Uzturs 5 grūtniecības mēnesī. Piektais grūtniecības mēnesis, augļa attīstība un mātes sajūtas. Jūsu izskats un jūtas

Grūtniecības piektajā mēnesī (no 18. līdz 22. nedēļai) Jūsu mazulim aktīvi uzlabosies kustību koordinācija, jo viņa muskuļi un skelets kļūs stiprāki un nervu sistēma būs attīstītāka.

Pirmās kustības

Jūsu mazulim jau ir labas fiziskās aktivitātes un viņš var pat izmest mazus “trikus”; jau tagad var just, kā tās sīkās kājiņas atsitas pret vēdera dobuma iekšējo virsmu! Viņa mazo izciļņu vietā var rasties nelieli bumbuļi. Pirmajā reizē jūs būsiet ļoti pārsteigts un satraukts, bet pēc tam tas pārvērtīsies par sava veida spēli: jūs noķersit šo brīdi, lai viņu samīļotu un tādējādi paziņotu viņam par jums. Darbības periodi tiek aizstāti ar miega periodiem, dabiski ilgākiem. Un, protams, tie nesakritīs ar jums. Miega laikā viņš var sākt žagas un traucēt miegu.

Pārmaiņas turpinās

Viņš joprojām aug, un līdz 5. mēneša beigām viņa garums būs aptuveni 18-24 cm. Pieskaitot augumu un svaru, jūsu mazuļa ķermenis iegūst proporcionālākas formas, tāpēc galva vairs nešķiet tik liela. Bērns jau var taisīt sejas un saburzīt uzacis, galvā jau var atšķirt smalkus matiņus. Veidojas nagi. Āda ir sārta un krunkaina, bet tomēr nedaudz caurspīdīga (piektās nedēļas beigās uz tās vairs nebūs iespējams atšķirt kapilārus). Ādu klāj lubrikācija, vitamīniem bagāta bālgana taukaina viela, kas pasargā mazuļa ādu no augļūdeņiem.

Ja tas ir zēns, sēklinieki no vēdera nolaižas sēkliniekos. Ja meitene - sākas maksts veidošanās.

Augļa kustības

• Trauksme, kas saistīta ar pirmā trieciena gaidīšanu, ātri pārvēršas par nākamā trieciena gaidīšanas trauksmi, ja tāda kādu laiku nav. Ar 5 mēnešu periodu šādas bažas bieži vien nav pamatotas, lai gan tās ir diezgan saprotamas.
• Svārstību frekvence var atšķirties. Auglis ir aktīvs gandrīz nepārtraukti, taču ir jūtamas tikai tā īpaši spēcīgās kustības. Dažas no tām, iespējams, nepamanīsit, it īpaši, ja šobrīd esat ar kaut ko aizņemts.
• Jums arī jāzina, ka jūsu aktivitātes, piemēram, daudz staigājot vai kustoties, nomierina un rūpējas par jūsu mazuli.
• Visbeidzot, visbiežāk auglis ir aktīvs naktī, kad guļat (tas notiek vairumā gadījumu).
• Ja dienas laikā neesat jutis mazuļa kustību un vēlaties to sajust, izdzeriet glāzi šķidruma (piemēram, pienu) un nogulieties gultā apmēram stundu. Atpūtas stāvoklī jūs labāk jutīsit viņa kustības.
• Pirms 20. amenorejas nedēļas jūs varat nejust augļa kustības vienu līdz divas dienas, līdz pat četrām.
• Pēc 28. nedēļas viņa kustības kļūst izteiktākas, un ar katru dienu tās jūtas arvien labāk un labāk.

Uzmanību!

Embrija attīstības apraksts sākas ar iespējamās ieņemšanas nedēļu. Lai sekotu līdzi grūtniecības gaitai, vienkārši pievienojiet divas nedēļas: piem. 18. nedēļa atbilst 20. amenorejas nedēļai.

Mammas pašsajūta piektajā grūtniecības mēnesī

Pirmā trimestra nepatīkamie simptomi ir beigušies, ir veikta otrā ultraskaņa, un, iespējams, jūs pat jau zināt sava nedzimušā bērna dzimumu. Tomēr ne visi nepatīkamie brīži ir aiz muguras, un šajā periodā var rasties jaunas neērtības. Jūs joprojām strādājat, bez šaubām, un dažreiz jūtaties noguris. Tas ir vēl viens iemesls, lai atrastu laiku un parūpētos par sevi.

Jaunas neērtības

Pat ja jūsu veselība ir uzlabojusies un rīta nelabums vairs netraucē, jūsu vēders joprojām nav tik liels, un jūs joprojām dzīvojat aktīvu dzīvesveidu, bet jūs sākat ātri nogurt, un jums ir jāsamazina fiziskā aktivitāte. Sāc veikt relaksācijas vingrinājumus, tie palīdzēs vieglāk elpot.

Jums var būt arī sāpes mugurā un vēderā, grēmas, spazmas un krampji ekstremitātēs, smaguma sajūta kājās, varikozas vēnas, pietūkušas kājas, deguna asiņošana. Šie ir visbiežāk sastopamie simptomi grūtniecēm šajā laikā. Jūs, bez šaubām, esat kļuvis uzņēmīgāks pret karstumu: jums bieži ir karsts, vairāk svīst.

Neesiet sarūgtināts. Ir daudzi veidi, kā pārvarēt šo periodu un atvieglot savu stāvokli. Jūtieties brīvi lūgt padomu savam ārstam un draugiem, kuri jau ir piedzīvojuši līdzīgu pieredzi.

Piektais mēnesis: smadzenēs ir palielinājies nervu šūnu skaits, un viss ir savās vietās.

Izkliedēta uzmanība

Tu jau sāc aizmirst taustiņus, nevari koncentrēties lasot, virtuvē deg ēdiens... Vai grūtniecība ir iemesls tam, ka tev ir grūti kaut kam koncentrēties? Jā, bērns notiek ne tikai tevī, bet arī tavās domās. Dažreiz jūs neatpazīstat sevi: tagad jūs pastāvīgi gaidāt mazuļa piedzimšanu.

Ir pienācis laiks runāt ar vecāko bērnu. Izmantojiet vienkāršus vārdus. mēģiniet nostādīt sevi viņa vietā un ņemt vērā viņa vecumu. Izvēlieties pareizo brīdi un ļaujiet viņam uzdot jautājumus.

tavs siluets

5. mēnesī jūsu noapaļotais vēders jau ir skaidri redzams, un visi apkārtējie pamana, ka esat stāvoklī. Dažām sievietēm vēders ir gandrīz neredzams, un tas ir arī normāli.

Parasti šajā laikā beidzot ir jādomā par apģērbu lielos izmēros vai jaunos stilos.

Vēdera forma var būt atšķirīga. Tas ir atkarīgs no sievietes uzbūves, auguma, svara, kā arī no bērna stāvokļa dzemdē (horizontāli, vertikāli, otrādi vai uz leju).

Talasoterapija un masāža

Kura, ja ne grūtniece, ir pelnījusi, lai varētu par sevi parūpēties (ja vien nav jauna māmiņa, bet viņai grūti tam atrast laiku). Vai vēlaties masāžu, kas mazina sāpes, stresu un spriedzi? To var izdarīt droši, ja ievērojat dažas vadlīnijas.

Pārliecinieties, ka jums nav kontrindikāciju šai procedūrai, tāpēc konsultējieties ar savu ārstu.

Nākot uz masāžu pirmo reizi, norādiet, ka esat stāvoklī. Pārliecinieties, ka visi apkārtējie darbinieki to apzinās. It īpaši, ja vēders vēl nav pārāk pamanāms. Pārliecinieties, ka jūsu masāžas terapeits ir apmācīts un kvalificēts pirmsdzemdību masāžas tehnikās.

Nelietojiet ēteriskās eļļas, jo to ietekme uz grūtniecēm un ilgstošas ​​​​blakusparādības vēl nav pētītas.

• Neguli uz muguras pārāk ilgi. Sejas un ekstremitāšu masāžu var veikt nevis guļus stāvoklī, kā parasti, bet sēdus stāvoklī, ērtā krēslā, kur var izstiept kājas.
• Nav nepieciešams iet uz pirti, vannu, iet pārāk karstās vannās un veikt zāļu ietīšanu. Tomēr siltas vannas kā hidroterapija ir diezgan drošas, un tām ir relaksējoša iedarbība uz ķermeni kopumā un jo īpaši uz dažiem muskuļiem.
• Saglabājiet telpu labi vēdināmu un uzmanieties ar produktiem, kas satur ķīmiskas vielas.
• Ja vēlaties regulāri veikt masāžu, meklējiet pieredzējušu terapeitu, kam ir Krievijas Federācijas Veselības un sociālās attīstības ministrijas licence. Atrodiet sertificētu masāžas terapeitu, kam ir licence sniegt sesijas grūtniecēm. Ir labi, ja tavas draudzenes var ieteikt kādu uzticamu speciālistu, bet, ja tāda nav, tad pievērs uzmanību sekojošiem punktiem. Viņa birojam jābūt aprīkotam ar īpašu galdu, uz kura ir ērti masēt muguru. Viņam nevajadzētu masēt vēderu, kā pēdējo līdzekli, dariet to ļoti uzmanīgi. Visbeidzot, viņam nevajadzētu lietot ēteriskās eļļas.

Man uz sejas ir tumši plankumi. Baidos, ka pēc dzemdībām tās nepāriet

Sargieties no saules!

Vai pēc uzturēšanās saulē uz pieres, deniņiem, vaigiem ir tumši plankumi?

Hloazma (grūtniecības maska) rodas 70% sieviešu no 100. Parādās no 4. mēneša. Sievietes ar tumšu ādas krāsu ir īpaši jutīgas pret pigmentāciju. Tas ir saistīts ar spēcīgu hormonu izdalīšanos, kas palielina melanīna veidošanos sievietes ķermenī.

Ko var darīt, lai novērstu traipus?

Pirmkārt, izvairieties no saules iedarbības. Tiklīdz dienas kļūst saulainas, sāciet lietot sauļošanās līdzekli. Turklāt, pirms došanās ārā, uzklājiet tos uz atvērtām ķermeņa vietām, pat atrodoties pilsētā.

Valkājiet saulesbrilles un cepuri ar platām malām.

Ja, neskatoties uz visiem veiktajiem piesardzības pasākumiem, plankumi joprojām parādās, nomieriniet sevi, ka tie pazudīs apmēram sešus mēnešus pēc dzemdībām.

Ja plankumu skaits palielinās, lūdziet savam ārstam ieteikt īpašu pretpigmentācijas krēmu. Uzklājiet to uz ādas katru dienu vairākus mēnešus.

Pēc dzemdībām, kad plankumi pazūd, nelietojiet perorālos kontracepcijas līdzekļus, kas satur estrogēnu (konsultējieties ar savu ginekologu).

Mammas kaites piektajā grūtniecības mēnesī

Grūtniecības laikā nereti parādās punktveida sāpes, katrai sievietei tas notiek dažādi: viena cieš no muguras sāpēm, citai ir spazmas, bet vēl citas jūt sāpes vēderā dažu mazā iegurņa saišu sastiepumu dēļ. Vairumā gadījumu laba atpūta palīdz novērst šādas sāpes.

Man viss sāp"

Sāpes vēderā

Tie vienmēr izraisa trauksmi, jo jūs baidāties no kontrakcijām. Sāpes kontrakciju laikā ir ļoti raksturīgas ar to, ka tās izplatās uz visu dzemdi un kļūst kā cieta bumba. Labāk konsultēties ar savu ārstu, kurš, visticamāk, jūs nomierinās. Apmēram puse sieviešu pirmajos grūtniecības mēnešos cieš no pēkšņām raustošām sāpēm, bet sākot ar 5. mēnesi no stiprām sāpēm vēderā un cirkšņā. Dažreiz šīs sāpes ir saistītas ar gremošanas traucējumiem, bet bieži vien iemesls var būt sastiepumi. Šajā gadījumā sāpes rodas vēdera lejasdaļā un zem ribām. Ārsts Jums izrakstīs vitamīnus un zāles, kas atslābina muskuļus. Bet, pirmkārt, jums ir nepieciešama atpūta.

Muguras sāpes

Bieži tie notiek 5. mēneša sākumā. Dzemde turpina augt, palielinās mugurkaula slodze, un tās izliekums kļūst pamanāmāks.

Daži vingrinājumi vai peldēšana uz muguras palīdzēs stiprināt muskuļus stresa apstākļos. Profilakses nolūkos izvairieties no ilgstošas ​​stāvēšanas un smagu kravu nešanas.

Kad vajag pacelt kaut ko smagu, saliec kājas, bet ne muguru.

Sēžot, turiet muguru taisni un ilgstoši neuzturieties sēdus stāvoklī, mēģiniet to samazināt līdz 1 stundai, vairāk staigājiet un izstaipieties. Vērojiet savu svaru: katrs papildu kilograms palielina slodzi uz mugurkaulu, kas jau tā sāp.

Ja sāpes ir stipras, apgulieties gultā, apsedieties un atpūtieties, tas ir labākais līdzeklis. Ja sāpes sākas sēžamvietā un izstaro līdz pašiem kāju pirkstiem, iespējams, ir skarts sēžas nervs, vēlams vērsties pie ārsta.

Grēmas un krampji

Atšķirībā no rīta nelabuma un noguruma, grēmas sievietes satrauc vairāk nekā citas kaites. No 4. līdz 9. grūtniecības mēnesim tas palielinās, jo palielinās dzemdes spiediens uz kuņģi. Ja pēc ēšanas rodas grēmas un skāba garša mutē, tad runa ir par gastroezofageālo refluksu: sfinkteris (sava ​​veida vārsts), kas atrodas barības vada apakšā, slikti aizveras, un skāba kuņģa sula iekļūst kuņģī. .

Grēmas jūs mazāk traucēs, ja pārtrauksiet ēst treknus ēdienus, soda, tēju, kafiju, traukus ar mērci un pipariem, kūpinātu gaļu.

Vēlams arī neiet gulēt uzreiz pēc ēšanas.

Dažas zāles palīdz pret grēmām, taču bez ārsta atļaujas labāk neko nelietot, un vispirms nātrija bikarbonātu (sodu).

Kāju un pēdu krampji visbiežāk rodas naktī, kad guļat. Ja pamostaties naktī, palūdziet kādam tuvumā palīdzēt: paceliet kāju un velciet pirkstus pretējā virzienā, masējot apakšstilbu no apakšas uz augšu.

Ja krampji atkārtojas bieži, ārsts izrakstīs B vitamīnu un magniju.

Grūtnieces bieži cieš no muguras sāpēm, parasti jostas rajonā (sajūta kā nieru slimība).

Man ir trīsarpus gadus veca meitenīte, kura vēlas, lai es viņu uznesu pa kāpnēm. Bet man jau tā ir smagi, īpaši mugurai.

Nēsājiet vecāku bērnu

Labāk, ja meitene atsakās no šī ieraduma, līdz pilnībā nesāpēs mugura. Jūs jau nēsājat bērnu iekšā, un tā svaram nav nepieciešams pievienot vēl 13-18 kg. Lai meitene jau iepriekš neienīstu savu brāli vai māsu, paskaidrojiet viņai, ka vairs nevarat viņu pacelt muguras sāpju dēļ. Izdomā kādu dziesmu, ko dziedāsi uz kāpnēm (“Ejam pa kāpnēm, dziedam dziesmu!”) Vai kādu rūķu dziesmu no filmas “Sniegbaltīte un septiņi rūķīši”, spēlē “kurš tiks virsotnē ātrāk” ... Neaizmirsti paslavēt, kad viņa piekrīt iet pati.

Protams, meitene var atteikties. Tādā gadījumā, ja ārsts atļauj, nēsājiet to tikai vienā veidā: atplestām kājām un nedaudz saliektām, pretējā gadījumā jūsu ķermenis būs nelīdzsvarots. Saliekot ceļus (nevis jostasvietā) un turot muguru taisnu, svarus var pacelt ar rokām, kājām, bet ne ar muguru.

Ar dažādām kaitēm (muguras sāpes, bezmiegs, gremošanas problēmas...) var vērsties pie dziedniekiem, ja vien tos tev iesaka draugi.

Citas "blakusparādības" piektajā grūtniecības mēnesī

Elpas trūkums, pastiprināta siekalošanās, deguna asiņošana - to visu var saukt par nelielām nepatikšanām. Atbrīvoties no tiem ir gandrīz neiespējami, tikai vairāk jādomā, kā justies ērtāk. Tomēr par uroģenitālās sistēmas problēmām un smaga niezes parādīšanos nekavējoties jāziņo ārstam.

Bieža vēlme urinēt?

Jo ilgāks periods, jo smagāks kļūst jūsu topošais mazulis, piespiediet savu svaru uz urīnpūsli. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka vēlme urinēt kļūst biežāka, un jūs esat spiests doties uz tualeti, kad urīnpūslis ir līdz pusei pilns. Tas ir kaitinoši, bet pie tā būs jāpierod. Urinēšanas laikā ir iespējama neliela "tirpšana". Dzert vairāk šķidruma. Ja dedzinoša sajūta kļūst smaga, jums jāpārbauda, ​​vai nav uroģenitālās infekcijas.

Trenējiet starpenes muskuļus

Dažkārt klepojot vai piepūles laikā netīši izdalās neliels daudzums urīna. Dažas sievietes saskaras ar šādām problēmām. Tikmēr ir risinājums neatkarīgi no tā, vai esat stāvoklī vai nē. Ir daudz vingrinājumu, kas paredzēti, lai stiprinātu starpenes muskuļus gan grūtniecības laikā, gan pēc bērna piedzimšanas.

Maksts izdalījumi

Hormonālas nobīdes dēļ izdalījumi dažkārt var būt daudz bagātīgāki nekā parasti, bālgani un nesāpīgi.

Šajā gadījumā nav vērts runāt par infekciju, ja vien izdalījumi, kas parādās, nav saistīti ar niezi vai dedzināšanu. Ieteicams veikt maksts apūdeņošanu un nevalkāt sintētisko apakšveļu, jo tas provocē sēnīšu infekciju un herpes attīstību.

Kā atšķirt izdalīšanos no amnija šķidruma?

Nejauciet maksts izdalīšanos ar amnija šķidrumu. Ūdens izliešana norāda uz amnija maisiņa integritātes pārkāpumu. Kad caurums ir mazs, šķidrums izplūst ļoti lēni, bet,. atšķirībā no parastajiem izdalījumiem tas ir silts, ar svaigu smaržu un dzidrs kā ūdens. Ja neesat pārliecināts, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu ārstu.

Nieze?

Ādas nieze parasti parādās grūtniecības beigās un ir dažādas intensitātes. Bieži vien to var novērot vēderā striju vietā. Lai mazinātu niezes intensitāti, nelietojiet kosmētiku, kas var izraisīt alerģisku reakciju (ziepes, dezodorants) un labi mitrina ādu. Valkāt ] kokvilnas. Ja jūs uztrauc nieze ne tikai vēderā vai tas pastiprinās naktī, konsultējieties ar ārstu: varbūt ir aknu darbības traucējumi.

Svīšana, drudzis, elpas trūkums

Man par karstu!

Ja jūs daudz svīdat vai jums ir drudzis, palīdzēs talks, atsvaidzinošs losjons bez alkohola un silta vanna. Dažkārt, atrodoties šaurākā un smacīgā telpā, var sajust intensīvu karstumu. Dodoties ārā, neaizmirsti paņemt līdzi ūdens pudeli, mitrinošas salvetes un sejas aerosolu, īpaši vasarā.

Man ir elpas trūkums

5 mēnešu periodā tas nav retums. Bet nedomājiet, ka jums ir problēmas ar sirdi! Vienkārši dzemde tagad saspiež diafragmu – muskuļu, kas atbild par pareizu elpošanu. Tā kā tagad viņai nepietiek vietas, kļūst grūtāk elpot. Lai justos labāk, dziļi ieelpojiet caur degunu un pēc tam lēnām izelpojiet caur muti.

Deguna asiņošana

Grūtniecības laikā asiņošana no deguna ir diezgan izplatīta parādība, taču šeit nekas nevar palīdzēt. Asinsvadi deguna dobumā ir ļoti plāni un grūtniecības laikā kļūst vēl caurlaidīgāki. Lai apturētu asiņošanu, vismaz 10-15 minūtes ar pirkstiem viegli saspiediet nāsis tieši zem deguna tilta. Deguna eju sausums var provocēt problēmu – šajā gadījumā ar vates tamponu ieziediet deguna gļotādu ar mīkstinošu eļļu. Ja asiņošana atkārtojas pārāk bieži; apmeklēt ārstu.

Smaganu asiņošana

Jūsu smaganas bieži asiņo zobu tīrīšanas laikā. Situācija uzlabosies, ja nomainīsiet otu pret mīkstāku un masēsiet smaganas. Grūtniecības laikā zobu problēmām nevajadzētu būt, izņemot gingivītu.

Paaugstināta siekalošanās

Siekalošanos novēro īpaši pēdējās grūtniecības nedēļās. Pēc dzemdībām viss atgriezīsies normālā stāvoklī.

Jau pašā grūtniecības sākumā uz kājām pamanīju šausmīgas purpursarkanas līnijas zirnekļtīklu veidā. Vai to viņi sauc par varikozām vēnām?

Varikozas vēnas?

Šīs neestētiskās līnijas nav mezgli. Nelielas varikozas vēnas (paplašinātas vēnas) parādās hormonālo izmaiņu dēļ. Tieksme uz to izskatu var būt iedzimta. Pēc dzemdībām viņiem vajadzētu pazust.

Regulāras fiziskās aktivitātes ir labākais veids, kā aizmirst par vēnu varikozi pat grūtniecības laikā.

Pretējā gadījumā var izmantot tādas procedūras kā lāzera vai fizioloģiskā šķīduma injekcijas. Ir bezjēdzīgi lietot krēmus, kuru pamatā ir K vitamīns (tā molekulas ir pārāk blīvas, lai iekļūtu ādā).

Izraisa bažas

• Dažas sievietes ir noraizējušās par pastāvīgi sarkanām plaukstām un dažreiz arī kāju pēdām. Iemesls tam ir tie paši hormoni. Dažreiz apsārtumu pavada nieze. Patiesībā šajās pagaidu pārmaiņās nav nekā slikta. Pēc dzemdībām viss atgriezīsies normālā stāvoklī.
• Jūsu nagi aug ļoti ātri, taču tie ir vai nu ļoti trausli un viegli lūst, vai arī otrādi, tie ir pārāk cieti. Līdzīgas izmaiņas ir raksturīgas šim grūtniecības periodam. Atcerieties – ātri žūstošās lakas un nagu lakas noņēmēji ar acetonu izžāvē nagus un padara tos trauslus, tāpēc labāk tos lietot tūlīt pat; pietiek ik pa laikam noklāt nagus ar bezkrāsainu laku vai īpašu ārstniecisku sastāvu. Ja krāsojat nagus, izvēlieties maigus nagu lakas noņēmējus un pārliecinieties, ka jums nav kalcija deficīta.
• Pastiprināta svīšana var izraisīt ādas kairinājumu, jo tiek traucēta ķermeņa termiskā regulēšana. Pēc dušas kairinātās vietas uzklāj ar talka pulveri: dziedzeri zem rokām, zem piena dziedzeriem un cirkšņa dziedzeri svīs un mazāk smaržos.
• Grūtniecības laikā iespējamas dažāda veida dermatozes un kairinājumi. Maz ticams, ka tie var radīt bažas, taču tie ir jāparāda ārstam, ja tie nepāriet un netraucē miegu.
• Redzes traucējumi bieži sastopami arī grūtniecības laikā. Tas ir saistīts ar hormonālām izmaiņām. Ja nēsājat cietās kontaktlēcas, ievērosiet, ka tās jums nav īpaši ērtas, gļotāda ir sausa un apsārtusi. Pagaidām nomainiet tās ar brillēm vai mīkstajām kontaktlēcām. Pēc dzemdībām viss atkal būs kārtībā. Ja apsverat redzes lāzerkorekcijas operāciju, jums būs jāgaida seši mēneši no bērna piedzimšanas.

Uzturs piektajam grūtniecības mēnesim: mēs uzraugām svaru

Grūtniecības laikā jūs pastāvīgi pieņematies svarā. Cīņa ar šo pieaugumu ir bezjēdzīga un pat bīstama. No jūsu ķermeņa bērns saņem visas attīstībai nepieciešamās vielas un elementus. Bet tomēr mēģiniet pārliecināties, ka jūsu uzturs ir sabalansēts un kvalitatīvs.

Vairāk kaloriju?

Tāpat kā jebkurai dzīvai būtnei, arī jūsu bērnam ir vajadzīga enerģija. Tas paņem šo enerģiju no jūsu ēdiena un tajā esošajām kalorijām. Kalorijas ir sava veida degviela ķermenim, bez tām tas nespēs normāli funkcionēt.

Optimālais kaloriju skaits, ko sievietei vajadzētu patērēt grūtniecības laikā, ir 1800-2000 kalorijas dienā. Protams, topošās māmiņas un bērna ķermenim nepieciešamais kaloriju skaits ir atkarīgs no sievietes svara, vecuma, fiziskās aktivitātes un precīzāk tiek aprēķināts individuāli.

Grūtnieces ķermeņa nepieciešamības palielināšanās pēc kalorijām ir saistīta ar nepieciešamību uzlabot šūnu vielmaiņu un bērna uzturu, kas tiek veikta caur placentu.

Tomēr, ņemot vērā to, ka 2. trimestrī jūsu fiziskā aktivitāte samazinās, nevajadzētu ievērojami palielināt apēstās pārtikas daudzumu. Pat ja ievērojat ierasto diētu, varat droši izturēt grūtniecību un laist pasaulē veselīgu bērnu.

Vārdu sakot, ja jums pirms grūtniecības nebija problēmas ar svaru, jums nav jānodarbojas ar sarežģītiem aprēķiniem. Saglabājiet sabalansētu uzturu un klausieties savu ķermeni.

Cik kilogramu?

Ilgu laiku tika uzskatīts, ka vidēji grūtniecības laikā sievietei vajadzētu pievienot 12 kg. Tagad tiek uzskatīts, ka svara pieaugums, kas nodrošina normālu bērna attīstību, ir atkarīgs no sievietes fiziskās uzbūves un organisma individuālajām īpašībām. Ja esat ļoti tievs, varat pievienot līdz 18 kg. No otras puses, ja jums ir liekais svars, jums būs jāuzrauga jūsu svars. Liels svara pieaugums var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu vai cukura diabēta attīstību, nemaz nerunājot par to, ka pēc dzemdībām būs daudz grūtāk nomest uzkrātos kilogramus...

Pieņemties svarā īstajā laikā

Svaram jāpieaug nevienmērīgi. Grūtniecības sākumā un beigās uzkrāto kilogramu skaitam nevajadzētu būt vienādam. 1. trimestrī pieņemsies svarā par 3 līdz 4 kg, kas ir normāli. Pēdējo 4 mēnešu laikā svars pieaugs ātrāk.

Grūtniecības sākumā

Pirmos 4 mēnešus vēdera un augšstilbu taukaudos veidosies tauku krājumi. Citiem vārdiem sakot, papildu mārciņas tiks nogulsnētas uz jūsu ķermeņa, savukārt augļa svars daudz nepalielināsies. Tas ir sagatavošanās posms grūtniecības otrajai pusei un nākotnē laktācijas periodam.

Pēc 4 mēneša

Šajā periodā auglis intensīvi pieņemsies svarā: ja 4. mēneša sākumā tas sver 400-500 g, tad 9. mēneša beigās tā svars būs 3-4 kg. Tādējādi jūsu organismā izveidotās tauku rezerves tiks izmantotas intensīvai augļa augšanai.

Grūtniecības beigās

Tuvojoties dzemdībām, svars sadalīsies šādi: mazulis (3 kg), placenta (0,7 kg), ūdens (1 kg), dzemdes un piena dziedzeru tilpuma palielināšanās (1,6 kg), asins palielināšanās. masu (1,5 kg) un, visbeidzot, tauku rezerves (3-4 kg).

Un tad ko?

Pēc dzemdībām var palikt vairāki kilogrami, kurus būs grūti nomest. Tas būs atkarīgs no iedzimtības faktoriem, vecuma un grūtniecību skaita. Ja pirms grūtniecības biji normālā svarā un necienīji no liekajiem kilogramiem, dažu mēnešu laikā tu viegli iegūsi formu. Ja pirms grūtniecības biji izliekta, uzkrātos kilogramus nomest būs grūtāk, tādā gadījumā grūtniecības laikā būs jākontrolē svars.

Esiet uzmanīgi ar diētām!

Grūtniecības laikā jūs varat izjust neapmierinātību ar savu figūru, taču atcerieties: pārāk stingras diētas var būt bīstamas normālai augļa attīstībai.

Pirms jebkādas diētas maiņas, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu.

Nav nepieciešams pilnībā izslēgt no uztura jebkāda veida pārtiku, vienkārši mēģiniet ievērot dažus pamatnoteikumus:

• samazināt saldu un treknu ēdienu patēriņu;
• nelieciet salātos daudz eļļas;
• izslēdziet no uztura saldos desertus un dzērienus;
• izvēlēties liesu gaļu (liellopu gaļu, teļa gaļu, medījumu bez ādas), liesu šķiņķi un zivis;
• dod priekšroku piena produktiem ar zemu tauku saturu;
• ierobežojiet maizes un pārtikas ar augstu šķiedrvielu daudzumu uzņemšanu;
• ēst vairāk zaļumu, zaļu augļu un dārzeņu, kas var labi “piepildīt” kuņģi;
• pagatavojiet ēdienu dubultā katlā vai mikroviļņu krāsnī, nepievienojot taukainas eļļas.

Patiesība vai meli? Grūtniecei jāēd par diviem.

Tā ir patiesība. Bet tas nenozīmē pārtikas daudzuma dubultošanu, bet gan tā kvalitāti, lai bērns saņemtu visu savai attīstībai nepieciešamo. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā ēst grūtniecības laikā.

• Optimāls svara pieaugums ir tāds, kas nodrošina normālu augļa attīstību, nekaitējot mātei. Tas ir atkarīgs no sievietes ķermeņa uzbūves.
• Kā noteikt optimālo sava auguma un svara attiecību? Jums vienkārši jāaprēķina ķermeņa masas ĶMI, dalot savu svaru (kilogramos) ar jūsu augumu (metros), kas reizināts ar divi.
• Ja jums ir normāla ķermeņa uzbūve, varat pievienot 10 līdz 15 kg.
• Ja esat tievas ķermeņa uzbūves īpašnieks, varat pievienot nedaudz vairāk: no 16 līdz 18 kg.
• Ja jums ir liela ķermeņa uzbūve, varat pievienot nedaudz mazāk, no 4 līdz 6 kg.
• Ja jums ir jaunāki par 20 gadiem, jūsu izaugsme vēl nav beigusies. Jūs varat pievienot 15-16 kg.

Uztura bagātinātāji

• Uztura bagātinātāji nekad neaizstās sabalansētu un veselīgu uzturu.
• Tie nav īsti nepieciešami, ja ēdat pareizi.
• Tomēr folijskābes lietošana grūtniecības 1. trimestrī samazina nervu caurules un citu augļa anomāliju risku.
• Pirms izlemjat lietot uztura bagātinātājus, noteikti konsultējieties ar savu ārstu, pat ja šīs zāles aptiekās tiek pārdotas bez receptes.
• 4. vai 5. grūtniecības mēnesī ārsts var izrakstīt dzelzs preparātus, ja Jums ir anēmija vai dzelzs trūkums organismā.

To lietošana var izraisīt aizcietējumus vai caureju. Šajā gadījumā jums ir jāizvēlas optimālā izdalīšanās forma un jālieto šīs zāles atsevišķi no pārtikas.

Psiholoģija: jūsu pāris piektajā grūtniecības mēnesī

Emocionālās saites veidojas visu mūžu, taču grūtniecības laikā tās krasi mainās. Šīs pārmaiņas, kas skar gan māti, gan tēvu, ir neatņemams posms ģimenes dzīvē. Laulātajiem būs no jauna jāveido emocionālais līdzsvars.

Pasaules uzskatu maiņa

Nav pārsteidzoši, ka grūtniecības laikā visas topošo vecāku domas ir tikai par mazuli. Kas vēl priekšā, nav zināms, taču tas ir vilinoši un sola tūkstošiem jaunu perspektīvu. Tomēr dažreiz ir mazāk patīkami brīži, kas var būt negaidīti pašiem jaunajiem vecākiem.

Bērna gaidīšana var atgādināt viņu pašu bērnību un aizmirstās tālās pagātnes sajūtas. Varbūt viņi atgādinās, ka ir pienācis laiks nokārtot savas slēptās problēmas ar vecākiem. Tas viss var negatīvi ietekmēt pāra psiholoģisko labsajūtu un izjaukt bijušo līdzsvaru.

No dueta līdz trio

Bērna gaidīšana maina emocionālo gaisotni, kas valda ģimenē, un ne vienmēr uz labo pusi. Pāris dzīvo ģimenes pievienošanās gaidās un gatavojas kļūt par pilnvērtīgu ģimeni. Ja lietojam psiholoģijas terminus, tad "diāde" – savienība, kas veidojas no diviem cilvēkiem, pārvēršas par triādi. Nedzimušais bērns notiek ne tikai mātes vēderā. Drīz viņš ieņems savu vietu ģimenē, un vecākiem vajadzētu būt tam gataviem.

Uzskati mainās

Jūs bijāt sieviete, mīlēja, un tagad gatavojaties kļūt par māti. Arī vīrietis tev blakus, kuru tu mīli, drīz kļūs par tēvu. Šī metamorfoze liks pārdomāt dažas idejas un paskatīties vienam uz otru no otras puses.Uzņemties tēva un mātes lomu nozīmē pilnībā realizēt savu sievišķo un vīrišķo likteni. Protams, topošie vecāki labi apzinās šī brīža atbildību un vēlas būt virsotnē.
Nepieciešamība pēc uzmanības

Grūtniecības laikā jums īpaši jāpievērš uzmanība. Iemesls tam ir hormonālās izmaiņas: dažreiz jūs jūtaties tik trausls, neaizsargāts un jums var rasties steidzama vajadzība pēc pieķeršanās un aprūpes. Ja jūsu partneris ir tuvumā, jūs varat kļūt vēl tuvāki viens otram. Tomēr dažreiz jūs jūtaties vientuļš un vēlaties redzēt savus vecākus vai draugus.

Jūsu partneris: jums nepieciešamais atbalsts

Mīļotā cilvēka atbalsts palīdzēs saglabāt mieru. Īpaši pēdējos mēnešos, kad tev kļūst grūtāk kustēties un satikties ar draugiem un tu ātri nogursti, tev īpaši būs nepieciešams mīļotā cilvēka atbalsts. Termiņa beigās, kad kļūst arvien grūtāk veikt mājas darbus, viņš iekārtos bērnistabu, dosies iepirkties un, protams, sniegs jums maksimālu uzmanību un maigumu.

Ideālā gadījumā jūsu partneris jums kalpos kā sava veida kokons, kas droši aizsargā māti un bērnu. Veicot šo funkciju, topošais tētis pilnībā iejutīsies jaunā statusā un palīdzēs sievietei justies kā mammai. Turklāt, sniedzot sievietei garīgu komfortu, vīrietis tādējādi veido emocionālu saikni ar bērnu, kurš, vēl būdams dzemdē, spēj izjust šīs emocijas. Sievietes prāta stāvoklim ir liela nozīme attiecībā uz sākotnējām attiecībām starp māti un bērnu. Tādējādi tēva loma ir ļoti svarīga. Bet negaidiet, ka jūsu dzīvesbiedrs uzvedīsies tā, kā jūs vēlētos. Jūsu prasības ne vienmēr atbildīs viņa iespējām, jo ​​īpaši tāpēc, ka šajā periodā viņam ir arī aizņemta iekšējā dzīve.

Meitas un mātes tuvināšanās

Šajā brīdī bieži notiek tuvināšanās starp meitu un māti, kas viņai sniedz lielu atbalstu. Lai savukārt kļūtu par mammu, meitai jājūtas kā mazai meitenītei, ko ieskauj siltums un uzmanība. Dažos gadījumos tā var būt ne tikai māte, bet arī draugs vai radinieks.

Neaizmirsti par tēti

Vīriešu uzvedība šajā periodā var būt ļoti atšķirīga. Daži aktīvi piedalās, citi šķiet vienaldzīgi. Vēl citi piedzīvo dalītas jūtas – greizsirdību, skaudību, bailes no nākotnes atbildības. Taču viņām visām šis periods ir tikpat aizraujošs kā sievietēm.

Jūtos izolēts

Daži vīrieši jūtas pamesti. Grūtniecības laikā sieviete ne tikai pārslēdz visu savu uzmanību uz gaidāmo bērnu, viņa spēj piesaistīt arī apkārtējo cilvēku uzmanību. Radinieki pirmām kārtām domā par viņas veselību, psiholoģisko stāvokli un reti pievērš pietiekamu uzmanību vīram.

Ko šajā periodā var just vīrietis, piedzīvojot svarīgāko dzīves posmu?

Daži sievietē sāk saskatīt sāncensi: "Viņai ir viss," viņi saka sev, "bērns, uzmanība, bet man nekas nav palicis."

Mazliet... "Grūtniece"?

Gadās, ka vīrieši sāk izjust tos pašus simptomus, ko sieviete izjūt grūtniecības laikā: palielināts kuņģis, slikta dūša, zarnu darbības traucējumi, galvassāpes un sāpes vēderā. Tas ir kuvada sindroms ("grūtnieces" sindroms). Tuvojoties dzemdībām, viņas kļūst nemierīgas, nespēj atrast sev vietu, cenšas tikt galā ar pieaugošo trauksmi.

Jauna līdzsvara meklējumos

Dažiem topošajiem tētiem ir grūti uzņemties atbildību, kas uz viņiem gulstas. Vai viņš spēs nodrošināt ģimeni un veltīt pietiekami daudz laika savam bērnam un sievai? Būtu jauki veltīt brīdi un parunāt par to, bet dariet to delikāti, jo viņš var būt kautrīgs par šo tēmu.

Vēlme aizbēgt

Reizēm vīrietis, jūtoties izolēts, neatrodot atbildes uz daudziem jautājumiem, jūtas kā izbēgt no atbildības. Kamēr topošajai māmiņai labāk patīk palikt mājās, viņš tiekas ar draugiem, ceļo, cenšoties parādīt, ka nekas īpašs nenotiek un dzīve rit kā ierasts. Tas var radīt spriedzi attiecībās starp laulātajiem. Taču līdz ar bērna piedzimšanu situācija, visticamāk, mainīsies uz labo pusi.

Šādas domas vīrietī var izraisīt depresiju vai pat provocēt viņu uz agresiju pret sievu. Lai tiktu galā ar neparastām un pretrunīgām emocijām, topošais tētis var vērsties pie psihologa - un labāk, ja laulātie sanāk kopā uz konsultāciju.

Ja situācija nav kritiska un atrodat spēku, lai to atrisinātu pats, jums palīdzēs daži vienkārši padomi.

• Esiet godīgs un atklāts ar savu vīru par visām sajūtām un emocijām, kuras jūs piedzīvojat. Spēja veidot patiesu dialogu tagad noderēs vairāk nekā jebkad agrāk.
• Dariet kaut ko tādu, kas satuvina jūsu pāri un sagādā prieku abiem – grūtniecība neatceļ citus jūsu dzīves aspektus. Iespējams, ka tieši tagad jums radīsies jaunas kopīgas intereses.
• Atpūtieties – uz brīdi “izslēdziet” no ikdienas burzmas: dodieties uz kino, apmeklējiet izstādi vai organizējiet nedēļas nogali pie dabas ar draugiem.
• Veltiet topošo tēti visiem notikumiem, kas saistīti ar gatavošanos mazuļa piedzimšanai. Bet nepiespiediet un nepārlieciniet viņu tajās piedalīties.

Šajā periodā dažas sievietes saprot, cik svarīgs viņām ir mātes atbalsts.

Atbildes uz bieži uzdotajiem jautājumiem piektajā grūtniecības mēnesī

Pēdējās nedēļas man ir aizcietējums. Vai tas parasti ir grūtniecēm?

Cīnies ar aizcietējumiem

Grūtniecēm aizcietējums rodas bieži, tos izraisa dažādi iemesli. No vienas puses, paaugstināts noteiktu hormonu līmenis – īpaši. progesterons - palīdz atslābināt zarnu muskuļus, kas apgrūtina fekāliju masas noņemšanu. No otras puses, palielināta dzemde rada spiedienu uz zarnām un neļauj tām sarauties.

Pretēji tam, ko domā lielākā daļa grūtnieču, aizcietējums nav letāls stāvoklis, ar kuru neko nevar darīt. Šie padomi palīdzēs jums regulāri iztukšoties un tādējādi izvairīties no hemoroīdiem.

• Ēdiet šķiedrvielas. Ēdiet mazāk rafinētu pārtiku (baltos rīsus, balto miltu maizi) un šķiedrvielām bagātāku pārtiku. Noderīgi svaigi augļi un dārzeņi (neapstrādāti vai nedaudz sautēti); pilngraudi; kliju maize; pākšaugi (pupas, zirņi) un žāvēti augļi (rozīnes, žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes, vīģes). Ja līdz šim jūsu pārtikā bija maz šķiedrvielu, ievietojiet tos pakāpeniski, lai netraucētu gremošanu.
• Dzert daudz. Jūsu aizcietējuma problēma tiks droši atrisināta, ja dienas laikā dzersiet daudz. Dzeršana - ūdens vai sulas no dārzeņiem un augļiem - mīkstina izkārnījumus, neļaujot ēdienam stagnēt gremošanas aparātā. No rīta izdzeriet glāzi ūdens ar dažiem pilieniem citrona sulas vai tukšā dūšā apēdiet 1 kafijas karoti olīveļļas. Ar smagu aizcietējumu ir lietderīgi dzert plūmju sulu.
• Pārliecinieties, ka jūsu izkārnījumi ir regulāri. Centieties to lietot katru dienu un tajā pašā laikā. Nodrošiniet zarnu darbību: neaizkavējiet vēlmi, tas veicina aizcietējumus.
• Pievērsiet uzmanību zālēm. Gadās, ka noteiktu uztura bagātinātāju (kalcija, dzelzs), zāļu vai kuņģa sāpju novēršanas līdzekļu lietošana izraisa aizcietējumus. Ja iespējams, lūdziet savam ārstam mainīt zāles.
• Esi fiziski aktīvs. Ideāls ir staigāt apmēram 30 minūtes katru dienu un veikt īpašus vingrinājumus, kas nerada risku.

Ja nekas cits neizdodas, sazinieties ar savu ārstu vai ginekologu, viņš izrakstīs caurejas līdzekli (visticamāk, apvalku).

Pēc grūtniecības iestāšanās cenšos ēst sabalansētu uzturu, taču tas ir gandrīz neiespējami, jo ēdu ārpus mājas gandrīz katru dienu.

Ēšana ārā

Lielākajai daļai grūtnieču nav iespējas aizstāt aperitīvu ar nepieciešamo minerālūdeni. Turklāt viņiem ir grūti atrast diētisku pārtiku bagātīgu mērču un mutē kūstošu pīrāgu ēdienkartēs. Dažas vadlīnijas palīdzēs jums atrast līdzsvaru.

• Izvēlieties klijas vai zemniecisku maizi, tā ir bagāta ar šķiedrvielām; ja nē, tad neēd pārāk daudz baltmaizes.
• Pusdienas varat sākt vai - labāk - beigt ar zaļajiem salātiem un lūgt atsevišķi dot garšvielas (lai nepārspīlētu ar taukiem). Pēc pamatēdiena apēdiet salātus, tas paātrina gremošanu.
• Ja pasūtāt pirmo, izvēlieties buljonu vai dārzeņu zupu. Izvairieties no taukainām garšvielām.
• Izvēlieties pamatēdienu, kas bagāts ar olbaltumvielām un ar zemu tauku saturu, vēlams zivi, vistu vai liellopu gaļu. Gandrīz vienmēr var lūgt cepeškrāsnī bez taukiem pagatavotu zivi vai vistu. Ja esat veģetārietis, varat pasūtīt pilngraudu graudaugus un pākšaugus (pupas, šķeltos zirņus utt.), sieru un tofu.
• Kā piedevu lūdziet svaigus dārzeņus, veselus rīsus, makaronus. Lieki piebilst, ka jāizvairās no vietām, kas nevieš pārliecību par piedāvāto produktu svaigumu.
• Ja katru dienu ēdat ārpus mājas, mēģiniet lietot svaigus vai apstrādātus augļus bez cukura. Un, ja pēkšņi gribas ēst sorbetu, uz veselību, turklāt aicini draugus!

Man uz sejas ir plankumi. Vai viņi paliks pēc dzemdībām?

Esiet uzmanīgi ar sauli!

Brūni plankumi uz pieres, deniņiem un vaigiem, pirmo reizi saskaroties ar sauli? Šī ir tā sauktā grūtniecības maska. To sauc arī par "hloazmu".

Tas notiek 70% sieviešu, sākot no 4. grūtniecības mēneša. Tumša āda ir īpaši pakļauta šāda veida pigmentācijai. Iemesls tam ir hormonālais spiediens, kas stimulē melanīna sintēzi.

Ko darīt, lai novērstu šo parādību? Galvenais, izvairieties no saules. Saulainās dienās, pat pilsētā, valkājiet saules aizsargkrēmu, saulesbrilles un cepuri ar platām malām.

Ja, neskatoties uz piesardzības pasākumiem, vecuma plankumi turpina parādīties, neuztraucieties, pēc sešiem mēnešiem tie pazudīs.

Kad to ir par daudz, izmantojiet speciālu dermatologa ieteiktu krēmu. Uzklājiet to katru vakaru vairākus mēnešus (papildus dienas aizsardzībai). Parasti krēmus uz hidrohinona bāzes lieto kombinācijā ar kortikoīdiem, A vitamīnu vai alfa hidroksiskābēm (AHA).

Pēc dzemdībām un pigmentācijas izzušanas izvairieties no estrogēnu saturošu kontracepcijas līdzekļu lietošanas (konsultējieties ar savu ginekologu).

Draugs man teica, ka viņai bija 3D ultraskaņa. Vai tas ir labāks par klasiku?

Sonogrāfija 3D formātā

Ultraskaņa 3D ļauj labāk apsvērt augļa veidu, bet neprecizē diagnozi. Vairumā gadījumu topošie vecāki, ja neskaita prieku skatīties uz bērna seju, no ultraskaņas neko nesaņem. Dažiem pāriem bērna skats uz ultraskaņas, maigi izsakoties, nesagādā nekādu prieku.

Parasti ultraskaņu izmanto, lai uzraudzītu bērna attīstību un noteiktu ekstremitāšu vai sejas deformācijas (piemēram, mutes plaisu).

Man ir radies iespaids, ka mana mute pastāvīgi ir piepildīta ar siekalām, tāpēc man ir slikta dūša. Kas notiek?

Bagātīga siekalošanās

Pārmērīga siekalošanās ir izplatīta grūtniecēm. Tas ir nepatīkami, bet ne bīstami, tas pāries dažu mēnešu laikā.

Šis simptoms ir biežāk sastopams sievietēm, kuras no rīta cieš no sliktas dūšas, ko bieži izraisa bagātīgs siekalu daudzums. Viņai nav zāļu. Tīriet zobus ar piparmētru pastu, bieži izskalojiet muti vai košļājiet gumiju bez cukura. Var palīdzēt arī homeopātija.

Piekto mēnesi pamatoti var uzskatīt par grūtniecības zelta vidusceļu, jo puse no atbildīgā ceļa jau ir noieta, un tagad topošā māmiņa arvien vairāk skatās kalendārā, cenšoties noteikt, cik daudz laika atlicis līdz paredzamajam dzemdību datumam. . Turklāt 5 grūtniecības mēnešos sievietei jau jābūt sajutušai pirmās mazuļa kustības. Šis svarīgais notikums var notikt 18-20 nedēļu laikā un dažreiz nedaudz agrāk.

Topošās māmiņas figūra piedzīvo krasas pārmaiņas, jo vēders ar katru dienu kļūst lielāks. Tagad apkārtējie var pamanīt, ka sieviete ir stāvoklī, kas nozīmē, ka viņi viņai pievērsīs vairāk uzmanības.

Piektais grūtniecības mēnesis topošajai māmiņai ir salīdzinoši ērts, jo otrajā trimestrī jebkādu komplikāciju risks nav tik liels kā pirmajā vai trešajā trimestrī, tāpēc tieši šobrīd vari apmeklēt zobārstu, doties nelielā ceļojumā, lūdzu sevi ar iepirkšanos apģērbu veikalos vai vienkārši atpūsties, neaizmirstot par elementāriem drošības pasākumiem.

svara pieauguma kalkulators

Augļa attīstība

Piektajā grūtniecības mēnesī notiek aktīva augļa augšana. 19-20 nedēļu laikā endokrīnie dziedzeri sāk aktīvi darboties. Liesa ražo limfocītus un monocītus un šķiro sarkanās asins šūnas, ko ražo kaulu smadzenes.

Periodam no 21 līdz 22 nedēļām raksturīga intensīva augļa kaulu un muskuļu augšana. Pasīvā imunitāte veidojas imūnglobulīnu dēļ, kas no mātes caur placentu nonāk bērna ķermenī. Taču mazuļa aizsargspējas vēl nav pietiekami spēcīgas, lai izturētu nopietnas infekcijas, tāpēc pat tādas slimības kā gripa vai sarežģīta saaukstēšanās var nopietni kaitēt mazulim.

23. nedēļā augļa ķermenis tiek pakāpeniski noapaļots. Vellus mati uz ķermeņa sāk pakāpeniski kļūt tumšāki. Bērna izskats tagad ir ļoti saburzīts, jo zemādas tauku slānis joprojām ir diezgan plāns.

Augļa augšana līdz piektā grūtniecības mēneša beigām sasniedz 20-25 cm, un tajā pašā laikā tas sver 450-500 g.pieaug gandrīz 500 reizes. Tādējādi, sākot ar piekto nedēļu, topošā cilvēka organisms ir nogājis garu attīstības ceļu no mikroskopiska embrija līdz gandrīz dzīvotspējīgam auglim.

Izmaiņas sievietes ķermenī

Piektais grūtniecības mēnesis izceļas ar šādām izmaiņām topošās māmiņas ķermenī:

• Sievietes svara pieaugums kārtējā mēneša beigās no ieņemšanas brīža var būt no 5 līdz 7 kg vai pat vairāk.
• Grūtnieces pulss šajā laikā var būt nedaudz ātrs. Ja parastais pulss pieaugušajam ir 60-80 sitieni / min., tad topošajai mātei šajā laikā norma ir 80-90 sitieni / min. Sirdsdarbības ātruma palielināšanos izraisa asinsvadu slodzes palielināšanās un kopējā asins tilpuma palielināšanās.
• Asins analīzēs var parādīties neliels balto asins šūnu skaita pieaugums, kā arī hemoglobīna līmeņa pazemināšanās. Nelielas novirzes no normas ir diezgan pieņemamas 5 mēnešos, bet ar ievērojamu veiktspējas pasliktināšanos ārsts var izrakstīt īpašas zāles.
• Dažām sievietēm var būt pastiprināta ādas pigmentācija. Pēc dzemdībām ādas stāvoklis normalizējas, tāpēc šobrīd nav jāveic nekādi pasākumi ādas izskata uzlabošanai.
• Periodiski sāp un velk muguras lejasdaļa, jo, palielinoties dzemdes izmēram, mainās sievietes ķermeņa smaguma centrs.
• Piektajā grūtniecības mēnesī sievietes apetīte ir diezgan laba, jo toksikozes simptomi jau sen ir pagājuši. Taču 15-20% topošo māmiņu nelabumu var izjust pat 5. mēnesī, bet 5% grūtnieču – līdz pašai dzemdībām.

Nu pati svarīgākā sievietes sajūta piektajā grūtniecības mēnesī ir pirmās mazuļa kustības. 20 nedēļu periodā grūtnieces, kuras gaida savu pirmo bērnu, parasti sāk sajust augļa kustības, un ar otro grūtniecību tas var notikt nedaudz agrāk, 16-18 nedēļās. Dažas grūtnieces savas sajūtas salīdzina ar tauriņa plīvošanu, pirmās mazuļa kustības ir tik vieglas un tik tikko manāmas. Nākotnē kustības kļūs skaidrākas un pamanāmākas. Topošajai māmiņai ieteicams uzraudzīt kustību biežumu, jo to neesamība dienu vai ilgāk var liecināt par mazuļa attīstības pārtraukšanu, bet pārmērīga biežums - dažu komplikāciju parādīšanos, piemēram, oligohidramniju vai augļa hipoksiju.

Šobrīd mākslīgais aborts pēc sievietes lūguma ir aizliegts, izņemot gadījumus, kad pastāv draudi grūtnieces dzīvībai. Šī informācija var būt svarīga meitenēm, kuras vēlāk nolemj atbrīvoties no bērna. Piektajā mēnesī mazulis ir gandrīz dzīvotspējīgs cilvēks, tāpēc šādas darbības ir nepieņemamas.

Analīzes un izmeklējumi

Ja topošā māmiņa ceturtā mēneša beigās vēl nav paspējusi iziet otro pirmsdzemdību skrīningu, tad laiks to darīt tagad, piektā grūtniecības mēneša sākumā. Optimālais laiks noteiktā visaptverošā eksāmena nokārtošanai ir laika posmā no 16 līdz 20 nedēļām.

Otrajā skrīningā ietilpst asins analīze, kas nosaka brīvo estriolu, cilvēka horiona gonadotropīnu (hCG) un alfa-fetoproteīnu (AFP). Tiek veikta arī ultraskaņa, kuras laikā speciālists nosaka augļa izmēru, pievērš uzmanību tā orgānu attīstības pakāpei un identificē iespējamās novirzes.

Balsošana

Pēc otrās pirmsdzemdību skrīninga rezultātu apstrādes ir iespējams noteikt nopietnu patoloģiju risku: Dauna sindromu, Edvardsa sindromu u.c. Ja topošā māmiņa konstatē, ka bērnam ir iespējamu anomāliju pazīmes, viņai vēlams iziet papildu pārbaudi ģenētiskajā centrā.

Turklāt ultraskaņas skenēšanas laikā ārstam jāpievērš uzmanība placentas stāvoklim un var atkārtoti norādīt gestācijas vecumu, nosakot, cik nedēļas ir atlikušas līdz paredzamajam dzimšanas datumam. Arī speciālists var pateikt grūtniecei, kāds ir nedzimuša bērna dzimums, un ar diezgan augstu precizitātes pakāpi.

Turklāt piektajā grūtniecības mēnesī sievietei tiks veikta B hepatīta asins analīze un urīna analīze, lai noteiktu olbaltumvielas un cukuru. Kā ierasts, nākamajā izmeklējumā ārsts izmērīs svaru un asinsspiedienu, noteiks dzemdes dibena augstumu un citus rādītājus.

Iespējamās briesmas piektajā grūtniecības mēnesī

Pašreizējā mēneša laikā ir iespējamas šādas grūtniecības komplikācijas:

• Dzemdes hipertensija. Dzemdes sieniņu aktivitātes palielināšanās uz 5 mēnešiem notiek paaugstināta fiziskā vai emocionālā stresa, endokrīno dziedzeru darbības traucējumu, zemas placentācijas un infekcijas slimību dēļ. Paaugstinoties tonusam, sieviete var pamanīt, ka sāp vēdera lejasdaļa, parādījušies brūni izdalījumi, dzemde bieži kļūst akmeņaina. Šajā gadījumā ir jākonsultējas ar ārstu, kurš var piedāvāt ārstēšanu slimnīcā, izmantojot īpašus medikamentus.
• Preeklampsija. Preeklampsijas cēloņi grūtniecēm var būt ļoti dažādi: traucēta nieru darbība, sirds un asinsvadu slimības, endokrīnās slimības. Tajā pašā laikā sievietei attīstās tūska, var strauji paaugstināties asinsspiediens, kas bieži noved pie dzīvībai bīstama stāvokļa, preeklampsijas vai eklampsijas. Preeklampsiju vēlams ārstēt ārstniecības iestādē, cenšoties mazināt minēto simptomu izpausmi un uzlabot sievietes pašsajūtu.
• Zems ūdens. Vēders 5. grūtniecības mēnesī jau ir diezgan liels un aug ļoti ātri, bet tajā pašā laikā palielinās oligohidramnija risks, kurā augļa šķidruma daudzums ir nepietiekams, lai nodrošinātu normālu augļa attīstību. Smagi oligohidramniji var izraisīt grūtniecības pārtraukšanu, tādēļ, ja mazuļa kustību laikā ir asas sāpes vēderā, jāveic papildu pārbaude, lai noskaidrotu to cēloni.

Sākoties piektajam grūtniecības mēnesim, topošajai māmiņai kļūst aktuāli šādi padomi:

• Jāatsakās celt smagumus, kuru svars pārsniedz 5 kg.
• Uzturam 5. grūtniecības mēnesī jābūt pilnvērtīgam un sabalansētam. Grūtniecei īpaši nepieciešami ir tādi produkti kā biezpiens, skābais krējums, vistas gaļa, olas. Ja olbaltumvielu un kalcija saturs uzturā nav pietiekams, sievietes zobi cieš, un sākas matu izkrišana, jo mazulis no mātes ķermeņa uzņem visas nepieciešamās uzturvielas tā attīstībai. Turklāt ārsts grūtniecei var ieteikt kalciju saturošus preparātus, taču nav vēlams tos lietot atsevišķi.
• Dzērienu izvēlē jābūt ļoti uzmanīgam. Kafiju no uztura labāk izslēgt, melno tēju var dzert tikai vāju, bet zāļu tējas var lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu, jo pat šķietami nekaitīgi augi var kļūt par toksisku mazulim vai izraisīt dzemdes tonusa paaugstināšanos.
• Darba laiks pie datora ir stingri jāievada. Ja sievietes darba aktivitāte ir saistīta ar atrašanos pie datorgalda, tad varat lūgt vadībai samazināt darba dienu vai mainīt darba veidu.
• Ļoti ieteicams izvairīties no augstpapēžu kurpju valkāšanas. Augsta papēža dēļ sieviete var nejauši nokrist, kas grūtniecības laikā var būt ārkārtīgi bīstami un pat izraisīt spontānu abortu. Arī apavi uz augstas platformas nav droši, jo šādos apavos jūs varat paklupt un sagriezt kāju, zaudējot līdzsvaru.
• Pēc miega nevajadzētu ļoti pēkšņi piecelties no gultas. Labāk ir celties lēnām, lai novērstu pārmērīgu sirdsdarbības ātruma palielināšanos un stāvokļa pirms ģīboņa parādīšanos.
• Jāizvairās no gulēšanas uz muguras. Šajā stāvoklī apakšējā dobā vēna tiek saspiesta ar dzemdi, kas pasliktina sievietes stāvokli, viņa var pat noģībt. Optimālā poza atpūtai ir guļus uz sāniem.
• Topošajai māmiņai regulāri nelielā veidā jāapmeklē tualete, pretējā gadījumā urīnceļu orgānos var attīstīties baktērijas, kam sekos pielonefrīts.
• Labāk ir pārtraukt lietot biksīšu ieliktņus, kas var izraisīt piena sēnīti vai citu bakteriālu infekciju, jo tie traucē normālu gaisa apmaiņu intīmajā zonā. Ārkārtējos gadījumos varat izmantot īpašus elpojošus spilventiņus, kas izgatavoti no dabīgiem materiāliem.
• Intīmas attiecības aptuveni 5 mēnešu gestācijas vecumā ir iespējamas, ja grūtniece jūtas labi un nejūt nekādu diskomfortu. Jāizvēlas drošākās pozas, kurās nav spiediena uz vēderu.
• Lai krūštura kausiņi nesasmērētos no neliela jaunpiena daudzuma izdalīšanās, ja tas izdalās pietiekami intensīvi, var izmantot īpašus paliktņus, kurus ir viegli izgatavot pašam no tīras drānas vai papīra salvetēm.
• Pirkstu nagus nevajadzētu krāsot ar laku, jo šajā periodā nagu plāksnes ir ļoti neaizsargātas.

Uz piecu mēnešu periodu vēlams sastādīt citu rīcības plānu nākamajam periodam, lai paspētu pabeigt istabas sagatavošanu bērnam pirms paredzētā dzemdību laika, iegādāties nepieciešamās lietas un apģērbu, izvēlēties dzemdību namā, noskaties video par grūtniecības un dzemdību procesu un veic visas citas svarīgās lietas.

5. grūtniecības mēnesis ir 2. trimestra vidus, mierīgākais un vieglākais grūtniecības laikā.

Lai gan jūs jau jūtaties labi, mazulis turpina aktīvi augt un attīstīties, un augošais vēderiņš pirmo reizi var kļūt pamanāms citiem. Šis mēnesis sākas no 17. nedēļas un beidzas 20. datumā, iezīmējot ekvatoru – pašu tavējo vidu.

Mazulis 5 grūtniecības mēnesī

Jūsu mazulim jau ir izveidoti visi orgāni, un tagad tie aug un uzlabojas. Tādējādi plaušās attīstās bronhu sistēma.

Sirds lieliski strādā ar ātrumu 130-150 sitieni minūtē, un tās pukstēšana jau dzirdama ar dzemdību zondes palīdzību. Mazuļa ķermenis ir pārklāts ar īpašu baltu lubrikantu, kas aizsargā ādu no baktērijām un noklās to līdz dzimšanas brīdim.

Pateicoties liesas savienojumam ar gremošanas sistēmu, mazulim veidojas sava imunitāte pret slimībām, kuras uz to var pārnest caur mātes asinsrites sistēmu.

Protams, šī imunitāte joprojām ir ļoti vāja un palīdz mazulim pretoties tikai nelielām infekcijām, un galvenā atbildība par aizsardzību, tāpat kā iepriekš, gulstas uz māti.

Bērna nervu sistēma šajā periodā attīstās ļoti aktīvi, veidojas maņu orgāni, vestibulārais aparāts. Jūsu mazulis jau jūt viņa norītā amnija šķidruma garšu. Viņa dzirde spēj atšķirt attālas skaņas un mammas un tēta balsi, it kā tās nāktu no ūdens staba.

Tas ir pārsteidzoši, jo tagad varat ieslēgt labu mūziku savam bērnam vai dziedāt viņam.

Ar skaļām un asām skaņām bērns saraustīsies, mēģiniet viņu nebiedēt. Protams, skrienoša blendera skaņa viņu neizbiedēs, taču labāk ir atteikties no asa sižeta filmu skatīšanās kinoteātrī.

5 mēnešus bērnam attīstās nākotnes zobu pamati, un šim nolūkam viņam ir nepieciešams kalcijs.

Mammai jācenšas ēst visus ar šo vitamīnu bagātos ēdienus un jāseko līdzi D vitamīna uzņemšanai organismā, lai mazulim nebūtu šīs sistēmas traucējumu.

20. grūtniecības nedēļā jeb 5. mēneša beigās mazulis būs 20-25 cm garš un 300 gramu smags.

Pirmās augļa kustības

Lai gan jūsu mazulis lielāko daļu laika joprojām guļ, viņš jau aktīvi savienojas ar apkārtējo pasauli. Un pamostoties viņš var uzvesties ļoti aktīvi, rokas un kājas ar katru dienu kļūst stiprākas un kustību laikā pieskaras amnija maisiņa un dzemdes sieniņām.

Biežākās problēmas, no kurām var izvairīties, ir sāpes mugurā, kā arī vēderā smaguma centra nobīdes pret vēderu un attiecīgi dzemdes saišu stiepšanās.

Ir vienkārši veidi, kā izvairīties no šīs problēmas vai tikt ar to galā – pārejiet uz apaviem ar mazu papēdi un valkājiet lencīti.

Ja sāpes vēderā ir nevis durošas, bet velkas, tas var nozīmēt paaugstinātu dzemdes tonusu un priekšlaicīgas dzemdības draudus. Šajā gadījumā jums jādodas uz slimnīcu un ārsta uzraudzībā jānovēro sievietes stāvoklis.

Interesanti! Diēta grūtniecēm trimestrī

Šajā periodā ir iespējama tūska, īpaši sievietēm ar aptaukošanos un tām, kurām ir nosliece uz nieru slimībām.

Ja tūska parādījās tik īsā laika periodā, jums steidzami jāpārskata savs dzīvesveids un diēta.

Tūskas veidošanos veicina: pārāk salda, sāļa vai pikanta ēdiena lietošana, ilgstoša sēdēšana pie datora vai vienā vietā, nepietiekama tīra ūdens dzeršana, saldas tējas un kafijas ļaunprātīga izmantošana. Būtu lietderīgi veikt urīna analīzi, lai noteiktu preeklampsijas pazīmes.

5. mēnesī sievieti pirmo reizi var traucēt grēmas, ko izraisa iekšējo orgānu anatomiskā stāvokļa maiņa.

Augošais vēders spiež kuņģi uz augšu, un mainās leņķis starp kuņģi un barības vadu. Tā rezultātā pēc ēšanas kuņģa skābe var atgriezties barības vadā, izraisot dedzinošu sajūtu, skābu garšu mutē, sliktu dūšu un vemšanu.

Grūtniecības laikā hormonu ietekmē mainās arī kuņģa sulas skābums, kas vēl vairāk saasina problēmu. Lai atvieglotu stāvokli un pirms ķerties pie medikamentiem, mēģiniet pielāgot savu uzturu.

Izslēdziet ceptu, kūpinātu, skābu pārtiku, soda, stipru melno tēju un to pašu kafiju.

Piektais grūtniecības mēnesis kļūst par vienu no patīkamākajiem mazuļa gaidīšanas periodiem. Tagad grūtniecība vairs nav tikai nākamās mātes ķermeņa stāvoklis. Bērns grūtniecības laikā ir ļoti pieaudzis: no mazas šūniņas viņš pārvērtās par sīku vīrieti. Mazuļa orgāni ir praktiski izveidojušies un tagad tie turpina pilnveidoties un attīstīties. Līdz ar mazuļa augšanu palielinās arī dzemde, tāpēc tagad topošās māmiņas vēderiņš kļūst pamanāms citiem. Turklāt piektais grūtniecības mēnesis nes arī patīkamus atklājumus topošajiem vecākiem. Šobrīd viņi var noskaidrot gaidāmā bērna dzimumu un ar mīlestību gatavoties tā izskatam, izvēloties apģērbu un citus patīkamus sīkumus.

Ir lieliski, ja topošā māmiņa daudz atpūšas un pastaigājas svaigā gaisā, bet daudzas grūtnieces joprojām strādā. Piektajā grūtniecības mēnesī, ja sieviete to iepriekš nav darījusi, jau ir vērts pārrunāt gaidāmās izmaiņas ar vadītāju. Ārsts, kurš novēro grūtniecību, jau var pateikt precīzu datumu, kad viņš topošajai māmiņai izrakstīs slimības lapu.

Piektais grūtniecības mēnesis, cik nedēļas

Piektais grūtniecības mēnesis ilgst no 16. līdz 20. grūtniecības nedēļai. Līdz mēneša beigām topošā māmiņa var nosvinēt pusi grūtniecības. Tagad ir laiks pilnībā atteikties no augstpapēžu kurpēm, mazāk sēdēt, ierobežot sevi no stresa, vairāk staigāt svaigā gaisā, atpūsties un izbaudīt grūtniecību. Galu galā tagad ir vislabvēlīgākais un bez problēmām laiks. Neskatoties uz to, grūtniecei ir jārūpējas par savu veselību. Kas notiek piektajā grūtniecības mēnesī sievietes ķermenī un kā attīstās mazulis, mēs uzzināsim šajā rakstā.

auglis piektajā grūtniecības mēnesī

Mazulis piektajā grūtniecības mēnesī jau atgādina sīku cilvēka kopiju. Viņam ir izveidotas ekstremitātes, un mazulis lieliski kustina rokas un kājas, atver acis, ieliek pirkstu mutē un pat zina, kā saraukt pieri.

Nieres aktīvi strādā patstāvīgi, intensīvi attīstās plaušas un mēneša beigās tās epizodiski sāks veikt pirmās kustības. Endokrīnā sistēma arī tuvojas pēdējai veidošanās stadijai, un ļoti drīz lielākā daļa tās orgānu sāks paši sintezēt hormonus. Aktīvi attīstās arī imūnsistēma, un līdz mēneša beigām mazuļa organisms spēs ražot pirmās cīņai ar vīrusiem nepieciešamās vielas – interferonu un imūnglobulīnu. Tomēr, neskatoties uz to, mazā cilvēka aizsardzība joprojām ir ļoti vāja.

Bērna smadzenes aktīvi aug un attīstās. Turklāt mazulim ir garšas kārpiņas, un tagad viņš var atšķirt saldo un skābo ēdienu. Dzirdes aparāts turpina pilnveidoties un piektajā grūtniecības mēnesī mazulis var dzirdēt un atšķirt skaņas. Tagad zem piena zobu rudimentiem veidojas molāri. Bērna sirds darbojas lieliski, ražojot 130-150 sitienus minūtē.

Mazuļa āda pamazām turpina sabiezēt. Kamēr tas joprojām ir sarkans un saburzīts, pārklāts ar taukiem. Tagad tauku dziedzeru izdalītais lubrikants kalpo kā aizsargbarjera mazulim no augļūdeņu un mikroorganismu iedarbības, pateicoties savai baktericīdajai īpašībai, bet piedzimstot šis lubrikants palīdzēs mazulim vieglāk pārvietoties pa dzemdību kanālu.

Cik bērnam vajadzētu svērt piektajā grūtniecības mēnesī? Līdz mēneša beigām mazulim vajadzētu svērt 270-300 gramus, un viņa augums sasniedz 20-25 cm.Šī sīkā cilvēka kustības jau māmiņai ir ļoti pamanāmas. Bērna nomodā topošā māmiņa skaidri jūt viņa kustības 4-8 reizes stundā. Īpaša uzmanība jāpievērš mazuļa kustībām, jo ​​pārmērīgi aktīvā augļa kustība var liecināt par skābekļa trūkumu, un zemai aktivitātei vajadzētu būt par iemeslu, lai vērstos pie speciālista. Daudzas grūtnieces ievēro, ka mazulis var kustēties, reaģējot uz dažādiem stimuliem, piemēram, skaļu skaņu utt.

Grūtniecības pazīmes piektajā mēnesī

Topošo māmiņu ļoti bieži uztrauc jautājums: kādi simptomi viņu pavadīs piektajā grūtniecības mēnesī? un slikta dūša piektajā grūtniecības mēnesī ar savu parasto gaitu vispār neliek sevi manīt. Grūtnieces emocionālais stāvoklis piektajā grūtniecības mēnesī stabilizējas, savukārt fiziskā stāvokļa izmaiņas arvien vairāk liek par sevi manīt. Sievietes krūtis turpina augt vēl vairāk, un topošā māmiņa var pamanīt jaunpiena pilienus, kas izdalās no krūts. Tagad ir pienācis laiks iegādāties īpašu krūšturi, lai atbalstītu krūtis, un jaunpiens ir jānoslauka ar sterilām salvetēm.

Hormonālās izmaiņas turpina ietekmēt sievietes ķermeni un piektajā grūtniecības mēnesī var parādīties pigmentācija uz ādas. Turklāt āda var kļūt pārmērīgi sausa un niezoša vai niezoša stiepšanās dēļ. Tāpēc tagad ir īstais brīdis iegādāties īpašus līdzekļus strijām, ja topošā māmiņa tos vēl nav iegādājusies.

Sakarā ar paaugstinātu spiedienu uz kuņģi un zarnu motilitātes samazināšanos, tas var parādīties piektajā grūtniecības mēnesī. Kā likums, tagad viņa nav ļoti spēcīga un ar to var tikt galā, mainot topošās māmiņas uzturu. Dažām sievietēm no grēmām palīdz atbrīvoties piena vai ūdens uzņemšana, citām – sēklas vai graudaugi. Ja pats nespējat tikt galā ar dedzināšanu, tad pēc konsultēšanās ar ārstu varat sākt lietot medikamentus, lai atbrīvotos no dedzināšanas.

Dažas sievietes sūdzas par nepatīkamajiem piektā grūtniecības mēneša simptomiem: krampjiem kājās, deguna nosprostojumu, smaganu asiņošanu un aizliktām ausīm.

Vēders piektajā grūtniecības mēnesī

Parasti piektajā grūtniecības mēnesī vēders ir diezgan liels, un to ir diezgan grūti noslēpt no citu acīm. Sievietei ir ievērojami palielinājusies dzemde, kas nozīmē, ka topošās māmiņas vēders ar katru mēnesi arvien vairāk noapaļo. Līdz ar to mainās nabas izskats, tā var izvirzīties uz āru vai, gluži pretēji, izlīdzināt. Tā tas paliks līdz grūtniecības beigām. Lielākajai daļai sieviešu vēders šajā laikā ir ievērojami noapaļots, bet ir tādas, kuras mocīja jautājums: kāpēc piektajā grūtniecības mēnesī vēders neaug? Fakts ir tāds, ka vēdera pilnība ir atkarīga no sievietes individuālajām īpašībām. Gadās, ka vēdera izmēru ietekmē topošās māmiņas anatomiskā uzbūve. Piemēram, maza auguma sievietes ar šauru iegurni vēders būs pamanāmāks nekā gara auguma sievietei ar sulīgiem gurniem. Tomēr visbiežāk vēdera izmēru ietekmē grūtniecības laikā iegūtais svars. Svars piektajā grūtniecības mēnesī palielināsies par 2-4 kg, ja tā pieaugums ir daudz lielāks par normu, tad topošajai māmiņai tam jāpievērš īpaša uzmanība un jāmaina diēta.

Turklāt pastāv uzskats, ka vēdera lielumu var ietekmēt tas, pie kuras dzemdes sienas ir piestiprināta olšūna. Piemēram, ja piestiprināšana notikusi uz dzemdes priekšējās sienas, tad kuņģis ir pamanāmāks, un ja uz muguras, tad neskatoties uz to, ka ir jau piektais grūtniecības mēnesis un vēders ilgstoši var būt mazs. laiks.

Uzturs piektajā grūtniecības mēnesī

Grūtniecības laikā sievietei rūpīgi jāuzrauga svara pieaugums, un piektais mēnesis prasa īpašu uzmanību. Nedēļu sievietes pieaugums nedrīkst pārsniegt 500 gramus. Tāpēc joprojām labāk ir dot priekšroku veselīgai, dabīgai pārtikai. Vēlams izvairīties no sāļa pārtikas, pārstrādātas pārtikas, konditorejas izstrādājumu un ātrās ēdināšanas ēšanas.

Sāpes piektajā grūtniecības mēnesī

Visbiežāk grūtniecei var rasties sāpes muguras lejasdaļā vai vēderā, kas rodas augšstilba-krustu locītavu novājināšanās un atbalsta saišu un muskuļu stiepšanās dēļ. Speciālisti iesaka no šī brīža izvairīties no šādām sāpēm. Taču, ja sievietei jau piekto grūtniecības mēnesi pastāvīgi sāp vēders, tad noteikti jākonsultējas ar ārstu, lai izslēgtu aborta iespēju. Aborts piektajā grūtniecības mēnesī jau tiek uzskatīts par priekšlaicīgām dzemdībām, taču šajā gadījumā mazuli nevar glābt. Grūtniecības pārtraukšana piektajā mēnesī ir liela traģēdija topošajiem vecākiem. Tāpēc, ja piektais grūtniecības mēnesis velk topošajai māmiņai vēderu, ir vērts pēc iespējas vairāk atpūsties, ja sāpes kļūst regulāras, nekavējoties jādodas uz pieņemšanu pie speciālista.

Dažreiz grūtniecei piektajā grūtniecības mēnesī noplūst ūdens. Tas ir diezgan satraucošs signāls, un ar šādu simptomu ir nepieciešams konsultēties ar ārstu.

Piešķīrumi piektajā grūtniecības mēnesī var kļūt bagātīgāki. Beli var būt balts, dzeltens, bēšs un citi toņi. Izdalījumu krāsas, smaržas, konsistences izmaiņas var liecināt par infekciju, hormonālā fona izmaiņām vai dzemdes kakla slimību. Bēša izdalījumi piektajā grūtniecības mēnesī ir iekaisuma slimību pazīme. Ja parādās šādi simptomi, jākonsultējas ar ārstu, viņš izrakstīs uztriepi, pēc kuras rezultātiem noskaidrosies izdalījumu izmaiņu cēloņi.

Apmeklējums pie ārsta piektajā grūtniecības mēnesī

Šomēnes grūtnieci gaida tradicionāls brauciens pie novērošanas speciālista. Papildus asinsspiediena mērīšanai un topošās māmiņas svara mērīšanai ārsts pārbaudīs grūtnieces kājas un rokas, lai noteiktu noslieci uz tūsku, noteiktu dzemdes formu un augstumu, kā arī noklausīsies mazuļa sirdspukstus. . Topošajai māmiņai būs jānokārto standarta asins un urīna testi.

Tagad otro plānoto ultraskaņu var ieplānot piektajā grūtniecības mēnesī. Bet vislabvēlīgākais laiks pētījumam ir 19-22 nedēļu periods. Daudzi topošie vecāki nevēlas aizkavēt ultraskaņas pāreju, jo tieši tagad speciālists ar augstu precizitātes pakāpi var noteikt nedzimušā bērna dzimumu. Lai gan daži dod priekšroku mazuļa dzimumu paturēt noslēpumā līdz pat dzimšanas brīdim.

Sekss piektajā grūtniecības mēnesī

Vai ir iespējams nodarboties ar seksu piektajā grūtniecības mēnesī, satrauc daudzus pārus. Tikai ārsts, kurš novēro grūtniecību, var droši atbildēt uz šo jautājumu. Taču, ja grūtniecība norit normāli, bez jebkādiem sarežģījumiem, tad pārim nav pamata atturēties no tuvības.

Piektajā grūtniecības mēnesī var nodarboties ar seksu, taču pozas jāizvēlas tādas, kas ļaus izvairīties no spiediena uz augošo topošās māmiņas vēderu. Turklāt fiziskās tuvības laikā ir vērts izslēgt asu un dziļu iespiešanos. Laulātajam tagad ir jābūt īpaši uzmanīgam un sirsnīgam pret grūtnieci.

Kā izturēties pret sievu piektajā grūtniecības mēnesī

Grūtniecības laikā sieviete piedzīvo ne tikai fiziskas, bet arī pamatīgas psiholoģiskas pārmaiņas. Šajā laikā viņai ļoti svarīgs ir mīļotā cilvēka atbalsts un aprūpe. Nav noslēpums, ka grūtniecības laikā sievietes kļūst kaprīzākas, emocionāli nestabilākas, tāpēc dzīvesbiedram ir jābūt pacietīgam un jāpaliek tuvu visu grūtniecības laiku.

Piektais mēnesis šajā ziņā īpaši neizceļas no pārējiem grūtniecības mēnešiem, taču papildus pieķeršanās un uzmanības pievēršanai topošās māmiņas stāvoklim vīrietim būs jāpasargā sieviete no smagiem mājas darbiem. Tāpat nesmēķējiet grūtnieces klātbūtnē un neorganizējiet trokšņainas pulcēšanās ar draugiem. Atcerieties, ka topošajai māmiņai ir nepieciešama atpūta, mierīga vide.

Bērna gaidīšana ir ļoti svarīgs posms vecāku dzīvē. Tas ir liels un grūts darbs abiem laulātajiem. Notiekošās izmaiņas bieži vien ļoti ietekmē topošo māmiņu. Tagad vairāk nekā jebkad agrāk sievietei ir nepieciešama gādīga un godbijīga attieksme, viņai ir ļoti svarīgs vīra atbalsts un rūpes. Mīloša laulātā pacietību dažkārt var vienkārši apskaust, taču tas ir tik svarīgi šajā ģimenes dzīves posmā.

Emocionāls atbalsts, uzmanība, pastaigas brīvā dabā, pozitīvas emocijas – tas ir tas, kas vīrietim jāsargā sieva grūtniecības laikā.

Video par piekto grūtniecības mēnesi:

Ir jau piektais mēnesis, kopš mammas vēderā sākumā “apmetās” pavisam niecīgs “iemītnieks”, kurš tagad jau ir neticami līdzīgs cilvēciņam. Bērns šajā laikā ir ļoti audzis: šodien viņš šķielējas, aktīvi kustina kājas un rociņas, savilkdams un atlaižot dūres. Visi bērna orgāni ir izveidoti, un tagad tie aug un uzlabojas. Augļa attīstība turpināsies līdz grūtniecības beigām, un tāpēc māmiņai jāuzmanās, lai nepārslogotos, jāseko līdzi pašsajūtai un jāievēro visi medicīniskie ieteikumi.

Jūs nevarat noslēpt vēderu 5 grūtniecības mēnesī. Dzemde ir ievērojami izaugusi, un pēc izmēra atgādina mazu meloni, dzemdes dibens ir pacēlies virs nabas. Vēders ir manāmi noapaļots, naba izvirzās vai izlīdzinās, tādā formā tas saglabāsies līdz bērna piedzimšanas beigām.

Tagad sievietei ļoti ieteicams biežāk vēdināt istabu un regulāri apmeklēt svaigu gaisu – lai novērstu hipoksijas attīstību auglim. Vēlams arī atstāt pagātnē apavus ar papēžiem, mazāk sēdēt pie datora un vispār sēdēt, vairāk atpūsties un baudīt dzīvi. Pieaudzis vēders 5. grūtniecības mēnesī var radīt nelielas neērtības miega laikā, turpmāk vēlams gulēt uz sāniem.

____________________________

· Pirmās augļa kustības grūtniecības laikā

Apsveicam! Jūs gaidījāt brīdi, kad skaidri sajutīsiet pirmos asins satricinājumus grūtniecības laikā. Topošā māmiņa 5. mēnesī noteikti sajutīs pirmās kustības grūtniecības laikā, ja vien tas nenotiks mēnesi agrāk. Šīs augļa kustības, palielinoties grūtniecības ilgumam, kļūs pamanāmākas un dažreiz pat sāpīgas. Pusstundas laikā piecus mēnešus vecs auglis var veikt 20 vai pat visus 60 “šokus”. Pirmās kustības ļauj uzzināt, kad mazulis ir nomodā un kad viņš snauž, un jūs pamazām sākat izprast viņa dzīves ritmu, drīz jums pašam būs tam jāpielāgojas. Grūtniecības 5. mēnesis raksturojas ar lielu augļa aktivitāti: bērns kūleņo, spēlējas, ar kājām mētājas pa mātes vēderu, pēta telpu sev apkārt. Viņš var sakrustot kājas, atgāzties un veikt salto. Augstas aktivitātes periodos mazuļa mazā sirds pukst ātrāk, paaugstinās asinsspiediens. Šī intrauterīnā "fiziskā izglītība" īpaši labvēlīgi ietekmē augļa muskuļu sistēmas un smadzeņu attīstību.

Pirmās kustības grūtniecības laikā parasti jūtamas 18-22 nedēļā, bet tas var notikt arī agrāk. Sieviete, kura pozā nav pirmo reizi, var sajust daudz agrākas satraukuma pazīmes, kas viņai jau ir pazīstamas. Mirkļa prieka sajūtas pirms 18. nedēļas var piedzīvot tieva māmiņa.

Pirmajām augļa kustībām grūtniecības laikā ir atšķirīgs ritms un spēks, kas mainās visas dienas garumā, bet, visspilgtāk, atkarībā no mātes garīgās un fiziskās pašsajūtas. Turpmāk augļa un mātes attiecības neaprobežojas tikai ar vielmaiņu. Bērns ilgi pirms dzimšanas sāk just, just, priecāties un skumt. Tas viss atspoguļojas kustību būtībā. Piektais grūtniecības mēnesis ir neticami svarīgs periods, jo bērns kļūst atkarīgs no mātes noskaņojuma un pašsajūtas. Mazulis reaģē uz balsīm un mūziku, kas nāk no ārpuses, kopā ar sievieti piedzīvo dažādas emocijas. Turpmāk viņš aktīvi “runā” ar mammu kustību valodā, informē viņu par savu pašsajūtu, baudu, trauksmi .... Sievietes bailes, nemiers, aizkaitināmība uzreiz tiek pārnesta uz viņas bērnu. Tāpēc tagad vairāk nekā jebkad agrāk mammai ir jārūpējas par savu emociju izcilo pozitivitāti. Trīsreiz padomājiet par savu mazuli, pirms iesaistāties strīdā vai nedod Dievs, skandālā.

Augļa attīstību 5 mēnešu vecumā ļoti slikti ietekmē skābekļa trūkums, un bērns reaģē uz šādām situācijām. Šādos brīžos mainās augļa kustību raksturs un līdz ar to arī sirds kontrakciju biežums un ritms. Mammai jāapmeklē nodarbības, kurās māca elpošanas tehnikas – tas noderēs gan grūtniecības laikā, gan dzemdību laikā. Tagad elpošana palīdzēs uzlabot abu pašsajūtu, nodrošinās abus organismus ar nepieciešamo skābekļa daudzumu, piegādās bērnam barības vielas, uzlabos smadzeņu asins piegādi.

Jau 5. grūtniecības mēnesī jums rūpīgi jāieklausās mazuļa kustībās. Māte jau skaidri izjūt mazuļa kustības: stundas laikā līdz 4-8 reizēm. To intensitāte ir jāuzrauga - pārāk biežas augļa kustības var būt signāls, ka bērnam nav pietiekami daudz skābekļa, pārāk reti vai slikti jūtams, viņi saka, ka notiek kaut kas slikts ar viņa pašsajūtu. Ja augļa motoriskā aktivitāte netiek novērota tuvu 24 stundas pēc kārtas vai ilgāk, steidzami jādodas uz slimnīcu! Tā ir ļoti satraucoša zīme.

Lai iemācītos sadzirdēt un saprast bērnu, tikt galā ar trauksmi, raizēm, pārmērīgu aizkaitināmību, jau tagad var pierakstīties uz kursiem grūtniecēm. Kursos sieviete tiks iepazīstināta ar grūtniecēm īpašiem relaksācijas vingrinājumiem, iemācīsies pareizi atpūsties un ātri atgūties.

· Grūtniecības un bērna attīstība 5 mēnešos

Augļa attīstība 5. mēnesī ir vērsta uz elpošanas sistēmas veidošanos - aktīvi veidojas bronhu koks, attīstās un aug bronhi un plaušas. Mazā sirsniņa strādā lieliski, katru minūti ražojot 130-150 sitienus. Augļa sirds jau ir dzirdama ne tikai ar stetoskopu, lieliski dzirdama, ja mātei pie vēdera ir piestiprināta dzemdību caurule.

Bērna tauku dziedzeri smagi strādā: viņa mazais ķermenis ir bagātīgi pārklāts ar oriģinālo smērvielu, tas uzkrājas uz galvas un ādas krokām. Tas sastāv no tauku dziedzeru un epidermas zvīņu sekrēta, un tam ir spēcīga baktericīda īpašība. Lubrikants pasargā maigo drupaču ādu no kaitīgiem mikroorganismiem, augļūdeņu iedarbības, mehāniskiem bojājumiem, veido ādas imunitāti.

5 grūtniecības mēnešos nervu un endokrīnās sistēmas turpina attīstīties. Gandrīz visi iekšējās sekrēcijas dziedzeri jau darbojas: hipofīze, epifīze, vairogdziedzeris, aizkuņģa dziedzeris, virsnieru dziedzeri, dzimumdziedzeri. Liesa ir saistīta ar hematopoētisko orgānu darbu, kas veic monocītu un limfocītu - to balto asinsķermenīšu - "salikšanu", ir atbildīgi par cilvēka ķermeņa aizsargfunkciju. Kopš tā laika mātes infekcijas slimības vairs nav tik briesmīgas auglim kā agrāk - sāk darboties viņa paša imūnsistēma. Turpmāk mazais organisms patstāvīgi ražos interferonu un imūnglobulīnu.

Bērna smadzeņu augšana un attīstība turpinās, veidojas vestibulārais aparāts. 5 mēnešu gestācijas vecumā auglim parādās garšas kārpiņas - tagad tas atšķir garšas un atdala, piemēram, saldo no skābā. Jau šajā posmā zem piena bērnu zobu rudimentiem tiek likti cilvēka īsto molāru pamati - pēdējie jau ir izveidojušies.

Kad beigsies piektais grūtniecības mēnesis, mazuļa svars būs 270-300 grami, bet augums - 20-25 cm.

· Iespējamās problēmas un sajūtas grūtniecības laikā 5 mēneši

Ja emocionālais fons stabilizējas 5. grūtniecības mēnesī (no pēdējiem mēnešiem “mantojumā” var palikt tikai zināma izklaidība un neliela aizkaitināmība), tad arvien vairāk jūtamas sajūtas, kas saistītas ar fizisku diskomfortu. Krūšu palielināšana turpinās, iespējamas pat jaunpiena lāses. Ieteicams tos noslaucīt ar sterilu salveti un iegādāties uzticamu, atbilstoša izmēra krūšturi, lai atbalstītu krūtis.

Hormonālās izmaiņas var izpausties ar pigmentāciju uz ādas, un pati āda var kļūt sausa, niezoša un niezoša uz vēdera un krūtīm stiepšanās dēļ. Ja neesi to darījis iepriekš, tagad noteikti ir īstais brīdis sākt lietot īpašus ādas kopšanas līdzekļus, ja nevēlies cīnīties ar strijām nākotnē. Hormoni var ietekmēt arī sievietes redzi, tās asums var samazināties, taču nevajag satraukties – tā ir pārejoša parādība.

Pilnīgi iespējams, ka piektajā mēnesī izdalījumi no maksts grūtniecības laikā, tā sauktā leikoreja, nedaudz palielināsies. Dažas sievietes jau var piedzīvot. Šādas sajūtas grūtniecības laikā 5 mēnešus parādās tāpēc, ka dzemde sāk lēnām “iesilt” pirms gaidāmajām dzemdībām. Treniņcīņas ir īslaicīgas, neregulāras un tās nepavada izteiktas sāpju sajūtas vēdera lejasdaļā. Ja viņiem ir atšķirīgs raksturs, sajūtas ir sāpīgas, biežas un periodiskas - steidzami jādodas pie ārsta! Tāpēc ir jāizslēdz aborta risks.

Šajā laikā par problēmu var kļūt arī velkošas sāpes muguras lejasdaļā un vēdera lejasdaļā. Parasti šīs sajūtas rodas sievietes augšstilba un krustu locītavu pavājināšanās, dzemdes atbalsta saišu, mezglu un muskuļu stiepšanās dēļ. Tos var mazināt, izmantojot speciālu grūtniecēm paredzētu pārsēju vēdera atbalstam 5. grūtniecības mēnesī. Tagad ir svarīgi, lai māmiņa sekotu savam svaram, ilgstoši nepaliktu uz kājām vertikālā stāvoklī un novilktu augstpapēžu kurpes līdz tam piemērotajam brīdim.

Citas diskomforta sajūtas, kas raksturīgas šim periodam, var būt saistītas ar smaganu asiņošanu, kāju krampjiem, aizliktu ausu, deguna nosprostojumu un pat deguna asiņošanas gadījumiem.

Kāju pietūkums ir izplatīts. Lai mazinātu pietūkumu, jāizvēlas “pareizie” apavi bez papēža: brīvi, auduma vai ādas ar ortopēdiskām zolītēm.

Vēl viena ļoti nepatīkama sajūta 5. grūtniecības mēnesī ir grēmas un aizcietējums, ko izraisa spiediens uz palielinātās dzemdes vēdera dobumu. Ja grēmas rada tikai neērtības, tad pastāvīgs aizcietējums ir bīstams hemoroīdu attīstībai. Tāpēc sievietei, pirmkārt, ir rūpīgi jāuzrauga viņas uzturs.

· Uzturs 5 grūtniecības mēnesī

Viens no šī perioda galvenajiem “uzdevumiem” ir rūpīga sava svara pieauguma uzraudzība: māmiņai nevajadzētu pieņemties svarā vairāk par 0,5 kg nedēļā. Pārtikā priekšroka, tāpat kā līdz šim, jādod dabīgai un dabīgai pārtikai, izvairoties no visādiem kārdinājumiem, piemēram, veikala pelmeņiem un vispār jebkuriem pusfabrikātiem, sviestmaizēm, kūpinātām desām, konserviem, eklēriem un tā tālāk.

Grūtnieces uzturā jābūt olbaltumvielām, kuru avotiem jābūt vārītai liesai gaļai un zivīm. Lielo kalcija nepieciešamību “nosegs” raudzētie piena produkti, piens, biezpiens. Uzturam 5. grūtniecības mēnesī jābūt vitamīniem un mikroelementiem bagātam, lai nodrošinātu mātes un viņā augošā bērna organismu ar visu nepieciešamo, tāpēc augļu un dārzeņu vajadzēs daudz, turklāt pārsvarā neapstrādātā veidā. Liellopu gaļa un aknas, zaļie āboli, granātāboli un tomātu sula var pasargāt no anēmijas. Nu, ja tikai uzturs nespēj apmierināt barības vielu vajadzības, ārsts ieteiks lietot multivitamīnu preparātu un noteiks nepieciešamo režīmu.

Lai izvairītos no šim periodam raksturīgām grēmām, jums būs jāatsakās no ceptiem, trekniem, skābiem un pikantiem ēdieniem. Tā kā 5. grūtniecības mēnesī pastāv augsts zobu slimību progresēšanas un smaganu asiņošanas risks, uzturu vēlams atbrīvot no saldumiem un rafinētā cukura. Labāk ir dot priekšroku pārtikai, kas ir bagāta ar C vitamīnu (tas stiprina smaganas). Lai izvairītos no strauja svara pieauguma, saldumi un miltu produkti ir jāsamazina vai pilnībā jāizslēdz no uztura.

Pats uzturs 5. grūtniecības mēnesī ir jāorganizē tā, lai neizraisītu gremošanas traucējumus, aizcietējumu un meteorisms. Tāpēc grūtnieces uzturā vajadzētu būt pietiekami daudz šķiedrvielu (dārzeņu un augļu), kefīru var dzert naktī, lai uzlabotu zarnu kustīgumu. No pārtikas produktiem, kas izraisa pastiprinātu gāzu veidošanos – kāpostiem, pākšaugiem, sīpoliem, ceptiem ēdieniem – arī labāk atteikties.

· Sekss piektajā grūtniecības mēnesī

Tuvāk grūtniecības vidum sievietes stāvoklis un pašsajūta ievērojami uzlabojas. Nav pārsteidzoši, ka jautājums ir par to, vai sekss ir pieļaujams piektajā grūtniecības mēnesī. Jūsu konkrētajā gadījumā ārsts var sniegt izsmeļošu atbildi. Bet, ja grūtniecība norit normāli, bez komplikācijām un novirzēm, nav tūlītēju draudu tās attīstībai, izmeklējumi ir labvēlīgi un grūtniece jūt vēlmi un nepieciešamību pēc tuvības, tad piektajā grūtniecības mēnesī sekss ir atļauts un sievietei ir pieejami fiziskās tuvības prieki.

Vēders 5. grūtniecības mēnesī arvien vairāk aug, un tas nozīmē, ka seksam ir jāizvēlas īpašas pozas, kas izslēdz spiedienu uz kuņģi. Šie meklējumi var radīt jaunas krāsas seksuālajā dzīvē un atdzīvināt personiskās attiecības. Atcerieties, ka šajā periodā jums ir īpaši svarīgas pozitīvas emocijas. Bet neaizmirstiet, ka fiziskajam tuvumam tagad vajadzētu izslēgt pārmērīgi asas kustības un pārmērīgi dziļas iespiešanās.

Dažas sievietes šajā periodā var iegūt orgasmu vieglāk un ātrāk, citas, gluži pretēji, gūst pilnīgu gandarījumu no seksa grūtāk un ilgāk. Abi ir normāli un pareizi – viss ir atkarīgs no konkrētā psihes stāvokļa, un no sievietes organisma individuālajām īpašībām.

· Izmeklējumi un testi 5 grūtniecības mēnesī

Grūtniece gaida jau tradicionālo vizīti pirmsdzemdību klīnikā, lai veiktu grūtniecību vadošā ārsta "standarta" izmeklējumu un analīžu komplektu. Speciālists uzklausīs mazuļa sirdi, noteiks dzemdes dibena formu un augstumu. Pieteikšanās reizē sieviete tiks nosvērta un izmērīts asinsspiediens, izmeklētas rokas un kājas, lai atklātu tūsku un kontrolētu iespējamās varikozas vēnas.

Jums būs jāveic arī asins analīzes, jo īpaši, lai novērtētu hemoglobīna līmeni un noteiktu nepieciešamību pēc papildu dzelzs piedevu uzņemšanas. Urīna analīze novērtēs nieru un visas urīnceļu sistēmas darbību.

Neskatoties uz to, ka vispiemērotākais laiks "trīskāršajam testam", lai novērtētu hCG, estriola un alfa-fetoproteīna līmeni, ir 15-16 nedēļas, sieviete var saņemt nosūtījumu analīzei arī tagad - 5 mēnešu vecumā. grūtniecība. Tas ir iespējams, ja sieviete ir pakļauta riskam, analīze iepriekš nav veikta, vai arī lai precizētu jau iegūtos “trīskāršā testa” rezultātus, kuriem nepieciešams apstiprinājums.

Sākot ar 19. nedēļu, var nozīmēt otru plānoto ultraskaņu. Optimālais laiks otrajai ultraskaņas izmeklēšanai ir laika posms no 19 nedēļām līdz 22 ieskaitot. Līdz ar to nosūtījumu uz ultraskaņu grūtniece var saņemt gan 5.mēnešos, gan nākamajā, sestā grūtniecības mēneša sākumā.

Yana Laginna, īpaši priekš mana mamma . lv

Video par 5. grūtniecības mēnesi: