارگانیسم های مضر، اثرات مایع آمنیوتیک، آسیب های مکانیکی محافظت می کند و ایمنی پوست را تشکیل می دهد.

در ماه 5 بارداری، سیستم عصبی و غدد درون ریز به رشد خود ادامه می دهند. تقریباً تمام غدد درون ریز در حال حاضر کار می کنند: هیپوفیز، پینه آل، تیروئید، پانکراس، غدد فوق کلیوی، غدد جنسی. طحال به کار اندام های خونساز متصل است که "مجموعه" مونوسیت ها و لنفوسیت ها را انجام می دهد - گلبول های سفید خون آنها مسئول عملکرد محافظتی بدن انسان هستند. از آن زمان، بیماری های عفونی مادر دیگر به اندازه قبل برای جنین وحشتناک نیستند - سیستم ایمنی بدن خودش وارد عمل می شود. از این پس، ارگانیسم کوچک به طور مستقل اینترفرون و ایمونوگلوبولین تولید می کند.

رشد و تکامل مغز کودک ادامه می یابد، دستگاه دهلیزی تشکیل می شود. در سن حاملگی 5 ماهگی، جوانه های چشایی در جنین ظاهر می شود - اکنون مزه ها را تشخیص می دهد و مثلاً شیرینی را از ترش جدا می کند. در حال حاضر در این مرحله، پایه های دندان های آسیاب واقعی یک فرد زیر پایه های دندان های شیر کودکان گذاشته می شود - دومی قبلاً تشکیل شده است.

وقتی ماه پنجم بارداری به پایان می رسد، وزن نوزاد 270-300 گرم و قد آن به 20-25 سانتی متر می رسد.

· مشکلات و احساسات احتمالی در دوران بارداری 5 ماهگی

اگر پس زمینه عاطفی در ماه 5 بارداری تثبیت شود (از ماه های گذشته فقط یک غیبت خاص و تحریک پذیری جزئی می تواند در "میراث" باقی بماند)، پس احساسات مرتبط با ناراحتی جسمی بیشتر و بیشتر احساس می شود. بزرگ کردن سینه ادامه دارد، حتی قطرات آغوز نیز ممکن است. توصیه می شود آنها را با یک دستمال استریل پاک کنید و یک سوتین قابل اطمینان با اندازه مناسب برای حمایت از سینه خریداری کنید.

تغییرات هورمونی می تواند با رنگدانه روی پوست ظاهر شود و خود پوست می تواند به دلیل کشش در معده و قفسه سینه خشک، خارش و خارش پیدا کند. اگر قبلاً این کار را انجام نداده‌اید، اگر نمی‌خواهید در آینده با ترک‌های پوستی مقابله کنید، قطعاً اکنون زمان آن است که از محصولات مراقبت از پوست ویژه استفاده کنید. هورمون ها همچنین می توانند بینایی زن را تحت تأثیر قرار دهند، وضوح آن ممکن است کاهش یابد، اما نگران نباشید - این یک پدیده موقتی است.

در ماه پنجم این احتمال وجود دارد که ترشحات واژن در دوران بارداری که اصطلاحاً به آن لکوره می گویند کمی افزایش یابد. برخی از زنان ممکن است در حال حاضر تجربه کرده باشند. چنین احساساتی در دوران بارداری به مدت 5 ماه به دلیل این واقعیت است که رحم قبل از تولد آینده به آرامی شروع به "گرم شدن" می کند. دعواهای تمرینی کوتاه مدت، نامنظم هستند و با احساس درد شدید در زیر شکم همراه نیستند. اگر آنها شخصیت متفاوتی دارند، احساسات دردناک، مکرر و دوره ای هستند - فوراً به پزشک مراجعه کنید! بنابراین لازم است خطر سقط جنین را حذف کرد.

احساس کشیدن درد در ناحیه کمر و پایین شکم نیز می تواند در این زمان مشکل ساز شود. به طور معمول، این احساسات به دلیل ضعیف شدن مفاصل فمورال و خاجی یک زن، کشیدگی رباط های حمایت کننده، گره ها و ماهیچه های رحم ایجاد می شود. می توانید با استفاده از بانداژ مخصوص زنان باردار برای حمایت از معده در ماه پنجم بارداری آنها را کاهش دهید. اکنون مهم است که مامان وزن خود را کنترل کند، برای مدت طولانی در وضعیت عمودی روی پاهای خود قرار نگیرد و کفش های پاشنه بلند را تا زمان مناسب برای این کار در بیاورد.

سایر ناراحتی های مشخصه این دوره ممکن است با خونریزی لثه، گرفتگی عضلات پا، احتقان گوش، احتقان بینی و حتی مواردی از خونریزی بینی همراه باشد.

تورم پا شایع است. برای کاهش تورم، باید کفش های "درست" بدون پاشنه را انتخاب کنید: گشاد، پارچه ای یا چرمی با کفی های ارتوپدی.

یکی دیگر از احساس های بسیار ناخوشایند در ماه پنجم بارداری، بروز دل درد و یبوست است که به دلیل فشار بر حفره شکمی رحم بزرگ شده است. اگر سوزش سر دل فقط باعث ناراحتی شود، یبوست مداوم برای ایجاد هموروئید خطرناک است. بنابراین، یک زن، اول از همه، باید رژیم غذایی خود را به دقت کنترل کند.

· تغذیه در 5 ماهگی بارداری

یکی از "وظایف" اصلی این دوره نظارت دقیق بر افزایش وزن خود است: مادر نباید بیش از 0.5 کیلوگرم در هفته اضافه کند. در غذاها مانند قبل باید به غذاهای طبیعی و طبیعی ترجیح داده شود و از انواع وسوسه ها مانند کوفته های فروشگاهی و به طور کلی هرگونه محصولات نیمه تمام، ساندویچ، سوسیس دودی، کنسرو، اکلر و غیره اجتناب شود.

در رژیم غذایی یک زن باردار، پروتئین باید وجود داشته باشد که منابع آن باید گوشت بدون چربی و ماهی آب پز باشد. نیاز زیاد به کلسیم با محصولات شیر ​​تخمیر شده، شیر، پنیر «پوشیده» می شود. تغذیه در ماه پنجم بارداری باید سرشار از ویتامین ها و عناصر میکروبی باشد تا بدن مادر و کودک در حال رشد را با همه چیز مورد نیاز تامین کند، بنابراین شما به مقدار زیادی میوه و سبزیجات و بیشتر به صورت خام نیاز خواهید داشت. گوشت گاو و جگر، سیب سبز، انار و آب گوجه فرنگی می توانند از کم خونی محافظت کنند. خوب، اگر فقط تغذیه نتواند نیاز به مواد مغذی را برآورده کند، پزشک مصرف یک آماده سازی مولتی ویتامین را توصیه می کند و رژیم لازم را تعیین می کند.

برای جلوگیری از سوزش معده، مشخصه این دوره، باید غذاهای سرخ شده، چرب، ترش و تند را کنار بگذارید. از آنجایی که در ماه پنجم بارداری خطر پیشرفت بیماری های دندانی و خونریزی لثه وجود دارد، توصیه می شود رژیم غذایی را از شیرینی ها و شکر تصفیه شده رها کنید. بهتر است غذاهای غنی از ویتامین C را ترجیح دهید (لثه ها را تقویت می کند). حداقل، شیرینی ها و محصولات آردی باید کاهش یا به طور کامل از رژیم غذایی حذف شوند تا از افزایش سریع وزن جلوگیری شود.

خود تغذیه در ماه 5 بارداری باید سازماندهی شود تا اختلالات گوارشی، ایجاد یبوست و نفخ را تحریک نکند. بنابراین، فیبر کافی (سبزیجات و میوه ها) باید در رژیم غذایی زنان باردار وجود داشته باشد؛ کفیر را می توان در شب برای بهبود حرکت روده نوشید. از غذاهایی که باعث افزایش تشکیل گاز می شوند - کلم، حبوبات، پیاز، غذاهای سرخ شده - نیز بهتر است از آن خودداری کنید.

· رابطه جنسی در ماه پنجم بارداری

نزدیک به اواسط بارداری، وضعیت و وضعیت سلامتی زن به طور قابل توجهی بهبود می یابد. جای تعجب نیست که سوال اینجاست که آیا رابطه جنسی در ماه پنجم بارداری جایز است؟ پزشک می تواند در مورد خاص شما پاسخ جامعی بدهد. اما اگر حاملگی طبیعی و بدون عارضه و انحراف باشد، هیچ تهدیدی فوری برای پیشرفت آن وجود ندارد، آزمایشات مطلوب است و زن باردار تمایل و نیاز به صمیمیت را احساس می کند، در این صورت رابطه جنسی در ماه پنجم بارداری مجاز است. لذت صمیمیت فیزیکی برای یک زن در دسترس است.

شکم در ماه پنجم بارداری بیشتر و بیشتر رشد می کند، به این معنی که نیاز به انتخاب موقعیت های خاص برای رابطه جنسی وجود دارد که فشار روی معده را حذف می کند. این جستجوها می توانند رنگ های جدیدی به زندگی جنسی بیاورند و روابط شخصی را احیا کنند. به یاد داشته باشید که در این دوره احساسات مثبت برای شما اهمیت ویژه ای دارند. اما، فراموش نکنید که نزدیکی فیزیکی باید حرکات بیش از حد تیز و نفوذ بیش از حد عمیق را حذف کند.

برخی از زنان در این دوره می‌توانند راحت‌تر و سریع‌تر به ارگاسم دست یابند، برخی دیگر برعکس، رضایت کامل از رابطه جنسی را دشوارتر و طولانی‌تر به دست می‌آورند. هر دو طبیعی و صحیح هستند - همه اینها به وضعیت خاص روان و ویژگی های فردی بدن زن بستگی دارد.

· معاینات و آزمایشات در 5 ماهگی بارداری

یک زن باردار منتظر بازدید سنتی از کلینیک قبل از زایمان برای تحویل مجموعه ای "استاندارد" از معاینات و تجزیه و تحلیل توسط پزشک هدایت کننده بارداری است. متخصص به قلب کودک گوش می دهد، شکل و ارتفاع فوندوس رحم را تعیین می کند. در قرار ملاقات، وزن زن و اندازه گیری فشار خون، بازوها و پاهای او برای تشخیص تورم و کنترل رگ های واریسی احتمالی انجام می شود.

همچنین برای ارزیابی سطح هموگلوبین و تعیین نیاز به مصرف بیشتر مکمل‌های آهن، باید آزمایش خون انجام دهید. آزمایش ادرار فعالیت کلیه ها و کل سیستم ادراری را ارزیابی می کند.

با وجود این واقعیت که مناسب ترین زمان برای "آزمایش سه گانه" برای ارزیابی سطوح hCG، استریول و آلفا فتوپروتئین 15-16 هفته در نظر گرفته شده است، یک زن می تواند حتی در حال حاضر - در 5 ماهگی - برای تجزیه و تحلیل ارجاع دریافت کند. بارداری. این امکان وجود دارد اگر زن در معرض خطر باشد، تجزیه و تحلیل قبلا انجام نشده باشد، یا برای روشن شدن نتایج به دست آمده از قبل از "تست سه گانه"، که نیاز به تایید دارد.

از هفته نوزدهم، ممکن است یک سونوگرافی برنامه ریزی شده دوم تجویز شود. زمان بهینه برای معاینه سونوگرافی دوم دوره از 19 هفته تا 22 فراگیر است. بنابراین زن باردار می تواند هم در 5 ماهگی و هم در ماه بعدی یعنی در ابتدای ماه ششم بارداری برای سونوگرافی ارجاع دهد.

یانا لاگیدنا، مخصوصا برای مادرم . en

فیلم ماه پنجم بارداری: