Питание на 5 месяце беременности. Пятый месяц беременности, развитие плода и ощущения матери. Ваша внешность и ощущения

В течение пятого месяца (с 18 по 22-ю неделю) беременности ваш ребенок будет активно демонстрировать улучшение координации движений, поскольку его мышцы и скелет стали сильнее, а нервная система - более совершенной.

Первые движения

Ваш малыш уже обладает хорошей двигательной активностью и может даже выкидывать маленькие «фокусы»; вы уже ощущаете, как его крохотные ножки бьют вас по внутренней поверхности брюшной полости! На месте его маленьких ударов могут возникать небольшие бугорки. В первый раз вы будете очень удивлены и взволнованы, но потом это превратится в своеобразную игру: вы будете ловить этот момент, чтобы погладить его и тем самым дать ему знать о себе. Периоды активности сменяются периодами сна, естественно, более продолжительными. И разумеется, они не будут совпадать с вашими. Во время вашего сна он может начать икать и нарушить ваш сон.

Изменения продолжаются

Он еще растет, и к концу 5-го месяца его длина будет составлять около 18-24 см. Прибавляя в росте и весе, тело вашего малыша принимает более пропорциональные формы, так что голова уже не кажется такой большой. Ребенок уже может строить гримасы и морщить брови, голове уже можно различить тонкие волоски. Формируются ногти. Кожа розовая и сморщенная, но еще немного просвечивающая (к концу пятой недели на ней уже нельзя будет различить капилляры). Кожа покрывается первородной смазкой, беловатым жировидным веществом, богатым витаминами, которое предохраняет кожу ребенка отамниотической жидкости.

Если это мальчик, происходит опущение яичек из брюшной полости в мошонку. Если девочка - начинается формирование влагалища.

Шевеления плода

• Тревога, связанная с ожиданием первого толчка, быстро переходит в тревогу ожидания следующего, если таковой отсутствует в течение некоторого времени. При сроке 5 месяцев подобные тревоги часто не обоснованы, хотя и вполне понятны.
• Частота колебаний может варьироваться. Плод активен практически постоянно, но только его особенно сильные движения являются ощутимыми. Некоторые из них в можете и не заметить, особенно если в это время вы чем-то заняты.
• Также вам необходимо знать, что ваша деятельность, когда вы ходите или много двигаетесь, успокаивает и ухаживает вашего малыша.
• Наконец, чаще всего плод активен в ночное время, когда вы спите (так происходит в большинстве случаев).
• Если вы не чувствовали шевеление плода в течение дня и хотите ощутить его, выпейте стакан жидкости (например, молока) и полежите на кровати примерно час. В состоянии покоя вы лучше почувствуете его движения.
• Перед 20-й неделей аменореи вы можете не ощущать движений плода один-два дня, вплоть до четырех.
• После 28-й недели его движения становятся более отчетливыми, и с каждым днем вы ощущаете их лучше и лучше.

Внимание!

Описание развития эмбриона начинается с недели вероятного зачатия. Чтобы следить за развитием беременности, просто добавляйте две недели: например. 18-я неделя соответствует 20-й неделе по аменорее.

Самочувствие мамы в пятый месяц беременности

Неприятные симптомы первого триместра позади, сделано второе УЗИ, и, может быть, вы даже уже знаете пол вашего будущего ребенка. Тем не менее не все неприятные моменты позади, и новые неудобства могут появиться в этом периоде. Вы еще, без сомнения, работаете и иногда чувствуете усталость. Это еще один повод, чтобы найти время и заняться собой.

Новые неудобства

Даже если ваше самочувствие улучшилось и утренняя тошнота вас больше не беспокоит, живот еще не такой большой, и вы по-прежнему ведете активный образ жизни, но вы стали быстро утомляться, и вам приходится сокращать физические нагрузки. Начинайте делать расслабляющие упражнения, они помогут вам легче дышать.

Вас также могут беспокоить боли в спине и брюшной области, изжога, спазмы и судороги в конечностях, тяжесть ногах, варикозное расширение вен, отекшие ноги, кровотечения из носа. Таковы наиболее частые симптомы у беременных женщин на этом сроке. Вы, без сомнения, стали более восприимчивы к жаре: вам часто бывает жарко, вы больше потеете.

Не расстраивайтесь. Существует множество способов, чтобы пережить этот период и облегчить ваше состояние. Не стесняйтесь попросить совета у вашего лечащего врача и своих подруг, которые уже прошли через подобные испытания.

Пятый месяц: увеличилось количество нервных клеток в мозге, и все находится на своем месте.

Рассеянное внимание

Вы уже начинаете забывать ключи, не можете сосредоточиться во время чтения, на кухне подгорает еда... Является ли ваша беременность причиной того, что вам трудно сконцентрироваться на чем-либо? Да, ребенок занимает место не только внутри вас, но и в ваших мыслях. Порой вы не узнаете саму себя: теперь вы живете в постоянном ожидании появления на свет вашего малыша.

Самое время поговорить со старшим ребенком. Используйте простые слова. постарайтесь поставить себя на его место и учитывать его возраст. Выберите подходящий момент и позвольте ему задавать вопросы.

Ваш силуэт

На 5-м месяце уже хорошо виден ваш округлившийся животик, и все вокруг замечают, что вы беременны. У некоторых женщин живота практически не видно, и это тоже нормально.

Как правило, в это время вам наконец-то приходится подумать об одежде больших размеров или выборе новых фасонов.

Форма живота может быть разной. Она зависит от строения женщины, ее роста, веса, а также положения ребенка в матке (горизонтальное, вертикальное, вверх головкой или вниз).

Талассотерапия и массаж

Кто, как не беременная женщина, заслуживает того, чтобы иметь возможность ухаживать за собой (разве только молодая мама, но ей трудно найти для этого время). Вы хотите массаж, который облегчит боль, стресс и напряжение? Вы можете делать его без опасений, если будете соблюдать несколько рекомендаций.

Убедитесь, что у вас нет никаких противопоказаний к этой процедуре, для этого проконсультируйтесь с наблюдающим вас врачом.

Когда вы придете на массаж в первый раз, уточните, что вы беременны. Убедитесь, что весь персонал вокруг знает об этом. Особенно если ваш живот еще не слишком заметен. Убедитесь, что у вашего массажиста есть соответствующее образование и он владеет техникой пренатального массажа.

Не используйте эфирные масла, так как их действие на беременных женщин и побочные эффекты в долговременной перспективе еще мало изучены.

• Не лежите слишком долго на спине. Массаж лица и конечностей может быть проведен не в положении лежа, как обычно, а в положении сидя, в удобном кресле, где вы можете вытянуть ноги.
• Не надо ходить в сауну, баню, принимать слишком горячие ванны и делать растительные обертывания. Впрочем, теплые ванны в качестве гидротерапии вполне безопасны и действуют расслабляюще на ваш организм в целом и на некоторые мышцы в отдельности.
• Следите за тем, чтобы помещение хорошо проветривалось, и будьте осторожны со средствами, содержащими химические вещества.
• Если вы хотите делать массаж регулярно, найдите опытного терапевта, чья деятельность залицензирована Министерством здравоохранения и социального развития Российской Федерации. Найдите дипломированного массажиста, имеющего лицензию на проведение сеансов беременным женщинам. Хорошо, если ваши подруги могут посоветовать проверенного профессионала, но если таковых нет, то обратите внимание на следующие пункты. Его кабинет должен быть оборудован специальным столом, на котором удобно делать массаж спины. Он не должен массировать живот, в крайнем случае, делать это с большой осторожностью. Наконец, он не должен использовать эфирные масла.

У меня на лице появились темные пятна. Я опасаюсь, что они не пройдут после родов

Осторожно, солнце!

После пребывания на солнце у вас появились темные пятна на лбу, висках, щеках?

Хлоазма (маска беременных) возникает у 70% женщин из 1 00. Она появляется с 4-го месяца. Особенно чувствительны к пигментации женщины с темным цветом кожи. Это происходит из-за сильного выброса гормонов, которые усиливают выработку меланина в организме женщины.

Что сделать, чтобы предупредить появление пятен?

Прежде всего, избегайте пребывания на солнце. Как только дни становятся солнечными, начинайте использовать солнцезащитные средства. Причем наносите их на открытые участки тела перед выходом на улицу даже тогда, когда находитесь в городе.

Носите солнцезащитные очки и шляпу с большими полями.

Если, несмотря на все предпринятые меры предосторожности, пятна все-таки появились, успокойте себя тем, что они исчезнут примерно через полгода после родов.

Если количество пятен увеличивается, попросите врача порекомендовать вам специальным крем против пигментации. Наносите его на кожу каждый день в течение нескольких месяцев.

После родов, когда пятна исчезнут, не принимайте оральные контрацептивы, в состав которых входят эстрогены (проконсультируйтесь с вашим гинекологом).

Недомогания мамы в пятый месяц беременности

Во время беременности часто появляются точечные боли, у каждой женщины это происходит по-разному: одни страдают болями в спине, у других возникают спазмы, третьи из-за растяжений некоторых связок малого таза ощущают боль в животе. В большинстве случаев при болях такого рода помогает хороший отдых.

У меня болит все»

Боли в брюшине

Они всегда вызывают тревогу, так как вы боитесь схваток. Боли при схватках очень характерны тем, что распространяются на всю матку, и она становится похожа на твердый шар. Лучше проконсультироваться со своим врачом, который, скорее всего, вас успокоит. Около половины женщин в первые месяцы беременности страдает от внезапных дергающих болей, а начиная с 5-го месяца от сильных болей в области живота и паха. Иногда эти боли связаны с нарушением пищеварения, но часто их причиной может быть растяжение связок. В таком случае боль отдает в нижнюю часть живота и под ребра. Врач назначит вам витамины и препараты, расслабляющие мускулатуру. Но прежде всего вам нужен отдых.

Боли в спине

Зачастую они возникают в начале 5-го месяца. Матка продолжает увеличиваться, растет нагрузка на позвоночник, и его изгиб становится заметнее.

Некоторые упражнения или плавание на спине помогут укрепить мышцы, подвергающиеся нагрузке. В превентивных целях избегайте долго стоять на ногах и носить тяжести.

Когда вам необходимо поднять что-нибудь тяжелое, сгибайте ноги, но не спину.

Садясь, держите спину прямо и не находитесь долго в сидячем положении, старайтесь сократить его до 1 часа, больше ходите и вытягивайтесь. Следите за весом: каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на позвоночник, который и так болит.

Если боли сильные, ложитесь в кровать, укрывайтесь потеплее и отдыхайте, это лучшее средство. Если боль начинается с ягодиц и отдает в ногу до самых пальцев, возможно, задет седалищный нерв, желательно обратиться к врачу.

Изжога и судороги

В отличие от утренней тошноты и усталости, изжога беспокоит женщин больше остальных недугов. Между 4-ми 9-м месяцем беременности она усиливается вследствие возрастающего давления матки на желудок. Если после еды у вас изжога и кислыи привкус во рту, тогда речь идет о желудочно-пищеводном рефлюксе: сфинктер (своего рода клапан), расположенный внизу пищевода, плохо закрывается, и кислый желудочный сок проникает в желудок.

Изжога будет беспокоить меньше, если вы перестанете употреблять жирную пищу, газированную воду, чай, кофе, блюда с соусом и перцем, копчености.

Желательно также не ложиться в постель сразу после еды.

Некоторые лекарственные средства помогают при изжоге, но лучше ничего не принимать без разрешения врача, и в первую очередь бикарбонат натрия (соду).

Судороги в ногах и ступнях чаще всего случаются по ночам, когда вы лежите. Если вы ночью просыпаетесь, попросите того, кто рядом, помочь: приподнять вашу ногу и потянуть пальцы в обратную сторону, массируя голень снизу вверх.

Если судороги повторяются часто, врач пропишет вам витамин В, и магнезию.

Беременные женщины часто страдают болями в спине, как правило, в области поясницы (ощущение как при болезни почек).

У меня девочка трех с половиной лет, которая хочет, чтобы я несла ее вверх по лестнице. Но она уже тяжела для меня, особенно для спины.

Носить старшего ребенка

Лучше, если девочка откажется от этой привычки, пока ваша спина не разболелась окончательно. Вы и так носите внутри ребенка, и совсем не обязательно добавлять к его весу еще 13-18 кг. Чтобы девочка заранее не начала ненавидеть брата или сестру, объясните ей, что вы не можете больше ее поднимать из-за боли в спине. Придумайте какую-нибудь песенку, которую будете напевать на лестнице («Мы идем по лесенке, напевая песенку!») или песню гномов из фильма «Белоснежка и семь гномов», играйте в «кто быстрее дойдет до верха»... Не забудьте похвалить, когда она согласится идти сама.

Конечно, девочка может отказаться. В этом случае, если врач разрешит, вы должны нести ее только одним способом: расставив и чуть согнув ноги, иначе ваше тело будет разбалансировано. Согнув ноги в коленях (а не в поясе) и держа спину прямо, вы можете поднять тяжесть с помощью рук, ног, но не спины.

При различных недомоганиях (Боли в спине. Бессонница, проблемы с пищеварением...) вы можете обратиться к целителям, если только они рекомендованы вам друзьями.

Другие «побочные эффекты» на пятый месяц беременности

Одышка, усиленное слюноотделение, носовое кровотечение - все это можно назвать мелкими неприятностями. От них практически невозможно избавится, нужно только больше думать о том, как чувствовать себя комфортнее. Впрочем, о проблемах в мочеполовой системе и появлении сильного зуда необходимо сразу сообщить врачу.

Частые позывы к мочеиспусканию?

Чем больше срок, тем тяжелее становится ваш будущий малыш, надавливай своим весом на мочевой пузырь. Поэтому нет ничего удивительного в том, что позывы к мочеиспусканию становятся все чаще, и вы вынуждены идти в туалет, когда мочевой пузырь наполовину полон. Это неприятно, но вам придется к этому привыкнуть. Во время мочеиспускания возможно небольшое «пощипывание». Пейте больше жидкости. Если жжение становится сильным, нужно сдать анализ на наличие мочеполовых инфекций.

Тренируйте мышцы промежности

Иногда небольшое количество мочи непроизвольно выделяется при кашле или каком-нибудь усилии. Некоторые женщины сталкиваются с такого рода неприятностями. Решение между тем есть, независимо от того, беременны вы или нет. Существует множество упражнений, призванных укрепить мышцы промежности как во время беременности, так и после рождения ребенка.

Влагалищные выделения

Из-за гормонального сдвига иногда могут появляться выделения более обильные, чем обычно, беловатые и безболезненные.

Говорить об инфекции в этом случае не стоит, если только появившиеся выделения не сопровождаются зудом или жжением. Рекомендуется делать вагинальные орошения и не носить синтетическое белье, так как оно провоцирует развитие грибковых инфекций и герпеса.

Как отличить выделения от амниотической жидкости?

Не нужно путать влагалищные выделения с амниотической жидкостью. Излитие вод говорит о нарушении целостности околоплодного пузыря. Когда отверстие небольшое, жидкость вытекает очень медленно, но, . в отличие от обычных выделений, она теплая, с пресным запахом и прозрачная, как вода. Если вы не уверены, обратитесь к врачу как можно скорее.

Зуд?

Кожный зуд обычно появляется в конце беременности и бывает разной интенсивности. Часто его можно наблюдать в области живота на месте растяжек. Чтобы уменьшить интенсивность зуда, не используйте косметику, способную вызвать аллергическую реакцию (мыло, дезодорант) и хорошо увлажняйте кожу. Носите одежду из ] хлопка. Если вас беспокоит зуд не только в области живота или он усиливается по ночам, обратитесь за консультацией к врачу: может быть, имеет место расстройство печени.

Потоотделение, жар, одышка

Мне слишком жарко!

Если вы сильно потеете или у вас бывает жар, вам поможет тальк, освежающий лосьон без спирта и теплая ванна. Иногда, находясь в тесном и душном помещении, вы можете ощутить сильный жар. Когда вы выходите из дома, не забудьте взять с собой бутылку с водой, увлажняющие салфетки и спрей для лица, особенно летом.

У меня отдышка

На сроке в 5 месяцев это не редкое явление. Но не думайте, что у вас появились проблемы с сердцем! Просто матка теперь сдавливает диафрагму - мышцу, отвечающую за правильное дыхание. Так как теперь ей недостаточно места, дышать становится труднее. Чтобы чувствовать себя лучше, глубоко вдохните через нос и потом медленно выдохните через рот.

Носовые кровотечения

Кровотечения из носа во время беременности встречаются довольно часто, но помочь здесь ничем нельзя. Кровеносные сосуды в носовой полости очень тонкие, и во время беременности уровень их проницаемости становится еще выше. Чтобы остановить кровотечение, как минимум, на 10-15 минут мягко сожмите пальцами ноздри чуть ниже переносицы. Провоцировать возникновение проблемы может сухость носовых ходов - в этом случае с помощью ватного шарика нанесите смягчающее масло на слизистую носа. Если кровотечения повторяются слишком часто; обратитесь к врачу.

Кровоточивость десен

Часто во время чистки зубов кровоточат десны. Ситуация улучшится, если поменять щетку на более мягкую и массировать десны. За исключением гингивита, во время беременности проблем с зубами быть не должно.

Повышенное слюноотделение

Слюноотделение наблюдается особенно в последние недели беременности. После родов все придет в норму.

С самого начала беременности я заметила на ногах ужасные линии фиолетового цвета в форме паутины. Это и есть то, что называют варикозными узлами?

Варикозные узлы?

Эти малоэстетичные линии не являются узлами. Маленькие варикозные (расширенные вены) появляются из-за гормональных изменений. Склонность к их появлению может передаваться по наследству. После родов они должны исчезнуть.

Регулярные физические упражнения - лучший способ забыть о варикозе даже во время беременности.

В противном случае можно прибегнуть к таким процедурам, как лазер или инъекции солевого раствора. Бесполезно применять крема на основе витамина К (его молекулы слишком плотные, чтобы проникнуть под кожу).

Поводы для беспокойства

• Некоторых женщин беспокоят постоянно красные ладони, а иногда и ступни ног. Виной тому все те же гормоны. Иногда покраснение сопровождается зудом. На самом деле ничего страшного в этих временных изменениях нет. После родов все придет в норму.
• Ваши ногти растут очень быстро, но они или очень хрупкие и легко ломаются, или наоборот, слишком твердые. Подобные перемены характерны для этого периода беременности. Помните - быстросохнущие лаки и средства для снятия лака с ацетоном сушат ногти и делают их хрупкими, поэтому сейчас лучше отказаться от их использования; достаточно покрывать время от времени ногти бесцветным лаком или специальным лечебным составом. Если вы все-таки красите ногти, выбирайте мягкие средства для снятия лака и убедитесь, что вы не страдаете от недостатка кальция.
• Повышенное потоотделение может вызвать раздражения на коже, так как в организме нарушается тепловая регуляция. После душа наложите тальк на раздраженные места: железы под мышками, под молочными железами и паховые железы будут потеть и пахнуть меньше.
• В течение беременности возможны дерматозы и раздражения разного рода. Вряд ли они могут вызывать какие-либо опасения, но их нужно показать врачу, если они не проходят и мешают спать.
• Ухудшение зрения - тоже нередкое явление во время беременности. Это происходит из-за гормонального сдвига. Если вы носите жесткие контактные линзы, вы заметите, что вам в них не очень удобно, слизистая оболочка сухая и покрасневшая. Замените их очками или мягкими контактными линзами на это время. После родов все снова наладится. Если вы планируете делать лазерную операцию по корректировке зрения, вам нужно будет подождать шесть месяцев с момента рождения вашего ребенка.

Питание на пятый месяц беременности: следим за весом

В течение беременности вы будете постоянно прибавлять в весе. Бороться с этой прибавкой бесполезно и даже опасно. Из вашего организма ребенку поступают все необходимые для развития вещества и элементы. Но все же постарайтесь сделать так, чтобы ваше питание было сбалансированным и качественным.

Больше калорий?

Как и любое живое существо, ваш ребенок нуждается в энергии. Он берет эту энергию из вашего питания и калорий, которые в нем содержатся. Калории - это своего рода топливо для организма, без них он не сможет нормально функционировать.

Оптимальное количество калорий, которое женщина должна потреблять во время беременности, -1800-2000 калорий в день. Конечно, необходимое организму будущей матери и ребенка число калорий зависит от веса женщины, ее возраста, физической активности и более точно рассчитывается в индивидуальном порядке.

Увеличение потребности организма беременной женщины в калориях обусловлено необходимостью улучшения клеточного метаболизма и питания ребенка, которое осуществляется через плаценту.

Однако учитывая, что во 2-м триместре ваша физическая активность снижается, не стоит сильно увеличивать количество потребляемой пищи. Даже соблюдая обычный для вас режим питания, вы сможете благополучно выносить беременность и родить здорового ребенка.

Одним словом, если у вас не было проблем с весом до беременности, не нужно заниматься сложными вычислениями. Следите за сбалансированностью питания и прислушивайтесь к вашему телу.

Сколько килограммов?

Долгое время считалось, что в среднем за время беременности женщина должна прибавить 12 кг. Сейчас считается, что прибавка в весе, обеспечивающая нормальное развитие ребенка, зависит от физического строения женщины и индивидуальных особенностей организма. Если вы очень худенькая, вы можете прибавить до 18 кг. Если вы, напротив, полная, вам нужно будет следить за весом. Большая прибавка в весе может стать причиной повышенного давления или развития диабета, не говоря уже о том, что сбросить набранные килограммы i юсле родов будет гораздо сложнее...

Набрать вес в нужный момент

Вес должен набираться неравномерно. Количество набранных килограммов в начале и в конце беременности не должно быть одинаковым. В 1-й триместр вы прибавите от 3 до 4 кг, что является нормой. В течение последних 4 месяцев вес будет набираться быстрее.

В начале беременности

Первые 4 месяца в жировой ткани в области живота и бедер будут формироваться запасы жира. Другими словами, лишние килограммы отложатся на вашем теле, тогда как вес плода увеличится не сильно. Это подготовительная фаза для второй половины беременности и, в дальнейшем, для периода лактации.

После 4-го месяца

В этот период плод будет интенсивно набирать вес: если в начале 4-го месяца он весит 400-500 г, то к концу 9-го месяца его вес составит 3-4 кг. Таким образом, запасы жира, сделанные в вашем теле, будут использоваться для интенсивного роста плода.

В конце беременности

С приближением родов вес будет распределяться следующим образом: ребенок (3 кг), плацента (0,7 кг), вода (1 кг), увеличение объемов матки и молочных желез (1,6 кг), увеличение массы крови (1,5 кг) и, наконец, жировые запасы (3-4 кг).

А что потом?

После родов могут остаться несколько килограммов, которые будет трудно сбросить. Это будет зависеть от наследственных факторов, возраста и количества беременностей. Если до беременности у вас был нормальный вес и вы не страдали от лишних килограммов, вы легко придете в форму через несколько месяцев. Если и до беременности у вас были пышные формы, потерять набранные килограммы будет труднее, в таком случае во время беременности вам придется контролировать свой вес.

Осторожнее с диетами!

Во время беременности вы можете испытывать недовольство собственной фигурой, но помните: слишком строгие диеты могут представлять опасность для нормального развития плода.

Прежде чем каким-то образом менять режим питания, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Не нужно полностью исключать какой-либо вид продуктов из рациона, просто постарайтесь соблюдать несколько основных правил:

• уменьшите употребление сладкой и жирной пищи;
• не кладите много масла в салаты;
• исключите из своего рациона сладкие десерты и напитки;
• выбирайте нежирное мясо (говядина, телятина, дичь без кожи), нежирную ветчину и рыбу;
• отдавайте предпочтение нежирным молочным продуктам;
• ограничьте потребление хлеба и продуктов с высоким содержанием клетчатки;
• ешьте больше зелени, зеленых фруктов и овощей, которые могут хорошо «заполнить» желудок;
• готовьте пищу в пароварке или в микроволновой печи, без добавления жирных масел.

Правда или ложь? Беременная женщина должна есть за двоих.

Правда. Но это означает удвоение не количества пищи, а ее качества, чтобы ребенок получил все, необходимое для его развития. Поэтому важно знать, как следует питаться во время беременности.

• Оптимальная прибавка в весе - та, которая обеспечивает нормальное развитие плода, не причиняя вреда матери. Она зависит от телосложения женщины.
• Как определить оптимальное соотношение вашего роста и веса? Нужно просто вычислить массу вашего тела ИМТ, разделив ваш вес (в килограммах) на рост (в метрах), умноженный надвое.
• Если у вас нормальное телосложение, вы можете прибавить от 10 до 15 кг.
• Если вы являетесь обладательницей худого телосложения, то вы можете прибавить немного больше: от 16 до 18 кг.
• Если у вас крупное телосложение, вы можете прибавить немного меньше, от 4 до б кг.
• Если вам меньше 20 лет, ваш собственный рост еще не закончен. Вы можете прибавить 15-16 кг.

Пищевые добавки

• Пищевые добавки никогда не заменят сбалансированного и здорового питания.
• В них нет особой необходимости, если вы правильно питаетесь.
• Впрочем, прием фолиевой кислоты в 1-й триместр беременности снижает риск развития аномалий нервной трубки и других аномалий у плода.
• Перед тем как принять решение о приеме пищевых добавок, не забудьте проконсультироваться с врачом, даже если эти препараты продаются в аптеках без рецепта.
• На 4 или 5-м месяце беременности врач может прописать вам препараты с содержанием железа, если у вас анемия или нехватка железа в организме.

Их прием может вызвать запор или понос. В таком случае нужно выбрать оптимальную форму выпуска и принимать эти препараты отдельно от еды.

Психология: ваша пара на пятый месяц беременности

Эмоциональные связи формируются в течение всей жизни, но во время беременности они коренным образом меняются. Эти перемены, затрагивающие как мать, так и отца, являются неотъемлемым этапом в жизни семьи. Супругам придется заново строить эмоциональное равновесие.

Переоценка ценностей

Неудивительно, что во время беременности все мысли будущих родителей только о малыше. Что впереди - неизвестно, но заманчиво и сулит тысячи новых перспектив. Однако порой возникают менее приятные моменты, которые могут оказаться неожиданными для самих молодых родителей.

Ожидание ребенка может напомнить им времена их собственного детства и забытые чувства далекого прошлого. Может быть, они напомнят о том, что пора уладить свои скрытые проблемы с родителями. Все это может негативно отразиться на психологическом самочувствии пары и нарушить былое равновесие.

Из дуэта в трио

Ожидание ребенка меняет эмоциональную атмосферу, царящую в семье, и не всегда в лучшую сторону. Пара живет в ожидании прибавления семейства и готовится стать полноценной семьей. Если использовать термины психологии, «диада» - союз, сформированный из двух человек, - превращается в триаду. Будущий ребенок занимает место не только в мамином животе. Скоро он займет свое место в семье, и родители должны быть к этому готовы.

Взгляды меняются

Вы были женщиной, любимой, а теперь готовитесь стать матерью. Также и мужчина рядом с вами, которого вы любите, скоро станет отцом. Эта метаморфоза заставит вас пересмотреть некоторые представления и взглянуть друг на друга с другой стороны Принять на себя роль отца и матери - значит в полной мере осознать свое женское и мужское предназначение. Конечно, будущие родители прекрасно понимают всю ответственность этого момента и желают быть на высоте.
Необходимость во внимании

Во время беременности вы особенно нуждаетесь во внимании. Причиной тому гормональные изменения: порой вы чувствуете себя такой хрупкой, беззащитной и можете испытывать острую потребность в ласке и заботе. Если ваш партнер рядом, вы можете стать еще ближе друг к другу. Тем не менее, иногда вас охватывает чувство одиночества и желание увидеться со своими родителями или друзьями.

Ваш партнер: необходимая поддержка

Поддержка близкого человека поможет вам сохранять спокойствие. Особенно в последние месяцы, когда вам станет труднее двигаться и видеться с друзьями и вы будете быстро утомляться, поддержка любимого человека будет вам особенно необходима. В конце срока, когда все труднее заниматься домашними делами, он будет обустраивать детскую, ходить за покупками и, конечно, уделять вам максимум внимания и нежности.

В идеале, ваш партнер будет служить вам своего рода коконом, надежно защищающим мать и ребенка. Выполняя эту функцию, будущий отец в полной мере почувствует себя в новом статусе и поможет женщине ощутить себя матерью. К тому же, обеспечивая женщине душевный комфорт, мужчина тем самым формирует эмоциональную связь и с ребенком, который, будучи еще в утробе матери, способен ощутить эти эмоции. Душевное состояние женщины имеет громадное значение с точки зрения начальных отношений между матерью и ребенком. Таким образом, роль отца очень важна. Но не надейтесь, что ваш супруг обязательно будет вести себя так, как вы этого хотите. Ваши требования не всегда будут соответствовать его возможностям, тем_более что в этот период у него тоже напряженная внутренняя жизнь.

Сближение между дочерью и матерью

В этот момент часто происходит сближение междудочкой и ее матерью, которая оказывает ей большую поддержку. Для того чтобы в свою очередь стать мамой, дочери необходимо почувствовать себя маленькой девочкой, окруженной теплом и вниманием. В некоторых случаях это может быть не только мать, но и подруга или родственница.

Не забываем о папе

Поведение мужчин в этот период может быть самым разным. Одни принимают активное участие, другие кажутся безразличными. Третьи испытывают смешанные чувства - ревность, зависть, боязнь грядущей ответственности. Но для всех них этот период является таким же волнующим, как и для женщин.

Ощущение изолированности

Некоторые мужчины чувствуют себя покинутыми. Во время беременности женщина не только переключает все свое внимание на будущего ребенка, она способна также привлечь к себе внимание окружающих ее людей. Близкие в первую очередь думают о ее здоровье, психологическом состоянии и редко уделяют достаточно внимания мужу.

Что может чувствовать в этот период мужчина, переживающий важнейший период в его жизни?

Некоторые начинают видеть в женщине соперника: «У нее есть все, - говорят они себе, - ребенок, внимание, а мне не остается ничего».

Немножко... «Беремен»?

Случается, что мужчины начинают испытывать те же симптомы, что испытывает женщина во время беременности: увеличивается живот, появляется тошнота, расстройство кишечника, головные и абдоминальные боли. Это синдром кувад (синдром «беременного» мужчины). По мере приближения родов они становятся тревожными, не могут найти себе места, пытаясь справиться с растущей тревогой.

В поисках нового равновесия

Некоторым будущим папам нелегко принять ответственность, которая обрушивается на них. Сможет ли он обеспечить семью и уделять достаточно времени ребенку и жене? Хорошо бы найти момент и поговорить об этом, но сделать это деликатно, так как он может стесняться этой темы.

Желание сбежать

Иногда, чувствуя себя в изоляции, не найдя ответов на множество вопросов, мужчина испытывает желание уйти от ответственности. В то время как будущая мама предпочитает сидеть дома, он встречается с друзьями, путешествует, стараясь показать, что ничего особенного не происходит и жизнь продолжается, как обычно. Это может вызвать напряжение в отношениях между супругами. Но с рождением ребенка ситуация, скорее всего, изменится к лучшему.

Такие мысли могут стать поводом для возникновения депрессии у мужчины или даже спровоцировать его на проявление агрессии в отношении жены. Чтобы справиться с непривычными и противоречивыми эмоциями, будущий папа может обратиться к психологу - причем лучше, чтобы на консультацию супруги пришли вдвоем.

Если же ситуация не критична, и вы находите в себе силы разобраться в ней самостоятельно, вам помогут несколько простых советов.

• Честно и открыто говорите мужу обо всех чувствах и эмоциях, переживаемых вами. Умение выстраивать искренний диалог пригодится вам сейчас, как никогда раньше.
• Займитесь делом, которое объединяет вашу пару и приносит радость обоим - беременность не отменяет другие стороны вашей жизни. Вполне возможно, что именно сейчас у вас появятся новые общие интересы.
• Отдохните - «выключитесь» на время из повседневной суеты: сходите в кино, посетите выставку или организуйте уикенд на природе с друзьями.
• Посвящайте будущего отца во все события, связанные с подготовкой к рождению малыша. Но не принуждайте и не уговаривайте его принимать в них участие.

В этот период некоторые женщины понимают, как для них важна поддержка матери.

Ответы на частые вопросы в пятый месяц беременности

Последние недели у меня запоры. Это для беременных обычно?

Бороться с запором

У беременных женщин запоры случаются часто, вызваны они разными причинами. С одной стороны, повышенный уровень некоторых гормонов - особенно. прогестерона - способствует расслаблению мышц кишечника, из-за чего затрудняется вывод фекальной массы. С другой стороны, увеличивающаяся матка давит на кишечник и мешает ему сокращаться.

В противоположность тому, что думает большинство беременных женщин, запор не фатальное явление, с которым ничего нельзя поделать. Следующие советы помогут вам иметь регулярный стул и, таким образом, избежать геморроя.

• Употребляйте в пищу клетчатку. Ешьте меньше рафинированных продуктов (белый рис, хлеб из белой муки) и больше продуктов, богатых клетчаткой. Полезны свежие фрукты и овощи (сырые или чуть припущенные); цельные крупы; хлеб с отрубями; бобовые (фасоль, горох) и сухофрукты (изюм, чернослив, курага, инжир). Если до сих пор ваша пища была бедна клетчаткой, эти продукты вводите постепенно, чтобы не нарушить пищеварение.
• Много пейте. Ваша проблема с запором благополучно решится, если вы в течение дня будете много пить. Питье - вода или соки из овощей и фруктов - размягчает стул, не позволяя пище застаиваться в пищеварительном аппарате. Утром пейте стакан воды с несколькими каплями лимонного сока или съедайте натощак 1 кофейную ложку оливкового масла. При сильных запорах полезно пить сливовый сок.
• Следите, чтобы стул был регулярным. Старайтесь, чтобы он был ежедневно и в одно и то же время. Заставляйте кишечник работать: не сдерживайте позыв, это способствует запорам.
• Обратите внимание на медикаменты. Бывает, что потребление некоторых добавок (кальция, железа), лекарственных препаратов или средств от боли в желудке вызывает запоры. Попросите врача сменить, если возможно, лекарство.
• Будьте физически активны. Идеально - ходить около 30 минут ежедневно и делать специальные упражнения, не приводящие к риску.

Если ничего не помогает, обратитесь к врачу или гинекологу, он пропишет вам слабительное (скорее всего, обволакивающее средство).

После того как забеременела, я стараюсь питаться сбалансированно, но это практически невозможно, так как я почти каждый день ем вне дома.

Питание вне дома

У большинства беременных женщин нет возможности заменить аперитив минеральной водой, в которой они нуждаются. Более того, им трудно найти диетическое питание в меню с жирными подливками и аппетитными пирогами. Несколько рекомендаций помогут вам найти баланс.

• Выбирайте хлеб с отрубями или деревенский, он богат клетчаткой; если такого нет, не ешьте слишком много белого хлеба.
• Вы можете начать или - лучше - закончить ваш ланч зеленым салатом и попросить приправу дать отдельно (чтобы не злоутреблять жирами). Ешьте салат после основного блюда, это ускоряет пищеварение.
• Если вы заказываете первое, предпочтите бульон или суп-пюре из овощей. Избегайте жирных заправок.
• Выбирайте основное блюдо, богатое протеинами и обедненное жирами, предпочтительнее рыба, курица или говядина. Почти всегда можно попросить рыбу или цыпленка, приготовленного в печи без жира. Если вы вегетарианка, можно заказать каши из цельных круп и блюда из бобовых (фасоли, дробленого гороха и т. д.), сыр и тофу.
• В качестве гарнира просите свежие овощи, цельный рис, макаронные изделия. Не стоит и говорить, что следует обходить стороной места, не вызывающие доверия с точки зрения свежести предлагаемых продуктов.
• Если вы каждый день обедаете не дома, старайтесь потреблять свежие или переработанные фрукты без сахара. А если вам вдруг захотелось съесть сорбет, на здоровье, мало того, пригласите друзей!

У меня на лице появились пятна. Они останутся после родов?

Осторожно с солнцем!

Коричневые пятна на лбу, висках и щеках при первом появлении на солнце? Речь идет о так называемой маске беременности. Ее называют также «хлоазма».

Это бывает у 70% женщин, начиная с 4-го месяца беременности. Смуглая кожа особенно подвержена такого рода пигментации. Причиной тому является гормональный толчок, стимулирующий синтез меланина.

Что делать, чтобы предупредить это явление? Прежде всего, избегайте солнца. В солнечные дни даже в городе используйте солнцезащитные средства, носите темные очки и шляпу с ширбкими полями.

Если пигментные пятна продолжают появляться, несмотря на меры предосторожности, не беспокойтесь, через шесть месяцев они пройдут.

Когда их слишком много, пользуйтесь специальным кремом, рекомендованным дерматологом. Наносите его каждый вечер в течение нескольких месяцев (дополнительно к дневной защите). Обычно применяют кремы на основе гидрохинона в сочетании с кортикоидом, витамином А или гидроксиацидами альфа (АГА).

После родов и исчезновения пигментации избегайте приема контрацептивов на основе эстрогена (посоветуйтесь с гинекологом).

Подруга сказала мне, что она прошла УЗИ в 3D. Это лучше, чем классическое?

Эхография в 3D

УЗИ в 3D позволяет лучше рассмотреть вид плода, но не уточняет диагностику. В большинстве случаев будущим родителям, кроме удовольствия посмотреть на лицо ребенка, УЗИ ничего не дает. Некоторым парам вид ребенка на эхографии, мягко говоря, не доставляет никакой радости.

Вообще УЗИ используют для наблюдения за развитием ребенка и выявления деформаций конечностей или лица (ротовой щели, например).

У меня впечатление, что рот постоянно заполнен слюной, из-за этого меня подташнивает. Что происходит?

Обильное слюноотделение

Избыточное слюноотделение свойственно беременным женщинам. Это неприятно, но не опасно, оно пройдет через несколько месяцев.

Данный симптом чаще встречается у женщин, страдающих по утрам тошнотой, чему обильная слюна зачастую служит причиной. Против нее нет никаких лекарств. Чистите зубы мятной пастой, чаще полощите рот или жуйте жевательную резинку без сахара. Может также помочь гомеопатия.

Пятый месяц по праву можно считать золотой серединой беременности, ведь половина ответственного пути уже пройдена, и теперь будущая мама все чаще поглядывает в календарь, пытаясь определить, сколько же времени осталось до предполагаемой даты родов. Кроме того, на сроке 5 месяцев беременности женщина наверняка уже ощутила первые шевеления малыша. Это важное событие может произойти на сроке в 18-20 недель, а иногда и немного раньше.

Фигура будущей мамы претерпевает резкие изменения, ведь живот с каждым днем становится все больше. Теперь уже окружающие могут заметить, что женщина беременна, а значит, будут уделять ей больше внимания.

Пятый месяц беременности является относительно комфортным для будущей мамы, ведь во втором триместре риск появления каких-либо осложнений не настолько высок, как в первом или третьем триместрах, поэтому именно сейчас можно посетить стоматолога, совершить небольшую поездку, порадовать себя шопингом по магазинам одежды или просто отдохнуть, не забывая об элементарных мерах безопасности.

Калькулятор набора веса

Развитие плода

На пятом месяце беременности происходит активный рост плода. На сроке в 19-20 недель начинают активно функционировать эндокринные железы. Селезенка вырабатывает лимфоциты и моноциты, а также отсортировывает эритроциты, вырабатываемые костным мозгом.

Период с 21 по 22 неделю характеризуется интенсивным ростом костей и мышц плода. Формируется пассивный иммунитет благодаря иммуноглобулинам, которые поступают в организм ребенка от матери через плаценту. Но защитные силы малыша еще не настолько сильны, чтобы противостоять серьезным инфекциям, поэтому даже такие заболевания, как грипп или осложненная простуда, могут серьезно навредить малышу.

На 23 неделе тельце плода постепенно округляется. Пушковые волосы на теле начинают постепенно темнеть. Вид у ребенка сейчас очень сморщенный, так как слой подкожного жира еще довольно тонкий.

Рост плода к окончанию пятого месяца беременности достигает 20-25 см, а весит он при этом 450-500 г. Если вспомнить, что, когда шла акушерская пятая неделя беременности, вес зародыша составлял около одного грамма, можно вычислить, что за это время он увеличился почти в 500 раз. Таким образом, начиная с пятой недели организм будущего человека проделал огромный путь развития от зародыша микроскопического размера до почти жизнеспособного плода.

Изменения в организме женщины

Пятый месяц беременности отличается следующими изменениями в организме будущей мамы:

• Прибавка массы тела женщины на конец текущего месяца с момента зачатия может составлять от 5 до 7 кг или даже больше.
• Пульс у беременной в это время может быть несколько учащенным. Если обычная частота пульса у взрослого равна 60-80 уд./мин., то для будущей мамы на данном сроке норма – 80-90 уд./мин. Учащенное сердцебиение вызвано повышением нагрузки на сосуды и увеличением общего объема крови.
• При анализе крови может быть обнаружено небольшое повышение уровня лейкоцитов, а также снижение уровня гемоглобина. Незначительные отклонения от нормы являются вполне допустимыми на 5 месяце, но при значительном ухудшении показателей врач может назначить прием специальных препаратов.
• У некоторых женщин может усилиться пигментация кожи. После родов состояние кожного покрова нормализуется, поэтому принимать какие-либо меры для улучшения внешнего вида кожи сейчас нет необходимости.
• Периодически болит и тянет поясница, ведь центр тяжести тела женщины изменяется в результате увеличения размера матки.
• На пятом месяце беременности аппетит у женщины довольно хороший, ведь симптомы токсикоза уже давно позади. Впрочем, 15-20% будущих мам могут ощущать тошноту и на 5 месяце, а 5% беременных – вплоть до самых родов.

Ну а самое главное ощущение женщины на пятом месяце беременности – это первые шевеления малыша. На сроке в 20 недель движения плода обычно начинают чувствовать беременные, ожидающие первенца, а при повторной беременности это может произойти чуть раньше, на 16-18 неделе. Некоторые беременные сравнивают свои ощущения с порханием бабочки, настолько легкими и еле ощутимыми являются первые шевеления малыша. В дальнейшем движения будут становиться более четкими и заметными. Будущей маме рекомендуется следить за частотой шевелений, ведь их отсутствие на протяжении суток и более может свидетельствовать о прекращении развития малыша, а чрезмерная частота – о появлении некоторых осложнений, таких как маловодие или гипоксия плода.

На данном сроке искусственный аборт по желанию женщины делать запрещено, за исключением случаев, когда существует опасность для жизни беременной. Эта информация может быть актуальна для девушек, которые принимают решение избавиться от ребенка на позднем сроке. На пятом месяце малыш – почти жизнеспособный человек, поэтому подобные действия недопустимы.

Анализы и обследования

Если будущая мама в конце четвертого месяца еще не успела пройти второй пренатальный скрининг, то самое время сделать это сейчас, в начале пятого месяца беременности. Оптимальный срок для прохождения указанного комплексного обследования наступает в период с 16 по 20 неделю.

Второй скрининг включает в себя анализ крови, позволяющий определить уровень свободного эстриола, хорионического гонадотропина (ХГЧ) и альфа-фетопротеина (АФП). Также выполняется УЗИ, в ходе которого специалист определяет размеры плода, обращает внимание на степень развития его органов и выявляет возможные отклонения.

Voting

После обработки результатов второго пренатального скрининга можно определить риск наличия серьезных патологий: синдрома Дауна, Эдвардса и др. Если будущая мама узнала, что у малыша выявлены признаки возможных аномалий, ей желательно пройти дополнительное обследование в генетическом центре.

Дополнительно при проведении УЗИ врач должен обратить внимание на состояние плаценты и может повторно уточнить срок беременности, определяя, сколько недель осталось до предполагаемой даты родов. Также специалист может сообщить беременной, какой пол у будущего малыша, причем с довольно высокой степенью точности.

Кроме того, на пятом месяце беременности женщине будет назначен анализ крови на наличие гепатита В и анализ мочи на выявление белка и сахара. Как обычно, во время очередного осмотра врач измерит вес и артериальное давление, определит высоту стояния дна матки и другие показатели.

Возможные опасности на пятом месяце беременности

На протяжении текущего месяца существует вероятность появления следующих осложнений беременности:

• Гипертонус матки. Повышение активности стенок матки на сроке в 5 месяцев происходит вследствие повышенной физической или эмоциональной нагрузки, нарушений деятельности эндокринных желез, низкой плацентации, инфекционных заболеваний. При повышении тонуса женщина может заметить, что у нее болит низ живота, появились коричневые выделения, матка часто каменеет. В этом случае необходимо обратиться к врачу, который может предложить лечение в стационаре с применением специальных препаратов.
• Гестоз. Причины появления гестоза беременных могут быть самые разнообразные: нарушение работы почек, болезни сердца и сосудов, эндокринные заболевания. При этом у женщины возникают отеки, может резко повышаться артериальное давление, что зачастую приводит к появлению опасного для жизни состояния, преэклампсии или эклампсии. Лечение гестоза желательно проводить в условиях медицинского учреждения, добиваясь снижения проявления вышеуказанных симптомов и улучшения самочувствия женщины.
• Маловодие. Живот на 5 месяце беременности уже довольно большой и растет очень быстро, но одновременно увеличивается риск появления маловодия, при котором объем околоплодных вод является недостаточным для обеспечения нормального развития плода. Выраженное маловодие может стать причиной прекращения беременности, поэтому при появлении резких болезненных ощущений в животе во время шевелений малыша следует пройти дополнительное обследование, чтобы установить их причину.

С наступлением пятого месяца беременности для будущей мамы становятся актуальными следующие советы:

• Необходимо отказаться от поднятия тяжестей, вес которых превышает 5 кг.
• Питание на 5 месяце беременности должно быть полноценным и сбалансированным. Особенно необходимы беременной такие продукты, как творог, сметана, мясо курицы, яйца. Если содержание белка и кальция в рационе недостаточно, у женщины страдают зубы, а также начинается выпадение волос, ведь малыш забирает все необходимые питательные вещества из материнского организма для своего развития. Дополнительно врач может порекомендовать беременной кальцийсодержащие препараты, но самостоятельно применять их нежелательно.
• Необходимо очень тщательно подходить к выбору напитков. Кофе лучше исключить из рациона, черный чай можно пить лишь некрепкий, а травяные чаи допустимо принимать только после консультации с врачом, ведь даже безобидные на первый взгляд растения могут отказаться токсичными для малыша или привести к повышению тонуса матки.
• Время работы за компьютером следует строго дозировать. Если трудовая деятельность женщины связана с пребыванием за компьютерным столом, то можно попросить руководство о сокращении рабочего дня или смене вида работы.
• Настоятельно рекомендуется отказаться от использования обуви на каблуках. Высокий каблук может стать причиной случайного падения женщины, что может быть чрезвычайно опасно во время беременности и даже стать причиной выкидыша. Обувь на высокой платформе также небезопасна, так как в подобных туфлях можно оступиться и подвернуть ногу, потеряв при этом равновесие.
• После сна не следует вставать с кровати очень резко. Подниматься лучше не спеша, чтобы не допустить чрезмерного увеличения частоты пульса и появления предобморочного состояния.
• Следует отказаться ото сна на спине. В таком положении нижняя полая вена сдавливается маткой, из-за чего ухудшается состояние женщины, у нее даже может возникнуть обморок. Оптимальная поза для отдыха – лежа на боку.
• Будущей маме необходимо регулярно посещать туалет по-маленькому, в противном случае возможно развитие бактерий в органах мочевыделительной системы с последующим появлением пиелонефрита.
• Лучше отказаться от использования ежедневных гигиенических прокладок, которые могут стать причиной молочницы или другой бактериальной инфекции, ведь они препятствуют нормальному воздухообмену в интимной зоне. В крайнем случае можно использовать специальные дышащие прокладки, изготовленные из натуральных материалов.
• Интимные отношения на сроке беременности около 5 месяцев возможны, если беременная чувствует себя хорошо и не испытывает никаких неприятных ощущений. Следует выбирать наиболее безопасные позы, при которых нет давления на живот.
• Чтобы чашечки бюстгальтера не пачкались из-за выделения небольшого количества молозива, если оно выделяется достаточно интенсивно, можно использовать специальные прокладки, которые легко изготовить самостоятельно из чистой ткани или бумажных салфеток.
• Ногти на руках не следует красить лаком, ведь ногтевые пластины очень уязвимы в этот период.

На сроке пять месяцев желательно составить очередной план действий на ближайший период, чтобы до предполагаемого времени родов успеть завершить подготовку помещения для ребенка, приобрести необходимые вещи и одежду, выбрать роддом, посмотреть видео о процессе беременности и родах и выполнить все прочие важные дела.

5-й месяц беременности – это середина 2 триместра, самого спокойного и легкого за время беременности.

Хоть вы себя уже и хорошо чувствуете, малыш продолжает активно расти и развиваться, а растущий животик, возможно, станет впервые заметен окружающим. Этот месяц начинается с 17 недели и заканчивается 20-ой, знаменуя собой экватор – самую середину вашей .

Ребенок на 5 месяце беременности

У вашего малыша уже сформированы все органы, а сейчас они растут и совершенствуются. Так, в легких развивается бронхиальная система.

Сердце прекрасно работает со скоростью 130-150 ударов в минуту, и его биение уже можно услышать с помощью акушерской трубочки. Тело ребенка покрывается специальной смазкой белого цвета, которая защищает кожу от бактерий и будет покрывать ее до тех пор, пока не наступит момент рождения.

Благодаря подключению к пищеварительной системе селезенки, у малыша развивается свой собственный иммунитет от болезней, которые ему могут передаться по кровеносной системе матери.

Конечно, иммунитет этот еще очень слаб и помогает малышу противостоять только несерьезным инфекциям, а основная ответственность по защите, как и прежде, лежит на маме.

Нервная система ребенка в этот период развивается очень активно, происходит формирование органов чувств, вестибулярного аппарата. Ваш малыш уже ощущает вкус заглатываемых им околоплодных вод. Его слух может различать отдаленные звуки и голос мамы и папы, как будто они доносятся из толщи воды.

Это удивительно, ведь теперь вы можете включать для своего ребенка хорошую музыку, или петь для него.

При громких и резких звуках ребенок будет вздрагивать, старайтесь не пугать его. Конечно, звук работающего блендера его не испугает, а вот просмотр боевиков в кинотеатре лучше отменить.

На 5 месяца у ребенка развиваются зачатки будущих зубов, а для этого ему необходим кальций.

Маме нужно стараться есть все продукты, богатые этим витамином и следить за поступлением в организм витамина Д, чтобы у малыша не произошло нарушений в этом системе.

В 20 недель беременности, или в конце 5 месяца, рост ребенка будет составлять 20-25 см, а вес 300 гр.

Первые шевеления плода

Хоть и ваш малыш все еще большую часть времени спит, он уже активно подключается к окружающему миру. И когда он просыпается, может вести себя очень активно, его ручки и ножки крепнут с каждым днем и во время движений касаются стенок околоплодного пузыря и матки.

Самые распространенные проблемы, которых можно и избежать – боли в спине, а также в животе из-за смещения центра тяжести в сторону живота, и соответственно, растяжения связок матки.

Есть простые способы избежать или справиться с этой проблемой – перейти на обувь с маленьким каблуком и носить бандаж.

Если боли в животе не колюще-режущие, а тянущие, это может означать повышенный тонус матки и угрозу преждевременных . В этом случае нужно лечь в стационар и понаблюдать за состоянием женщины под контролем врача.

Интересно! Диета для беременных по триместрам

В этот период есть вероятность появления отеков, особенно у полных женщин и у тех, кто имеет склонность к болезням почек.

Если отеки появились на таком маленьком сроке, нужно срочно пересмотреть свой образ жизни и питание.

Образованию отеков способствует: потребление слишком сладкой, соленой или острой пищи, долгое просиживание за компьютером или на одном месте, недостаточное питье чистой воды, а злоупотребление сладким чаем, кофе. Нелишним будет сделать анализ мочи на выявления признаков гестоза.

На 5 месяце женщину впервые может побеспокоить изжога, как следствие изменения анатомического положения внутренних органов.

Растущий живот оттесняет вверх желудок и изменяется угол между желудком и пищеводом. В результате желудочный сок после еды может забрасываться в пищевод, вызывая ощущение жжения, кислый вкус во рту, тошноту и рвоту.

При беременности под влиянием гормонов также изменяется кислотность желудочного сока, что еще больше усугубляет проблему. Чтобы облегчить состояние, и прежде чем прибегать к помощи лекарств, попробуйте скорректировать рацион питания.

Исключить жареную, копченую, кислую пищу, газировку, крепкий черный чай и тот же кофе.

Пятый месяц беременности становится одним из самых приятных периодов ожидания малыша. Сейчас беременность перестает быть просто состоянием организма будущей мамы. Малыш очень подрос за время беременности: из маленькой клеточки он превратился в крошечного человечка. Органы малыша практически сформированы и сейчас продолжают совершенствоваться и развиваться. Вместе с ростом малыша увеличивается и матка, поэтому сейчас животик будущей мамы становится заметен окружающим. Кроме этого, пятый месяц беременности несет и приятные открытия для будущих родителей. Именно сейчас они могут узнать пол будущего ребенка и с любовью готовиться к его появлению, выбирая одежду и другие приятные мелочи.

Прекрасно, если будущая мамочка много отдыхает и гуляет на свежем воздухе, но многие беременные женщины еще работают. На пятом месяце беременности, если женщина не сделала этого раньше, уже стоит обсудить с руководителем предстоящие перемены. Врач, наблюдающий беременность, уже может сказать точную дату, когда выдаст будущей маме больничный лист.

Пятый месяц беременности сколько недель

Пятый месяц беременности длится с 16 по 20 неделю беременности. К концу месяца будущая мамочка может отпраздновать половину своей беременности. Сейчас самое время совсем отказать от обуви на высоком каблуке, меньше сидеть, ограничить себя от стрессов, больше гулять на свежем воздухе, отдыхать и наслаждается своей беременностью. Ведь сейчас самое благоприятное и беспроблемное время. Несмотря на это, беременной женщине необходимо бережно относиться к своему здоровью. Что происходит на пятом месяце беременности в организме женщины и как развивается малыш узнаем в этой статье.

Плод на пятом месяце беременности

Ребенок на пятом месяце беременности уже напоминает крошечную копию человека. Его конечности сформированы и малыш прекрасно двигает ручками и ножками, приоткрывает глазки, засовывает пальчик в ротик и даже умеет хмуриться.

Почки активно самостоятельно работают, легкие интенсивно развиваются и в конце месяца эпизодически начнут совершать первые движения. Эндокринная система также подходит к завершающему этапу формирования, и совсем скоро большая часть ее органов начнут самостоятельно синтезировать гормоны. Иммунная система тоже активно развивается и к концу месяца организм малыша сможет вырабатывать первые вещества, необходимые для борьбы с вирусами – интерферон и иммуноглобулин. Но тем не менее, защитные сила крошечного человечка еще очень слабы.

Мозг малыша активно растет и развивается. Кроме того, у малыша появляются вкусовые рецепторы и теперь он может отличать сладкую пищу от кислой. Слуховой аппарата продолжает совершенствоваться и на пятом месяце беременности малыш может слышать и различать звуки. Сейчас происходит формирование коренных зубов под зачатками молочных. Сердце малыша прекрасно работает, производя 130-150 ударов в минуту.

Кожа ребенка продолжает понемногу уплотняться. Пока она все еще красная и морщинистая, покрытая смазкой. Сейчас смазка, выделяемая сальными железами, служит для малыша как защитный барьер от воздействия амниотической жидкости и микроорганизмов, благодаря бактерицидному свойству, но при рождении эта смазка поможет малышу легче продвигаться по родовым путям.

Сколько должен весить ребенок на пятом месяце беременности? К концу месяца малыш должен весить 270-300 грамм, а рост его достигает 20-25 см. Шевеления этого крошечного человека уже очень ощутимы мамой. Во время бодрствования ребенка будущая мама отчетливо ощущает его движения 4-8 раз в час. Шевелениям малыша нужно уделить особое внимание, потому что чрезмерно активное движение плода может говорить о недостатке кислорода, а низка активность должна послужить поводом для обращения к специалисту. Многие беременных женщины замечают, что шевелиться малыш может в ответ на различные раздражители, такие как громкий звук и пр.

Признаки беременности на пятом месяце

Будущую маму очень часто волнует вопрос: на пятом месяце беременности какие симптомы будут ее сопровождать? и тошнота на пятом месяце беременности при нормальном ее протекании, совершенно не дают о себе знать. Эмоционально состояние беременной женщины на пятом месяце беременности стабилизируется, в то время как изменение физического состояния все больше дает о себе знать. Грудь женщины продолжает еще больше увеличиваться, и будущая мама может заметить капельки молозива, выделяемого из груди. Сейчас самое время приобрести специальный бюстгальтер для поддержания груди, а молозиво необходимо промакивать стерильными салфетками.

Гормональные изменения продолжают свое воздействия на организм женщины и на пятом месяце беременности возможно появление пигментации на коже. Кроме того, кожа может стать чрезмерно сухой, из-за растяжения она может зудеть или чесаться. Поэтому сейчас самое время приобрести специальные средства от растяжек, если будущая мама до сих пор их не купила.

Из-за повышенного давления на желудок и уменьшения перистальтики кишечника, на пятом месяце беременности может появиться . Как правило, сейчас она не очень сильная и с ней можно справиться путем изменения диеты будущей мамы. Некоторым женщинам помогает избавиться от изжоги прием молока или воды, другим семечки или каши. Если самостоятельно справиться с изжогой не получается, то, после консультации у врача, можно начать прием лекарственных препаратов для избавления от изжоги.

Некоторые женщины жалуются на неприятные симптомы пятого месяца беременности: судороги ног, заложенность носа, кровоточивость десен и заложенность ушей.

Живот на пятом месяце беременности

Как правило, на пятом месяце беременности живот достаточно большой и скрыть его от глаз окружающих довольно сложно. Матка женщины значительно увеличилась, а значит и живот будущей мамы округляется с каждым месяцем все больше. Вместе с этим происходит изменение внешнего вида пупка, он может выступать или наоборот сглаживаться. Таким он останется до конца беременности. У большинства женщин живот к этому времени значительно округляется, но есть и те, которых мучает вопрос: почему на пятом месяце беременности не растет живот? Дело в том, что полнота живота зависит от индивидуальных особенностей женщины. Бывает, что на размер живота оказывает влияние анатомическое строение будущей мамы. Например, живот у женщины невысокого роста с узким тазом будет более заметен, чем у высокой с пышными бедрами. Однако, чаще всего на размер живота влияет набранный вес во время беременности. Вес на пятом месяце беременности увеличится на 2-4 кг, если его увеличение намного превышает норму, то будущей маме стоит обратить на это особое внимание и изменить свое питание.

Кроме того, существует мнение, что на размер живота может оказать влияние к какой стенке матки прикрепилась яйцеклетка. Например, если прикрепление произошло на передней стенке матки, то живот более заметный, а если на задней – то несмотря на то, что уже пятый месяц беременности а живот маленький может быть еще долгое время.

Питание на пятом месяце беременности

Во время беременности женщина должна тщательно следить за прибавкой своего веса и пятый месяц требует особого внимания. За неделю прибавка женщина не должна превышать 500 грамм. Поэтому по-прежнему предпочтение лучше отдавать здоровой, натурально пище. Желательно избегать употребления соленой еды, полуфабрикатов, кондитерских изделий и фаст-фуда.

Боли на пятом месяце беременности

Наиболее часто беременная женщина может испытывать боль в пояснице или животе, которая возникает из-за ослабления бедренно-крестцовых суставов и растяжения поддерживающих связок и мышц. Специалисты рекомендуют с этого времени для избегания подобной боли . Однако, если у женщины пятый месяц беременности болит живот постоянно, то стоит обязательно обратиться к врачу, чтобы исключить вероятность прерывания беременности. Выкидыш на пятом месяце беременности уже считается преждевременными родами, но малыша в этом случае спасти не удастся. Прерывание беременности на пятом месяце - большая трагедия для будущих родителей. Поэтому если идет пятый месяц беременности тянет живот у будущей мамы, стоит как можно больше отдыхать, если боли становятся регулярными – незамедлительно отправиться на прием к специалисту.

Иногда, у беременной женщины на пятый месяц беременности подтекают воды. Это довольно тревожный сигнал и при таком симптоме необходимо обратиться к врачу.

Выделения на пятом месяце беременности могут стать более обильными. Бели могут иметь белый, желтый, бежевый и другие оттенки. Изменение цвета, запаха, консистенции выделений может свидетельствовать о присоединении инфекции, изменении гормонального фона или заболевания шейки матки. Бежевые выделения на пятом месяце беременности являются признаком воспалительных заболеваний. При появлении подобных симптомов следует обратиться к врачу, он назначит мазок, по результатам которого станет понятны причины изменения выделений.

Посещение врача на пятом месяце беременности

В этом месяце беременную женщину ожидает традиционный поход к наблюдающему специалисту. Кроме замера артериального давления и измерения веса будущей мамы, врач осмотрит ноги и руки беременной, чтобы выявить склонность к отекам, определит форму и высоту матки, а также прослушает сердцебиение малыша. Будущей маме понадобится сдать стандартные анализы крови и мочи.

Сейчас может быть назначено прохождение второго планового УЗИ на пятом месяце беременности. Но наиболее благоприятным временем для проведения исследования считается период 19-22 неделя. Многие будущие родители не хотят затягивать с прохождением УЗИ, потому что именно сейчас с большой степенью точности специалист может определить пол будущего ребенка. Хотя некоторые предпочитают оставить пол малыша тайной до момента рождения.

Секс на пятом месяце беременности

Можно ли заниматься сексом на пятом месяце беременности волнует многих пар. Ответить на этот вопрос наверняка сможет только доктор, наблюдающий беременность. Однако, если беременность проходит нормально, без каких-либо осложнений, то поводов для воздержания от интимной близости у пары нет.

Можно заниматься сексом на пятом месяце беременности, но позы стоит выбирать, те, которые позволят избежать давления на растущий живот будущей мамы. Кроме того, во время физической близости стоит исключить резкие и глубокие проникновения. Супругу сейчас нужно быть особенно внимательным и ласковым с беременной женщиной.

Как относиться к жене на пятом месяце беременности

Во время беременности женщина испытывает не только физические изменения, но и глубокие психологические перемены. В это время для нее очень важна поддержка и забота любимого человека. Не секрет, что во время беременности женщины становятся более капризными, эмоционально неустойчивыми, поэтому супругу нужно набраться терпения и находиться всю беременность рядом.

Пятый месяц в этом отношении не особо выделяется от остальных месяцев беременности, но помимо ласки и внимания к состоянию будущей мамы, мужчине необходимо будет оградить женщину от тяжелой работы по дому. Так же не стоит курить в присутствии беременной и не устраивать шумных посиделок с друзьями. Помните, что будущей маме нужен отдых, спокойная обстановка.

Ожидание ребенка – очень важный этап в жизни родителей. Это большая и трудная работа для обоих супругов. Происходящие перемены зачастую оказывают большое влияния на будущую маму. Женщина сейчас как никогда нуждается в бережном и трепетном отношении, поддержка мужа и его забота очень важны для нее. Терпению любящего супруга порой можно просто позавидовать, но оно так важно на этом этапе жизни семьи.

Эмоциональная поддержка, внимание, прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции – вот чем мужчина должен оградить свою супругу во время беременности.

Пятый месяц беременности видео:

Идет пятый месяц, как внутри маминого живота «поселился» сначала совсем крошечный, а сейчас уже невероятно похожий на маленького человечка «житель». Малыш за это время очень подрос: сегодня он жмурится, активно двигает ножками и ручками, сжимает-разжимает кулачки. Все органы ребенка сформированы и сейчас растут и совершенствуются. Развитие плода будет продолжаться до конца беременности, а, следовательно, маме положено беречься, не переутомляться, следить за своим самочувствием, и соблюдать все врачебные рекомендации.

Живот в 5 месяцев беременности уже не скроешь. Матка значительно выросла, и размерами походит на небольшую дыню, маточное дно поднялось выше пупка. Живот заметно округляется, пупок выступает или сглаживается, в таком виде он останется до конца вынашивания ребенка.

Сейчас женщине настоятельно рекомендовано, чаще проветривать помещение и регулярно бывать на свежем воздухе - чтобы не допустить у плода развитие гипоксии. Желательно также оставить в прошлом ношение обуви на каблуках, меньше просиживать за компьютером, да и вообще сидеть, а больше отдыхать и наслаждаться жизнью. Подросший живот на 5 месяце беременности может доставлять определенные неудобства во время сна, отныне желательно спать на боку.

____________________________

·Первые шевеления плода при беременности

Примите поздравления! Вы дождались момента, когда явно ощутите первые шевеления Вашей кровинки при беременности. Будущая мама на 5 месяце наверняка ощутит первые шевеления при беременности, если этого не случилось месяцем ранее. Эти шевеления плода по мере увеличения срока беременности, будут становиться более ощутимыми и даже порой болезненными. В течение получаса пятимесячный плод может осуществлять 20, или даже все 60 «толчков». Первые шевеления ставят Вас в известность, когда Ваш малыш бодрствует, а когда дремлет, и Вы понемногу начинаете понимать его жизненный ритм, скоро Вам самой придется под него подстраиваться. 5 месяц беременности отличается большой активностью плода: ребенок кувыркается, играется, топочет по маминому животу ножками, изучает пространство вокруг себя. Он может скрестить ножки, откинуться назад и сделать сальто. В периоды наивысшей активности крошечное сердечко малыша бьется быстрее, повышается артериальное давление. Эта внутриутробная «физкультура» особо благотворно влияет на развитие мышечной системы и мозга плода.

Первые шевеления при беременности ощущаются обычно на 18-22 неделях, но это может случиться и ранее. Женщина, не впервые находящаяся в положении может ощутить гораздо раньше уже знакомые ей признаки шевеления. Ощущения радости момента испытать раньше 18 недели может и мама-худышка.

Первые шевеления плода при беременности имеют разный ритм и силу, которые меняются в течение дня, но, что самое поразительное - в зависимости от психического и физического самочувствия мамочки. Отныне отношения плода и матери не ограничиваются только лишь обменом веществ. Ребенок задолго до появления на свет начинает ощущать, чувствовать, радоваться и огорчаться. Все это отражается на характере шевелений. Пятый месяц беременности — невероятно важный период, поскольку ребенок становится зависимым от настроения и самочувствия мамы. Кроха реагирует на голоса и музыку доносящиеся извне, переживает вместе с женщиной различные эмоции. Отныне он активно «разговаривает» со своей мамой языком движений, сообщает ей о своем самочувствии, удовольствии, тревоге…. Страх, беспокойство, раздражительность женщины мгновенно передаются ее ребенку. Поэтому сейчас маме, как никогда нужно позаботиться об исключительной положительности собственных эмоций. Трижды подумайте о своей крохе прежде, чем вовлечься в спор, или не дай Бог, скандал.

На развитие плода на 5 месяце очень плохо влияет недостаток кислорода, и ребенок реагирует на эти ситуации. В такие моменты изменяется характер движений плода, а вместе с ним частота и ритм сердечных сокращений. Маме следует посетить занятия, на которых обучают технике дыхания — она пригодится, как при беременности, так и во время родов. Сейчас дыхание поможет улучшить самочувствие обоих, обеспечить оба организма необходимым количеством кислорода, доставить ребенку питательные вещества, улучшить кровоснабжение мозга.

Уже на 5 месяце беременности следует внимательно прислушиваться к движениям малыша. Шевеления малыша мама уже ощущает отчетливо: в течение часа до 4-8 раз. Их интенсивность нужно отслеживать - слишком частые шевеления плода могут быть сигналом, что ребенку не хватает кислорода, слишком редкие или плохо ощутимые говорят, что происходит что-то нехорошее с его самочувствием. Если двигательной активности плода не наблюдается близко 24 часов подряд и дольше — срочно в больницу! Это весьма тревожный сигнал.

Чтобы научиться слышать и понимать ребенка, справляться с беспокойством, волнениями, чрезмерной раздражительностью, уже сейчас можно записаться на курсы для беременных. На курсах женщину познакомят со специальными для беременных упражнениями на расслабление, научат правильно отдыхать и быстро восстанавливать силы.

·Развитие беременности и ребенка в 5 месяцев

Развитие плода на 5 месяце сосредоточено на становлении дыхательной системы — активно формируется бронхиальное дерево, развиваются и разрастаются бронхи и легкие. Великолепно работает маленькое сердечко, производя 130-150 ударов каждую минуту. Сердце плода уже можно прослушать не только при помощи стетоскопа, оно отлично прослушивается, если к животу мамы приложить акушерскую трубочку.

Сальные железы ребенка усиленно работают: обильно покрывается первородной смазкой его маленькое тельце, она скапливается на голове и складках кожи. Состоит она из секрета сальных желез и эпидермальных чешуек, и обладает сильным бактерицидным свойством. Смазка защищает нежнейшую кожицу крохи от вредных микроорганизмов, воздействий амниотической жидкости, механических повреждений, формирует кожный иммунитет.

В 5 месяцев беременности свое развитие продолжают нервная и эндокринная системы. Уже функционируют практически все эндокринные железы: гипофиз, эпифиз, щитовидка, поджелудочная, надпочечники, половые железы. К работе кроветворных органов подключается селезенка, которая осуществляет «сборку» моноцитов и лимфоцитов - их белые клетки крови, отвечают за защитную функцию организма человека. С этого времени инфекционные заболевания мамы уже не так страшны для плода, как ранее - вступает в работу его собственная иммунная система. Маленький организм отныне самостоятельно будет производить интерферон и иммуноглобулин.

Продолжается рост и развитие головного мозга ребенка, формируется вестибулярный аппарат. На сроке беременности 5 месяцев у плода появляются вкусовые рецепторы - теперь он различает вкусы и отделяет, к примеру, сладкое от кислого. Уже на этом этапе происходит закладка зачатков настоящих коренных зубов человека под зачатками молочных детских зубов - последние уже сформированы.

Когда подойдет к концу пятый месяц беременности вес малыша составит 270-300 гр., а рост достигнет 20-25 см.

·Возможные проблемы и ощущения при беременности 5 месяцев

Если эмоциональный фон на 5 месяце беременности стабилизируется (из прошлых месяцев в «наследие» остаться может разве что некая рассеянность и легкая раздражительность), то ощущения, связанные с физическим дискомфортом все больше дают о себе знать. Продолжается увеличение груди, возможны даже выделения капелек молозиво. Их рекомендуется промакивать стерильной салфеткой, и приобрести надежный бюстгальтер, соответствующего размера для поддержания груди.

Гормональные изменения могут проявляться пигментацией на коже, причем сама кожа может стать суше, зудеть и чесаться на животе и груди по причине растяжения. Если Вы не сделали этого раньше, то сейчас уже точно пора начать использовать специальные средства по уходу за кожей, если не хотите в будущем столкнуться с растяжками. Гормоны могут отразиться и на зрении женщины, его острота может снизиться, но не пугайтесь — это явление временное.

На пятом месяце вполне возможно несколько увеличатся влагалищные выделения при беременности, так называемые бели. Некоторые женщины уже сейчас могут испытывать . Такие ощущения при беременности 5 месяцев появляются благодаря тому, что матка начинает потихоньку «разминаться» перед предстоящими родами. Тренировочные схватки кратковременны, нерегулярны и не сопровождаются выраженными ощущениями боли внизу живота. Если же у них иной характер, ощущения болезненны, часты и периодичны - срочно к врачу! Значит необходимо исключить риск прерывания беременности.

Ощущения тянущей боли в пояснице и внизу живота, также могут стать проблемой на этом сроке. В норме эти ощущения возникают из-за ослабления бедренных и крестцовых суставов женщины, растяжения поддерживающих связок, узлов и мышц матки. Облегчить их можно используя специальный бандаж для беременных, чтобы поддерживать живот на 5 месяце беременности. Сейчас важно, чтобы мамочка следила за весом, не находилась долго на ногах в вертикальном положении, отложила обувь на каблуке до уместных для этого времен.

Другие дискомфортные ощущения, характерные данному периоду, могут быть связаны с кровоточивостью десен, судорогами ног, заложенностью ушей, заложенностью носа, встречаются даже случаи кровотечения носом.

Распространенным явлением становятся отеки ног. Для уменьшения отечности необходимо выбирать «правильную» обувь без каблука: свободную, матерчатую или кожаную с ортопедическими стельками.

Еще одни весьма неприятные ощущения на 5 месяце беременности - это появление изжоги и запоров, вследствие давления на брюшную полость увеличенной матки. Если изжога только неудобства доставляет, то постоянные запоры опасны развитием геморроя. Поэтому женщине требуется, прежде всего, тщательно следить за собственным питанием.

·Питание на 5 месяце беременности

Одно из главных «заданий» этого периода — тщательное отслеживание собственной прибавки веса: мама за неделю не должна набирать больше 0,5 кг. Предпочтение в пище, как прежде следует отдавать естественной и натуральной еде, избегая всевозможных соблазнов типа магазинных пельменей и вообще любых полуфабрикатов, бутербродов, копченых колбас, консерв, эклеров и так далее.

В рационе беременной обязательно должен присутствовать белок, источниками которого должно стать отварное нежирное мясо и рыба. Высокую потребность в кальции «покроют» кисломолочные продукты, молоко, творог. Питание на 5 месяце беременности должно быть богато витаминами и микроэлементами для обеспечения организма мамы и растущего внутри нее ребенка всем необходимым, поэтому потребуется много фруктов и овощей, причем в сыром виде преимущественно. Уберечь от анемии смогут говядина и печень, зеленые яблоки, гранаты и сок томатов. Ну, а если только лишь питание окажется не в силах удовлетворить потребности в полезных веществах, врач порекомендует прием мультивитаминного препарата и определит необходимую схему приема.

Во избежание изжоги, свойственной этому периоду, придется отказаться от жареной, жирной, кислой и острой пищи. Поскольку на 5 месяце беременности высок риск прогрессирования зубных болезней и кровоточивости десен, желательно освободить питание от сладостей и рафинированного сахара. Лучше отдать предпочтение продуктам, которые богаты витамином С (он укрепляет десны). Как минимум снизить, или вовсе исключить из рациона следует сладости и мучные изделия, во избежание стремительного набора веса.

Само питание на 5 месяце беременности стоит организовать так, чтобы не провоцировать нарушения пищеварения, развитие запора и метеоризма. Поэтому в рационе беременной должно присутствовать достаточно клетчатки (овощи и фрукты), для улучшения кишечной моторики на ночь можно выпивать кефира. От продуктов, которые вызывают повышенное газообразование - капуста, бобовые, лук, жареная пища - также лучше отказаться.

·Секс в пятый месяц беременности

Ближе к середине беременности состояние и самочувствие женщины заметно улучшается. Не удивительно, что актуальным становится вопрос, допустим ли секс в пятый месяц беременности. Дать исчерпывающий ответ в Вашем конкретном случае может врач. Но если беременность протекает в норме, без осложнений и отклонений, отсутствуют непосредственные угрозы ее развития, анализы благополучные, а беременная чувствует желание и потребность в интимной близости, то секс в пятый месяц беременности разрешен, и радости физической близости для женщины доступны.

Живот на 5 месяце беременности все больше растет, а значит, есть нужда подбирать для секса специальные позы, исключающие давления на живот. Эти поиски могут внести в половую жизнь новые краски и оживить личные отношения. Помните, что положительные эмоции особенно важны для Вас в этот период. Но, не забывайте, что физическая близость теперь должна исключать излишне резкие движения и чрезмерно глубокие проникновения.

Некоторые женщины в этот период способны легче и быстрее получать оргазм, другие наоборот достигают полноценного удовлетворения от секса сложней и дольше. И то, и другое является нормальным и правильным - все зависит от конкретного состояния психики, и индивидуальных особенностей организма женщины.

·Обследования и анализы в 5 месяцев беременности

Беременную женщину ожидает уже традиционное посещение женской консультации для сдачи «стандартного» набора обследования и анализов врачом ведущим беременность. Специалист прослушает сердце малыша, определит форму и высоту маточного дна. На приеме женщину взвесят и измеряют кровяное давление, осмотрят руки и ноги для выявления отеков и контроля возможных варикозных изменений вен.

Также понадобится сдать анализ крови, в частности для того, чтобы оценить уровень гемоглобина и определить необходимость дополнительного приема железосодержащих препаратов. Анализ мочи позволит дать оценку деятельности почек и всей мочевыводящей системы.

Несмотря на то, что наиболее подходящим временем проведения «тройного теста» на оценку уровней ХГЧ, эстриола и альфа-фетопротеина считаются 15-16 недели, женщина может получить направление на анализ и сейчас - в 5 месяцев беременности. Такое возможно, если женщина пребывает в группе риска, ранее анализ не сделали, или для уточнения уже полученных результатов «тройного теста», требующих подтверждения.

Начиная с 19-ой недели, могут назначить второе плановое УЗИ. Оптимальный срок для проведения второго исследования ультразвуком — период с 19 недели и до 22 включительно. Поэтому получить направление на УЗИ беременная может как в 5 месяцев, так и в следующем, в начале шестого месяца беременности.

Яна Лагидна, специально для MyMom . ru

5 месяц беременности, видео: