تغییرات در چکمه های قدیمی با چکمه های چرمی کهنه چه می توان کرد؟ از رویه چکمه های چرمی چه چیزی درست کنیم

هر زنی چیزهایی دارد که "تا سوراخ" پوشیده شده است. یعنی آنقدر عاشق این چیز هستیم که نمی خواهیم آن را کنار بگذاریم. اغلب این مورد در مورد چکمه های چرمی صدق می کند. البته از یک طرف جوراب ها قبلاً فرسوده شده اند ، ظاهر روی درجه C جامد است ، اما از طرف دیگر ، تاپ ها ظاهر یک چیز جدید دارند. سپس این سوال مطرح می شود: از چکمه های چرمی قدیمی چه می توان کرد؟ امروز به این موضوع می پردازیم و بهترین راه حل را پیدا می کنیم.

ساخت کلاچ از چکمه های قدیمی

یکی از رایج ترین گزینه ها برای چیزی که می توان از چکمه های قدیمی درست کرد، ساخت کلاچ است که هزینه بسیار ارزانی برای شما خواهد داشت.

چند تلاش - و شما یک کلاچ مد روز طراحی خواهید کرد!

  • در مرحله اولیه، باید کلاچ آینده را به درستی برش دهید. مستطیل اصلی شما باید 37 سانتی متر عرض و 21 سانتی متر ارتفاع داشته باشد.
  • در هر طرف، لازم است که یک کمک هزینه وجود داشته باشد، که بعداً می توانید تا کنید و بدوزید. مقدار مجاز در هر طرف حدود 10 تا 15 سانتی متر است.
  • همه اندازه‌ها تقریبی هستند زیرا اندازه‌ها ممکن است متفاوت باشد. اندازه کلاچ آینده شما به این بستگی دارد.
  • با استفاده از قیچی تیز یا چاقوی اداری، باید بوتلگ روی کفش را برید.

مهم! توجه شما را به این واقعیت جلب می کنیم که نیازی به دوختن زیپ ندارید، زیرا از قبل زیپ دارید. در بالای کلاچ قرار خواهد گرفت.

  • بعد از اینکه قطعه کار را برش دادید، همانطور که پیشنهاد کردید به سادگی آن را تا کنید. سپس با استفاده از چسب مخصوص و چرخ خیاطی در مدت زمان کوتاهی یک کلاچ منحصر به فرد برای خود طراحی خواهید کرد.

مهم! اگر در قسمت بیرونی ایرادات کوچکی دارید، می توانید بدلیجات، مهره ها، سنجاق سینه را از مواد مختلف روی آنها بچسبانید. در این موضوع، تخیل شما این است که به کجا بچرخید. یک راه حل عالی می تواند چسباندن گل های نمدی روی یک قسمت چرمی باشد. تعداد زیادی از بازیگران زن غربی کلاچ های مشابهی می پوشند.

برای کفش بچه گانه کفی گرم درست می کنیم

هنگامی که تصمیم می گیرید از چکمه های قدیمی با دستان خود چه بسازید، می توانید نه تنها محصولاتی را برای استفاده خود بسازید، بلکه از فرزندان خود نیز مراقبت کنید و کفی های گرم و باکیفیت را برای کفش های زمستانی بسازید. در این صورت مطمئن خواهید بود که پاهای کودک خیس نمی شوند، همیشه گرم و خشک خواهند بود.

دستورالعمل ساخت کفی کفش از چکمه های قدیمی:

  • در مرحله اول باید شفت را قطع کنید. با کمک قیچی تیز این عمل را انجام خواهید داد. بلافاصله ته کفش را در سطل زباله بیندازید. او دیگر هیچ فایده ای برای ما نخواهد داشت.
  • حالا کفی بومی را از کفش بیرون می آوریم، آن را روی قسمت های چرمی خود اعمال می کنیم.
  • سپس با استفاده از صابون، گچ، مداد یا نشانگر، کفی را دور می زنیم و محصولات جدید کفش را از قطعه کار جدا می کنیم.

مهم! توجه شما را به این نکته جلب می کنیم که نه تنها قسمت خز، بلکه قسمت چرمی نیز ضروری است.

  • پس از انجام عملیات قبلی، دو کفی چرمی و دو کفی خزدار دریافت خواهید کرد.
  • حال با استفاده از چسب Moment باید این دو کفی را به یکدیگر متصل کنید.
  • پس از خشک شدن، ارزش چسباندن آنها را در داخل کفش دارد. این کار باید به گونه ای انجام شود که قسمت خز در بالا باشد.

مهم! به این ترتیب، تصمیم گرفتیم از چکمه های قدیمی چه کاری انجام دهیم - کفش های زمستانی را عایق بندی کردیم، در حالی که پول زیادی را صرفه جویی کردیم. اگر بوتلگ شما بزرگ است، می توانید نه تنها برای یک پای کوچک، بلکه برای بزرگسالان نیز کفی درست کنید. سعی کنید، آزمایش کنید و قطعا موفق خواهید شد!

ساخت کیف از چکمه های قدیمی

رایج ترین راه حل دوختن کیف از چکمه های قدیمی با دستان خود است. اکنون به شما خواهیم گفت که چگونه یک اکسسوری برای یک مد روز با کیفیت بالا، زیبا و فردی بسازید.

مهم! قانون اصلی در ساخت کیسه چکمه با دستان خود استفاده از مواد با کیفیت است. یعنی می توانید نه یک جفت کفش کهنه، بلکه دو تا. آنها می توانند در رنگ های متضاد باشند. از این رو محصول جدید زیباتر خواهد شد.

ما عمل می کنیم:

  • برای ساخت، شما به دو قسمت خالی به ابعاد 26 سانتی متر در 26 سانتی متر نیاز دارید. اینها دیوارهای آینده کیف خواهند بود.
  • همچنین سه قسمت وجود دارد که به عنوان قسمت های جانبی و قسمت پایین عمل می کنند و ابعاد آنها 10 سانتی متر در 26 سانتی متر است.

مهم! در ساخت چنین اکسسوری نمی توانید از قطعه ای که برای زیر در نظر گرفته شده است استفاده کنید، در این صورت یک اکسسوری بدون ته خواهید داشت. در این صورت فقط باید یک درز زیر دوخت و قطعات را به هم وصل کنید.

  • بعد از اینکه تمام جزئیات را برش دادید، باید جزئیات را روی میز قرار دهید و به تمام تفاوت های ظریف محصول آینده فکر کنید. اگر سایه های شما با هم مطابقت ندارند، آنها را دراز کنید و به این فکر کنید که چگونه آنها را به هم بدوزید. در لوازم جانبی متضاد، رنگ های شطرنجی یک راه حل عالی خواهد بود.

اگر حیف است که چکمه های قدیمی را دور بیندازید، زیرا آنها از مواد با کیفیت عالی ساخته شده اند، ارزش دارد که یک کاربرد جدید برای آنها پیدا کنید. در اینجا ایده های جالبی برای کارهایی که می توانید با چکمه های چرمی قدیمی انجام دهید وجود دارد. کلاچ شیک یا کیف دستی کوچک

اگر مشکل فقط در زیره ترک است، می توانید یک کلاچ شیک یا یک کیف دستی کوچک شیک از قسمت چرمی چکمه بدوزید. از کلاس کارشناسی ارشد ما نحوه دوخت کیف کلاچ از چرم طبیعی را یاد خواهید گرفت

با کمک عناصر تزئینی مانند بدلیجات، مهره‌ها، کمان‌ها، سنجاق‌ها می‌توانید محصول را تزئین کرده و بریدگی‌ها یا سوراخ‌های کوچک را بپوشانید. کفی های گرم

عکس: sdelaysam-svoimirukami.ru; makezine.com چکمه های پاییزی و زمستانی معمولا با عایق خز طبیعی، زیگیکا یا پشم. بنابراین، از یک جفت قدیمی، می توانید برای کفش های دیگر کفی درست کنید. برای این کار باید روی یک تکه کاغذ بایستید و با یک خودکار خط پای راست و چپ را دور بزنید. سپس الگوهای کفی ها را از روی چکمه به پوست منتقل کرده و برش دهید. دمپایی سبک یا دمپایی

عکس: instructables.com چکمه های قدیمی دمپایی و دمپایی عالی می سازند. گوشه های کوچک

برای این کار جزییات شکل و اندازه دلخواه را برش بزنید، آن ها را به هم بدوزید تا سکه ها و چیزهای کوچک دیگر را که در هر خانه ای پر است نگهداری کنید. گلدانها

عکس: homeepiphany.com دوستداران گل و گیاهان تزئینی می توانند از چکمه های قدیمی برای ساخت گلدان های اصلی و بادوام استفاده کنند. روکش صندلی شیک

عکس: collegelifediy.com برای به روز رسانی یک صندلی به دو چکمه نیاز دارید که رویه آن باید بریده شده و به هم دوخته شود. سپس قسمتی از آن ها را کمی بزرگتر از نشیمنگاه صندلی یا چهارپایه ببرید و روکش را ثابت کنید. دستبند نفیس

برای دوستداران جواهرات غیر معمول، چکمه های چرمی قدیمی یک ماده عالی برای ایجاد دستبندهای چرمی به سبک قومی و راک هستند. در آموزش ما یاد می گیرید که چگونه یک دستبند چرمی با گل میخ بسازید. غلاف چرمی برای چاقو

یک وسیله جانبی بسیار راحت و ضروری نه تنها برای چاقوهای شکاری. چنین پوششی را می توان برای چاقوهایی که برای پیاده روی، پیک نیک، سفرهای خارج از شهر استفاده می شود، دوخت. جلد کتاب یا دفتر خاطرات

ساختن پوشش خود آسان است! رایج ترین روکش را بردارید و با توجه به الگوی آن برای روکش چرمی الگو بسازید. نحوه دوخت سریع و آسان روکش های چرمی را در BurdaStyle.ru بخوانید

عکس: favecrafts.com جزئیات مخروطی شکل از چرم بریده شده و به هم دوخته شده است. از بالا و پایین میله های فلزی کناره ها را ثابت می کنند و آباژور را روی لامپ قرار می دهند. دستکش بچه

عکس: alaskafurproducts.com برای کودکان زیر یک سال معمولا دستکش های بدون انگشت ساخته می شود. اگر رویه چکمه ها از چرم نرم یا جیر ساخته شده باشد و داخل آن خز باشد، چنین موادی برای ساخت دستکش برای کودک مناسب است. لازم است 4 قسمت یکسان را جدا کرده و با درز سوراخ دکمه از جلو با خز داخل به یکدیگر بدوزید و سوراخ دسته را باز بگذارید. کیف برای عینک

چرم با تراکم متوسط ​​کیف های عینکی عالی می سازد، در حالی که دوخت آن ها کار سختی نیست. کافی است دو قسمت مستطیلی یکسان کمی بزرگتر از لیوان را از روی چکمه های قدیمی جدا کنید و یک روکش از آنها بدوزید.


وقتی یک کفش مورد علاقه می شود، جدا شدن از آن بسیار دشوار است. من می خواهم همیشه آن را بپوشم. اما این، متأسفانه، همیشه امکان پذیر نیست، زیرا هر چیزی تاریخ انقضای خاص خود را دارد. اغلب کفش ها خراب می شوند. اما این به هیچ وجه به این معنی نیست که باید فوراً در سطل زباله ریخته شود. گزینه های زیادی وجود دارد که چگونه می توانید کفش های دست دوم را زنده کنید تا از قبل بهتر شوند. ما محبوب ترین روش های ترمیم و تغییر کفش را جمع آوری کرده ایم که همه می توانند از آنها استفاده کنند.

تبدیل چرم به جیر



اگر چکمه‌های چرمی قدیمی‌تان از قبل بسیار فرسوده شده‌اند، اما قدرت جدایی از آن‌ها را ندارید، یک راه عالی برای نجات جفت مورد علاقه‌تان وجود دارد - چرم را دوباره به جیر تبدیل کنید. برای این کار باید چکمه ها را به خوبی با کاغذ پر کنید تا شکل خود را از دست ندهند. سپس با هر الکل بپاشید (ودکا برای این کار خوب است) و کفش ها را با یک برس فلزی یا سنگ پا بمالید. البته تاثیر آن قبل از هر چیز به کیفیت پوست بستگی دارد. با یک گزینه ارزان، این ترفند کار نخواهد کرد.

چکمه با زرق و برق



هر کفش خسته کننده یا قدیمی را می توان به راحتی به کفشی جذاب و شیک تبدیل کرد. برای این کار باید پاشنه را با نوار چسب ببندید (به طوری که جرقه ها آن را خراب نکنند)، قسمت های فلزی (زیپ و پرچ ها) را با ژله نفتی به صورت غلیظ چرب کنید، از داخل با کیسه یا کاغذ پر کنید تا کفش ها شکل خود را به خوبی حفظ می کنند. سپس قسمت‌های کوچکی از کفش را با چسب بچسبانید و روی آن‌ها برق بپاشید و برای اطمینان می‌توانید با انگشتانتان آن‌ها را فشار دهید. به هر حال، برای پولک ها متاسف نباشید، در غیر این صورت ممکن است کفش ها "لکه دار" شوند. همین. اکنون فقط باید چکمه ها و voila خود را خشک کنید - کفش های پر زرق و برق آماده هستند. نکته: کفش های دارای چرم صاف ابتدا باید با کاغذ سنباده پاک شوند، در غیر این صورت جرقه ها می توانند به سرعت فرو بریزند.

کفش طلایی



برای تبدیل کفش های معمولی به براق پیشنهاد می کنیم از توصیه های قبلی با اصلاحاتی استفاده کنید. کفش های لاکی نیز باید با کاغذ سنباده مالیده شوند، بنابراین درخشش ها بهتر می شوند. اما توصیه می کنیم قبل از روکش کردن، ابتدا در ظرفی مجزا، زرق و برق را با چسب مخلوط کنید و سپس با قلم مو روی سطح کفش بمالید. به هر حال، از آنجایی که این روند نسبتاً "کثیف" است، توصیه می کنیم ابتدا روزنامه بچینید، در غیر این صورت جرقه ها با نیروی دیوانه کننده ای در سراسر آپارتمان پخش می شوند.

ما کفش های کتانی پارچه ای را بازسازی می کنیم



اگر بر روی پارچه کفش ورزشی مورد علاقه شما بریدگی ها یا سوراخ های کوچکی ظاهر شود، مهم نیست. ایرادات را می توان با یک پچ برطرف کرد. برای این کار ابتدا باید یک تکه پارچه بارانی روی جاهای فرسوده بدوزید. بهتر است این کار را از بیرون انجام دهید تا هنگام پوشیدن احساس ناراحتی نکنید. سپس باید تکه ای از وصله را به شکل دلخواه برش دهید، فیلم محافظ را از آن جدا کنید و پارچه را به کفش بچسبانید. با حداکثر گرم شدن اتو، پچ حرارتی را اتو کنید تا چین و چروک روی آن از بین برود.

بازسازی صندل های خسته کننده



اگر دیگر نمی‌خواهید صندل‌های قدیمی بپوشید، اما حیف است که آن‌ها را دور بیندازید، به راحتی می‌توانید آن‌ها را دوباره درست کنید. برای این کار فقط به لاک ناخن یا رنگ در قوطی اسپری نیاز دارید. کفش‌های بنددار برای چنین تغییری مناسب‌تر هستند، زیرا آن‌هایی هستند که باید لاک زده شوند. البته، در صورت وجود، باید روی پنجه و پاشنه پا نیز نقاشی کنید.



برای سفید کردن کف کفش های کتانی یا کفش های کتانی که خیلی زود کثیف می شوند، باید پودر اسید سیتریک را روی تمام سطح کف پا آسیاب کنید. کفش ها را باید مدتی روی پا بگذارید و سپس با آب بشویید. مسواک و خمیر سفید کننده قدیمی یکی دیگر از راه های اثبات شده برای مقابله با کثیفی کف کفش های کتانی است.
برای شستن کفش ها در ماشین لباسشویی، باید آن ها را در کیسه مخصوصی قرار دهید. سپس حالت شستشوی ظریف را با دمای آب بالاتر از 30 درجه انتخاب کنید.



اما مشکل دیگری وجود دارد که همه هنگام پوشیدن کفش با آن مواجه می شوند - این بوی نامطبوع است که گاهی اوقات غلبه بر آن بسیار دشوار است. اما هنوز هم ممکن است، زیرا وجود دارد

مورد نیاز برای کار:

90 گرم (یک کلاف و حتی بعد از آن نه یک کل) نخ های مروارید YarnArt (رنگ بنفش، 115).
- قلاب شماره 3.5.
- سوله کفش (در انتهای تیز سوراخ یا قلاب دارد).
- Clay Moment-crystal یا Secunda - به طور کلی، هر شفاف.
- کفش های جیر مصنوعی (براق نمی شود و نخ ها روی آن کمتر می لغزند).

ابتدا با یک خرطومی معمولی باید سوراخ هایی روی چرم کفش ایجاد کنید که از کف آن بیشتر از نیم سانتی متر نباشد. البته بهتر است هر چند وقت یکبار سوراخ ایجاد کنید. در فاصله 1.5-2 سانتی متری از یکدیگر امکان پذیر است و مشکل شکاف ها حل شد. سپس لازم است یک نخ را در این سوراخ ها بکشید - همان چیزی که بافندگی شده است. انگشت پا انجام این کار را سخت تر می کند. اصولاً برای پنجه پا به یک لنگه کفش نیاز دارید. در جاهای دیگر می توانید به سادگی با یک سوزن ضخیم فلاش بزنید. انتهای نخ ها را بیرون بیاورید، آنها را می توان در بافندگی پنهان کرد، اما در داخل آنها می توانند دخالت کنند.

سوراخ ها از داخل اینگونه به نظر می رسند (از داخل پشت به پشت هستند و اگر خیلی خم نشوید قابل مشاهده نیستند)

بخیه های حاصل را با قلاب بافی تکی ببندید و شکاف بین بخیه ها را با زنجیره ای از حلقه های هوا پر کنید - تعداد آنها با فاصله تعیین می شود. بهتر است بافتن را از وسط قسمت داخلی کفش شروع کنید - این نامحسوس ترین مکان است و بهتر است انتقال به ردیف بعدی را در آنجا پنهان کنید.
روی ردیف به دست آمده، ستون های بیشتری را بدون قلاب بافی تحمیل کنید. و این ردیف را پایین بیاورید - او انتقال به تنها را بست.

و دوباره در همان نخ های تار و در حلقه های هوا یک ردیف قلاب بافی دوتایی ببافید. اما نه تا آخر - جزئیات توری روبان بافتنی قبلی را در جلو گره بزنید.


ما این جزئیات را طبق طرح می گیریم.


با چسباندن این ریزه به پنجه، مشخص می‌شود که باید قلاب‌بافی‌های دوتایی را در چه مکانی بافتید و بعد از آخرین ستون، ریزه کاری را به رج وصل کنید. دو قلاب بافی و دو قلاب بافی، به عنوان نیاز به جزئیات توری، و دو قلاب بافی را در سمت دیگر کفش ادامه دهید.

سپس آن را نه به صورت دایره ای، بلکه از سمت راست توری به سمت چپ می گیریم. بنابراین، قلاب دوزی و بدون آن را تغییر دهید، به طوری که می توانید یک پیکو سه حلقه از توری در رج آخر ببافید. معلوم شد کفش ها با نردبان بافته شده اند. ردیف آخر در بالای پاشنه قرار گرفت.

در عکس می توانید نردبان و تغییر ستون ها را با قلاب بافی و بدون آن مشخص کنید. این فقط قسمت داخلی کفش است، نامحسوس ترین.


اگر در جایی چیزی ناهموار بود - ترسناک نیست. در پایان کار با ثابت و بریدن تمام نخ ها می توانید پارچه را به گونه ای بکشید که یک ردیف پیکو از رویه کفش بیرون بزند و رویه کفش را با چسب بچسبانید تا پارچه کشباف بچسبد.


اگر حیف است که چکمه های قدیمی را دور بیندازید، زیرا آنها از مواد با کیفیت عالی ساخته شده اند، ارزش دارد که یک کاربرد جدید برای آنها پیدا کنید. در اینجا ایده های جالبی برای کارهایی که می توانید با چکمه های چرمی قدیمی انجام دهید وجود دارد.

کلاچ شیک یا کیف دستی کوچک


اگر مشکل فقط در زیره ترک است، می توانید یک کلاچ شیک یا یک کیف دستی کوچک شیک از قسمت چرمی چکمه بدوزید.

از کلاس استاد ما یاد خواهید گرفت

با کمک عناصر تزئینی مانند بدلیجات، مهره‌ها، کمان‌ها، سنجاق‌ها می‌توانید محصول را تزئین کرده و بریدگی‌ها یا سوراخ‌های کوچک را بپوشانید.

کفی های گرم


عکس: sdelaysam-svoimirukami.ru; makezine.com

چکمه های پاییزی و زمستانی معمولاً با عایق خز طبیعی، تسیگی یا پشم هستند. بنابراین، از یک جفت قدیمی، می توانید برای کفش های دیگر کفی درست کنید. برای این کار باید روی یک تکه کاغذ بایستید و با یک خودکار خط پای راست و چپ را دور بزنید. سپس الگوهای کفی ها را از روی چکمه به پوست منتقل کرده و برش دهید.

دمپایی سبک یا دمپایی



چکمه های قدیمی دمپایی و دمپایی عالی می سازند.

گوشه های کوچک


برای این کار جزییات شکل و اندازه دلخواه را برش بزنید، آن ها را به هم بدوزید تا سکه ها و چیزهای کوچک دیگر را که در هر خانه ای پر است نگهداری کنید.

گلدانها


دوستداران گل و گیاهان تزیینی می توانند از چکمه های قدیمی برای ساخت گلدان های اصل و بادوام استفاده کنند.

روکش صندلی شیک



برای به روز رسانی یک صندلی به دو چکمه نیاز دارید که رویه آن ها باید بریده شده و به هم دوخته شود. سپس قسمتی از آن ها را کمی بزرگتر از نشیمنگاه صندلی یا چهارپایه ببرید و روکش را ثابت کنید.

دستبند نفیس


برای دوستداران جواهرات غیر معمول، چکمه های چرمی قدیمی یک ماده عالی برای ایجاد سبک راکر هستند.

از کلاس استاد ما یاد خواهید گرفت.

غلاف چرمی برای چاقو


یک وسیله جانبی بسیار راحت و ضروری نه تنها برای چاقوهای شکاری. چنین پوششی را می توان برای چاقوهایی که برای پیاده روی، پیک نیک، سفرهای خارج از شهر استفاده می شود، دوخت.

جلد کتاب یا دفتر خاطرات


ساختن پوشش خود آسان است! رایج ترین روکش را بردارید و با توجه به الگوی آن برای روکش چرمی الگو بسازید.

، سایت را بخوانید

آباژور تزیینی


قسمت های مخروطی شکل از پوست جدا شده و به هم دوخته می شوند. از بالا و پایین میله های فلزی کناره ها را ثابت می کنند و آباژور را روی لامپ قرار می دهند.

دستکش بچه


برای کودکان تا یک سال معمولا دستکش های بدون انگشت ساخته می شود. اگر رویه چکمه ها از چرم نرم یا جیر ساخته شده باشد و داخل آن خز باشد، چنین موادی برای ساخت دستکش برای کودک مناسب است. لازم است 4 قسمت یکسان را جدا کرده و با درز سوراخ دکمه از جلو با خز داخل به یکدیگر بدوزید و سوراخ دسته را باز بگذارید.

کیف برای عینک



چرم با تراکم متوسط ​​کیف های عینکی عالی می سازد، در حالی که دوخت آن ها کار سختی نیست. کافی است دو قسمت مستطیلی یکسان کمی بزرگتر از لیوان را از روی چکمه های قدیمی جدا کنید و یک روکش از آنها بدوزید.

مقالات بخش اخیر:

هفت سال در زندگی یک زن چیست - ماهیت چرخه ای جهان
هفت سال در زندگی یک زن چیست - ماهیت چرخه ای جهان

خیلی ممنون! آیا تا به حال چنین جملاتی را شنیده اید: - 10 سال است که او را ندیده ام - او یک فرد کاملاً متفاوت است! من او را خوب می شناسم، او ...

چرخه های زندگی انسان ایجاد، حفظ، تغییر، تعمیق
چرخه های زندگی انسان ایجاد، حفظ، تغییر، تعمیق

بیایید در مورد چرخه های هفت ساله باطنی زندگی انسان صحبت کنیم، زیرا زندگی هر فرد تابع قوانین آشکار است: قانونی یا ...

شنای سالم برای ستون فقرات - مجموعه ای از تمرینات در استخر آیا شنا کردن به پشت خوب است
شنای سالم برای ستون فقرات - مجموعه ای از تمرینات در استخر آیا شنا کردن به پشت خوب است

آب مادر همه موجودات زنده است. طبق یک نظریه، مردم از اقیانوس بیرون آمدند. شاید به همین دلیل است که شنا نتیجه زیادی می دهد ...