جدول تغذیه کودک تا یک سال. یک عنصر مهم رشد و تکامل مناسب، تغذیه نوزادان در روزهای اولیه است: وضعیت بدنی مناسب، رژیم غذایی و نکات مفید برای مادران جوان. لوازم جانبی برای تغذیه مصنوعی

رژیم غذایی و منوی غذایی کودک از روزهای اول تولد تا شروع 12 ماهگی کودک شما چگونه باشد ....

تغذیه کودک از 1 تا 3 ماهگی

ما بلافاصله توجه می کنیم که از همان روزهای اول زندگی، یک کودک کوچک فقط حیاتی است. اگرچه در ابتدا، همانطور که احتمالاً می دانید، اصلاً شیر نیست که از سینه مادر جوان جاری می شود، بلکه به اصطلاح آغوز است که معمولاً فقط در سه حداکثر چهار روز اول بلافاصله پس از زایمان ترشح می شود. این آغوز حاوی مقدار باورنکردنی پروتئین است که از نظر ترکیب شیمیایی بسیار نزدیک به پروتئین های فیزیولوژیکی صحیح در خون خود نوزاد است. بنابراین، این آغوز به راحتی توسط تقریباً هر نوزاد تازه متولد شده جذب می شود. کمی بعد، آغوز مادر به شیر به اصطلاح انتقالی تبدیل می شود و در پایان هفته سوم زندگی و شیردهی نوزاد، شیر مادر کاملا بالغ و پر می شود و پس از آن ترکیب شیمیایی ثابت خود را به دست می آورد.

رعایت تمام قوانین بهداشت فردی در دوران شیردهی و شیردهی برای خود مادر بسیار مهم است. بنابراین بلافاصله قبل از شروع شیردهی، لازم است سینه را کاملاً شسته و همیشه با صابون بشویید و البته خشک کنید. همچنین حتما دست های خود را با آب و صابون نیز بشویید. و حتی در اولین بار پس از زایمان، اکیداً توصیه می شود که یک باند گاز مخصوص روی صورت مادر قرار دهید، به خصوص اگر کودک شما در دوره پاییز و زمستان به دنیا آمده است، زمانی که آنفولانزا و سایر بیماری های ویروسی شایع است. گاز پانسمان مشابهی لازم است تا دهان و بینی شما را بپوشاند و از ورود میکروارگانیسم های خطرناکی که ممکن است روی غشای مخاطی دهان و بینی مادر وجود داشته باشد به نوزاد جلوگیری کند. اغلب، به دلیل عادت به شیر دادن مداوم، جوانترین مادر می تواند ترک های دردناکی را درست روی نوک سینه ها ایجاد کند. و بر اساس تجربه شخصی و توصیه پزشکان ما می توانم به شما توصیه کنم از کرمی مانند Bepanten استفاده کنید.

علاوه بر این، این کرم را می توان به معنای واقعی کلمه در هر داروخانه نزدیک به شما خریداری کرد. علاوه بر این، به گفته پزشکان، بلافاصله قبل از شیردهی، توصیه می شود حداقل چند قطره شیر مادر را در جایی به پهلو بریزید، این امر ضروری است تا برخی از میکروب هایی که از طریق چنین شکاف هایی مستقیماً به شیر مادر نفوذ می کنند، وارد شیر مادر نشوند. دهان کودک همانطور که احتمالاً قبلاً در انواع دوره های آمادگی در زایشگاه به شما گفته شده است، از اولین روزهای زندگی کودک خود، ضروری است که فقط بر اساس تقاضای او و حتی در شب تغذیه کنید. به همین روش ساده است که شیر خیلی سریعتر باقی می ماند.

با این حال، متأسفانه همه مادران جوان نمی توانند و نمی خواهند به نوزاد خود شیر دهند. سپس نوزاد باید به اصطلاح منتقل شود. و در این صورت لازم است دقیقاً رژیم غذایی زیر را برای خرده ها رعایت کنید: شش وعده غذایی در روز که باید هر سه یا سه ساعت و نیم با یک استراحت شش یا شش و نیم ساعته در شب انجام شود. برای خواب خوب کودک من شخصاً با مخلوط NUN که امروز مد شده به فرزندم غذا دادم و در عین حال از آن بسیار راضی ماندم و همچنین کودکم راضی بود.

و آخرین چیزی که در تمام این ماه ها مهم است (به یاد بیاورید از 1 تا 3 ماهگی) تغذیه اصلی کودک شما یا شیر مادر است یا مخلوطی که از بین آن دسته از کودکانی که به دلایلی انتخاب کرده اید. ، روی تغذیه مصنوعی باقی ماند.

غذای کودک از 4 ماهگی

الان چهار ماهه برات هول کن، همه بدترین ها تموم شده. اکنون به نظر می رسد کودک شما کاملاً بزرگ شده است و همانطور که می دانید شیر مادر به تنهایی یا همان مخلوط برای تغذیه کامل کودک شما دیگر کافی نیست. به عنوان یک قاعده، از این سن است که همه کودکان باید غذاهای کمکی کوچک را وارد رژیم غذایی روزانه خود کنند. و این بدان معنی است که اکنون کاملاً امکان پذیر است که کودک پوره سبزیجات و میوه و البته آب میوه بدهد. با این حال، به یاد داشته باشید که هر غذای کمکی باید تنها با یک قاشق چایخوری شروع شود. و سپس هر روز به تدریج دوز تجویز شده را به صد یا حتی صد و پنجاه گرم در ده یا دوازده روز افزایش دهید. اکنون تغذیه اصلی کودک شما (سینه یا شیر خشک) باید تا پنج بار در روز کاهش یابد. در واقع، دقیقاً طبق همین طرح، معمولاً باید غذاهای کمکی را در کودکانی که با شیشه شیر تغذیه می‌کنند، معرفی کرد.

توجه داشته باشید که به کودکان چهار ماهه فقط یک بار در روز و ترجیحاً هنگام ناهار یا صبح، پوره سبزیجات داده شود. به طوری که شکل گیری احتمالی گازیکی به شما امکان می دهد شب ها بخوابید. همچنین لازم به ذکر است که صحیح ترین پوره سبزیجات سالم و راحت هضم، پوره ای است که از محصولات مختلف تهیه خواهد شد. بنابراین، به عنوان مثال، پوره تهیه شده از سیب زمینی، کلم، کدو تنبل، هویج، کدو سبز و سایر سبزیجات بی خطر عالی است. کاملاً ممکن است به کودک پوره های کنسرو شده مخصوص تهیه شده توسط تولید کنندگان غذای کودک داده شود که امروزه می توان آنها را در هر فروشگاهی خریداری کرد. با این حال، هنگام خرید، هرگز فراموش نکنید که روی برچسب که توسط سازنده در مورد سن نوزادان ساخته شده است، که از روی آن می توان این محصول خاص را به نوزادان داد.

با این حال، بسیاری از مادران سعی می کنند حدود پنج گرم روغن گیاهی معمولی، مرغوب یا خامه ای را به پوره سیب زمینی پخته شده اضافه کنند که بدون شک طعم موجود چنین غذایی را بهبود می بخشد. علاوه بر این، از چهار ماهگی است که می توانید سعی کنید به کودک خود پنیر معمولی، اما نه خیلی چرب، بدهید. می توانید آن را با نصف قاشق چایخوری شروع کنید و مانند هر فرآورده دیگری به تدریج دوز را افزایش دهید و در عرض دو هفته دوز کل کشک معرفی شده را به چهار قاشق چایخوری در یک روز برسانید. همچنین کاملاً ممکن است که شروع به دادن تدریجی زرده تخم مرغ به کودک خود کنید، اما نه بیشتر از یک چهارم آن در روز. در اینجا هم همین اصل صدق می کند، ابتدا کمی زرده به نوزاد می دهند تا امتحان کند و بعد وقتی نوزاد آن را امتحان کرد و واکنشی به آن نشان نداد، می توان به تدریج دوز را افزایش داد.

زرده معمولاً از یک تخم مرغ آب پز گرفته می شود، به طور طبیعی آسیاب می شود و به سادگی با شیر مادر یا احتمالاً با مخلوط مخلوط می شود، به طوری که کودک بسیار کوچک در چنین غذایی خفه نمی شود.

تغذیه کودک از 5-6 ماهگی

مهم است که به یاد داشته باشید که در این دوره از زندگی است که کودک شما در حال حاضر کاملاً ممکن است غذای کمکی دوم و در قالب طیف گسترده ای از غلات کودک را معرفی کند. ابتدا فرنی پنج یا حداکثر هشت درصد می‌شود و کمی بعد فرنی ده درصد جایز است، یعنی به ترتیب پنج، هشت و ده گرم غلات را در 100 میلی‌لیتر بریزید. از آب. کاملاً طبیعی است که از ابتدای ماه پنجم زندگی کودک شما، پزشکان فقط غلاتی را توصیه می کنند که شامل یک گروه و بدون هیچ گونه افزودنی دیگری باشد. اینها به اصطلاح غلات یک جزئی هستند که توصیه می شود با شیر مادر رقیق شوند.

بهتر است با غلاتی مانند گندم سیاه، برنج یا ذرت شروع کنید. با این حال، در حال حاضر نزدیک به آغاز ماه ششم، معرفی به اصطلاح غلات مخلوط، به عنوان یک قاعده، از انواع کاملاً متفاوت آرد (مثلا جو دوسر، گندم سیاه و برنج) کاملاً امکان پذیر خواهد بود. باید بگویم که چنین غلات همیشه مغذی تر هستند و برای بچه ها بسیار خوشمزه تر به نظر می رسند. اما برای اینکه کودک شما غلات بهتری بخورد، می توانید مقدار زیادی نمک یا شربت شکر و البته کره به آنها اضافه کنید. همچنین شایان ذکر است که برای شروع، کودک باید فرنی را با شیر مادر یا مخلوط رقیق شده با آب یک به یک بپزد، کمی بعد می توانید به تدریج بخشی از آب را با همان شیر مادر یا مخلوط جایگزین کنید و حتی بعدا می تواند به تدریج به شیر کامل تبدیل شود.

در اینجا نمونه ای از یک منوی تقریبی برای بچه های این سن آورده شده است. بنابراین، تا پنج ماه و نیم، منوی کودک شما ممکن است چیزی شبیه به این باشد:

• در ساعت 6 صبح - شیر مادر نوزاد (یا شیر خشک برای کودکانی که با شیر خشک تغذیه می شوند) - حدود دویست میلی لیتر می خوریم.
• دقیقاً در ساعت 10 صبح - هر فرنی شیری که کودک دوست دارد - حدود صد و پنجاه گرم، به علاوه پنیر دلمه را اضافه کنید - حدود سی گرم، و همه آن را با آب میوه بشویید - حدود سی میلی لیتر
• دقیقاً ساعت 14 بعد از ظهر - ما به نوزاد شیر مادر (یا برای کودکانی که با شیر خشک تغذیه می شوند) پیشنهاد می کنیم - حدود صد و هشتاد میلی لیتر، به علاوه پوره میوه ای را که کودک دوست دارد اضافه کنید - حدود پنجاه گرم.
• دقیقاً ساعت 18:00 شب - پوره سبزیجات مورد علاقه کودک شما - حدود صد و پنجاه گرم، به اضافه نیمی از زرده، و دوباره همه آن را با آب میوه مورد علاقه خود بشویید - حدود سی میلی لیتر.
• دقیقاً در ساعت 22:00 - فقط (یا برای کودکانی که با شیر خشک تغذیه می شوند) حدود دویست میلی لیتر.

غذای کودک از 7 ماهگی

اکنون کودک شما به طور قابل توجهی رشد کرده است و اکنون لازم است نه تنها سبزیجات، بلکه گوشت یا آبگوشت های مخلوط را نیز به رژیم غذایی روزانه کودک وارد کنید. به عنوان یک قاعده، چنین آبگوشت هایی به شکل سوپ سبزیجات و گوشت با دقت پوره شده تهیه می شود. شایان ذکر است که به عنوان مثال، آب گوشت اکیداً توصیه می شود فقط از گوشت گاو نه خیلی چرب یا مثلاً از گوشت گوساله طبخ شود. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که به هیچ وجه نباید به طور قاطع آب استخوان را برای کودکان در این سن تهیه کنید. در واقع، در چنین آبگوشتی چربی بیش از حد وجود خواهد داشت و این می تواند تأثیر بسیار منفی بر سیستم گوارشی او بگذارد.

مانند هر غذای کمکی، و همچنین پوره‌های میوه یا سبزیجاتی که قبلاً معرفی شده‌اند و غلات از قبل دوست‌داشتنی شده‌اند، آب گوشت نیز باید به تدریج به رژیم غذایی روزانه کودک شما وارد شود. به یاد می آوریم: در ابتدا، به معنای واقعی کلمه یکی یکی، یا اگر کودک واقعاً آن را خیلی دوست داشت، هر کدام دو قاشق چایخوری و در یک یا دو هفته با بیست یا سی میلی لیتر در روز به پایان می رسد و به همین ترتیب برای 7 حداکثر 14 روز. آب گوشت را باید بلافاصله قبل از پوره سبزیجاتی که کودک قبلاً عاشق آن شده است، به کودک کوچک داده شود. همچنین، با چنین آبگوشتی، کاملاً ممکن است به کودک خود یک کراکر یا فقط یک پوسته کوچک نان نه چندان تازه بدهید. به یاد داشته باشید که یک کودک می تواند با نان تازه، یا بهتر است بگوییم خرده های آن خفه شود، بنابراین در حال حاضر، اجازه دهید او کروتون بخورد.

اما دقیقاً در هفت ماهگی، منوی ناهار کودک ممکن است به شکل زیر باشد:

1. آب گوشت حدود پنجاه میلی لیتر.
2. سپس پوره سبزی حدود صد و پنجاه گرم.
3. و ما همه چیز را با آب میوه حدود پنجاه میلی لیتر می نوشیم.

غذای کودک از 8 ماهگی

به عنوان یک قاعده، در این سن، کودک هنوز پنج وعده غذایی کسری در روز دارد، اما در این زمان، یک تغذیه دیگر با سینه مادر یا مخلوط باید با سومین غذای کمکی جایگزین شود. و غذاهای مکمل متشکل از محصولات شیر ​​ترش خواهد بود. به یاد داشته باشید که در این سن، شیر مادر باید فقط دو بار در روز به کودک داده شود - البته، صبح ها در ساعت 6-00 و عصر بلافاصله قبل از خواب. همچنین لازم به ذکر است که حفظ این شیردهی دو بار به کودک تا سن ده ماهگی بسیار مهم است.

زیرا با شیر مادر، به کودک او آنتی بادی های بسیار مورد نیاز داده می شود که باعث افزایش و حفظ ایمنی خرده ها می شود. به گفته متخصصان مدرن، محصولات مختلف شیر تخمیر شده (مانند کفیر) در واقع می توانند بر کل سیستم گوارشی کودک شما تأثیر بگذارند. علاوه بر این، بسیار مهم است که بدانید، به عنوان مثال، با تغذیه مصنوعی خرده نان، حجم چنین محصولاتی باید نصف حجم کل شیر مصرفی کودک در این سن خاص باشد. و علاوه بر این، در این دوره از زندگی است که کودک شما ممکن است شروع به دادن کمی گوشت له شده، مثلاً از گوشت گاو بدون چربی، یا گوساله، و همچنین از بوقلمون یا مرغ کند.

منوی روزانه کودک هشت ماهه شما ممکن است به این شکل باشد:

• دقیقاً در ساعت 6 صبح - کودک شیر مادر (یا شیر خشک برای کودکانی که با شیر خشک تغذیه می شوند) - حدود 200 میلی لیتر می خورد.
• در ساعت 10 صبح - هر فرنی شیری که کودک دوست دارد - حدود صد و هفتاد گرم به اضافه نصف زرده یک تخم مرغ و همه آن را با آب میوه بنوشید - حدود پنجاه میلی لیتر.
• ساعت 14:00 - هر آبگوشت مناسب است - حدود بیست میلی لیتر، به علاوه پوره سبزیجاتی که کودک دوست دارد - حدود صد و هفتاد گرم، به علاوه پوره گوشت - حدود پنجاه گرم، همه بچه ها آب میوه می نوشند - حدود بیست میلی لیتر.
• در ساعت 18 شب - رایج ترین کفیر - حدود صد و هشتاد میلی لیتر، پنیر دلمه، و احتمالاً با افزودن میوه - حدود چهل گرم، پوره میوه ای که کودک دوست دارد - حدود شصت گرم.
• در ساعت 22:00 شب - شیر مادر (یا برای کودکانی که با شیر خشک تغذیه می شوند) - حداقل دویست میلی لیتر.

برنامه غذایی برای نوزاد 9 ماهه

کودک شما بالاخره نه ماهه شد. اکنون رژیم غذایی روزانه کودک، به اندازه کافی غنی از مقدار غذای مصرف شده، ممکن است با یک غذای دیگر پر شود - البته این ماهی است. با این حال، باید به خاطر داشت که ماهی باید نه خیلی چرب، به عنوان مثال، مانند هیک دریایی، ماهی کاد، یا دست و پا کردن داده شود. لازم است سعی کنید گوشت را با ماهی جایگزین کنید، اما نه به طور کامل، بلکه فقط یک یا دو بار در هفته. همچنین به یاد داشته باشید که در این دوره از زندگی است که باید به کودک شما فقط به اندازه یک سوم کل مقدار غذای مصرفی شیر مادر داده شود. علاوه بر این، به شدت توصیه می شود که به غذای کودک خود (مثلا شوید، جعفری یا کاهو) مقداری سبزی اضافه کنید. تمام این سبزی ها باید تا حد امکان له شوند و به سادگی پوره سبزیجات را که کودک شما دوست دارد بپاشید.

علاوه بر این، شما باید حداقل کمی تنوع فرنی های شیر دریافت شده توسط کودک را به همین ترتیب ایجاد کنید. معمولاً مادران جوان از گندم سیاه، برنج، بلغور جو دوسر و البته بلغور ذرت فرنی برای نوزادان خود تهیه می کنند. با این حال، مادران همچنین نباید غلاتی مانند جو مروارید، جو و فرنی سمولینا را فراموش کنند. همه این غلات به شدت توصیه می شود که اکنون نه تنها روی آب و با اضافه کردن شیر، بلکه کاملاً روی شیر کامل بپزید. با این حال، فراموش نکنید که آب را به تدریج با شیر جایگزین کنید.

مثلا در ابتدا فقط نیمی از کل دوز را جایگزین می کنیم و بعد از مدتی فرنی را کاملا در شیر کامل می پزیم. همچنین لازم به ذکر است که غذای تهیه شده برای کودک در این سن باید دارای قوام دانه ای نسبتاً بزرگی باشد، زیرا در این زمان کودک تعداد معینی دندان داشته است و کودک اکنون باید نحوه استفاده از آنها را یاد بگیرد. یا بهتر است بجوید. حالا سعی می کنیم پوره سبزیجات را نه با مخلوط کن خرد کنیم، بلکه آن را به سادگی روی یک رنده ریز بمالیم یا با خردکن پوره سیب زمینی خرد کنیم. گوشت باید به شکل گوشت چرخ کرده از قبل آماده شده داده شود.

تغذیه از 10 ماهگی

بنابراین، شما در حال حاضر بسیار بزرگ هستید، و اکنون، از ده ماهگی، کاملاً ممکن است که به نوزاد به جای گوشت چرخ کرده معمولی، کوفته هایی که از قبل برای بزرگسالان آماده شده است و کمی بعد، کتلت های بخارپز داده شود. به یاد داشته باشید که در این سن، پختن هویج تازه و خام، رنده شده روی بهترین رنده ممکن برای کودک شما کاملاً امکان پذیر است. دادن چنین ظرفی به کودک بسیار مهم است، زیرا هویج خام حاوی مقدار زیادی کاروتن و مقدار زیادی ویتامین های فوق العاده مفید و البته مواد معدنی است.

در واقع، در حال حاضر احتمالاً به کودک شما علاوه بر آب میوه های طبیعی، نوشیدنی های میوه ای مختلف، کمپوت و ژله داده می شود. در واقع، در سن ده ماهگی، غذاهای کاملاً جدید برای کودک به رژیم غذایی روزانه کودک وارد می شود. این ورمیشل معمولی یا حتی نودل شیر است که باید فقط یک بار در هفته به جای نوعی فرنی به خرده ها داده شود. علاوه بر این، به جای معمولی ترین پنیر، کودک شما کاملاً مجاز است که مثلاً یک کاسه پنیر کوتیج یا حتی پودینگ بپزد. علاوه بر این، این پودینگ است که می توان از گوشت، از ماهی و حتی از جگر به همین ترتیب تهیه کرد.

منوی تقریبی یک نوزاد ده ماهه:

• در ساعت 6 صبح - اگر کودک هنوز شیر می دهد، شیر مادر (یا شیر خشک برای کودکانی که با شیر خشک تغذیه می شوند).
• برای صبحانه، زمان آن ممکن است متفاوت باشد - هر فرنی شیری که کودک بیشتر از همه دوست دارد، یا پنیر دلمه و پوره میوه مورد علاقه کودک.
• برای ناهار، زمان، که ممکن است متفاوت باشد، هر آبگوشت سبزیجات است، پس از آن، به عنوان غذای دوم، کوفته هایی با نوعی پوره سبزیجات یا حتی ورمیشل آب پز کوچک.
• برای شام، زمان، که می تواند متفاوت باشد - نصف زرده تخم مرغ، هر پوره سبزیجات یا میوه، می توانید یک کراکر یا یک کلوچه بخورید.
• بلافاصله قبل از خواب - اگر کودک هنوز شیر می دهد، شیر مادر (یا برای کودکانی که با شیر خشک تغذیه می شوند).

رژیم غذایی کودک از 11 ماهگی

فوراً متذکر می شویم که در این سن معمولاً کودک مجاز است چهارمین غذای کمکی را بدهد، یعنی تغذیه صبحگاهی با شیر مادر یا شیر خشک نیز با غذاهای کمکی جایگزین می شود و این بار باید یا کفیر یا شیر کامل باشد. به تدریج، بدون عجله در جایی، تغذیه عصرانه با شیر مادر یا مخلوط نیز با کفیر یا دوباره شیر کامل جایگزین می شود.

علاوه بر این، به عنوان یک قاعده، در این زمان است که شیردهی کامل در یک مادر جوان نیز به تدریج متوقف می شود، زیرا بدن مادر به خوبی آگاه است که نیاز کودک به مقدار کافی شیر مادر تقریباً ناپدید شده است. به طور مستقیم در 11 ماهگی، کودک شما باید همان پنج وعده غذایی را در روز بخورد. در مورد زمان تغذیه کامل، همچنان توصیه می شود که آن را تا حدودی جابجا کنید، مثلاً آن را به زمان تغذیه در مهد کودک نزدیک کنید. بنابراین، وعده های غذایی باید تقریباً در زمان زیر ارائه شود: ساعت 8 صبح - صبحانه کامل. فرض کنید ساعت 12 ظهر یا 12:30 کامل - ناهار، ساعت 16 بعد از ظهر - یک میان وعده کوچک بعد از ظهر. آ

بهتر است شام را ساعت 20 شب ترتیب دهید، زیرا در این زمان است که کودک می تواند به اندازه کافی گرسنه شود. در شب، درست قبل از رفتن به رختخواب، و ترجیحا در ساعت 22:00، می توانید کفیر یا شیر کامل بنوشید. در یازده ماهگی است که باید سعی شود کودک هم از شیشه شیر گرفته و هم از شیشه شیر بگیرد، زیرا بعداً انجام این کار بسیار دشوارتر خواهد شد. نوشیدن روزانه باید فقط از یک فنجان یا حتی یک لیوان به کودک داده شود. بنابراین در آن می توان طیف گسترده ای از آب میوه ها، کمپوت ها، شیر گاو (هر دو کامل، آب پز و رقیق شده، در صورت لزوم) یا کفیر را به کودک ارائه داد.

غذای کودک 1 ساله (12 ماهگی)

بنابراین اولین تولد در زندگی crumbs فرا رسید. کودک شما در حال حاضر کاملاً بزرگ شده است و به معنای واقعی کلمه در هر وعده غذایی بیشتر و بیشتر غذا می خورد (و در این سن مقدار کل غذای مصرف شده توسط کودک تقریباً 1200 میلی لیتر است). و این بدان معناست که فاصله بین تغذیه کامل البته از سه ساعت قبل به چهار ساعت و یا حتی به چهار ساعت و نیم افزایش می یابد. بنابراین، با دقت و به تدریج، کودک باید سعی کند دقیقاً به چهار وعده غذایی در روز منتقل شود. همانطور که می دانید، تا این زمان، هر گونه تغذیه شبانه باید به طور کامل حذف شود.

مقداری از کمبود حجم غذا را می توان به طور کامل با کفیر یا شیر کامل که برای تغذیه شب در نظر گرفته شده بود پر کرد. و به یاد داشته باشید که به هیچ وجه نباید به کودک کوچک یک ساله شیرینی (یعنی شکلات و حلوا و سایر شیرینی ها) داده شود. از این گذشته ، از چنین شیرینی هایی ، دندان های کودک ممکن است خراب شود. ضمناً به کودک یک ساله سوسیس و کالباس، مقداری سوسیس مشکوک و سایر محصولات مشابه یا دودی ندهید. در واقع، از چنین محصولاتی، یک کودک یک ساله ممکن است دچار بثورات آلرژیک یا حتی سوء هاضمه شود. کاملاً ممکن است که به کودک شما یک تکه کوچک از انبار چاودار معمولی کره داده شود. بنابراین اجازه دهید کودک ماهیچه های جویدنی و همچنین دندان ها و حتی لثه های خود را تمرین دهد.

منوی تقریبی یک نوزاد در سال اول زندگی اش:

• ساعت 8 صبح (صبحانه کامل) - هر فرنی شیری که کودک دوست دارد - حدود دویست گرم، مجاز است نصف زرده تخم مرغ بخورد و به اضافه هر پوره میوه - حدود 30 گرم، همه را با آن می شوییم. آب میوه - حدود پنجاه میلی لیتر.
• در ساعت 12 ظهر (ناهار کامل) - توصیه می شود به کودک آبگوشت یا نوعی سوپ سبزیجات بدهید (البته که اکنون روی آب گوشت یا ماهی پخته شده است)، می توانید اولین غذا را با کراکر تقریباً 30/10 بخورید. گرم به عنوان یک دوره دوم، پوره سبزیجات مورد علاقه کودک عالی است - حدود صد و پنجاه گرم، و به آن یک کتلت بخار (در صورت تمایل، گوشت یا ماهی) - حدود شصت گرم، می توانید همه چیز را با آب میوه یا توت بنوشید - حدود سی میلی لیتر
• در ساعت 16 بعد از ظهر (میان وعده کوچک بعد از ظهر) - می توانید کفیر بدهید - حدود صد و پنجاه یا حتی دویست میلی لیتر، می توانید علاوه بر این، پنیر دلمه حدود پنجاه یا حتی شصت گرم، و در صورت تمایل، کمی پوره میوه بدهید - می گویند سی یا پنجاه میلی لیتر.
• در ساعت 20 شب (شام کامل) - پوره سبزیجات یا فرنی شیر برای شام عالی است (می توان آنها را به طور مداوم در روزهای مختلف جایگزین کرد) - حدود صد گرم، همچنین امکان دادن مخلوط شیر - حدود صد میلی لیتر وجود دارد. و پوره میوه مورد علاقه شما - تقریباً پنجاه گرم.

تغذیه کودک بعد از یک سال

برای شما و فرزندانتان موفق باشید! با احترام، ماماپدیای شما!

بعدی فرنی است. ما فرنی سمولینا محبوب سنتی را تا یک سال به تعویق می اندازیم، زیرا حاوی گلوتن است (در برخی از کودکان، این پروتئین می تواند باعث انتروپاتی گلوتن شود) و به انواع بدون گلوتن توجه کنید: برنج، گندم سیاه و ذرت (ما در مورد آن صحبت می کنیم. فرنی ذرت مخصوص کودکان). علاوه بر این، اگر کودک تمایل به یبوست دارد، با گندم سیاه، در صورت وجود دیاتز اگزوداتیو - با فرنی برنج یا ذرت شروع کنید. تغییر به فرنی شیر (با شیر گاو) در سال اول زندگی کودک اصلا ضروری نیست و حتی بیشتر از آن نباید فرنی را با شیر کامل بپزید. بهتر است از مخلوط های در نظر گرفته شده برای کودکان 6-12 ماه استفاده شود.

چگونه فرنی بپزیم؟

غلات را مرتب کنید و خوب بشویید، فرنی را بجوشانید - ترجیحاً در آب، سپس می توانید شیر مادر را اضافه کنید. اگر کودک با شیشه شیر تغذیه می شود، مخلوطی که در رژیم غذایی استفاده می شود را می توان به فرنی پخته شده اضافه کرد. سپس بهتر است فرنی را از صافی مالش دهید و دوباره آن را به جوش آورید. گزینه دیگری نیز امکان پذیر است - غلات را از قبل در یک آسیاب قهوه آسیاب کنید (به شرطی که دومی به خوبی شسته شود و باقی مانده قهوه در آن نباشد). نسبت غلات و آب برای پخت و پز خانگی به تدریج در حال تغییر است: در 2-3 هفته اول، کودک 5٪ فرنی (یعنی 5 گرم غلات در هر 100 میلی لیتر آب) دریافت می کند، بعداً با تحمل خوب محصول. 10% (یعنی 10 گرم غلات در 100 میلی لیتر آب).

همچنین می توانید فرنی آماده تولید صنعتی را خریداری کنید. آنهایی را انتخاب کنید که قند ندارند - مزه کودک با شما متفاوت است و ارزش ندارد کودک را زود به شیرینی عادت دهید.

در ابتدا فرنی را دقیقاً طبق دستورالعمل رقیق کنید، بعداً می توانید دقت کمتری داشته باشید و به تدریج با افزایش سن تراکم فرنی را افزایش دهید. اما حتی فرنی بسیار مایع نیز باید با قاشق داده شود و از بطری برای این کار استفاده نکنید.

فرنی تقریباً مانند پوره سبزیجات وارد منو می شود. اما برخلاف سبزیجات، فرنی برای صبحانه داده می شود:

6.00 - شیر مادر یا شیر خشک (200 گرم)
10.00 - فرنی بدون لبنیات (10-15 گرم) به اضافه شیر مادر یا شیر خشک (185-190 گرم)

در 10 ساعت تغذیه، به تدریج حجم فرنی را به 150 گرم افزایش دهید و حجم مخلوط را به 50 میلی لیتر کاهش دهید.

تا پایان هفته، منوی زیر را دریافت خواهید کرد:

6.00 - شیر مادر یا شیر خشک (200 گرم)
10.00 - فرنی بدون لبنیات (150 گرم) به اضافه شیر مادر یا شیر خشک (50 گرم)
ساعت 14:00 - پوره سبزیجات (150 گرم) به اضافه مخلوط (50 گرم)
18:00 - شیر مادر یا شیر خشک (200 گرم)
22:00 - شیر مادر یا شیر خشک (200 گرم)

همانطور که با معرفی پوره سبزیجات، باید نظارت کنید که کودک چگونه یک محصول جدید را برای خودش یاد می گیرد. به وضعیت پوست، مدفوع، افزایش وزن توجه کنید. پس از وارد کردن حجم کامل فرنی (150 گرم) به رژیم غذایی، کره به ظرف تمام شده اضافه می شود (5 گرم روغن در هر 150 گرم فرنی).

و فراموش نکنید:که در شب، به یک کودک طبیعی می توان سینه داد، و یک کودک با شیشه شیر - فقط آب، اما نه مخلوط.

با احتیاط شدید

برخی از والدین در سن 3-4 ماهگی شروع به وارد کردن آب میوه ها و حتی پوره های میوه به رژیم غذایی کودک می کنند. بعید است که چنین رویکردی در مورد تغذیه صحیح تلقی شود، اما اگر این اتفاق افتاده باشد و میوه ها به طور معمول جذب بدن شوند،

منو به شکل زیر خواهد بود:

6.00 - شیر مادر (مخلوط 200 گرم.)
10.00 - فرنی بدون لبنیات 150 گرم به اضافه شیر مادر (آب یا پوره میوه - 30 میلی لیتر)
ساعت 14:00 - پوره سبزیجات 150 گرم به اضافه شیر مادر (آب میوه یا پوره میوه - 40 میلی لیتر)
18:00 - شیر مادر (مخلوط 200 گرم)
22:00 - شیر مادر (مخلوط 200 گرم)

مقدار آب و پوره میوه در روز طبق فرمول زیر محاسبه می شود: N x 10 میلی لیتر که N سن کودک بر حسب ماه است. بنابراین کودک هفت ماهه می تواند روزانه 70 میلی لیتر آب میوه یا 70 میلی لیتر پوره میوه دریافت کند.

یکی دیگر از محصولاتی که می توان در این سن وارد رژیم غذایی کودک کرد این است زرده تخم مرغ،سخت جوشانده این یک منبع ارزشمند از چربی های سالم، ویتامین A، و همچنین آهن، فسفر و برخی مواد معدنی دیگر است، اما در ابتدا کودک مجاز است فقط چند دانه را امتحان کند.در صورت عدم واکنش آلرژیک، می توان مقدار آن را افزایش داد. به نصف 1 زرده 2 بار در هفته، و تا سال - تا 1 زرده یک روز در میان (یا نصف زرده هر روز). زرده را با شیر مادر یا مخلوطی که با فرنی یا پوره سبزیجات داده می شود آسیاب می شود.

آنتروپاتی سلیاک یک بیماری روده ای است که با تولید ناکافی آنزیم هایی که گلوتن را تجزیه می کنند، پروتئین گیاهی موجود در برخی غلات: چاودار، جو، جو و همچنین در گندم که از آن بلغور درست می شود، همراه است.

منوی کودک بر اساس ماه. ماه هشتم

گوشت برای کودک

گوشت منبع با ارزش پروتئین حیوانی و مواد معدنی (فسفر، پتاسیم، آهن) است. این می تواند گوشت گاو یا گوساله بدون چربی، گوشت خوک بدون چربی، گوشت اسب، گوشت گوزن، خرگوش یا مرغ و زبان باشد.

توجه. گوشت گوساله و مرغ نیاز به احتیاط دارند. اگر کودکی نسبت به شیر گاو عدم تحمل دارد، بهتر است از گوشت گوساله خودداری کند و مرغ در برخی موارد می تواند باعث واکنش آلرژیک شود.

در خانه آشپزی کنید.اگر در خانه در حال تهیه پوره گوشت هستید، به یاد داشته باشید که باید خیلی خوب خرد شده باشد، زیرا کودک هنوز قادر به جویدن درست نیست. گوشت را بدون چربی بجوشانید و از رگه ها و لایه ها پاک کنید و دو بار از چرخ گوشت چرخانده و سپس از صافی پاک کنید. اما حتی در این شکل، در ابتدا، کودک ممکن است آن را دوست نداشته باشد، زیرا در قوام آن با غذای معمولی خمیر متفاوت است. برای اینکه کودک نسبت به این محصول ضروری واکنش منفی نشان ندهد می توانید در روزهای اول گوشت چرخ کرده را با پوره سبزیجات مخلوط کنید. بعد از یکی دو هفته سعی کنید آن را با سبزیجات مخلوط نکنید و جداگانه بدهید. برای خشک نگه داشتن گوشت چرخ کرده آن را با شیر مادر یا شیر خشک له کنید و پوره را در بشقاب کناری به عنوان غذای کناری قرار دهید.

در 9 ماهگی می توان به کودک کوفته و در یک سال کتلت بخار داد. آبگوشت گوشت در تغذیه کودکان سال اول زندگی استفاده نمی شود - آنها حاوی مواد پخته شده از گوشت هستند و می توانند بر بدن کودکان تأثیر منفی بگذارند. استفاده از آبگوشت سبزیجات بدون نمک و ادویه برای پختن غذاهای گوشتی بسیار مفیدتر است (همچنین برای یک مادر جوان که اغلب از اضافه وزن انباشته شده در دوران بارداری رنج می برد بسیار مفید خواهد بود). تمام غذاهای گوشتی پخته شده را بلافاصله استفاده کنید، از نگهداری آن خودداری کنید.

پوره خرید کنید.اگر ترجیح می دهید غذای آماده کودک بخرید، پوره سیب زمینی تهیه شده از یک نوع گوشت (مونو) بدون ادویه یا نشاسته سیب زمینی را انتخاب کنید. این امر به ویژه اگر کودک مستعد ابتلا به آلرژی غذایی باشد بسیار مهم است. لازم است یک محصول گوشتی را با در نظر گرفتن تحمل فردی برای آن انتخاب کنید. در آینده می توانید با معرفی کنسرو گوشت و سبزیجات دامنه غذاهای گوشتی را گسترش دهید، اما همچنان باید به ترکیب و درجه آسیاب آنها توجه کنید (سنی که از آن می توان از این محصول استفاده کرد روی بسته بندی مشخص شده است). بسیاری از محصولات کنسرو شده گوشت و سبزیجات حاوی هویج هستند، علاوه بر این، اغلب در آب میوه های مختلف گنجانده می شود - کودکان سالم را نمی توان بیش از 1-2 بار در هفته این محصولات را مصرف کرد، در غیر این صورت بتاکاروتن اضافی در پوست رسوب می کند. می تواند زرد شود

در ابتدا، استفاده از شیشه های غذای کودک با علامت "گام اول" راحت است. در آنها حجم محصول کم است و پوره گوشت در معرض بیشترین درجه آسیاب است.

محتویات شیشه ها استریل، آماده مصرف و بدون توجه به فصلی بودن، حاوی مواد مغذی لازم است.

هنگام انتخاب پوره سیب زمینی برای کودک، باید به توصیه های سنی مشخص شده توجه کرد، یعنی شرایطی که از آن می توان این محصول را به رژیم غذایی کودک وارد کرد. متأسفانه، این دستورالعمل ها همیشه با توصیه های متخصصان اطفال و متخصصان تغذیه داخلی مطابقت ندارد. بنابراین، قبل از خرید و حتی بیشتر از آن چیزی جدید به کودک خود بدهید، ابتدا باید با یک متخصص مشورت کنید.

ما به تدریج عادت می کنیم

می توانید وارد کردن پوره گوشت به رژیم غذایی کودک را به معنای واقعی کلمه از نصف قاشق چایخوری شروع کنید، سپس در روز بعد، اگر محصول به خوبی تحمل شود، یک قاشق چای خوری (5 گرم). در طول هفته آینده، حجم غذاهای کمکی به 5-6 قاشق چایخوری (25-30 گرم) تنظیم می شود. بخش کامل گوشت در ماه نهم و دهم - 40 گرم و تا 11-12 ماه - 50-70 گرم در روز.

منوی یک کودک 8 ماهه ممکن است چیزی شبیه به این باشد:

6:00 - شیر مادر یا شیر خشک (200 گرم)؛

10:00 - فرنی بدون لبنیات (150 گرم)، ½ زرده (پس از معرفی گوشت، توصیه می شود زرده را به صبحانه منتقل کنید)، شیر مادر یا مخلوط (50 گرم).

14:00 (ناهار) - آب سبزیجات (20-30 میلی لیتر)، پوره سبزیجات (150 گرم)، پوره گوشت (30 گرم)، شیر مادر یا شیر خشک (50 گرم). البته، می توانید نه تنها آبگوشت، بلکه در واقع سوپ سبزیجات (آب سبزیجات و مقداری سبزیجات پوره شده) بدهید.

18:00 - شیر مادر یا شیر خشک (200 گرم)؛

22:00 - شیر مادر یا شیر خشک (200 گرم).

اگر آب میوه ها و پوره های میوه زودتر (در 3-4 ماهگی) معرفی شده باشند، ممکن است منو متفاوت به نظر برسد:

6:00 - شیر مادر (مخلوط 200 گرم)؛

10:00 - فرنی بدون لبنیات (150 گرم)، ½ زرده، آب میوه (20-30 میلی لیتر)، پوره میوه یا شیر مادر (30-40 میلی لیتر).

14:00 (ناهار) - آب سبزیجات (20-30 میلی لیتر)، پوره سبزیجات (150 گرم)، پوره گوشت (30 گرم)، آب یا شیر مادر (30-40 میلی لیتر).

18:00 - شیر مادر یا شیر خشک (160-170 گرم)، پوره میوه (30-40 میلی لیتر).

22:00 - شیر مادر (مخلوط 200 گرم).

به یاد داشته باشید که حجم هر تغذیه تقریباً 200-250 میلی لیتر است. بنابراین، در روز (با یک رژیم غذایی پنج بار)، کودک حدود 1000 میلی لیتر غذا دریافت می کند.

هنگام خرید کنسرو گوشت برای استفاده در آینده، به تاریخ انقضا توجه کنید: باید "با حاشیه" تا یک سال و نیم باشد.
گوشت های کنسرو شده را درست قبل از خوردن دوباره گرم کنید.

یک ظرف شیشه ای باز با پوره استفاده نشده را می توان در یخچال نگهداری کرد، اما نه بیشتر از یک روز.

محتویات قوطی حلبی باز شده باید به ظرف شیشه ای درب دار منتقل شود و همچنین در یخچال نگهداری شود. راه حل دیگری هم وجود دارد: یکی از اعضای خانه غذای نیمه خورده را می خورد.

منوی کودک بر اساس ماه. ماه 9

پنیر کوتاژ، با توجه به توصیه های روش شناختی که به طور رسمی در کشور ما وجود دارد، می تواند از 5-6 ماهگی به رژیم غذایی وارد شود. در عمل، چنین معرفی زودهنگام پنیر لپه به منوی یک کودک سالم همیشه قابل توجیه نیست: بیش از حد پروتئین در رژیم غذایی کودک در سنین پایین می تواند به شیوه ای ناخوشایند در بزرگسالی - فشار خون بالا و متابولیک پاسخ دهد. اختلالات برخی از متخصصان اطفال اصرار دارند که تا 1 سالگی کودک باید از مصرف پنیر خودداری کنید. اما اغلب به کودک پیشنهاد می شود که از حدود 8-9 ماهگی (پس از معرفی فرنی، سبزیجات و پوره گوشت) با این محصول پروتئینی "آشنایی" کند.

معرفی کفیر نیز نیاز به توجه دقیق دارد. مطالعات اخیر نشان داده است که این کار نباید تا 9 ماهگی نوزاد انجام شود. واقعیت این است که استفاده زودتر از آن می تواند بر بدن کودک تأثیر منفی بگذارد: استفاده از 400 میلی لیتر کفیر در روز می تواند با ایجاد کم خونی باعث خونریزی در روده شود.

با معرفی محصولات شیر ​​تخمیری، نوع تغذیه کودک نیز اهمیت دارد. اخیراً در نشریات متخصصان تغذیه داخلی به ترتیب معرفی غذاهای کمکی به شرح زیر توصیه شده است. برای یک کودک طبیعی: پوره سبزیجات، سپس گوشت، غلات، پنیر دلمه، کفیر و غیره. برای یک کودک مصنوعی، دستور تجویز غذاهای مکمل ممکن است با توصیه های سنتی مطابقت داشته باشد: پوره سبزیجات، غلات، گوشت، پنیر و غیره.

پنیر کوتاژ

پنیر کوتاژ، مانند هر فرآورده شیر تخمیر شده، یک بار در روز به نوزاد داده می شود. بهتر است آن را در تغذیه 18 ساعته وارد کنید: در روز اول، نمی توانید بیش از ½ قاشق چایخوری بدهید. افزایش باید تا حد امکان به آرامی انجام شود: ابتدا حجم آن به 20 گرم و سپس به 30-35 گرم می رسد و فقط تا سال می توان حجم پنیر را به حدود 50 گرم در روز افزایش داد.

البته، استفاده از پنیر کوتاژ خریداری شده در یک فروشگاه معمولی در رژیم غذایی خرده نان مجاز نیست - فقط یک مخصوص کودکان برای این اهداف مناسب است. با این حال، پنیر کوتیج را می توان در خانه تهیه کرد (بیش از 24 ساعت در یخچال نگهداری می شود). متخصصان تغذیه داخلی دو گزینه پخت و پز را ارائه می دهند: تازه (کلسینه) و ترش (کفیر).

پنیر کلسینه شده با استفاده از محلول کلرید کلسیم خریداری شده از داروخانه تهیه می شود. به 3 میلی لیتر از این دارو 300 میلی لیتر شیر اضافه کنید که از قبل جوشانده شده و خنک شده است. مخلوط حاصل هم زده می شود، به جوش می آید (مطلوب است از ظروف لعابی استفاده شود)، سپس تا دمای اتاق خنک شود. کشک به دست آمده را روی یک الک پوشانده شده با گاز تمیز ریخته، فشرده کرده و به یک ظرف استریل منتقل می کنیم.

برای تهیه پنیر ترش از کفیر بچه گانه یا یک درصد استفاده می شود. آن را در ظرفی ریخته و در ظرف آب قرار می دهند. ابتدا یک دستمال پارچه ای در کف تابه قرار می دهیم (به طوری که شیشه بترکد). 5 دقیقه پس از به جوش آمدن آب، لخته تشکیل شده در شیشه بر روی گاز تمیزی ریخته می شود. به محض خنک شدن پنیر، می توان آن را به نوزاد داد. برای به دست آوردن 50 گرم پنیر، به حدود 100 گرم نیاز دارید. کفیر

کفیر

کفیر، مانند پنیر، معمولا برای "شام" - در تغذیه 18 ساعته - ارائه می شود. همچنین با حجم کم (20-30 میلی لیتر) شروع کنید و به تدریج آن را به 200 میلی لیتر برسانید. از مقدار توصیه شده تجاوز نکنید. حتما از فنجان تغذیه کنید.

البته، این نباید یک نوشیدنی شیر تخمیر شده "بزرگسالان" باشد، بلکه نسخه کودکان آن ("تم"، "آگوشا" و غیره) باشد که ترکیب و کیفیت آن به بهترین وجه با نیازهای کودک شما مطابقت دارد.

استفاده از مخلوط شیر تخمیر شده برای کودکان 6 تا 12 ماهه امکان پذیر است. (به خصوص اگر کودک طعم کفیر سنتی را دوست نداشته باشد). مانند سایر غذاها، به زور به کودک خود غذا ندهید. اما بهتر است قسمتی را ناتمام نگذاریم (در موارد شدید، اگر کسی برای تمام کردن قسمت وجود نداشت، می توان فنجان را تا روز بعد در یخچال گذاشت).

هنگامی که محصولات شیر ​​تخمیر شده به طور کامل معرفی می شوند، منو ممکن است به شکل زیر باشد:

6.00 - شیر مادر یا شیر خشک (200 میلی لیتر)

10.00 - فرنی (150 میلی لیتر)، تخم مرغ (½ زرده)، شیر مادر یا شیر خشک (50 میلی لیتر)

ساعت 14:00 - آب سبزیجات (20-30 میلی لیتر)، پوره سبزیجات (150 میلی لیتر)، پوره گوشت (35-40 گرم)، شیر مادر

18.00 - کفیر یا مخلوط شیر تخمیر شده (170-180 میلی لیتر)، پنیر دلمه (20-30 گرم)

یکی دیگر از گزینه های منو برای کودکی است که از قبل با آب میوه ها و پوره های میوه آشنا است:

6.00 - شیر مادر یا شیر خشک (200 میلی لیتر)

10.00 - فرنی (150 میلی لیتر)، تخم مرغ (½ زرده)، پوره میوه (30-40 میلی لیتر)، آب میوه یا شیر مادر (20-30 میلی لیتر)

14.00 - آب سبزیجات (20-30 میلی لیتر)، پوره سبزیجات (150 گرم)، پوره گوشت (35-40 گرم)، آب یا شیر مادر (60-70 میلی لیتر)

18.00 - کفیر یا مخلوط شیر تخمیر شده (150 میلی لیتر)، پنیر دلمه (20-30 گرم)، پوره میوه یا شیر مادر (50-60 میلی لیتر)

22.00 - شیر مادر یا شیر خشک (200 میلی لیتر)

بعد از هر وعده غذایی در صورت تمایل کودک می توانید به او شیر مادر بدهید.

نان و سایر محصولات

اگر کودک شما قبلاً دندان های جلویی دارد (ممکن است در این سن چهار یا پنج دندان وجود داشته باشد)، می توانید به همراه کفیر یک بیسکویت فوری مخصوص کودکان به او پیشنهاد دهید. این گونه کلوچه ها پس از ورود به دهان، تحت تأثیر بزاق به راحتی حل می شوند، به طوری که خطر خفگی عملا از بین می رود. با این حال، کودک باید زود فقط در حضور شما غذا بخورد. از کوچک شروع کنید، به معنای واقعی کلمه با 3-5 گرم کوکی، سپس به 10-15 گرم افزایش دهید.

از لحظه‌ای که کودک با غذای جدیدی غیر از شیر مادر یا شیر خشک آشنا شد، بیشتر وقت صرف معرفی تدریجی غذاهای جدید و نظارت بر جذب آنها می‌شد. بنابراین عملا فرصتی برای انواع ظروف وجود نداشت. اما پس از اینکه مطمئن شدید که کودک کفیر و پنیر را به خوبی تحمل می کند (شکم درد نمی کند، هیچ جوش پوستی وجود ندارد، مدفوع معمولی وجود ندارد)، سعی کنید انواع جدیدی از غلات، پوره سبزیجات و گوشت را معرفی کنید. و فراموش نکنید: همه چیز باید به تدریج اتفاق بیفتد. فقط یک محصول جدید را می توان در روز معرفی کرد، نه بیشتر، و باید با دوزهای کم شروع کنید.

کم خونی کم خونی است، وضعیتی که با کاهش هموگلوبین در خون مشخص می شود. از آنجایی که هموگلوبین حامل اکسیژن است، کمبود آن منجر به تغییرات دردناکی می شود که با تامین ضعیف اکسیژن به بدن همراه است.

منوی کودک بر اساس ماه. ماه 10

آب میوه و پوره میوه

اگر طی ماه‌های گذشته ورود محصولات جدید به رژیم غذایی کودک بدون عوارض و واکنش‌های دردناک بدن سپری شده باشد، اگر مجبور نبوده‌اید این روند را قطع کنید و گسترش بیشتر منو را به تعویق بیندازید، پس کودک شما آماده آب‌میوه و آبمیوه است. پوره های میوه در منوی او ظاهر می شود. تا به امروز، در میان کارشناسان اتفاق نظر در مورد زمان معرفی آنها وجود ندارد. اما آنها در یک چیز توافق دارند: آب میوه ها و پوره های میوه در منوی سال اول ممکن است بسیار دیرتر از آنچه قبلاً توصیه می شد ظاهر شوند (در 3-4 ماهگی به عنوان اولین غذای کمکی). به هر حال، هدف اصلی از وارد کردن غذای جدید به رژیم غذایی کودکان، تامین انرژی و مواد مغذی بیشتر برای بدن کودک برای رشد و تکامل فعال است، در حالی که شیر مادر یا شیر خشک دیگر نمی تواند نیازهای یک کودک نسبتاً بزرگ را برآورده کند. مواد اولیه غذایی ثابت شده است که ارزش غذایی آب میوه ها و پوره ها زیاد نیست، آنها فقط 2 درصد از خرده های آن را حاوی ویتامین هستند و همچنین می توانند روده ها را تحریک کرده و باعث نفخ، غرش، درد شکم و مدفوع ناپایدار یا واکنش های آلرژیک شوند. چنین پدیده هایی معرفی غذاهای مکمل جدید را به تعویق می اندازد و کودک در "از دست دادن" باقی می ماند. بر این اساس، متخصصان اطفال و متخصصان تغذیه کودکان قبل از هر چیز توصیه می کنند رژیم غذایی کودک را با غذاهایی که واقعاً ارزش غذایی دارند غنی کنید: پوره سبزیجات، غلات، پوره گوشت. ظاهر آب میوه ها و پوره ها در منوی کودک را می توان یک افزودنی دلپذیر دانست. بنابراین، یکی از گزینه‌های زمان‌بندی معرفی آب میوه‌ها می‌تواند به شرح زیر باشد: معرفی آنها بعد از تمام غذاهای مکمل اصلی، در حدود 10 ماهگی. البته اگر کودک به تغذیه مصنوعی منتقل شود، این امکان وجود دارد که او آب میوه ها و پوره های میوه را زودتر (در 4 تا 5 ماهگی) معرفی کند، اعتقاد بر این است که دستگاه گوارش نوزاد مصنوعی زمان دارد تا تا این زمان با غذای "بیگانه" سازگار شوید) که مطابق با توصیه های روش شناختی فعلی وزارت بهداشت و توسعه اجتماعی روسیه است. معمولاً آشنایی به معنای واقعی کلمه با چند قطره آب سیب (به عنوان کم آلرژی زا، با قابلیت هضم خوب و اسیدیته کم) در یکی از وعده های صبحگاهی شروع می شود. اگر کودک آبمیوه را دوست داشت، مدفوع تغییر نکرده است و هیچ جوشی روی پوست وجود ندارد، روز بعد به راحتی می توانید قسمت نوشیدنی را به یک قاشق چایخوری افزایش دهید و سپس به تدریج آن را به 100 میلی لیتر برسانید. به هیچ وجه لازم نیست کل قسمت را یکباره بدهید: به دو دوز تقسیم کنید (برای صبحانه و ناهار؛ یک شیشه باز را در یخچال نگه دارید). هنگام استفاده از آب میوه های تجاری کودک، شفاف و بدون شکر اضافه شده را انتخاب کنید. برای تهیه آبمیوه در منزل به آبمیوه گیری و ظروف استریل شده (برای آبمیوه آماده) نیاز دارید، اما می توان از رنده پلاستیکی نیز استفاده کرد (سیب سبز را که خوب شسته شده با آب جوش بریزید، پوست بگیرید، رنده کنید، به استریل منتقل کنید. گاز بزنید و آب آن را بگیرید). آب حاصل را حتما با آب جوش رقیق کنید (به نسبت 1:1).

پس از عادت به آب سیب، می توان انواع دیگری از آب میوه را به خرده ها ارائه داد: گلابی، آلو، گیلاس، زردآلو، هلو، انگور فرنگی سیاه. و همچنین سبزیجات: هویج، کلم، چغندر. بهتر است آب انگور را برای مدتی بعد (پس از یک سال) به تعویق بیندازید، زیرا باعث افزایش تشکیل گاز در روده ها و ایجاد نفخ و درد در شکم می شود.

از آنجایی که کودک از قبل با غذاهای جامد آشناست، پس از معرفی حجم کامل آب سیب (و اگر به خوبی تحمل شود)، می توان سس سیب را نیز ارائه داد (شروع با 5-10 گرم و تنها در چند روز با آوردن آب سیب). حجم روزانه تا 100 گرم).

بنابراین منوی کودک ممکن است به شکل زیر باشد:

10.00 - فرنی (150 میلی لیتر)، تخم مرغ (½ زرده)، سس سیب (30-40 میلی لیتر)، آب سیب (20-30 میلی لیتر)؛

14.00 - آب سبزیجات (20-30 میلی لیتر)، پوره سبزیجات (150 گرم)، پوره گوشت (35-40 گرم)، آب سیب (60-70 میلی لیتر).

18.00 - کفیر یا مخلوط شیر تخمیر شده (150 میلی لیتر)، پنیر دلمه (20-30 گرم)، سس سیب (50-60 میلی لیتر).

اما معرفی انواع جدید آب میوه و پوره میوه، دوباره باید تدریجی باشد (با رعایت مدفوع و پوست).

توجه داشته باشید:برخی از انواع آب میوه ها و پوره ها اثر تثبیت کنندگی دارند - می توانند باعث یبوست شوند (زغال اخته، انگور سیاه، انار، آب آلبالو، پوره سیب و موز)، بنابراین برای کودکانی که مدفوع ناپایدار دارند مفید هستند (البته جایگزین درمان های لازم برای آن نمی شوند). آسیب شناسی احتمالی). و پوره سیب زردآلو، پوره آلو، کلم و آب چغندر را می توان به کودکانی که تمایل به یبوست دارند، داد.

غذاهای گوشتی

چه چیز دیگری در رژیم غذایی کودک ده ماهه تغییر خواهد کرد؟ پوره گوشت را می توان با کوفته، سوفله یا کوفته جایگزین کرد. در فروشگاه ها یا بخش های غذای کودک، کوفته های آماده از بوقلمون یا گوشت گوساله در آبگوشت فروخته می شود که به طور خاص برای کودکان تولید می شود (بدون افزودن ادویه ها، مواد نگهدارنده و سایر افزودنی های مضر برای بدن کودک). اما تهیه آن ها توسط خودتان کار سختی نیست.

دستور العمل های گوشت

کوفته قلقلی:گوشت از فیلم ها، چربی پاک می شود، از چرخ گوشت به همراه نان گندم خیس شده در شیر عبور می کند، دوباره از چرخ گوشت عبور می کند. کمی شیر (مخلوط)، کره و زرده تخم مرغ را اضافه کنید، خوب ورز دهید، کوفته ها را شکل دهید و در آب جوش به مدت 10-15 دقیقه بپزید.

سوفله گوشت حیوانات یا پرندگان: گوشت را که از لایه ها و چربی جدا شده بپزید، دو بار از چرخ گوشت رد کنید، شیر (مخلوط)، آرد، زرده تخم مرغ را اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید، سپس سفیده تخم مرغ را که به صورت کف زده شده اضافه کنید. مایه را در قالب های چرب شده بریزید و حدود نیم ساعت در فر بپزید تا کاملا بپزد.

خطر آلرژی

اگر کودک به هر محصولی واکنش های آلرژیک داشت، پس ارزش آن را دارد که با معرفی گوشت مرغ و ماهی به رژیم غذایی (حداقل تا سن 1-1.5 سالگی) منتظر بمانید. چنین کودکانی از گوشت خرگوش، گوشت اسب، بوقلمون، گوشت خوک بدون چربی، گوشت گاو توصیه می شود. یادآوری می کنیم که غذاهای با حساسیت بالا (یعنی بیشتر از سایرین که باعث واکنش های آلرژیک می شوند) شامل شیر کامل، ماهی، تخم مرغ، غذاهای دریایی (میگو، صدف، ماهی مرکب و غیره)، هویج، گوجه فرنگی، توت فرنگی، تمشک، پرتقال، نارنگی، کیوی، آناناس، انار، انبه، خربزه، خرمالو، شکلات، قارچ، آجیل، عسل، گندم، چاودار.

از محصولات با حساسیت متوسط ​​(اما اغلب باعث ایجاد واکنش های آلرژیک) می شود، موز و گوشت مرغ را باید ذکر کرد. به عنوان یک قاعده، چنین محصولاتی برای استفاده در غذای کودک پس از یک سالگی کودک توصیه می شود (و آجیل، قارچ، غذاهای دریایی - بعد از 3 سال).

لازم به یادآوری است که برای یک کودک سالم ده ماهه، حداکثر 100-150 میلی لیتر مایع اضافی مورد نیاز است (می توان آن را بین تغذیه ارائه کرد): می توان آن را آب جوشانده، جوشانده گل رز و دم کرده سیب باشد. در روز، و در هوای گرم - تا 180-200 میلی لیتر. تهیه جوشانده گل سرخ اصلا سخت نیست: گل سرخ را بشویید و خشک کنید، خرد کنید، 10 دقیقه در آب جوش فرو کنید، سپس بگذارید 3-4 ساعت بماند (ترجیحا در قمقمه). پس از آن، صاف کرده و مقداری فروکتوز اضافه کنید. تزریق سیب تقریباً به همین ترتیب تهیه می شود: سیب ها را کاملاً بشویید ، برش دهید ، آب جوش را روی آنها بریزید و 10 دقیقه بجوشانید و سپس یک روز اصرار کنید. فروکتوز را می توان به تزریق تمام شده اضافه کرد.

منوی کودک بر اساس ماه. ماه یازدهم

اینکه چه، چگونه و با چه حجمی به کودک غذا بدهیم یکی از موضوعات مورد علاقه گفتگوها و بحث های طولانی مادران جوان در زمین بازی است. از این گذشته ، سلامت کودک مستقیماً به تغذیه مناسب بستگی دارد. البته این را فقط می توان با چند عامل قضاوت کرد. اگر نوزاد خوب وزن می گیرد و قد می گیرد (در حالی که وزن کودک با قد او مطابقت دارد - اضافه یا کمبود وزن بدن نسبت به قد وجود ندارد)، اگر کودک شاداب است، تحریک پذیر نیست، آرام می خوابد. دندان‌ها به موقع رویش می‌کنند، رشد روانی حرکتی مطابق با سن است، آزمایش خون طبیعی است (تعداد گلبول‌های قرمز و مقادیر هموگلوبین طبیعی است، یعنی هیچ نشانه‌ای از کم خونی وجود ندارد)، در حالی که شما به حجم توصیه‌شده تغذیه پایبند هستید. مجموعه ای از محصولات، پس به احتمال زیاد رژیم غذایی کودک صحیح است.

یازده ماهگی سنی است که از یک طرف کودک آنقدر رشد کرده است که می تواند تقریباً همه انواع غذاها (غلات، سبزیجات، گوشت، پنیر و سایر محصولات شیر ​​تخمیر شده، محصولات نانوایی، میوه ها) را دریافت کند. از طرفی تغذیه او ویژگی های خاص خود را دارد.

به خاطر آوردن:

- توصیه می شود در سنین بالاتر (در 1 تا 3 سالگی) برخی از انواع غذاها معرفی شوند، به عنوان مثال، غذاهایی که توانایی بالایی در ایجاد حساسیت دارند: میوه های عجیب و غریب، مرکبات، آجیل، شیر کامل، ماهی و غیره. ;

- درجه آسیاب کردن غذا هنوز با "بزرگسال" متفاوت است.

- کمبود ادویه، نشاسته سیب زمینی و سایر مواد افزودنی در غذا؛

- غذا بخارپز یا آب پز است. ارائه غذاهای سرخ شده یا کبابی حداقل 3 سال ارزش ندارد.

بنابراین، منوی یک کودک در سن یازده ماهگی چیزی شبیه به این است:

6.00 - شیر مادر یا مخلوط (200 میلی لیتر)؛

10.00 - فرنی (150 میلی لیتر)، تخم مرغ (½ زرده)، پوره میوه (30-40 میلی لیتر)، آب میوه (20-30 میلی لیتر)؛

14.00 - سوپ سبزیجات (20-30 میلی لیتر)، پوره سبزیجات (150 گرم)، پوره گوشت (35-40 گرم)، آب میوه (60-70 میلی لیتر).

18.00 - کفیر یا مخلوط شیر تخمیر شده (150 میلی لیتر)، پنیر دلمه (20-30 گرم)، پوره میوه (50-60 میلی لیتر).

22.00 - شیر مادر یا مخلوط (200 میلی لیتر).

پس از هر بار تغذیه (و در هر زمان - به درخواست کودک)، شیر مادر می تواند ارائه شود.

چگونه رژیم غذایی کودک را متنوع کنیم؟

مثلاً برای ناهار به عنوان غذای گوشتی چه چیزی می توانید به او پیشنهاد دهید؟ این کتلت بخارپز و سوفله ای از انواع گوشت و کوفته است. برای تزئین - سبزیجات پوره شده (سیب زمینی، کدو سبز، کدو تنبل، هویج و غیره). به عنوان یک «میان‌وعده» در سال، به یک کودک سالم اجازه داده می‌شود سالادهایی از سبزیجات خام (به عنوان مثال، هویج چاشنی‌شده با روغن گیاهی یا خیار و سالاد گوجه‌فرنگی با روغن گیاهی یا ماست طبیعی یا خامه بچه) بخورد. سبزیجات روی یک رنده مالیده می شوند. در پایان شام، آب کودک، ژله، کمپوت میوه، دم کرده گل رز را به او بدهید.

انتقال تدریجی به رژیم غذایی "بزرگسالان" منجر به تشکیل صبحانه، ناهار، چای بعد از ظهر و شام، به علاوه یک لیوان کفیر کودک (ماست نوشیدنی کودکان) قبل از خواب خواهد شد.

صبحانه- فرنی، زرده، پوره میوه.

شام- سالاد سبزیجات، سوپ، پوره سبزیجات، پوره گوشت (کتلت، کوفته و غیره)، آب میوه.

چای بعد از ظهر- کفیر (ماست نوشیدنی کودکان)، پنیر دلمه (سوفله کشک)، آب میوه.

شام- پوره سبزیجات، غذای گوشت یا غلات و سبزیجات، پوره میوه یا آب میوه.

قبل از خواب- نوشیدنی شیر ترش

ممکن است برخی از مادران این تصور را داشته باشند که اکنون باید تمام روز را در آشپزخانه بگذرانید. اما همه چیز چندان ترسناک نیست. می توانید تهیه غذای کودکان در منزل را با محصولات صنعتی ترکیب کنید. به عنوان مثال، یک سوپ سبزیجات تهیه کنید و غذای آماده کودک - کوفته بوقلمون یا گوشت گاو - را به آن اضافه کنید. به هر حال، می توانید این کوفته ها را خودتان از گوشت تازه بپزید، سپس قسمت هایی را تشکیل دهید (به عنوان مثال، 8-10 قطعه، بسته به اندازه آنها و سن کودک). می توانید چنین محصولات نیمه تمام را در فریزر نگهداری کنید و در صورت نیاز استفاده کنید. می توانید پوره سیب زمینی «خانگی» را با پوره سیب زمینی آماده در یک شیشه هویج، کدو سبز یا کدو تنبل مخلوط کنید. طیف غلات صنعتی عرضه شده در فروشگاه های کودک نیز بسیار گسترده است. می توانید صبحانه ها را با مخلوط کردن غلات مختلف (مثلا جو دوسر با شیر و هلو و فرنی گندم سیاه) متنوع کنید.

و فراموش نکنید که شما باید غذا را فقط با خلق و خوی خوب بپزید، نه به ذکر این واقعیت که روند تغذیه باید برای شما و کودک لذت بخش و لذت بخش باشد.

منوی کودک بر اساس ماه. 1 سال

اگر شما از جمله مادرانی هستید که شیردهی خود را تا به امروز حفظ کرده اید، برای از شیر گرفتن فرزند دلبندتان از سینه عجله نکنید. تحقیقات ارزش شیردهی حتی دوره ای کودک را در سال دوم زندگی تأیید می کند. بنابراین، در صبح و عصر (یا در هر زمان و در هر مکان)، ما همچنان به کودک نه تنها غذا می دهیم، بلکه احساس آرامش، امنیت و اطمینان به محبت مادر را نیز به او می دهیم.

در طول این مدت، رژیم غذایی کودک نیز به طور قابل توجهی گسترش یافته است: اکنون نه تنها شیر مادر یا شیر خشک، بلکه انواع دیگر محصولات نیز وجود دارد. بیایید نگاه دقیق تری بیندازیم.

بنابراین، برای صبحانهمی توانید فرنی به اضافه نیمی از زرده، پوره میوه (میوه ها را می توان به فرنی اضافه کرد) ارائه دهید. به کودک یک ساله می توان هم غلات بدون گلوتن (ذرت، گندم سیاه، برنج) و هم غلات حاوی گلوتن (گندم، بلغور جو دوسر، بلغور) داد. حجم فرنی ثابت می ماند - 150 - 200 میلی لیتر. فراموش نکنید که کره (5 گرم) را به فرنی اضافه کنید. از نوشیدنی ها - چای، تزریق میوه، آب. یکی دیگر از گزینه های صبحانه، املت بخارپز است، هم از زرده و هم از پروتئین. میزان مصرف روزانه تخم مرغ ½ تکه است، اما از آنجایی که فقط 2 تا 3 بار در هفته یک املت می دهید، یک وعده نیز بر این اساس افزایش می یابد. برای تخم مرغ همزده - یک تکه نان با کره (در سن یک تا یک و نیم سالگی، کودک می تواند روزانه 15 تا 20 گرم کره دریافت کند) یا پنیر و نوشیدنی (کمپوت، ژله). نان برای یک کودک در این سن بهتر است انواع سفید را انتخاب کنید، زیرا هضم آن آسان تر است (حجم - تا 40 گرم در روز).

شاممی توانید با یک سالاد سبزیجات شروع کنید - از خیار، گوجه فرنگی یا هویج، ریز خرد شده یا رنده شده روی یک رنده درشت، با افزودن روغن نباتی (5-7 گرم) یا خامه ترش (5-10 گرم). گزینه های سوپ: شیر با ورمیشل (توجه داشته باشید: ماکارونی اغلب داده نمی شود - حدود 1 بار در هفته، به مقدار کمی 30-35 گرم)، سبزیجات (از گل کلم، سوپ کلم، گل گاوزبان و غیره، از جمله سوپ های پوره). در مورد دوم - پوره سبزیجات (بعد از دوازده ماه شلغم، چغندر، تربچه، نخود سبز، لوبیا به سبزیجاتی که قبلا مصرف شده اضافه می شود) و یک غذای گوشتی (توجه داشته باشید که گوشت به طور جداگانه پخته می شود، نه در سوپ) - سیب زمینی پوره شده، سوفله یا کوفته. سیب زمینی نباید مورد سوء استفاده قرار گیرد، زیرا حاوی مقدار زیادی نشاسته است که می تواند آلرژی، مدفوع مکرر، افزایش تشکیل گاز، تجمع بیش از حد بافت چربی را تحریک کند. بنابراین بهتر است حجم سیب زمینی از 1/3 حجم کل پوره سبزیجات بیشتر نباشد. پس از یک سال، رژیم غذایی کودک به دلیل کله پاچه (زبان، قلب، جگر) و گوشت مرغ گسترش می یابد. انواع چرب گوشت خوک، بره و همچنین گوشت اردک غیرقابل هضم و غاز برای چنین نوزادانی توصیه نمی شود. و البته، نیازی نیست به کودک خود سوسیس، سوسیس یا کالباس بدهید. 1 - 2 بار در هفته، به جای گوشت، انواع کم چرب ماهی رودخانه ای یا دریایی (در صورت عدم وجود واکنش آلرژیک) - به عنوان مثال، هیک یا گردو. ورود ماهی به رژیم غذایی باید از تمام قوانین برای معرفی غذاهای مکمل جدید پیروی کند: از مقادیر کم (5-10 گرم)، به تدریج افزایش حجم، رعایت تحمل (مدفوع، وضعیت پوست). مصرف روزانه ماهی برای یک کودک در این سن حدود 25 تا 30 گرم است، به این معنی که با ارائه ماهی یکی دو بار در هفته، می توانید هر بار حدود 70 تا 80 گرم ماهی به کودک بدهید. از نوشیدنی ها، ژله، کمپوت، دم کرده میوه تهیه کنید یا به کودک خود آب میوه بدهید (چه تازه فشرده و چه تولید صنعتی، اما همیشه مخصوص کودکان).

برای یک میان وعده بعد از ظهر(به جز پنیر کوتیج کودک و کفیر که قبلاً برای کودک آشناست) می توان غذاهایی از پنیر دلمه (سوفله پنیر دلمه، پنیر دلمه با خامه ترش، نزدیک به یک سال و نیم) پخت (صاحبان خوشحال تعداد زیادی دندان) ) - پنکیک با پنیر دلمه (البته نه اغلب - هفته ای یکبار) از اینها آب میوه یا پوره میوه و همچنین انواع کلوچه کم چرب (مثلا یک روز در میان) بدهید. به نیاز توجه کنید. استفاده از کفیر و پنیر مخصوص کودکان در رژیم غذایی کودک (کنترل کیفیت ساخت و ترکیب غذای کودک بالاتر از محصولات "بزرگسالان" است اما از پنیر معمولی خریداری شده می توانید پنیر و سوفله بپزید (که این است که ارزش آن را دارد که فقط پس از عملیات حرارتی پنیر "بزرگسال" را به کودک ارائه دهید).

شامیک کودک یک ساله ممکن است شامل یک غذای سبزیجات با گوشت یا سبزیجات (گزینه های ارائه شده توسط متخصصان تغذیه داخلی - سوفله کدو سبز با پوره گوشت، فرنی بلغور جو دوسر با کدو تنبل، چغندر خورشتی با سیب، خورش سبزیجات با پوره گوشت) به علاوه آب میوه باشد. یا پوره میوه طیف میوه های ارائه شده (و همچنین پوره ها و آب میوه ها) در این سن با معرفی میوه های به اصطلاح عجیب و غریب (مثلا کیوی) و همچنین مرکبات (پرتقال)، توت فرنگی و سایر گونه ها (در صورت کودک قبلا آنها را امتحان نکرده است) - انگور فرنگی، تمشک، تمشک، گیلاس و زغال اخته. معمولاً روزانه بیش از 100 میلی لیتر آب میوه و بیش از 100 گرم پوره میوه به کودک داده نمی شود.

قبل از خواب - شیر مادر یا نوشیدنی شیر تخمیر شده (کودک کفیر).

رژیم غذایی کودک نباید شامل شود(تا جایی که مادرم و به خصوص پدربزرگ و مادربزرگ دوست ندارند) کیک، شیرینی و حتی بیشتر از آن شکلات. اگر واقعاً می خواهید کودک خود را با چیزی شیرین نوازش کنید، گل ختمی، مربا، مربا (بهتر است اگر از فروکتوز باشد)، مارمالاد را انتخاب کنید.

و قوانین اساسی را به خاطر بسپارید:تغذیه برای کودک یک تا یک سال و نیم - چهار تا پنج بار در روز، یعنی با فاصله بین تغذیه حدود 4 ساعت. سعی کنید به اندازه کافی از رژیم غذایی پیروی کنید تا کودک یک رفلکس شرطی ایجاد کند (یعنی تا زمان معینی دستگاه گوارش برای پذیرش و هضم غذا آماده شود). محتوای کالری وعده های غذایی متفاوت است: بیشترین کالری باید ناهار باشد، سپس به ترتیب نزولی - شام، صبحانه، چای بعد از ظهر. مقدار روزانه غذا (بدون احتساب مایعات) 1000 - 1200 میلی لیتر است (چنین توصیه هایی برای حدود یک سال و نیم باقی می ماند).

حتماً قوانین معرفی محصولات جدید را رعایت کنید، غذا را تازه نگه دارید و ظروف کودک (همچنین دست او و شما) را تمیز نگه دارید تا دچار عفونت روده نشوید.

گلوتن یک پروتئین گیاهی است که در برخی از غلات یافت می‌شود: چاودار، جو، جو، و همچنین در گندم، که از آن بلغور درست می‌شود، که می‌تواند باعث آسیب به سلول‌های روده کوچک در کودکان خردسال شود - بیماری سلیاک و واکنش‌های آلرژیک، زیرا نوزادان کمبود آنزیم پپتیداز که گلوتن را تجزیه می کند.

تغذیه صحیح نوزاد در روزهای اول زندگی به اندازه مراقبت و مراقبت مادر از نوزاد، عنصر رشد و تکامل است. گزینه ایده آل شیردهی است. اگر به دلایل مختلف امکان شیردهی وجود ندارد، شیرخشک های باکیفیت برای نوزادان کمک می کند.

برای یک مادر جوان مهم است که بداند چگونه تغذیه یک مرد کوچک را سازماندهی کند. مطالب را مطالعه کنید: پاسخ بسیاری از سوالات مربوط به سازماندهی تغذیه برای کوچکترین کودکان را خواهید یافت. مهمترین چیز اطمینان از حداکثر راحتی برای مادر و نوزاد است.

نحوه تغذیه صحیح نوزادان

در بیمارستان زایمان، کارکنان در مورد فواید شیردهی زودهنگام صحبت می کنند و شرایطی را برای تماس نزدیک مادر و نوزاد بلافاصله پس از تولد فراهم می کنند. اکنون نوزادان با مادر خود در یک اتاق هستند که به آنها امکان می دهد "در صورت نیاز" به کودک شیر بدهند.

اگر کمبود شیر وجود دارد، ناامید نشوید، سعی کنید تغذیه طبیعی را برقرار کنید.مایعات فراوان بنوشید، سعی کنید آرام باشید، به کودک خود بیشتر شیر بدهید. حتی حداقل مقدار شیر هم سود خواهد داشت. نوزاد خود را با مخلوط، کنترل رفتار، وزن و کیفیت مدفوع تکمیل کنید. در غیاب شیر، به مخلوط های مصنوعی بروید.

شیر دادن

فواید شیردهی زودهنگام توسط متخصصان نوزادان و متخصصان اطفال ثابت شده است که توسط مادران راضی و نوزادانی که به خوبی تغذیه می شوند و با آرامش خروپف می کنند، تایید شده است. تماس عاطفی نزدیک یکی از فواید شیردهی است.

فواید شیر مادر:

• خرده نان (کودک غذای کاملاً قابل هضم دریافت می کند ، خوب رشد می کند ، کمتر بیمار می شود).
• مادر (رحم تحت تأثیر حرکات مکیدن خرده ها فعال تر منقبض می شود ، بدن پس از زایمان سریع تر بهبود می یابد).

مرحله اول

در اولین ساعات پس از زایمان، غدد پستانی محصول ارزشمندی - آغوز - تولید می کنند. مقدار ماده مفید کم است، اما ترکیب غنی، محتوای چربی بالا نیازهای خرده نان را برای غذا برآورده می کند. یک جزئیات مهم - آغوز ارگانیسم کوچک را با مواد فعال بیولوژیکی اشباع می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند.

در اکثر زایشگاه ها، اتصال اولیه به پستان انجام می شود. لحظه ای هیجان انگیز برای مادر و نوزاد، افتادن به دنیایی ناآشنا. گرمای سینه، بوی شیر نوزاد تازه متولد شده را آرام می کند، به شما اجازه می دهد محافظت را احساس کنید. هرچه کودک آغوز بیشتری دریافت کند، برای ایمنی او بهتر است.

بازگشت به خانه

بسیاری از مادران جوان گم می شوند، وحشت می کنند و در خانه با یک نوزاد تازه متولد شده هستند. یک پدر دلسوز در این نزدیکی هست، یک محیط آشنا، اما هنوز هیجان وجود دارد. اگر خانمی به توصیه‌های پرسنل زایشگاه گوش می‌داد، مشکلات کمتری برای شیردهی وجود داشت.

ویژگی های تغذیه نوزادان با شیر مادر:

• رژیم غذایی در هفته اول بیشتر علایق نوزاد را در نظر می گیرد. مادر باید با نیازهای کودک سازگار شود.
• مشاهده زمانی که کودک واقعاً گرسنه است، برای توجه به فاصله بین شیر خوردن که کودک می تواند تحمل کند مفید است. بهترین گزینه 3 ساعت است، اما در هفته اول، نوزادان اغلب پس از 1.5-2 ساعت به شیر با گریه بلند نیاز دارند.
• متخصصان اطفال توصیه می کنند: وقتی کودک مشتاقانه با دهانش سینه ها را جستجو می کند، "در صورت تقاضا" به او غذا دهید. به تدریج، کودک قوی‌تر می‌شود، می‌تواند هر بار مایعات با ارزش بیشتری بنوشد، مدت بیشتری سیر می‌ماند. تغذیه فعال با شیر مادر باعث افزایش شیردهی می شود، نیازهای تغذیه ای شیرخوار و توانایی های مادر به تدریج مطابق می شود.
• بعد از چند هفته، کودک را به رژیم غذایی عادت دهید. اگر در روزهای اول هر یک و نیم تا دو ساعت در طول روز و بعد از 3-4 ساعت در شب به کودک خود غذا می دادید، به تدریج به هفت وعده غذایی در روز تغییر دهید. این رژیم عملکرد روده های ریز را بهبود می بخشد، به مادر استراحت می دهد.

وضعیت های بدنی مناسب

موقعیتی را انتخاب کنید که مناسب شما باشد. یاد آوردن:هر تغذیه در هفته های اول زندگی نوزاد به مدت طولانی طول می کشد.

به خاطر داشته باشید که بعید است که بتوانید نیم ساعت یا بیشتر زیباتر بنشینید و روی کودک خم شوید (همانطور که مادران شیرده برای عکس گرفتن در مجلات) به خصوص پس از زایمان سخت. اگر مادر در آغوش گرفتن نوزاد ناخوشایند یا سخت باشد، بعید است که افکار خوشایند و احساسات لطیف داشته باشد.

چندین حالت را امتحان کنید، با در نظر گرفتن وضعیت سینه، وزن، سن خرده ها، حالت بهینه را انتخاب کنید. همانطور که کودک رشد می کند، یک موقعیت ناراحت کننده می تواند مناسب شود و بالعکس.

وضعیت های اساسی برای تغذیه نوزادان:

• وضعیت خوابیده به پشتکودک با دست ها، پاها، سر به مادر تکیه می کند. شانه های زن، سر با بالش بلند شده است. ژست برای جریان شیر فراوان مناسب است.
• دراز کشیدن به پهلواین گزینه مناسب توسط بسیاری از مادران، به ویژه برای تغذیه عصر و شب انتخاب می شود. حتماً به طور متناوب به هر طرف دراز بکشید تا هر دو سینه خالی شوند.
• حالت نشستن کلاسیک برای تغذیهمامان بچه را در آغوش گرفته است. بالش های زیر پشت، روی زانو و زیر آرنج به کاهش خستگی دست، "کاهش" وزن کودک کمک می کند.
• حالت آویزانبرای خروج ضعیف شیر توصیه می شود. نوزاد به پشت دراز می کشد، مامان از بالا به او غذا می دهد و روی کودک خم می شود. برای کمر خیلی راحت نیست، اما برای تخلیه سینه موثر است.
• وضعیت بدن بعد از سزارین، هنگام شیر دادن به دوقلوها.زن نشسته است، بچه طوری دراز می کشد که پاها پشت مادر باشد، سر از زیر دست مادر بیرون می آید. این حالت تظاهرات لاکتوستاز را از بین می برد - رکود شیر مادر، همراه با درد، فشرده شدن واضح لوبول های غده پستانی.

شیر خشک برای نوزادان

تغذیه مصنوعی یک اقدام اجباری است، اما در غیاب شیر مادر، باید خود را تطبیق دهید. تغذیه نوزاد را به درستی سازماندهی کنید، به توصیه های پزشکان اطفال گوش دهید.

ویژگی های تغذیه نوزادان با مخلوط:

• برخلاف شیردهی، وقتی کودک غذا می خورد و به خواب می رود، مخلوط مواد مغذی دوز مشخصی دارد. مهم است که بدانید چه مقدار جایگزین شیر مادر باید به "مصنوعی" در روز داده شود.
• از روزهای اول 7 بار به فاصله 3 ساعت به نوزاد شیر بدهید. بعداً می توانید به شش وعده غذایی در روز با فاصله 3.5 ساعت تغییر دهید.
• مخلوطی با کیفیت انتخاب کنید که سیری و حداکثر مواد مغذی را فراهم کند. متأسفانه، تغذیه کودک در صورت تقاضا کار نخواهد کرد: مخلوط را نمی توان "هر زمان که بخواهید" داده شود، مهم است که یک فاصله زمانی مشخص را حفظ کنید.
• گاهی اوقات می توان زمان مصرف بعدی یک مخلوط مفید را تغییر داد، اما نه زیاد. نقض قوانین باعث مشکلات معده / روده کودک می شود.
• شیر خشک برای نوزادان را از تولید کنندگان معروف، بدون روغن نخل، شکر، مالتودکسترین انتخاب کنید. به عنوان آخرین راه حل، باید حداقل مقداری از اجزای وجود داشته باشد که از احساس سیری پشتیبانی کند.
• اگر شیر مادر به اندازه کافی وجود ندارد، باید به طور مداوم خرده های آن را تکمیل کنید. ابتدا سینه را بدهید، سپس غذای کودک را در قاشق. از بطری دوری کنید: دریافت شیر ​​از نوک پستان آسان تر است، پس از مدتی کودک احتمالاً سینه را رد می کند.
• حتماً به نوزاد - آب جوشانده "مصنوعی" بدهید. حجم مایع به سن بستگی دارد.
• تغذیه مصنوعی به شما کمک می کند دوقلو یا سه قلو سالم داشته باشید. مادر شیر کافی برای دو یا سه کودک ندارد، شما باید یک مخلوط مواد مغذی بدهید. با رشد نوزادان، شیر مادر با شیر خشک جایگزین می شود.

یک کودک چقدر باید بخورد

یک نوزاد تازه متولد شده در هر شیردهی چقدر باید بخورد؟ هنگام شیر دادن، خود کودک احساس می کند که بطن پر شده است. کودک مکیدن سینه را متوقف می کند، آرام به خواب می رود.

برای تغذیه مادر "مصنوعی" باید مقدار معینی از مخلوط را در بطری بریزید تا نوزاد گرسنه باقی نماند. متخصصان اطفال فرمولی برای محاسبه حجم غذای کودک برای هر روز ایجاد کرده اند.

محاسبات ساده است:

• وزن نوزاد کمتر از 3200 گرم است.تعداد روزهای زندگی را در 70 ضرب کنید. به عنوان مثال، در روز سوم، کودک باید 3 x 70 \u003d 210 گرم مخلوط شیر دریافت کند.
• وزن نوزاد بیش از 3200 گرم است.محاسبه مشابه است، فقط تعداد روزها را در 80 ضرب کنید. به عنوان مثال، در روز سوم یک کودک بزرگ باید بخش بزرگی دریافت کند - 3 x 80 = 240 گرم غذای کودک.

توجه داشته باشید!محاسبات برای کوچکترین ها مناسب است. از روز دهم زندگی، هنجارها متفاوت است. محاسبه دقیق مقدار شیر خشک برای تغذیه نوزادان - "مصنوعی" را در مقاله خواهید یافت، که قوانین انتخاب، ویژگی های استفاده از شیر خشک محبوب نوزادان از 0 تا 6 ماه را شرح می دهد.

میز غذا ساعتی

اگر تصور روشنی از رژیم غذایی خرده‌ها داشته باشند، برای مادران جوان آسان‌تر است. در ماه اول، نوزاد بیشتر اوقات (تا 18 ساعت در روز) می خوابد و بقیه روز بیدار است.

یاد آوردن:هنگامی که نوزاد نمی خوابد، نیمی از دفعاتی که سینه مادرش را می مکد یا به جای شیر مادر، شیر خشک می گیرد. به جدول تغذیه نوزادان توجه کنید. زمان تغذیه نوزادان با وزن طبیعی را فهرست می کند.

• اگر نوزاد پس از تغذیه تف کند، یک ترفند ساده به شما کمک می کند: نوزاد تغذیه شده را به مدت 10-15 دقیقه در یک ستون حمل کنید.
• گردن نوزاد هنوز بسیار ضعیف است، چگونه باید عمل کرد تا به استخوان ها آسیب نرساند، ماهیچه ها کشیده نشود؟ سر را روی شانه خود قرار دهید، کودک را به حالت عمودی نگه دارید، به آرامی آن را به سمت خود فشار دهید و از پشت و باسن حمایت کنید. این موقعیت آزاد شدن هوای اضافی را تضمین می کند، فرکانس و حجم برگشت را کاهش می دهد.
• پس از غذا خوردن، نمی توانید کودک را مزاحم کنید، قرار دادن آن در گهواره نامطلوب است. بازی های فعال، قلقلک دادن، ترمزگیری ممنوع است. نوزاد تازه متولد شده را نیز پس از 10-15 دقیقه، زمانی که هوا از بطن خارج شد، تعویض کنید.
• اگر نوزاد پس از تغذیه سکسکه کند، ممکن است بیش از حد غذا خورده یا سرد شده باشد. شکم را نوازش کنید، نوزاد را گرم کنید، اجازه دهید هوای اضافی خارج شود (آن را در یک ستون نگه دارید). اگر حجم و فشار شیر مادر خیلی زیاد است، به طور متناوب به نوزاد شیر بدهید تا شیر قبلی زمان ورود به معده ریز را داشته باشد.

چگونه سلامت عاطفی و جسمی یک مادر شیرده را حفظ کنیم

نکات مفید:

• پس از بازگشت به خانه پس از زایشگاه، یک زن باید حداقل کمی بخوابد، زمانی را به سایر اعضای خانواده و خودش اختصاص دهد، در غیر این صورت نمی توان از مشکلات روانی، بحران در روابط با همسرش جلوگیری کرد.
• خستگی مداوم جمع می شود، مامان به هر دلیلی عصبانی می شود، عصبی می شود. نتیجه کاهش تولید شیر، گرسنگی ابدی نوزاد و گریان، دوباره اعصاب و نگرانی های جدید است. دایره بسته می شود. به همین دلیل است که نه تنها مراقبت از نوزاد، بلکه حفظ سلامت، تعادل روانی زنی که تحت زایمان طبیعی یا سزارین قرار گرفته است، مهم است.
• درک این موضوع که با تولد یک نوزاد، یک زن تجاری موفق به یک "ماشین شیر" تبدیل شده است، بسیاری از مادران جوان را افسرده می کند. نزدیکترین افراد باید در اینجا کمک کنند. ستایش، غرور برای کسی که پسر (دختر) / نوه (نوه) داد باید با کلمات گرم بیان شود. یک زن اگر احساس کند که از او حمایت می شود، اعتماد به نفس بیشتری دارد.
• یک نکته مهم کمک به مراقبت از کودک است. خوب است اگر شوهر، مادربزرگ و یک مادر جوان کارهای خانه را به اشتراک بگذارند. یک زن نیاز به استراحت دارد، اغلب به نوزاد تازه متولد شده غذا می دهد، بهبود می یابد. در دو یا سه هفته اول، عدم کمک واقعی بر وضعیت جسمی و روانی مادر شیرده تأثیر منفی می گذارد.
• متأسفانه اغلب اتفاق می افتد که شوهر تا دیروقت سر کار می ماند (البته ناگفته نماند که پس از تولد نوزاد چقدر سخت است که تعطیلات را از بین ببرد) و مادربزرگ ها به دلیل شرایط مختلف نمی توانند در کارهای خانه کمک کنند. مهم است که شیر مادر را حفظ کنید، از پاهای خود از خستگی نیفتید.
• چه باید کرد شما باید از دوستان خوب، اقوام، همسایگان کمک بخواهید. مطمئناً یک نفر موافقت خواهد کرد که به شما کمک کند: به دنبال مواد غذایی بروید، پوشک بخرید یا گرد و غبار را در خانه پاک کنید. افرادی که به آنها اعتماد دارید را درگیر کنید، از کمک امتناع نکنید. حتی نیم ساعت استراحت برای یک مادر جوان مفید خواهد بود.
• غذاهای ساده بپزید، یک اجاق آهسته بخرید که هزینه کار برای پخت و پز را به حداقل برساند. این دستگاه نیازی به نظارت مداوم ندارد، که در صورت خستگی، تغذیه مکرر، در حالتی که مادر فقط به کودک و خواب فکر می کند، مهم است.

اکنون می دانید که چگونه شیردهی را شروع کنید، چگونه شیر خشک بدهید. به خرده ها حداکثر توجه را داشته باشید، سلامتی خود و وجود سایر اعضای خانواده را به خاطر بسپارید. رژیم غذایی مناسب حداکثر راحتی را برای کودک و بزرگسالان فراهم می کند.

نکات مفید بیشتر در مورد شیردهی در ویدیوی زیر:

هنجار تغذیه نوزاد بر اساس ماه ها و جدول با محاسبات دقیق - تقریباً یک کتاب مقدس برای یک مادر جوان.

از این گذشته ، اشتباه کردن در مورد یک توده کوچک بومی که به سادگی نمی تواند در مورد احساسات یا خواسته های خود با کلمات بگوید بسیار ترسناک است.

در این مقاله خلاصه ای ازهنجارهای تغذیه ای برای یک نوزاد بر اساس ماه و همچنین مخلوط های مصنوعی.

هنجار تغذیه بهینه یک نوزاد بر اساس ماه ها در تغذیه طبیعی و مخلوط: روزهای اول زندگی. برخی از محاسبات

شیردهی (gw) ادامه طبیعی رابطه مادر و فرزندش است.

در روزهای اول زندگی، برای نوزاد، فقط یک تصویر آشنا مبهم از اجداد و سینه وجود دارد که در نیم ساعت اول پس از تولد به آن چسبیده بود.

با کمک او، او غذا می خورد، اولین روزهای پر استرس را در دنیایی ناآشنا زندگی می کند. به همین دلیل است که این آیین بسیار مهم است.

او هر بار بارها و بارها بازگشت به احساس آشنای نه ماه آرامش را تجربه خواهد کرد.

اما حتی نوشیدن شیر را هم باید یاد گرفت. بسیاری از مادران بلافاصله شروع به وحشت می کنند، زیرا می ترسند کودک خیلی کم غذا می خورد.

و او فقط باید رفلکس مکیدن را در خود آشکار کند.

به یاد داشته باشید که معده خود خرده ها کوچک است، بیش از 12 میلی لیتر نیست. در عین حال اولین شیر به نام آغوز چرب ترین و مغذی ترین شیر است.

در آن است که سهم شوک ویتامین ها، پروتئین های آسان هضم و آنتی اکسیدان ها قرار دارد که در آینده سطح بالایی از سیستم ایمنی و به طور کلی سلامتی را تضمین می کند.

کودک به سادگی قادر به خوردن بیش از حد آغوز نیست، معمولا یک بار تغذیه به طور متوسط ​​به 8 میلی لیتر محدود می شود.

در طول روز، می توان حداکثر 12 بار تغذیه کرد، اغلب کمتر، این 100 میلی لیتر مایع است.

هر روز این مقدار تقریباً 10 گرم افزایش می یابد:

1. روز دوم زندگی:مصرف در یک زمان - 20 میلی لیتر. در 24 ساعت - 210-220 میلی لیتر.
2. روز سوم زندگی:مصرف در یک زمان - 30 میلی لیتر. برای 24 ساعت - 300 میلی لیتر یا بیشتر.
3. روز چهارم زندگی:مصرف در یک زمان - 40 میلی لیتر. در 24 ساعت - 400 - 440 میلی لیتر و غیره. نکته اصلی این است که فاصله بین وعده های غذایی نباید بیش از 2 ساعت باشد.

نکته: برای راحتی، از فرمول X (تعداد روزهای زندگی) * 10 \u003d مصرف در یک زمان استفاده کنید یا از ترازوهای مخصوص برای وزن کردن کودک قبل و بعد از تغذیه استفاده کنید و تفاوت بین این دو شاخص را پیدا کنید.

هنجار تغذیه یک نوزاد (کودک) بر اساس ماه ها در تغذیه مصنوعی بر اساس شیر با معمول متفاوت است.

مهم است که رژیم غذایی صحیح را دنبال کنید که شامل 8-9 وعده غذایی است و به یاد داشته باشید که مخلوط به مدت طولانی تری توسط خرده ها هضم می شود. 2.5-3 ساعت استراحت کنید.

علاوه بر این، نوک پستان به طور خاص برای تغذیه سریع طراحی شده است و نوشیدن از آن بسیار راحت تر است.

تعجب نکنید اگر بعد از 15 دقیقه کودک از قبل سیر شده است.

برای مقایسه: یک چنگال طبیعی حدود 30-40 دقیقه دوام می آورد. علاوه بر این، معمولاً دوز مستقیماً روی بسته بندی محصول غذایی نشان داده می شود.

هنجار تغذیه برای یک نوزاد در مخلوط های مصنوعی در ماه ها (akev) چیزی شبیه به این است:

1. مدت از ده روز تا یک ماه و نیم - 1/5 وزن
2. ترم از یک و نیم ماه تا چهار - 1/6 وزن
3. ترم از چهار تا شش ماه - 1/7 وزن
4. مدت از شش ماه تا هشت ماه - 1/8 وزن
5. ترم از هشت تا یک سال - 1/9 وزن

به عنوان مثال: نوزاد سه ماهه است، وزن - 5300 گرم.

شیر در روز مورد نیاز است: 5300 \ 6 \u003d 883. اکنون بر تعداد تغذیه در 24 ساعت تقسیم می کنیم: 883 \ 6 \u003d 147 میلی لیتر - این مقدار مورد نظر است.

هنجار تغذیه یک نوزاد بر اساس ماه ها در روز و یک بار تغذیه: چهار ماه اول زندگی

پس از رها شدن آغوز، پس از روز چهارم، بدن زن به تولید شیر روی می آورد.

به احتمال زیاد، ناراحتی در قفسه سینه وجود خواهد داشت، اما این موقتی است.

بهتر است سینه را "تخلیه" کنید تا رکودی وجود نداشته باشد. بهتر است در این مورد از پزشک اطفال خود سوال کنید.

با گذشت زمان، متوجه نحوه درست قرار دادن خرده ها برای تغذیه خواهد شد.

هنجار تغذیه حتی یک کوچکنوزاد به ماه دکتر می گویدکوماروفسکی باید بر اساس نیازهای شخصی کودک باشد. به طور متوسط، این حداقل 10 برابر است.

وعده های غذایی معمول خود را با دوز دلخواه خود مصرف کنید. "برای دو نفر" یا "چون من غذا می دهم."

در ماه دوم شیر هنوز هم نقش غذا و هم آب را بازی می کند. بسیاری از متخصصان اطفال اصرار دارند که ارزش آن را ندارد که کودک را از نوک پستان تکمیل کنید.

گاهی ممکن است به نظر برسد که کودک به اندازه کافی غذا نمی خورد و از مادرش دور می شود، شروع به گریه می کند.

شاید حواسش به دنیای اطرافش پرت شده باشد یا بیش از حد هیجان زده شده باشد. مورد اول طبیعی است، در مورد دوم با پزشک خود مشورت کنید.

برای آرامش خود، یک تست بداهه انجام دهید. پوشک را بردارید و به روش قدیمی، کوچولو را روی پوشک قرار دهید.

اگر در طول روز خیس می شوید:

• دوازده یا بیشتر پوشک- این شاخص در محدوده طبیعی است
• هشت- تا انتها اشباع نشده، مقدار را افزایش دهید
• کمتر از هفت- کودک به شدت سوء تغذیه دارد

در ماه سوم، به تدریج شروع به شکل گیری یک برنامه روزانه کنید. فقط بدون تغییرات ناگهانی، فقط آن را به آرامی وارد برنامه روزانه کنید.

این به کودک کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشد و به تدریج برای زندگی بزرگسالی (مهدکودک، مدرسه) آماده شود.

باور کنید این دوره برای تنظیم رژیم اصلا زود نیست. تغییر قوانین بعداً بسیار دشوارتر خواهد بود.

برخی از مادران به ظاهر "بحران شیردهی" توجه می کنند، شیر کمتری وجود دارد، تغذیه بیشتر می شود، زیرا کودک به آن نیاز بیشتری دارد، زیرا او بزرگ شده است.

شما نیازی به مکمل یا مکمل ندارید، فقط صبر کنید تا بدن شما سازگار شود. اعصاب اضافی فقط صدمه می زند.

برای نوزادان چهار ماهه ای که با شیر مادر تغذیه می شوند، به جز تعداد دوزها، هیچ چیز نیاز به تغییر ندارد (تا شش عدد).

برای کسانی که مصنوعی هستند، می توانید وارد شوید. باید با چند قطره هویج، آب سیب شروع کنید.

مراقب باشید که آیا آلرژی ظاهر شده است یا خیر، آیا مدفوع تغییر کرده است یا خیر.

به تدریج مقدار آب میوه را چند قطره افزایش دهید تا حدود شش قاشق چایخوری به دست آید.

برای ماه اول، کودک باید 800-900 گرم اضافه کند، مقدار مخلوط 720 میلی لیتر در روز است.

برای بعدی - حدود یک کیلوگرم، مقدار مخلوط - 800 میلی لیتر در روز.

برای سوم - وزن باید از شش کیلوگرم یا بیشتر باشد، مقدار مخلوط - حدود 870 گرم.

چهارم افزایش در بدن به میزان 1/7 (850-1000 گرم)، مقدار مخلوط یا شیر تقریباً 860-900 گرم است، اما حجم تک وعده ها افزایش می یابد (پنج مورد از آنها وجود دارد).

نکته: خودتان آبمیوه درست کنید. یک سیب آبدار را رنده کرده، داخل گاز قرار دهید و خوب فشار دهید. در نتیجه، برای تغذیه آب میوه بدون مواد نگهدارنده، رنگ و شکر اضافی دریافت خواهید کرد.

انتخاب صحیح برنامه تغذیه برای کودکان پنج تا نه ماهگی

بسیاری از مادران، به خصوص زمانی که سن کودک به پنج ماه نزدیک می شود، وقتی کودک از شیر دادن خودداری می کند، نگران می شوند.

اگر چنین اتفاقی برای شما افتاده است، پس قطعا وقت آن رسیده که غذاهای کمکی را معرفی کنید.

آب میوه های طبیعی (سبزیجات یا میوه ها) از محصولات ضد حساسیت برای این کار مناسب هستند.

ابتدا آب میوه می دهید، سپس آبمیوه با پالپ، سپس می توانید پوره را از شیشه ها معرفی کنید.

در ابتدا ممکن است کودک غذا را تف کند، نگران نباشید، به مرور زمان به مزه های جدید عادت می کند.

علاوه بر این، می توانید زرده تخم مرغ آب پز را اضافه کنید، اما در این مدت نباید پروتئین داده شود.

مقدار غذا در روز 1000 گرم است، برای یک ماه حدود 700 گرم اضافه وزن دارد.

ممکن است تا این مرحله (تا شش ماهگی) هنوز شیردهی (شیردهی) داشته باشید.

اگر چنین است، خوب است، اما زمان آن رسیده که آب میوه ها و پوره های یک جزئی را به رژیم غذایی اضافه کنید.

نکته اصلی این است که آنها به راحتی هضم می شوند. فقط کم کم بیایید غذاهای مختلف را امتحان کنیم.

فقط کودک را مجبور نکنید چیزی را که نمی خواهد بخورد. این می تواند به تعدادی از غذاهای مفید پایان دهد.

فقط صبر کنید تا دوباره گرسنه شود و یک چیز جدید ارائه دهید. مقدار غذا 1025-1250 گرم است، وزن آن 600 گرم افزایش می یابد.

شما مجاز به اضافه کردن هستید:

1. زرده تخم مرغ آب پز سفت (مرغ یا بلدرچین)
2. سبزیجات خام، پخته یا آب پز
3. غلات لبنی و غیر لبنی
4. میوه، خام، پخته یا آب پز
5. روغن نباتی (استریل)
6. محصولات لبنی

در ماه هفتم، دستگاه گوارش قوی تر می شود، بنابراین مجاز به معرفی غذاهای جدید و ناآشنا است.

این بدان معنا نیست که شیر باید کاملاً رها شود. فقط روی احساسات شخصی پسر یا دخترتان تمرکز کنید. در این سن، آنها را با نشستن روی صندلی مخصوص غذا می خورند.

آماده باشید که غذا در هر جایی به جز در دهان باشد.

این بخش مهمی از شناخت جهان است. مراقب باشید که غذا بافت یکنواخت داشته باشد، داغ یا شور نباشد.

برنج و گندم سیاه، پنیر، نان، کراکر خوش آمدید.

برای مادر، این ماه ممکن است کمبود شیر را به همراه داشته باشد. مقدار غذا و افزایش وزن معادل ماه قبل است.

در هشت ماهگی می توانید غلات چند جزئی بدهید: سبزیجات، میوه، آب یا شیر گاو.

آب سبزیجات را آماده کنید، پنیر خانگی و کفیر را ارائه دهید. به قوام، رنگ و مقدار مدفوع دقت کنید.

هنجار تخلیه هر چند روز یا دو بار در روز است. تعداد بیشتری از تغذیه بیش از حد کودک صحبت می کنند.

در طول روز، کودک تقریباً 1100 گرم غذا می خورد، وزن آن 500 گرم اضافه می شود.

در ماه نهم مقدار غذا در هر نوبت افزایش می یابد اما باید به تدریج انجام شود.

صبح ها کمی بیشتر فرنی اضافه کنید، بعد از مدتی مقدار وعده عصرانه را افزایش دهید.

اگر برای او کارد و چنگال های رنگارنگ (بشقاب و قاشق) با حیوانات بامزه بخرید که چشم را به خود جلب می کنند، بچه غذای بهتری می خورد.

فقط یک ظرف جدید جدا از بقیه بدهید وگرنه یکی را انتخاب می کند و بقیه را نادیده می گیرد.

حجم غذا 1200 میلی لیتر، تعداد دفعات غذا خوردن چهار بار در روز، افزایش وزن 500 گرم است.

نکته: در صورت بروز بحران شیردهی، تا حد امکان به نوزاد خود شیر بدهید و مایعات فراوان بنوشید، این کار کمک می کند.

ویژگی های تغذیه کودک از ده تا دوازده ماهگی

اگر در ده ماهگی کوچولو هنوز شیر مادر را می‌نوشد، یک شاخص خوب است.

اگرچه بیشتر غذا بر اساس محصولات خریداری شده است.

در این زمان، می توانید انواع میوه ها را وارد رژیم غذایی کنید:

1. هندوانه
2. گلابی
3. آلو

ظروف می توانند به تدریج پیچیده شوند: پنیر کوتیج یا کاسه سبزیجات پخته شده در فر را بپزید.

غلات غلات به ویژه مفید هستند، ریز عناصر موجود در آنها به عنوان نوعی جایگزین برای شیر مادر عمل می کنند.

آنها همچنین معده کودکان را برای پذیرش غذاهای بزرگسالان با فیبر درشت آماده می کنند.

از روغن هایی با محتوای چربی بالاتر از 80٪ اجتناب کنید، آنها سموم را جمع می کنند، یعنی مارگارین کاملاً حذف می شود.

مقدار غذا ثابت می ماند، اما وزن آن 450 گرم افزایش می یابد، دو جلسه خواب روزانه اضافه می شود.

در یازده ماهگی، کودک در حال حاضر کاملاً فعال است، بنابراین گاهی اوقات میل مضر برای درمان او با چیزی خوشمزه وجود دارد.

پزشکان اطفال اقدامات آن دسته از مادرانی را محکوم می کنند که کودک را با غذای معمولی "تغذیه" می کنند. در این سن کم، مشکلات بعدی دستگاه گوارش متولد می شود.

بهتر است او را با انواع توت ها، میوه های جدید درمان کنید.مقدار غذا ثابت می ماند، اما وزن آن 400 گرم افزایش می یابد.

حتی در دوزهای کم مصرف نکنید:

1. کباب
2. شیرین
3. دودی
4. ترشی شده
5. حاد
6. کنسرو شده
7. شور

اغلب، حتی کودکان کاملاً بالغ به شیر دادن ادامه می دهند. از طرف کوچولو، این یک نیاز غذایی نیست (او 90٪ جداگانه غذا می خورد)، بلکه یک نیاز روانی است.

بنابراین او آرام می شود و به چنین حالت صلح آمیز آشنا باز می گردد. بنابراین او به مادرش نزدیک تر می شود.

این نیاز را دست کم نگیرید و ناگهان قطع نکنید.

با گذشت زمان، خود به خود ناپدید می شود. در غیر این صورت غذاها با ماه قبل تفاوت چندانی ندارد فقط وعده ها کمی افزایش می یابد. وزن حدود 350 گرم بیشتر می شود.

نکته: رژیم غذایی کودکتان را متنوع کنید و مشکلی برای اشتها وجود نخواهد داشت.

یک نوزاد در خانواده ظاهر شد. برای درک اینکه آیا او به اندازه کافی مواد لازم برای رشد طبیعی دارد، یک هنجار تغذیه ای برای نوزادان وجود دارد که برای ماه ها برنامه ریزی شده است. تصویر مادر و سینه هایش تنها چیزی است که آشنا و عزیز است، زیرا کودک تمام دنیاست. در ابتدا کودک آغوز دریافت می کند که ارزش غذایی بالایی دارد و حاوی چربی است. این شامل ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و پروتئین ها است. سپس به شیر مادر منتقل می شود. البته نه چندان مغذی، بلکه از بدن ضعیف در برابر عفونت محافظت می کند.

در هنگام شیردهی، از لحظه تولد تا شش ماهگی، نوزادی که با شیر مادر تغذیه می شود، نیازی به تغذیه با چیزی ندارد، زیرا مواد مغذی کافی دارد که از مادر دریافت می کند.

از لحظه تولد، با خوردن آغوز، کودک بیش از 8 میلی لیتر در یک زمان مکیده نمی شود. در طول روز، وعده های غذایی می تواند به 12 بار برسد.

مهم! فاصله بین وعده های غذایی نباید بیشتر از 2 ساعت باشد.

محاسبه برای کودک تا 1 ماه

هر روز، مصرف 10 میلی لیتر در یک زمان افزایش می یابد.

یک فرمول برای محاسبه صحیح مقدار برای 1 دوز وجود دارد: چند روز کودک * 10 \u003d تک وعده غذایی مورد نیاز.

یا قبل و بعد از غذا نوزاد را وزن کنید، تفاوت بین شاخص ها مقدار شیر مورد نیاز برای یک بار خواهد بود. روند شیردهی به موقع تا 40 دقیقه است. هنگامی که کودک خوب شیر نمی دهد، از شیر دادن امتناع می کند یا غذا نمی خورد، غذای کودک به شکل مخلوط به رژیم غذایی اضافه می شود.

تعداد تغذیه کودک از شش ماه تا یک سال

با تغذیه مصنوعی

هنجار کودکی که با شیشه شیر تغذیه می شود با معمول (شیر مادر) متفاوت است. رژیم 8 یا 9 وعده غذایی در روز است. استراحت بین وعده های غذایی - حداکثر 3 ساعت. در مورد دوز (چه مقدار یک نوزاد برای 1 دوز نیاز دارد)، محاسبه آن در بسته بندی تغذیه شیر به تفصیل آمده است. به طور متوسط، تغذیه به طور متوسط ​​15 دقیقه طول می کشد.

محاسبه هنجار

نوزاد 3.5 ماه، وزن - 6000 گرم. روزی که چنین نوزادی نیاز دارد: 6000/6=1000. سپس 1000 را بر تعداد وعده های غذایی در روز تقسیم کنید: 1000 / 6 \u003d 167 میلی لیتر - مقدار مورد نیاز برای 1 وعده غذایی.

ویژگی ها و گزینه های منو برای کودکان زیر 1 سال

غذاهای کمکی از شش ماهگی وارد رژیم غذایی می شوند.

جدول تغذیه

ویژگی های منو برای نوزاد از 5 ماه تا 1 سال:

• غذاهای کمکی با پوره سبزیجات شروع می شود تا دیاتز، یبوست و سایر اختلالات گوارشی را از بین ببرد. علاوه بر این، لازم است با معرفی یک سبزی شروع شود: کدو سبز، گل کلم، کلم بروکلی، هویج.
• غذا آب پز یا بخارپز می شود؛
• بهتر است شروع به دادن فرنی بدون گلوتن کنید: برنج، ذرت، گندم سیاه. ابتدا در آب بجوشانید، بهتر است صبحانه بدهید.
• معرفی آب میوه ها طبق فرمول: N x10، که در آن N سن کودک در ماه است.
• زرده تخم مرغ آب پز با شیر مادر، مخلوط یا سبزیجات له شده مالیده می شود.
• معرفی شکلات، مرکبات، میوه های غیر فصلی در رژیم غذایی نامطلوب است.

رژیم غذایی تقریبی

رژیم غذایی تقریبی برای نوزاد زیر 1 سال

توجه داشته باشید:

• غذای کودک به معنای مخلوط سازگار است.
• سبزی - به معنای پوره سبزیجات;
• گوشت - به معنی پوره گوشت;
• میوه - به پوره میوه اشاره دارد.

چه زمانی می توان کودک را با غذاهای کمکی آشنا کرد:

• یاد گرفت سرش را نگه دارد
• به تنهایی روی صندلی بلند می نشیند؛
• غذا را می بلعد؛
• وقتی گرسنه نیست روی برمی گرداند

تغذیه کودک زیر 1 سال باید با مسئولیت پذیری رفتار شود. کودکان به روش های مختلف رشد می کنند و هیچ هنجارهای جهانی وجود ندارد که برای همه مناسب باشد.

نوزادان در حال رشد هستند و علاوه بر شیردهی باید به آنها غذای کمکی داده شود. جدول تغذیه حاوی توصیه هایی است و فقط مادر می تواند تصمیم بگیرد که آیا به آنها پایبند باشد یا خیر. از این گذشته، او می بیند که نوزادش به مصرف یک محصول جدید چه واکنشی نشان می دهد.