Llogaritësi i lartësisë dhe peshës së fëmijës. Si të llogarisni peshën e pritur të fetusit? Çfarë do të thotë pesha e foshnjës?

Të gjithë prindërit duhet të kenë një ide se sa mirë po zhvillohet fëmija i tyre. A i mban fëmija normat e peshës, gjatësisë apo i kapërcen ato? Për të përcaktuar këtë, ne ju sugjerojmë të përdorni tonën Llogaritësi i lartësisë dhe peshës. Ai jep një vlerësim të plotë të këtyre treguesve, duke marrë parasysh moshën, (me një saktësi prej një dite), si dhe llogarit treguesin BMI (indeksi i masës trupore).

Lartësia (gjatësia e trupit)

Gjatësia e trupit zakonisht matet tek foshnjat nën dy vjeç. Pas dy vitesh, rritja tashmë matet në një pozicion të qëndrueshëm, përkatësisht. Mund të ketë një ndryshim prej 1 cm midis gjatësisë dhe peshës, gjë që mund të ndikojë në rezultatin e vlerësimit. Në këtë rast, nëse lartësia tregohet për një fëmijë nën dy vjeç, për saktësinë e llogaritjes, ajo shndërrohet në gjatësi nga një kalkulator dhe anasjelltas.

Rezultatet e "shkurtër" dhe "shumë të shkurtër" mund të tregojnë një vonesë zhvillimi ose që fëmija ka lindur para kohe.

Një rezultat "shumë i lartë", nga ana tjetër, mund të tregojë gjithashtu praninë e një çrregullimi endokrin. Sidoqoftë, nëse të paktën njëri nga prindërit është i gjatë, ka shumë të ngjarë që një rritje e tillë të jetë normë në këtë rast të veçantë, por megjithatë ia vlen të konsultoheni me një mjek për t'u siguruar.

Vlerësimet e mundshme të rritjes:

Shume shkurt: W vonesa e konsiderueshme e rritjes, mund të shoqërohet me peshë të tepërt. Një ekzaminim nga një specialist është i nevojshëm për të përcaktuar shkakun dhe për të eliminuar ngecjen. Me madhësi të vogël: Oh ngecja e rritjes gjithashtu ndonjëherë çon në peshë të tepërt. Rekomandohet të konsultoheni me një mjek. Nën mesataren: N Fëmijë i vogël, por rritje brenda kufijve normalë.. E mesme: U fëmija është me gjatësi mesatare, si shumica e fëmijëve të shëndetshëm. Mbi mesataren : Fëmija i gjatë, rritja është brenda kufijve normalë. Lartë: T Kjo rritje është e rrallë, kryesisht e trashëguar dhe nuk mund të tregojë praninë e ndonjë anomalie. Shumë e lartë: T Një rritje e tillë mund të jetë si normë, në prani të prindërve shtatlartë, dhe një shenjë e një sëmundjeje endokrine. Ne ju rekomandojmë të konsultoheni me ekspertë. Rritja nuk përputhet me moshën : Lartësia nuk korrespondon me moshën - ndoshta një gabim kur futni tregues. Ju lutemi kontrolloni të dhënat dhe përdorni përsëri kalkulatorin. Nëse të dhënat janë të sakta, ky është një devijim i qartë nga norma. Është e nevojshme një ekzaminim i detajuar nga një specialist.

Pesha e foshnjës

Në vetvete, pesha pa marrë parasysh gjatësinë dhe të dhëna të tjera nuk ofron një vlerësim të thellë të zhvillimit të fëmijës. Megjithatë, rezultatet "Peshë e ulët" dhe "Peshë jashtëzakonisht e lartë" janë të mjaftueshme për konsultën me një mjek (shih tabelat e peshës centile për më shumë detaje).

Vlerësimet e mundshme të peshës:

Nënpeshë e fortë, peshë jashtëzakonisht e ulët : Ka shumë të ngjarë që fëmija të vuajë nga lodhja e trupit. Është i nevojshëm një ekzaminim i menjëhershëm nga një mjek. Nën peshë, peshë të vogël: Ndoshta trupi i fëmijës është i rraskapitur, është i nevojshëm ekzaminimi specialist Më pak se mesatarja: Pesha është në kufijtë e poshtëm të peshës normale për moshën e treguar. Mesatarja: Fëmija ka një peshë mesatare, të njëjtë me shumicën e fëmijëve të shëndetshëm. Më e madhe se mesatarja: Shumë e madhe: Kur merret ky vlerësim, pesha duhet të vlerësohet bazuar në të dhënat BMI (indeksi i masës trupore). Pesha nuk përputhet me moshën : Mund të ketë pasur një gabim në futjen e të dhënave. Nëse të gjitha të dhënat janë të sakta, fëmija ka shumë të ngjarë të ketë probleme me zhvillimin e gjatësisë ose peshës (shih vlerësimet e gjatësisë dhe BMI). Sigurohuni që të konsultoheni me një mjek me përvojë.

Indeksi i masës trupore

Për të vlerësuar zhvillimin harmonik të një fëmije, është zakon të shikoni raportin e lartësisë dhe peshës - Indeksi i masës trupore (BMI). Ky tregues ju lejon të përcaktoni më saktë devijimet në peshën e fëmijës, ose, anasjelltas, tregon se pesha e fëmijës në lidhje me lartësinë për moshën e tij është normale.

Duhet të kuptohet se ky tregues BMI për secilën moshë të fëmijës është i ndryshëm dhe akoma më i ndryshëm nga treguesit e një të rrituri, prandaj ky kalkulator duhet të marrë parasysh si lartësinë ashtu edhe moshën e fëmijës për një llogaritje të saktë (shih)

Vlerësimet e indeksit të masës trupore:

Nënpeshë e rëndë : Lodhje e madhe e trupit. Dieta duhet të rregullohet siç udhëzohet nga një mjek. Nën peshë : Lodhje. Dieta duhet të rregullohet sipas udhëzimeve të mjekut. Pesha e reduktuar: Kufiri i poshtëm i normës. Fëmija ka më pak peshë se shumica e bashkëmoshatarëve të tij. Norma: Raporti optimal i lartësisë dhe peshës. Pesha e shtuar: Kufiri i sipërm i normës. Fëmija është disi më i rëndë se shumica e bashkëmoshatarëve të tij. Në të ardhmen, ekziston rreziku i shtimit të peshës së tepërt. Mbipesha: Fëmija është mbipeshë. Rekomandohet korrigjimi i dietës siç përshkruhet nga mjeku. Obeziteti: Është e nevojshme rregullimi i dietës sipas rekomandimit të mjekut dhe rritja e aktivitetit fizik të fëmijës. Nuk mund të vlerësohet : Leximet e BMI janë shumë më të larta se normalja, mund të keni bërë një gabim kur tregoni gjatësinë dhe peshën. Nëse të dhënat janë të sakta, atëherë fëmija ndoshta është shumë i trashë dhe nevojitet ndihma e një mjeku me përvojë.

Antropometriaështë një shkencë që studion veçoritë strukturore të trupit të një individi dhe grupeve të njerëzve. Antropometria është shumë e rëndësishme në vlerësimin e zhvillimit fizik të fëmijës, duke vlerësuar proporcionalitetin e tij. OBSH (Organizata Botërore e Shëndetësisë) beson se gjatësia dhe pesha e një fëmije në periudha të ndryshme moshe është shumë e rëndësishme, pasi devijimet nga treguesit normalë ndodhin me sëmundje dhe çrregullime të ndryshme të trupit. Më shpesh maten treguesit e rritjes së fëmijës, pesha e tij trupore (pesha), perimetri i kokës dhe perimetri i gjoksit. Në këtë artikull, Sarclinic do të fokusohet në gjatësinë dhe peshën normale të fëmijëve nga lindja deri në moshën 16 vjeç. Për të vlerësuar rritjen e fëmijës, përdoret një antropometër, matësi i lartësisë. Nëse një fëmijë shton dobët peshë, humbet peshë, fiton dobët dhe pak pas lindjes, mungesë e rëndë, duhet patjetër të kontaktoni një pediatër, një pediatër. Pesha e tepërt është gjithashtu një patologji. Nuk është e nevojshme ta ushqeni fëmijën si me ushqim natyral ashtu edhe me ushqim artificial.

Si të matni dhe matni saktë gjatësinë e një fëmije? Antropometri dhe matësi i lartësisë

Për të përcaktuar gjatësinë e fëmijës, mjeku i kërkon të qëndrojë saktësisht në vëmendje, duke e kthyer shpatullën e djathtë nga ekzaminuesi. Antropometri vendoset përballë fëmijës në një pozicion vertikal. Shiriti me peshore mund të mbahet me dorën e djathtë, vizori matës mund të lëvizet me dorën e majtë. Vlera e treguesit përcaktohet si vlera që ndodhet në skajin e sipërm të vizores matëse të antropometrit. Madhësia e rritjes mund të luhatet brenda 1 mm. Mos harroni se rritja në mëngjes është disi më e madhe se rritja në mbrëmje.

Kur përdoret për të përcaktuar shkallën e rritjes së një fëmije me një matës gjatësie, matjet bëhen shumë thjesht. Fëmija kërkohet të qëndrojë në platformën e matësit të lartësisë, ndërsa ju duhet të shtypni shpinën kundër raftit me shkallën e ndarjes. Fëmija duhet të prekë shiritin me pjesën e pasme të kokës, zonën midis teheve të shpatullave, të pasmet (të pasmet) dhe pjesën e pasme të kokës me shiritin. Tableta matëse duhet të ulet deri në kokën e fëmijës nën studim.

Nëse keni nevojë të matni gjatësinë e një fëmije të vogël, atëherë ka matës të lartësisë për foshnjat në të cilët lartësia mund të matet të shtrirë. Ju gjithashtu mund të matni lartësinë kur jeni ulur me një antropometër dhe stadiometër.

Si të peshoni saktë një fëmijë, si përcaktohet pesha, pesha trupore e një fëmije?

Përcaktimi i treguesve të peshës trupore të fëmijës kryhet duke përdorur peshore speciale. Peshoret janë filxhan dhe elektrike. Tek fëmijët e vitit të parë të jetës përdoren peshore speciale. Matja mund të bëhet shtrirë ose ulur. Tek fëmijët më të rritur, matjet mund të bëhen edhe në këmbë. Kur është koha e duhur për të matur peshën e një fëmije? Pesha e trupit matet në mënyrë ideale në mëngjes pas zbrazjes së zorrëve dhe fshikëzës para ngrënies.

Cila është gjatësia dhe pesha normale e një fëmije? Si të bëni një llogaritje?

Normalisht, gjatësia dhe pesha e fëmijës llogariten dhe vlerësohen duke përdorur metoda të ndryshme: metodën e tabelave centile, metodën e formulave, metodën parametrike. Metoda e indeksit ju lejon të përcaktoni nëse raporti i treguesve të zhvillimit fizik tek fëmijët është normal. Dhe kështu, mënyra më e lehtë është metoda e formulave. Tani do të ndalemi në të më në detaje. Çdo nënë duhet të blejë një peshore elektronike në mënyrë që ta peshojë shpesh fëmijën e saj.

Metoda e formulave për përcaktimin e peshës, formula, peshore, grafiku i peshës

Nëse bebe nga 1 deri ne 6 muaj, atëherë pesha e trupit të foshnjës mund të përcaktohet me formulën:

MTR + 800 x M,

ku MTR është pesha e trupit në lindje, pesha e një foshnjeje të lindur me afat të plotë ose para kohe
M është numri i muajve për fëmijën (nga 1 në 6).

T tabela, pesha normale nga 1 deri në 6 muaj, në varësi të peshës së lindjes (BW)

MTP 1 m 2 m 3 m 4 m 5 m 6 m
2000 2800 3600 4400 5200 6000 6800
2100 2900 3700 4500 5300 6100 6900
2200 3000 3800 4600 5400 6200 7000
2300 3100 3900 4700 5500 6300 7100
2400 3200 4000 4800 5600 6400 7200
2500 3300 4100 4900 5700 6500 7300
2600 3400 4200 5000 5800 6600 7400
2700 3500 4300 5100 5900 6700 7500
2800 3600 4400 5200 6000 6800 7600
2900 3700 4500 5300 6100 6900 7700
3000 3800 4600 5400 6200 7000 7800
3100 3900 4700 5500 6300 7100 7900
3200 4000 4800 5600 6400 7200 8000
3300 4100 4900 5700 6500 7300 8100
3400 4200 5000 5800 6600 7400 8200
3500 4300 5100 5900 6700 7500 8300
3600 4400 5200 6000 6800 7600 8400
3700 4500 5300 6100 6900 7700 8500
3800 4600 5400 6200 7000 7800 8600
3900 4700 5500 6300 7100 7900 8700
4000 4800 5600 6400 7200 8000 8800
4100 4900 5700 6500 7300 8100 8900
4200 5000 5800 6600 7400 8200 9000
4300 5100 5900 6700 7500 8300 9100
4400 5200 6000 6800 7600 8400 9200
4500 5300 6100 6900 7700 8500 9300
4600 5400 6200 7000 7800 8600 9400
4700 5500 6300 7100 7900 8700 9500

Nëse fëmijë nga 7 muaj deri në 12 muaj

5800 + 400 x M,

Normalisht, pesha e fëmijës mund të ndryshojë nga vlerat e treguara me 500 gram plus ose minus. Kjo do të thotë, në shifrat e marra ± 500 gr. Pesha e një foshnjeje njëvjeçare varet nga ushqimi gjatë vitit, faktorët trashëgues, sëmundjet e kaluara.

T tavoline, pesha normale nga 7 deri ne 12 muaj

MRI 7 m 8 m 9 m 10 m 11 m 12 muaj
2000 7200 7600 8000 8400 8800 9200
2100 7300 7700 8100 8500 8900 9300
2200 7400 7800 8200 8600 9000 9400
2300 7500 7900 8300 8700 9100 9500
2400 7600 8000 8400 8800 9200 9600
2500 7700 8100 8500 8900 9300 9700
2600 7800 8200 8600 9000 9400 9800
2700 7900 8300 8700 9100 9500 9900
2800 8000 8400 8800 9200 9600 10000
2900 8100 8500 8900 9300 9700 10100
3000 8200 8600 9000 9400 9800 10200
3100 8300 8700 9100 9500 9900 10300
3200 8400 8800 9200 9600 10000 10400
3300 8500 8900 9300 9700 10100 10500
3400 8600 9000 9400 9800 10200 10600
3500 8700 9100 9500 9900 10300 10700
3600 8800 9200 9600 10000 10400 10800
3700 8900 9300 9700 10100 10500 10900
3800 9000 9400 9800 10200 10600 11000
3900 9100 9500 9900 10300 10700 11100
4000 9200 9600 10000 10400 10800 11200
4100 9300 9700 10100 10500 10900 11300
4200 9400 9800 10200 10600 11000 11400
4300 9500 9900 10300 10700 11100 11500
4400 9600 10000 10400 10800 11200 11600
4500 9700 10100 10500 10900 11300 11700
4600 9800 10200 10600 11000 11400 11800
4700 9900 10300 10700 11100 11500 11900

Tek fëmijët pas një viti. nga 1 vit në 4 vjet Formula e mëposhtme përdoret për të përcaktuar masën në kilogramë.

2 x L + 9,

Cilat korridore nga numrat e treguar në tabelë ekzistojnë në mjekësi dhe pediatri? Normalisht, pesha e fëmijës mund të ndryshojë nga vlerat e treguara me 1000 gram plus ose minus. Kjo do të thotë, në shifrat e marra ± 1 kg.

Te fëmijët 5 deri në 12 vjeç Për të përcaktuar peshën normale, mund të përdorni formulën:

3 x L + 4,
ku L është numri i viteve të jetës së një fëmije.

Te fëmijët 13 deri në 16 vjeç Ju mund të përdorni formulën për të përcaktuar peshën normale:

5 x L - 20,
ku L është numri i viteve të jetës së një fëmije.

Normalisht, nga vlerat e treguara, pesha e fëmijës mund të ndryshojë me 4 kg plus ose minus. Kjo do të thotë, në shifrat e marra ± 4 kg.

Tani le të kalojmë në rritjen normale.

Metoda e formulave për përcaktimin e lartësisë, formula e rritjes

Te fëmijët nga 1 muaj në 6 muaj rritja normale është shumë e lehtë për t'u përcaktuar.

3 M + PP,
ku M është numri i muajve të jetës së një fëmije,
PP - lartësia në lindje.

Nëse fëmija nga 7 muaj deri në 12 muaj, atëherë mund të përdorni formulën:

M+64,
ku M është numri i muajve të jetës së një fëmije.

Normalisht, nga vlerat e treguara, pesha e fëmijës mund të ndryshojë me 2 cm plus ose minus. Kjo është, në shifrat e marra ± 2 cm.

Tek fëmijët më të rritur nga 2 vjet në 8 vjet

7 x L + 74,
ku L është numri i viteve të jetës së një fëmije.

Normalisht, nga vlerat e treguara, pesha e fëmijës mund të ndryshojë me 3 cm plus ose minus. Kjo është, në shifrat e marra ± 3 cm.

Tek fëmijët më të rritur nga 9 vjeç deri në 16 vjeç Formula e mëposhtme përdoret për të përcaktuar lartësinë në centimetra.

5 x L + 90,
ku L është numri i viteve të jetës së një fëmije.

Normalisht, pesha e fëmijës mund të ndryshojë nga vlerat e treguara me 4 cm plus ose minus. Kjo është, në shifrat e marra ± 4 cm.

Sipas formulave të dhëna nga Sarclinic, është e lehtë për të llogaritur peshën dhe gjatësinë normale të çdo fëmije në çdo moshë, por nëse e keni të vështirë ta bëni vetë, ne do t'ju ndihmojmë. Më poshtë janë shembuj të llogaritjeve për fëmijë të moshave të ndryshme të lartësisë dhe peshës (masës) në normë (tabela).

Fëmija 1 muajsh, gjatësia dhe pesha, gjatësia dhe pesha normale e një djali ose vajze në moshën 1 muajshe, foshnja mujore (4 javë)

Ju nuk keni nevojë për një kalkulator për të llogaritur. Për shembull, nëse pesha trupore e një djali në lindje është 3500 g dhe lartësia e tij është 53 cm, atëherë në 1 muaj treguesit e mëposhtëm duhet të jenë normalë.

Lartësia 56 cm, pesha 4300 gr.

Nëse pesha e vajzës në lindje është 3000 g dhe lartësia është 49 cm, atëherë në 1 muaj treguesit e mëposhtëm duhet të jenë normalë.

Lartësia 52 cm, pesha 3800 gr.

Një fëmijë 2 muajsh, lartësia dhe pesha, norma e gjatësisë dhe peshës së një djali, një vajzë në 2 muaj

Për shembull, nëse pesha trupore e një djali në lindje është 3600 g, dhe lartësia e tij është 52 cm, atëherë në 2 muaj treguesit e mëposhtëm duhet të jenë normalë.

Lartësia 58 cm, pesha 5200 gr.

Nëse pesha e vajzës në lindje është 2900 g dhe lartësia është 48 cm, atëherë në 2 muaj treguesit e mëposhtëm duhet të jenë normalë.

Lartësia 54 cm, pesha 3800 gr.

Nëse ju vetë nuk mund të llogarisni treguesit normalë të peshës dhe gjatësisë për fëmijën tuaj në internet, pyesni absolutisht falas dhe brenda 3 ditëve do të merrni një përgjigje jo vetëm se si duhet të jetë zhvillimi normal i fëmijës, por edhe si ta zbuloni raporti i gjatësisë dhe peshës, pse nuk ka rritje, çfarë të bëni në situata të ndryshme, është më mirë të trajtoni sëmundjet, pse fëmija nuk po fiton peshë, ku të shkoni për sëmundje të ndryshme, si të zbuloni peshën mesatare të fëmija, çfarë metodash diagnostikuese duhet të përdoren në raste specifike, si të shtohet lehtë dhe shpejt në peshë, çfarë e ushqen me qumësht formule. Mjeku i Sarklinikës do të përpiqet t'ju ndihmojë. Tregoni sa më plotësisht të jetë e mundur të gjitha ankesat, problemet që ju mundojnë.

Kur përdorni artikullin, kërkohet një lidhje aktive në faqen e internetit! Teksti: ® SARCLINIC | Sarclinic.com \ Sarсlinic.ru Foto: marchibas / Photogenika Photo Bank / photogenica.ru Personat e paraqitur në foto janë modele, nuk vuajnë nga sëmundjet e përshkruara dhe / ose të gjitha rastësitë janë të përjashtuara.

Pesha e fëmijës së palindur, ende në bark, shqetëson nënat në pritje dhe mjekët e tyre jo nga kurioziteti i kotë - ky tregues karakterizon drejtpërdrejt shkallën e zhvillimit të fetusit, menaxhimin e shtatzënisë dhe lindjen e ardhshme, ju lejon të parashikoni komplikime të mundshme dhe të minimizoni rreziqet si për gruan ashtu edhe për fëmijën. Kjo është arsyeja pse mjekët obstetër dhe gjinekologë përcaktojnë pa dështuar peshën trupore të një foshnjeje të palindur, të udhëhequr nga metodat themelore aritmetike dhe automatike. Në fakt, nuk ka asgjë të komplikuar në lidhje me këtë - duke ditur parametrat bazë dhe formulat e nevojshme për llogaritjet, lehtë mund t'i bëni vetë llogaritjet. Si ta bëjmë atë? Lexoni artikullin tonë!

Pse një grua shtatzënë dhe mjeku i saj duhet të dinë peshën e fetusit

Treguesi i peshës trupore karakterizon sa më mirë gjendjen e fetusit. Ndërsa fëmija është në mitër, është e nevojshme të monitorohet zhvillimi i tij pothuajse çdo javë - kjo do të eliminojë komplikimet e mundshme dhe, nëse është e nevojshme, do të marrë masa të menjëhershme për të ndihmuar fëmijën të lindë i shëndetshëm. Mjafton të krahasohet shifra e marrë me treguesit normalë të llogaritur nga javët e shtatzënisë - dhe menjëherë do të bëhet e qartë se sa mirë po vazhdon "pozicioni interesant" i nënës. Sidoqoftë, kjo arsye nuk është arsyeja e vetme për të zbuluar paraprakisht peshën e fëmijës:

1. Përcaktimi i taktikave të kryerjes së lindjes së fëmijëve.Është e detyrueshme të llogaritet pesha e foshnjës në mitër në javët e fundit të shtatzënisë për të përcaktuar nëse pacientja mund të lindë vetë ose do të ketë nevojë për kujdes mjekësor shtesë. Nëse pesha e vlerësuar e thërrimeve në 38-40 javë tejkalon 4 kg, ka shumë të ngjarë që gruas t'i tregohet një seksion cezarian. Megjithatë, gjithçka varet edhe nga tiparet anatomike të gruas në lindje: nuk është e pazakontë që gratë të lindin fëmijë më të mëdhenj pa probleme, por nëse nëna ka një legen të ngushtë, do ta ketë të vështirë të lindë edhe një fëmijë i vogël. Prandaj, diagnoza e "fetusit të madh" nuk është një tregues i drejtpërdrejtë për operacionin cezarian - vendimi mbetet tek mjeku që merr pjesë dhe vetë gruaja në lindje.

1. Përvetësimi. Disa nëna mendojnë t'i blejnë një pajë një fëmije shumë përpara lindjes së tij, ndërsa të tjera në mënyrë supersticioze shtyjnë gjithçka deri në momentin e fundit. Sidoqoftë, në prag të një ore të rëndësishme, është thjesht e nevojshme të blini të paktën një çift, dhe, natyrisht, një festiv. Për të mos gabuar me madhësinë dhe për të mos blerë një veshje në të cilën foshnja, ndërsa është në barkun e nënës, është "humbur" ose, anasjelltas, nuk do të përshtatet, është më mirë të udhëhiqet nga të paktën të dhënat e llogaritura të vlerësuara. .
2. Komoditeti psikologjik i një gruaje shtatzënë. Për shumicën e prindërve, figurat e dashura që flasin për peshën e foshnjës janë garantuesi i shëndetit dhe mirëqenies së tij normale. Mami do të jetë shumë më e qetë, duke e ditur që gjithçka është në rregull me foshnjën në bark, ai ka mjaftueshëm lëndë ushqyese për zhvillim, dhe për këtë arsye ai ngadalë po rritet dhe po përgatitet për të lindur.

Metoda me ultratinguj për përcaktimin e masës së fëmijës në mitër

Ultratingulli është një nga mënyrat më të besueshme për të llogaritur peshën e fetusit. Gjatë shtatzënisë, pacientja të paktën 3 herë, ose edhe më shumë, i nënshtrohet ekzaminimit me ultratinguj, ku ajo jo vetëm që mund të admirojë fëmijën e saj me sytë e saj, por edhe të zbulojë gjendjen e mitrës, placentës, organeve të brendshme të fëmijës dhe. sigurisht, pesha e tij e vlerësuar.

Megjithatë, vetëm 3 herë në 9 muaj për shumë nëna të ardhshme veçanërisht të padurueshme është jashtëzakonisht e vogël! Në raste të tilla, ju nuk mund të prisni për studimin e radhës dhe, të udhëhequr nga të dhënat e marra në ekzaminimin e radhës gjinekologjik, llogaritni vetë peshën e foshnjës në mitër.

Formulat aritmetike për llogaritjet

Shumë faqe në internet ofrojnë të përdorin një kalkulator të veçantë që do të japë rezultate bazuar në të dhënat e futura, por është shumë më interesante të kuptosh se nga varen treguesit e vlerësuar. Le të shohim formulat bazë aritmetike të përdorura nga mjekët obstetër dhe gjinekologë.

• Metoda e Stroykovës

Për të përcaktuar peshën e një fëmije në mitër, do të kërkohen treguesit e mëposhtëm antropometrikë:

• pesha e pacientit (MB),
• perimetri i belit të një gruaje shtatzënë (OJ),
• lartësia në këmbë e fundusit të mitrës (VDM).

Përveç kësaj, në tabelë është e nevojshme të gjendet një konstante që korrespondon me peshën trupore të gruas shtatzënë:

Për shembull, nëse pacienti peshon 71 kg, konstanta e llogaritjes është 20. Ekzaminimi i fundit gjinekologjik tregoi se perimetri i barkut është 90 cm, dhe lartësia e fundusit të mitrës është 33 cm. Pra, pesha e fëmijës në bark është (71:20 + 90 * 33 )/2=1486,7 gram.

Studimet kanë treguar se formula e Stroykova ju lejon të merrni rezultate mjaft të sakta, të cilat rezultuan të besueshme në më shumë se 50% të rasteve. Në të njëjtën kohë, probabiliteti i një gabimi prej më shumë se 1 kg ishte vetëm 1.5%, që është një tregues shumë i mirë për llogaritjet aritmetike të peshës së vlerësuar të fetusit në mitër.

• Metoda e Rudakovit

Ju mund të llogaritni shifrat e vlerësuara bazuar në të dhënat e marra nga palpimi i fëmijës në mitër, ose më saktë, gjatësia dhe gjerësia e tij e gjysmërrethit. Duke shumëzuar numrat e marrë, mund të merrni një indeks vëllimi, i cili, së bashku me moshën kalendarike të shtatzënisë, do t'ju tregojë jo vetëm masën e foshnjës, por edhe sa e plotë është.

• Formula e Yakubovës

Për të llogaritur peshën e fëmijës në mitër sipas metodës së Yakubova, së pari duhet të matni vëllimin e barkut të nënës (ftohës) dhe lartësinë e fundusit të mitrës (VDM). Llogaritjet duhet të kryhen sipas formulës: X \u003d (ftohës + VDM) / 4 * 100.

P.sh.

• Teknika e Lankowitz

Në këtë rast, llogaritjet do të kërkojnë perimetrin e barkut, lartësinë e fundusit të mitrës dhe lartësinë e nënës së ardhshme (në cm), si dhe peshën e saj (në kg). Formula duket si kjo: X \u003d (OZH + WDM + R + B) / * 10.

Për shembull, nëse lartësia e nënës është 168 cm, pesha është 58 kg, perimetri i belit është 86 cm dhe lartësia e fundusit të mitrës është 31 cm, atëherë pesha e vlerësuar e fëmijës në mitër do të jetë (86 + 31 + 168 + 58) * 10 \u003d 3430 gram.

• Llogaritjet e Johnson

Për të llogaritur masën e thërrimeve duke përdorur këtë metodë, ju vetëm duhet të matni lartësinë e fundusit të mitrës mbi mitër - të gjithë numrat e tjerë janë koeficientë konstantë: X = (WDM-11)/*155 (nëse nëna peshon më pak se 90 kg) ose X = (VDM-12) / * 155 (nëse pesha e nënës është më shumë se 90 kg).

Për shembull, me një lartësi të fundusit të mitrës prej 31 cm dhe peshën e trupit të pacientit prej 74 kg, pesha e fëmijës në mitër do të jetë (31-11) * 155 = 3100 gram.

Të gjitha këto llogaritje lejojnë vetëm një vlerësim të përafërt se sa i madh do të lindë foshnja, ndërsa është ende në mitër. Do të jetë e mundur të vlerësohet besueshmëria e tyre vetëm pas lindjes së foshnjës së shumëpritur.

Çdo fëmijë në lindje kontrollohet për pajtueshmërinë me parametrat e peshës dhe gjatësisë, normat e të cilave janë paraqitur në tabelat përkatëse centile të zhvilluara nga Organizata Botërore e Shëndetësisë. Një mënyrë tjetër për të kontrolluar të dhënat është përdorimi i kalkulatorëve në internet. Zakonisht ato përfshijnë parametra që duhet të kenë fëmijët nga lindja deri në 12 vjeç. Për prindërit, këto shifra kanë një rëndësi të veçantë, pasi janë shenjë e rritjes dhe zhvillimit normal të fëmijës ose sinjalizojnë devijime nga treguesit standardë.

Llogaritësi i lartësisë dhe peshës

Llogaritësi i lartësisë dhe peshës së fëmijës është një program i veçantë i krijuar për të përcaktuar normën e peshës dhe gjatësisë së fëmijës në përputhje me moshën e tij (nga 0 deri në 12 vjeç). Përveç parametrave ekzistues aktualisht, kalkulatori ju lejon të parashikoni lartësinë dhe peshën e ardhshme. Për ta bërë këtë, duhet të plotësoni fusha shtesë.

Në një shënim. Në secilin rast individual, zhvillimi i foshnjës ndodh individualisht, si rezultat i të cilit dinamika e rritjes dhe shtimit të peshës mund të ndryshojnë nga parametrat mesatarë.

Për t'u siguruar që foshnja po zhvillohet normalisht, është e dobishme të kontrolloni herë pas here standardet e vendosura nga OBSH, si dhe të merrni informacion për numrat e parashikuar. Nëse vërtetohen shqetësimet e prindërve për shëndetin e fëmijës, është e nevojshme të gjendet shkaku i devijimeve dhe të zgjidhet mënyra e duhur për eliminimin e defektit.

Rezultati i llogaritjeve në kalkulator jepet në opsionet e mëposhtme:

• Sipas tabelave centile;
• Në formën e një raporti të peshës dhe gjatësisë së fëmijës.

Për shembull, merrni parasysh opsionin e mëposhtëm. Djali është 9 vjeç. Lartësia e fëmijës është 148 cm, pesha - 33 kg. Nëse krahasojmë të dhënat e marra me standardet e pranuara përgjithësisht të paraqitura në tabelat centile, marrim:

• Rritja është e lartë, pasi në moshën 9 vjeç, 126-136 cm konsiderohet normë;
• Pesha është mbipeshë, pasi të dhënat në intervalin 25.6-31.5 kg janë normë.

Nëse marrim parasysh peshën e djalit në përputhje me gjatësinë e tij, atëherë treguesi është i ulët - pesha normale e trupit me një lartësi prej 148 cm është 35-38 kg.

Pra, pesha e fëmijës është mbi mesataren, ndërsa rritja e djalit është edhe më e lartë se norma, prandaj pesha në një masë mbetet prapa parametrave të rritjes. Bazuar në të dhënat e tabelave centile, pesha e fëmijës është mbipeshë për standardin, ndërsa në të njëjtën kohë e pamjaftueshme për gjatësinë e djalit.

E rëndësishme! Të gjitha të dhënat e marra duke përdorur kalkulatorin, duke përfshirë shifrat e parashikuara, duhet të analizohen. Nëse ka devijime të dukshme nga norma, duhet të konsultoheni me një mjek për këshilla.

Teknika e përdorimit të aplikacionit online është si më poshtë:

1. Zgjidhni gjininë dhe moshën e foshnjës. Programi do të japë parametrat që fëmija duhet të plotësojë sipas standardit të vendosur përgjithësisht.
2. Klikoni "Llogarit".
3. Matni gjatësinë dhe peshën e fëmijës.
4. Krahasoni rezultatin me parametrat e kalkulatorit.

Interesante. Pesha e një të porsalinduri është treguesi kryesor që përcakton aktivitetin jetësor të thërrimeve. Kjo është arsyeja pse foshnjat në spital peshohen çdo mëngjes. Pesha normale e një të porsalinduri duhet të jetë ndërmjet 2,5-4,5 kg. Mospërputhja me kufirin e poshtëm tregon kequshqyerje, e cila mund të shkaktohet nga çrregullime serioze zhvillimore. Tejkalimi i kufirit të sipërm tregon mbipeshën e foshnjës, në këtë rast rekomandohet ndryshimi i regjimit të të ushqyerit.

Standardet moderne për zhvillimin e fëmijës bazohen në faktin se ushqyerja me gji është një normë biologjike. Standardi është një foshnjë e shëndoshë e plotë, e cila nuk ka probleme me peshën dhe është duke ushqyer me gji. Standardet e vjetra, ndryshe nga të rejat, bazoheshin në parametrat e fëmijëve të ushqyer me qumësht gjiri dhe qumështore.

Për të vendosur standarde, ekspertët ekzaminuan rreth 9000 foshnja që plotësojnë të gjithë parametrat e nevojshëm. Të dhënat e marra janë përdorur për të grafikuar peshën dhe gjatësinë e fëmijëve të moshës 0 deri në 10 vjeç dhe sipas gjinisë.

Informacion për fëmijën

Për të marrë të dhënat fillestare për t'i kontrolluar ato në kalkulator, duhet të matni saktë lartësinë dhe peshën e fëmijës. Për të përcaktuar normat e rritjes në shtëpi, mund të përdorni një shirit centimetri ose matës të lartësisë. Fëmija vendoset zbathur në dysheme me shpinë nga vizore. Është e rëndësishme që foshnja të qëndrojë drejt, krahët e tij të ulen përgjatë trupit, gjunjët e tij të mos përkulen dhe këmbët të jenë të zhvendosura. Koka e fëmijës duhet të vendoset në mënyrë që buza e qepallës së poshtme dhe skaji i sipërm i veshit të jenë në të njëjtën linjë. Gjatë procedurës, foshnja duhet të prekë aeroplanin me taka, të pasme dhe tehet e shpatullave.

Një antropometër përdoret gjithashtu për të përcaktuar lartësinë e një fëmije. Gjatë procedurës, mjeku i kërkon foshnjës të ngrihet drejt dhe të kthejë shpatullën e djathtë drejt tij. Pajisja vendoset vertikalisht përpara fëmijës. Shiriti me peshore mbahet me dorën e djathtë, vizori matës lëvizet me të majtën. Si rezultat, merret parasysh vlera në krye të sundimtarit. Gabimi është afërsisht 1 mm.

Mire qe e di. Nëse dëshironi të vendosni gjatësinë e trupit të një fëmije të vogël, atëherë duhet të përdorni një matës lartësie për foshnjat. Në këtë rast, matjet bëhen në pozicionin shtrirë. Pas 2 vjetësh, lartësia matet në një pozicion në këmbë.

Nëse flasim për peshën e trupit, atëherë ky parametër përcaktohet duke përdorur peshat. Është më mirë të përdorni një peshore elektronike për këtë. Fëmija gjatë procesit të matjes duhet të qëndrojë në pjesën qendrore të pajisjes. Pozicioni në të cilin është foshnja (ulur, shtrirë ose në këmbë) gjatë procedurës varet nga mosha.

Në një shënim. Nëse foshnja peshohet në pelenë, atëherë pesha e pelenës zbritet nga rezultati. Matjet bëhen në mëngjes, kur fëmija ende nuk ka ngrënë, por tashmë ka shkuar në tualet.

Rezultati dhe vlerësimi

Duke përdorur kalkulatorin, mund të përcaktoni peshën normale, lartësinë, BMI-në në përputhje me moshën e fëmijës, si dhe të merrni një analizë të treguesve të identifikuar. Rezultati mund të jetë:

• Shumë e ulët;
• Reduktuar;
• Nën mesataren;
• E moderuar;
• Mbi mesataren;
• E lartë;
• I ngritur.

Një normë shumë e ulët rritjeje tregon një vonesë të konsiderueshme në zhvillim dhe (shpesh) praninë e kilogramëve të tepërt. Në këtë rast, kërkohet një ekzaminim mjekësor për të përcaktuar shkakun dhe trajtim të mëtejshëm.

Një normë e ulët tregon një vonesë të lehtë zhvillimi, e cila gjithashtu mund të çojë në peshë të tepërt. Rekomandohet një vizitë te një specialist. Nën mesataren do të thotë se është brenda intervalit normal. Mesatare - vlera më e zakonshme që është tipike për fëmijët e shëndetshëm.

Mbi mesataren është gjithashtu brenda intervalit normal. E larta përcaktohet rrallë dhe më së shpeshti ka karakter trashëgues. Nuk është shenjë e paaftësive zhvillimore.

Një normë shumë e lartë e rritjes mund të jetë normë nëse prindërit kanë parametra të ngjashëm. Në raste të tjera, një rezultat i ngjashëm tregon një çrregullim endokrin, atëherë këshillohet të vizitoni një mjek.

Sa i përket peshës, përcaktimi i këtij parametri nuk lejon një vlerësim objektiv të zhvillimit të fëmijës. Megjithatë, tregues të tillë si shumë i ulët ose i ngritur tregojnë një devijim dhe janë një arsye për të vizituar një mjek.

Rezultatet e kalkulatorit duken kështu:

• Shumë e ulët - tregon mundësinë e rraskapitjes së trupit. Keni nevojë për ndihmë mjekësore;
• Me ritme të ulëta, rraskapitja është gjithashtu e mundur;
• Nën mesataren - është brenda intervalit normal, por është e dëshirueshme të rishikohet dieta dhe dieta;
• E mesme - vlera optimale për fëmijë të shëndetshëm;
• Mbi mesataren - brenda intervalit normal, megjithatë, rekomandohet të kryhet një vlerësim duke marrë parasysh BMI-në e fëmijës, kalkulatori do të bëjë një punë të shkëlqyeshme për këtë detyrë;
• E ngritur - kërkon gjithashtu një vlerësim BMI.

Pesha e foshnjës mund të ndryshojë nën ndikimin e faktorëve të ndryshëm, të cilët përfshijnë:

1. Trashëgimia;
2. Kequshqyerja;
3. Cilësi e dobët e ushqimit;
4. Stresi (nënën ose fëmijën);
5. Ekologji e keqe;
6. Nëna pi duhan.

Këta faktorë më së shpeshti çojnë në kequshqyerje, me përjashtim të të parës - trashëgimia mund të shkaktojë njësoj si nënpeshën ashtu edhe peshën e tepërt.

Arsyet e tjera:

1. Mosbalancimi i energjisë. Ndodh si pasojë e marrjes së më shumë ose më pak kalorive sesa i duhen trupit.
2. Patologjitë e brendshme. Arsyeja më e zakonshme është një ndryshim në sfondin hormonal, i cili çon në çrregullime metabolike.
3. Gjinia (djemtë peshojnë më shumë se vajzat: përkatësisht 3,2-3,5 kg dhe 3,0-3,25).
4. Shëndeti i shtatzënisë.
5. Cilësia ushqyese e një gruaje shtatzënë.
6. Kontrolli i procesit të mbarështimit. Është e rëndësishme të bëni një ekografi në kohën e duhur, duke kontrolluar shëndetin e foshnjës në mitër.
7. Ngrënia e tepërt. Është rezultat i ushqyerjes së tepërt, kur foshnja detyrohet të hajë kundër dëshirës së tij.

Në një shënim. Sipas tabelave centile, normale për një foshnjë të shëndoshë me afat të plotë janë treguesit nga "nën mesataren" në "mbi mesataren". Pesha e foshnjës në lindje nuk është aq e rëndësishme sa i njëjti tregues për sa i përket korrespondencës së tij me moshën e shtatzënisë.

Si të llogarisni BMI-në e një fëmije deri në një vit

Organizata Botërore e Shëndetësisë përdor BMI (Indeksi i masës trupore) për të matur peshën e tepërt. Ky parametër bazohet në raportin e gjatësisë dhe peshës dhe në llogaritjen e mëtejshme të proporcionit të masës yndyrore në trupin e fëmijës. Autori i metodës ishte A. Quetelet.

Për të përcaktuar parametrin, mund të përdorni kalkulatorin BMI duke përdorur formulën Quetelet. Meqenëse shtimi në peshë dhe rritja e trupit të fëmijës është shumë aktive, BMI-ja e fëmijës mund të ndryshojë ndjeshëm në një periudhë të shkurtër kohore. Prandaj, vlerësimi standard i BMI i destinuar për të rriturit nuk është i përshtatshëm për foshnjat.

Për të marrë një vlerësim të saktë të BMI, ekspertët ekzaminuan raportin e gjatësisë dhe peshës së disa mijëra fëmijëve. Falë vlerave të zbuluara, tani është e mundur të krahasohet BMI-ja e një fëmije individuale me mesataret e një numri të madh fëmijësh të tjerë në të njëjtën grupmoshë. Të dhënat e marra gjatë matjes së BMI bien në një nga kategoritë e mëposhtme:

• Nënpeshë (BMI është nën mesataren e 5-të);
• Pesha normale (vlera është midis treguesit të 5-të dhe 85-të);
• Mbipesha (parametri është në intervalin midis vlerës 85 dhe 95);
• Obeziteti (indeksi bie në intervalin 95 e lart).

Në një shënim. Për të marrë të dhëna më të sakta në lidhje me fëmijët nën 2 vjeç, përdoren tabela të veçanta të raportit të gjatësisë dhe peshës trupore, si dhe kryhet një ekzaminim i plotë mjekësor.

BMI nuk është një mënyrë ideale për të kontrolluar yndyrën e trupit. Ndonjëherë këto studime mund të jenë mashtruese. Për shembull, një adoleshent me fizik të fortë dhe muskuj të zhvilluar mund të ketë një BMI të lartë, por të mos jetë i trashë (muskujt, jo dhjami, në këtë rast, rrit peshën trupore). Përveç kësaj, indeksi mund të jetë i vështirë për t'u vlerësuar gjatë pubertetit, pasi adoleshentët kalojnë nëpër faza të rritjes dhe zhvillimit aktiv në këtë kohë.

Ekziston gjithashtu një formulë për llogaritjen e BMI, e cila përfshin 3 hapa kryesorë:

• Matni lartësinë e foshnjës në metra;
• Sheshoni këtë vlerë;
• Ndani peshën e trupit të fëmijës me figurën që rezulton.

Në një shënim. BMI është individuale për çdo person. Në të njëjtën kohë, ka një sërë arsyesh që ndikojnë në uljen ose rritjen e këtij parametri.

Standardet e rritjes dhe peshës për djemtë

Treguesit normalë të gjatësisë dhe peshës së djemve deri në një vit janë si më poshtë.

Standardet e rritjes dhe peshës për vajzat

Treguesit normalë të gjatësisë dhe peshës së vajzave deri në një vit janë si më poshtë.

Raporti i gjatësisë dhe peshës trupore

Tabela e raportit të peshës dhe gjatësisë së fëmijës është si më poshtë.

Llogaritësi i peshës dhe gjatësisë së fëmijës ju lejon të llogaritni diapazonin e peshës që është ideal për gjatësinë e specifikuar. Këto parametra llogariten në bazë të statistikave mjekësore.

Llogaritësi për rritjen dhe peshën e foshnjës, si dhe një fëmijë më të madh, do t'ju lejojë të kontrolloni zhvillimin e foshnjës, të përcaktoni se sa peshon dhe cila është lartësia e tij në këtë moment, të parashikoni këta tregues dhe të identifikoni devijimet e mundshme nga norma në kohë.

Video

Përqindja e fëmijëve mbipeshë në mbarë botën po rritet me një ritëm alarmues - mesatarisht, një në tre adoleshentë ose fëmijë tani janë mbipeshë ose obezë.

Tani shumë fëmijë shpenzojnë pak kohë në stërvitje dhe lojëra në natyrë, ata kalojnë më shumë kohë para televizorit, duke luajtur video lojëra ose kompjuter. Dhe në shumë familje pune e të zëna, prindërit kanë më pak kohë të lirë për të përgatitur ushqime të shëndetshme e të gatuara në shtëpi. Nga ushqimi i shpejtë te kompjuteri, i shpejtë dhe i nxituar është realiteti për shumë familje.

Të mbash fëmijët nga mbipesha do të thotë vendosja e dietës dhe sporteve të duhura në familje, si dhe pushimi i dobishëm së bashku. Ne duhet t'i përfshijmë fëmijët tanë në një mënyrë jetese të shëndetshme me shembullin tonë.

A është fëmija juaj nënpeshë apo mbipeshë?

Meqenëse fëmijët dhe adoleshentët karakterizohen nga rritje dhe zhvillim aktiv, BMI e tyre mund të ndryshojë ndjeshëm gjatë një periudhe të shkurtër kohore. Prandaj, vlerësimi i zakonshëm i BMI, i zakonshëm tek të rriturit, nuk është i përshtatshëm për ta. Për të vlerësuar saktë dhe saktë indeksin e masës trupore të një fëmije, shkencëtarët ekzaminuan raportin e masës dhe gjatësisë së mijëra fëmijëve. Dhe kur vjen puna për të përcaktuar nëse BMI e fëmijës suaj është normale apo jashtë kufijve, tabelat e krahasimit - "lakoret e përqindjes", ose shkallët e shpërndarjes - me mesataret për fëmijët e kësaj moshe dhe gjatësi do t'ju japin mundësinë të kuptoni nëse pesha duhet të jetë rregulluar. Në këtë mënyrë, indeksi i masës trupore të fëmijës suaj krahasohet me mesataren e mijëra fëmijëve të tjerë. Kjo qasje merr parasysh fazat e zhvillimit që kalojnë fëmijët në grupmosha të caktuara. Për shembull, nëse një fëmijë ka një indeks të masës trupore më të lartë se 97% e fëmijëve të së njëjtës moshë, atëherë mund të konkludohet se fëmija është mbipeshë.
Kjo tabelë përmban informacion mbi BMI-në e adoleshentëve dhe fëmijëve të të dy gjinive nga 2 deri në 20 vjeç.

Si rezultat, BMI e fëmijës suaj do të bjerë në një nga katër kategoritë:

• Mungesa e peshës: BMI nën mesataren e 5-të (kurba e përqindjes);
• peshë të shëndetshme: BMI ndërmjet mesatares 5 dhe 85;
• Mbipeshë: BMI midis 85 dhe 95;
• Obeziteti: BMI është në rajonin 95 ose më të lartë.

Tabela për vlerësimin e peshës dhe gjatësisë së një fëmije sipas BMI

Në të njëjtën kohë, BMI nuk është një tregues ideal i sasisë së yndyrës në trup dhe mund të jetë mashtrues në disa raste. Për shembull, një adoleshent me muskuj të rëndë mund të ketë një BMI të lartë pa qenë mbipeshë (muskujt i shtohen peshës trupore, jo mbipeshës). Përveç kësaj, BMI mund të jetë e vështirë të vlerësohet saktë gjatë pubertetit, gjatë të cilit të rinjtë kalojnë nëpër faza të rritjes së shpejtë. Në çdo rast, është e rëndësishme të mbani mend se BMI është përgjithësisht një tregues i mirë, por nuk është një matje e drejtpërdrejtë e yndyrës trupore.

Për të përcaktuar përqindjen e saktë të indit dhjamor lejon analizën e bioimpedancës. Me ndihmën e një pajisjeje të caktuar, një rrymë elektrike e dobët dhe e sigurt kalon nëpër trup, duke ndryshuar frekuencën e saj. Inde të ndryshme të trupit kanë rezistencë të ndryshme ndaj rrymës elektrike, kështu që bëhet e mundur të llogaritet se çfarë raporti i trupit është muskul dhe çfarë proporcioni është kocka dhe yndyra.

Nëse jeni të shqetësuar se fëmija juaj mund të jetë mbipeshë ose nënpeshë, caktoni një takim me mjekun tuaj të kujdesit parësor i cili do të vlerësojë dietën tuaj dhe nivelet e aktivitetit fizik dhe do të sugjerojë ndryshime pozitive. Mjeku juaj mund të rekomandojë gjithashtu parandalimin për kushte të caktuara që lidhen me nënpeshën ose obezitetin.

Normat e peshës dhe lartësisë së fëmijës sipas moshës

Tabela e lartësisë dhe peshës së një fëmije deri në një vit

Tabela e lartësisë dhe peshës së fëmijës sipas vitit

Parandalimi i mbipeshes dhe obezitetit

• Mos i shpërbleni fëmijët për sjellje të mirë dhe mos u përpiqni t'i mbani ata nga sjellja e keqe me ëmbëlsira ose ëmbëlsira. Inkurajimi apo ndëshkimi nuk duhet të përfshijë ushqimin, ka shumë mënyra të tjera efektive dhe korrekte edukimi.
• Mos e mbështet "Politikën e pjatës së pastër". Kujdesuni për shenjat që tregojnë se fëmija juaj është i uritur. Edhe foshnjat që largohen nga shishja ose gjoksi raportojnë se janë ngopur. Nëse fëmijët janë të ngopur, mos i detyroni të vazhdojnë të hanë. Kujtojini vetes se duhet të hamë vetëm kur jemi të uritur.
• Mos flisni për “ushqime jo të shëndetshme” dhe mos i eliminoni plotësisht të gjitha ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat e preferuara nga menyja e fëmijëve. Fëmijët kanë më shumë gjasa të rebelohen dhe të hanë sasi të mëdha të këtyre ushqimeve të pashëndetshme jashtë shtëpisë ose kur prindërit e tyre nuk po shohin.

konkluzionet

• Nga lindja deri në 1 vit: Përveç përfitimeve të njohura shëndetësore, ushqyerja me gji mund të ndihmojë në parandalimin e shtimit të tepërt në peshë. Dhe megjithëse mekanizmi i saktë nuk është vendosur ende, foshnjat që ushqehen me gji e ndjejnë më qartë urinë dhe ngopjen e tyre, duke mbrojtur kështu veten nga mbingrënia.
• Nga 1 vit në 5 vjet: Është më mirë të zhvilloni zakone të mira që në moshë të re. Ndihmoni fëmijën tuaj të krijojë zakone të shëndetshme të të ushqyerit duke i ofruar një shumëllojshmëri ushqimesh të shëndetshme. Inkurajoni prirjen natyrale të fëmijës për aktivitet dhe ndihmojeni atë të zhvillohet.
• 6 deri në 12 vjeç: Mbani fëmijën tuaj fizikisht aktiv çdo ditë. Le të jetë një seksion sportiv ose lojëra në natyrë në oborr. Inkurajoni aktivitetin në shtëpi - në punët e përditshme të shtëpisë dhe në lojërat e përbashkëta dhe shëtitjet gjatë fundjavave. Mësoni fëmijën tuaj të zgjedhë ushqime të shëndetshme dhe të shëndetshme, ndihmojeni të paketojë sanduiçet e tij për në shkollë.
• 13 deri në 18 vjeç: Adoleshentët shpesh anojnë drejt ushqimit të shpejtë, por përpiquni t'i inkurajoni të ushqehen më shëndetshëm. Për shembull, sanduiçe me mish pule të pjekur, sallata dhe porcione më të vogla. Mësojini se si të gatuajnë ushqime dhe ushqime të shijshme të shëndetshme në shtëpi. Ndihmojini ata të mbajnë aktivitet fizik çdo ditë.
• Te gjitha moshat: Zvogëloni sasinë e kohës që fëmija juaj kalon para televizorit, kompjuterit dhe duke luajtur videolojëra. Luftoni zakonin e fëmijës suaj për të ngrënë duke parë televizor ose monitor kompjuteri. Mundohuni t'i përgatisni dhe t'i ofroni fëmijës tuaj një shumëllojshmëri ushqimesh të shëndetshme. Mundohuni të hani mëngjes, drekë dhe darkë me fëmijën tuaj së bashku. Inkurajoni fëmijët të hanë perime dhe fruta të paktën pesë herë në ditë, kufizoni pijet me sheqer dhe kurrë mos e anashkaloni mëngjesin.

Por mbi të gjitha, lërini fëmijët tuaj të kuptojnë se ju i doni ata pavarësisht peshës së tyre dhe dëshira juaj kryesore është t'i ndihmoni ata të jenë të lumtur dhe të shëndetshëm.