Trajneri i Pavel Poluektov. Pavel Poluektov. - Në një kohë kaq të shkurtër

nuk doli

Gabim Lua në Moduli:Wikidata në rreshtin 170: përpiquni të indeksoni fushën "wikibase" (një vlerë zero).

Duke luajtur karrierë

Gabim Lua në Moduli:Wikidata në rreshtin 170: përpiquni të indeksoni fushën "wikibase" (një vlerë zero).

Pavel Andreevich Poluektov(20 janar, Serov, Rusi) - Lojtar hokej kazako-rus, portier i klubit të Ligës Kontinentale të Hokejve (KHL) Barys.

Karriera

Në sezonin 2008/09, duke luajtur për Metallurg Serov, ai luajti 1 ndeshje në Premier League.

Në vitet 2009-2011 luajti në klubet e Kazakistanit, ku luajti 6 ndeshje.

Statistikat

Legjenda
DHE	Numri i lojërave të luajtura	Min	Numri i minutave të luajtura	PS	Golat e pësuar
NË	Fitimet	P	Humbje në kohë të rregullt	N/OT	Barazimet/Humbjet në kohën shtesë
KN	Faktori i besueshmërisë	RRETH	Kurseni përqindjen	DHE "0"	"Lojëra të thata"
-	Statistikat e panjohura	-	Statistikat nuk janë marrë parasysh	Br	gjuajtje në portë

Karriera në klub

			sezonin e rregullt								Playoffs
Sezoni	Ekipi	Liga	DHE	NË	P	Min	PS	DHE "0"	KN	RRETH	DHE	NË	P	Min	PS	DHE "0"	KN	RRETH
2008/09	Metallurg Serov	Liga e Madhe ()	1	0	0	12	1	0	4.87	-	-	-	-	-	-	-	-	-
2009/10	Gornyak Rudny	Kazakistani	0	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
2009/10	Beibarys	Kazakistani	1	0	0	12	0	0	0.00	100	0	-	-	-	-	-	-	-
2010/11	Beibarys	Kazakistani	2	-	-	69	2	0	1.75	88.2	1	-	-	48	1	0	1.25	95.2
2011/12	Barys-2	Kazakistani	2	-	-	113	11	0	5.91	81.0	-	-	-	-	-	-	-	-
2011/12a	Leopardët e borës	MHL	45	16	17	2599	91	4	2.10	92.8	10	3	6	585	24	1	2.46	91.8
2012/13	Barys-2	Kupa e Kazakistanit	4	-	-	240	11	0	2.75	89.3	-	-	-	-	-	-	-	-
2012/13	Barys-2	Kazakistani	10	-	-	581	18	0	1.86	92.2	5	-	-	279	22	0	4.73	89.4
2012/13	Barys	KHL	16	4	6	707	37	0	3.14	89.2	3	1	2	157	13	0	4.97	84.9
2012/13	Leopardët e borës	MHL	3	0	3	180	14	0	4.67	87.3	-	-	-	-	-	-	-	-
2013/14	Barys	KHL	2	0	0	25	2	0	4.67	80.0	-	-	-	-	-	-	-	-
2013/14	Nomad	Kazakistani	24	-	-	1416	67	1	3.00	90.6	-	-	-	-	-	-	-	-
2014/15	Nomad	Kupa e Kazakistanit	4	-	-	241	9	-	2.24	92.6	-	-	-	-	-	-	-	-
2014/15	Barys	KHL	16	10	3	807	29	1	2.16	93.8	0	-	-	-	-	-	-	-
2014/15	Nomad	Kazakistani	8	-	-	524	24	0	2.74	91.5	-	-	-	-	-	-	-	-
2015/16	Barys	KHL	20	8	7	891	47	0	3.16	91.2	-	-	-	-	-	-	-	-
2015/16	Nomad	Kazakistani	7	-	-	326	9	1	1.47	93.9	4	-	-	189	15	0	4.76	86.5
Totali në kampionatin e Kazakistanit			38	-	-	3041	129	2	2.55	-	10	-	-	516	38	0	4.42	-
Gjithsej në KHL			54	22	16	2430	115	1	2.84	91.5	3	1	2	157	13	0	4.97	84.9

një "Playoff" merr parasysh statistikat e lojtarit në Play-out.

Konkurse ndërkombëtare

viti	skuadra kombëtare	Turneu	Vendi	DHE	NË	P	Min	PS	DHE "0"	KN	RRETH
	Kazakistani (të rinjtë)	MFM (nën 20) D1	2	5	3	2	305	7	1	1.38	94.7
	Kazakistani	OI (cilësi.)	Nuk u kualifikua për Olimpiadën	0	-	-	-	-	-	-	-
	Kazakistani	WCH D1	1	1	0	0	25	2	0	4.78	86.7
	Kazakistani	Kupa e Botes	16 Gabim në krijimin e miniaturës: Skedari nuk u gjet	1	0	0	0	0	0	0.00	-
	Kazakistani	WCH D1A	1 Gabim në krijimin e miniaturës: Skedari nuk u gjet	5	5	0	300	6	2	1.20	93.9
	Kazakistani	Kupa e Botes	16 Gabim në krijimin e miniaturës: Skedari nuk u gjet	2	0	1	56	6	0	6.48	84.2
Gjithsej (të rinjtë)				5	3	2	305	7	1	1.38	94.6
Gjithsej (kryesore)				8	5	1	381	14	2	2.20	-

Arritjet

Komanda

Kazakistani

viti	Ekipi	Arritje
	Beibarys	Kampion i Kazakistanit

Ndërkombëtare

viti	Ekipi	Arritje
	Kazakistani	Fituesi i Kampionatit Botëror të Kategorisë së Parë (Grupi A)
	Kazakistani	Grupi A fitues i Kategorisë së Parë të Kupës së Botës

Personale

Ndërkombëtare

Shkruani një përmbledhje për artikullin "Poluektov, Pavel Andreevich"

Lidhjet

(anglisht) . Eliteprospects.com. .
(anglisht) . Eurohockey.com. .
(rusisht). faqen zyrtare të KHL. .
(rusisht). Faqja zyrtare e MHL. .
(rusisht). r-hockey.ru. .

Klubi i hokejve "Barys" - skuadra aktuale

1 Poluektov(NË) 2 Savchenko 3 Tryasunov 5 Litvinenko 6 Ellerby 7 Semyonov 8 Zhailauov 9 Dawes 10 Michaelis 20 Malgin (V) 25 Ryspaev 27 Bochenski 29 Grenz 34 Rudenko 38 Dallman 39 Landin 41 Boyd 47 Baranov 48 Starçenko 50 Lazo (V) 62 Krasnoslobodtsev 81 Pushkarev 85 Romanov 88 Rymarev 93 Shën Pierre 94 Duke parë këtë shabllon - Shihni, kjo është ajo! Ky është i njëjti "djalë i vogël" ... vetëm pas shumë e shumë vitesh, - pëshpëriti Stella me zë të ulët.
"Si e dini se është me të vërtetë ai?" – Ende nuk e kuptoj fare, e pyeta.
- Epo, është shumë e thjeshtë! Vajza e vogël më shikoi me habi. - Ne të gjithë kemi një thelb, dhe thelbi ka "çelësin" e vet, me të cilin mund të gjendet secili prej nesh, thjesht duhet të dini se si të shikoni. Ja shikoni...
Ajo ma tregoi sërish foshnjën, djalin e Haroldit.
“Mendo për thelbin e tij dhe do të shohësh...
Dhe menjëherë pashë një entitet transparent, me shkëlqim, çuditërisht të fuqishëm, në gjoksin e të cilit digjej një yll i pazakontë energjie "diamanti". Ky "yll" shkëlqente dhe shkëlqente me të gjitha ngjyrat e ylberit, tani duke u zvogëluar, pastaj duke u rritur, sikur të pulsonte ngadalë dhe shkëlqente aq shkëlqyeshëm, sikur të ishte krijuar me të vërtetë nga diamantet më të mahnitshme.
"E shihni atë yllin e çuditshëm me kokë poshtë në gjoksin e tij?" Ky është çelësi i tij. Dhe nëse përpiqeni ta ndiqni atë si një fije, atëherë kjo do t'ju çojë drejt e te Axel, i cili ka të njëjtin yll - ky është i njëjti thelb, vetëm në mishërimin e tij të ardhshëm.
E pashë me të gjithë sytë e mi dhe me sa duket duke e vënë re këtë, Stella qeshi dhe pranoi me gëzim:
- Mos mendo se jam unë vetë - ishte gjyshja ime që më mësoi! ..
Më vinte shumë turp të ndihesha si një budalla, por dëshira për të ditur më shumë ishte njëqind herë më e fortë se çdo turp, kështu që e fsheha krenarinë time sa më thellë dhe pyeta me kujdes:
– Po për gjithë këto “realitete” të mahnitshme që po shohim tani këtu? Në fund të fundit, kjo është jeta e dikujt tjetër, specifike, dhe ju nuk i krijoni ato në të njëjtën mënyrë si krijoni të gjitha botët tuaja?
- Oh jo! - përsëri, foshnja ishte e kënaqur me mundësinë për të më shpjeguar diçka. - Sigurisht që jo! Është thjesht e kaluara në të cilën të gjithë këta njerëz kanë jetuar dikur, dhe unë po të çoj ty dhe mua atje.
- Dhe Haroldi? Si i sheh ai gjithë këtë?
Oh, është e lehtë për të! Ai është si unë, i vdekur, kështu që mund të lëvizë ku të dojë. Në fund të fundit, ai nuk ka më një trup fizik, kështu që thelbi i tij nuk njeh pengesa këtu dhe mund të ecë ku të dojë ... ashtu si unë ... - përfundoi vogëlushja e trishtuar.
Me trishtim mendova se ajo që ishte për të thjesht një "transferim i thjeshtë në të kaluarën", për mua, me sa duket, për një kohë të gjatë do të ishte një "mister pas shtatë bravave" ... Por Stella, sikur të kishte dëgjuar mendimet e mia, menjëherë nxitoi të më qetësonte:
- Do ta shihni, është shumë e thjeshtë! Ju vetëm duhet të provoni.
- Dhe këto “çelësat”, nuk i përsëriten ndonjëherë me të tjerët? Vendosa të vazhdoj pyetjet e mia.
- Jo, por ndonjëherë ndodh diçka tjetër ... - për disa arsye, duke buzëqeshur qesharake, u përgjigj foshnja. - Në fillim, pikërisht kështu më kapën, për të cilën u "rrahur" shumë ... Oh, ishte kaq budalla! ..
- Por si? E pyeta shumë i interesuar.
Stella u përgjigj me gëzim:
- Oh, ishte shumë qesharake! - dhe pasi u mendua pak, shtoi ajo, - por është gjithashtu e rrezikshme ... Kërkova në të gjitha "katet" për mishërimin e kaluar të gjyshes sime dhe në vend të saj, një entitet krejtësisht tjetër erdhi përgjatë "fillit" të saj, i cili. arriti disi të “kopjonte” “lulen” e gjyshes sime (me sa duket edhe “çelës”!) dhe, sapo arrita të gëzohesha që më në fund e gjeta, ky ent i panjohur më goditi pa mëshirë në gjoks. Po, aq sa shpirti im pothuajse u largua! ..
"Por si u larguat prej saj?" Unë kam qenë i befasuar.
- Epo, të them të drejtën, nuk e hoqa qafe ... - vajza u turpërua. - Sapo thirra gjyshen time ...
Çfarë quani ju "dysheme"? Ende nuk mund të qetësohesha.
– Epo, këto janë “botë” të ndryshme ku jetojnë shpirtrat e të vdekurve... Në më të bukurat dhe më të lartat, jetojnë ata që ishin të mirë... dhe ndoshta edhe më të fortët.
- Njerëz si ju? e pyeta duke buzëqeshur.
– Oh, jo, sigurisht! Duhet të kem ardhur këtu gabimisht. - tha vajza sinqerisht. – A e dini cila është më interesante? Nga ky "kat" mund të ecim kudo, por nga të tjerët askush nuk mund të arrijë këtu ... A është vërtet interesante? ..
Po, ishte shumë e çuditshme dhe shumë emocionuese për trurin tim "të uritur" dhe doja të dija më shumë! më dha diçka (si, për shembull, "shokët e mi të yjeve"), dhe për këtë arsye, edhe një shpjegim kaq i thjeshtë fëminor tashmë më bëri jashtëzakonisht të lumtur dhe më bëri të thellohesha edhe më furishëm në eksperimentet, përfundimet dhe gabimet e mia ... si zakonisht, duke e gjetur në gjithçka që ndodh edhe më të pakuptueshme. Problemi im ishte se mund të bëja ose të krijoja "të pazakonta" shumë lehtë, por e gjithë telashi ishte se doja të kuptoja se si i krijoja të gjitha ... Domethënë, kjo është ajo me të cilën nuk kam pasur ende shumë sukses ...
Po pjesa tjetër e kateve? A e dini sa janë? Ata janë krejtësisht të ndryshëm, ndryshe nga ky? .. - në pamundësi për t'u ndalur, me padurim bombardova Stelën me pyetje.
– Oh, të premtoj, do të shkojmë patjetër atje për një shëtitje! Do ta shihni sa interesante është atje!.. Vetëm se edhe atje është e rrezikshme, sidomos në një. Ka përbindësha të tillë që ecin përreth! .. Dhe njerëzit nuk janë as shumë të këndshëm.
"Mendoj se kam parë tashmë përbindësha të ngjashme," thashë, jo shumë i sigurt, duke kujtuar diçka. - Shikoni këtu...
Dhe u përpoqa t'i tregoja asaj qeniet e para, të takuara në jetën time, astrale që sulmuan babanë e dehur të Vesta-s së vogël.
- Oh, pra është njësoj! Ku i keni parë? Në tokë?!..
- Epo, po, ata erdhën kur unë po ndihmoja një vajzë të vogël të mirë t'i thoshte lamtumirë babait të saj ...
- Pra, ata vijnë tek të gjallët? .. - u habit shumë e dashura ime.
Nuk e di, Stella. Unë ende nuk di pothuajse asgjë fare ... Dhe aq shumë do të doja të mos ecja në errësirë dhe të mos mësoja gjithçka vetëm me "prekje" ... ose nga përvoja ime, kur ata vazhdimisht "goditnin në kokën” për këtë ... Çfarë mendon A nuk do të më mësonte diçka edhe gjyshja jote?..
"Nuk e di... Ndoshta duhet ta pyesni vetë për këtë?"
Vajza mendoi thellë për diçka, pastaj qeshi me zë të lartë dhe tha me gëzim:
– Ishte kaq qesharake kur sapo fillova të “krijoj”!!! Ah, do ta dinit sa qesharake dhe qesharake ishte!.. Në fillim, kur të gjithë më “larguan”, ishte shumë e trishtuar, dhe unë qava shumë… Nuk e dija atëherë ku ishin ata dhe nëna dhe vëllai im. ... Unë nuk dija asgjë akoma. Ishte atëherë, me sa duket, gjyshes sime i erdhi keq për mua dhe ajo filloi të më mësonte pak. Dhe ... oh, çfarë ndodhi! .. Në fillim, unë vazhdimisht bina diku, krijova gjithçka "topsy-turvy" dhe gjyshja ime duhej të më shikonte pothuajse gjatë gjithë kohës. Dhe pastaj mësova ... Madje është për të ardhur keq, sepse tani ajo vjen më rrallë ... dhe kam frikë se ndoshta një ditë nuk do të vijë fare ...
Për herë të parë pashë se sa e trishtuar ndonjëherë është kjo vajzë e vogël e vetmuar, pavarësisht gjithë këtyre botëve të mahnitshme që krijon! të afërmit e një fëmije të braktisur papritur, i cili kishte tmerrësisht frikë se i vetmi vendas - gjyshja e saj - gjithashtu do ta linte një ditë. .
“Oh, të lutem mos mendo kështu! Unë bërtita. - Ajo të do shumë! Dhe ajo nuk do të të lërë kurrë.
– Jo... ajo tha se ne të gjithë kemi jetën tonë dhe duhet ta jetojmë ashtu siç e ka caktuar secilin prej nesh... Është e trishtueshme, apo jo?
Por Stella, me sa duket, thjesht nuk mund të ishte në një gjendje të trishtuar për një kohë të gjatë, pasi fytyra e saj u ndez përsëri nga gëzimi dhe ajo pyeti me një zë krejtësisht të ndryshëm:
- Epo, le të shohim më tej apo tashmë keni harruar gjithçka?
- Epo, sigurisht që do ta bëjmë! - sikur sapo u zgjova nga një ëndërr, tani iu përgjigja më me gatishmëri.

Lojtar hokej kazak, rol - portier. Ai u rrit në shkollën e hokejve të HC "Metallurg" (Serov). Luan për HC "Barys" nga Astana në Ligën Kontinentale të Hokejve.

Vendi i lindjes Serov, Rusi.

Të dhënat fizike të lojtarit të hokejit: lartësia 178 cm, pesha 85 kg.

Pozicioni në shesh patinazhi hokej është portieri. Mbërthimi i majtë.

Nuk është zgjedhur në draftin e NHL.

Duke luajtur karrierë nga viti 2008 e deri më sot

Sezoni 2008-2009 Inkvoy, Rusi.
2008-2009 Metallurg Serov, Rusi.
2009 - Minator Rudny, Kazakistan.
2009-2011 Beibarys, Kazakistan.
2011-2012 Leopardët e borës, Kazakistan.
2011-2013 Barys-2, Kazakistan.
2012 - sot Barys, Kazakistan.
2013-2019 Nomad, Kazakistan.

Shfaqjet ndërkombëtare të Pavel Poluektov: si pjesë e ekipit të të rinjve nga Kazakistani, ai mori pjesë në Kampionatin Botëror 2012 (në divizionin IB).

Formimi dhe veçoritë e lojës

Poluektov është një portier i ri, por në shtatë vitet e paraqitjeve të tij zyrtare ai arriti të luajë në një liga kazake dhe tre liga ruse të niveleve të ndryshme. Të shohim se në çfarë forme do të përshtatet pikërisht në startin e Botërorit në mënyrë që trajnerët ta bëjnë portierin kryesor të kombëtares në këtë turne.

Gjatë lojës, Pavel shënon shumë goditje, por edhe humbet shumë. Sidoqoftë, përvoja nuk është vetëm numri i lojërave të luajtura, por pjekuria si lojtar dhe kuptimi i të gjitha ndërlikimeve të lojës me kalimin e kohës, të cilat, në parim, ai i ka mjaftueshëm. Sidoqoftë, në ekipin kombëtar të Kazakistanit duhet të provoni, në fund të fundit, ky është ekipi kryesor i vendit.

Pavel del mirë nga porta dhe nuk i humbet nga sytë, nëse mund të them kështu - sensi i pozicionit të portierit. Sigurisht, ai bën gabime, jo pa të, por ka shumë më tepër lojëra të luajtura mirë sesa dështime të drejtpërdrejta, i zvogëlon ato me kalimin e kohës. Siç thonë ata, një portier i mirë, për t'u bërë i tillë, në një moment duhet të pranojë mjaftueshëm, edhe pse kombëtarja nuk do ta kuptojë këtë.

Arritjet: Është kampion i Kazakistanit në vitin 2011.

Video: Golat më të mirë të shmangur nga Pavel Poluektov

Merr topin drejt në shirit. KHL. janar 2013

Kursimet më të mira të javës në KHL. shkurt 2013

Klubi i Ligës Kontinentale të Hokejve (KHL) "Barys".

Karriera

Në sezonin 2008/09, duke luajtur për Metallurg Serov, ai luajti 1 ndeshje në Premier League.

Në vitet 2009-2011 luajti në klubet e Kazakistanit, ku luajti 6 ndeshje.

Statistikat

Legjenda
DHE	Numri i lojërave të luajtura	Min	Numri i minutave të luajtura	PS	Golat e pësuar
NË	Fitimet	P	Humbje në kohë të rregullt	N/OT	Barazimet/Humbjet në kohën shtesë
KN	Faktori i besueshmërisë	RRETH	Kurseni përqindjen	DHE "0"	"Lojëra të thata"
-	Statistikat e panjohura	-	Statistikat nuk janë marrë parasysh	Br	gjuajtje në portë

Karriera në klub

			sezonin e rregullt								Playoffs
Sezoni	Ekipi	Liga	DHE	NË	P	Min	PS	DHE "0"	KN	RRETH	DHE	NË	P	Min	PS	DHE "0"	KN	RRETH
2008/09	Metallurg Serov	Liga e Madhe ()	1	0	0	12	1	0	4.87	-	-	-	-	-	-	-	-	-
2009/10	Gornyak Rudny	Kazakistani	0	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
2009/10	Beibarys	Kazakistani	1	0	0	12	0	0	0.00	100	0	-	-	-	-	-	-	-
2010/11	Beibarys	Kazakistani	2	-	-	69	2	0	1.75	88.2	1	-	-	48	1	0	1.25	95.2
2011/12	Barys-2	Kazakistani	2	-	-	113	11	0	5.91	81.0	-	-	-	-	-	-	-	-
2011/12a	Leopardët e borës	MHL	45	16	17	2599	91	4	2.10	92.8	10	3	6	585	24	1	2.46	91.8
2012/13	Barys-2	Kupa e Kazakistanit	4	-	-	240	11	0	2.75	89.3	-	-	-	-	-	-	-	-
2012/13	Barys-2	Kazakistani	10	-	-	581	18	0	1.86	92.2	5	-	-	279	22	0	4.73	89.4
2012/13	Barys	KHL	16	4	6	707	37	0	3.14	89.2	3	1	2	157	13	0	4.97	84.9
2012/13	Leopardët e borës	MHL	3	0	3	180	14	0	4.67	87.3	-	-	-	-	-	-	-	-
2013/14	Barys	KHL	2	0	0	25	2	0	4.67	80.0	-	-	-	-	-	-	-	-
2013/14	Nomad	Kazakistani	24	-	-	1416	67	1	3.00	90.6	-	-	-	-	-	-	-	-
2014/15	Nomad	Kupa e Kazakistanit	4	-	-	241	9	-	2.24	92.6	-	-	-	-	-	-	-	-
2014/15	Barys	KHL	16	10	3	807	29	1	2.16	93.8	0	-	-	-	-	-	-	-
2014/15	Nomad	Kazakistani	8	-	-	524	24	0	2.74	91.5	-	-	-	-	-	-	-	-
2015/16	Barys	KHL	20	8	7	891	47	0	3.16	91.2	-	-	-	-	-	-	-	-
2015/16	Nomad	Kazakistani	7	-	-	326	9	1	1.47	93.9	4	-	-	189	15	0	4.76	86.5
Totali në kampionatin e Kazakistanit			38	-	-	3041	129	2	2.55	-	10	-	-	516	38	0	4.42	-
Gjithsej në KHL			54	22	16	2430	115	1	2.84	91.5	3	1	2	157	13	0	4.97	84.9

një "Playoff" merr parasysh statistikat e lojtarit në Play-out.

Konkurse ndërkombëtare

viti	skuadra kombëtare	Turneu	Vendi	DHE	NË	P	Min	PS	DHE "0"	KN	RRETH
	Kazakistani (të rinjtë)	MFM (nën 20) D1	2	5	3	2	305	7	1	1.38	94.7
	Kazakistani	OI (cilësi.)		0	-	-	-	-	-	-	-
	Kazakistani	WCH D1	1	1	0	0	25	2	0	4.78	86.7
	Kazakistani	Kupa e Botes	16	1	0	0	0	0	0	0.00	-
	Kazakistani	WCH D1A	1	5	5	0	300	6	2	1.20	93.9
	Kazakistani	Kupa e Botes	16	2	0	1	56	6	0	6.48	84.2
Gjithsej (të rinjtë)				5	3	2	305	7	1	1.38	94.6
Gjithsej (kryesore)				8	5	1	381	14	2	2.20	-

Arritjet

Komanda

Kazakistani

viti	Ekipi	Arritje
	Beibarys	Kampion i Kazakistanit

Ndërkombëtare

viti	Ekipi	Arritje
	Kazakistani	Fituesi i Kampionatit Botëror të Kategorisë së Parë (Grupi A)
	Kazakistani	Grupi A fitues i Kategorisë së Parë të Kupës së Botës

Personale

Ndërkombëtare

Shkruani një përmbledhje për artikullin "Poluektov, Pavel Andreevich"

Lidhjet

(anglisht) . Eliteprospects.com. .
(anglisht) . Eurohockey.com. .
(rusisht). faqen zyrtare të KHL. .
(rusisht). Faqja zyrtare e MHL. .
(rusisht). r-hockey.ru. .

Klubi i hokejve "Barys" - skuadra aktuale
1 Poluektov(NË) 2 Savchenko 3 Tryasunov 5 Litvinenko 6 Ellerby 7 Semyonov 8 Zhailauov 9 Dawes 10 Michaelis 20 Malgin (V) 25 Ryspaev 27 Bochenski 29 Grenz 34 Rudenko 38 Dallman 39 Landin 41 Boyd 47 Baranov 48 Starçenko 50 Lazo (V) 62 Krasnoslobodtsev 81 Pushkarev 85 Romanov 88 Rymarev 93 Shën Pierre 94 Kajro lehëse Trajner: Eduard Zankovets

Një fragment që karakterizon Poluektov, Pavel Andreevich

Ai pyeti: kompania e kujt? por në thelb po pyeste: a nuk je i ndrojtur këtu? Dhe fishekzjarrë e kuptoi.
"Kapiten Tushin, Shkëlqesia Juaj", bërtiti një fishekzjarrë me flokë të kuqe me një fytyrë me pika, duke u shtrirë me një zë të gëzuar.
- Pra, kështu, - tha Bagration, duke menduar diçka, dhe i kaloi gjymtyrëve në armë ekstreme.
Ndërsa po lëvizte me makinë, nga ky top u dëgjua një e shtënë, e cila e shurdhoi atë dhe grupin e tij, dhe në tymin që rrethoi papritur topin, dukeshin artileritë, të cilët e kapën topin dhe, duke e tendosur me nxitim, e rrokullisnin përsëri në vendin e tij origjinal. Një ushtar i 1-rë me shpatulla të gjera, me një banderolë, me këmbë të hapura, u hodh përsëri në timon. I dyti, me një dorë që dridhej, vendosi një ngarkesë në surrat. Një burrë i vogël, me shpatulla të rrumbullakëta, oficeri Tushin, u pengua në bagazhin e tij dhe vrapoi përpara pa e vënë re gjeneralin dhe pa shikuar nga poshtë dorës së tij të vogël.
“Shto edhe dy rreshta, kjo është pikërisht ajo që do të ndodhë”, bërtiti ai me një zë të hollë, të cilit u përpoq t'i jepte një rininë që nuk i përshtatej figurës së tij. - E dyta! ai kërciti. - Shtyp, Medvedev!
Bagration i thirri oficerit dhe Tushin, me një lëvizje të turpshme dhe të sikletshme, aspak si përshëndetja ushtarake, por si priftërinjtë bekojnë, duke vënë tre gishtat në vizore, iu afrua gjeneralit. Megjithëse armët e Tushinit ishin caktuar për të bombarduar zgavrën, ai qëlloi me zjarr në fshatin Shengraben, i cili ishte i dukshëm përpara, përpara të cilit masa të mëdha franceze përparuan.
Askush nuk e urdhëroi Tushin ku dhe me çfarë të qëllonte, dhe ai, pasi u konsultua me rreshterin e tij major Zakharchenko, për të cilin kishte shumë respekt, vendosi që do të ishte mirë t'i vinte zjarrin fshatit. "Mirë!" Bagration i tha raportit të oficerit dhe filloi të shikonte të gjithë fushën e betejës që u hap para tij, sikur të mendonte diçka. Në anën e djathtë, francezët u afruan më shumë. Nën lartësinë në të cilën qëndronte regjimenti i Kievit, në zgavrën e lumit, u dëgjua gjëmimi i çrregullt i armëve, dhe shumë në të djathtë, pas dragonjve, oficeri i radhës i tregoi princit në kolonën franceze që po anashkalonte krahu ynë. Në të majtë horizonti kufizohej në një pyll të ngushtë. Princi Bagration urdhëroi dy batalione nga qendra që të shkonin për përforcime në të djathtë. Oficeri i radhës guxoi t'i bënte vërejtje princit se pas largimit të këtyre batalioneve, armët do të liheshin pa mbulesë. Princi Bagration u kthye nga oficeri i radhës dhe e pa me sy të shurdhër në heshtje. Princit Andrei iu duk se vërejtja e oficerit të ndihmës ishte e drejtë dhe se me të vërtetë nuk kishte asgjë për të thënë. Por në këtë kohë një adjutant doli me galop nga komandanti i regjimentit, i cili ishte në zgavër, me lajmin se masa të mëdha franceze po zbrisnin, se regjimenti ishte i mërzitur dhe po tërhiqej te granatat e Kievit. Princi Bagration uli kokën në shenjë miratimi dhe miratimi. Ai eci me një hap në të djathtë dhe dërgoi një ndihmës te dragonjtë me urdhër për të sulmuar francezët. Por adjutanti i dërguar atje mbërriti gjysmë ore më vonë me lajmin se komandanti i regjimentit të dragoit ishte tërhequr tashmë përtej luginës, sepse kundër tij ishte drejtuar një zjarr i fortë dhe ai po shpërdoronte njerëzit më kot dhe për këtë arsye revolët nxituan në pyll.
- Mirë! tha Bagration.
Ndërsa po largohej nga bateria, të shtëna u dëgjuan gjithashtu në të majtë në pyll, dhe meqenëse ishte shumë larg në krahun e majtë për të pasur kohë për të mbërritur vetë në kohë, Princi Bagration dërgoi Zherkovin atje për t'i thënë gjeneralit të lartë: i njëjti që përfaqësoi regjimentin në Kutuzov në Braunau, në mënyrë që ai të tërhiqet sa më shpejt që të jetë e mundur pas luginës, sepse krahu i djathtë me siguri nuk do të jetë në gjendje ta mbajë armikun për një kohë të gjatë. Rreth Tushin, dhe batalioni që e mbulonte, u harrua. Princi Andrei dëgjoi me kujdes bisedat e Princit Bagration me krerët dhe urdhrat që ai dha, dhe vuri re me habinë e tij se asnjë urdhër nuk u dha dhe se Princi Bagration u përpoq vetëm të pretendonte se gjithçka që bëhej nga nevoja, rastësia dhe vullnetin e shefave privatë, që të gjitha këto të bëheshin, në mos me urdhër të tij, por sipas qëllimeve të tij. Falë taktit të treguar nga Princi Bagration, Princi Andrei vuri re se, pavarësisht nga rastësia e ngjarjeve dhe pavarësia e tyre nga vullneti i shefit, prania e tij bëri një punë jashtëzakonisht të madhe. Komandantët, të cilët iu afruan Princit Bagration me fytyra të mërzitur, u qetësuan, ushtarët dhe oficerët e përshëndetën me gëzim dhe u bënë më të gjallë në praninë e tij dhe, me sa duket, shfaqën guximin e tyre para tij.

Princi Bagration, pasi kishte shkuar në pikën më të lartë të krahut tonë të djathtë, filloi të zbriste, ku u dëgjuan të shtëna të çrregullta dhe asgjë nuk dukej nga tymi i pluhurit. Sa më afër zbrisnin në zgavër, aq më pak mund të shihnin, por aq më e ndjeshme bëhej afërsia e fushës së vërtetë të betejës. Filluan të takonin të plagosurit. Njërin me kokë të përgjakur, pa kapele, e tërhoqën zvarrë nga krahët dy ushtarë. Ai fishkëllinte dhe pështyu. Plumbi goditi, me sa duket, në gojë ose në fyt. Një tjetër, të cilin e takoi, po ecte me shpejtësi i vetëm, pa armë, rënkonte fort dhe tundte dorën me dhimbje të freskët, nga e cila gjaku derdhej, si nga një gotë, mbi pardesynë e tij. Fytyra e tij dukej më shumë e frikësuar sesa e lënduar. Ai u plagos një minutë më parë. Pasi kaluan rrugën, filluan të zbresin pjerrtas dhe në zbritje panë disa njerëz që ishin shtrirë; ata takuan një turmë ushtarësh, disa prej të cilëve nuk u plagosën. Ushtarët ecnin përpjetë, duke marrë frymë të rëndë dhe, pavarësisht pamjes së gjeneralit, ata flisnin me zë të lartë dhe tundnin duart. Përpara, në tym, rreshtat e pardesyve gri ishin tashmë të dukshme, dhe oficeri, duke parë Bagration, vrapoi duke bërtitur pasi ushtarët marshonin në një turmë, duke kërkuar që ata të ktheheshin. Bagration u ngjit në radhët, përgjatë të cilave klikuan shpejt aty-këtu të shtëna, duke e mbytur bisedën dhe thirrjet komanduese. I gjithë ajri ishte i ngopur me tymin e barutit. Fytyrat e ushtarëve ishin të gjitha të tymosura me barut dhe të animuara. Të tjerë i rrahën me shufra, të tjerë i spërkatën në raftet, nxirrnin karroca nga çanta dhe të tjerë qëlluan. Por mbi kë qëllonin, kjo nuk shihej nga tymi i pluhurit, i cili nuk u hodh nga era. Shpesh dëgjoheshin tinguj të këndshëm gumëzhimash dhe fishkëllimash. "Cfare eshte? - mendoi Princi Andrei, duke lëvizur drejt kësaj turme ushtarësh. “Nuk mund të jetë sulm sepse ata nuk lëvizin; nuk mund të ketë kujdes: ato nuk kushtojnë aq shumë."
Një plak i hollë, me pamje të dobët, një komandant regjimenti, me një buzëqeshje të këndshme, me qepallat që më shumë se gjysma i mbyllnin sytë e tij të moshuar, duke i dhënë atij një ajër të butë, hipi te Princi Bagration dhe e priti atë si mikpritës të një mysafiri të dashur. . Ai i raportoi Princit Bagration se kishte një sulm të kalorësisë franceze kundër regjimentit të tij, por që, megjithëse ky sulm u zmbraps, regjimenti humbi më shumë se gjysmën e njerëzve të tij. Komandanti i regjimentit tha se sulmi u zmbraps, duke i dhënë këtë emër ushtarak asaj që po ndodhte në regjimentin e tij; por ai me të vërtetë nuk e dinte se çfarë po ndodhte në ato gjysmë ore në trupat që i ishin besuar dhe nuk mund të thoshte me siguri nëse sulmi u zmbraps apo regjimenti i tij u mund nga sulmi. Në fillim të aksioneve, ai e dinte vetëm se bërthamat dhe granatat filluan të fluturojnë në të gjithë regjimentin e tij dhe të rrahin njerëzit, që më pas dikush bërtiti: "kalorësi", dhe tanët filluan të qëllojnë. Dhe deri më tani ata nuk kanë qëlluar mbi kalorësinë që u zhduk, por mbi këmbësorët francezë, të cilët u shfaqën në zgavër dhe qëlluan në drejtim të tanëve. Princi Bagration uli kokën si shenjë se e gjithë kjo ishte pikërisht ashtu siç dëshironte dhe supozoi. Duke u kthyer nga adjutanti, ai e urdhëroi të sillte dy batalione të 6-të Chasseurs nga mali, në të cilin kishin kaluar tani. Princi Andrei u godit në atë moment nga ndryshimi që kishte ndodhur në fytyrën e Princit Bagration. Fytyra e tij shprehte atë vendosmërinë e përqendruar dhe të lumtur që ka një person kur është gati të hidhet në ujë në një ditë të nxehtë dhe të bëjë vrapimin e fundit. Nuk kishte sy të përgjumur të shurdhër, asnjë vështrim të shtirur të zhytur në mendime: sy të rrumbullakët, të fortë, si skifter shikonin përpara me entuziazëm dhe disi përçmues, me sa duket nuk ndaleshin para asgjëje, megjithëse ngadalësia dhe masa e tij e mëparshme mbetën në lëvizjet e tij.
Komandanti i regjimentit iu drejtua Princit Bagration, duke iu lutur që të largohej, pasi këtu ishte shumë e rrezikshme. “Ki mëshirë, Shkëlqesia juaj, për hir të Zotit! tha ai, duke kërkuar konfirmim te oficeri i grupit, i cili po kthehej nga ai. "Ja, nëse të lutem, shiko!" I la të shihnin plumbat, të cilët pandërprerë klithnin, këndonin dhe fishkëllenin rreth tyre. Ai foli me një ton të tillë kërkese dhe qortimi, me të cilin një marangoz i thotë një mjeshtri që mban një sëpatë: "Biznesi ynë është i njohur, por ju do t'i lagni duart". Fliste sikur nuk vritet dot vetë nga këta plumba dhe sytë gjysmë të mbyllur i bënë fjalët edhe më bindëse. Oficeri i shtabit iu bashkua nxitjeve të komandantit të regjimentit; por Princi Bagration nuk iu përgjigj dhe vetëm i urdhëroi që të ndalonin së shtëna dhe të rreshtoheshin në atë mënyrë që t'u linin vend dy batalioneve që po afroheshin. Ndërsa ai po fliste, sikur nga një dorë e padukshme e shtrirë nga e djathta në të majtë, nga era që ngrihej, u hap para tyre një tendë tymi që fshihte zgavrën dhe mali përballë me francezët që lëviznin përgjatë tij. Të gjithë sytë ishin ngulur në mënyrë të pavullnetshme nga kjo kolonë franceze, duke lëvizur drejt nesh dhe duke gjarpëruar përgjatë parvazëve të terrenit. Tashmë dukeshin kapelet me gëzof të ushtarëve; tashmë ishte e mundur të dalloheshin oficerët nga privatët; mund të shihej sesi flamuri i tyre valëvitej mbi staf.

Pavel Poluektov

- Pavel, përshëndetje! Jo të gjithë atletët që dalin në skenë mbahen mend menjëherë.

Nuk jam i sigurt se më kujtuan menjëherë, do të thoja që më veçuan. Me shumë mundësi kjo është për shkak të modelit tim "të jashtëzakonshëm" të flokëve. Për mua ishte një “shter” afatgjatë. Gjithmonë kam ëndërruar të hyj në gara, që në moshën pesëmbëdhjetëvjeçare e kam menduar. Miqtë e abonuar në revistat e bodybuilding-ut, ne i lexonim ato nga kopertina në kopertinë, mësuam përmendësh artikuj, prerë fotografi. Që atëherë kanë kaluar njëzet vjet. Hyrja ime e parë në skenën konkurruese është pikërisht ajo që kam ëndërruar. Dola dhe tregova gjithçka që kam zier ndër vite.

- Ishte e vështirë të përgatitesh për konkursin për herë të parë?

Po, sepse nuk jam “ulur” kurrë në një dietë kaq të ngurtë. Ka një panik që nuk keni kohë të përgatiteni dhe diçka nuk shkon. Dhe, megjithëse trajneri im Oleg Emelyanov më mbështeti dhe më kërkoi të jem i durueshëm, unë përsëri kisha dyshime, sepse nuk kisha qenë kurrë në formë më të mirë, nuk e dija se si ishte. Kjo ishte hera ime e parë në këtë rrugë dhe më përndiqte mendimi se nuk do të kisha sukses. Por koha po vjen, dhe disa ditë para se të dilni në skenë, ju shikoni veten në pasqyrë dhe shihni se jeni në formën më të lartë që keni aspiruar, që keni dashur të arrinit dhe të cilës ju drejtoi trajneri. . Por ishte shumë e vështirë dhe mbi të gjitha ishte e vështirë psikologjikisht. Dhe dieta, dhe fakti që ju duhet të dilni në skenë tek njerëzit, duke qenë vetëm në mbathje noti, madje edhe të pozoni! Shume e veshtire! Por pas daljes tensioni zvogëlohet dhe ju jeni krenarë që keni bërë gjithçka siç duhet, që keni mundur të kapërceni veten, që e keni tejkaluar veten dhe kjo është shumë mirë!

Pavel Poluektov, Kampionati i Rajonit të Moskës, 2015

- Si ju perceptuan kundërshtarët?

Isha i frikësuar prej tyre! U fsheha në një cep, sepse të tillë "përbindësh"! Ata dukeshin kaq të mëdhenj! Dhe dikush tjetër më pyeti: "A luan klasik?" Për të cilën ju përgjigja se jo, me ju në kategorinë deri në 100 kg. Ata kurrë nuk më shikonin kështu! (qesh) Pra, nuk isha i sigurt se do të hyja në dhjetëshen e parë. Por doli që gjithçka nuk ishte aq e tmerrshme, që dukesha mirë, dhe gjyqtarët e vlerësuan atë. Faleminderit shumë! Bëra më të mirën. Ishte kampionati i rajonit të Moskës në 2015. Zura vendin e dytë në kategorinë time.

Pra, frika ishte e kotë?

Po, më kot, por kishte të meta në pozim, dhe gjyqtarët e vunë re këtë.

Çfarë ndodhi pas kësaj shfaqje? Cfare thane ata?

Shokët e mi vrapuan menjëherë drejt meje, megjithëse jo të gjithë ata që donin të kalonin me makinë nëpër këto bllokime trafiku. Erdhi madje Andrei Malakhov, megjithëse u hodh për një moment, më përgëzoi, tha se gjithçka ishte super dhe u largua menjëherë. Ishte momenti kur kuptova se kam vërtet miq!

Kampionati i Rajonit të Moskës, 2015

- Si ishte përgatitja njëzetvjeçare?

Kam ushtruar në palestër, por nuk ishte një qasje profesionale. Ishin tërheqje, squats, gjithmonë përpiqesha të gjeja kohë për sport. Unë thjesht nuk mund të jetoj pa të, nuk mund të jetoj pa ndjerë tonin. Por edhe këto studimet e mia luajtën një rol, duke krijuar bazat për zhvillim të mëtejshëm. Shtë e qartë se ishte e mundur të bëhej bodybuilding konkurrues më herët, por, me sa duket, yjet nuk u konvergjuan, nuk kishte asnjë person të tillë si Oleg Emelyanov që më udhëhoqi dhe më shtyu si një varkë në oqean. Me sa duket, isha i zënë me diçka, me sa duket, era ishte e zhurmshme në kokën time. (qesh) Por në nënkorteks ishte ende ulur se do të duhej ta bëja. Ja, bëre!

- Si u njohët me Oleg?

Në palestër Olimpik i klasit botëror . Kam lexuar shumë për Oleg në revista, intervistat e tij. Oleg është një legjendë e bodybuilding rus. Ai stërviti djemtë, dhe sipas reagimeve të tyre, ndjeva se Oleg ishte një person afër meje në shpirt. Ai, si një "plak" i mençur, flet me qetësi për atë që duhet bërë, shpjegon dhe udhëzon në mënyrë shumë të kuptueshme. Mora guximin, iu afrova Olegit dhe i kërkova të më jepte këshilla profesionale dhe të më ndihmonte të përgatitesha për konkursin. Ai pranoi dhe filluam të punojmë. I tregova për dëshirat e mia, ai më tregoi gabimet e mia dhe më tha se çfarë të bëja për t'i shmangur ato. Kështu filluam të punojmë së bashku.

Oleg Emelyanov dhe Pavel Poluektov

- A u rritën krahët pas kampionatit të Rajonit të Moskës?

Isha shumë i kënaqur, nuk e kuptoja se çfarë po ndodhte, kishte një eufori të tmerrshme, u tërhoqa zvarrë menjëherë në një restorant, ishte birrë me pica. (qesh) Por ishte vetëm një mbrëmje, sepse në një javë kishte tashmë kampionatin e Moskës.

- E keni rregulluar rezultatin në Moskë?

Jo ne te vertete. Nuk kishte një situatë shumë komode. Gati e humba daljen time. Informacioni për kategorinë time që hyri në skenë nuk ishte i saktë dhe unë hyra në vendin e garës fjalë për fjalë pesë minuta para se të hyja në skenë. Unë jam ulur në shtëpi, duke u përgatitur për gara, e di që dalja nga kategoria duhet të jetë rreth orës shtatë të mbrëmjes. Por për çdo rast, vendosa të telefonoja mikun tim dhe të pyesja se si po shkonin gjërat. Në përgjigje, dëgjova një britmë: "Pse nuk je këtu?! Kategoria juaj po përgatitet të dalë në skenë!” Fluturova nga banesa si një plumb, kapa taksinë e parë që më ra, më dha një mijë rubla dhe thashë: "Durë në hapësirë!", Edhe pse jetoj dhjetë minuta larg hotelit. Harrova numrin, harrova pasaportën, harrova librin e sportistit, disi e shkrova numrin në një copë letër, disi më lyen shpejt me vaj dhe në një minutë u ngjita në skenë. Shpresoj që si forma, ashtu edhe pozimi im të ishin më të mira se në kampionatin e Rajonit të Moskës. Por ata nuk më vunë të parën.

Pavel Poluektov, Kampionati i Moskës, 2015

- Një sezon i ri po vjen.

Jam bërë më i qetë, tani e kuptoj se ku po shkoj, respektoj rreptësisht gjithçka që thotë Oleg. Forma është bërë më e mirë, më voluminoze. Unë jam bërë më i mençur.

- Në një kohë kaq të shkurtër?

Ky ishte zhvillimi i përshpejtuar. (qesh)

– Çfarë do të ndodhë tani? Shter përsëri?

nuk e di. Është magjike. Unë gjithmonë jap 100%. Nëse marr diçka, i them vetes se po shkoj drejt këtij qëllimi. Me qëllim. Unë kurrë nuk tërhiqem, e kthej veten nga brenda, por nuk do të tërhiqem. Dhe kur hyni në këtë modalitet, ju bëni atë që duhet të bëni, dhe atëherë ndodh magjia. (qesh)

Pavel Poluektov

- Epo, kemi dëgjuar për birrën dhe pica, por çfarë na pëlqen tjetër?

Më pëlqen khinkali dhe khachapuri. Me verë të kuqe. Por unë mendoj se të gjithë e duan atë, apo jo? (qesh) Petulla me salcë kosi, petulla me havjar. (qesh) Është e gjitha e shijshme! Unë nuk do të gënjej, në jashtë sezonit i lejoj vetes gjithçka! Dhe pas kampionatit rus në Shën Petersburg, ai hëngri "gjithçka që nuk ishte gozhduar". Nuk mund të ndaloja së ngrëni dhe të haja dhe të haja. Shkoi nga një dyqan në tjetrin, nga një tezga në tjetrën. Nga sanduiçe te petullat, nga petullat te çokollata. Ishte tmerr! Dhe vetëm një muaj më vonë "hëngra" dhe përsëri fillova t'i përmbahem dietës.

- Shumë atletë refuzojnë kardio.

Unë bëj. Fatkeqësisht, nuk mund ta thaj ndryshe. Unë vrapoj për tridhjetë minuta me një shpejtësi prej nëntë kilometrash në orë. Nuk më pëlqen kardio e ngadaltë, më shkatërron moralisht dhe psikologjikisht. U ngrita në shtatë e tridhjetë në mëngjes, në tetë e tridhjetë shkova në palestër, në nëntë isha tashmë në pistë.

- Keni mësuar ndonjë truk në përgatitje dhe shfaqje gjatë kësaj kohe?

Ka truke, dhe ka shumë prej tyre. Por nëse jeni i talentuar gjenetikisht, nuk keni nevojë për asnjë pajisje. Ju thjesht stërviteni siç thuhet në librin e Arnold Schwarzenegger. Nëse pomponi gjoksin tuaj, atëherë ky është një shtyp stoli me shtangë në një stol horizontal - katër grupe, - një shtyp stoli me shtangë në një stol të pjerrët, instalime elektrike, shufra, kryqëzim. Nëse muskuli juaj nuk është i shprehur gjenetikisht, atëherë duhet të zgjidhni ushtrime speciale - dhe ushtrime me amplitudë maksimale - për ta zhvilluar atë.

Pavel Poluektov, Kampionati Rus, Shën Petersburg, 2015

- A ka ndonjë pozë në pozë që nuk ju jepet?

Ishin. Anësore. Biceps anësor.

- Pse?

Unë thjesht nuk mund ta kapja atë. Harrova këmbët, harrova shin, nuk kuptoja ku ta vendosja shpatullën, sa të përkulja krahun. Nuk mund ta ndjeja pozën. Vetëm tani e kam kuptuar.

- A ka ndonjë frikë?

Tani ka më pak prej tyre - për faktin se kam punuar shumë në përmasa: këmba ime e poshtme dhe bicepsi kanë mbetur prapa, dhe për gjashtë muajt e fundit kam stërvitur këmbët katër herë në javë. Më duket se ka sukses.

- Përveç sportit?

Më pëlqen fotografia, udhëtimet e moderuara në teatër, në ngjarje fetare. Dhe më pëlqen të ulem në park.

Pavel Poluektov

Sigurisht, është e nevojshme ta lexoni, por gjithsesi, derisa ta provoni vetë, nuk do ta kuptoni se si funksionon për ju. Çfarë është e mirë për një, jo aq e mirë për një tjetër. Unë shoh se si stërviten djemtë, secili ka teknikën e vet. Për shembull, unë preferoj ritmin e shpejtë, më statik, më shumë kontraktime të pikut, më shumë amplitudë, më shumë pesha të lira. Une e shijoj ate.

– Përveç miqve, kush ju mbështet?

Prindërit. Nëna ime është krenare për mua dhe i shikon me entuziazëm rezultatet e mia. Gruaja i thotë: "Pavlush, të admiroj!" Gjatë periudhës së tharjes, ndodh një ferr i egër dhe nuk e di se si Oksana mund t'i rezistojë gjithë kësaj.

Dymbëdhjetë vjeç. Kjo është një bazë e shkëlqyeshme, sepse ekziston një shkollë studimi që përmban njohuri themelore për teknikën e ekzekutimit. Dhe parimi kryesor këtu është të mos bëni asnjë dëm!

Pavel Poluektov

Djema, bodybuilding është një garë në distanca të gjata! Kujdesuni për veten, kujdesuni për shëndetin tuaj, ushtroni rregullisht dhe me kënaqësi!