چه قرص هایی در تعطیلات باردار بخوریم. کیت کمک های اولیه بارداری. راهکارهایی برای آفتاب سوختگی و آفتاب سوختگی

جعبه کمک های اولیه در جاده باید جمع و جور و در عین حال برای همه موارد باشد. بسته به سه ماهه، لیست داروهای مجاز و ضروری ممکن است متفاوت باشد. به عنوان مثال، در مراحل اولیه بارداری در جاده، داروهای ضد تهوع به احتمال زیاد مفید هستند و در مراحل بعدی، لوازم جانبی برای تخلیه کمر.

مهم! این لیست با در نظر گرفتن این واقعیت تنظیم شده است که راه رسیدن به مقصد بیش از یک روز طول نمی کشد. اگر چندین روز با قطار یا ماشین سفر می کنید، لیست داروهایی را که یک زن باردار باید در کیت کمک های اولیه در دریا مصرف کند را نیز مطالعه کنید.

در زیر جدولی از داروها و لوازمی که یک زن باردار باید در سه ماهه اول، دوم و سوم در جاده ها مصرف کند، آورده شده است.

جعبه کمک های اولیه برای زن باردار در دریا

داروهایی که باید در دریا توسط زن باردار مصرف شود به 3 دسته تقسیم می شوند:

• آماده سازی برای دوره طبیعی بارداری؛
• آماده سازی اقدام عمومی، به همه مسافران توصیه می شود.
• وسیله ای برای جلوگیری از آفتاب سوختگی و گرمای بیش از حد.

علاوه بر جعبه کمک های اولیه مسافرتی، باید داروهایی برای تن رحم، مشکلات دستگاه گوارش و برفک دهان مصرف کنید. فهرست مختصری از داروهای لازم برای بارداری زودرس و اواخر در زیر ارائه شده است.

مهم! لیست داروهای موجود در جعبه کمک های اولیه یک زن باردار مثالی است و نیاز به توافق با متخصص زنان و زایمان دارد.

ویدیوی مفید

انجمن های متعددی در اینترنت وجود دارد که در آن زنان باردار در مورد یک موضوع سوزان بحث می کنند - کجا بهتر است استراحت کنید، آیا ایمن است سفر در دوران بارداری...

عقاید تمایل به متفاوت دارند. برخی معتقدند که شما می توانید 9 ماه را تحمل کنید و جایی نروید، برخی دیگر - اگر بارداری به طور طبیعی پیش رود، می توانید به هر جایی بروید. حقیقت، طبق معمول، در وسط نهفته است.

مسافرت در دوران بارداری

عصبی بودن بیش از حد، و همچنین بی احتیاطی، متحدان بدی هستند، از جمله در دوران بارداری. یک برنامه روشن به مقابله با افزایش اضطراب ذاتی در وضعیت بارداری کمک می کند، زیرا "همه چیز را مرتب می کند". اما به خاطر داشته باشید: ما به شما توصیه مستقیمی در مورد اینکه دقیقاً کجا به تعطیلات بروید و چگونه روزهای تعطیل را برنامه ریزی کنید، نمی دهیم. تعداد دقیق سفرهایی که برای یک زن باردار بی خطر است را نام نمی بریم. ما یک منوی تعطیلات فوق العاده مفید نمی سازیم.

اجازه پزشک در دوران بارداری

همه حاضر نیستند به این قانون بدیهی پایبند باشند. مخصوصاً زمانی که بلیط ها قبلاً خریداری شده اند و واقعاً می خواهید استراحت کنید. آن گاه برهان های عقل بر امید به «شاید» غلبه می کند.

برای جلوگیری از مشکلات، ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید. حتی با وجود سلامت ذهنی خوب، ممکن است موارد منع مصرف برای پرواز، سفرهای طولانی و تغییرات آب و هوایی پیدا کنید. اگر در دوران بارداری خونریزی داشته باشید، با موقعیت پایین جفت یا خطر جدا شدن آن، با پلی هیدرآمنیوس و اولیگوهیدرآمنیوس، پره اکلامپسی، اسکار روی رحم پس از سزارین، بارداری IVF...

پس باید کاملا اعتماد کرد اجازه پزشک در دوران بارداری.

تغییر در محیط آشنا تضمینی است برای استراحت ذهنی فرد. این در مورد زنان باردار نیز صدق می کند. اگر دائماً در شهر زندگی می کنید، خوب است که به طبیعت نزدیک تر شوید و تعطیلات خود را در روستا، در یک خانه استراحت بگذرانید یا حداقل گاهی اوقات در جنگل قدم بزنید. اگر ساکن یک شهر کوچک آرام هستید، باید به زندگی خود تنوع و رنگ بدهید: به یک شهر بزرگ بروید که در آن سرگرمی های زیادی وجود دارد، یا یک تور گشت و گذار به یک کشور اروپایی آرام را انتخاب کنید.

حمل و نقل در دوران بارداری

معمولا سه گزینه وجود دارد: قطار، هواپیما و ماشین شخصی. و هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند.

حمل و نقل در دوران بارداری: هواپیما مزیت اصلی سرعت است. شاید سخت ترین لحظات برای مادر باردار برخاستن و فرود باشد، زمانی که ماهیچه های رحم و سیستم گردش خون استرس بیشتری را تجربه می کنند. با این حال، زنان باردار سالم ممکن است آن را به خوبی تحمل کنند، به خصوص از هفته سیزدهم تا بیست و هفتم بارداری (یعنی در یک زمان معقول برای رفتن به تعطیلات).

حمل و نقل در دوران بارداری: خودرو. مزیت اصلی این است که هر زمان که بخواهید متوقف شوید. بهتر است هر دو ساعت یکبار برای کشش و هواگیری توقف کنید.

حمل و نقل در دوران بارداری: قطار - تعلیم دادن. واقعیت های حمل و نقل ریلی ما برای همه آشناست. این یک قرعه کشی است: می تواند خفه کننده باشد، یا می تواند بی رحمانه باد کند. این امکان وجود دارد که یک شهروند نه چندان تمیز با شما در یک محفظه همراه شود. صدای چرخ و لرزش نیز گاهی باعث ناراحتی می شود. و اگر به جنوب روسیه ما سفر کنید، همه اینها حداقل یک روز باید تحمل کنند.

نحوه گذراندن تعطیلات در دوران بارداری: به خواسته های خود گوش دهید

این پاراگراف جزئیات بیشتری را به قسمت قبلی اضافه می کند. هنگام انتخاب مکانی برای اقامت، با ترجیحات خود هدایت شوید. اما فقط در صورتی که آنها برای شما و فرزند متولد نشده شما بی خطر باشند! بنابراین، اگر می خواهید در کوه پیاده روی کنید، باید آن را به تعویق بیندازید. اما چیزهای زیادی مانند قبل برای شما کاملاً در دسترس است! اگر دوست دارید به جای گشت و گذار از ساحل لذت ببرید، انتخاب شما بسیار گسترده خواهد بود.

تعطیلات آموزشی را ترجیح می دهید؟ ارزش این را دارد که از شهرهایی دیدن کنید که می توانید آرام آرام قدم بزنید و از مناظر دیدن کنید. یا شاید اصلاً رویای کشورهای دور یا دریاهای گرم را نمی بینید؟ و آیا دوست دارید فقط در کشور استراحت کنید؟ چرا که نه! نکته اصلی این است که تعطیلات احساسات مثبت را برای شما به ارمغان می آورد.

محل استراحت در دوران بارداری

اگر قبلاً یک روش حمل و نقل را انتخاب کرده اید، این موضوع تعیین می کند که کجا می توانید باشید. هواپیماها به هر جایی پرواز می کنند، اما با قطار و ماشین، همه چیز تا حدودی پیچیده تر است. اما نه تنها حمل و نقل مکان را برای تفریح ​​تعیین می کند. گزینه های دیگری نیز وجود دارد ...

• نزدیکی به تمدن زنان باردار می توانند در شهرها یا در فاصله بیش از 30 کیلومتری از شهرک هایی که بیمارستان و متخصص زنان و زایمان وجود دارد استراحت کنند. همین امر در مورد تعطیلات در خارج از کشور نیز صدق می کند: اجازه دهید هتل شما به شهر نزدیک تر باشد و بیمه شما برای هزینه های پیش بینی نشده طراحی می شود.
• سازگاری. سعی کنید از نظر آب و هوا چیزی نزدیک به منطقه ای که در آن زندگی می کنید انتخاب کنید، اختلاف دما بین 5-7 درجه قابل قبول است.
• ایمنی بهداشت. به عنوان مثال، برای بازدید از برخی کشورها، باید واکسینه شوید. آنها برای شما منع مصرف دارند. به نظر می رسد که کشورهای مورد علاقه برای شما باید کشورهای اروپایی باشند.

در مرخصی زایمان چه باید کرد

همانطور که می گویند، وقتی اسناد و پول دارید، می توانید به هر جایی بروید: اگر چیزی را فراموش کردید، می توانید آن را در محل بخرید. اما مادر باردار نباید اینقدر بیهوده باشد. به عنوان مثال، این در مورد داروها صدق می کند. نه تنها حضور آنها، بلکه شناخت آنها نیز. مثلا به ترکیه یا مصر می روید و آنجا آبریزش بینی می کنید. بعید است که داروهای معمولی را که در هر داروخانه روسی وجود دارد پیدا کنید، و نمی توان داروهای محلی را مرتب کرد. بنابراین، قبل از رفتن، با پزشک خود مشورت کنید که در صورت آلرژی، سارس، سوء هاضمه چه چیزی را در کیت کمک های اولیه قرار دهید. با دانستن اینکه همه چیز را در دست دارید، احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. اگر داروهای خاصی برای شما تجویز شده است، حتما آنها را همراه داشته باشید و در تعطیلات ببرید. بخش مهمی از کمد لباس تعطیلات لباس شنا است. برای مادر باردار بهتر است شکم بسته باشد. اغلب این مایوها با محافظ UV ساخته می شوند.

و مهمتر از همه - کارت صرافی و بیمه نامه خود را فراموش نکنید. این اسناد باید همیشه همراه شما باشد. بالاخره کارت صرافی اطلاعات کاملی از وضعیت شما دارد.

نحوه گذراندن تعطیلات در دوران بارداری: مراقب خود باشید!

وظیفه اصلی مادر باردار حفظ سلامت و حفظ سلامت کودک است. بنابراین مهمترین چیز این است که مراقب خود باشید! در واقع، در تعطیلات شما با وسوسه های بسیاری احاطه شده اید: گشت و گذار، مغازه ها، غذاهای خوشمزه، پیاده روی های شبانه. البته، هیچ کس از شما نمی خواهد که یک زندگی کاملاً "درست" داشته باشید: به شدت از یک رژیم غذایی پیروی کنید و ساعت 21:00 به رختخواب بروید. اما حداقل منطقی باشید. به بدن خود و سیگنال های آن گوش دهید. خسته - فرصتی برای استراحت پیدا کنید. اگر می خواهید لقمه بخورید - چیزی را انتخاب کنید که از محصولاتی تشکیل شده باشد که درک می کنید و در مورد تازگی شک نکنید. من می خواهم ستاره ها را تحسین کنم - لطفا، فقط روز بعد، به خودتان اجازه دهید طولانی تر بخوابید، و در سفر نروید. به طور کلی، روزهای خود را طوری برنامه ریزی کنید که استرس بیش از حد نداشته باشید قانون شماره 7: انعطاف پذیر باشید! هنگام خرید بلیط، نباید بلافاصله هزینه "بسته گشت و گذار" را پرداخت کنید. ناگهان یک روز احساس می کنید که آماده نیستید در اتوبوس تکان بخورید و با گروهی از گردشگران در موزه ها بدوید. بنابراین، بهتر است یک گشت و گذار را در محل و تا حد امکان نزدیک به تاریخ برگزاری آن خریداری کنید. علاوه بر این، در مورد امکان انتقال سفر به روز دیگر در صورت عدم تمایل خود، ارزش آن را دارد که با راهنما صحبت کنید. به طور کلی، منطقی و معقول خودخواهی باشید. اما اگر با هم رفتید، این چگونه با خواسته های یک شوهر یا دوست دختر مطابقت دارد؟ شما می توانید قبول کنید که آنها می توانند به تنهایی به گشت و گذار بروند و در این زمان شما در سایه یک چتر ساحلی یا یک درخت نخل استراحت خواهید کرد.

البته متخصصان زنان و زایمان از همه زنان باردار می‌خواهند که در فاصله‌ای نزدیک و تحت کنترل باشند. با این حال، بارداری یک بیماری نیست، بلکه برعکس است. بنابراین، بخشی از استراحت، دریا و احساسات مثبت برای مادران آینده به سادگی ضروری است. پزشکان نیز این را درک می‌کنند و پرسش‌های متداول ویژه‌ای برای زنان باردار که می‌خواهند سفر کنند ایجاد می‌کنند.

چه زمانی می توانم به تعطیلات بروم

اگر مادر و جنین مرتب باشند، تا هفته سی و ششم بارداری، مرخصی نه تنها ممکن است، بلکه حتی ضروری است. بهترین زمان برای سفر بین هفته های 14 تا 28 بارداری است. کودک در حال حاضر به طور قابل اعتمادی توسط جفت محافظت می شود، تهوع و استفراغ سه ماهه اول عقب مانده است و ادم و فشار هنوز آزاردهنده نیست.

کسی که دکتر رهایش نمی کند

اگر بارداری پیچیده باشد، ممکن است سفر بسیار خطرناک باشد. اگر خطر خاتمه بارداری، تهوع و استفراغ شدید، تورم شدید، فشار خون بالا و پروتئین در ادرار وجود داشته باشد، قطعاً ارزش رفتن به جایی را ندارد. در حاملگی های چند قلویی نیز باید از سفر خودداری کنید.

جایی که دکتر اجازه نمی دهد

البته زنان باردار نباید به کشورهایی سفر کنند که ممکن است به ویروس زیکا مبتلا شوید. این بیماری توسط پشه ها منتقل می شود، عفونت در دوران بارداری منجر به ایجاد ناهنجاری های مادرزادی شدید مانند میکروسفالی می شود.

گاهی اوقات به نظر ما می رسد که مشکل ویروس زیکا در واقعیت ما وجود ندارد، همه اینها در جایی بسیار دور است - در کشورهای حوزه کارائیب و آفریقای استوایی. در واقع، همه چیز بسیار غم انگیزتر است. وب سایت CDC دنیایی دارد که در آن کشورهایی با خطر بالای ابتلا به این عفونت مشخص شده اند. در میان آنها بسیاری از مقاصد گردشگری محبوب در میان روس ها وجود دارد: مالدیو، سنگاپور، هند، تایلند، ویتنام.

علاوه بر این، ویروس زیکا می تواند تا 6 ماه در مایع منی باقی بماند، بنابراین خطر ابتلا به عفونت از طریق رابطه جنسی محافظت نشده با مردی که در مناطق خطرناک بوده است وجود دارد. بنابراین فرستادن یک شوهر به سفر نیز ارزشی ندارد و برنامه ریزی بارداری در تعطیلات مشترک در مالدیو نیز ایده خوبی نیست.

خطر ابتلا به مالاریا و تعدادی تب که توسط پشه ها و پشه ها منتقل می شود، کمتر خطرناک نیست.

قبل از برنامه ریزی سفر و بلافاصله قبل از حرکت، ارزش دارد که برای روشن شدن همه خطرات به پزشک مراجعه کنید. بارداری یک وضعیت پویا است، وضعیت در حال تغییر است و در شرایط نامساعد، سفر باید لغو شود. هنگام رزرو هتل و بلیط قطار و هواپیما از قبل در مورد آن فکر کنید. هنگام در نظر گرفتن یک مسیر سفر، کوتاه ترین مسیر را انتخاب کنید تا زمان سفر به حداقل برسد.

هر زن باردار باید دقیقاً سن حاملگی و تاریخ مورد انتظار تولد را بداند. اکنون این کار آسان است، زیرا برنامه های سرگرم کننده زیادی برای گوشی های هوشمند وجود دارد که به زنان کمک می کند هفته های گذشته را پیگیری کنند.

قبل از سفر، باید یک جعبه کمک های اولیه جمع آوری کنید. علاوه بر داروها برای استفاده مداوم (به عنوان مثال، ویتامین ها و مکمل های ریز مغذی)، شما باید داروها را "در ذخیره" مصرف کنید. اینها می توانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، هموروئید، ضد عفونی کننده ها، کرم های دکسپانتنول، آنتی اسیدها باشند. در مورد محتویات کیت کمک های اولیه با پزشک خود صحبت کنید.

بارداری زمان فوق العاده ای است. یک تعطیلات با طراحی خوب می تواند هیجان انگیز و فراموش نشدنی باشد. با این حال، بدن در دوران بارداری نیاز به تغییر در نحوه فعالیت بدنی و روال روزانه دارد.

هنگام برنامه ریزی برای سفر، حتماً زمان کافی برای استراحت در نظر بگیرید. حداقل 9 ساعت در روز باید بخوابید (از جمله خواب اجباری در طول روز). پیاده روی با سرعتی آرام، در فواصل 60-90 دقیقه ای با استراحت خوب خوب است.

لباس باید گشاد، راحت و ارگونومیک باشد. اولویت باید به پارچه های طبیعی داده شود. لازم است از سفت شدن قفسه سینه و شکم، فشار دادن باندهای کشسان و درج ها، به خصوص روی لباس زیر اجتناب شود. مادران باردار برای لباس های گشاد یا بلوزهای گشاد بلند مناسب هستند. لباس زیر و لباس مخصوص زنان باردار ایده آل است. کفش ها باید راحت، با پاشنه های پهن و کم باشند.

دمای مطلوب برای یک تفریح ​​راحت حدود 22 درجه است. تحمل گرما در دوران بارداری دشوارتر است، بنابراین فصل های مخملی به کنار دریا ترجیح داده می شود.

اسب سواری، اسکی روی آب، موج سواری، غواصی، غواصی، دویدن سریع، اسکی، دوچرخه سواری، بازی های تیمی باید از لیست سرگرمی ها حذف شوند. اما پیاده روی و شنا بسیار توصیه می شود. اگر بتوانید مانند ایروبیک در آب یا یک دوره تمرین درمانی ویژه برای زنان باردار باشید، عالی است. اما به یاد داشته باشید که در سه ماهه دوم بارداری، باید بار روی مفاصل زانو و مچ پا را به شدت محدود کنید.

البته، نباید کلوپ های شبانه، دیسکوها و مکان هایی را که در آن سیگار کشیدن در سالن مجاز است و / یا سطح سر و صدا افزایش می یابد، در برنامه سرگرمی قرار دهید. نمایشگاه ها، تئاترها، کنسرت های موسیقی کلاسیک، موزه ها کاملاً در حالت "باردار" قرار می گیرند.

فوراً به دنبال مراقبت پزشکی باشید!

هر مسافرتی در دوران بارداری خطر خاصی را به همراه دارد، زیرا پیش بینی پیشرفت عوارض زایمان تقریبا غیرممکن است. سفرهای خارج از فدراسیون روسیه از این نظر خطرناک است، زیرا مراقبت های پزشکی واجد شرایط می تواند کاملاً غیرقابل دسترس یا بسیار گران باشد. بنابراین، قطعاً ارزش پس انداز در بیمه را ندارد. اگر بیمه به صورت "اقتصادی" خریداری شود، حتی یک خدمات پزشکی جزئی می تواند هزینه بسیار قابل توجهی داشته باشد.

با این حال، صرف نظر از هر گونه هزینه مالی، کمک فوری برای ایجاد شرایط تهدید کننده ضروری است:

• خونریزی از دستگاه تناسلی؛
• درد در قسمت پایین شکم و / یا انقباضات؛
• خروج مایع آمنیوتیک؛
• علائم پره اکلامپسی (سردرد مداوم، پرواز جلوی چشم یا سایر اختلالات بینایی، تورم صورت یا دست ها)؛
• استفراغ شدید یا اسهال؛
• علائم ترومبوز ورید عمقی (ورم در یا در امتداد ورید پای آسیب‌دیده، درد یا حساسیت در ساق پا هنگام ایستادن یا راه رفتن، احساس گرما در پای آسیب‌دیده، قرمزی یا تغییر رنگ پوست در پای آسیب‌دیده)؛
• علائم آمبولی ریه (شروع ناگهانی تنگی نفس غیر قابل توضیح یا تنفس سریع، سرفه ناگهانی، احتمالاً همراه با خون، درد شدید در قفسه سینه، که ممکن است با تنفس عمیق بدتر شود، احساس ترس، سرگیجه شدید، ضربان قلب سریع، وقفه در کار از قلب).

همچنین بسیار مهم است که در مورد آنچه که یک مادر آینده می تواند و نمی تواند در کافه های استراحتگاه و بوفه هتل ها انتخاب کند بسیار مهم است - آنها به طور معمول برای رژیم غذایی "باردار" طراحی نشده اند. این یک موضوع بزرگ جداگانه است و مقاله بعدی من به آن اختصاص داده خواهد شد.

اوکسانا بوگداشفسایا

عکس istockphoto.com

۱ RNA ویروس زیکا می‌تواند تا ۶ ماه در منی باقی بماند و بنابراین هر مردی که به شهرستان میامی داد می‌رود می‌تواند تا ۶ ماه پس از شروع عفونت، ویروس را از طریق منی (از طریق جنسی یا اهدایی) منتقل کند. Paz-Bailey G، Rosenberg ES، Doyle K، Munoz-Jordan J، Santiago GA، Klein L، Perez-Padilla J، Medina FA، Waterman SH، Gubern CG، Alvarado LI، Sharp TM. تداوم ویروس زیکا در مایعات بدن - گزارش مقدماتی. N Engl J Med. 2017; 14 فوریه doi: 10.1056/NEJMoa1613108.

بارداری حالت خاصی از بدن زن است که با رشد داخل رحمی جنین همراه است.

در پس زمینه بارداری، باید رژیم غذایی، روال روزانه، فعالیت بدنی را مرور کنید. در صورت امکان، باید مصرف هر دارویی را محدود کنید، به جز داروهایی که پزشک شما تجویز کرده است. در مواقع اضطراری، می توان از فهرست محدودی از داروهایی استفاده کرد که به سلامت مادر و جنین آسیبی نمی رساند.

چه داروهایی را می توان (و گاهی اوقات ضروری) در دوران بارداری مصرف کرد. کیت کمک های اولیه بارداری.

1. ویتامین ها و مواد معدنی. جایی که شامل می شوند.
   

   اهن

   عنصری ضروری برای بدن انسان. در مرکز مولکول هموگلوبین قرار دارد که اکسیژن را به اندام ها و بافت ها می رساند. در طول بارداری، نیاز به آهن به طور قابل توجهی افزایش می یابد (در تمام سه ماهه). غذاهای حاوی آهن: جگر مرغ، گندم سیاه، گوشت خرگوش، اسفناج و سیب. آماده سازی آهن: توتم، فروپلکس، سوربیفر.

   کلسیم

   در تشکیل بافت استخوانی در جنین شرکت می کند. کمبود کلسیم در بدن مادر آینده می تواند نه تنها باعث اختلال در رشد سیستم اسکلتی عضلانی کودک آینده شود، بلکه منجر به "شستشو" این ماده معدنی از بافت استخوانی خود شود. همچنین، در زمینه کمبود کلسیم، مادر آینده ممکن است این موارد را تجربه کند: بدتر شدن ظاهر و وضعیت مو، ناخن ها، دندان ها، گرفتگی عضلات، پره اکلامپسی. به خصوص نیاز به کلسیم در سه ماهه سوم افزایش می یابد. غذاهای حاوی کلسیم: پنیر (هرچه پنیر چربی کمتر، کلسیم بیشتری داشته باشد)، پنیر دلمه، اسفناج، بادام، کلم (همه انواع)، کنجد، دانه خشخاش و سبوس گندم (همچنین نان سبوس دار). استفاده از کلم سفید در رژیم غذایی در دوران بارداری توصیه نمی شود، زیرا به دفع ید از بدن کمک می کند. آماده سازی کلسیم: کلسیمین، کلسیم D3 نایکومد، کلسیم ویتروم.

   ید

   با کمبود ید، سقط جنین می تواند در سه ماهه اول رخ دهد. همچنین، ید برای جنین بسیار مهم است، زیرا بخشی از هورمون های تیروئید است که با کمبود آن می توان رشد ذهنی جنین را مختل کرد. نیاز به ید در تمام دوران بارداری مشخص می شود. محصولات حاوی ید: غذاهای دریایی، ماهی، انواع خرمالو، فلفل دلمه ای و کلپ. همچنین می توانید از نمک یددار به عنوان جایگزین نمک معمولی استفاده کنید. نمک یددار باید در ظرفی مات و محکم در بسته نگهداری شود، در غیر این صورت خاصیت خود را از دست می دهد. آماده سازی ید: یدومارین، تعادل ید، یدید پتاسیم.

   منیزیم

   کمبود منیزیم می تواند بر سلامت یک زن باردار تأثیر بگذارد: اختلال خواب، آریتمی قلبی، اسپاسم عضلانی. همچنین، در زمینه کمبود منیزیم، احتمال سقط جنین وجود دارد. غذاهای حاوی منیزیم: بادام، فندق، پسته، بادام هندی، آجیل کاج، گردو، لوبیا، بادام زمینی، بلغور جو دوسر و گندم سیاه، اسفناج، کلپ. آماده سازی منیزیم: Magnerot، Magne B6. magnicum

   فلز روی

   کمبود روی می تواند باعث سقط جنین خودسرانه شود. محصولات حاوی روی: سبوس گندم، کنجد و دانه خشخاش، آجیل کاج، جگر گوساله. آماده سازی روی: Zincteral، Zinkit

   اسید فولیک

   این امر به ویژه در سه ماهه اول بارداری اهمیت دارد، زیرا با مشارکت آن لوله عصبی جنین تشکیل می شود که از آن سیستم عصبی کودک تشکیل می شود. غذاهای حاوی اسید فولیک: جگر گاو، جگر ماهی، اسفناج، پیاز سبز، فندق، گردو. آماده سازی اسید فولیک: ویتروم فولیکوم، قرص اسید فولیک.

   ویتامین E

   آنتی اکسیدان مفید مخصوصا در دوران بارداری. همچنین تون رحم را کاهش می دهد و در نتیجه احتمال سقط جنین را کاهش می دهد. غذاهای حاوی ویتامین E: روغن جوانه گندم، روغن آفتابگردان، بادام، فندق. آماده سازی با ویتامین E: Aevit، ویتامین E Zentiva.

   ویتامین های گروه B

   مسئول متابولیسم، عملکرد طبیعی سیستم عصبی، خون سازی.

   آماده سازی های پیچیده برای زنان باردار حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم: Elevit Pronatal، Pregnavit، Vitrum Prenatal، Pregnacomplex و غیره.

2. ملین هااز بین تمام ملین های موجود در داروخانه ها، بی خطرترین آنها بر پایه لاکتولوز است (با لاکتوز اشتباه نشود). لاکتولوز عملاً در دستگاه گوارش جذب نمی شود ، تأثیر سیستمیک بر بدن مادر باردار و جنین ندارد.
   آماده سازی: Normase، Duphalac.
3. ضد سرماخوردگی.از داروهایی که تاثیر منفی بر بدن مادر باردار و جنین ندارد، آماده سازی هومیوپاتی Aflubin توصیه می شود. با وجود مشخصات ایمنی بالای این دارو، همچنان توصیه می شود که با پزشک متخصص مشورت کنید.
4. داروهای سرماخوردگیاستفاده از اسپری ها و قطره ها مجاز است: Humer، Salin. آکوا ماریس، Euphorbium compositum.
5. آماده سازی سرفهمصرف لازولوان (آمبروکسل) فقط در سه ماهه سوم مجاز است، شربت چنار دکتر تایس در هر سه ماهه بارداری پس از مشورت با پزشک معالج قابل استفاده است.
6. آماده سازی برای درمان گلو.غرغره کردن با محلول الکل رقیق شده کلروفیلیپت توصیه می شود: 1 قاشق غذاخوری از محلول در 1 لیوان آب.
7. داروهای مسمومیت یا سوء هاضمهدر کیت کمک های اولیه باردار باید Smekta go زغال چوب فعال + Regidron یا آب معدنی باشد.
8. آرام بخش و آرام بخش.در دوران بارداری، Glycine یا Glycised نشان داده شده است.
9. مسکن برای جراحات.قرص ترومیل.
10. ضد اسپاسممعمولاً در صورت گرفتگی معده و با افزایش تون رحمی، No-shpa برای جلوگیری از سقط جنین تجویز می شود.
11. در دمای بالا بدن، در موارد استثنایی، استفاده از پاراستامول مجاز است. همیشه قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید.

لیست جعبه کمک های اولیه مادر باردار در سه ماهه 1 2 3 بارداری

محتوای مقاله: classList.toggle()">بسط

هیچ چیز برای کودک آینده و مادر باردارش مفیدتر از تفریح ​​در فضای باز در مکانی آرام و زیبا نیست. بارداری مانعی برای سفر نیست، زیرا یک دوره فیزیولوژیکی طبیعی در زندگی یک زن است.

اگر به طور معمول پیش برود و نیازی به نظارت مداوم پزشکی نباشد، می توانید با خیال راحت به تعطیلات بروید. نکته اصلی این است که فراموش نکنید که یک کیت کمک های اولیه را با خود ببرید، تجهیز آن با وسایلی که "در دست" باشد، در هر مورد پیش بینی نشده کمک خواهد کرد، این در مقاله مورد بحث قرار خواهد گرفت.

هر زن باردار محتاط جعبه کمک های اولیه شخصی خود را در خانه دارد. ترکیب آن شامل وجوه عمومی است که ممکن است همیشه مورد نیاز باشد، و همچنین مواردی که برای دوره خاصی از بارداری در نظر گرفته شده است.

طبق همان اصل، یک کیت کمک های اولیه برای یک زن باردار در جاده تکمیل می شود، اما ویژگی های خاص خود را دارد:

• تمام محتویات باید در یک جعبه قابل قفل مناسب با سلول ها بسته بندی شوند.
• داروها باید به گروه ها تقسیم شوند و برچسب گذاری شوند (به عنوان مثال، "برای سرماخوردگی معمولی"، "برای اسهال"، "برای نیش، "برای آفتاب سوختگی، و غیره)؛
• بسته به مدت بارداری، تمام وسایل مصرف داخلی باید از قبل با پزشک توافق شود.

قرص ها و عوامل خارجی باید در بسته بندی اصلی خود همراه با دستورالعمل موجود باشند.

ترکیب اصلی کیت کمک های اولیه برای یک زن باردار در سفر

تمام محصولات موجود در جعبه کمک های اولیه برای زنان باردار برای کمک های اولیه برای مسمومیت، گرمازدگی، سوختگی و نیش حشرات، آسیب های مختلف و واکنش های آلرژیک در نظر گرفته شده است.

نباید فراموش کنیم که در سه ماهه اول یک زن باردار نباید بدون نیاز فوری هیچ دارویی مصرف کند، مگر داروهایی که پزشک تجویز کرده است.

آنها می توانند بر شکل گیری و رشد جنین متولد نشده تأثیر منفی بگذارند. داروهای ضروری نیز وجود دارد که خانم باردار طبق دستور پزشک به طور مرتب مصرف می کند.

وسایلی که توسط پزشک تجویز می شود

در صورت تجویز دارو توسط پزشک، حتما باید در قفسه داروی خانم باردار وجود داشته باشد. به عنوان یک قاعده، اینها مجتمع هایی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. در جعبه کمک های اولیه برای زنان باردار در دریا در سه ماهه اول، می توانید ویتامین A، E، B 9 (اسید فولیک) و یدومارین قرار دهید.

مجموعه کاملی از ویتامین ها و مواد معدنی با محتوای اجباری کلسیم، فسفر، آهن را می توان در کیت کمک های اولیه برای زنان باردار در سفر به دریا از سه ماهه دوم و سوم قرار داد.

اغلب، دکتری که یک زن را مشاهده می کند، در صورت لزوم داروهای هورمونی را تجویز می کند - داروهای ضد هیپرتونیک رحم (دوفاستون، اوتروژستان)، گاهی اوقات کورتیکواستروئیدها (دگزامتازون)، داروهای ضد احتقان.

اگر یک زن باردار تحت درمان هورمونی است، سوال در مورد امکان سفر باید با پزشک توافق شود.

داروهایی برای مشکلات گوارشی

به عنوان بخشی از کیت کمک های اولیه برای یک زن باردار در سفر، شما باید داروهای زیر را داشته باشید:

• برای یبوستشما باید داروهای مبتنی بر لاکتولوز را در کیت کمک های اولیه داشته باشید - شیاف دوفالاک، میکرولاک یا گلیسیرین.
• برای اختلالات رودهبا اسهال، شما باید یکی از جاذب ها را داشته باشید - اسمکتا، انتروسژل، فسفالوژل، پلی سورب، لاکتوفیلتروم.
• در صورت استفراغبهتر است ضروری باشد. با استفراغ و اسهال، مصرف عوامل آبرسانی - ریهیدرون، هیدروویت، گلوکوزولان ضروری است.

تمام موارد فوق می تواند توسط یک زن باردار در هر زمانی با خیال راحت مصرف شود. اما آنتی بیوتیک های روده ای (لوومایستین، ریفامپیسین) و داروهای اسهال (ایمودیوم، لوپرامید) باید کنار گذاشته شوند. فقط برای اختلالات شدید طبق تجویز پزشک و تحت نظر او برای مدت کوتاهی می توان مصرف کرد.

داروهای مسکن و تب بر

در موارد شدید، با سردرد شدید و درجه حرارت بالا، یک دوز واحد پاراستامول در ترکیب با یک عامل آبرسانی برای حذف سریع آن از بدن زن باردار قابل قبول است.

آرام بخش و ضد اسپاسم

در زنان دارای سیستم عصبی ناپایدار در دوران بارداری، اشک، رنجش، احساس وحشت مشخص است، همه اینها منجر به یک موقعیت استرس زا می شود که بسیار نامطلوب است.

در چنین مواردی، شما باید جعبه کمک های اولیه را برای یک زن باردار همراه داشته باشید.در تعطیلات در دریا محصولات گیاهی تسکین دهنده. قرص سنبل الطیب، فرآورده های گیاهی با گل مادر، گل ساعتی و سنبل الطیب مناسب است، آنها را می توان مانند چای دم کرد.

داروهای هومیوپاتی طبیعی توصیه شده- عصبی، تنوتن - در هر زمان، اما سوء استفاده نکنید. در لیست داروهای موجود در کیت کمک های اولیه یک زن باردار در دریا، از بین داروهای ضد اسپاسم، بهتر است نه قرص، بلکه شیاف رکتوم با پاپاورین را ترجیح دهید، مشروط بر اینکه توسط پزشک در مورد افزایش تن رحم تجویز شده باشد. .

داروهایی برای درمان سرماخوردگی

در هنگام سفر، احتمال سرماخوردگی و عفونت های ویروسی، به ویژه در زنان باردار در زمینه کاهش ایمنی وجود دارد.

در این مورد، شما باید در کیت کمک های اولیه در دوران بارداری:

• برای غرغره کردن - کلروفیلیپت، فوراتسیلین یا مجموعه ای از بابونه با گل همیشه بهار، جوش شیرین.
• آماده سازی ضد عفونی کننده برای گلو - pharyngosept، miramistin، lysobact.
• داروهای سرفه - Stodal;
• داروهای ضد ویروسی - وایفرون، گریپفرون، پماد oxolinic.

تمام موارد فوق را می توان در هر مرحله از بارداری مصرف کرد. زنان با احتیاط باید پماد بینی اکسولین را به همراه داشته باشند، از آن برای پیشگیری از عفونت رینوویروس استفاده کنند.

ضد عفونی کننده ها و پانسمان ها

کیت برای درمان ضایعات پوستی جزء ضروری کیت کمک های اولیه مسافرتی برای زنان باردار است.

جعبه کمک های اولیه برای زنان باردار باید شامل موارد زیر باشد:

• محلول پراکسید هیدروژن 3٪ برای شستن ساییدگی ها، زخم ها؛
• الکل پزشکی 70 درجه برای درمان پوست و دست آسیب دیده.
• باند - باریک و پهن، پشم پنبه؛
• محلول کلرهگزیدین یا فوراسیلین به عنوان یک ضد عفونی کننده برای پانسمان زخم ها.
• تنتور ید 5٪ یا محلول سبز درخشان 2٪ - برای درمان پوست اطراف زخم.
• دستمال مرطوب گاز استریل در بسته بندی؛
• گچ چسب - به صورت رول و نوارهای ضد باکتری؛
• قیچی.

همچنین توصیه می شود در این مجموعه از موچین کوچک، دستکش لاستیکی و نوک انگشتان استفاده کنید تا در طول درمان با دستان خود زخم را لمس نکنید.

ابزارهای اضافی که ممکن است برای مادر باردار در تعطیلات مفید باشد

علاوه بر مجموعه های توصیه شده از داروها، کیت مسافرتی برای زنان باردار باید حاوی وسایل و وسایل دیگری در صورت حساسیت، نیش حشرات، آفتاب سوختگی و همچنین برخی از وسایل پزشکی باشد که به شما امکان نظارت بر پارامترهای سلامتی را می دهد.

راهکارهایی برای آفتاب سوختگی و آفتاب سوختگی

زنان باردار باید توجه داشته باشند که آفتاب گرفتن برای آنها بسیار نامطلوب است. تابش بیش از حد خورشید می تواند به خود زن آسیب برساند و بر جنین تأثیر منفی بگذارد.

تنها در صبح - حداکثر 10-11 ساعت و در عصر - پس از 17 ساعت مجاز است در آفتاب باز بماند.

در این مورد، استفاده از کرم های محافظ پوست با شاخص فیلتر SPF 30 یا بیشتر ضروری است.

اگر هنوز آفتاب سوختگی به شکل قرمزی دارید، باید در کابینت دارو ابزاری برای تسکین التهاب و ترمیم سریع پوست با پانتنول - bepanten، D-panthenol، و پماد نجات نیز مناسب باشد.

آنتی هیستامین ها

این اتفاق می افتد که در تعطیلات، به ویژه در شرایط آب و هوایی غیر معمول، یک واکنش آلرژیک رخ می دهد - برای کاشت گرده، محصولات جدید، میوه های عجیب و غریب. این می تواند با احتقان نازوفارنکس، آبریزش بینی، عطسه، ظاهر شدن بثورات روی پوست ظاهر شود.

از نیش حشرات، در کیت کمک های اولیه لازم است آنتی هیستامین ها - کلاریتین، سوپراستین و آنالوگ ها وجود داشته باشد، اما ابتدا در مورد امکان مصرف آنها با پزشک توافق کنید.

در سه ماهه اول، آنتی هیستامین ها را نمی توان مصرف کرد و در دوره های بعدی نامطلوب هستند، فقط برای مدت محدودی مصرف می شوند.

در چنین مواردی بهتر است وسایل خارجی در جعبه کمک های اولیه قرار دهید: خمیر لاسار یا کرم کلاهک پوست. اسپری نازوال برای بینی مفید است.

در تابستان، نیش حشرات بسیار رایج است - پشه ها، میگ ها، انواع خاصی از مگس ها، کنه ها و همچنین زنبورها و زنبورها.

بهترین گزینه یک پیشگیری کننده بازدارنده با بوی تند است - مومیایی ستاره، روغن میخک.

با این وجود، اگر نیش رخ داد، کیت کمک های اولیه باید حاوی الکل پزشکی، نوشابه، پماد نجات، منوازین یا ستاره، مومیایی کردن کیم باشد. خوب است که از یک مومیایی مخصوص نیش (گاردکس و آنالوگ) تهیه کنید. آنها به تسکین خارش و درد، از بین بردن تورم کمک می کنند. با نیش زنبور و زنبور با تورم بافت ها، می توانید آنتی هیستامین مصرف کنید.

تجهیزات پزشکی

در جعبه کمک های اولیه یک زن باردار، باید دستگاهی برای اندازه گیری فشار خون وجود داشته باشد - تونومتر.

این باید روزانه برای نظارت بر وضعیت انجام شود، زیرا اشکال شدید سمیت، عوارض مختلف از استولون های کلیه، سیستم قلبی عروقی با انحراف از هنجار فشار خون آشکار می شود.

حتی محتاط ترین و آگاه ترین زن باردار هم نمی تواند همیشه قبل از سفر همه چیز لازم را برای جعبه کمک های اولیه خود فراهم کند. شما باید همیشه در مورد لیست داروهای مورد نیاز او با پزشک خود مشورت کنید.

همچنین در میان دستگاه های "بداهه" باید یک دماسنج الکترونیکی (نه جیوه ای!) وجود داشته باشد. در اواخر بارداری، در صورت پیاده روی طولانی یا مسافرت در حمل و نقل، باید برای شکم بانداژ کنید.