Odżywianie w 5 miesiącu ciąży. Piąty miesiąc ciąży, rozwój płodu i odczucia matki. Twój wygląd i uczucia

W piątym miesiącu ciąży (tydzień 18-22) Twoje dziecko będzie aktywnie wykazywać poprawę koordynacji ruchowej, ponieważ jego mięśnie i szkielet staną się silniejsze, a układ nerwowy bardziej zaawansowany.

Pierwsze ruchy

Twoje dziecko ma już dobrą aktywność fizyczną i może nawet wyrzucać małe „sztuczki”; już czujesz, jak jego maleńkie nóżki uderzają Cię o wewnętrzną powierzchnię jamy brzusznej! W miejscu jego małych guzków mogą pojawić się małe guzki. Za pierwszym razem będziesz bardzo zaskoczony i podekscytowany, ale potem zamieni się to w rodzaj gry: złapiesz ten moment, aby go pogłaskać i tym samym dać mu znać o sobie. Okresy aktywności zastępowane są okresami snu, naturalnie dłuższymi. I oczywiście nie będą pasować do twoich. Podczas snu może zacząć czkać i zakłócać sen.

Zmiana trwa

Wciąż rośnie, a pod koniec 5 miesiąca jego długość będzie wynosić około 18-24 cm.Po dodaniu wzrostu i wagi ciało Twojego dziecka nabierze bardziej proporcjonalnych kształtów, dzięki czemu głowa nie będzie już wydawała się taka duża. Dziecko potrafi już robić miny i marszczyć brwi, na głowie można już wyróżnić delikatne włoski. Tworzą się paznokcie. Skóra jest różowa i pomarszczona, ale nadal trochę przezroczysta (do końca piątego tygodnia nie będzie już można na niej odróżnić naczynek). Skóra pokryta jest smarem, białawą substancją tłuszczową bogatą w witaminy, która chroni skórę dziecka przed płynem owodniowym.

Jeśli jest to chłopiec, jądra schodzą z brzucha do moszny. Jeśli dziewczyna - rozpoczyna tworzenie pochwy.

Ruchy płodu

• Alarm związany z oczekiwaniem na pierwszy wstrząs szybko przeradza się w alarm oczekiwania na następny, jeśli przez jakiś czas nikogo nie ma. Przy okresie 5 miesięcy takie obawy często nie są uzasadnione, chociaż są całkiem zrozumiałe.
• Częstotliwość oscylacji może być różna. Płód jest prawie cały czas aktywny, ale wyczuwalne są tylko jego szczególnie silne ruchy. Niektórych z nich możesz nie zauważyć, zwłaszcza jeśli jesteś czymś zajęty w tym czasie.
• Musisz także wiedzieć, że twoje zajęcia, takie jak chodzenie lub dużo ruchu, uspokajają i pielęgnują twoje dziecko.
• Wreszcie, najczęściej płód jest aktywny w nocy, kiedy śpisz (zdarza się to w większości przypadków).
• Jeśli nie czułaś ruchów dziecka w ciągu dnia, a chcesz je poczuć, wypij szklankę płynu (np. mleka) i połóż się do łóżka na około godzinę. W spoczynku lepiej poczujesz jego ruchy.
• Przed 20. tygodniem braku miesiączki możesz nie odczuwać ruchów płodu przez jeden do dwóch dni, do czterech.
• Po 28 tygodniu jego ruchy stają się coraz wyraźniejsze iz każdym dniem czujesz je coraz lepiej.

Uwaga!

Opis rozwoju zarodka rozpoczyna się od tygodnia prawdopodobnego poczęcia. Aby śledzić przebieg ciąży wystarczy dodać dwa tygodnie: np. 18. tydzień odpowiada 20. tygodniowi braku miesiączki.

Samopoczucie mamy w piątym miesiącu ciąży

Minęły nieprzyjemne objawy pierwszego trymestru, drugie USG zrobione, a może nawet znasz już płeć swojego nienarodzonego dziecka. Niemniej jednak nie wszystkie nieprzyjemne chwile mamy już za sobą, a w tym okresie mogą pojawić się nowe niedogodności. Bez wątpienia nadal pracujesz i czasami czujesz się zmęczony. To kolejny powód, aby znaleźć czas i zadbać o siebie.

Nowe niedogodności

Nawet jeśli Twój stan zdrowia się poprawił i poranne mdłości już Ci nie doskwierają, Twój żołądek nadal nie jest taki duży, a Ty nadal prowadzisz aktywny tryb życia, ale szybko zaczynasz się męczyć i musisz ograniczyć aktywność fizyczną. Zacznij wykonywać ćwiczenia relaksacyjne, pomogą Ci one łatwiej oddychać.

Mogą również wystąpić bóle pleców i brzucha, zgaga, skurcze i kurcze kończyn, uczucie ciężkości nóg, żylaki, obrzęki nóg, krwawienia z nosa. Są to najczęstsze objawy u kobiet w ciąży w tym czasie. Bez wątpienia stajesz się bardziej podatny na ciepło: często jest ci gorąco, bardziej się pocisz.

Nie denerwuj się. Istnieje wiele sposobów, aby przejść przez ten okres i złagodzić swój stan. Nie wahaj się poprosić o poradę swojego lekarza i znajomych, którzy przeszli już przez podobne doświadczenia.

Piąty miesiąc: liczba komórek nerwowych w mózgu wzrosła i wszystko jest na swoim miejscu.

Rozproszona uwaga

Zaczynasz już zapominać kluczy, nie możesz się skoncentrować podczas czytania, jedzenie płonie w kuchni... Czy ciąża jest powodem tego, że trudno Ci się na czymkolwiek skoncentrować? Tak, dziecko ma miejsce nie tylko w Tobie, ale także w Twoich myślach. Czasami nie poznajesz siebie: teraz żyjesz w ciągłym oczekiwaniu na narodziny dziecka.

Czas porozmawiać ze starszym dzieckiem. Używaj prostych słów. spróbuj postawić się na jego miejscu i weź pod uwagę jego wiek. Wybierz odpowiedni moment i pozwól mu zadawać pytania.

Twoja sylwetka

W 5 miesiącu Twój zaokrąglony brzuszek jest już wyraźnie widoczny, a wszyscy wokół zauważają, że jesteś w ciąży. U niektórych kobiet brzuch jest prawie niewidoczny i jest to również normalne.

Zwykle w tym czasie trzeba w końcu pomyśleć o ubraniach w dużych rozmiarach lub nowych fasonach.

Kształt brzucha może być inny. Zależy to od budowy kobiety, jej wzrostu, wagi, a także ułożenia dziecka w macicy (poziomo, pionowo, do góry nogami lub w dół).

Talasoterapia i masaż

Kto jak nie kobieta w ciąży zasługuje na to, by móc o siebie zadbać (chyba że młoda mama, ale trudno jej na to znaleźć czas). Marzysz o masażu, który złagodzi ból, stres i napięcie? Możesz to zrobić bezpiecznie, jeśli zastosujesz się do kilku wskazówek.

Upewnij się, że nie masz przeciwwskazań do tej procedury, w tym celu skonsultuj się z lekarzem.

Przychodząc pierwszy raz na masaż zaznacz, że jesteś w ciąży. Upewnij się, że wszyscy pracownicy wokół ciebie są tego świadomi. Zwłaszcza jeśli twój brzuch nie jest jeszcze zbyt widoczny. Upewnij się, że Twój masażysta jest przeszkolony i wykwalifikowany w technikach masażu prenatalnego.

Nie używaj olejków eterycznych, ponieważ ich wpływ na kobiety w ciąży i długoterminowe skutki uboczne nie zostały jeszcze zbadane.

• Nie leż zbyt długo na plecach. Masaż twarzy i kończyn można wykonywać nie w pozycji leżącej, jak zwykle, ale w pozycji siedzącej, w wygodnym fotelu, na którym można rozprostować nogi.
• Nie trzeba chodzić do sauny, kąpać się, brać zbyt gorących kąpieli i robić ziołowe okłady. Jednak ciepłe kąpiele jako hydroterapia są dość bezpieczne i mają relaksujący wpływ na całe ciało, aw szczególności na niektóre mięśnie.
• Utrzymuj dobrą wentylację pomieszczenia i uważaj na produkty zawierające chemikalia.
• Jeśli chcesz regularnie masować, znajdź doświadczonego terapeutę licencjonowanego przez Ministerstwo Zdrowia i Rozwoju Społecznego Federacji Rosyjskiej. Znajdź certyfikowanego masażystę z licencją na wykonywanie sesji dla kobiet w ciąży. Dobrze, jeśli twoje dziewczyny mogą doradzić zaufanemu profesjonaliście, ale jeśli ich nie ma, zwróć uwagę na następujące punkty. Jego biuro powinno być wyposażone w specjalny stół, na którym wygodnie jest masować plecy. Nie powinien masować brzucha, w ostateczności rób to z dużą ostrożnością. Wreszcie, nie powinien używać olejków eterycznych.

Mam ciemne plamy na twarzy. Boję się, że nie odejdą po porodzie

Strzeż się słońca!

Czy po ekspozycji na słońce masz ciemne plamy na czole, skroniach, policzkach?

Ostuda (maska ​​ciąży) występuje u 70% kobiet na 100. Pojawia się od 4 miesiąca. Kobiety o ciemnym kolorze skóry są szczególnie wrażliwe na przebarwienia. Wynika to z silnego uwalniania hormonów, które zwiększają produkcję melaniny w organizmie kobiety.

Co można zrobić, aby zapobiec powstawaniu plam?

Przede wszystkim unikaj ekspozycji na słońce. Gdy tylko dni staną się słoneczne, zacznij stosować filtry przeciwsłoneczne. Co więcej, nakładaj je na otwarte partie ciała przed wyjściem na zewnątrz, nawet będąc w mieście.

Noś okulary przeciwsłoneczne i kapelusz z szerokim rondem.

Jeśli pomimo wszystkich środków ostrożności, plamy nadal się pojawiają, upewnij się, że znikną one około sześć miesięcy po porodzie.

Jeśli liczba plam się zwiększy, poproś lekarza o zalecenie specjalnego kremu przeciw pigmentacji. Nakładaj go na skórę codziennie przez kilka miesięcy.

Po porodzie, gdy znikną plamy, nie należy przyjmować doustnych środków antykoncepcyjnych zawierających estrogeny (skonsultuj się z lekarzem ginekologiem).

Dolegliwości mamy w piątym miesiącu ciąży

W czasie ciąży często pojawiają się bóle punktowe, u każdej kobiety dzieje się to na różne sposoby: niektóre cierpią z powodu bólu pleców, inne mają skurcze, a jeszcze inne odczuwają ból w jamie brzusznej z powodu zwichnięć niektórych więzadeł miednicy małej. W większości przypadków dobry odpoczynek pomaga w tego rodzaju bólu.

wszystko mnie boli"

Ból brzucha

Zawsze wywołują niepokój, ponieważ boisz się skurczów. Ból podczas skurczów jest bardzo charakterystyczny, ponieważ rozprzestrzenia się na całą macicę i staje się twardy jak kula. Lepiej skonsultować się z lekarzem, który najprawdopodobniej cię uspokoi. Około połowa kobiet w pierwszych miesiącach ciąży cierpi na nagłe szarpiące bóle, a od 5 miesiąca na silne bóle brzucha i pachwiny. Czasami te bóle są związane z niestrawnością, ale często przyczyną mogą być skręcenia. W tym przypadku ból daje podbrzusze i pod żebrami. Lekarz przepisze ci witaminy i leki rozluźniające mięśnie. Ale przede wszystkim potrzebujesz odpoczynku.

Ból pleców

Często pojawiają się na początku 5 miesiąca. Macica nadal rośnie, zwiększa się obciążenie kręgosłupa, a jego zgięcie staje się bardziej zauważalne.

Niektóre ćwiczenia lub pływanie na plecach pomogą wzmocnić mięśnie pod wpływem stresu. Jako środek zapobiegawczy unikaj długiego stania i noszenia ciężkich ładunków.

Kiedy musisz podnieść coś ciężkiego, ugnij nogi, ale nie plecy.

Siedząc, trzymaj plecy prosto i nie pozostawaj długo w pozycji siedzącej, spróbuj skrócić ją do 1 godziny, więcej spaceruj i rozciągaj się. Uważaj na swoją wagę: każdy dodatkowy kilogram zwiększa obciążenie kręgosłupa, który już boli.

Jeśli ból jest silny, połóż się do łóżka, okryj się ciepło i odpocznij, to najlepsze lekarstwo. Jeśli ból zaczyna się od pośladków i promieniuje do samych palców stóp, możliwe, że dotyczy to nerwu kulszowego, wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem.

Zgaga i skurcze

W przeciwieństwie do porannych mdłości i zmęczenia, zgaga martwi kobiety bardziej niż inne dolegliwości. Między 4 a 9 miesiącem ciąży wzrasta z powodu narastającego nacisku macicy na żołądek. Jeśli po jedzeniu masz zgagę i kwaśny smak w ustach, to mówimy o refluksie żołądkowo-przełykowym: zwieracz (rodzaj zastawki) znajdujący się na dnie przełyku nie zamyka się dobrze, a kwaśny sok żołądkowy przedostaje się do żołądka .

Zgaga będzie mniej dokuczać, jeśli przestaniesz jeść tłuste potrawy, napoje gazowane, herbatę, kawę, potrawy z sosem i pieprzem, wędliny.

Wskazane jest również, aby nie kłaść się spać bezpośrednio po jedzeniu.

Niektóre leki pomagają na zgagę, ale lepiej nie brać niczego bez zgody lekarza, a przede wszystkim wodorowęglanu sodu (sody).

Skurcze nóg i stóp najczęściej występują w nocy, kiedy leżysz. Jeśli obudzisz się w nocy, poproś kogoś w pobliżu o pomoc: unieś nogę i pociągnij palce w przeciwnym kierunku, masując goleń od dołu do góry.

Jeśli skurcze często się powtarzają, lekarz przepisze witaminę B i magnez.

Kobiety w ciąży często cierpią z powodu bólu pleców, zwykle w okolicy lędźwiowej (uczucie choroby nerek).

Mam trzyipółletnią dziewczynkę, która chce, żebym niosła ją po schodach. Ale to już jest dla mnie ciężkie, szczególnie dla pleców.

Noś starsze dziecko

Lepiej będzie, jeśli dziewczyna zrezygnuje z tego nawyku, aż do całkowitego bólu pleców. Nosisz już dziecko w środku i wcale nie trzeba dodawać kolejnych 13-18 kg do jego wagi. Aby dziewczyna z góry nie znienawidziła swojego brata lub siostry, wyjaśnij jej, że nie możesz jej już podnosić z powodu bólu pleców. Wymyśl piosenkę, którą zaśpiewasz na schodach („Idziemy po schodach, śpiewamy piosenkę!”) Lub piosenkę krasnoludka z filmu „Królewna Śnieżka i siedmiu krasnoludków”, zagraj w „kto wejdzie na szczyt szybciej”… Nie zapomnij pochwalić, gdy sama zgodzi się pojechać.

Oczywiście dziewczyna może odmówić. W takim przypadku, jeśli lekarz na to zezwoli, należy nosić go tylko w jeden sposób: z rozstawionymi nogami i lekko ugiętymi, w przeciwnym razie twoje ciało będzie niezrównoważone. Zginając kolana (nie w pasie) i utrzymując proste plecy, możesz podnosić ciężary rękami, nogami, ale nie plecami.

Z różnymi dolegliwościami (bóle pleców, bezsenność, problemy z trawieniem...) możesz zwrócić się do uzdrowicieli, jeśli tylko polecą Cię znajomi.

Inne „skutki uboczne” w piątym miesiącu ciąży

Duszność, zwiększone wydzielanie śliny, krwawienia z nosa - wszystko to można nazwać drobnymi problemami. Pozbycie się ich jest prawie niemożliwe, wystarczy pomyśleć więcej o tym, jak czuć się bardziej komfortowo. Jednak problemy ze strony układu moczowo-płciowego oraz pojawienie się silnego świądu należy niezwłocznie zgłosić lekarzowi.

Częsta potrzeba oddawania moczu?

Im dłuższy okres, tym cięższe staje się przyszłe dziecko, naciskaj ciężarem na pęcherz. Dlatego nie jest zaskakujące, że potrzeba oddania moczu staje się częstsza i jesteś zmuszony iść do toalety, gdy pęcherz jest w połowie pełny. To irytujące, ale trzeba się do tego przyzwyczaić. Podczas oddawania moczu możliwe jest lekkie „mrowienie”. Pij więcej płynów. Jeśli uczucie pieczenia staje się silne, należy wykonać test na obecność infekcji układu moczowo-płciowego.

Trenuj mięśnie krocza

Czasami niewielka ilość moczu jest mimowolnie wydalana podczas kaszlu lub wysiłku. Niektóre kobiety borykają się z tego rodzaju problemami. W międzyczasie istnieje rozwiązanie, niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, czy nie. Istnieje wiele ćwiczeń mających na celu wzmocnienie mięśni krocza zarówno w czasie ciąży, jak i po urodzeniu dziecka.

Wydzielina z pochwy

Ze względu na zmianę hormonalną wydzielina może czasem wydawać się bardziej obfita niż zwykle, biaława i bezbolesna.

W takim przypadku nie warto mówić o infekcji, chyba że pojawiającej się wydzielinie towarzyszy swędzenie lub pieczenie. Zaleca się irygację pochwy oraz rezygnację z bielizny syntetycznej, ponieważ prowokuje to rozwój grzybicy i opryszczki.

Jak odróżnić wydzielinę od płynu owodniowego?

Nie należy mylić wydzieliny z pochwy z płynem owodniowym. Wylanie wody wskazuje na naruszenie integralności worka owodniowego. Kiedy otwór jest mały, ciecz wypływa bardzo powoli, ale. w przeciwieństwie do zwykłych wydzielin jest ciepły, o świeżym zapachu i klarowny jak woda. Jeśli nie masz pewności, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem.

Swędzący?

Swędzenie skóry zwykle pojawia się pod koniec ciąży i ma różny stopień nasilenia. Często można go zaobserwować na brzuchu w miejscu rozstępów. Aby zmniejszyć intensywność swędzenia, nie używaj kosmetyków, które mogą powodować reakcję alergiczną (mydło, dezodorant) i dobrze nawilżaj skórę. Noś] bawełnę. Jeśli martwisz się swędzeniem nie tylko w jamie brzusznej lub nasila się w nocy, skonsultuj się z lekarzem: być może jest to zaburzenie czynności wątroby.

Pocenie się, gorączka, duszność

jest mi za gorąco!

Jeśli dużo się pocisz lub masz gorączkę, pomoże talk, odświeżający balsam bezalkoholowy i ciepła kąpiel. Czasami przebywając w ciasnym i dusznym pomieszczeniu można odczuć intensywne ciepło. Wychodząc, nie zapomnij zabrać ze sobą butelki z wodą, chusteczek nawilżających i sprayu do twarzy, szczególnie latem.

Mam duszności

Przez okres 5 miesięcy nie jest to rzadkie zjawisko. Ale nie myśl, że masz problemy z sercem! Tyle, że macica ściska teraz przeponę – mięsień odpowiedzialny za prawidłowe oddychanie. Ponieważ nie ma teraz dla niej wystarczająco dużo miejsca, oddychanie staje się trudniejsze. Aby poczuć się lepiej, weź głęboki wdech przez nos, a następnie powoli wydychaj ustami.

Krwotok z nosa

Krwawienie z nosa w czasie ciąży jest dość powszechne, ale tu nic nie pomoże. Naczynia krwionośne w jamie nosowej są bardzo cienkie i stają się jeszcze bardziej przepuszczalne w czasie ciąży. Aby zatrzymać krwawienie, przez co najmniej 10-15 minut delikatnie ściskaj palcami nozdrza tuż poniżej nasady nosa. Problemem może być suchość przewodów nosowych – w takim przypadku wacikiem nałóż olejek zmiękczający na błonę śluzową nosa. Jeśli krwawienie powtarza się zbyt często; pójść do doktora.

Krwawiące dziąsła

Twoje dziąsła często krwawią podczas szczotkowania zębów. Sytuacja poprawi się, jeśli zmienisz szczoteczkę na bardziej miękką i zaczniesz masować dziąsła. Z wyjątkiem zapalenia dziąseł, podczas ciąży nie powinno być problemów z zębami.

Zwiększone wydzielanie śliny

Ślinotok obserwuje się zwłaszcza w ostatnich tygodniach ciąży. Po porodzie wszystko wróci do normy.

Od samego początku ciąży zauważyłam na nogach okropne fioletowe linie w postaci pajęczyn. Czy to właśnie nazywają żylaki?

Żylaki?

Te nieestetyczne linie to nie sęki. Drobne żylaki (rozszerzone żyły) pojawiają się na skutek zmian hormonalnych. Skłonność do ich pojawiania się można odziedziczyć. Po porodzie powinny zniknąć.

Regularne ćwiczenia to najlepszy sposób, aby zapomnieć o żylakach nawet w czasie ciąży.

W przeciwnym razie można zastosować procedury takie jak zastrzyki laserowe lub solankowe. Nie ma sensu stosować kremów na bazie witaminy K (jej cząsteczki są zbyt gęste, aby przeniknąć przez skórę).

Przyczyny do niepokoju

• Niektóre kobiety martwią się stale zaczerwienionymi dłońmi, a czasem podeszwami stóp. Powodem tego są te same hormony. Czasami zaczerwienieniu towarzyszy swędzenie. W rzeczywistości nie ma nic złego w tych tymczasowych zmianach. Po porodzie wszystko wróci do normy.
• Twoje paznokcie rosną bardzo szybko, ale albo są bardzo kruche i łatwo się łamią, albo odwrotnie, są zbyt twarde. Podobne zmiany są typowe dla tego okresu ciąży. Pamiętaj - szybkoschnące lakiery i zmywacze do paznokci z acetonem wysuszają paznokcie i sprawiają, że stają się łamliwe, dlatego najlepiej już teraz przestać ich używać; wystarczy od czasu do czasu pokryć paznokcie bezbarwnym lakierem lub specjalną kompozycją leczniczą. Jeśli malujesz paznokcie, wybieraj delikatne zmywacze do paznokci i upewnij się, że nie cierpisz na niedobór wapnia.
• Wzmożona potliwość może powodować podrażnienia skóry, ponieważ zaburzona jest regulacja termiczna organizmu. Po kąpieli nałóż talk na podrażnione miejsca: gruczoły pod pachami, pod gruczołami sutkowymi i pachwinowymi będą się pocić i mniej śmierdzą.
• Podczas ciąży możliwe są różnego rodzaju dermatozy i podrażnienia. Jest mało prawdopodobne, aby mogły budzić jakiekolwiek obawy, ale należy je pokazać lekarzowi, jeśli nie ustępują i nie zakłócają snu.
• Upośledzenie wzroku jest również powszechne w czasie ciąży. Jest to spowodowane zmianami hormonalnymi. Jeśli nosisz twarde soczewki kontaktowe, zauważysz, że nie są one dla Ciebie zbyt wygodne, błona śluzowa jest sucha i zaczerwieniona. Na razie zastąp je okularami lub miękkimi soczewkami kontaktowymi. Po porodzie wszystko znów będzie dobrze. Jeśli zastanawiasz się nad operacją laserowej korekcji wzroku, będziesz musiała odczekać sześć miesięcy od narodzin dziecka.

Odżywianie w piątym miesiącu ciąży: monitorujemy wagę

Podczas ciąży będziesz stale przybierać na wadze. Walka z tym wzrostem jest bezużyteczna, a nawet niebezpieczna. Z Twojego organizmu dziecko otrzymuje wszystkie substancje i pierwiastki niezbędne do rozwoju. Ale nadal staraj się, aby Twoja dieta była zbilansowana i wysokiej jakości.

Więcej kalorii?

Jak każda żywa istota, Twoje dziecko potrzebuje energii. Pobiera tę energię z jedzenia i zawartych w nim kalorii. Kalorie są swego rodzaju paliwem dla organizmu, bez nich nie będzie on w stanie normalnie funkcjonować.

Optymalna liczba kalorii, jaką kobieta powinna spożywać w czasie ciąży to 1800-2000 kalorii dziennie. Oczywiście ilość kalorii potrzebnych organizmowi przyszłej mamy i dziecka zależy od wagi kobiety, jej wieku, aktywności fizycznej i jest dokładniej wyliczana indywidualnie.

Wzrost zapotrzebowania organizmu kobiety ciężarnej na kalorie wynika z potrzeby poprawy metabolizmu komórkowego i odżywiania dziecka, co odbywa się przez łożysko.

Jednak biorąc pod uwagę, że Twoja aktywność fizyczna spada w II trymestrze ciąży, nie powinieneś znacząco zwiększać ilości spożywanych pokarmów. Nawet jeśli przestrzegasz zwykłej diety, możesz bezpiecznie znieść ciążę i urodzić zdrowe dziecko.

Jednym słowem, jeśli przed ciążą nie miałaś problemów z wagą, nie musisz zajmować się skomplikowanymi wyliczeniami. Dbaj o zbilansowaną dietę i słuchaj swojego organizmu.

Ile kilogramów?

Przez długi czas uważano, że średnio w czasie ciąży kobieta powinna dodać 12 kg. Obecnie uważa się, że przyrost masy ciała, który zapewnia prawidłowy rozwój dziecka, zależy od budowy ciała kobiety i indywidualnych cech ciała. Jeśli jesteś bardzo szczupły, możesz dodać do 18 kg. Z drugiej strony, jeśli masz nadwagę, będziesz musiał obserwować swoją wagę. Duży przyrost masy ciała może spowodować nadciśnienie lub rozwój cukrzycy, nie wspominając już o tym, że po porodzie dużo trudniej będzie zrzucić zdobyte kilogramy…

Przybieraj na wadze we właściwym czasie

Masę należy przybierać nierównomiernie. Liczba kilogramów zdobytych na początku i na końcu ciąży nie powinna być taka sama. W pierwszym trymestrze przytyjesz od 3 do 4 kg, co jest normalne. W ciągu ostatnich 4 miesięcy waga będzie przybierać szybciej.

Na początku ciąży

Przez pierwsze 4 miesiące w tkance tłuszczowej brzucha i ud powstaną zapasy tłuszczu. Innymi słowy, dodatkowe kilogramy zostaną zdeponowane na twoim ciele, podczas gdy waga płodu nie wzrośnie znacznie. Jest to faza przygotowawcza do drugiej połowy ciąży, aw przyszłości do okresu laktacji.

Po 4 miesiącu

W tym okresie płód intensywnie przybiera na wadze: jeśli na początku 4 miesiąca waży 400-500 g, to do końca 9 miesiąca jego waga wyniesie 3-4 kg. W ten sposób zapasy tłuszczu wytworzone w twoim ciele zostaną wykorzystane do intensywnego wzrostu płodu.

Pod koniec ciąży

Wraz ze zbliżaniem się porodu waga rozkłada się następująco: dziecko (3 kg), łożysko (0,7 kg), woda (1 kg), wzrost objętości macicy i gruczołów sutkowych (1,6 kg), wzrost krwi masa (1,5 kg) i wreszcie zapasy tłuszczu (3-4 kg).

I co wtedy?

Po porodzie może pozostać kilka kilogramów, które trudno będzie zgubić. Będzie to zależeć od czynników dziedzicznych, wieku i liczby ciąż. Jeśli przed ciążą miałaś prawidłową wagę i nie cierpiałaś na dodatkowe kilogramy, to za kilka miesięcy z łatwością dojdziesz do formy. Jeśli przed ciążą miałaś krągłe kształty, trudniej będzie zrzucić zdobyte kilogramy, w takim przypadku będziesz musiała kontrolować swoją wagę w czasie ciąży.

Ostrożnie z dietami!

W czasie ciąży możesz odczuwać niezadowolenie z własnej sylwetki, ale pamiętaj: zbyt restrykcyjna dieta może być niebezpieczna dla prawidłowego rozwoju płodu.

Przed jakąkolwiek zmianą diety należy skonsultować się z lekarzem.

Nie musisz całkowicie wykluczać z diety żadnego rodzaju żywności, wystarczy, że postarasz się przestrzegać kilku podstawowych zasad:

• ograniczyć spożycie słodkich i tłustych potraw;
• nie wkładaj dużo oleju do sałatek;
• wyeliminuj z diety słodkie desery i napoje;
• wybieraj chude mięso (wołowina, cielęcina, dziczyzna bez skóry), chudą szynkę i ryby;
• preferować niskotłuszczowe produkty mleczne;
• ogranicz spożycie chleba i pokarmów bogatych w błonnik;
• jedz więcej zieleni, zielonych owoców i warzyw, które mogą dobrze „wypełnić” żołądek;
• gotuj jedzenie w podwójnym bojlerze lub w kuchence mikrofalowej, bez dodawania tłustych olejów.

Prawda czy kłamstwo? Kobieta w ciąży powinna jeść za dwoje.

Czy to prawda. Nie oznacza to jednak podwojenia ilości pokarmu, ale jego jakości, tak aby dziecko otrzymało wszystko, co niezbędne do jego rozwoju. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak jeść w czasie ciąży.

• Optymalny przyrost masy ciała to taki, który zapewnia prawidłowy rozwój płodu bez szkody dla matki. To zależy od budowy ciała kobiety.
• Jak określić optymalny stosunek wzrostu do wagi? Wystarczy obliczyć BMI masy ciała, dzieląc swoją wagę (w kilogramach) przez wzrost (w metrach) pomnożony przez dwa.
• Jeśli masz normalną budowę ciała, możesz dodać od 10 do 15 kg.
• Jeśli jesteś właścicielem szczupłej sylwetki, możesz dodać trochę więcej: od 16 do 18 kg.
• Jeśli masz dużą sylwetkę, możesz dodać trochę mniej, od 4 do 6 kg.
• Jeśli masz mniej niż 20 lat, Twój rozwój jeszcze się nie skończył. Możesz dodać 15-16 kg.

Suplementy diety

• Suplementy diety nigdy nie zastąpią zbilansowanej i zdrowej diety.
• Nie są tak naprawdę konieczne, jeśli dobrze się odżywiasz.
• Jednak przyjmowanie kwasu foliowego w I trymestrze ciąży zmniejsza ryzyko wystąpienia cewy nerwowej i innych nieprawidłowości u płodu.
• Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed podjęciem decyzji o przyjmowaniu suplementów diety, nawet jeśli leki te są sprzedawane bez recepty w aptekach.
• W 4. lub 5. miesiącu ciąży lekarz może przepisać suplementy żelaza, jeśli masz anemię lub niedobór żelaza w organizmie.

Przyjmowanie ich może powodować zaparcia lub biegunkę. W takim przypadku musisz wybrać optymalną formę uwalniania i przyjmować te leki oddzielnie od jedzenia.

Psychologia: Twoja para w piątym miesiącu ciąży

Więzy emocjonalne tworzą się przez całe życie, jednak w czasie ciąży zmieniają się diametralnie. Zmiany te, które dotyczą zarówno matki, jak i ojca, są nieodłącznym etapem życia rodziny. Małżonkowie będą musieli odbudować równowagę emocjonalną.

Zmiana światopoglądu

Nic dziwnego, że w czasie ciąży wszystkie myśli przyszłych rodziców dotyczą tylko dziecka. Nie wiadomo, co nas czeka, ale kusi i obiecuje tysiące nowych perspektyw. Czasami jednak zdarzają się mniej przyjemne chwile, które mogą być nieoczekiwane dla samych młodych rodziców.

Oczekiwanie na dziecko może im przypominać własne dzieciństwo i zapomniane uczucia z odległej przeszłości. Może przypomną ci, że nadszedł czas, aby rozwiązać swoje ukryte problemy z rodzicami. Wszystko to może negatywnie wpłynąć na samopoczucie psychiczne pary i zakłócić dotychczasową równowagę.

Od duetu do tria

Oczekiwanie na dziecko zmienia atmosferę emocjonalną panującą w rodzinie i to nie zawsze na lepsze. Para żyje w oczekiwaniu na dodanie rodziny i przygotowuje się do zostania pełnoprawną rodziną. Jeśli użyjemy terminów psychologii, „diada” - związek utworzony z dwóch osób - zamienia się w triadę. Nienarodzone dziecko ma miejsce nie tylko w brzuchu matki. Wkrótce zajmie swoje miejsce w rodzinie, a rodzice powinni być na to przygotowani.

Poglądy się zmieniają

Byłaś kobietą, kochaną, a teraz przygotowujesz się do zostania matką. Również mężczyzna obok ciebie, którego kochasz, wkrótce zostanie ojcem. Ta metamorfoza sprawi, że zrewidujesz niektóre pomysły i spojrzysz na siebie z innej strony.Wzięcie na siebie roli ojca i matki oznacza pełną realizację swojego kobiecego i męskiego przeznaczenia. Oczywiście przyszli rodzice doskonale zdają sobie sprawę z odpowiedzialności tej chwili i chcą być na szczycie.
Potrzeba uwagi

W czasie ciąży potrzebujesz szczególnej uwagi. Powodem tego są zmiany hormonalne: czasami czujesz się tak krucha, bezbronna i możesz odczuwać pilną potrzebę czułości i opieki. Jeśli twój partner jest w pobliżu, możecie jeszcze bardziej się do siebie zbliżyć. Czasami jednak czujesz się samotny i chcesz zobaczyć się z rodzicami lub przyjaciółmi.

Twój partner: wsparcie, którego potrzebujesz

Wsparcie bliskiej osoby pomoże Ci zachować spokój. Zwłaszcza w ostatnich miesiącach, kiedy coraz trudniej jest Ci się przemieszczać i spotykać ze znajomymi i szybko się męczysz, szczególnie będziesz potrzebować wsparcia bliskiej osoby. Pod koniec semestru, kiedy coraz trudniej jest wykonywać prace domowe, wyposaży żłobek, pójdzie na zakupy i oczywiście poświęci Ci maksimum uwagi i czułości.

Idealnie partner będzie dla Ciebie swoistym kokonem, niezawodnie chroniąc matkę i dziecko. Pełniąc tę ​​funkcję przyszły ojciec w pełni poczuje się w nowym statusie i pomoże kobiecie poczuć się jak matka. Ponadto, zapewniając kobiecie duchowy komfort, mężczyzna tworzy w ten sposób więź emocjonalną z dzieckiem, które jeszcze w łonie matki jest w stanie odczuwać te emocje. Stan umysłu kobiety ma ogromne znaczenie z punktu widzenia początkowej relacji między matką a dzieckiem. Dlatego rola ojca jest bardzo ważna. Ale nie oczekuj, że twój współmałżonek będzie zachowywał się tak, jak chcesz. Twoje wymagania nie zawsze będą odpowiadały jego możliwościom, zwłaszcza że w tym okresie ma on również intensywne życie wewnętrzne.

Zbliżenie między córką a matką

W tym momencie dochodzi często do zbliżenia córki z matką, która daje jej ogromne wsparcie. Aby z kolei zostać matką, córka musi poczuć się jak mała dziewczynka, otoczona ciepłem i uwagą. W niektórych przypadkach może to być nie tylko matka, ale także przyjaciel lub krewny.

Nie zapomnij o tacie

Zachowanie mężczyzn w tym okresie może być bardzo różne. Niektórzy biorą czynny udział, inni wydają się obojętni. Jeszcze inni doświadczają mieszanych uczuć – zazdrości, zazdrości, strachu przed odpowiedzialnością w przyszłości. Ale dla nich wszystkich ten okres jest tak samo ekscytujący jak dla kobiet.

Poczucie izolacji

Niektórzy mężczyźni czują się opuszczeni. W czasie ciąży kobieta nie tylko skupia całą swoją uwagę na nienarodzonym dziecku, ale jest w stanie przyciągnąć uwagę otaczających ją osób. Krewni przede wszystkim myślą o jej zdrowiu, stanie psychicznym i rzadko zwracają wystarczającą uwagę na męża.

Co może czuć mężczyzna w tym okresie, przeżywając najważniejszy okres w swoim życiu?

Niektórzy zaczynają widzieć w kobiecie rywalkę: „Ona ma wszystko”, mówią sobie, „dziecko, uwaga, ale ja nie mam nic”.

Trochę... "Ciąża"?

Zdarza się, że mężczyźni zaczynają odczuwać te same objawy, których doświadcza kobieta w czasie ciąży: powiększony brzuch, nudności, rozstrój jelit, bóle głowy i brzucha. To jest syndrom kuvad (zespół „mężczyzny w ciąży”). W miarę zbliżania się porodu stają się niespokojne, nie mogąc znaleźć dla siebie miejsca, próbując poradzić sobie z narastającym niepokojem.

W poszukiwaniu nowej równowagi

Niektórym przyszłym ojcom trudno jest zaakceptować odpowiedzialność, która na nich spada. Czy będzie w stanie utrzymać rodzinę i poświęcić wystarczająco dużo czasu dziecku i żonie? Byłoby miło poświęcić chwilę i porozmawiać o tym, ale rób to delikatnie, ponieważ może być nieśmiały w tym temacie.

Chęć ucieczki

Czasami człowiek, czując się odizolowany, nie znajdując odpowiedzi na wiele pytań, ma ochotę uciec od odpowiedzialności. Podczas gdy przyszła mama woli zostać w domu, on spotyka się z przyjaciółmi, podróżuje, starając się pokazać, że nic szczególnego się nie dzieje i życie toczy się normalnie. Może to powodować napięcie w relacjach między małżonkami. Ale wraz z narodzinami dziecka sytuacja prawdopodobnie zmieni się na lepsze.

Takie myśli mogą wywołać u mężczyzny depresję, a nawet sprowokować go do agresji wobec żony. Aby poradzić sobie z nietypowymi i sprzecznymi emocjami, przyszły tata może zwrócić się do psychologa – i lepiej, żeby małżonkowie spotkali się na konsultacji.

Jeśli sytuacja nie jest krytyczna i znajdziesz siłę, by samodzielnie ją rozgryźć, kilka prostych wskazówek pomoże ci.

• Bądź szczery i otwarty ze swoim mężem na temat wszystkich uczuć i emocji, których doświadczasz. Umiejętność budowania szczerego dialogu przyda się teraz bardziej niż kiedykolwiek.
• Zrób coś, co zbliży waszą parę i sprawi radość obojgu – ciąża nie przekreśla innych aspektów życia. Możliwe, że właśnie teraz będziecie mieli nowe wspólne zainteresowania.
• Zrelaksuj się - „wyłącz” na chwilę od codziennego zgiełku: wybierz się do kina, odwiedź wystawę lub zorganizuj weekend na łonie natury z przyjaciółmi.
• Poświęć przyszłemu ojcu wszystkie wydarzenia związane z przygotowaniami do narodzin dziecka. Ale nie zmuszaj go ani nie namawiaj do wzięcia w nich udziału.

W tym okresie niektóre kobiety uświadamiają sobie, jak ważne jest dla nich wsparcie matki.

Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania w piątym miesiącu ciąży

Mam zaparcia przez ostatnie tygodnie. Czy to jest zwykle dla kobiet w ciąży?

Walcz z zaparciami

U kobiet w ciąży zaparcia występują często, mają różne przyczyny. Z jednej strony podwyższony poziom niektórych hormonów – szczególnie. progesteron - pomaga rozluźnić mięśnie jelit, co utrudnia usuwanie masy kałowej. Z drugiej strony powiększona macica wywiera nacisk na jelita i zapobiega ich kurczeniu się.

Wbrew temu, co myśli większość kobiet w ciąży, zaparcia nie są śmiertelną chorobą, na którą nic nie można poradzić. Poniższe wskazówki pomogą Ci regularnie wypróżniać się, a tym samym uniknąć hemoroidów.

• Jedz błonnik. Jedz mniej rafinowane produkty (biały ryż, chleb z białej mąki) i więcej pokarmów bogatych w błonnik. Przydatne świeże owoce i warzywa (surowe lub lekko gotowane); pełne ziarna; chleb z otrębów; rośliny strączkowe (fasola, groch) i suszone owoce (rodzynki, suszone śliwki, suszone morele, figi). Jeśli do tej pory Twoje jedzenie było ubogie w błonnik, wprowadzaj te pokarmy stopniowo, aby nie zakłócić trawienia.
• Dużo pić. Twój problem z zaparciami zostanie bezpiecznie rozwiązany, jeśli będziesz dużo pić w ciągu dnia. Picie - woda lub soki z warzyw i owoców - zmiękcza stolec, nie dopuszczając do zastoju pokarmu w aparacie trawiennym. Rano wypij szklankę wody z kilkoma kroplami soku z cytryny lub zjedz 1 łyżeczkę oliwy z oliwek na pusty żołądek. Przy ciężkich zaparciach warto pić sok śliwkowy.
• Upewnij się, że stolec jest regularny. Staraj się mieć to codziennie i o tej samej porze. Spraw, aby jelita pracowały: nie powstrzymuj pragnienia, to przyczynia się do zaparć.
• Zwróć uwagę na leki. Zdarza się, że spożywanie niektórych suplementów (wapń, żelazo), leków lub środków na ból brzucha powoduje zaparcia. Poproś lekarza o zmianę leku, jeśli to możliwe.
• Bądź aktywny fizycznie. Ideałem jest spacerowanie przez około 30 minut dziennie i wykonywanie specjalnych ćwiczeń, które nie prowadzą do ryzyka.

Jeśli wszystko inne zawiedzie, skontaktuj się z lekarzem lub ginekologiem, przepisze ci środek przeczyszczający (najprawdopodobniej środek otulający).

Po zajściu w ciążę staram się jeść zbilansowaną dietę, ale jest to prawie niemożliwe, ponieważ jem poza domem prawie codziennie.

Jedzenie poza domem

Większość kobiet w ciąży nie ma możliwości zastąpienia aperitifu potrzebną im wodą mineralną. Co więcej, trudno im znaleźć dietetyczne jedzenie w menu bogatych sosów i przepysznych ciast. Kilka wskazówek pomoże ci znaleźć równowagę.

• Wybierz otręby lub wiejski chleb, jest bogaty w błonnik; jeśli nie, nie jedz zbyt dużo białego chleba.
• Możesz rozpocząć lub – lepiej – zakończyć lunch zieloną sałatą i poprosić o osobne doprawienie (aby nie przesadzić z tłuszczami). Zjedz sałatkę po daniu głównym, przyspiesza ona trawienie.
• Jeśli zamawiasz pierwszy, wybierz rosół lub zupę jarzynową. Unikaj tłustych przypraw.
• Wybierz danie główne bogate w białko i niskotłuszczowe, najlepiej rybę, kurczaka lub wołowinę. Prawie zawsze możesz poprosić o rybę lub kurczaka gotowanego w piekarniku bez tłuszczu. Jeśli jesteś wegetarianinem, możesz zamówić pełnoziarniste zboża i rośliny strączkowe (fasola, groszek łuskany itp.), Ser i tofu.
• Jako dodatek poproś o świeże warzywa, cały ryż, makaron. Nie trzeba dodawać, że należy unikać miejsc, które nie wzbudzają zaufania co do świeżości oferowanych produktów.
• Jeśli codziennie jesz poza domem, staraj się spożywać świeże lub przetworzone owoce bez cukru. A jeśli nagle najdzie Cię ochota na sorbet, to na zdrowie zresztą zaproś znajomych!

Mam plamy na twarzy. Czy zostaną po porodzie?

Uważaj na słońce!

Brązowe plamy na czole, skroniach i policzkach po pierwszej ekspozycji na słońce? To tak zwana maska ​​ciążowa. Jest również nazywany „ostuda”.

Dzieje się tak u 70% kobiet, począwszy od 4 miesiąca ciąży. Ciemna skóra jest szczególnie podatna na tego rodzaju przebarwienia. Powodem tego jest impuls hormonalny, który stymuluje syntezę melaniny.

Co można zrobić, aby zapobiec temu zjawisku? Przede wszystkim unikaj słońca. W słoneczne dni, nawet w mieście, noś krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym, okulary przeciwsłoneczne i kapelusz z szerokim rondem.

Jeśli plamy starcze nadal pojawiają się pomimo środków ostrożności, nie martw się, po sześciu miesiącach znikną.

Gdy jest ich za dużo, użyj specjalnego kremu zalecanego przez dermatologa. Stosuj codziennie wieczorem przez kilka miesięcy (oprócz ochrony w ciągu dnia). Zazwyczaj kremy na bazie hydrochinonu stosuje się w połączeniu z kortykoidami, witaminą A lub alfa-hydroksykwasami (AHA).

Po porodzie i ustąpieniu przebarwień należy unikać przyjmowania środków antykoncepcyjnych na bazie estrogenów (skonsultuj się z lekarzem ginekologiem).

Przyjaciółka powiedziała mi, że miała USG 3D. Czy jest lepszy od klasycznego?

Sonografia w 3D

USG w 3D pozwala lepiej rozważyć rodzaj płodu, ale nie wyjaśnia diagnozy. W większości przypadków przyszli rodzice poza przyjemnością patrzenia na twarz dziecka nie dostają nic z USG. Niektórym parom widok dziecka na USG delikatnie mówiąc nie sprawia radości.

Ogólnie rzecz biorąc, USG służy do monitorowania rozwoju dziecka i wykrywania deformacji kończyn lub twarzy (na przykład szczelina ustna).

Mam wrażenie, że moje usta są ciągle wypełnione śliną, przez co mam mdłości. Co się dzieje?

Obfite wydzielanie śliny

Nadmierne wydzielanie śliny jest powszechne u kobiet w ciąży. Jest to nieprzyjemne, ale nie niebezpieczne, minie za kilka miesięcy.

Ten objaw występuje częściej u kobiet, które cierpią na poranne nudności, które często są spowodowane obfitą śliną. Nie ma dla niej lekarstwa. Szczotkuj zęby pastą miętową, często płucz usta lub żuj gumę bez cukru. Homeopatia też może pomóc.

Piąty miesiąc można słusznie uznać za złoty środek ciąży, ponieważ połowa odpowiedzialnej ścieżki już minęła, a teraz przyszła mama coraz częściej patrzy na kalendarz, próbując określić, ile czasu pozostało do spodziewanej daty porodu . Ponadto w okresie 5 miesiąca ciąży kobieta musiała już odczuwać pierwsze ruchy dziecka. To ważne wydarzenie może nastąpić w okresie 18-20 tygodni, a czasem nieco wcześniej.

Sylwetka przyszłej mamy przechodzi diametralne zmiany, ponieważ z każdym dniem brzuszek jest coraz większy. Teraz ludzie wokół mogą zauważyć, że kobieta jest w ciąży, co oznacza, że ​​będą zwracać na nią większą uwagę.

Piąty miesiąc ciąży jest stosunkowo komfortowy dla przyszłej mamy, ponieważ w drugim trymestrze ryzyko jakichkolwiek powikłań nie jest tak duże jak w pierwszym czy trzecim trymestrze ciąży, więc już teraz możesz odwiedzić dentystę, wybrać się na krótką wycieczkę, proszę sobie z zakupami w sklepach odzieżowych lub po prostu odpocząć, nie zapominając o podstawowych środkach bezpieczeństwa.

kalkulator przyrostu masy ciała

Rozwój płodu

W piątym miesiącu ciąży następuje aktywny wzrost płodu. W okresie 19-20 tygodni gruczoły dokrewne zaczynają aktywnie funkcjonować. Śledziona wytwarza limfocyty i monocyty oraz sortuje czerwone krwinki wytwarzane przez szpik kostny.

Okres od 21 do 22 tygodnia charakteryzuje się intensywnym rozwojem kości i mięśni płodu. Odporność bierna powstaje z powodu immunoglobulin, które dostają się do organizmu dziecka od matki przez łożysko. Ale system obronny dziecka nie jest jeszcze wystarczająco silny, aby wytrzymać poważne infekcje, więc nawet choroby, takie jak grypa lub skomplikowane przeziębienie, mogą poważnie zaszkodzić dziecku.

W 23. tygodniu ciało płodu stopniowo się zaokrągla. Welusowe włosy na ciele zaczynają stopniowo ciemnieć. Wygląd dziecka jest teraz bardzo pomarszczony, ponieważ warstwa tłuszczu podskórnego jest nadal dość cienka.

Wzrost płodu do końca piątego miesiąca ciąży osiąga 20-25 cm, a jednocześnie waży 450-500 g. wzrósł prawie 500 razy. Tak więc począwszy od piątego tygodnia organizm przyszłego człowieka przeszedł długą drogę rozwoju od mikroskopijnego zarodka do prawie zdolnego do życia płodu.

Zmiany w ciele kobiety

Piąty miesiąc ciąży wyróżnia się następującymi zmianami w ciele przyszłej matki:

• Przyrost masy ciała kobiety pod koniec bieżącego miesiąca od momentu poczęcia może wynosić od 5 do 7 kg lub nawet więcej.
• Puls kobiety w ciąży w tym czasie może być nieco przyspieszony. Jeśli zwykłe tętno u osoby dorosłej wynosi 60-80 uderzeń / min., To dla przyszłej matki w tym czasie norma wynosi 80-90 uderzeń / min. Zwiększona częstość akcji serca jest spowodowana wzrostem obciążenia naczyń i wzrostem całkowitej objętości krwi.
• Badanie krwi może wykazać nieznaczny wzrost liczby białych krwinek, jak również spadek stężenia hemoglobiny. Niewielkie odchylenia od normy są całkiem do przyjęcia po 5 miesiącach, ale przy znacznym pogorszeniu wydajności lekarz może przepisać specjalne leki.
• Niektóre kobiety mogą odczuwać zwiększoną pigmentację skóry. Po porodzie stan skóry normalizuje się, więc nie ma potrzeby podejmowania już teraz żadnych działań poprawiających wygląd skóry.
• Okresowo dolna część pleców boli i ciągnie, ponieważ środek ciężkości ciała kobiety zmienia się w wyniku wzrostu wielkości macicy.
• W piątym miesiącu ciąży apetyt kobiety jest całkiem dobry, ponieważ objawy zatrucia już dawno ustąpiły. Jednak 15-20% przyszłych mam może odczuwać mdłości już w 5. miesiącu, a 5% kobiet w ciąży – do samego porodu.

Otóż ​​najważniejszym odczuciem kobiety w piątym miesiącu ciąży są pierwsze ruchy dziecka. W okresie 20 tygodni kobiety w ciąży, które spodziewają się pierwszego dziecka, zwykle zaczynają odczuwać ruchy płodu, a przy drugiej ciąży może to nastąpić nieco wcześniej, w 16-18 tygodniu. Niektóre kobiety w ciąży porównują swoje uczucia do trzepotu motyla, pierwsze ruchy dziecka są tak lekkie i ledwo wyczuwalne. W przyszłości ruchy staną się wyraźniejsze i bardziej zauważalne. Przyszłej mamie zaleca się monitorowanie częstotliwości ruchów, ponieważ ich brak przez dzień lub dłużej może świadczyć o ustaniu rozwoju dziecka, a nadmierna częstotliwość - o pojawieniu się niektórych powikłań, takich jak małowodzie czy niedotlenienie płodu.

W tym czasie sztuczna aborcja na prośbę kobiety jest zabroniona, z wyjątkiem przypadków, gdy istnieje zagrożenie życia kobiety w ciąży. Ta informacja może być istotna dla dziewcząt, które zdecydują się pozbyć dziecka w późniejszym terminie. W piątym miesiącu dziecko jest prawie zdolną do życia osobą, więc takie działania są niedopuszczalne.

Analizy i badania

Jeśli przyszła mama pod koniec czwartego miesiąca nie zdążyła jeszcze przejść drugiego badania prenatalnego, to czas zrobić to teraz, na początku piątego miesiąca ciąży. Optymalny czas na zdanie określonego kompleksowego badania przypada na okres od 16 do 20 tygodni.

Drugie badanie przesiewowe obejmuje badanie krwi, które mierzy wolny estriol, ludzką gonadotropinę kosmówkową (hCG) i alfa-fetoproteinę (AFP). Wykonuje się również USG, podczas którego specjalista określa wielkość płodu, zwraca uwagę na stopień rozwoju jego narządów oraz identyfikuje możliwe odchylenia.

Głosowanie

Po przetworzeniu wyników drugiego badania prenatalnego możliwe jest określenie ryzyka wystąpienia poważnych patologii: zespołu Downa, zespołu Edwardsa itp. Jeśli przyszła mama stwierdzi, że dziecko ma objawy ewentualnych nieprawidłowości, wskazane jest, aby przejść dodatkowe badanie w centrum genetycznym.

Dodatkowo podczas badania USG lekarz powinien zwrócić uwagę na stan łożyska i może ponownie określić wiek ciążowy, określając ile tygodni pozostało do przewidywanej daty porodu. Ponadto specjalista może powiedzieć kobiecie w ciąży, jaką płeć ma nienarodzone dziecko, i to z dość dużą dokładnością.

Ponadto w piątym miesiącu ciąży kobieta otrzyma badanie krwi na zapalenie wątroby typu B oraz badanie moczu w celu wykrycia białka i cukru. Jak zwykle podczas kolejnego badania lekarz zmierzy wagę i ciśnienie krwi, określi wysokość dna macicy i inne wskaźniki.

Możliwe zagrożenia w piątym miesiącu ciąży

W bieżącym miesiącu możliwe są następujące powikłania ciąży:

• Nadciśnienie macicy. Wzrost aktywności ścian macicy przez okres 5 miesięcy występuje z powodu zwiększonego stresu fizycznego lub emocjonalnego, zaburzeń gruczołów dokrewnych, niskiego łożyska i chorób zakaźnych. Wraz ze wzrostem tonu kobieta może zauważyć, że boli ją podbrzusze, pojawiła się brązowa wydzielina, macica często staje się kamienista. W takim przypadku konieczna jest konsultacja z lekarzem, który może zaproponować leczenie w szpitalu przy użyciu specjalnych leków.
• Stan przedrzucawkowy. Przyczyny stanu przedrzucawkowego u kobiet w ciąży mogą być bardzo różnorodne: upośledzona czynność nerek, choroby serca i naczyń, choroby endokrynologiczne. W tym samym czasie u kobiety rozwija się obrzęk, ciśnienie krwi może gwałtownie wzrosnąć, co często prowadzi do stanu zagrażającego życiu, stanu przedrzucawkowego lub rzucawki. Pożądane jest leczenie stanu przedrzucawkowego w placówce medycznej, dążąc do zmniejszenia manifestacji powyższych objawów i poprawy samopoczucia kobiety.
• Niska woda. Brzuch w 5 miesiącu ciąży jest już dość duży i rośnie bardzo szybko, ale jednocześnie wzrasta ryzyko małowodzia, w którym objętość płynu owodniowego jest niewystarczająca do zapewnienia prawidłowego rozwoju płodu. Ciężkie małowodzie może powodować przerwanie ciąży, dlatego jeśli podczas ruchów dziecka występują ostre bóle brzucha, należy przeprowadzić dodatkowe badanie w celu ustalenia ich przyczyny.

Wraz z początkiem piątego miesiąca ciąży następujące wskazówki stają się istotne dla przyszłej matki:

• Należy odmówić podnoszenia ciężarów, których waga przekracza 5 kg.
• Odżywianie w 5. miesiącu ciąży powinno być kompletne i zbilansowane. Szczególnie niezbędne dla kobiety w ciąży są produkty takie jak twaróg, śmietana, mięso z kurczaka, jajka. Jeśli zawartość białka i wapnia w diecie jest niewystarczająca, cierpią zęby kobiety i rozpoczyna się wypadanie włosów, ponieważ dziecko pobiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze z organizmu matki do swojego rozwoju. Dodatkowo lekarz może zalecić kobiecie w ciąży preparaty zawierające wapń, jednak niepożądane jest ich samodzielne stosowanie.
• Należy bardzo uważać przy wyborze napojów. Kawę lepiej wykluczyć z diety, czarną herbatę można pić tylko słabą, a herbatki ziołowe tylko po konsultacji z lekarzem, bo nawet z pozoru niegroźne rośliny mogą okazać się toksyczne dla dziecka lub doprowadzić do wzmożenia napięcia macicy.
• Czas pracy przy komputerze powinien być ściśle dawkowany. Jeśli aktywność zawodowa kobiety wiąże się z przebywaniem przy biurku komputerowym, można poprosić kierownictwo o skrócenie dnia pracy lub zmianę rodzaju pracy.
• Zdecydowanie zaleca się unikanie noszenia wysokich obcasów. Wysoki obcas może spowodować przypadkowy upadek kobiety, co może być niezwykle niebezpieczne w czasie ciąży, a nawet spowodować poronienie. Buty na wysokiej platformie są również niebezpieczne, ponieważ w takich butach można się potknąć i skręcić stopę, tracąc równowagę.
• Po zaśnięciu nie należy wstawać gwałtownie z łóżka. Lepiej wstawać powoli, aby nie dopuścić do nadmiernego przyspieszenia akcji serca i pojawienia się stanu przedomdleniowego.
• Należy unikać spania na plecach. W tej pozycji żyła główna dolna jest uciskana przez macicę, co pogarsza stan kobiety, może nawet zemdleć. Optymalna pozycja do odpoczynku to leżenie na boku.
• Przyszła mama musi regularnie odwiedzać toaletę w niewielkim stopniu, w przeciwnym razie bakterie mogą rozwinąć się w narządach układu moczowego, a następnie pojawi się odmiedniczkowe zapalenie nerek.
• Lepiej zrezygnować z wkładek higienicznych, które mogą powodować pleśniawki lub inne infekcje bakteryjne, ponieważ zakłócają normalną wymianę powietrza w okolicach intymnych. W skrajnych przypadkach można zastosować specjalne oddychające podkładki wykonane z naturalnych materiałów.
• Intymne relacje w wieku ciążowym około 5 miesięcy są możliwe, jeśli kobieta w ciąży czuje się dobrze i nie odczuwa dyskomfortu. Powinieneś wybrać najbezpieczniejsze pozycje, w których nie ma nacisku na brzuch.
• Aby miseczki biustonosza nie zabrudziły się na skutek wydzielania niewielkiej ilości siary, jeśli wydziela się ona wystarczająco intensywnie, można zastosować specjalne podkładki, które łatwo wykonać samodzielnie z czystej szmatki lub papierowych serwetek.
• Paznokci nie należy malować lakierem, ponieważ płytki paznokcia są w tym okresie bardzo wrażliwe.

Na okres pięciu miesięcy wskazane jest sporządzenie kolejnego planu działania na kolejny okres, aby mieć czas na dokończenie przygotowania pokoju dla dziecka przed przewidywanym terminem porodu, zakup niezbędnych rzeczy i ubrań, wybór szpital położniczy, obejrzyj film o przebiegu ciąży i porodu oraz wykonaj wszystkie inne ważne czynności.

5 miesiąc ciąży to połowa drugiego trymestru, najbardziej spokojnego i łatwego w czasie ciąży.

Chociaż już czujesz się dobrze, dziecko nadal aktywnie rośnie i rozwija się, a rosnący brzuszek może być po raz pierwszy zauważalny dla innych. Ten miesiąc zaczyna się od 17 tygodnia i kończy 20, wyznaczając równik - sam środek twojego.

Dziecko w 5 miesiącu ciąży

Twoje dziecko ma już uformowane wszystkie narządy, a teraz rosną i poprawiają się. W ten sposób układ oskrzeli rozwija się w płucach.

Serce pracuje doskonale z prędkością 130-150 uderzeń na minutę, a jego bicie można już usłyszeć za pomocą rurki położniczej. Ciało maluszka pokryte jest specjalnym białym lubrykantem, który chroni skórę przed bakteriami i będzie ją pokrywał aż do momentu narodzin.

Dzięki połączeniu śledziony z układem pokarmowym dziecko rozwija własną odporność na choroby, które mogą być mu przekazywane przez układ krwionośny matki.

Oczywiście ta odporność jest nadal bardzo słaba i pomaga dziecku oprzeć się tylko drobnym infekcjom, a główna odpowiedzialność za ochronę, jak poprzednio, spoczywa na matce.

Układ nerwowy dziecka w tym okresie rozwija się bardzo aktywnie, tworzenie narządów zmysłów, aparat przedsionkowy. Twoje dziecko już czuje smak połkniętego przez siebie płynu owodniowego. Swoim słuchem potrafi rozróżnić odległe dźwięki oraz głos mamy i taty, jakby dochodził z toni wodnej.

To niesamowite, bo teraz możesz włączyć dobrą muzykę dla swojego dziecka lub zaśpiewać dla niego.

Przy głośnych i ostrych dźwiękach dziecko wzdrygnie się, staraj się go nie przestraszyć. Oczywiście dźwięk pracującego blendera go nie przestraszy, ale lepiej zrezygnować z oglądania filmów akcji w kinie.

Przez 5 miesięcy dziecko rozwija podstawy przyszłych zębów, a do tego potrzebuje wapnia.

Mama powinna starać się jeść wszystkie pokarmy bogate w tę witaminę i monitorować spożycie witaminy D w organizmie, aby dziecko nie doświadczało zaburzeń w tym układzie.

W 20 tygodniu ciąży lub pod koniec 5 miesiąca dziecko będzie miało 20-25 cm wzrostu i waży 300 gramów.

Pierwsze ruchy płodu

Chociaż Twoje dziecko nadal śpi przez większość czasu, już aktywnie łączy się z otaczającym go światem. A kiedy już się obudzi, potrafi zachowywać się bardzo aktywnie, z każdym dniem jego ręce i nogi stają się silniejsze, a podczas ruchów dotykają ścianek worka owodniowego i macicy.

Najczęstsze problemy, których można uniknąć, to ból pleców, a także brzucha z powodu przesunięcia środka ciężkości w kierunku brzucha, a tym samym rozciągania więzadeł macicy.

Istnieją proste sposoby na uniknięcie lub radzenie sobie z tym problemem – przerzuć się na buty z małym obcasem i noś ortezę.

Jeśli ból w jamie brzusznej nie kłuje, ale ciągnie, może to oznaczać zwiększone napięcie macicy i zagrożenie przedwczesnym porodem. W takim przypadku musisz udać się do szpitala i obserwować stan kobiety pod nadzorem lekarza.

Ciekawy! Dieta dla kobiet w ciąży w trymestrze ciąży

W tym okresie istnieje możliwość wystąpienia obrzęków, szczególnie u kobiet otyłych i ze skłonnością do chorób nerek.

Jeśli obrzęk pojawił się w tak krótkim czasie, pilnie musisz ponownie rozważyć swój styl życia i dietę.

Do powstawania obrzęków przyczyniają się: spożywanie zbyt słodkich, słonych lub pikantnych potraw, długie siedzenie przy komputerze lub w jednym miejscu, picie zbyt małej ilości czystej wody oraz nadużywanie słodkiej herbaty i kawy. Przydatne byłoby wykonanie badania moczu w celu wykrycia objawów stanu przedrzucawkowego.

W 5. miesiącu kobieta może po raz pierwszy zaniepokoić się zgagą, w wyniku zmiany anatomicznego ułożenia narządów wewnętrznych.

Rosnący brzuch wypycha żołądek do góry i zmienia się kąt między żołądkiem a przełykiem. W rezultacie kwas żołądkowy może cofać się do przełyku po jedzeniu, powodując pieczenie, kwaśny smak w ustach, nudności i wymioty.

W czasie ciąży pod wpływem hormonów zmienia się również kwasowość soku żołądkowego, co dodatkowo pogłębia problem. Aby złagodzić ten stan, przed zastosowaniem leków spróbuj dostosować dietę.

Wyklucz smażone, wędzone, kwaśne potrawy, napoje gazowane, mocną czarną herbatę i tę samą kawę.

Piąty miesiąc ciąży staje się jednym z najprzyjemniejszych okresów oczekiwania na dziecko. Teraz ciąża to już nie tylko stan organizmu przyszłej mamy. Dziecko bardzo urosło w czasie ciąży: z małej komórki zamieniło się w malutkiego mężczyznę. Narządy dziecka są już praktycznie uformowane, a teraz nadal się poprawiają i rozwijają. Wraz ze wzrostem dziecka rośnie również macica, więc teraz brzuszek przyszłej mamy staje się zauważalny dla innych. Ponadto piąty miesiąc ciąży przynosi również przyjemne odkrycia dla przyszłych rodziców. Już teraz mogą poznać płeć nienarodzonego dziecka i z miłością przygotować się na jego pojawienie się, wybierając ubrania i inne przyjemne drobiazgi.

To wspaniale, jeśli przyszła mama dużo odpoczywa i spaceruje na świeżym powietrzu, ale wiele kobiet w ciąży nadal pracuje. W piątym miesiącu ciąży, jeśli kobieta nie robiła tego wcześniej, warto już omówić nadchodzące zmiany z kierownikiem. Lekarz obserwujący ciążę może już podać dokładny termin, w którym wyda przyszłej mamie zwolnienie lekarskie.

Piąty miesiąc ciąży ile tygodni

Piąty miesiąc ciąży trwa od 16 do 20 tygodnia ciąży. Do końca miesiąca przyszła mama może świętować połowę ciąży. Nadszedł czas, aby całkowicie zrezygnować z butów na wysokim obcasie, mniej siedzieć, ograniczać stres, więcej spacerować na świeżym powietrzu, zrelaksować się i cieszyć ciążą. W końcu teraz jest najkorzystniejszy i bezproblemowy czas. Mimo to kobieta w ciąży musi dbać o swoje zdrowie. Co dzieje się w piątym miesiącu ciąży w ciele kobiety i jak rozwija się dziecko, dowiemy się w tym artykule.

płód w piątym miesiącu ciąży

Dziecko w piątym miesiącu ciąży przypomina już malutką kopię człowieka. Jego kończyny są uformowane, a maluszek doskonale porusza rączkami i nóżkami, otwiera oczy, wkłada palec do buzi, a nawet umie marszczyć brwi.

Nerki aktywnie pracują samodzielnie, płuca intensywnie się rozwijają i pod koniec miesiąca epizodycznie zaczną wykonywać pierwsze ruchy. Układ hormonalny również zbliża się do końcowego etapu formowania i już wkrótce większość jego narządów zacznie samodzielnie syntetyzować hormony. Aktywnie rozwija się również układ odpornościowy, a do końca miesiąca organizm dziecka będzie w stanie wyprodukować pierwsze substancje niezbędne do walki z wirusami - interferon i immunoglobulinę. Niemniej jednak mechanizmy obronne małego człowieka są nadal bardzo słabe.

Mózg dziecka aktywnie rośnie i rozwija się. Ponadto dziecko ma kubki smakowe i teraz potrafi odróżnić pokarmy słodkie od kwaśnych. Aparat słuchowy jest ciągle ulepszany iw piątym miesiącu ciąży dziecko słyszy i rozróżnia dźwięki. Teraz pod podstawami zębów mlecznych tworzą się zęby trzonowe. Serce dziecka pracuje wspaniale, wytwarzając 130-150 uderzeń na minutę.

Skóra dziecka stopniowo się pogrubia. Choć wciąż jest czerwona i pomarszczona, pokryta tłuszczem. Teraz lubrykant wydzielany przez gruczoły łojowe służy jako bariera ochronna dla dziecka przed działaniem płynu owodniowego i mikroorganizmów, ze względu na swoje właściwości bakteriobójcze, ale po urodzeniu ten lubrykant pomoże dziecku łatwiej poruszać się przez kanał rodny.

Ile powinno ważyć dziecko w piątym miesiącu ciąży? Do końca miesiąca dziecko powinno ważyć 270-300 gramów, a jego wzrost sięga 20-25 cm Ruchy tej drobnej osoby są już bardzo zauważalne przez matkę. Podczas czuwania dziecka przyszła mama wyraźnie odczuwa jego ruchy 4-8 razy na godzinę. Szczególną uwagę należy zwrócić na ruchy dziecka, ponieważ zbyt aktywny ruch płodu może świadczyć o niedotlenieniu, a niska aktywność powinna być powodem do kontaktu ze specjalistą. Wiele kobiet w ciąży zauważa, że ​​dziecko może się poruszać w odpowiedzi na różne bodźce, takie jak głośny dźwięk itp.

Oznaki ciąży w piątym miesiącu

Przyszłą mamę bardzo często martwi pytanie: w piątym miesiącu ciąży, jakie objawy będą jej towarzyszyć? a mdłości w piątym miesiącu ciąży, przy normalnym przebiegu, w ogóle nie dają o sobie znać. Stan emocjonalny kobiety ciężarnej w piątym miesiącu ciąży stabilizuje się, natomiast coraz bardziej daje się odczuć zmiana stanu fizycznego. Piersi kobiety rosną jeszcze bardziej, a przyszła mama może zauważyć wydzielające się z piersi kropelki siary. Nadszedł czas, aby zaopatrzyć się w specjalny stanik podtrzymujący piersi, a siarę należy przetrzeć sterylnymi chusteczkami.

Zmiany hormonalne nadal wpływają na organizm kobiety iw piątym miesiącu ciąży mogą pojawić się przebarwienia na skórze. Ponadto skóra może stać się nadmiernie sucha i swędząca lub swędząca z powodu rozciągania. Dlatego teraz jest czas na zakup specjalnych produktów na rozstępy, jeśli przyszła mama jeszcze ich nie kupiła.

Ze względu na zwiększony nacisk na żołądek i zmniejszenie motoryki jelit może pojawić się w piątym miesiącu ciąży. Z reguły teraz nie jest bardzo silna i można sobie z tym poradzić, zmieniając dietę przyszłej matki. Dla niektórych kobiet picie mleka lub wody pomaga pozbyć się zgagi, dla innych nasiona lub płatki zbożowe. Jeśli nie możesz samodzielnie poradzić sobie ze zgagą, to po konsultacji z lekarzem możesz zacząć przyjmować leki, aby pozbyć się zgagi.

Niektóre kobiety skarżą się na nieprzyjemne objawy piątego miesiąca ciąży: skurcze nóg, zatkany nos, krwawiące dziąsła i zatkane uszy.

Brzuch w piątym miesiącu ciąży

Z reguły w piątym miesiącu ciąży brzuch jest dość duży i dość trudno jest go ukryć przed wzrokiem innych. Macica kobiety znacznie się powiększyła, co oznacza, że ​​brzuszek przyszłej mamy z miesiąca na miesiąc coraz bardziej się zaokrągla. Wraz z tym następuje zmiana wyglądu pępka, może on wystawać lub wręcz przeciwnie, wygładzać się. Tak pozostanie do końca ciąży. U większości kobiet brzuch jest w tym czasie znacznie zaokrąglony, ale są tacy, których dręczy pytanie: dlaczego żołądek nie rośnie w piątym miesiącu ciąży? Faktem jest, że pełnia brzucha zależy od indywidualnych cech kobiety. Zdarza się, że na wielkość brzucha ma wpływ budowa anatomiczna przyszłej mamy. Na przykład brzuch kobiety niskiego wzrostu z wąską miednicą będzie bardziej zauważalny niż brzuch kobiety wysokiej z bujnymi biodrami. Jednak najczęściej na wielkość brzucha ma wpływ przyrost masy ciała w czasie ciąży. Waga w piątym miesiącu ciąży wzrośnie o 2-4 kg, jeśli jej wzrost jest znacznie wyższy niż norma, wówczas przyszła mama powinna zwrócić na to szczególną uwagę i zmienić dietę.

Ponadto istnieje opinia, że ​​\u200b\u200bna wielkość brzucha może wpływać to, do której ściany macicy przyczepione jest jajo. Np. jeśli przyczep pojawił się na przedniej ścianie macicy, to brzuch jest bardziej widoczny, a jeśli na plecach, to mimo, że to już piąty miesiąc ciąży i brzuch może być mały przez długi czas czas.

Odżywianie w piątym miesiącu ciąży

W czasie ciąży kobieta powinna uważnie monitorować przyrost masy ciała, a piąty miesiąc wymaga szczególnej uwagi. Przez tydzień wzrost kobiety nie powinien przekraczać 500 gramów. Dlatego nadal lepiej jest preferować zdrową, naturalną żywność. Wskazane jest unikanie jedzenia słonych potraw, przetworzonej żywności, słodyczy i fast foodów.

Ból w piątym miesiącu ciąży

Najczęściej kobieta w ciąży może odczuwać ból w dolnej części pleców lub brzucha, który pojawia się na skutek osłabienia stawów udowo-krzyżowych oraz rozciągnięcia więzadeł i mięśni podtrzymujących. Eksperci zalecają, aby od teraz unikać takiego bólu. Jeśli jednak kobieta ma stały ból brzucha przez piąty miesiąc ciąży, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć możliwość aborcji. Poronienie w piątym miesiącu ciąży jest już uważane za poród przedwczesny, ale w tym przypadku dziecka nie da się uratować. Przerwanie ciąży w piątym miesiącu to wielka tragedia dla przyszłych rodziców. Dlatego jeśli piąty miesiąc ciąży ciągnie brzuch przyszłej mamy, warto jak najwięcej odpoczywać, jeśli ból staje się regularny, należy od razu udać się na wizytę do specjalisty.

Czasami kobiecie w ciąży w piątym miesiącu ciąży wycieka woda. Jest to dość niepokojący sygnał i przy takim objawie konieczna jest konsultacja z lekarzem.

Przydziały w piątym miesiącu ciąży mogą stać się bardziej obfite. Beli może mieć biały, żółty, beżowy i inne odcienie. Zmiana koloru, zapachu, konsystencji wydzieliny może wskazywać na infekcję, zmianę tła hormonalnego lub chorobę szyjki macicy. Beżowa wydzielina w piątym miesiącu ciąży jest oznaką chorób zapalnych. Jeśli pojawią się takie objawy, należy skonsultować się z lekarzem, przepisze on rozmaz, zgodnie z wynikami którego przyczyny zmiany wypisu staną się jasne.

Wizyta u lekarza w piątym miesiącu ciąży

W tym miesiącu kobietę w ciąży czeka tradycyjna wycieczka do specjalisty-obserwatora. Oprócz pomiaru ciśnienia tętniczego i pomiaru masy ciała przyszłej mamy, lekarz zbada nogi i ręce ciężarnej w celu wykrycia skłonności do obrzęków, określi kształt i wysokość macicy, a także posłucha bicia serca dziecka . Przyszła mama będzie musiała przejść standardowe badania krwi i moczu.

Teraz drugie planowane USG można zaplanować na piąty miesiąc ciąży. Ale najkorzystniejszy czas na badanie to okres 19-22 tygodni. Wielu przyszłych rodziców nie chce opóźniać przejścia USG, ponieważ już teraz, z dużą dokładnością, specjalista może określić płeć nienarodzonego dziecka. Chociaż niektórzy wolą zachować płeć dziecka w tajemnicy aż do momentu narodzin.

Seks w piątym miesiącu ciąży

Czy można uprawiać seks w piątym miesiącu ciąży, martwi się wiele par. Tylko lekarz obserwujący ciążę może z całą pewnością odpowiedzieć na to pytanie. Jeśli jednak ciąża jest prawidłowa, bez żadnych komplikacji, para nie ma powodu, by powstrzymywać się od intymności.

Seks można uprawiać w piątym miesiącu ciąży, ale należy wybierać pozycje, które pozwolą uniknąć ucisku na rosnący brzuszek przyszłej mamy. Ponadto podczas zbliżenia fizycznego warto wykluczyć ostre i głębokie penetracje. Współmałżonek musi teraz być szczególnie uważny i czuły w stosunku do kobiety w ciąży.

Jak leczyć żonę w piątym miesiącu ciąży

Podczas ciąży kobieta doświadcza nie tylko zmian fizycznych, ale także głębokich zmian psychicznych. W tym czasie bardzo ważne jest dla niej wsparcie i opieka bliskiej osoby. Nie jest tajemnicą, że w czasie ciąży kobiety stają się bardziej kapryśne, niestabilne emocjonalnie, dlatego małżonek musi uzbroić się w cierpliwość i być blisko przez całą ciążę.

Piąty miesiąc pod tym względem nie różni się zbytnio od pozostałych miesięcy ciąży, ale oprócz czułości i dbałości o stan przyszłej mamy, mężczyzna będzie musiał chronić kobietę przed ciężkimi pracami domowymi. Nie pal też w obecności kobiety w ciąży i nie organizuj hałaśliwych spotkań z przyjaciółmi. Pamiętaj, że przyszła mama potrzebuje odpoczynku, spokojnego otoczenia.

Oczekiwanie na dziecko to bardzo ważny etap w życiu rodziców. To duże i trudne zadanie dla obojga małżonków. Zachodzące zmiany często mają ogromny wpływ na przyszłą mamę. Teraz, bardziej niż kiedykolwiek, kobieta potrzebuje troskliwej i pełnej szacunku postawy, wsparcie męża i jego opieka są dla niej bardzo ważne. Cierpliwości kochającego się małżonka można czasem po prostu pozazdrościć, ale jest ona tak ważna na tym etapie życia rodziny.

Wsparcie emocjonalne, uwaga, spacery na świeżym powietrzu, pozytywne emocje – oto, czym mężczyzna powinien chronić swoją żonę w czasie ciąży.

Wideo z piątego miesiąca ciąży:

To już piąty miesiąc, odkąd bardzo malutki „mieszkaniec” „zadomowił się” w brzuchu mamy, a teraz jest już niesamowicie podobny do małego człowieczka. Dzieciak bardzo urósł przez ten czas: dziś mruży oczy, aktywnie porusza nogami i rękami, zaciska i rozluźnia pięści. Wszystkie narządy dziecka są uformowane, rosną i poprawiają się. Rozwój płodu będzie trwał do końca ciąży, dlatego matka powinna uważać, aby nie przepracowywać się, monitorować swoje samopoczucie i stosować się do wszystkich zaleceń lekarskich.

Nie możesz ukryć brzucha w 5 miesiącu ciąży. Macica znacznie się powiększyła i przypomina wielkością małego melona, ​​dno macicy uniosło się powyżej pępka. Brzuch jest zauważalnie zaokrąglony, pępek wystaje lub wygładza się, w tej formie pozostanie do końca rodzenia dziecka.

Teraz kobiecie zdecydowanie zaleca się częstsze wietrzenie pomieszczenia i regularne odwiedzanie świeżego powietrza - aby zapobiec rozwojowi niedotlenienia u płodu. Pożądane jest również, aby w przeszłości wychodzić z butów na obcasach, mniej siedzieć przy komputerze i ogólnie siedzieć, a więcej odpoczywać i cieszyć się życiem. Wyrośnięty brzuszek w 5 miesiącu ciąży może powodować pewne niedogodności podczas snu, od tej pory wskazane jest spanie na boku.

____________________________

· Pierwsze ruchy płodu w ciąży

Gratulacje! Czekałaś na moment, kiedy wyraźnie poczujesz pierwsze poruszenie krwi w czasie ciąży. Przyszła mama w 5 miesiącu z pewnością poczuje pierwsze ruchy w czasie ciąży, gdyby nie stało się to miesiąc wcześniej. Te ruchy płodu, wraz ze wzrostem czasu trwania ciąży, staną się bardziej zauważalne, a czasem nawet bolesne. W ciągu pół godziny pięciomiesięczny płód może wykonać 20, a nawet wszystkie 60 „wstrząsów”. Pierwsze ruchy dają Ci znać, kiedy Twoje dziecko nie śpi, a kiedy drzemie, a Ty stopniowo zaczynasz rozumieć jego rytm życia, wkrótce sama będziesz musiała się do niego przystosować. 5 miesiąc ciąży charakteryzuje się dużą aktywnością płodu: dziecko przewraca się, bawi, tupie nogami brzuch mamy, bada otaczającą go przestrzeń. Może krzyżować nogi, odchylać się do tyłu i robić salta. W okresach wysokiej aktywności maleńkie serduszko dziecka bije szybciej, a ciśnienie krwi wzrasta. To wewnątrzmaciczne „wychowanie fizyczne” ma szczególnie korzystny wpływ na rozwój układu mięśniowego i mózgu płodu.

Pierwsze ruchy podczas ciąży są zwykle odczuwalne w 18-22 tygodniu, ale może się to zdarzyć wcześniej. Kobieta, która nie jest w pozycji po raz pierwszy, może odczuwać znacznie wcześniejsze oznaki poruszenia, które są jej już dobrze znane. Uczucia radości z chwili przed 18. tygodniem może doświadczyć szczupła matka.

Pierwsze ruchy płodu w czasie ciąży mają inny rytm i siłę, które zmieniają się w ciągu dnia, ale co najbardziej uderzające, w zależności od samopoczucia psychicznego i fizycznego matki. Od teraz związek między płodem a matką nie ogranicza się do metabolizmu. Dziecko na długo przed porodem zaczyna czuć, czuć, radować się i smucić. Wszystko to znajduje odzwierciedlenie w naturze ruchów. Piąty miesiąc ciąży to niezwykle ważny okres, ponieważ dziecko uzależnia się od nastroju i samopoczucia mamy. Dziecko reaguje na głosy i muzykę dobiegającą z zewnątrz, przeżywa różne emocje wraz z kobietą. Od tej chwili aktywnie „rozmawia” z mamą językiem ruchów, informuje ją o swoim samopoczuciu, przyjemnościach, niepokoju…. Strach, niepokój, drażliwość kobiety są natychmiast przenoszone na jej dziecko. Dlatego teraz, bardziej niż kiedykolwiek, mama musi zadbać o wyjątkową pozytywność własnych emocji. Pomyśl trzy razy o swoim dziecku, zanim zaangażujesz się w kłótnię lub, broń Boże, skandal.

Brak tlenu bardzo źle wpływa na rozwój płodu w 5 miesiącu życia, a dziecko reaguje na takie sytuacje. W takich momentach zmienia się charakter ruchów płodu, a wraz z nim częstotliwość i rytm skurczów serca. Mama powinna uczęszczać na zajęcia z technik oddychania – przyda się zarówno w czasie ciąży, jak i porodu. Teraz oddychanie poprawi samopoczucie obojga, zapewni obu organizmom odpowiednią ilość tlenu, dostarczy dziecku składników odżywczych i poprawi ukrwienie mózgu.

Już w 5. miesiącu ciąży należy uważnie wsłuchiwać się w ruchy dziecka. Matka już wyraźnie czuje ruchy dziecka: w ciągu godziny do 4-8 razy. Trzeba monitorować ich intensywność – zbyt częste ruchy płodu mogą być sygnałem, że dziecku brakuje tlenu, zbyt rzadkie lub słabo wyczuwalne, mówią, że dzieje się coś złego z jego samopoczuciem. Jeśli aktywność motoryczna płodu nie jest obserwowana przez blisko 24 godziny z rzędu lub dłużej, należy pilnie jechać do szpitala! To bardzo niepokojący sygnał.

Aby nauczyć się słyszeć i rozumieć dziecko, radzić sobie z lękiem, zmartwieniami, nadmierną drażliwością, już teraz można zapisać się na kursy dla kobiet w ciąży. Podczas zajęć kobiety zapoznają się ze specjalnymi dla kobiet w ciąży ćwiczeniami relaksacyjnymi, nauczą się jak prawidłowo odpoczywać i szybko regenerować siły.

· Rozwój ciąży i dziecka w wieku 5 miesięcy

Rozwój płodu w 5. miesiącu koncentruje się na tworzeniu układu oddechowego - aktywnie tworzy się drzewo oskrzelowe, rozwijają się i rosną oskrzela i płuca. Małe serduszko pracuje wspaniale, wytwarzając 130-150 uderzeń na minutę. Serce płodu można usłyszeć już nie tylko stetoskopem, jest to doskonale słyszalne, jeśli do żołądka matki podłączona jest rurka położnicza.

Gruczoły łojowe dziecka ciężko pracują: jego małe ciało jest obficie pokryte oryginalnym lubrykantem, który gromadzi się na głowie i fałdach skórnych. Składa się z wydzieliny gruczołów łojowych i łusek naskórka i ma silne właściwości bakteriobójcze. Lubrykant chroni delikatną skórę miękiszu przed szkodliwymi mikroorganizmami, działaniem płynu owodniowego, uszkodzeniami mechanicznymi oraz kształtuje odporność skóry.

W 5 miesiącu ciąży następuje dalszy rozwój układu nerwowego i hormonalnego. Funkcjonują już prawie wszystkie gruczoły dokrewne: przysadka mózgowa, szyszynka, tarczyca, trzustka, nadnercza, gruczoły płciowe. Śledziona jest połączona z pracą narządów krwiotwórczych, które przeprowadzają „montaż” monocytów i limfocytów – ich białych krwinek, które odpowiadają za funkcję ochronną organizmu człowieka. Od tego czasu choroby zakaźne matki nie są już tak straszne dla płodu jak wcześniej – w grę wchodzi jego własny układ odpornościowy. Od teraz mały organizm będzie samodzielnie produkował interferon i immunoglobulinę.

Wzrost i rozwój mózgu dziecka trwa, powstaje aparat przedsionkowy. W wieku ciążowym 5 miesięcy u płodu pojawiają się kubki smakowe - teraz rozróżnia smaki i oddziela np. słodki od kwaśnego. Już na tym etapie podstawy prawdziwych zębów trzonowych człowieka są układane pod podstawami mlecznych zębów dziecięcych - te ostatnie zostały już uformowane.

Kiedy piąty miesiąc ciąży dobiegnie końca, waga dziecka wyniesie 270-300 gramów, a wzrost osiągnie 20-25 cm.

· Możliwe problemy i odczucia podczas ciąży 5 miesięcy

Jeśli podłoże emocjonalne ustabilizuje się w 5. miesiącu ciąży (z ostatnich miesięcy w „dziedzictwie” może pozostać jedynie pewne roztargnienie i lekka drażliwość), to doznania związane z fizycznym dyskomfortem są coraz bardziej odczuwalne. Powiększanie piersi trwa, możliwe są nawet kropelki siary. Zaleca się otarcie ich sterylną serwetką i zakup niezawodnego biustonosza, w odpowiednim rozmiarze, aby podtrzymywać klatkę piersiową.

Zmiany hormonalne mogą objawiać się przebarwieniami na skórze, a sama skóra może stać się sucha, swędząca i swędząca na brzuchu i klatce piersiowej z powodu rozciągania. Jeśli nie robiłaś tego wcześniej, teraz jest zdecydowanie czas, aby zacząć stosować specjalne produkty do pielęgnacji skóry, jeśli nie chcesz w przyszłości borykać się z rozstępami. Hormony mogą również wpływać na wzrok kobiety, jego ostrość może się zmniejszać, ale nie przejmuj się - jest to zjawisko przejściowe.

W piątym miesiącu jest całkiem możliwe, że wydzielina z pochwy podczas ciąży, tak zwana leucorrhoea, nieco się zwiększy. Niektóre kobiety mogą już tego doświadczać. Takie odczucia podczas ciąży przez 5 miesięcy pojawiają się ze względu na fakt, że macica zaczyna powoli „rozgrzewać się” przed zbliżającym się porodem. Walki treningowe są krótkotrwałe, nieregularne i nie towarzyszą im wyraźne odczucia bólu w podbrzuszu. Jeśli mają inny charakter, doznania są bolesne, częste i okresowe – pilnie do lekarza! Konieczne jest więc wykluczenie ryzyka aborcji.

Uczucie ciągnięcia bólu w dolnej części pleców i podbrzuszu może również stać się problemem w tym czasie. Zwykle odczucia te powstają z powodu osłabienia stawów udowych i krzyżowych kobiety, rozciągania więzadeł podtrzymujących, węzłów i mięśni macicy. Możesz je złagodzić, stosując specjalny bandaż dla kobiet w ciąży, który podtrzymuje brzuch w 5 miesiącu ciąży. Teraz ważne jest, aby mama monitorowała swoją wagę, nie stała długo na nogach w pozycji pionowej i odkładała buty na wysokim obcasie do odpowiedniego czasu.

Inne dolegliwości charakterystyczne dla tego okresu mogą wiązać się z krwawieniem dziąseł, skurczami nóg, przekrwieniem uszu, przekrwieniem błony śluzowej nosa, a nawet przypadkami krwawienia z nosa.

Obrzęk nóg jest powszechny. Aby zmniejszyć obrzęk, musisz wybrać „odpowiednie” buty bez pięty: luźne, materiałowe lub skórzane z wkładkami ortopedycznymi.

Kolejnym bardzo nieprzyjemnym odczuciem w 5 miesiącu ciąży jest pojawienie się zgagi i zaparcia, spowodowane uciskiem na jamę brzuszną powiększonej macicy. Jeśli zgaga powoduje tylko niedogodności, ciągłe zaparcia są niebezpieczne dla rozwoju hemoroidów. Dlatego kobieta musi przede wszystkim uważnie monitorować własną dietę.

· Odżywianie w 5 miesiącu ciąży

Jednym z głównych „zadań” tego okresu jest uważne monitorowanie własnego przyrostu masy ciała: matka nie powinna przytyć więcej niż 0,5 kg tygodniowo. Preferencje w jedzeniu, tak jak poprzednio, należy dawać naturalne i naturalne jedzenie, unikając wszelkiego rodzaju pokus, takich jak sklepowe pierogi i ogólnie wszelkie półprodukty, kanapki, wędzone kiełbaski, konserwy, eklery i tak dalej.

W diecie kobiety w ciąży musi być obecne białko, którego źródłem powinno być gotowane chude mięso i ryby. Duże zapotrzebowanie na wapń „pokryją” sfermentowane produkty mleczne, mleko, twaróg. Odżywianie w 5. miesiącu ciąży powinno być bogate w witaminy i mikroelementy, aby zapewnić organizmowi mamy i rozwijającemu się w niej dziecku wszystko, co niezbędne, dlatego przyda się dużo owoców i warzyw, i to głównie w postaci surowej. Wołowina i wątroba, zielone jabłka, granaty i sok pomidorowy mogą chronić przed anemią. Cóż, jeśli tylko żywienie nie jest w stanie zaspokoić zapotrzebowania na składniki odżywcze, lekarz zaleci przyjmowanie preparatu multiwitaminowego i ustali niezbędny schemat.

Aby uniknąć zgagi, charakterystycznej dla tego okresu, będziesz musiał zrezygnować ze smażonych, tłustych, kwaśnych i pikantnych potraw. Ponieważ w 5. miesiącu ciąży istnieje duże ryzyko rozwoju chorób przyzębia i krwawienia dziąseł, wskazane jest uwolnienie diety od słodyczy i cukru rafinowanego. Lepiej jest preferować pokarmy bogate w witaminę C (wzmacnia dziąsła). Aby uniknąć szybkiego przyrostu masy ciała, należy ograniczyć lub całkowicie wykluczyć z diety słodycze i produkty mączne.

Samo żywienie w 5 miesiącu ciąży powinno być tak zorganizowane, aby nie prowokować zaburzeń trawiennych, rozwoju zaparć i wzdęć. Dlatego w diecie kobiety w ciąży powinna znajdować się wystarczająca ilość błonnika (warzywa i owoce), kefir można pić w nocy, aby poprawić perystaltykę jelit. Z pokarmów, które powodują zwiększone tworzenie się gazów - kapusta, rośliny strączkowe, cebula, smażone potrawy - lepiej też odmówić.

· Seks w piątym miesiącu ciąży

Bliżej połowy ciąży stan i samopoczucie kobiety wyraźnie się poprawia. Nic dziwnego, że pytanie brzmi, czy seks jest dozwolony w piątym miesiącu ciąży. Lekarz może udzielić wyczerpującej odpowiedzi w Twoim konkretnym przypadku. Ale jeśli ciąża jest prawidłowa, bez powikłań i odchyleń, nie ma bezpośrednich zagrożeń dla jej rozwoju, testy są pomyślne, a kobieta w ciąży odczuwa pragnienie i potrzebę bliskości, to seks jest dozwolony w piątym miesiącu ciąży i rozkosze fizycznej intymności są dostępne dla kobiety.

Brzuch w 5 miesiącu ciąży coraz bardziej się powiększa, co oznacza konieczność dobierania do seksu specjalnych pozycji wykluczających ucisk na brzuch. Te poszukiwania mogą nadać nowe kolory życiu seksualnemu i ożywić osobiste relacje. Pamiętaj, że pozytywne emocje są dla Ciebie szczególnie ważne w tym okresie. Ale nie zapominaj, że fizyczna bliskość powinna teraz wykluczać zbyt ostre ruchy i zbyt głębokie penetracje.

Niektóre kobiety w tym okresie są w stanie łatwiej i szybciej osiągnąć orgazm, inne wręcz przeciwnie osiągają pełną satysfakcję z seksu trudniejszego i dłuższego. Oba są normalne i prawidłowe – wszystko zależy od konkretnego stanu psychiki i indywidualnych cech organizmu kobiety.

· Badania i testy w 5 miesiącu ciąży

Ciężarna czeka na tradycyjną już wizytę w poradni prenatalnej w celu dostarczenia „standardowego” zestawu badań i analiz przez lekarza prowadzącego ciążę. Specjalista wysłucha serca dziecka, określi kształt i wysokość dna macicy. Podczas wizyty kobieta zostanie zważona i zmierzone zostanie jej ciśnienie krwi, zbadane zostaną jej ręce i nogi w celu wykrycia obrzęków i kontroli ewentualnych żylaków.

Konieczne będzie również wykonanie badania krwi, w szczególności w celu oceny poziomu hemoglobiny i ustalenia potrzeby dodatkowego spożycia suplementów żelaza. Badanie moczu pozwoli ocenić czynność nerek i całego układu moczowego.

Pomimo tego, że za najbardziej odpowiedni czas na „potrójny test” oceniający poziom hCG, estriolu i alfa-fetoproteiny uważa się 15-16 tygodni, kobieta może otrzymać skierowanie na badanie już teraz – w 5. ciąża. Jest to możliwe, jeśli kobieta jest zagrożona, analiza nie była wcześniej wykonywana lub w celu wyjaśnienia już uzyskanych wyników „potrójnego testu”, które wymagają potwierdzenia.

Począwszy od 19. tygodnia można zalecić drugie planowane USG. Optymalny czas na drugie badanie USG to okres od 19 tygodnia do 22 włącznie. Dlatego ciężarna może otrzymać skierowanie na badanie USG zarówno w 5. miesiącu ciąży, jak i w kolejnym, na początku 6. miesiąca ciąży.

Yana Lagidna, specjalnie dla moja mama . en

Wideo z piątego miesiąca ciąży: