Çfarë pilula duhet të merrni gjatë pushimeve shtatzëna. Kompleti i ndihmës së parë shtatzënë. Mjetet juridike për djegien nga dielli dhe djegiet nga dielli

Një çantë e ndihmës së parë në rrugë duhet të jetë kompakte dhe në të njëjtën kohë për të gjitha rastet. Në varësi të tremujorit, lista e barnave të lejuara dhe të nevojshme mund të ndryshojë. Për shembull, në fazat e hershme të shtatzënisë në rrugë, ilaçet kundër të përzierave kanë më shumë gjasa të vijnë në ndihmë, dhe në fazat e mëvonshme, aksesorët për të shkarkuar pjesën e poshtme të shpinës.

E rëndësishme! Lista është përpiluar duke marrë parasysh faktin se rruga për në destinacion do të zgjasë jo më shumë se një ditë. Nëse udhëtoni me tren ose makinë për disa ditë, studioni gjithashtu listën e ilaçeve që një grua shtatzënë duhet të marrë në një çantë të ndihmës së parë në det.

Më poshtë është një tabelë e barnave dhe aksesorëve që një grua shtatzënë duhet të marrë në rrugë në tremujorin e 1, 2 dhe 3.

Kompleti i ndihmës së parë për një grua shtatzënë në det

Ilaçet që duhet të merren në det nga një grua shtatzënë ndahen në 3 kategori:

• Preparate për rrjedhën normale të shtatzënisë;
• Përgatitjet e veprimit të përgjithshëm, të rekomanduara për të gjithë pushuesit;
• Mjete për parandalimin e djegies nga dielli dhe mbinxehjes.

Përveç çantës së ndihmës së parë të udhëtimit, duhet të merrni ilaçe për tonin e mitrës, problemet me traktin gastrointestinal dhe mykun. Një listë e shkurtër e barnave të nevojshme për shtatzëninë e hershme dhe të vonshme është paraqitur më poshtë.

E rëndësishme! Lista e barnave në çantën e ndihmës së parë të një gruaje shtatzënë është shembullore dhe kërkon marrëveshje me një mjek obstetër-gjinekolog që vëzhgon shtatzëninë.

Video e dobishme

Ka shumë forume në internet ku gratë shtatzëna diskutojnë një temë djegëse - ku është më mirë të relaksoheni, a është e sigurt udhëtimi gjatë shtatzënisë...

Opinionet priren të ndryshojnë. Disa besojnë se mund të durosh nëntë muaj dhe të mos shkosh askund, të tjerë - se mund të shkosh kudo nëse shtatzënia po ecën normalisht. E vërteta, si zakonisht, qëndron në mes.

Udhëtimi gjatë shtatzënisë

Nervozizmi i tepruar, si dhe pakujdesia, janë aleatë të këqij, përfshirë edhe gjatë shtatzënisë. Një plan i qartë do të ndihmojë për të përballuar ankthin e shtuar të natyrshëm në gjendjen e shtatzënisë, sepse "do të vendosë gjithçka në rregull". Por mbani në mend: ne nuk ju japim rekomandime të drejtpërdrejta se ku të shkoni saktësisht me pushime dhe si të planifikoni ditët e pushimeve. Nuk përmendim numrin e saktë të ekskursioneve që janë të sigurta për një grua shtatzënë. Ne nuk krijojmë një menu pushimesh super të dobishme.

Leja nga mjeku gjatë shtatzënisë

Jo të gjithë janë të gatshëm t'i përmbahen këtij rregulli të qartë. Sidomos kur biletat tashmë janë blerë dhe ju vërtet dëshironi të relaksoheni. Atëherë argumentet e arsyes peshojnë më shumë se shpresa për "ndoshta".

Për të shmangur problemet, para së gjithash, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Edhe me shëndet subjektivisht të mirë, mund të gjeni kundërindikacione për fluturimet, udhëtimet e gjata dhe ndryshimet klimatike. Udhëtimet me pushime në distanca janë të rrezikshme nëse keni pasur gjakderdhje gjatë shtatzënisë, me një pozicion të ulët të placentës ose kërcënimin e shkëputjes së saj, me polihidramnios dhe oligohidramnios, preeklampsi, një mbresë në mitër pas një seksioni cezarian, shtatzëninë IVF ...

Kështu që ju duhet të besoni plotësisht lejen e mjekut gjatë shtatzënisë.

Një ndryshim në mjedisin e njohur është një garanci që një person do të ketë një pushim mendor. Kjo vlen edhe për gratë shtatzëna. Nëse jetoni vazhdimisht në qytet, do të ishte mirë të afroheni më shumë me natyrën dhe të kaloni pushimet tuaja në fshat, në një shtëpi pushimi, ose të paktën herë pas here të ecni në pyll. Nëse jeni banor i një qyteti të vogël të qetë, duhet t'i shtoni larmi dhe ngjyra jetës suaj: shkoni në një qytet të madh ku ka shumë argëtim, ose zgjidhni një turne turistik në një vend të qetë evropian.

Transporti gjatë shtatzënisë

Zakonisht ekzistojnë tre opsione: tren, aeroplan dhe makinë personale. Dhe secila ka karakteristikat e veta.

Transporti gjatë shtatzënisë: aeroplan. Avantazhi kryesor është shpejtësia. Ndoshta momentet më të vështira për nënën e ardhshme janë ngritja dhe ulja, kur muskujt e mitrës dhe sistemi i qarkullimit të gjakut përjetojnë stres shtesë. Megjithatë, gratë shtatzëna të shëndetshme mund ta tolerojnë atë, veçanërisht nga java e 13-të deri në javën e 27-të të shtatzënisë (d.m.th., brenda një kohe të arsyeshme për të shkuar me pushime).

Transporti gjatë shtatzënisë: automobil. Avantazhi kryesor është aftësia për të ndaluar sa herë që dëshironi. Është më mirë të bëni ndalesa çdo dy orë për t'u shtrirë dhe për të marrë pak ajër.

Transporti gjatë shtatzënisë: tren. Realitetet e transportit tonë hekurudhor janë të njohura për të gjithë. Kjo është një llotari: mund të jetë e mbytur, ose mund të fryjë pa mëshirë. Është e mundur që një qytetar jo shumë i pastër të shkojë me ju në një ndarje. Tingulli i rrotave dhe dridhja gjithashtu ndonjëherë shkaktojnë siklet. Dhe e gjithë kjo do të duhet të durojë për të paktën një ditë nëse udhëtoni në jugun tonë rus.

Si të kaloni pushimet gjatë shtatzënisë: dëgjoni dëshirat tuaja

Ky paragraf shton më shumë detaje në atë të mëparshëm. Kur zgjidhni një vend për të qëndruar, drejtohuni nga preferencat tuaja. Por vetëm nëse ato janë të sigurta për ju dhe fëmijën tuaj të palindur! Prandaj, nëse doni të ecni në male, do t'ju duhet ta shtyni atë. Por shumë, si më parë, është mjaft e arritshme për ju! Nëse ju pëlqen të zhyteni në plazh, në vend që të shkoni në ekskursione, zgjedhja juaj do të jetë mjaft e gjerë.

Preferoni një festë arsimore? Vlen të merret në konsideratë mundësia për të vizituar qytete ku mund të shëtisni me qetësi, duke parë pamjet. Apo ndoshta nuk ëndërroni fare për vende të largëta apo dete të ngrohta? Dhe a do të dëshironit të pushoni në fshat? Pse jo! Gjëja kryesore është që pushimet t'ju sjellin emocione pozitive.

Ku të pushoni gjatë shtatzënisë

Nëse tashmë keni zgjedhur një mënyrë transporti, atëherë kjo do të përcaktojë se ku mund të jeni. Aeroplanët fluturojnë kudo, por me trena dhe një makinë, gjithçka është disi më e ndërlikuar. Por jo vetëm transporti përcakton vendin për rekreacion. Ka edhe opsione të tjera...

• afërsia me qytetërimin. Gratë shtatzëna mund të pushojnë në qytete ose në një distancë prej jo më shumë se 30 km nga vendbanimet ku ka një spital dhe një mjek obstetër-gjinekolog. E njëjta gjë vlen edhe për pushimet jashtë vendit: lëreni hotelin tuaj të jetë më afër qytetit dhe sigurimi juaj do të jetë i dizajnuar për shpenzime të paparashikuara.
• Aklimatizimi. Mundohuni të zgjidhni diçka të afërt në klimë me rajonin ku jetoni, diferenca e temperaturës është e pranueshme me 5-7 gradë.
• Siguria shëndetësore. Për shembull, për të vizituar disa vende, duhet të vaksinoheni. Ata janë kundërindikuar për ju. Rezulton se të preferuarat për ju duhet të jenë vendet e Evropës.

Çfarë duhet të merrni në pushimin e lehonisë

Siç thonë ata, kur ke dokumente dhe para, mund të shkosh kudo: nëse ke harruar diçka, mund ta blesh aty për aty. Por nëna e ardhshme nuk duhet të jetë aq joserioze. Për shembull, kjo vlen për barnat. Jo vetëm prania e tyre, por edhe njohuri për ta. Për shembull, ju shkoni në Turqi ose Egjipt, dhe atje ju del rrufë. Nuk ka gjasa të gjeni mjetet juridike të zakonshme që gjenden në çdo farmaci ruse dhe nuk do të jetë e mundur të zgjidhni ilaçet lokale. Prandaj, para se të shkoni, diskutoni me mjekun tuaj se çfarë duhet të vendosni në çantën e ndihmës së parë në rast alergjie, SARS, dispepsi. Do të ndiheni shumë më të sigurt duke ditur se keni gjithçka në majë të gishtave. Nëse ju përshkruhen medikamente të caktuara, sigurohuni që t'i merrni me vete dhe t'i merrni me pushime. Një pjesë e rëndësishme e garderobës së festave është rroba banje. Për nënën e ardhshme, është më mirë nëse stomaku është i mbyllur. Shpesh këto rroba banje janë bërë me mbrojtje UV.

Dhe më e rëndësishmja - mos harroni kartën tuaj të këmbimit dhe politikën e sigurimit. Këto dokumente duhet të jenë gjithmonë me ju. Në fund të fundit, karta e këmbimit ka informacion të plotë për gjendjen tuaj.

Si të kaloni pushimet gjatë shtatzënisë: kujdesuni për veten!

Detyra kryesore e nënës së ardhshme është të qëndrojë e shëndetshme dhe të ruajë shëndetin e fëmijës. Pra, gjëja më e rëndësishme është të kujdeseni për veten tuaj! Në të vërtetë, me pushime jeni të rrethuar nga shumë tundime: ekskursione, dyqane, ushqime të shijshme, shëtitje natën. Sigurisht, askush nuk kërkon që ju të bëni një jetë plotësisht "korrekte": ndiqni rreptësisht një dietë dhe shkoni në shtrat në orën 21:00. Por të paktën ji i arsyeshëm. Dëgjoni trupin tuaj dhe sinjalet e tij. I lodhur - gjeni një mundësi për t'u çlodhur. Nëse dëshironi të kafshoni - zgjidhni diçka që përbëhet nga produkte që i kuptoni dhe nuk shkakton dyshime për freskinë. Unë dua të admiroj yjet - ju lutem, vetëm të nesërmen, lëreni veten të fleni më gjatë dhe mos vraponi në një ekskursion. Në përgjithësi, planifikoni ditët tuaja në mënyrë që të mos stresoheni.Rregulli #7: Jini fleksibël! Kur blini një biletë, nuk duhet të paguani menjëherë për "paketën e ekskursionit". Papritur një ditë do të ndiheni të papërgatitur për t'u tundur në autobus dhe për të vrapuar nëpër muze me një grup turistësh. Prandaj, është më mirë të blini një ekskursion në vend, sa më afër që të jetë e mundur me datën e mbajtjes së tij. Për më tepër, ia vlen të diskutoni me udhëzuesin mundësinë e transferimit të ekskursionit në një ditë tjetër në rast të pamundësisë suaj. Në përgjithësi, tregohuni egoist të arsyeshëm dhe të arsyeshëm. Por si përshtatet kjo me dëshirat e një burri apo të dashurës nëse keni shkuar bashkë? Mund të bini dakord që ata mund të shkojnë vetë në disa ekskursione dhe në këtë kohë do të pushoni nën hijen e një ombrellë plazhi ose një palme.

Mjekët obstetër-gjinekologë, natyrisht, dëshirojnë që të gjitha gratë shtatzëna të jenë diku në distancë dhe nën kontroll. Megjithatë, shtatzënia nuk është një sëmundje, por përkundrazi. Prandaj, një pjesë e pushimit, detit dhe emocioneve pozitive për nënat e ardhshme është thjesht e nevojshme. Mjekët gjithashtu e kuptojnë këtë dhe krijojnë FAQ të veçanta për gratë shtatzëna që duan të udhëtojnë.

Kur mund të shkoj me pushime

Nëse nëna dhe fetusi janë në rregull, atëherë deri në javën e 36-të të shtatzënisë, pushimet janë jo vetëm të mundshme, por edhe të nevojshme. Koha më e mirë për të udhëtuar është midis javës së 14 dhe 28 të shtatzënisë. Fëmija është tashmë i mbrojtur në mënyrë të besueshme nga placenta, të përzierat dhe të vjellat e tremujorit të parë janë prapa, dhe edema dhe presioni nuk janë ende shqetësuese.

Të cilin doktori nuk e lë të shkojë

Nëse shtatzënia është e ndërlikuar, udhëtimi mund të jetë shumë i rrezikshëm. Padyshim që nuk ia vlen të shkoni askund nëse ekziston një kërcënim për ndërprerjen e shtatzënisë, nauze dhe të vjella të rënda, ënjtje të rëndë, presion të lartë të gjakut dhe proteina në urinë. Me shtatzëni të shumëfishta, duhet të përmbaheni edhe nga udhëtimet.

Aty ku mjeku nuk e lë të shkojë

Sigurisht, gratë shtatzëna nuk duhet të udhëtojnë në vendet ku mund të infektoheni me virusin Zika. Kjo sëmundje bartet nga mushkonjat, infeksioni gjatë shtatzënisë çon në zhvillimin e keqformimeve të rënda kongjenitale, siç është mikrocefalia.

Ndonjëherë na duket se problemi i virusit Zika nuk ekziston në realitetin tonë, se e gjithë kjo është diku shumë larg - në vendet e Karaibeve dhe Afrikës Ekuatoriale. Në fakt, gjithçka është shumë më e trishtuar. Faqja e internetit e CDC ka një botë ku janë shënuar vendet me rrezik të lartë për t'u prekur nga ky infeksion. Midis tyre ka shumë destinacione turistike të njohura midis rusëve: Maldivet, Singapori, India, Tajlanda, Vietnami.

Për më tepër, virusi Zika mund të vazhdojë në spermë deri në 6 muaj 1, kështu që ekziston rreziku i infektimit nëpërmjet seksit të pambrojtur me një burrë që ka qenë në rajone të rrezikshme. Pra, gjithashtu nuk ia vlen të dërgoni një burrë në një udhëtim, dhe planifikimi i një shtatzënie në një pushim të përbashkët në Maldive gjithashtu nuk është një ide e mirë.

Jo më pak i rrezikshëm është rreziku i prekjes nga malaria dhe një sërë ethesh, të cilat barten nga mushkonjat dhe mushkonjat.

Para se të planifikoni një udhëtim dhe menjëherë para nisjes, ia vlen të vizitoni mjekun tuaj për të sqaruar të gjitha rreziqet. Shtatzënia është një gjendje dinamike, situata po ndryshon dhe në rrethana të pafavorshme, udhëtimi do të duhet të anulohet. Mendoni për këtë paraprakisht kur rezervoni hotele dhe bileta treni-avioni. Kur mendoni për një rrugë udhëtimi, zgjidhni atë më të shkurtër në mënyrë që koha e udhëtimit të minimizohet.

Çdo grua shtatzënë duhet të dijë saktësisht moshën e shtatzënisë dhe datën e parashikuar të lindjes. Tani është e lehtë, sepse ka shumë aplikacione argëtuese për smartphone që i ndihmojnë gratë të mbajnë shënim javët që kalojnë.

Para udhëtimit, duhet të merrni një çantë të ndihmës së parë. Përveç barnave për përdorim të vazhdueshëm (për shembull, vitaminat dhe shtesat mikronutriente), ju duhet të merrni ilaçe "në rezervë". Këto mund të jenë ilaçe anti-inflamatore jo-steroide, hemorroide, antiseptikë, kremra dexpanthenol, antacidë. Diskutoni përmbajtjen e çantës së ndihmës së parë me mjekun tuaj.

Shtatzënia është një kohë e mrekullueshme. Një pushim i dizajnuar mirë mund të jetë emocionues dhe i paharrueshëm. Megjithatë, trupi gjatë shtatzënisë kërkon një ndryshim në mënyrën e aktivitetit fizik dhe rutinës së përditshme.

Kur planifikoni udhëtimin tuaj, sigurohuni që të lini kohë të mjaftueshme për relaksim. Të paktën 9 orë në ditë duhet të flini (përfshirë gjumin e detyrueshëm gjatë ditës). Hiking është i mirë me një ritëm të qetë, në breshëri 60-90 minuta me pushime të mira pushimi.

Veshja duhet të jetë e lirshme, e rehatshme dhe ergonomike. Preferenca duhet t'i jepet pëlhurave natyrale. Është e nevojshme të shmangni shtrëngimin e gjoksit dhe barkut, duke shtypur shiritat elastikë dhe insertet, veçanërisht në të brendshme. Nënat e ardhshme janë të përshtatshme për fustane të gjera ose bluza të gjata të lirshme. Të brendshmet dhe veshjet speciale për gratë shtatzëna janë ideale. Këpucët duhet të jenë të rehatshme, me taka të gjera dhe të ulëta.

Temperatura optimale për një kalim kohe të rehatshme është rreth 22 gradë. Nxehtësia gjatë shtatzënisë është më e vështirë për t'u duruar, kështu që stinët e kadifes janë të preferuara sesa bregdeti.

Hipur në kalë, ski në ujë, surfing, zhytje, scuba diving, vrapim me shpejtësi, ski, çiklizëm, lojërat ekipore duhet të përjashtohen nga lista e argëtimit. Por ecja dhe noti rekomandohen shumë. Është mirë nëse mund të jeni si gjimnastikë në ujë ose një kurs special terapie ushtrimesh për gratë shtatzëna. Por mbani mend se në tremujorin e dytë të shtatzënisë, duhet të kufizoni në mënyrë drastike ngarkesën në nyjet e gjurit dhe kyçit të këmbës.

Sigurisht, nuk duhet të përfshini klubet e natës, diskotekat dhe çdo institucion ku lejohet pirja e duhanit në sallë dhe / ose niveli i zhurmës rritet në programin argëtues. Ekspozitat, teatrot, koncertet e muzikës klasike, muzetë do të përshtaten në mënyrë të përkryer në modalitetin "shtatzënë".

Kërkoni menjëherë kujdes mjekësor!

Çdo udhëtim gjatë shtatzënisë mbart një rrezik të caktuar, sepse është pothuajse e pamundur të parashikohet zhvillimi i komplikimeve obstetrike. Veçanërisht të rrezikshme në këtë drejtim janë udhëtimet jashtë Federatës Ruse, sepse kujdesi mjekësor i kualifikuar mund të jetë plotësisht i paarritshëm ose jashtëzakonisht i shtrenjtë. Prandaj, definitivisht nuk ia vlen të kurseni në sigurime. Edhe një shërbim i vogël mjekësor mund të kushtojë një shumë të konsiderueshme parash nëse sigurimi blihet "ekonomikisht".

Megjithatë, pavarësisht nga çdo kosto financiare, është jetike të kërkohet urgjentisht ndihmë për zhvillimin e kushteve kërcënuese:

• gjakderdhje nga trakti gjenital;
• dhimbje në pjesën e poshtme të barkut dhe / ose kontraktime;
• dalja e lëngut amniotik;
• simptomat e preeklampsisë (dhimbje koke e vazhdueshme, miza para syve ose shqetësime të tjera vizuale, ënjtje të fytyrës ose duarve);
• të vjella të rënda ose diarre;
• simptomat e trombozës së venave të thella (ënjtje në ose përgjatë një vene në këmbën e prekur; dhimbje ose ndjeshmëri në këmbë kur qëndroni në këmbë ose ecni; ndjesi ngrohtësie në këmbën e prekur; skuqje ose njollë e lëkurës në këmbën e prekur);
• simptomat e embolisë pulmonare (fillimi i papritur i frymëmarrjes së pashpjegueshme ose frymëmarrje e shpejtë; kollë e papritur, ndoshta me gjak; dhimbje e mprehtë në gjoks, e cila mund të përkeqësohet me frymëmarrje të thellë; ndjenjë frike; marramendje e rëndë; rrahje të shpejta të zemrës, ndërprerje në punë të zemrës).

Është gjithashtu shumë e rëndësishme të flasim për atë që një nënë e ardhshme mund dhe nuk mund të zgjedhë në kafenetë turistike dhe bufetë e hoteleve - ato, si rregull, nuk janë fare të dizajnuara për një dietë "shtatzënë". Kjo është një temë më vete e madhe, dhe artikulli im i ardhshëm do t'i kushtohet asaj.

Oksana Bogdashevskaya

Foto istockphoto.com

1 ARN-ja e virusit Zika mund të qëndrojë në spermë deri në 6 muaj dhe për këtë arsye çdo burrë me ndonjë udhëtim në Miami-Dade County mund ta transmetojë virusin përmes spermës (seksuale ose dhuruar) për 6 muaj pas fillimit të infeksionit. Paz-Bailey G, Rosenberg ES, Doyle K, Munoz-Jordan J, Santiago GA, Klein L, Perez-Padilla J, Medina FA, Waterman SH, Gubern CG, Alvarado LI, Sharp TM. Persistenca e Virusit Zika në lëngjet e trupit - Raport paraprak. N Engl J Med. 2017; 14 shkurt. doi: 10.1056/NEJMoa1613108.

Shtatzënia është një gjendje e veçantë e trupit të femrës, e shoqëruar me zhvillimin intrauterin të fetusit.

Në sfondin e shtatzënisë, duhet të rishikoni dietën, rutinën e përditshme, aktivitetin fizik. Nëse është e mundur, duhet të kufizoni marrjen e çdo medikamenti, përveç atyre të përshkruara nga mjeku juaj. Në rast urgjence, është e mundur të merret një listë e kufizuar e barnave që nuk do të dëmtojnë shëndetin e nënës dhe fëmijës së palindur.

Cilat barna mund të merren (dhe ndonjëherë të nevojshme) gjatë shtatzënisë. Kompleti i ndihmës së parë shtatzënë.

1. Vitaminat dhe mineralet. Ku janë të përfshira.
   

   Hekuri

   Një element i domosdoshëm për trupin e njeriut. Ndodhet në qendër të molekulës së hemoglobinës, e cila siguron oksigjen për organet dhe indet. Gjatë shtatzënisë, nevoja për hekur rritet ndjeshëm (gjatë të tre tremujorëve). Ushqimet që përmbajnë hekur: mëlçia e pulës, hikërrori, mishi i lepurit, spinaqi dhe mollët. Preparate hekuri: Totem, Ferroplex, Sorbifer.

   Kalciumi

   Merr pjesë në formimin e indit kockor tek fetusi. Mungesa e kalciumit në trupin e një nëne të ardhshme mund të provokojë jo vetëm një shkelje të zhvillimit të sistemit musculoskeletal të foshnjës së ardhshme, por gjithashtu të çojë në një "shpëlarje" të mineralit nga indi i tij kockor. Gjithashtu, në sfondin e mungesës së kalciumit, nëna e ardhshme mund të pësojë: përkeqësim të pamjes dhe gjendjes së flokëve, thonjve, dhëmbëve, ngërçe të muskujve, preeklampsi. Sidomos nevoja për kalcium rritet në tremujorin e 3-të. Ushqimet që përmbajnë kalcium: djathi (sa më pak yndyrë të jetë djathi, aq më i lartë është përmbajtja e kalciumit), gjizë, spinaqi, bajame, lakra (të gjitha llojet), farat e susamit, farat e lulekuqes dhe krundet e grurit (edhe buka me krunde). Nuk këshillohet futja e lakrës së bardhë në dietë gjatë shtatzënisë, pasi ndihmon në largimin e jodit nga trupi. Preparate kalciumi: Calcemin, Calcium D3 Nycomed, Vitrum Calcium.

   Jodi

   Me mungesë të jodit, një abort mund të ndodhë në tremujorin e parë. Gjithashtu, jodi është shumë i rëndësishëm për fetusin, pasi është pjesë e hormoneve tiroide, me mungesë të të cilave mund të prishet zhvillimi mendor i foshnjës së palindur. Nevoja për jod vihet re gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë. Produkte që përmbajnë jod: ushqim deti, peshk, të gjitha llojet e hurmave, speca të ëmbël dhe leshterik. Ju gjithashtu mund të përdorni kripën e jodizuar si një alternativë ndaj kripës së zakonshme. Kripa e jodizuar duhet të ruhet në një enë të errët, të mbyllur fort, përndryshe do të humbasë vetitë e saj. Përgatitjet e jodit: Jodomarina, Bilanci i jodit, Jodidi i kaliumit.

   Magnezi

   Mungesa e magnezit mund të ndikojë në mirëqenien e një gruaje shtatzënë: shqetësime të gjumit, aritmi kardiake, spazma muskulore; Gjithashtu, në sfondin e mungesës së magnezit, ekziston mundësia e një aborti. Ushqimet që përmbajnë magnez: bajame, lajthi, fëstëkë, shqeme, arra pishe, arra, fasule, kikirikë, tërshërë dhe hikërror, spinaq, leshterik. Preparatet e magnezit: Magnerot, Magne B6. magnicum

   Zinku

   Mungesa e zinkut mund të provokojë një abort arbitrar. Produkte që përmbajnë zink: krunde gruri, susam dhe fara lulekuqeje, arra pishe, mëlçi viçi. Preparate zinku: Zincteral, Zinkit

   Acidi folik

   Është veçanërisht e rëndësishme në tremujorin e parë të shtatzënisë, pasi me pjesëmarrjen e tij formohet tubi nervor i fetusit, nga i cili më pas do të formohet sistemi nervor i foshnjës. Ushqimet që përmbajnë acid folik: mëlçia e viçit, mëlçia e merlucit, spinaqi, qepët e njoma, lajthitë, arra. Preparate të acidit folik: Vitrum Folicum, Tableta të acidit folik.

   Vitamina E

   Antioksidant i dobishëm, veçanërisht gjatë shtatzënisë. Gjithashtu ul tonin e mitrës, duke reduktuar kështu mundësinë e abortit. Ushqimet që përmbajnë vitaminë E: vaj gruri, vaj luledielli, bajame, lajthi. Përgatitjet me vitaminë E: Aevit, Vitamina E Zentiva.

   Vitaminat e grupit B.

   Përgjegjës për metabolizmin, funksionimin normal të sistemit nervor, hematopoiezën.

   Preparate komplekse për gratë shtatzëna që përmbajnë të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme: Elevit Pronatal, Pregnavit, Vitrum Prenatal, Pregnacomplex, etj.

2. Laksativë. Nga të gjithë laksativët që gjenden në farmaci, më të sigurtit janë ata me bazë laktuloza (të mos ngatërrohen me laktozën). Laktuloza praktikisht nuk absorbohet në traktin gastrointestinal, nuk ka një efekt sistemik as në trupin e nënës së ardhshme dhe as në fetus.
   Përgatitjet: Normase, Duphalac.
3. Kundër të ftohtit. Nga mjetet që nuk ndikojnë negativisht në trupin e nënës në pritje dhe në fetus, rekomandohet preparati homeopatik Aflubin. Pavarësisht profilit të lartë të sigurisë së këtij ilaçi, rekomandohet që të konsultoheni me një specialist.
4. Ilaçet e ftohjes. Lejohet përdorimi i spërkatjeve dhe pikave: Humer, Salin. Aqua maris, Euphorbium compositum.
5. Preparate kundër kollës. Lazolvan (Ambroxol) lejohet të përdoret vetëm në tremujorin e 3-të, shurupi i delli i Dr. Thais mund të përdoret në çdo tremujor të shtatzënisë, pas konsultimit me mjekun që merr pjesë.
6. Preparate për trajtimin e fytit. Rekomandohet të bëni gargarë me një tretësirë ​​alkooli të holluar të Chlorophyllipt: 1 lugë gjelle tretësirë ​​në 1 gotë ujë.
7. Mjetet juridike për helmim ose dispepsi. Në çantën e ndihmës së parë shtatzëna duhet të jetë Smekta go Qymyr i aktivizuar + Regidron ose ujë mineral.
8. Qetësues dhe qetësues. Gjatë shtatzënisë, indikohet Glycine ose Glycised.
9. Lehtësues i dhimbjeve për lëndimet. Tabletat Traumeel.
10. Antispazmatik. Zakonisht, me ngërçe në stomak dhe me rritjen e tonit të mitrës, No-shpa përshkruhet për të parandaluar abortin.
11. Në temperaturë të ngritur të trupit, në raste të jashtëzakonshme, lejohet përdorimi i Paracetamolit. GJITHMONË konsultohuni me mjekun tuaj përpara përdorimit.

Lista e çantës së ndihmës së parë të nënës në pritje në tremujorin e 1 2 3 të shtatzënisë

Përmbajtja e artikullit: classList.toggle()">zgjero

Nuk ka asgjë më të dobishme për fëmijën e ardhshëm dhe nënën e tij shtatzënë sesa rekreacioni në natyrë në një vend të qetë dhe të bukur. Shtatzënia nuk është pengesë për të udhëtuar, sepse është një periudhë fiziologjike e natyrshme në jetën e një gruaje.

Nëse vazhdon normalisht dhe nuk ka nevojë për mbikëqyrje të vazhdueshme mjekësore, mund të shkoni me pushime me siguri. Gjëja kryesore është të mos harroni të merrni me vete një çantë të ndihmës së parë, duke e pajisur atë me mjetet që do të jenë "në dorë", do të ndihmojnë në çdo rast të paparashikuar, kjo do të diskutohet në artikull.

Çdo grua shtatzënë e kujdesshme ka çantën e saj personale të ndihmës së parë në shtëpi. Përbërja e tij përfshin fonde të përgjithshme që mund të nevojiten gjithmonë, si dhe ato që janë të destinuara për një periudhë të caktuar shtatzënie.

Sipas të njëjtit parim, një çantë e ndihmës së parë për një grua shtatzënë plotësohet në rrugë, por ajo ka karakteristikat e veta:

• E gjithë përmbajtja duhet të jetë e paketuar në një kuti të përshtatshme që mbyllet me qeliza;
• Ilaçet duhet të ndahen në grupe dhe të etiketohen (për shembull, "për të ftohtin e zakonshëm", "për diarre", "për kafshimet", "për djegien nga dielli", etj.);
• Të gjitha mjetet për përdorim të brendshëm duhet të merren vesh paraprakisht me mjekun, në varësi të kohëzgjatjes së shtatzënisë.

Tabletat dhe agjentët e jashtëm duhet të jenë në paketimin e tyre origjinal me udhëzime të përfshira.

Përbërja kryesore e çantës së ndihmës së parë për një grua shtatzënë në një udhëtim

Të gjitha produktet në çantën e ndihmës së parë për gratë shtatzëna janë të destinuara për ndihmën e parë për helmim, goditje nga nxehtësia, djegie dhe pickime nga insektet, lëndime të ndryshme dhe reaksione alergjike.

Nuk duhet të harrojmë se në tremujorin e parë një grua shtatzënë nuk duhet të marrë asnjë medikament pa nevojë urgjente, përveç atyre të përshkruara nga mjeku.

Ato mund të ndikojnë negativisht në formimin dhe zhvillimin e foshnjës së palindur. Ka edhe barna të nevojshme që një grua shtatzënë i merr rregullisht sipas rekomandimit të mjekut.

Mjetet e përshkruara nga mjeku

Nëse ndonjë bar është përshkruar nga mjeku, ato duhet të jenë të pranishme në kabinetin e barnave të gruas shtatzënë. Si rregull, këto janë komplekse vitaminash dhe mineralesh. Në çantën e ndihmës së parë për gratë shtatzëna në det në tremujorin e 1-rë, mund të vendosni vitaminë A, E, B 9 (acidi folik) dhe jodomarin.

Një kompleks i plotë i vitaminave dhe mineraleve me përmbajtje të detyrueshme të kalciumit, fosforit, hekurit mund të përfshihet në çantën e ndihmës së parë për gratë shtatzëna në një udhëtim në det nga tremujori i dytë dhe i tretë.

Shpesh, një mjek që vëzhgon një grua përshkruan barna hormonale nëse është e nevojshme - ilaçe kundër hipertonitetit të mitrës (duphaston, utrozhestan), ndonjëherë kortikosteroide (dexamethasone), dekongestantë.

Nëse një grua shtatzënë i nënshtrohet trajtimit hormonal, çështja e mundësisë së udhëtimit duhet të bihet dakord me mjekun.

Ilaçe për problemet gastrointestinale

Si pjesë e çantës së ndihmës së parë për një grua shtatzënë në një udhëtim, duhet të keni barnat e mëposhtme:

• Për kapsllëk ju duhet të keni ilaçe të bazuara në laktulozë në çantën e ndihmës së parë - supozitorë duphalac, microlax ose glicerinë;
• Për çrregullime të zorrëve me diarre, duhet të keni një nga sorbentët - smecta, enterosgel, fosfalugel, polysorb, lactofiltrum;
• Në rast të të vjellave më mirë të kesh thelbësore. Me të vjella dhe diarre, është e domosdoshme marrja e agjentëve rihidratues - rehydron, hydrovit, glucosolan.

Të gjitha sa më sipër mund të merren në mënyrë të sigurt nga një grua shtatzënë në çdo kohë. Por antibiotikët e zorrëve (levomycetin, rifampicin) dhe ilaçet kundër diarresë (imodium, loperamide) duhet të braktisen. Ato mund të merren vetëm për çrregullime të rënda të përshkruara nga mjeku dhe nën mbikëqyrjen e tij, për një kohë të shkurtër.

Ilaçe kundër dhimbjeve dhe antipiretikë

Në raste ekstreme, me dhimbje koke të forta dhe temperaturë të lartë, një dozë e vetme paracetamoli në kombinim me një agjent rihidratues është e pranueshme për largimin e shpejtë të tij nga trupi i një gruaje shtatzënë.

Qetësues dhe antispazmatikë

Në gratë me një sistem nervor labile gjatë shtatzënisë, përlotja, pakënaqësia, ndjenja e panikut janë karakteristike, e gjithë kjo çon në një situatë stresuese, e cila është shumë e padëshirueshme.

Në raste të tilla, duhet të merrni çantën e ndihmës së parë për një grua shtatzënë. gjatë pushimeve në det produkte bimore qetësuese. Tabletat e valerianës, preparatet bimore me lulen e nënës, lule pasioni dhe sanëz janë të përshtatshme, ato mund të zihen si çaj.

Ilaçet homeopatike natyrale të rekomanduara- neurosed, tenoten - në çdo kohë, por mos abuzoni. Në listën e barnave në çantën e ndihmës së parë të një gruaje shtatzënë në det, midis antispazmatikëve, është më mirë të preferoni jo pilula, por supozitorë rektal me papaverinë, me kusht që ato të jenë përshkruar nga një mjek për rritjen e tonit të mitrës.

Ilaçe për trajtimin e ftohjes

Gjatë udhëtimit, ekziston një probabilitet i lartë i ftohjes dhe infeksioneve virale, veçanërisht tek gratë shtatzëna në sfondin e imunitetit të reduktuar.

Në këtë rast, duhet të keni në çantën e ndihmës së parë gjatë shtatzënisë:

• Për gargarë - klorofilipt, furatsilin ose një koleksion kamomil me calendula, sodë buke;
• Përgatitje antiseptike për fyt - faringosept, miramistin, lizobakt;
• Mjete kundër kollës - Stodal;
• Droga antivirale - viferon, gripferon, pomadë oksolinike.

Të gjitha sa më sipër mund të merren në çdo fazë të shtatzënisë. Gratë e matura duhet të kenë me vete pomadën e hundës oksolin, ta përdorin atë në mënyrë profilaktike për të parandaluar infeksionin me rinovirus.

Antiseptikët dhe veshjet

Një çantë për trajtimin e lezioneve të lëkurës është një komponent i domosdoshëm i një çantë të ndihmës së parë udhëtimi për gratë shtatzëna.

Kompleti i ndihmës së parë për gratë shtatzëna duhet të përfshijë:

• Tretësirë ​​peroksid hidrogjeni 3% për larjen e gërvishtjeve, plagëve;
• Alkool mjekësor 70 ° për trajtimin e lëkurës dhe duarve të dëmtuara;
• Fasha - të ngushta dhe të gjera, leshi pambuku;
• Një zgjidhje e klorheksidinës ose furacilinës si një antiseptik për veshjet e plagëve;
• Tinkturë e jodit 5% ose tretësirë ​​e gjelbër brilante 2% - për trajtimin e lëkurës rreth plagës;
• Peceta sterile me garzë në paketim;
• Suva ngjitëse - në një rrotull dhe shirita baktericid;
• Gërshërë.

Gjithashtu këshillohet që në këtë grup të keni piskatore të vogla, doreza gome dhe majat e gishtave në mënyrë që të mos e prekni plagën me duar gjatë trajtimit.

Mjete shtesë që mund të jenë të dobishme për nënën e ardhshme me pushime

Përveç grupeve të rekomanduara të ilaçeve, kompleti i udhëtimit për gratë shtatzëna duhet të përmbajë mjete dhe pajisje të tjera në rast alergjie, pickimi nga insektet, djegiet nga dielli, si dhe disa nga pajisjet mjekësore që ju lejojnë të monitoroni parametrat shëndetësorë.

Mjetet juridike për djegien nga dielli dhe djegiet nga dielli

Gratë shtatzëna duhet të jenë të vetëdijshme se marrja e diellit si e tillë është shumë e padëshirueshme për to. Rrezatimi i tepërt diellor mund të dëmtojë vetë gruan dhe të ndikojë negativisht në fetus.

Lejohet të qëndroni në diell të hapur vetëm në mëngjes - jo më vonë se 10-11 orë, dhe në mbrëmje - pas 17 orësh.

Në këtë rast, është e domosdoshme përdorimi i kremrave mbrojtës të lëkurës me një indeks filtri SPF prej 30 ose më shumë.

Në rast se ende keni një djegie nga dielli në formën e skuqjes, duhet të keni në kabinetin e ilaçeve mjete për të lehtësuar inflamacionin dhe për të rivendosur shpejt lëkurën me panthenol - bepanten, D-panthenol, dhe pomada e shpëtimit është gjithashtu e përshtatshme.

Antihistamines

Ndodh që me pushime, veçanërisht në kushte të pazakonta klimatike, ndodh një reaksion alergjik - për të mbjellë polen, produkte të reja, fruta ekzotike. Mund të manifestohet me mbingarkesë të nazofaringit, rrufë, teshtitje, shfaqjen e një skuqjeje në lëkurë.

Nga pickimet e insekteve, në çantën e ndihmës së parë është e nevojshme të keni antihistamine - claritin, suprastin dhe analoge, por së pari të bini dakord për mundësinë e marrjes së tyre me mjekun.

Në tremujorin e 1-rë, antihistaminet nuk mund të merren dhe në periudhat e mëvonshme janë të padëshirueshme, merren vetëm për një kohë të kufizuar.

Është më mirë të vendosni mjete të jashtme në çantën e ndihmës së parë në një rast të tillë: paste Lassar ose krem ​​me kapak të lëkurës. Spraji Nazaval është i mirë për hundën.

Në verë, kafshimet e insekteve janë shumë të zakonshme - mushkonjat, mushkonjat, disa lloje mizash, rriqrat, si dhe bletët dhe grerëzat.

Opsioni më i mirë është një parandalues ​​profilaktik me një erë të fortë - balsam yll, vaj karafil.

Nëse, megjithatë, ndodh një pickim, kompleti i ndihmës së parë duhet të përmbajë alkool mjekësor, sode, pomadë shpëtimi, menovazin ose yll, balsam kim. Është mirë të rezervoni një balsam të veçantë kafshimi (Gardex dhe analoge). Ata do të ndihmojnë në lehtësimin e kruajtjes dhe dhimbjes, heqjen e ënjtjes. Me një pickim blete dhe një grenzë me ënjtje të indeve, mund të merrni një antihistamine.

pajisje mjekësore

Në çantën e ndihmës së parë të një gruaje shtatzënë, duhet të ketë një pajisje për matjen e presionit të gjakut - një tonometër.

Kjo duhet bërë çdo ditë për të monitoruar gjendjen, sepse format e rënda të toksikozës, ndërlikimet e ndryshme nga stolonet e veshkave, sistemi kardiovaskular manifestohen me një devijim nga norma e presionit të gjakut.

Edhe gruaja shtatzënë më e kujdesshme dhe e ditur nuk mund të sigurojë gjithmonë gjithçka të nevojshme për çantën e saj të ndihmës së parë përpara se të udhëtojë. Gjithmonë duhet të konsultoheni me mjekun për listën e barnave që ajo ka nevojë.

Gjithashtu midis pajisjeve "të improvizuara" duhet të jetë një termometër elektronik (jo merkuri!). Në shtatzëninë e vonë, ju duhet të keni një fashë për barkun në rast të ecjes së gjatë ose udhëtimit në transport.