Nutrisi saat hamil 5 bulan. Bulan kelima kehamilan, perkembangan janin dan sensasi ibu. Penampilan dan perasaan Anda

Selama bulan kelima (minggu 18 hingga 22) kehamilan, bayi Anda akan secara aktif menunjukkan peningkatan koordinasi motorik karena otot dan tulangnya menjadi lebih kuat dan sistem sarafnya lebih maju.

Gerakan pertama

Bayi Anda sudah memiliki aktivitas fisik yang baik dan bahkan dapat melakukan "trik" kecil; Anda sudah bisa merasakan bagaimana kaki mungilnya memukul Anda di permukaan bagian dalam rongga perut! Di lokasi benjolan kecilnya, tuberkel kecil dapat terjadi. Pertama kali Anda akan sangat terkejut dan bersemangat, tetapi kemudian itu akan berubah menjadi semacam permainan: Anda akan memanfaatkan momen ini untuk mengelusnya dan dengan demikian memberi tahu dia tentang Anda. Periode aktivitas digantikan oleh periode tidur, secara alami lebih lama. Dan tentu saja, mereka tidak akan cocok dengan milik Anda. Selama Anda tidur, dia mungkin mulai cegukan dan mengganggu tidur Anda.

Perubahan terus berlanjut

Ia masih dalam masa pertumbuhan, dan pada akhir bulan ke-5 panjangnya akan menjadi sekitar 18-24 cm, dengan bertambahnya tinggi dan berat badan, bentuk tubuh bayi Anda menjadi lebih proporsional, sehingga kepalanya tidak lagi terlihat besar. Anak sudah bisa merias wajah dan mengerutkan alisnya, rambut halus di kepala sudah bisa dibedakan. Kuku sedang dibentuk. Kulitnya merah muda dan keriput, tetapi masih sedikit tembus cahaya (pada akhir minggu kelima tidak mungkin lagi membedakan kapiler di atasnya). Kulit ditutupi dengan pelumas, zat lemak keputihan yang kaya vitamin yang melindungi kulit bayi dari cairan ketuban.

Jika laki-laki, testis turun dari perut ke dalam skrotum. Jika gadis itu - mulai pembentukan vagina.

Gerakan janin

• Alarm yang terkait dengan menunggu kejutan pertama dengan cepat berubah menjadi alarm menunggu kejutan berikutnya, jika tidak ada untuk beberapa waktu. Dengan jangka waktu 5 bulan, kecemasan seperti itu seringkali tidak dibenarkan, meski cukup bisa dimaklumi.
• Frekuensi osilasi dapat bervariasi. Janin aktif hampir terus-menerus, tetapi hanya gerakannya yang sangat kuat yang dapat diraba. Beberapa di antaranya mungkin tidak Anda perhatikan, terutama jika Anda sedang sibuk dengan sesuatu saat ini.
• Anda juga perlu tahu bahwa aktivitas Anda, seperti banyak berjalan atau bergerak, menenangkan dan merawat bayi Anda.
• Terakhir, paling sering janin aktif di malam hari saat Anda tidur (ini sering terjadi).
• Jika Anda belum merasakan bayi bergerak di siang hari dan ingin merasakannya, minumlah segelas cairan (seperti susu) dan berbaringlah di tempat tidur selama sekitar satu jam. Saat istirahat, Anda akan merasakan gerakannya lebih baik.
• Sebelum minggu ke-20 amenore, Anda mungkin tidak merasakan gerakan janin selama satu atau dua hari, hingga empat hari.
• Setelah minggu ke-28, gerakannya menjadi lebih jelas, dan setiap hari Anda merasakannya semakin baik.

Perhatian!

Deskripsi perkembangan embrio dimulai dengan minggu kemungkinan konsepsi. Untuk mengikuti perkembangan kehamilan Anda, cukup tambahkan dua minggu: mis. Minggu ke-18 sesuai dengan minggu ke-20 amenore.

Kesejahteraan ibu di bulan kelima kehamilan

Gejala tidak menyenangkan pada trimester pertama sudah berakhir, USG kedua sudah selesai, dan bahkan mungkin Anda sudah mengetahui jenis kelamin anak Anda yang belum lahir. Namun demikian, tidak semua momen tidak menyenangkan telah berlalu, dan ketidaknyamanan baru mungkin muncul selama periode ini. Anda masih bekerja, tidak diragukan lagi, dan terkadang Anda merasa lelah. Ini adalah alasan lain untuk meluangkan waktu dan menjaga diri sendiri.

Ketidaknyamanan baru

Sekalipun kesehatan Anda sudah membaik dan morning sickness tidak lagi mengganggu Anda, perut Anda masih belum begitu besar, dan Anda masih menjalani gaya hidup aktif, tetapi Anda mulai cepat lelah, dan Anda harus mengurangi aktivitas fisik. Mulailah melakukan latihan relaksasi, itu akan membantu Anda bernapas lebih mudah.

Anda juga mungkin mengalami sakit punggung dan perut, mulas, kejang dan kram pada anggota badan, rasa berat di kaki, varises, kaki bengkak, mimisan. Ini adalah gejala yang paling umum pada wanita hamil saat ini. Anda pasti menjadi lebih rentan terhadap panas: Anda sering kepanasan, Anda lebih banyak berkeringat.

Jangan kesal. Ada banyak cara untuk melewati masa ini dan meringankan kondisi Anda. Jangan ragu untuk meminta saran dari dokter dan teman Anda yang pernah mengalami pengalaman serupa.

Bulan kelima: jumlah sel saraf di otak meningkat, dan semuanya ada di tempatnya.

Perhatian tersebar

Anda sudah mulai lupa kuncinya, Anda tidak bisa berkonsentrasi saat membaca, makanan gosong di dapur... Apakah kehamilan Anda menjadi alasan Anda sulit berkonsentrasi pada apapun? Ya, anak terjadi tidak hanya di dalam diri Anda, tetapi juga di dalam pikiran Anda. Terkadang Anda tidak mengenali diri sendiri: sekarang Anda terus-menerus menunggu kelahiran bayi Anda.

Sudah waktunya untuk berbicara dengan anak yang lebih tua. Gunakan kata-kata sederhana. cobalah untuk menempatkan diri Anda pada tempatnya dan memperhitungkan usianya. Pilih momen yang tepat dan biarkan dia mengajukan pertanyaan.

siluet Anda

Pada bulan ke-5, perut Anda yang membulat sudah terlihat jelas, dan semua orang di sekitar Anda mengetahui bahwa Anda sedang hamil. Pada beberapa wanita, perutnya hampir tidak terlihat, dan ini juga normal.

Biasanya saat ini Anda akhirnya harus memikirkan pakaian dalam ukuran besar atau gaya baru.

Bentuk perut mungkin berbeda. Itu tergantung pada struktur wanita, tinggi badan, berat badan, serta posisi anak di dalam rahim (horizontal, vertikal, terbalik atau turun).

Thalassoterapi dan pijat

Siapa, jika bukan wanita hamil, yang pantas untuk bisa menjaga dirinya sendiri (kecuali seorang ibu muda, tetapi sulit baginya untuk menemukan waktu untuk ini). Apakah Anda menginginkan pijatan yang menghilangkan rasa sakit, stres, dan ketegangan? Anda dapat melakukannya dengan aman jika Anda mengikuti beberapa pedoman.

Pastikan Anda tidak memiliki kontraindikasi untuk prosedur ini, untuk ini konsultasikan dengan dokter Anda.

Saat pertama kali datang untuk dipijat, tentukan bahwa Anda sedang hamil. Pastikan semua staf di sekitar Anda mengetahui hal ini. Apalagi jika perut Anda belum terlalu terlihat. Pastikan terapis pijat Anda terlatih dan terampil dalam teknik pijat prenatal.

Jangan gunakan minyak esensial, karena efeknya pada wanita hamil dan efek samping jangka panjangnya belum diteliti.

• Jangan berbaring telentang terlalu lama. Pijat wajah dan anggota badan dapat dilakukan tidak dalam posisi berbaring seperti biasa, tetapi dalam posisi duduk, di kursi yang nyaman di mana Anda dapat meregangkan kaki.
• Tidak perlu pergi ke sauna, mandi, mandi terlalu panas dan melakukan balutan herbal. Namun, mandi air hangat sebagai hidroterapi cukup aman dan memberikan efek relaksasi pada tubuh Anda secara keseluruhan dan pada beberapa otot pada khususnya.
• Jaga agar area tersebut berventilasi baik dan berhati-hatilah dengan produk yang mengandung bahan kimia.
• Jika Anda ingin memijat secara teratur, carilah terapis berpengalaman yang memiliki lisensi dari Kementerian Kesehatan dan Pembangunan Sosial Federasi Rusia. Temukan terapis pijat bersertifikat yang berlisensi untuk memberikan sesi wanita hamil. Ada baiknya jika pacar Anda dapat menasihati profesional tepercaya, tetapi jika tidak ada, maka perhatikan poin-poin berikut. Kantornya harus dilengkapi dengan meja khusus yang nyaman untuk memijat punggung. Dia seharusnya tidak memijat perut, sebagai upaya terakhir, lakukan dengan sangat hati-hati. Akhirnya, dia tidak boleh menggunakan minyak esensial.

Saya memiliki bintik-bintik gelap di wajah saya. Saya khawatir mereka tidak akan pergi setelah melahirkan

Awas matahari!

Setelah terpapar sinar matahari, apakah Anda memiliki bintik hitam di dahi, pelipis, pipi?

Chloasma (topeng kehamilan) terjadi pada 70% wanita dari 100. Itu muncul sejak bulan ke-4. Wanita dengan warna kulit gelap sangat sensitif terhadap pigmentasi. Ini karena pelepasan hormon yang kuat yang meningkatkan produksi melanin dalam tubuh wanita.

Apa yang bisa dilakukan untuk mencegah noda?

Pertama-tama, hindari paparan sinar matahari. Segera setelah hari cerah, mulailah menggunakan tabir surya. Selain itu, terapkan pada area tubuh yang terbuka sebelum pergi keluar, bahkan saat Anda berada di kota.

Kenakan kacamata hitam dan topi bertepi lebar.

Jika, terlepas dari semua tindakan pencegahan yang dilakukan, bintik-bintik masih muncul, yakinkan diri Anda bahwa bintik tersebut akan hilang sekitar enam bulan setelah melahirkan.

Jika jumlah bintik bertambah, minta dokter untuk merekomendasikan krim khusus anti pigmentasi. Oleskan ke kulit Anda setiap hari selama beberapa bulan.

Setelah melahirkan, saat flek menghilang, jangan minum kontrasepsi oral yang mengandung estrogen (periksakan ke dokter kandungan).

Penyakit ibu di bulan kelima kehamilan

Selama kehamilan, nyeri titik sering muncul, pada setiap wanita hal ini terjadi dengan cara yang berbeda: ada yang menderita sakit punggung, ada yang kejang, dan ada yang merasakan sakit di perut akibat keseleo beberapa ligamen panggul kecil. Dalam kebanyakan kasus, istirahat yang baik membantu mengatasi rasa sakit semacam ini.

Semuanya menyakitiku"

Nyeri di perut

Mereka selalu menimbulkan kecemasan, karena Anda takut akan kontraksi. Nyeri saat kontraksi sangat khas karena menyebar ke seluruh rahim, dan menjadi seperti bola yang keras. Lebih baik berkonsultasi dengan dokter Anda, yang kemungkinan besar akan meyakinkan Anda. Sekitar setengah dari wanita di bulan-bulan pertama kehamilan menderita nyeri tiba-tiba yang menyentak, dan mulai dari bulan ke-5, nyeri hebat di perut dan selangkangan. Terkadang rasa sakit ini dikaitkan dengan gangguan pencernaan, tetapi sering kali keseleo bisa menjadi penyebabnya. Dalam hal ini, rasa sakit menjalar ke perut bagian bawah dan di bawah tulang rusuk. Dokter akan meresepkan vitamin dan obat yang mengendurkan otot. Tapi pertama-tama, Anda butuh istirahat.

Sakit punggung

Seringkali mereka terjadi pada awal bulan ke-5. Rahim terus tumbuh, beban pada tulang belakang meningkat, dan tikungannya menjadi lebih terlihat.

Beberapa latihan atau berenang telentang akan membantu memperkuat otot di bawah tekanan. Sebagai tindakan pencegahan, hindari berdiri dalam waktu lama dan membawa beban berat.

Saat Anda perlu mengangkat sesuatu yang berat, tekuk kaki Anda, tetapi jangan punggung Anda.

Saat duduk, jaga punggung tetap lurus dan jangan dalam posisi duduk dalam waktu lama, coba kurangi menjadi 1 jam, jalan lebih banyak dan regangkan. Perhatikan berat badan Anda: setiap kilogram ekstra menambah beban pada tulang belakang, yang sudah terasa sakit.

Jika sakitnya parah, berbaringlah di tempat tidur, berlindung dengan hangat dan istirahat, ini adalah obat terbaik. Jika nyeri dimulai di bokong dan menjalar hingga ke ujung jari kaki, kemungkinan saraf skiatik terkena, disarankan untuk berkonsultasi ke dokter.

Mulas dan kram

Tidak seperti morning sickness dan kelelahan, mulas lebih mengkhawatirkan wanita daripada penyakit lainnya. Antara bulan ke-4 dan ke-9 kehamilan meningkat karena meningkatnya tekanan rahim pada perut. Jika setelah makan Anda mengalami mulas dan rasa asam di mulut, maka kita berbicara tentang gastroesophageal reflux: sphincter (sejenis katup) yang terletak di bagian bawah kerongkongan tidak menutup dengan baik, dan cairan asam lambung menembus ke dalam perut. .

Mulas tidak akan terlalu mengganggu Anda jika Anda berhenti makan makanan berlemak, soda, teh, kopi, hidangan dengan saus dan merica, daging asap.

Dianjurkan juga untuk tidak langsung tidur setelah makan.

Beberapa obat membantu mengatasi mulas, tetapi lebih baik tidak meminum apa pun tanpa izin dokter, dan pertama-tama natrium bikarbonat (soda).

Kram tungkai dan kaki paling sering terjadi pada malam hari saat Anda berbaring. Jika Anda bangun di malam hari, minta bantuan seseorang di sekitar Anda: angkat kaki Anda dan tarik jari Anda ke arah yang berlawanan, pijat tulang kering dari bawah ke atas.

Jika kram sering kambuh, dokter akan meresepkan vitamin B dan magnesium.

Wanita hamil sering menderita sakit punggung, biasanya di daerah pinggang (rasanya seperti sakit ginjal).

Saya memiliki seorang gadis berusia tiga setengah tahun yang ingin saya menggendongnya menaiki tangga. Tapi itu sudah berat bagi saya, terutama untuk bagian belakang.

Gendong anak yang lebih tua

Lebih baik jika gadis itu menghentikan kebiasaan ini sampai punggungnya benar-benar sakit. Anda sudah membawa seorang anak di dalam, dan sama sekali tidak perlu menambahkan 13-18 kg lagi ke beratnya. Untuk mencegah gadis itu membenci saudara laki-laki atau perempuannya terlebih dahulu, jelaskan kepadanya bahwa Anda tidak dapat lagi mengangkatnya karena sakit punggung. Munculkan beberapa lagu yang akan Anda nyanyikan di tangga ("Kami berjalan di sepanjang tangga, menyanyikan sebuah lagu!") Atau lagu kurcaci dari film "Putri Salju dan Tujuh Kurcaci", mainkan "siapa yang akan mencapai puncak lebih cepat”… Jangan lupa memuji saat dia setuju untuk pergi sendiri.

Tentu saja, gadis itu bisa menolak. Dalam hal ini, jika dokter mengizinkan, Anda harus membawanya hanya dengan satu cara: dengan kaki terbuka dan sedikit ditekuk, jika tidak, tubuh Anda akan menjadi tidak seimbang. Dengan menekuk lutut (bukan di pinggang) dan menjaga punggung tetap lurus, Anda dapat mengangkat beban dengan lengan, kaki, tetapi bukan punggung.

Untuk berbagai penyakit (sakit punggung, insomnia, masalah pencernaan...) Anda dapat beralih ke penyembuh, jika hanya direkomendasikan kepada Anda oleh teman.

"Efek samping" lainnya pada bulan kelima kehamilan

Sesak napas, peningkatan air liur, mimisan - semua ini bisa disebut masalah kecil. Hampir tidak mungkin untuk menghilangkannya, Anda hanya perlu lebih memikirkan bagaimana merasa lebih nyaman. Namun, masalah pada sistem genitourinari dan munculnya rasa gatal yang parah harus segera dilaporkan ke dokter.

Sering ingin buang air kecil?

Semakin lama waktunya, semakin berat calon bayi Anda, tekan beban Anda pada kandung kemih. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika keinginan untuk buang air kecil menjadi lebih sering, dan Anda terpaksa ke toilet saat kandung kemih sudah setengah penuh. Ini menjengkelkan, tetapi Anda harus terbiasa dengannya. Saat buang air kecil, sedikit "kesemutan" mungkin terjadi. Minumlah lebih banyak cairan. Jika sensasi terbakar menjadi parah, Anda perlu diuji adanya infeksi genitourinari.

Latih otot perineum Anda

Kadang-kadang sejumlah kecil urin dikeluarkan tanpa disengaja saat batuk atau beraktivitas. Beberapa wanita menghadapi masalah seperti ini. Sementara itu, ada solusinya, apakah Anda sedang hamil atau tidak. Ada banyak latihan yang dirancang untuk memperkuat otot perineum baik selama kehamilan maupun setelah melahirkan anak.

Keputihan

Karena perubahan hormonal, keputihan terkadang bisa tampak lebih banyak dari biasanya, keputihan dan tidak nyeri.

Dalam hal ini, tidak ada gunanya membicarakan infeksi, kecuali keluarnya cairan yang muncul disertai rasa gatal atau perih. Dianjurkan untuk melakukan irigasi vagina dan tidak memakai pakaian dalam sintetis, karena memicu perkembangan infeksi jamur dan herpes.

Bagaimana membedakan debit dari cairan ketuban?

Jangan bingung keputihan dengan cairan ketuban. Pencurahan air menandakan adanya pelanggaran terhadap keutuhan kantung ketuban. Saat lubangnya kecil, cairan mengalir keluar dengan sangat lambat, tapi,. tidak seperti sekresi biasa, hangat, dengan bau segar dan jernih seperti air. Jika Anda tidak yakin, hubungi dokter Anda sesegera mungkin.

Gatal?

Gatal pada kulit biasanya muncul pada akhir kehamilan dan intensitasnya bervariasi. Seringkali dapat diamati di perut di lokasi stretch mark. Untuk mengurangi intensitas gatal, jangan gunakan kosmetik yang dapat menimbulkan reaksi alergi (sabun, deodoran) dan melembabkan kulit dengan baik. Pakai ] katun. Jika Anda khawatir gatal tidak hanya di perut atau semakin parah di malam hari, konsultasikan dengan dokter: mungkin ada gangguan hati.

Berkeringat, demam, sesak napas

Aku terlalu panas!

Jika Anda banyak berkeringat atau demam, bedak talek, losion bebas alkohol yang menyegarkan, dan mandi air hangat akan membantu. Terkadang, berada di ruangan yang sempit dan pengap, Anda bisa merasakan panas yang menyengat. Saat Anda pergi keluar, jangan lupa membawa botol air, tisu pelembab, dan semprotan wajah, terutama di musim panas.

Saya mengalami sesak napas

Untuk jangka waktu 5 bulan, ini bukan kejadian langka. Tetapi jangan berpikir bahwa Anda memiliki masalah jantung! Hanya saja rahim sekarang menekan diafragma - otot yang bertanggung jawab untuk pernapasan yang benar. Karena tidak ada cukup ruang untuknya sekarang, menjadi lebih sulit untuk bernapas. Untuk merasa lebih baik, tarik napas dalam-dalam melalui hidung, lalu embuskan perlahan melalui mulut.

Mimisan

Pendarahan dari hidung selama kehamilan cukup umum terjadi, tetapi tidak ada yang bisa membantu di sini. Pembuluh darah di rongga hidung sangat tipis dan menjadi lebih permeabel selama kehamilan. Untuk menghentikan pendarahan, setidaknya selama 10-15 menit, tekan perlahan lubang hidung tepat di bawah pangkal hidung dengan jari-jari Anda. Kekeringan pada saluran hidung dapat memicu masalah - dalam hal ini, gunakan bola kapas untuk mengoleskan minyak emolien ke mukosa hidung. Jika perdarahan berulang terlalu sering; Periksa ke dokter.

Gusi berdarah

Gusi Anda sering berdarah saat menyikat gigi. Situasi akan membaik jika Anda mengganti sikat menjadi lebih lembut dan memijat gusi. Kecuali radang gusi, seharusnya tidak ada masalah gigi selama kehamilan.

Peningkatan air liur

Air liur diamati terutama pada minggu-minggu terakhir kehamilan. Setelah melahirkan, semuanya akan kembali normal.

Sejak awal kehamilan saya, saya melihat garis-garis ungu yang mengerikan dalam bentuk sarang laba-laba di kaki saya. Apakah ini yang disebut varises?

Pembuluh mekar?

Garis-garis yang tidak estetis ini bukanlah simpul. Varises kecil (vena melebar) muncul karena perubahan hormonal. Kecenderungan penampilan mereka bisa diwariskan. Setelah melahirkan, mereka harus menghilang.

Olahraga teratur adalah cara terbaik untuk melupakan varises bahkan selama kehamilan.

Jika tidak, prosedur seperti injeksi laser atau saline dapat digunakan. Percuma menggunakan krim berbahan dasar vitamin K (molekulnya terlalu padat untuk menembus kulit).

Penyebab kekhawatiran

• Beberapa wanita mengkhawatirkan telapak tangan yang selalu merah, dan terkadang telapak kaki mereka. Alasan untuk ini semua adalah hormon yang sama. Terkadang kemerahan disertai rasa gatal. Padahal, tidak ada yang salah dengan perubahan sementara tersebut. Setelah melahirkan, semuanya akan kembali normal.
• Kuku Anda tumbuh sangat cepat, tetapi sangat rapuh dan mudah patah, atau sebaliknya, terlalu keras. Perubahan serupa khas untuk periode kehamilan ini. Ingat - pernis cepat kering dan penghapus cat kuku dengan aseton mengeringkan kuku dan membuatnya rapuh, jadi sebaiknya berhenti menggunakannya sekarang; cukup menutupi kuku dari waktu ke waktu dengan pernis tidak berwarna atau komposisi terapi khusus. Jika Anda mengecat kuku Anda, pilihlah penghapus cat kuku yang lembut dan pastikan Anda tidak menderita kekurangan kalsium.
• Keringat yang meningkat dapat menyebabkan iritasi pada kulit, karena regulasi termal tubuh terganggu. Setelah mandi, oleskan bedak talk ke area yang teriritasi: kelenjar di bawah lengan, di bawah kelenjar susu, dan kelenjar inguinalis akan lebih sedikit berkeringat dan berbau.
• Selama kehamilan, berbagai jenis penyakit kulit dan iritasi mungkin terjadi. Kecil kemungkinannya dapat menimbulkan kekhawatiran, tetapi harus ditunjukkan ke dokter jika tidak hilang dan mengganggu tidur.
• Gangguan penglihatan juga umum terjadi selama kehamilan. Hal ini disebabkan oleh pergeseran hormonal. Jika Anda memakai lensa kontak keras, Anda akan melihat bahwa itu sangat tidak nyaman untuk Anda, selaput lendirnya kering dan memerah. Gantilah dengan kacamata atau lensa kontak lunak untuk sementara waktu. Setelah melahirkan, semuanya akan baik-baik saja. Jika Anda mempertimbangkan operasi koreksi penglihatan laser, Anda harus menunggu enam bulan sejak bayi Anda lahir.

Nutrisi untuk bulan kelima kehamilan: kami memantau berat badan

Selama kehamilan, berat badan Anda akan terus bertambah. Melawan peningkatan ini tidak berguna dan bahkan berbahaya. Dari tubuh Anda, anak menerima semua zat dan elemen yang diperlukan untuk perkembangannya. Namun tetap usahakan untuk memastikan bahwa pola makan Anda seimbang dan berkualitas tinggi.

Lebih banyak kalori?

Seperti makhluk hidup lainnya, anak Anda membutuhkan energi. Dibutuhkan energi ini dari makanan Anda dan kalori yang dikandungnya. Kalori adalah sejenis bahan bakar bagi tubuh, tanpanya tidak akan bisa berfungsi normal.

Jumlah kalori optimal yang harus dikonsumsi seorang wanita selama kehamilan adalah 1800-2000 kalori per hari. Tentunya jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh calon ibu dan anak bergantung pada berat badan wanita, usianya, aktivitas fisiknya dan lebih akurat dihitung secara individual.

Peningkatan kebutuhan kalori tubuh ibu hamil disebabkan oleh kebutuhan untuk meningkatkan metabolisme sel dan nutrisi anak yang dilakukan melalui plasenta.

Namun, mengingat aktivitas fisik Anda menurun pada trimester ke-2, sebaiknya Anda tidak terlalu menambah jumlah makanan yang Anda makan. Bahkan jika Anda mengikuti pola makan biasa, Anda dapat dengan aman menahan kehamilan dan melahirkan bayi yang sehat.

Singkatnya, jika Anda tidak memiliki masalah dengan berat badan sebelum hamil, Anda tidak perlu berurusan dengan perhitungan yang rumit. Pertahankan diet seimbang dan dengarkan tubuh Anda.

Berapa kilogram?

Untuk waktu yang lama diyakini bahwa rata-rata selama kehamilan seorang wanita harus menambah 12 kg. Sekarang diyakini bahwa penambahan berat badan, yang memastikan perkembangan normal seorang anak, bergantung pada struktur fisik wanita dan karakteristik individu dari tubuh tersebut. Jika Anda sangat kurus, Anda dapat menambah hingga 18 kg. Sebaliknya, jika Anda kelebihan berat badan, Anda perlu memperhatikan berat badan Anda. Kenaikan berat badan yang besar dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau perkembangan diabetes, belum lagi fakta bahwa akan jauh lebih sulit untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan ...

Menambah berat badan pada waktu yang tepat

Berat badan harus bertambah secara tidak merata. Jumlah kilogram yang diperoleh di awal dan di akhir kehamilan tidak boleh sama. Pada trimester pertama, berat badan Anda akan bertambah 3 hingga 4 kg, yang merupakan hal yang normal. Selama 4 bulan terakhir, berat badan akan bertambah lebih cepat.

Di awal kehamilan

Selama 4 bulan pertama, simpanan lemak akan terbentuk di jaringan adiposa di perut dan paha. Dengan kata lain, kelebihan berat badan akan disimpan di tubuh Anda, sedangkan berat janin tidak akan bertambah banyak. Ini adalah fase persiapan untuk paruh kedua kehamilan dan, di masa depan, untuk masa menyusui.

Setelah bulan ke-4

Selama periode ini, berat janin akan bertambah secara intensif: jika pada awal bulan ke-4 beratnya 400-500 g, maka pada akhir bulan ke-9 beratnya akan menjadi 3-4 kg. Dengan demikian, cadangan lemak yang dibuat di tubuh Anda akan digunakan untuk pertumbuhan janin secara intensif.

Di akhir kehamilan

Dengan pendekatan persalinan, berat badan akan didistribusikan sebagai berikut: bayi (3 kg), plasenta (0,7 kg), air (1 kg), peningkatan volume rahim dan kelenjar susu (1,6 kg), peningkatan darah. massa (1,5 kg ) dan, terakhir, cadangan lemak (3-4 kg).

Lalu apa?

Setelah melahirkan, mungkin ada beberapa kilogram yang tersisa, yang akan sulit hilang. Ini akan tergantung pada faktor keturunan, usia dan jumlah kehamilan. Jika Anda memiliki berat badan normal sebelum hamil dan tidak menderita kelebihan berat badan, Anda akan dengan mudah menjadi bugar dalam beberapa bulan. Jika Anda montok sebelum hamil, akan lebih sulit untuk menurunkan berat badan yang didapat, dalam hal ini Anda harus mengontrol berat badan selama kehamilan.

Hati-hati dengan diet!

Selama kehamilan, Anda mungkin mengalami ketidakpuasan dengan bentuk tubuh Anda sendiri, namun ingat: diet yang terlalu ketat bisa berbahaya bagi perkembangan normal janin.

Silakan periksa dengan dokter Anda sebelum mengubah pola makan Anda dengan cara apa pun.

Anda tidak perlu sepenuhnya mengecualikan semua jenis makanan dari diet, coba ikuti beberapa aturan dasar:

• kurangi konsumsi makanan manis dan berlemak;
• jangan menaruh banyak minyak di salad;
• hilangkan makanan penutup dan minuman manis dari diet Anda;
• pilih daging tanpa lemak (daging sapi, daging sapi muda, hewan buruan tanpa kulit), ham tanpa lemak dan ikan;
• berikan preferensi pada produk susu rendah lemak;
• batasi asupan roti dan makanan berserat tinggi;
• makan lebih banyak sayuran hijau, buah dan sayuran hijau, yang bisa “mengisi” perut dengan baik;
• masak makanan dalam ketel ganda atau dalam microwave, tanpa menambahkan minyak berlemak.

Kebenaran atau kebohongan? Seorang wanita hamil harus makan untuk dua orang.

Apakah itu benar. Tetapi ini tidak berarti menggandakan jumlah makanan, tetapi kualitasnya, sehingga anak menerima semua yang diperlukan untuk perkembangannya. Karena itu, penting untuk mengetahui cara makan selama kehamilan.

• Pertambahan berat badan yang optimal adalah yang memastikan perkembangan normal janin tanpa membahayakan ibu. Itu tergantung pada fisik wanita itu.
• Bagaimana cara menentukan rasio optimal tinggi dan berat badan Anda? Anda hanya perlu menghitung BMI berat badan Anda dengan cara membagi berat badan (dalam kilogram) dengan tinggi badan (dalam meter) dikalikan dua.
• Jika Anda memiliki fisik yang normal, Anda dapat menambah 10 hingga 15 kg.
• Jika Anda adalah pemilik tubuh kurus, maka Anda dapat menambahkan sedikit lagi: dari 16 menjadi 18 kg.
• Jika Anda memiliki tubuh yang besar, Anda dapat menambahkan sedikit lebih sedikit, dari 4 hingga 6 kg.
• Jika Anda berusia di bawah 20 tahun, pertumbuhan Anda sendiri belum berakhir. Anda bisa menambah 15-16 kg.

Suplemen nutrisi

• Suplemen makanan tidak akan pernah menggantikan pola makan yang seimbang dan sehat.
• Mereka tidak terlalu diperlukan jika Anda makan dengan benar.
• Namun, mengonsumsi asam folat selama trimester pertama kehamilan mengurangi risiko tabung saraf dan kelainan lain pada janin.
• Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memutuskan untuk mengonsumsi suplemen gizi, meskipun obat ini dijual bebas di apotik.
• Pada bulan ke-4 atau ke-5 kehamilan, dokter mungkin akan meresepkan suplemen zat besi jika Anda mengalami anemia atau kekurangan zat besi dalam tubuh.

Mengambil mereka dapat menyebabkan sembelit atau diare. Dalam hal ini, Anda perlu memilih bentuk pelepasan yang optimal dan meminum obat ini secara terpisah dari makanan.

Psikologi: pasangan Anda di bulan kelima kehamilan

Ikatan emosional terbentuk sepanjang hidup, tetapi selama kehamilan mereka berubah secara dramatis. Perubahan ini, yang mempengaruhi ibu dan ayah, merupakan tahapan integral dalam kehidupan keluarga. Pasangan harus membangun kembali keseimbangan emosional.

Perubahan pandangan dunia

Tak heran jika selama hamil, semua pikiran calon orang tua hanya tertuju pada bayinya. Apa yang ada di depan tidak diketahui, tetapi menggoda dan menjanjikan ribuan prospek baru. Namun, terkadang ada momen kurang menyenangkan yang mungkin tidak terduga bagi para orang tua muda itu sendiri.

Harapan seorang anak dapat mengingatkan mereka akan masa kecil mereka sendiri dan melupakan perasaan masa lalu yang jauh. Mungkin mereka akan mengingatkan Anda bahwa inilah saatnya menyelesaikan masalah tersembunyi Anda dengan orang tua. Semua ini dapat berdampak negatif pada kesejahteraan psikologis pasangan dan mengganggu keseimbangan sebelumnya.

Dari duet menjadi trio

Mengharapkan seorang anak mengubah suasana emosional yang ada dalam keluarga, dan tidak selalu menjadi lebih baik. Pasangan itu hidup untuk mengantisipasi penambahan keluarga dan bersiap untuk menjadi keluarga yang utuh. Jika kita menggunakan istilah psikologi, maka "dyad" - persatuan yang terbentuk dari dua orang - berubah menjadi triad. Anak yang belum lahir terjadi tidak hanya di dalam perut ibu. Segera dia akan mengambil tempatnya dalam keluarga, dan orang tua harus siap untuk ini.

Tampilan berubah

Anda adalah seorang wanita, dicintai, dan sekarang Anda bersiap untuk menjadi seorang ibu. Juga, pria di sebelah Anda yang Anda cintai akan segera menjadi seorang ayah. Metamorfosis ini akan membuat Anda mempertimbangkan kembali beberapa ide dan saling memandang dari sisi lain.Mengambil peran sebagai ayah dan ibu berarti menyadari sepenuhnya takdir feminin dan maskulin Anda. Tentu saja calon orang tua sangat menyadari tanggung jawab saat ini dan ingin menjadi yang teratas.
Kebutuhan akan perhatian

Selama kehamilan, Anda sangat membutuhkan perhatian. Alasannya adalah perubahan hormonal: terkadang Anda merasa sangat rapuh, tidak berdaya, dan Anda mungkin mengalami kebutuhan mendesak akan kasih sayang dan perhatian. Jika pasangan Anda dekat, Anda bisa menjadi lebih dekat satu sama lain. Namun, terkadang Anda merasa kesepian dan ingin melihat orang tua atau teman Anda.

Pasangan Anda: dukungan yang Anda butuhkan

Dukungan orang yang dicintai akan membantu Anda tetap tenang. Apalagi dalam beberapa bulan terakhir, ketika Anda semakin sulit untuk bergerak dan bertemu teman dan cepat lelah, Anda akan sangat membutuhkan dukungan dari orang yang Anda cintai. Di akhir semester, ketika pekerjaan rumah tangga semakin sulit dilakukan, dia akan melengkapi kamar bayi, berbelanja dan, tentu saja, memberi Anda perhatian dan kelembutan yang maksimal.

Idealnya, pasangan Anda akan menjadi semacam kepompong untuk Anda, melindungi ibu dan anak dengan andal. Dengan menjalankan fungsi ini, calon ayah akan sepenuhnya merasakan dirinya dalam status baru dan membantu wanita merasa seperti seorang ibu. Selain itu, dengan memberikan kenyamanan spiritual kepada wanita, pria dengan demikian membentuk hubungan emosional dengan seorang anak yang, saat masih dalam kandungan, mampu merasakan emosi tersebut. Keadaan pikiran seorang wanita sangat penting dalam hal hubungan awal antara ibu dan anak. Oleh karena itu, peran ayah sangatlah penting. Tapi jangan berharap pasangan Anda berperilaku seperti yang Anda inginkan. Persyaratan Anda tidak selalu sesuai dengan kemampuannya, terutama karena selama periode ini ia juga memiliki kehidupan batin yang sibuk.

Pemulihan hubungan antara putri dan ibu

Pada titik ini, sering terjadi pemulihan hubungan antara anak perempuan dan ibunya, yang sangat mendukungnya. Untuk menjadi seorang ibu pada gilirannya, sang putri perlu merasa seperti seorang gadis kecil, dikelilingi oleh kehangatan dan perhatian. Dalam beberapa kasus, ini mungkin bukan hanya ibu, tetapi juga teman atau kerabat.

Jangan lupakan ayah

Perilaku pria selama periode ini bisa sangat berbeda. Beberapa mengambil bagian aktif, yang lain tampak acuh tak acuh. Yang lain lagi mengalami perasaan campur aduk - cemburu, iri hati, takut akan tanggung jawab di masa depan. Tapi bagi mereka semua, periode ini sama mengasyikkannya dengan wanita.

Merasa terisolasi

Beberapa pria merasa ditinggalkan. Selama hamil, seorang wanita tidak hanya mengalihkan seluruh perhatiannya pada bayi yang belum lahir, ia juga mampu menarik perhatian orang-orang di sekitarnya. Kerabat pertama-tama memikirkan kesehatannya, keadaan psikologisnya dan jarang memberi perhatian yang cukup kepada suaminya.

Apa yang bisa dirasakan pria selama periode ini, mengalami periode terpenting dalam hidupnya?

Beberapa mulai melihat saingan dalam diri seorang wanita: "Dia memiliki segalanya," kata mereka pada diri mereka sendiri, "seorang anak, perhatian, tetapi saya tidak punya apa-apa lagi."

Sedikit... "Hamil"?

Kebetulan pria mulai mengalami gejala yang sama dengan yang dialami wanita selama kehamilan: perut membesar, mual, gangguan usus, sakit kepala, dan sakit perut. Ini adalah sindrom kuvad (sindrom pria "hamil"). Menjelang kelahiran, mereka menjadi cemas, tidak dapat menemukan tempat untuk diri mereka sendiri, mencoba mengatasi kecemasan yang semakin meningkat.

Mencari keseimbangan baru

Beberapa calon ayah mengalami kesulitan menerima tanggung jawab yang menjadi tanggung jawab mereka. Akankah dia dapat menafkahi keluarganya dan mencurahkan cukup waktu untuk anak dan istrinya? Akan menyenangkan untuk meluangkan waktu sejenak dan membicarakannya, tetapi lakukan dengan hati-hati, karena dia mungkin malu dengan topik ini.

Keinginan untuk melarikan diri

Terkadang, merasa terisolasi, tidak menemukan jawaban atas banyak pertanyaan, seorang pria merasa ingin lepas dari tanggung jawab. Sementara calon ibu lebih suka tinggal di rumah, dia bertemu teman, bepergian, mencoba menunjukkan bahwa tidak ada hal istimewa yang terjadi dan hidup berjalan seperti biasa. Hal ini dapat menimbulkan ketegangan dalam hubungan antar pasangan. Tetapi dengan kelahiran seorang anak, situasinya cenderung berubah menjadi lebih baik.

Pikiran seperti itu dapat menyebabkan depresi pada seorang pria atau bahkan memprovokasi dia untuk menunjukkan agresi terhadap istrinya. Untuk mengatasi emosi yang tidak biasa dan bertentangan, calon ayah dapat beralih ke psikolog - dan lebih baik pasangan berkumpul untuk berkonsultasi.

Jika situasinya tidak kritis, dan Anda menemukan kekuatan untuk mengetahuinya sendiri, beberapa tip sederhana akan membantu Anda.

• Jujurlah dan terbuka dengan suami Anda tentang semua perasaan dan emosi yang Anda alami. Kemampuan untuk membangun dialog yang tulus akan sangat berguna sekarang lebih dari sebelumnya.
• Lakukan sesuatu yang menyatukan pasangan Anda dan membawa kegembiraan bagi keduanya - kehamilan tidak membatalkan aspek lain dalam hidup Anda. Mungkin saja saat ini Anda akan memiliki minat bersama yang baru.
• Bersantai - "matikan" sejenak dari kesibukan sehari-hari: pergi ke bioskop, mengunjungi pameran, atau mengatur akhir pekan bersama teman-teman.
• Dedikasikan calon ayah untuk semua acara yang berkaitan dengan persiapan kelahiran buah hati. Tapi jangan memaksa atau membujuknya untuk mengambil bagian di dalamnya.

Selama periode ini, beberapa wanita menyadari betapa pentingnya dukungan ibu bagi mereka.

Jawaban atas pertanyaan yang sering diajukan di bulan kelima kehamilan

Saya mengalami sembelit selama beberapa minggu terakhir. Apakah ini biasanya untuk ibu hamil?

Melawan sembelit

Pada ibu hamil sering terjadi sembelit yang disebabkan oleh berbagai sebab. Di satu sisi, peningkatan kadar hormon tertentu - khususnya. progesteron - membantu mengendurkan otot-otot usus, yang membuatnya sulit untuk mengeluarkan feses. Di sisi lain, rahim yang membesar memberi tekanan pada usus dan mencegahnya berkontraksi.

Bertentangan dengan apa yang dipikirkan kebanyakan wanita hamil, sembelit bukanlah kondisi yang fatal sehingga tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengatasinya. Kiat-kiat berikut akan membantu Anda buang air besar secara teratur dan dengan demikian menghindari wasir.

• Makan serat. Makan lebih sedikit makanan olahan (nasi putih, roti tepung putih) dan lebih banyak makanan kaya serat. Buah dan sayuran segar yang bermanfaat (mentah atau sedikit direbus); biji-bijian; roti dedak; polong-polongan (buncis, kacang polong) dan buah-buahan kering (kismis, plum, aprikot kering, buah ara). Jika selama ini makanan Anda miskin serat, perkenalkan makanan tersebut secara bertahap agar tidak mengganggu pencernaan.
• Banyak minum. Masalah sembelit Anda akan teratasi dengan aman jika Anda banyak minum di siang hari. Minum - air atau jus dari sayuran dan buah-buahan - melembutkan feses, tidak membiarkan makanan mandek di alat pencernaan. Di pagi hari, minumlah segelas air dengan beberapa tetes jus lemon, atau makan 1 sendok kopi minyak zaitun saat perut kosong. Dengan sembelit yang parah, sangat bermanfaat untuk minum jus plum.
• Pastikan feses Anda teratur. Cobalah untuk memilikinya setiap hari dan pada waktu yang sama. Buat usus bekerja: jangan menahan keinginan, ini berkontribusi pada sembelit.
• Perhatikan obat-obatan. Kebetulan konsumsi suplemen tertentu (kalsium, zat besi), obat-obatan atau obat sakit perut menyebabkan sembelit. Minta dokter Anda untuk mengganti obat Anda jika memungkinkan.
• Jadilah aktif secara fisik. Yang ideal adalah berjalan sekitar 30 menit setiap hari dan melakukan latihan khusus yang tidak menimbulkan risiko.

Jika semuanya gagal, hubungi dokter atau ginekolog Anda, dia akan meresepkan obat pencahar (kemungkinan besar agen pembungkus).

Setelah hamil, saya mencoba untuk makan makanan yang seimbang, tetapi ini hampir tidak mungkin, karena saya hampir setiap hari makan di luar.

Makan di luar

Sebagian besar ibu hamil tidak memiliki kesempatan untuk mengganti minuman beralkohol dengan air mineral yang mereka butuhkan. Terlebih lagi, mereka sulit menemukan makanan diet pada menu kuah kental dan pai yang menggugah selera. Beberapa pedoman akan membantu Anda menemukan keseimbangan.

• Pilih dedak atau roti pedesaan, kaya akan serat; jika tidak, jangan terlalu banyak makan roti putih.
• Anda bisa memulai atau - lebih baik - mengakhiri makan siang Anda dengan salad hijau dan meminta bumbu diberikan secara terpisah (agar tidak berlebihan dengan lemak). Makan salad setelah hidangan utama, itu mempercepat pencernaan.
• Jika Anda memesan yang pertama, pilihlah kaldu atau sup sayuran. Hindari bumbu berminyak.
• Pilih hidangan utama yang kaya protein dan rendah lemak, sebaiknya ikan, ayam, atau sapi. Anda hampir selalu bisa meminta ikan atau ayam yang dimasak dalam oven tanpa lemak. Jika Anda seorang vegetarian, Anda dapat memesan sereal gandum dan kacang-kacangan (buncis, kacang polong, dll.), Keju dan tahu.
• Sebagai lauk, minta lalapan, nasi utuh, pasta. Tak perlu dikatakan, Anda harus menghindari tempat-tempat yang tidak menimbulkan kepercayaan dalam hal kesegaran produk yang ditawarkan.
• Jika Anda makan di luar rumah setiap hari, usahakan untuk mengkonsumsi buah-buahan segar atau olahan tanpa gula. Dan jika Anda tiba-tiba ingin makan sorbet, untuk kesehatan Anda, ajaklah teman-teman Anda!

Saya memiliki bintik-bintik di wajah saya. Akankah mereka tinggal setelah melahirkan?

Hati-hati dengan matahari!

Bintik coklat di dahi, pelipis dan pipi saat pertama kali terkena sinar matahari? Inilah yang disebut topeng kehamilan. Ini juga disebut "chloasma".

Ini terjadi pada 70% wanita, mulai dari bulan ke-4 kehamilan. Kulit gelap sangat rentan terhadap jenis pigmentasi ini. Alasannya adalah dorongan hormonal yang merangsang sintesis melanin.

Apa yang dapat dilakukan untuk mencegah fenomena ini? Yang terpenting, hindari matahari. Pada hari-hari cerah, bahkan di kota, kenakan tabir surya, kacamata hitam, dan topi bertepi lebar.

Jika bintik-bintik penuaan terus muncul meskipun telah dilakukan tindakan pencegahan, jangan khawatir, setelah enam bulan akan hilang.

Bila terlalu banyak, gunakan krim khusus yang direkomendasikan oleh dokter kulit. Terapkan setiap malam selama beberapa bulan (selain perlindungan siang hari). Biasanya, krim berbahan dasar hidrokuinon digunakan dalam kombinasi dengan kortikoid, vitamin A, atau asam alfa hidroksi (AHA).

Setelah melahirkan dan hilangnya pigmentasi, hindari penggunaan kontrasepsi berbasis estrogen (konsultasikan dengan dokter kandungan Anda).

Seorang teman memberi tahu saya bahwa dia menjalani USG 3D. Apakah ini lebih baik daripada klasik?

Sonografi dalam 3D

Ultrasonografi dalam 3D memungkinkan Anda untuk mempertimbangkan jenis janin dengan lebih baik, tetapi tidak mengklarifikasi diagnosisnya. Dalam kebanyakan kasus, calon orang tua, selain senang melihat wajah seorang anak, tidak mendapatkan apa pun dari USG. Bagi beberapa pasangan, melihat seorang anak pada pemindaian ultrasound, secara halus, tidak membawa kegembiraan.

Secara umum, ultrasonografi digunakan untuk memantau perkembangan anak dan mendeteksi kelainan bentuk pada anggota tubuh atau wajah (celah mulut, misalnya).

Saya mendapat kesan bahwa mulut saya selalu dipenuhi air liur, karena itu saya merasa mual. Apa yang terjadi?

Air liur yang banyak

Air liur yang berlebihan sering terjadi pada wanita hamil. Ini tidak menyenangkan, tetapi tidak berbahaya, ini akan berlalu dalam beberapa bulan.

Gejala ini lebih sering terjadi pada wanita yang menderita mual di pagi hari yang seringkali disebabkan oleh air liur yang melimpah. Tidak ada obat untuknya. Sikat gigi Anda dengan pasta mint, sering-seringlah berkumur, atau kunyah permen karet bebas gula. Homeopati juga dapat membantu.

Bulan kelima dapat dianggap sebagai rata-rata emas kehamilan, karena setengah dari jalur yang bertanggung jawab telah berlalu, dan sekarang calon ibu semakin sering melihat kalender, mencoba menentukan berapa banyak waktu yang tersisa sebelum tanggal lahir yang diharapkan. . Selain itu, pada usia kehamilan 5 bulan, wanita tersebut pasti sudah merasakan gerakan pertama bayinya. Peristiwa penting ini bisa terjadi dalam kurun waktu 18-20 minggu, dan terkadang sedikit lebih awal.

Sosok calon ibu mengalami perubahan drastis, karena perut semakin membesar setiap hari. Sekarang orang-orang di sekitar dapat memperhatikan bahwa seorang wanita sedang hamil, yang berarti mereka akan lebih memperhatikannya.

Bulan kelima kehamilan relatif nyaman bagi calon ibu, karena pada trimester kedua risiko komplikasi tidak setinggi pada trimester pertama atau ketiga, jadi sekarang Anda dapat mengunjungi dokter gigi, silakan melakukan perjalanan singkat. diri Anda dengan berbelanja di toko pakaian atau bersantai, tidak melupakan langkah-langkah keamanan dasar.

kalkulator penambahan berat badan

Perkembangan janin

Pada bulan kelima kehamilan, pertumbuhan aktif janin terjadi. Dalam kurun waktu 19-20 minggu, kelenjar endokrin mulai berfungsi secara aktif. Limpa menghasilkan limfosit dan monosit dan menyortir sel darah merah yang diproduksi oleh sumsum tulang.

Periode dari 21 hingga 22 minggu ditandai dengan pertumbuhan tulang dan otot janin yang intensif. Kekebalan pasif terbentuk karena imunoglobulin yang masuk ke tubuh anak dari ibu melalui plasenta. Tetapi pertahanan bayi belum cukup kuat untuk menahan infeksi serius, sehingga penyakit seperti flu atau pilek yang rumit pun dapat membahayakan bayi secara serius.

Pada minggu ke 23, tubuh janin secara bertahap membulat. Rambut vellus di tubuh mulai menggelap secara bertahap. Penampilan anak itu kini sangat keriput, karena lapisan lemak subkutannya masih cukup tipis.

Pertumbuhan janin pada akhir bulan kelima kehamilan mencapai 20-25 cm, dan pada saat yang sama beratnya 450-500 g meningkat hampir 500 kali lipat. Jadi, mulai dari minggu kelima, organisme calon manusia telah berkembang jauh dari embrio mikroskopis menjadi janin yang hampir dapat hidup.

Perubahan pada tubuh wanita

Bulan kelima kehamilan dibedakan dengan perubahan tubuh calon ibu berikut ini:

• Pertambahan berat badan seorang wanita di akhir bulan ini sejak saat pembuahan bisa dari 5 hingga 7 kg atau bahkan lebih.
• Denyut nadi wanita hamil saat ini mungkin agak cepat. Jika denyut nadi normal pada orang dewasa adalah 60-80 denyut / menit, maka untuk calon ibu saat ini normanya adalah 80-90 denyut / menit. Peningkatan detak jantung disebabkan oleh peningkatan beban pada pembuluh darah dan peningkatan volume darah total.
• Tes darah mungkin menunjukkan sedikit peningkatan sel darah putih, serta penurunan hemoglobin. Penyimpangan kecil dari norma cukup dapat diterima pada 5 bulan, tetapi dengan penurunan kinerja yang signifikan, dokter mungkin meresepkan obat khusus.
• Beberapa wanita mungkin mengalami peningkatan pigmentasi kulit. Setelah melahirkan, kondisi kulit kembali normal, sehingga tidak perlu dilakukan tindakan apapun untuk memperbaiki penampilan kulit sekarang.
• Secara berkala, punggung bagian bawah terasa sakit dan tertarik, karena pusat gravitasi tubuh wanita berubah akibat bertambahnya ukuran rahim.
• Di bulan kelima kehamilan, nafsu makan wanita cukup baik, karena gejala toksikosis sudah lama hilang. Namun, 15-20% ibu hamil mungkin merasa mual bahkan di bulan ke-5, dan 5% ibu hamil - hingga saat melahirkan.

Nah, perasaan terpenting seorang wanita di bulan kelima kehamilan adalah gerakan pertama bayi. Dalam kurun waktu 20 minggu, ibu hamil yang sedang mengandung anak pertama biasanya mulai merasakan gerakan janin, dan pada kehamilan kedua hal ini bisa terjadi lebih awal, yaitu pada 16-18 minggu. Beberapa wanita hamil membandingkan perasaan mereka dengan kepakan kupu-kupu, gerakan pertama bayi begitu ringan dan nyaris tak terlihat. Ke depan, gerakannya akan menjadi lebih jelas dan terlihat. Ibu hamil disarankan untuk memantau frekuensi gerakannya, karena ketidakhadirannya selama sehari atau lebih dapat mengindikasikan terhentinya perkembangan bayi, dan frekuensi yang berlebihan - munculnya beberapa komplikasi, seperti oligohidramnion atau hipoksia janin.

Saat ini, aborsi buatan atas permintaan seorang wanita dilarang, kecuali dalam kasus di mana ada bahaya bagi nyawa wanita hamil tersebut. Informasi ini mungkin relevan untuk anak perempuan yang memutuskan untuk membuang anak di kemudian hari. Pada bulan kelima, bayinya hampir menjadi orang yang dapat hidup, jadi tindakan seperti itu tidak dapat diterima.

Analisis dan pemeriksaan

Jika calon ibu di penghujung bulan keempat belum sempat menjalani pemeriksaan kehamilan kedua, maka saatnya melakukannya sekarang, di awal bulan kelima kehamilan. Waktu optimal untuk lulus ujian komprehensif yang ditentukan terjadi dalam periode 16 hingga 20 minggu.

Skrining kedua meliputi tes darah yang mengukur estriol bebas, human chorionic gonadotropin (hCG), dan alpha-fetoprotein (AFP). Ultrasonografi juga dilakukan, di mana spesialis menentukan ukuran janin, memperhatikan tingkat perkembangan organnya dan mengidentifikasi kemungkinan penyimpangan.

Pemungutan suara

Setelah memproses hasil skrining prenatal kedua, risiko patologi serius dapat ditentukan: sindrom Down, sindrom Edwards, dll. Jika calon ibu mengetahui bahwa bayinya memiliki tanda-tanda kemungkinan kelainan, disarankan baginya untuk menjalani pemeriksaan tambahan di pusat genetik.

Selain itu, selama pemindaian ultrasound, dokter harus memperhatikan kondisi plasenta dan dapat menentukan ulang usia kehamilan, menentukan berapa minggu tersisa sebelum tanggal lahir yang diharapkan. Selain itu, seorang spesialis dapat memberi tahu wanita hamil jenis kelamin apa yang dimiliki bayi yang belum lahir, dan dengan tingkat akurasi yang cukup tinggi.

Selain itu, pada bulan kelima kehamilan, seorang wanita akan diberikan tes darah untuk hepatitis B dan tes urine untuk mendeteksi protein dan gula. Seperti biasa, pada pemeriksaan selanjutnya, dokter akan mengukur berat badan dan tekanan darah, menentukan tinggi fundus uteri dan indikator lainnya.

Kemungkinan bahaya di bulan kelima kehamilan

Selama bulan ini, ada kemungkinan komplikasi kehamilan berikut:

• Hipertensi rahim. Peningkatan aktivitas dinding rahim selama 5 bulan terjadi karena peningkatan stres fisik atau emosional, gangguan kelenjar endokrin, plasentasi rendah, dan penyakit menular. Dengan peningkatan nada, seorang wanita mungkin memperhatikan bahwa perut bagian bawahnya sakit, keluarnya cairan berwarna coklat, rahim sering menjadi batu. Dalam hal ini, perlu berkonsultasi dengan dokter yang dapat menawarkan perawatan di rumah sakit dengan menggunakan obat khusus.
• Preeklampsia. Penyebab preeklamsia pada ibu hamil bisa sangat beragam: gangguan fungsi ginjal, penyakit jantung dan pembuluh darah, penyakit endokrin. Pada saat yang sama, seorang wanita mengalami edema, tekanan darah dapat meningkat tajam, yang seringkali mengarah pada kondisi yang mengancam jiwa, preeklampsia atau eklampsia. Dianjurkan untuk mengobati preeklampsia di institusi medis, berusaha mengurangi manifestasi gejala di atas dan meningkatkan kesejahteraan wanita.
• Air rendah. Perut pada bulan ke 5 kehamilan sudah cukup besar dan tumbuh sangat cepat, namun pada saat yang sama risiko oligohidramnion meningkat, dimana volume cairan ketuban tidak mencukupi untuk memastikan perkembangan normal janin. Oligohidramnion yang parah dapat menyebabkan penghentian kehamilan, oleh karena itu, jika ada nyeri tajam di perut saat bayi bergerak, pemeriksaan tambahan harus dilakukan untuk memastikan penyebabnya.

Dengan dimulainya bulan kelima kehamilan, tips berikut menjadi relevan untuk calon ibu:

• Anda harus menolak mengangkat beban yang beratnya melebihi 5 kg.
• Nutrisi pada usia kehamilan 5 bulan harus lengkap dan seimbang. Terutama yang diperlukan untuk wanita hamil adalah produk seperti keju cottage, krim asam, daging ayam, telur. Jika kandungan protein dan kalsium dalam makanan tidak cukup, gigi wanita akan menderita, dan kerontokan rambut dimulai, karena bayi mengambil semua nutrisi yang diperlukan dari tubuh ibu untuk perkembangannya. Selain itu, dokter dapat merekomendasikan sediaan yang mengandung kalsium kepada wanita hamil, tetapi tidak diinginkan untuk menggunakannya sendiri.
• Anda harus sangat berhati-hati dalam memilih minuman. Lebih baik mengecualikan kopi dari makanan, teh hitam hanya bisa diminum lemah, dan teh herbal hanya bisa diminum setelah berkonsultasi dengan dokter, karena tanaman yang tampaknya tidak berbahaya pun bisa berubah menjadi racun bagi bayi atau menyebabkan peningkatan tonus rahim.
• Waktu kerja di depan komputer harus dibatasi dengan ketat. Jika aktivitas kerja wanita terkait dengan berada di depan meja komputer, maka Anda dapat meminta manajemen untuk mengurangi hari kerja atau mengubah jenis pekerjaan.
• Sangat disarankan untuk menghindari penggunaan sepatu hak tinggi. Tumit tinggi dapat menyebabkan seorang wanita jatuh secara tidak sengaja, yang bisa sangat berbahaya selama kehamilan dan bahkan menyebabkan keguguran. Sepatu pada platform tinggi juga tidak aman, karena pada sepatu seperti itu Anda dapat tersandung dan memutar kaki, kehilangan keseimbangan.
• Setelah tidur, Anda tidak boleh bangun dari tempat tidur terlalu tiba-tiba. Lebih baik bangun perlahan untuk mencegah peningkatan detak jantung yang berlebihan dan munculnya keadaan sebelum pingsan.
• Tidur telentang harus dihindari. Dalam posisi ini, vena kava inferior dikompresi oleh rahim, yang memperburuk kondisi wanita, bahkan bisa pingsan. Postur optimal untuk istirahat adalah berbaring miring.
• Ibu hamil perlu secara teratur mengunjungi toilet dengan cara kecil, jika tidak, bakteri dapat berkembang di organ sistem saluran kemih, diikuti dengan munculnya pielonefritis.
• Sebaiknya hentikan penggunaan panty liner yang dapat menyebabkan sariawan atau infeksi bakteri lainnya, karena mengganggu pertukaran udara normal di area intim. Dalam kasus ekstrim, Anda dapat menggunakan bantalan bernapas khusus yang terbuat dari bahan alami.
• Hubungan intim pada usia kehamilan sekitar 5 bulan dimungkinkan jika ibu hamil merasa baik dan tidak mengalami ketidaknyamanan. Anda harus memilih postur teraman di mana tidak ada tekanan pada perut.
• Agar cup bra tidak kotor akibat keluarnya kolostrum dalam jumlah sedikit, jika dikeluarkan cukup intensif, Anda bisa menggunakan pembalut khusus yang mudah dibuat sendiri dari kain bersih atau serbet kertas.
• Kuku tidak boleh dicat dengan pernis, karena pelat kuku sangat rentan selama periode ini.

Untuk jangka waktu lima bulan, disarankan untuk menyusun rencana tindakan lain untuk periode berikutnya agar memiliki waktu untuk menyelesaikan persiapan kamar untuk anak sebelum waktu pengiriman yang diharapkan, membeli barang dan pakaian yang diperlukan, memilih rumah sakit bersalin, tonton video tentang proses kehamilan dan persalinan dan lakukan semua hal penting lainnya.

Bulan ke-5 kehamilan adalah pertengahan trimester ke-2, paling tenang dan mudah selama kehamilan.

Meskipun Anda sudah merasa baik, bayi terus tumbuh dan berkembang secara aktif, dan perut yang tumbuh dapat terlihat oleh orang lain untuk pertama kalinya. Bulan ini dimulai dari minggu ke-17 dan berakhir pada tanggal 20, menandai ekuator - bagian paling tengah dari Anda.

Bayi saat hamil 5 bulan

Bayi Anda telah membentuk semua organ, dan sekarang tumbuh dan berkembang. Dengan demikian, sistem bronkial berkembang di paru-paru.

Jantung bekerja dengan sempurna dengan kecepatan 130-150 detak per menit, dan detaknya sudah dapat didengar dengan bantuan selang kebidanan. Tubuh bayi dilapisi dengan pelumas putih khusus yang melindungi kulit dari bakteri dan akan menutupinya hingga saat kelahiran tiba.

Berkat koneksi limpa ke sistem pencernaan, bayi mengembangkan kekebalannya sendiri dari penyakit yang dapat ditularkan melalui sistem peredaran darah ibu.

Tentu saja kekebalan ini masih sangat lemah dan membantu bayi untuk melawan infeksi ringan saja, dan tanggung jawab utama untuk perlindungan, seperti sebelumnya, terletak pada ibu.

Sistem saraf anak selama periode ini berkembang sangat aktif, pembentukan organ indera, alat vestibular. Bayi Anda sudah merasakan rasa air ketuban yang ditelannya. Pendengarannya dapat membedakan suara yang jauh dan suara ibu dan ayah, seolah-olah berasal dari kolom air.

Ini luar biasa, karena sekarang Anda dapat menyalakan musik yang bagus untuk anak Anda, atau bernyanyi untuknya.

Dengan suara yang keras dan tajam, anak akan tersentak, usahakan untuk tidak membuatnya takut. Tentu saja, suara blender yang sedang berjalan tidak akan membuatnya takut, tetapi lebih baik batalkan menonton film aksi di bioskop.

Selama 5 bulan, anak mengembangkan dasar-dasar gigi masa depan, dan untuk itu ia membutuhkan kalsium.

Ibu sebaiknya berusaha mengonsumsi semua makanan yang kaya vitamin ini dan memantau asupan vitamin D dalam tubuhnya agar bayi tidak mengalami gangguan pada sistem ini.

Pada usia kehamilan 20 minggu, atau di akhir bulan ke-5, tinggi bayi akan mencapai 20-25 cm dengan berat 300 gram.

Gerakan janin pertama

Meskipun sebagian besar waktu bayi Anda masih tidur, ia sudah aktif berhubungan dengan dunia di sekitarnya. Dan ketika dia bangun, dia dapat berperilaku sangat aktif, lengan dan kakinya semakin kuat setiap hari dan selama gerakan menyentuh dinding kantung ketuban dan rahim.

Masalah paling umum yang dapat dihindari adalah nyeri di punggung, serta di perut akibat pergeseran pusat gravitasi ke arah perut, dan karenanya, peregangan ligamen rahim.

Ada cara sederhana untuk menghindari atau mengatasi masalah ini - beralih ke sepatu dengan tumit kecil dan kenakan penyangga.

Jika rasa sakit di perut tidak menusuk, tetapi menarik, ini bisa berarti peningkatan tonus rahim dan ancaman prematur. Dalam hal ini, Anda perlu pergi ke rumah sakit dan mengamati kondisi wanita tersebut di bawah pengawasan dokter.

Menarik! Diet untuk ibu hamil di trimester

Selama periode ini, ada kemungkinan edema, terutama pada wanita gemuk dan rentan terhadap penyakit ginjal.

Jika edema muncul dalam waktu sesingkat itu, Anda harus segera mempertimbangkan kembali gaya hidup dan pola makan Anda.

Pembentukan edema difasilitasi oleh: konsumsi makanan yang terlalu manis, asin, atau pedas, duduk di depan komputer dalam waktu lama atau di satu tempat, tidak cukup minum air bersih, dan penyalahgunaan teh dan kopi manis. Akan bermanfaat untuk melakukan tes urin untuk mendeteksi tanda-tanda preeklampsia.

Pada bulan ke-5, seorang wanita mungkin pertama kali diganggu oleh mulas, akibat perubahan posisi anatomis organ dalam.

Perut yang tumbuh mendorong perut ke atas dan sudut antara perut dan kerongkongan berubah. Akibatnya, asam lambung dapat kembali naik ke kerongkongan setelah makan sehingga menimbulkan rasa panas, rasa asam di mulut, mual, dan muntah.

Selama kehamilan, di bawah pengaruh hormon, keasaman cairan lambung juga berubah, yang semakin memperburuk masalah. Untuk meringankan kondisi tersebut, dan sebelum beralih ke pengobatan, coba sesuaikan pola makan Anda.

Kecualikan makanan yang digoreng, diasap, asam, soda, teh hitam kental, dan kopi yang sama.

Bulan kelima kehamilan menjadi salah satu masa paling menyenangkan dalam menunggu buah hati. Kini kehamilan bukan lagi sekedar keadaan tubuh calon ibu. Bayi itu tumbuh banyak selama kehamilan: dari sel kecil, ia berubah menjadi pria kecil. Organ bayi praktis sudah terbentuk dan kini terus membaik dan berkembang. Seiring dengan pertumbuhan bayi, rahim juga membesar, sehingga kini perut calon ibu menjadi terlihat oleh orang lain. Selain itu, bulan kelima kehamilan juga membawa penemuan-penemuan menyenangkan bagi calon orang tua. Saat ini, mereka dapat mengetahui jenis kelamin bayi yang belum lahir dan dengan penuh kasih mempersiapkan penampilannya, memilih pakaian dan hal-hal kecil yang menyenangkan lainnya.

Alangkah baiknya jika calon ibu banyak istirahat dan jalan-jalan di udara segar, namun banyak ibu hamil yang tetap bekerja. Pada bulan kelima kehamilan, jika wanita tersebut belum pernah melakukan ini sebelumnya, ada baiknya mendiskusikan perubahan yang akan datang dengan manajer. Dokter yang mengamati kehamilan sudah bisa memberi tahu tanggal pasti kapan dia akan mengeluarkan cuti sakit kepada calon ibu.

Bulan kelima kehamilan berapa minggu

Bulan kelima kehamilan berlangsung dari minggu ke-16 hingga ke-20 kehamilan. Di akhir bulan, calon ibu bisa merayakan setengah dari kehamilannya. Sekarang saatnya untuk sepenuhnya meninggalkan sepatu hak tinggi, kurangi duduk, batasi diri Anda dari stres, lebih banyak berjalan di udara segar, rileks dan nikmati kehamilan Anda. Bagaimanapun, sekarang adalah waktu yang paling menguntungkan dan bebas masalah. Meskipun demikian, seorang wanita hamil perlu menjaga kesehatannya. Apa yang terjadi pada bulan kelima kehamilan dalam tubuh wanita dan bagaimana bayi berkembang akan kita pelajari di artikel ini.

janin pada bulan kelima kehamilan

Seorang bayi di bulan kelima kehamilan sudah menyerupai salinan kecil seseorang. Anggota tubuhnya terbentuk dan bayi dengan sempurna menggerakkan lengan dan kakinya, membuka matanya, memasukkan jarinya ke dalam mulut dan bahkan tahu cara mengerutkan kening.

Ginjal secara aktif bekerja secara mandiri, paru-paru berkembang secara intensif dan pada akhir bulan mereka secara episodik akan mulai melakukan gerakan pertama. Sistem endokrin juga mendekati tahap akhir pembentukan, dan segera sebagian besar organnya akan mulai mensintesis hormon sendiri. Sistem kekebalan juga berkembang secara aktif, dan pada akhir bulan, tubuh bayi akan mampu menghasilkan zat pertama yang diperlukan untuk melawan virus - interferon dan imunoglobulin. Namun demikian, pertahanan pria mungil itu masih sangat lemah.

Otak bayi sedang aktif tumbuh dan berkembang. Selain itu, bayi sudah memiliki indera perasa dan kini ia sudah bisa membedakan antara makanan manis dan asam. Alat bantu dengar terus membaik dan di bulan kelima kehamilan, bayi sudah bisa mendengar dan membedakan suara. Sekarang ada pembentukan gigi geraham di bawah dasar gigi susu. Jantung bayi bekerja dengan baik, menghasilkan 130-150 detak per menit.

Kulit bayi terus menebal sedikit demi sedikit. Mumpung masih merah dan keriput, dilumuri minyak. Sekarang pelumas yang dikeluarkan oleh kelenjar sebaceous berfungsi sebagai pelindung bagi bayi dari efek cairan ketuban dan mikroorganisme, karena sifat bakterisidalnya, namun saat lahir pelumas ini akan membantu bayi bergerak lebih mudah melalui jalan lahir.

Berapa berat bayi pada bulan kelima kehamilan? Menjelang akhir bulan, berat bayi seharusnya 270-300 gram, dan tingginya mencapai 20-25 cm, gerakan orang mungil ini sudah sangat terlihat oleh sang ibu. Saat anak terjaga, calon ibu dengan jelas merasakan gerakannya 4-8 kali per jam. Gerakan bayi harus mendapat perhatian khusus, karena gerakan janin yang terlalu aktif dapat mengindikasikan kekurangan oksigen, dan aktivitas yang rendah harus menjadi alasan untuk menghubungi spesialis. Banyak wanita hamil memperhatikan bahwa bayi dapat bergerak sebagai respons terhadap berbagai rangsangan, seperti suara keras, dll.

Tanda-tanda kehamilan di bulan kelima

Ibu hamil sangat sering khawatir dengan pertanyaan: di bulan kelima kehamilan, gejala apa yang akan menyertainya? dan mual di bulan kelima kehamilan, dengan perjalanan normalnya, tidak membuat dirinya terasa sama sekali. Keadaan emosi ibu hamil di bulan kelima kehamilan menjadi stabil, sedangkan perubahan keadaan fisik semakin terasa. Payudara wanita terus tumbuh lebih besar, dan calon ibu mungkin melihat tetesan kolostrum yang dikeluarkan dari payudara. Sekarang saatnya mendapatkan bra khusus untuk menopang payudara, dan kolostrum harus dibersihkan dengan tisu steril.

Perubahan hormonal terus mempengaruhi tubuh wanita dan pada bulan kelima kehamilan, pigmentasi pada kulit dapat muncul. Selain itu, kulit bisa menjadi sangat kering dan gatal atau gatal akibat peregangan. Oleh karena itu, kini saatnya membeli produk khusus untuk stretch mark, jika calon ibu belum membelinya.

Karena peningkatan tekanan pada perut dan penurunan motilitas usus, hal itu mungkin muncul pada bulan kelima kehamilan. Biasanya, sekarang dia tidak terlalu kuat dan bisa diatasi dengan mengubah pola makan calon ibu. Bagi sebagian wanita, minum susu atau air membantu menghilangkan mulas, bagi yang lain, biji-bijian atau sereal. Jika Anda tidak dapat mengatasi mulas sendiri, maka setelah berkonsultasi dengan dokter, Anda dapat mulai minum obat untuk menghilangkan mulas.

Beberapa wanita mengeluhkan gejala tidak menyenangkan pada bulan kelima kehamilan: kram kaki, hidung tersumbat, gusi berdarah, dan telinga tersumbat.

Perut di bulan kelima kehamilan

Biasanya, pada bulan kelima kehamilan, perutnya cukup besar dan cukup sulit untuk disembunyikan dari pandangan orang lain. Rahim wanita itu meningkat secara signifikan, yang berarti perut calon ibu semakin membulat setiap bulan. Bersamaan dengan itu, terjadi perubahan pada tampilan pusar, bisa menonjol atau sebaliknya menjadi mulus. Itu akan tetap seperti itu sampai akhir kehamilan. Bagi kebanyakan wanita, perut saat ini membulat secara signifikan, tetapi ada yang tersiksa oleh pertanyaan: mengapa perut tidak membesar di bulan kelima kehamilan? Faktanya, kepenuhan perut bergantung pada karakteristik individu wanita tersebut. Kebetulan ukuran perut dipengaruhi oleh struktur anatomi calon ibu. Misalnya, perut wanita bertubuh pendek dengan panggul sempit akan lebih terlihat dibandingkan wanita jangkung dengan pinggul subur. Namun, ukuran perut paling sering dipengaruhi oleh kenaikan berat badan selama kehamilan. Berat badan di bulan kelima kehamilan akan bertambah 2-4 kg, jika kenaikannya jauh lebih tinggi dari biasanya, maka calon ibu harus memberi perhatian khusus dan mengubah pola makannya.

Selain itu, ada anggapan bahwa ukuran perut bisa dipengaruhi oleh dinding rahim mana yang ditempeli sel telur. Misalnya, jika perlekatan terjadi di dinding depan rahim, maka perut lebih terlihat, dan jika di belakang, meskipun ini sudah bulan kelima kehamilan dan perut bisa mengecil untuk waktu yang lama. waktu.

Nutrisi di bulan kelima kehamilan

Selama kehamilan, seorang wanita harus memantau kenaikan berat badannya dengan cermat dan bulan kelima membutuhkan perhatian khusus. Selama seminggu, peningkatan seorang wanita tidak boleh melebihi 500 gram. Oleh karena itu, lebih baik memberikan preferensi pada makanan alami yang sehat. Dianjurkan untuk menghindari makan makanan asin, makanan olahan, kembang gula dan makanan cepat saji.

Nyeri pada bulan kelima kehamilan

Paling sering, wanita hamil mungkin mengalami nyeri di punggung bawah atau perut, yang terjadi karena melemahnya sendi femoralis-sakral dan peregangan ligamen dan otot pendukung. Para ahli merekomendasikan mulai sekarang untuk menghindari rasa sakit seperti itu. Namun, jika seorang wanita mengalami sakit perut terus-menerus selama bulan kelima kehamilan, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengecualikan kemungkinan aborsi. Keguguran pada bulan kelima kehamilan sudah dianggap sebagai kelahiran prematur, namun dalam hal ini bayi tidak dapat diselamatkan. Pengakhiran kehamilan di bulan kelima merupakan tragedi besar bagi calon orang tua. Oleh karena itu, jika bulan kelima kehamilan menarik perut calon ibu, ada baiknya istirahat sebanyak mungkin, jika nyeri menjadi teratur, sebaiknya segera ke dokter spesialis.

Terkadang, ibu hamil di bulan kelima kehamilan mengeluarkan air. Ini adalah sinyal yang agak mengkhawatirkan dan dengan gejala seperti itu perlu berkonsultasi dengan dokter.

Alokasi pada bulan kelima kehamilan bisa menjadi lebih melimpah. Beli bisa berwarna putih, kuning, krem, dan lainnya. Perubahan warna, bau, konsistensi cairan dapat mengindikasikan adanya infeksi, perubahan latar belakang hormonal, atau penyakit pada serviks. Keputihan berwarna krem ​​​​pada bulan kelima kehamilan merupakan tanda penyakit radang. Jika gejala seperti itu muncul, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, dia akan meresepkan apusan, yang hasilnya akan menjadi jelas alasan perubahan keputihan.

Mengunjungi dokter di bulan kelima kehamilan

Bulan ini, seorang wanita hamil mengharapkan perjalanan tradisional ke spesialis observasi. Selain mengukur tekanan darah dan mengukur berat badan calon ibu, dokter akan memeriksa kaki dan lengan ibu hamil untuk mengidentifikasi kecenderungan edema, menentukan bentuk dan tinggi rahim, serta mendengarkan detak jantung bayi. . Ibu hamil harus lulus tes darah dan urin standar.

Sekarang, USG terencana kedua dapat dijadwalkan untuk bulan kelima kehamilan. Tetapi waktu yang paling disukai untuk belajar adalah periode 19-22 minggu. Banyak calon orang tua yang tidak ingin menunda pemeriksaan USG, karena saat ini, dengan tingkat akurasi yang tinggi, seorang spesialis dapat menentukan jenis kelamin bayi yang belum lahir. Meski beberapa lebih suka merahasiakan jenis kelamin bayi hingga saat kelahiran.

Seks di bulan kelima kehamilan

Apakah mungkin berhubungan seks di bulan kelima kehamilan membuat banyak pasangan khawatir. Hanya dokter yang mengamati kehamilan yang bisa menjawab pertanyaan ini dengan pasti. Namun, jika kehamilannya normal, tanpa komplikasi, maka pasangan tidak punya alasan untuk tidak melakukan keintiman.

Anda bisa berhubungan seks di bulan kelima kehamilan, tetapi posisi harus dipilih, yang akan menghindari tekanan pada perut ibu hamil yang membesar. Selain itu, selama keintiman fisik, ada baiknya mengecualikan penetrasi yang tajam dan dalam. Pasangan sekarang harus sangat perhatian dan penuh kasih sayang dengan wanita hamil.

Cara merawat istri di bulan kelima kehamilan

Selama kehamilan, seorang wanita tidak hanya mengalami perubahan fisik, tetapi juga perubahan psikologis yang mendalam. Saat ini, dukungan dan perhatian orang yang dicintai sangat penting baginya. Bukan rahasia lagi bahwa selama hamil, wanita menjadi lebih berubah-ubah, emosinya tidak stabil, sehingga pasangan perlu bersabar dan tetap dekat selama masa kehamilan.

Bulan kelima dalam hal ini tidak terlalu menonjol dari sisa bulan-bulan kehamilan, namun selain kasih sayang dan perhatian pada kondisi calon ibu, pria perlu melindungi wanita dari pekerjaan rumah yang berat. Selain itu, jangan merokok di hadapan wanita hamil dan jangan mengatur pertemuan yang ribut dengan teman. Ingatlah bahwa calon ibu butuh istirahat, lingkungan yang tenang.

Mengharapkan seorang anak adalah tahap yang sangat penting dalam kehidupan orang tua. Ini adalah pekerjaan yang besar dan sulit bagi kedua pasangan. Perubahan yang terjadi seringkali berdampak besar pada calon ibu. Kini, lebih dari sebelumnya, seorang wanita membutuhkan sikap perhatian dan hormat, dukungan suami dan perhatiannya sangat penting baginya. Kesabaran pasangan yang penuh kasih terkadang bisa membuat iri, tetapi sangat penting pada tahap ini dalam kehidupan sebuah keluarga.

Dukungan emosional, perhatian, jalan-jalan di luar ruangan, emosi positif - inilah yang harus dilindungi pria dari istrinya selama kehamilan.

Video kehamilan bulan kelima:

Ini adalah bulan kelima sejak "penghuni" yang sangat kecil "menetap" di dalam perut ibu, pada awalnya, dan sekarang sudah sangat mirip dengan laki-laki kecil. Anak itu telah tumbuh banyak selama ini: hari ini dia menyipitkan mata, aktif menggerakkan kaki dan lengannya, mengepalkan dan melepaskan tinjunya. Semua organ anak terbentuk dan sekarang tumbuh dan berkembang. Perkembangan janin akan berlanjut hingga akhir kehamilan, oleh karena itu ibu harus berhati-hati agar tidak terlalu banyak bekerja, memantau kesehatannya, dan mengikuti semua anjuran medis.

Anda tidak bisa menyembunyikan perut Anda pada usia kehamilan 5 bulan. Rahim telah tumbuh secara signifikan, dan ukurannya menyerupai melon kecil, fundus rahim telah naik di atas pusar. Perut terasa membulat, pusar menonjol atau halus, dalam bentuk ini akan tetap ada sampai akhir melahirkan anak.

Sekarang seorang wanita sangat disarankan untuk ventilasi ruangan lebih sering dan mengunjungi udara segar secara teratur - untuk mencegah perkembangan hipoksia pada janin. Juga diinginkan untuk pergi di masa lalu memakai sepatu dengan hak tinggi, lebih sedikit duduk di depan komputer, dan umumnya duduk, dan lebih rileks dan menikmati hidup. Perut yang membesar di bulan ke-5 kehamilan dapat menyebabkan beberapa ketidaknyamanan saat tidur, mulai sekarang disarankan untuk tidur miring.

____________________________

· Gerakan janin pertama selama kehamilan

Selamat! Anda telah menunggu saat ketika Anda dengan jelas merasakan gejolak pertama darah Anda selama kehamilan. Ibu hamil di bulan ke-5 pasti akan merasakan gerakan pertama saat hamil, jika hal ini tidak terjadi sebulan sebelumnya. Gerakan janin ini, seiring bertambahnya usia kehamilan, akan menjadi lebih terlihat dan bahkan terkadang menyakitkan. Dalam waktu setengah jam, janin berusia lima bulan dapat melakukan 20, atau bahkan 60 "kejutan". Gerakan pertama memberi tahu Anda saat bayi Anda bangun, dan saat dia tidur siang, dan Anda secara bertahap mulai memahami ritme hidupnya, Anda sendiri harus segera beradaptasi dengannya. Bulan ke-5 kehamilan ditandai dengan aktivitas janin yang hebat: anak jungkir balik, bermain, menginjak perut ibunya dengan kakinya, menjelajahi ruang di sekitarnya. Dia bisa menyilangkan kakinya, bersandar dan melakukan jungkir balik. Selama periode aktivitas tinggi, jantung mungil bayi berdetak lebih cepat, dan tekanan darah meningkat. "Pendidikan jasmani" intrauterin ini memiliki efek yang sangat menguntungkan pada perkembangan sistem otot dan otak janin.

Gerakan pertama saat hamil biasanya sudah terasa pada usia 18-22 minggu, namun hal ini bisa terjadi lebih awal. Seorang wanita yang tidak dalam posisi untuk pertama kalinya mungkin merasakan tanda-tanda kegelisahan yang jauh lebih awal yang sudah tidak asing lagi baginya. Perasaan gembira saat menjelang minggu ke-18 bisa dialami ibu kurus.

Gerakan pertama janin selama kehamilan memiliki ritme dan kekuatan yang berbeda, yang berubah sepanjang hari, tetapi yang paling mencolok, bergantung pada kesehatan mental dan fisik ibu. Mulai saat ini, hubungan antara janin dan ibu tidak sebatas metabolisme. Seorang anak jauh sebelum kelahiran mulai merasakan, merasakan, bersukacita dan berduka. Semua ini tercermin dalam sifat gerakannya. Bulan kelima kehamilan adalah periode yang sangat penting, karena anak menjadi tergantung pada suasana hati dan kesejahteraan ibunya. Bayi bereaksi terhadap suara dan musik yang datang dari luar, mengalami berbagai emosi bersama wanita tersebut. Mulai sekarang, dia aktif "berbicara" dengan ibunya dalam bahasa gerakan, memberi tahu dia tentang kesejahteraan, kesenangan, kecemasannya .... Ketakutan, kecemasan, lekas marah seorang wanita langsung menular ke anaknya. Oleh karena itu, sekarang, lebih dari sebelumnya, ibu perlu menjaga kepositifan luar biasa dari emosinya sendiri. Pikirkan tiga kali tentang bayi Anda sebelum terlibat dalam pertengkaran, atau amit-amit, skandal.

Perkembangan janin pada usia 5 bulan sangat dipengaruhi oleh kekurangan oksigen, dan anak bereaksi terhadap situasi tersebut. Pada saat-saat seperti itu, sifat gerakan janin berubah, begitu pula frekuensi dan ritme kontraksi jantung. Ibu harus menghadiri kelas yang mengajarkan teknik pernapasan - ini akan berguna baik selama kehamilan maupun saat melahirkan. Sekarang pernapasan akan membantu meningkatkan kesejahteraan keduanya, memberi kedua organisme jumlah oksigen yang diperlukan, memberikan nutrisi kepada anak, dan meningkatkan suplai darah ke otak.

Sudah di bulan ke-5 kehamilan, Anda harus hati-hati mendengarkan gerakan bayi. Sang ibu sudah merasakan gerakan bayinya dengan jelas: dalam satu jam hingga 4-8 kali. Intensitasnya perlu dipantau - gerakan janin yang terlalu sering dapat menjadi sinyal bahwa anak tidak memiliki cukup oksigen, terlalu jarang atau tidak terasa, mereka mengatakan bahwa sesuatu yang buruk sedang terjadi pada kesejahteraannya. Jika aktivitas motorik janin tidak diamati selama hampir 24 jam berturut-turut atau lebih, segera pergi ke rumah sakit! Ini adalah tanda yang sangat mengkhawatirkan.

Untuk belajar mendengar dan memahami seorang anak, untuk mengatasi kecemasan, kekhawatiran, lekas marah yang berlebihan, Anda sudah dapat mendaftar kursus untuk ibu hamil. Selama kursus, seorang wanita akan diperkenalkan dengan latihan relaksasi yang khusus untuk wanita hamil, mereka akan belajar bagaimana beristirahat dengan benar dan cepat pulih.

· Perkembangan kehamilan dan bayi pada 5 bulan

Perkembangan janin pada bulan ke-5 difokuskan pada pembentukan sistem pernapasan - pohon bronkial terbentuk secara aktif, bronkus dan paru-paru berkembang dan tumbuh. Jantung kecil bekerja dengan baik, menghasilkan 130-150 detak setiap menit. Jantung janin sudah bisa didengar tidak hanya dengan stetoskop, tetapi juga terdengar sempurna jika selang kebidanan dipasang di perut ibu.

Kelenjar sebaceous anak bekerja keras: tubuh kecilnya ditutupi dengan pelumas asli, menumpuk di kepala dan lipatan kulit. Ini terdiri dari sekresi kelenjar sebaceous dan sisik epidermis, dan memiliki sifat bakterisidal yang kuat. Pelumas melindungi kulit halus dari remah-remah dari mikroorganisme berbahaya, efek cairan ketuban, kerusakan mekanis, dan membentuk kekebalan kulit.

Pada usia kehamilan 5 bulan, sistem saraf dan endokrin melanjutkan perkembangannya. Hampir semua kelenjar endokrin sudah berfungsi: hipofisis, pineal, tiroid, pankreas, kelenjar adrenal, kelenjar seks. Limpa terhubung dengan kerja organ hematopoietik, yang melakukan "perakitan" monosit dan limfosit - sel darah putihnya, bertanggung jawab atas fungsi pelindung tubuh manusia. Sejak saat itu, penyakit menular pada ibu tidak lagi mengerikan bagi janin seperti sebelumnya - sistem kekebalannya sendiri berperan. Mulai sekarang, organisme kecil akan memproduksi interferon dan imunoglobulin secara mandiri.

Pertumbuhan dan perkembangan otak anak berlanjut, alat vestibular terbentuk. Pada usia kehamilan 5 bulan, pengecap muncul di janin - sekarang ia membedakan rasa dan memisahkan, misalnya manis dari asam. Sudah pada tahap ini, dasar gigi geraham asli seseorang diletakkan di bawah dasar gigi anak susu - yang terakhir sudah terbentuk.

Saat bulan kelima kehamilan berakhir, berat bayi akan menjadi 270-300 gram, dan tingginya mencapai 20-25 cm.

· Kemungkinan masalah dan sensasi selama kehamilan 5 bulan

Jika latar belakang emosional menjadi stabil pada bulan ke-5 kehamilan (dari bulan-bulan terakhir hanya linglung dan sedikit mudah tersinggung yang dapat tetap menjadi "warisan"), maka sensasi yang terkait dengan ketidaknyamanan fisik semakin terasa. Pembesaran payudara berlanjut, bahkan mungkin ada tetesan kolostrum. Mereka direkomendasikan untuk dibersihkan dengan serbet steril, dan untuk membeli bra yang andal, dengan ukuran yang sesuai untuk menopang dada.

Perubahan hormonal dapat dimanifestasikan dengan pigmentasi pada kulit, dan kulit itu sendiri dapat menjadi kering, gatal dan gatal di perut dan dada karena peregangan. Jika Anda belum pernah melakukan ini sebelumnya, sekaranglah saatnya untuk mulai menggunakan produk perawatan kulit khusus jika Anda tidak ingin menghadapi stretch mark di masa mendatang. Hormon juga dapat memengaruhi penglihatan wanita, ketajamannya bisa berkurang, tetapi jangan khawatir - ini adalah fenomena sementara.

Pada bulan kelima, kemungkinan besar keputihan selama kehamilan, yang disebut keputihan, akan sedikit meningkat. Beberapa wanita mungkin sudah mengalaminya. Sensasi seperti itu selama kehamilan selama 5 bulan muncul karena rahim mulai perlahan "menghangat" sebelum kelahiran yang akan datang. Perkelahian latihan bersifat jangka pendek, tidak teratur dan tidak disertai dengan sensasi nyeri yang nyata di perut bagian bawah. Jika mereka memiliki karakter yang berbeda, sensasinya menyakitkan, sering dan berkala - segera temui dokter! Jadi perlu untuk mengecualikan risiko aborsi.

Perasaan nyeri tarikan di punggung bawah dan perut bagian bawah juga bisa menjadi masalah saat ini. Biasanya, sensasi ini muncul karena melemahnya sendi femoralis dan sakral wanita, peregangan ligamen pendukung, kelenjar getah bening dan otot rahim. Anda bisa meredakannya dengan menggunakan perban khusus ibu hamil untuk menopang perut di bulan ke-5 kehamilan. Sekarang penting bagi ibu untuk memantau berat badannya, tidak berdiri terlalu lama dalam posisi tegak, dan melepas sepatu hak tinggi sampai waktu yang tepat untuk ini.

Ketidaknyamanan lain yang khas pada periode ini dapat dikaitkan dengan gusi berdarah, kram kaki, telinga tersumbat, hidung tersumbat, dan bahkan kasus mimisan.

Pembengkakan kaki sering terjadi. Untuk mengurangi pembengkakan, Anda harus memilih sepatu yang "tepat" tanpa tumit: longgar, kain atau kulit dengan sol ortopedi.

Sensasi lain yang sangat tidak menyenangkan di bulan ke-5 kehamilan adalah munculnya mulas dan sembelit, akibat tekanan pada rongga perut rahim yang membesar. Jika mulas hanya menyebabkan ketidaknyamanan, maka sembelit terus-menerus berbahaya bagi perkembangan wasir. Oleh karena itu, seorang wanita perlu, pertama-tama, memantau pola makannya sendiri dengan cermat.

· Nutrisi saat hamil 5 bulan

Salah satu "tugas" utama periode ini adalah pemantauan yang cermat terhadap kenaikan berat badannya sendiri: seorang ibu tidak boleh menambah lebih dari 0,5 kg per minggu. Preferensi pada makanan, seperti sebelumnya, harus diberikan pada makanan alami dan alami, menghindari segala macam godaan seperti pangsit toko dan secara umum produk setengah jadi, sandwich, sosis asap, makanan kaleng, kue sus dan sebagainya.

Makanan ibu hamil harus mengandung protein, yang sumbernya harus direbus daging tanpa lemak dan ikan. Kebutuhan kalsium yang tinggi akan "ditutupi" oleh produk susu fermentasi, susu, keju cottage. Nutrisi pada bulan ke-5 kehamilan harus kaya akan vitamin dan mikro untuk menyediakan semua yang diperlukan tubuh ibu dan anak yang tumbuh di dalamnya, jadi Anda akan membutuhkan banyak buah dan sayuran, dan kebanyakan dalam bentuk mentah. Daging sapi dan hati, apel hijau, buah delima, dan jus tomat dapat melindungi dari anemia. Nah, jika nutrisi saja tidak mampu memenuhi kebutuhan nutrisi, dokter akan menganjurkan untuk mengonsumsi sediaan multivitamin dan menentukan rejimen yang diperlukan.

Untuk menghindari mulas, ciri khas periode ini, Anda harus berhenti makan makanan yang digoreng, berlemak, asam, dan pedas. Karena pada bulan ke-5 kehamilan terdapat risiko tinggi berkembangnya penyakit gigi dan gusi berdarah, disarankan untuk membebaskan diet dari makanan manis dan gula rafinasi. Lebih baik memberi preferensi pada makanan yang kaya vitamin C (memperkuat gusi). Minimal, permen dan produk tepung harus dikurangi atau dikeluarkan sama sekali dari makanan, untuk menghindari kenaikan berat badan yang cepat.

Nutrisi itu sendiri pada bulan ke-5 kehamilan harus diatur agar tidak memicu gangguan pencernaan, perkembangan sembelit dan perut kembung. Oleh karena itu, serat (sayuran dan buah-buahan) yang cukup harus ada dalam makanan wanita hamil, kefir dapat diminum pada malam hari untuk meningkatkan motilitas usus. Dari makanan yang menyebabkan peningkatan pembentukan gas - kol, kacang-kacangan, bawang bombay, gorengan - lebih baik juga menolak.

· Seks di bulan kelima kehamilan

Mendekati pertengahan kehamilan, kondisi dan kesejahteraan wanita tersebut membaik secara nyata. Tak heran, pertanyaannya adalah apakah seks diperbolehkan di bulan kelima kehamilan. Dokter dapat memberikan jawaban lengkap untuk kasus spesifik Anda. Tetapi jika kehamilannya normal, tanpa komplikasi dan penyimpangan, tidak ada ancaman langsung terhadap perkembangannya, tesnya menguntungkan, dan wanita hamil merasakan keinginan dan kebutuhan akan keintiman, maka seks di bulan kelima kehamilan diperbolehkan, dan kegembiraan keintiman fisik tersedia bagi seorang wanita.

Perut pada bulan ke-5 kehamilan semakin membesar, artinya perlu memilih posisi khusus untuk berhubungan seks yang mengecualikan tekanan pada perut. Pencarian ini dapat membawa warna baru dalam kehidupan seksual dan menghidupkan kembali hubungan pribadi. Ingatlah bahwa emosi positif sangat penting bagi Anda selama periode ini. Namun, jangan lupa bahwa kedekatan fisik sekarang harus mengecualikan gerakan yang terlalu tiba-tiba dan penetrasi yang terlalu dalam.

Beberapa wanita selama periode ini bisa mendapatkan orgasme lebih mudah dan lebih cepat, yang lain, sebaliknya, lebih sulit dan lebih lama untuk mencapai kepuasan penuh dari seks. Keduanya normal dan benar - semuanya tergantung pada keadaan jiwa tertentu, dan karakteristik individu dari tubuh wanita.

· Pemeriksaan dan tes pada kehamilan 5 bulan

Seorang wanita hamil sedang menunggu kunjungan tradisional ke klinik antenatal untuk pengiriman serangkaian pemeriksaan dan analisis "standar" oleh dokter yang memimpin kehamilan. Dokter spesialis akan mendengarkan jantung bayi, menentukan bentuk dan tinggi fundus uteri. Saat janji temu, wanita tersebut akan ditimbang dan tekanan darahnya akan diukur, lengan dan kakinya akan diperiksa untuk mendeteksi pembengkakan dan mengontrol kemungkinan varises.

Anda juga perlu melakukan tes darah, khususnya untuk menilai kadar hemoglobin dan menentukan kebutuhan asupan tambahan suplemen zat besi. Urinalisis akan menilai aktivitas ginjal dan seluruh sistem kemih.

Terlepas dari kenyataan bahwa waktu yang paling tepat untuk "tes tiga" untuk menilai tingkat hCG, estriol dan alfa-fetoprotein dianggap 15-16 minggu, seorang wanita dapat menerima rujukan untuk analisis bahkan sekarang - pada 5 bulan kehamilan. Hal ini dimungkinkan jika wanita tersebut berisiko, analisis belum pernah dilakukan sebelumnya, atau untuk mengklarifikasi hasil "tes tiga" yang sudah diperoleh, yang memerlukan konfirmasi.

Mulai dari minggu ke-19, USG terencana kedua dapat ditentukan. Waktu optimal untuk pemeriksaan USG kedua adalah periode dari 19 minggu hingga 22 inklusif. Oleh karena itu, ibu hamil dapat menerima rujukan untuk USG baik pada 5 bulan maupun bulan berikutnya, pada awal bulan keenam kehamilan.

Yana Lagidna, khususnya untuk ibu saya . en

Video kehamilan 5 bulan: