چگونه انقباضات اتفاق می افتد. انقباضات: پریود، علائم. تکنیک تنفس در هنگام زایمان. آیا امکان از دست دادن انقباضات وجود دارد؟

بارداری و زایمان هیجان انگیزترین لحظات زندگی هر زنی است. سه ماهه آخر به خصوص سخت است. زن باردار از وضعیت خود خسته شده و می خواهد هر چه زودتر زایمان کند. در مقابل این پس‌زمینه، نخست‌زاها سؤالات زیادی دارند: «چگونه انقباضات را تعیین کنیم؟ شدت درد چقدر است؟" زنانی که برای اولین بار باردار می شوند در مورد زایمان بسیار مضطرب هستند. آنها از داستان عذابی وصف ناپذیر دوستانشان عذاب می دهند. هر فرآیند تولد فردی است، بنابراین خود را با داستان های ترسناک عذاب ندهید. مادران باردار عزیز، زایمان یک وضعیت طبیعی است. نگرش مثبت کلید موفقیت است.

چگونه بفهمیم که انقباضات شروع شده است

در دوران بارداری، یک زن بیش از یک بار انقباضات نامنظم رحم را تجربه می کند. در بیش از 20 هفته، مادر باردار ناراحتی جزئی از تمرین (کاذب) انقباضات براکستون هیکس احساس می کند. در آینده، انقباضات کاذب بیشتر می شود. علائم انقباضات رحمی دارای یک وحدت استثنایی از خصوصیات است، اما نتیجه زایمان، زایمان است. چگونه انقباضات در زنان باردار شروع می شود؟

مهمترین علائم انقباضات قبل از زایمان:

• مدت انقباض بیش از 30 ثانیه است.
• افزایش تناوب: ناپایدار - مشخصه فاز نهفته، وجود همان فاصله - برای فاز فعال.
• معده "به سنگ تبدیل می شود"؛
• درد آزاردهنده در پایین شکم، "درد" در پایین کمر.

نحوه شروع انقباضات در مادران بار اول: احساسات

فرآیند تولد به طور معمول به چند مرحله تقسیم می شود: نهفته (پنهان)، فعال، مرحله اخراج. در نهایت تولد جفت اتفاق می افتد. یک زن در حال زایمان تنها در مرحله فعال زایمان درد شدیدی را احساس می کند. بقیه درد زیادی برای او ایجاد نمی کند. مرحله اخراج نیاز به کار زیادی دارد، بنابراین در مراحل قبلی مادر باردار باید استراحت کند و قدرت خود را بیهوده هدر ندهد. انقباضات هر چند وقت یک بار شروع می شوند و چگونه می توانید تشخیص دهید که انقباضات شروع شده است؟

علائم اتساع دهانه رحم عبارتند از: انقباضات منظم، ترشحات مخاطی، درد آزاردهنده در قسمت تحتانی شکم، مانند دوران قاعدگی. فرکانس فاز نهفته 20-30 دقیقه است. مرحله فعال با افزایش فراوانی انقباضات، مدت زمان و درد مشخص می شود. اتساع دهانه رحم به 8 سانتی متر می رسد انقباض حدود یک دقیقه طول می کشد، فاصله آن 2-4 دقیقه است. انتقال به مرحله دفع با افزایش انقباضات رحمی، افزایش طول مدت آنها، احساس "نفخ" و اتساع تا 10 سانتی متر همراه است.

در زنان چندزا

مدت زمان زایمان در طول زایمان دوم و بعدی به طور قابل توجهی کاهش می یابد، علائم هر یک از مراحل تغییر می کند. انقباضات در زنان چندزا چگونه شروع می شود؟ به لطف پدیده "حافظه رحم"، دوره اتساع چندین برابر سریعتر اتفاق می افتد و حداقل درد را برای مادر در حال زایمان به همراه دارد. انقباضات در زنان چندزا با علائم مبهم همراه است. فاز نهفته بدون توجه زن می گذرد. فواصل دوره فعال متفاوت است. انقباضات فقط در دوره اخراج مولد می شوند.

نحوه تشخیص انقباضات کاذب از واقعی

انقباضات کاذب برای زایمان های بعدی اهمیت زیادی دارد. با کمک آنها، رحم تمرین می کند و برای رویدادهای آینده آماده می شود. در مراحل اولیه چنین آموزشی اصلا احساس نمی شود. انقباضات کاذب نمی تواند منجر به اتساع دهانه رحم و شروع زایمان شود. در سه ماهه آخر، انقباضات براکستون هیکس به طور منظم رخ می دهد و مادر باردار را وادار می کند که سریعاً به بیمارستان برود.

علائم انقباضات کاذب

چگونه انقباضات را تشخیص دهیم؟ انقباضات کاذب رحم پارامترهای منظم بودن یا درد را ندارند. فواصل بین انقباضات براکستون هیکس کاهش نمی یابد. انقباضات نامنظم است و هر چند ساعت یک بار تکرار می شود. درد ذاتی در انقباضات زایمان در انقباضات کاذب حذف می شود. چگونه انقباضات کاذب را تشخیص دهیم؟ یک ماساژ دوش آرامش بخش، ناراحتی ناشی از انقباضات کاذب رحم را کاملا از بین می برد. اثر مشابهی در حالت قبل از تولد حاصل نمی شود.

انقباضات تمرینی از چه زمانی شروع می شود؟

انقباضات تمرینی به معنای واقعی کلمه از همان ابتدای بارداری شروع می شود. مادر باردار به سادگی آنها را احساس نمی کند. از سه ماهه دوم، توجه زن توسط لحن کوتاه مدت رحم جلب می شود. در پایان بارداری، انقباضات کاذب رحم باعث ناراحتی قابل توجهی برای مادر می شود. بسیاری از زنان انقباضات براکستون هیکس را تجربه نمی کنند. فعالیت بدنی و وضعیت نامناسب معمولاً رحم را تقویت می کند. در چنین مواقعی فقط باید استراحت کنید و وضعیت خود را تغییر دهید.

در صورت شروع انقباضات چه باید کرد؟

شما باید به دنبال علائم باز شدن دهانه رحم باشید - در ابتدای انقباضات آنها اطلاعات بیشتری دارند. در مرحله نهفته، فعالیت های معمولی را انجام دهید - این باعث سرعت بخشیدن به عبور آن می شود. مرحله فعال بهتر است در موقعیتی انجام شود که برای شما راحت باشد. زنان در حال زایمان اغلب موقعیتی را با تکیه گاه روی یک شی انتخاب می کنند: کاناپه، پشتی صندلی. بهتر است هر انقباض رحم را با آرامش تجربه کنید و صداهای مصوت را در اوج آن بیرون بکشید. صدا باید "پایین" هدایت شود. بسیار مهم است که فک خود را آرام نگه دارید. ماساژ کمر به تسکین درد ناشی از انقباضات کمک می کند. فاصله زمانی 5-7 دقیقه. - دلیلی برای رفتن به زایشگاه.

چگونه بفهمیم انقباضات از چه زمانی شروع می شوند؟

دلایل غیرمستقیم شروع زودهنگام زایمان، منادی آنهاست. این تماس ها را خیلی جدی نگیرید. فعالیت کارگری اغلب بدون آنها انجام می شود. اول از همه، شما باید به بدن خود گوش دهید. فرآیندها نباید به طور مصنوعی تسریع شوند. خود نوزاد وقتی "رسیده" علامت می دهد تا از مخفیگاهش بیرون بیاید. در مورد زمان بارداری خود نگران نباشید، بارداری تا 42 هفته طبیعی است. پیش سازهای زایمان در زنان نخست زا و چندزا مشابه هستند:

1. جنین "یخ می زند"، فعالیت حرکتی آن کاهش می یابد.
2. انقباضات براکستون هیکس بیشتر می شود.
3. 25-35٪ از مادران باردار "غریزه لانه سازی" دارند.
4. ترشح رگه‌های خونی تشخیص داده می‌شود (شاخه مخاطی جدا می‌شود).
5. زن وزن کم می کند، بی اشتهایی وجود دارد.

پیش سازهای زایمان: افتادگی شکم

2 هفته قبل از زایمان، یک زن احساس راحتی بی سابقه ای در تنفس می کند، دیافراگم او دیگر فشرده نمی شود. این به دلیل این واقعیت است که سر کودک به استخوان لگن "وارد" می شود. در اثر این حرکت، معده مادر می افتد. با زایمان های مکرر، افتادگی شکم به طور مستقیم در حین زایمان اتفاق می افتد. بررسی حرکت آسان است. برای انجام این کار، کف دست خود را بین قفسه سینه و شکم خود قرار دهید. اگر در این فضا قرار بگیرد، معده شما افتاده است.

ویدئو: انقباضات کاذب و زایمان

به دنیا آوردن و به دنیا آوردن فرزند زمان فوق العاده ای است. مادر شدن پاداش تمام سختی های بارداری و زایمان است. در دوران بارداری، مادر باردار شرایط استرس زا را تجربه می کند و قدرت بدنی او تحلیل می رود. به دنیا آمدن یک کودک به عنوان آرامشی که مدت ها انتظارش را می کشید تلقی می شود، اما احساسات مادران باردار تاثیر خود را می گذارد. نحوه تعیین شروع زایمان، زمان مراجعه به بیمارستان و زمان شکستن مایع آمنیوتیک را بیابید. این ویدیو به شما کمک می کند تا تفاوت بین انواع انقباضات رحمی را درک کنید. دانستن علائم زایمان باعث از بین رفتن هیاهو و رفت و آمدهای غیر ضروری به زایشگاه می شود.

انتظار برای ظهور نوزاد، در هر صورت، یک دوره حیاتی برای مادر باردار است. با این حال، مردم بیشتر از ناشناخته ها می ترسند. به همین دلیل است که برای زنانی که برای اولین بار در موقعیت جالبی قرار می گیرند، انتظار برای شروع زایمان با ترس همراه است. از این گذشته، همه مادران باردار نمی دانند که انقباضات چیست یا در صورت وقوع چه کاری باید انجام دهند. این مقاله به شما کمک می کند تا به درستی برای تاریخ مورد انتظار آماده شوید و به سوالات اصلی زنان در دوران بارداری پاسخ دهید.

انقباضات: آنها چیست؟

در سه ماهه آخر، بدن مادر باردار شروع به دادن اولین سیگنال های دوران بارداری می کند که یکی از آنها ظاهر شدن انقباضات است. این علامت انقباضات دوره ای غیرارادی عضلات رحم است. شروع انقباضات با ترشح یک هورمون خاص در خون - اکسی توسین - تسهیل می شود. انقباضات نه تنها نشان می دهد که زایمان نزدیک است، بلکه بدن زن را برای فعالیت بدنی شدید آماده می کند.

علائم

مادران باردار که قبلاً صاحب فرزند شده‌اند، با آرامش بیشتری نسبت به روند نزدیک شدن به زایمان واکنش نشان می‌دهند، زیرا آنها از نزدیک می‌دانند انقباضات چیست و چگونه آنها را تشخیص دهند. برای زنان باردار جوان و بی تجربه، همه اینها جدید است، بنابراین آنها اغلب زودتر شروع به وحشت می کنند. چگونه می توانید بفهمید که انقباضات شروع شده است؟ اگر علائم همراه با انقباض عضلات رحم را بدانید انجام این کار دشوار نیست:

• درد در ناحیه کمر.
• ترسیم احساسات یادآور دردهای قاعدگی.
• درد کمربند در قسمت تحتانی لگن.

شایان ذکر است که در طول انقباضات لازم نیست تمام علائم ذکر شده وجود داشته باشد. برای هر زن، این روند به صورت جداگانه رخ می دهد، بنابراین درد می تواند ماهیت و قدرت کاملا متفاوتی داشته باشد.

احساس در هنگام انقباضات

ویژگی اصلی انقباضات در زنان باردار افزایش تدریجی آنهاست. در ساعات اول، این روند ممکن است عملاً هیچ ناراحتی برای مادر باردار ایجاد نکند. وقتی در مورد چیستی انقباضات صحبت می کنید، نباید فوراً درد بریدگی را که بلافاصله ایجاد می شود تصور کنید. به عنوان یک قاعده، همه چیز به آرامی و در ابتدا تقریبا بدون توجه اتفاق می افتد. 2-3 ساعت اول انقباضات کوتاه مدت هستند و با درد شدید همراه نیستند. در طول دوره بین انقباضات رحمی، مادر آینده ممکن است حتی زمانی برای استراحت داشته باشد، که بسیار توصیه می شود، زیرا او باید قبل از زایمان آینده قدرت بگیرد.

پس از مدتی، درد در هنگام انقباضات شروع به تشدید می کند و پس از چند ساعت تقریباً ثابت می شود. این به این دلیل است که فواصل بین اسپاسم ها کوتاه می شود، بنابراین مادر باردار به سختی متوجه آنها می شود. به نظر می رسد که یک انقباض بلافاصله با دیگری جایگزین می شود، بدون اینکه به شما فرصت استراحت بدهد. با این حال، نباید از این بترسید - افزایش دفعات انقباضات رحمی نشان می دهد که روند زایمان در نهایت به زودی آغاز می شود.

انقباضات کاذب

هر خانمی نمی داند که انقباضات تمرینی چیست یا همانطور که معمولاً به آنها انقباضات کاذب گفته می شود. از حدود هفته بیستم بارداری، بدن مادر آینده شروع به آماده شدن فعال برای بار آینده می کند. رحم با کمک اسپاسم هایی که به سختی قابل توجه است، لحن خود را "تمرین" می کند. بنابراین، هر از گاهی یک زن باردار ممکن است متوجه شود که معده‌اش متشنج و بیش از حد سفت شده است. بسیاری از مادران باردار از این وضعیت می ترسند و به دلیل بی تجربگی آن را با انقباضات قبل از تولد اشتباه می گیرند. با این حال، در چنین حالتی جای نگرانی وجود ندارد و تنش در عرض چند دقیقه از بین می رود. تفاوت اصلی بین انقباضات تمرینی و انقباضات قبل از تولد، عدم وجود درد است. علاوه بر این، اسپاسم های کاذب از نظر منظم و فراوانی تفاوتی ندارند، بلکه فقط هر از گاهی و برای مدت کوتاهی ظاهر می شوند.

در عمل پزشکی، این وضعیت در زنان باردار "انقباضات برکستون هیکس" نیز نامیده می شود. هر زنی که در حال آماده شدن برای مادر شدن است باید بداند این چیست تا در صورت بروز علائمی که در بالا توضیح داده شد دچار اضطراب بی مورد نشوید و به سلامت کودک آسیب نرسانید.

چه چیزی می تواند باعث انقباضات تمرینی شود؟

علیرغم این واقعیت که انقباضات کاذب باعث ایجاد درد در زن باردار نمی شود، باعث ناراحتی او می شود. بنابراین، بهتر است سعی کنید از خود در برابر موقعیت هایی که می تواند باعث گرفتگی عضلات شود، محافظت کنید. عواملی که اغلب باعث انقباضات کاذب می شوند:

در برخی موارد، حتی با لمس معده خود می توانید متوجه شوید که انقباضات تمرینی در دوران بارداری چیست. همه چیز به ویژگی های بدن زن بستگی دارد، اما بهتر است سعی کنید از عواملی که باعث چنین واکنشی می شوند اجتناب کنید.

چه زمانی باید نگران بود؟

اغلب، انقباضات تمرینی دلیلی برای نگرانی نیست. اسپاسم ها با از بین رفتن عاملی که باعث آن شده اند، خیلی سریع از بین می روند. بنابراین در ماه های آخر بارداری خود را برای این واقعیت آماده کنید که انقباضات کاذب ممکن است همراه همیشگی شما شوند و اهمیت زیادی به آنها ندهید. با این حال، اگر علائم زیر را تجربه کردید، بلافاصله به بیمارستان بروید:

• اگر مدت اسپاسم بیش از 2 دقیقه باشد.
• انقباضات با درد شدید همراه شد.
• ترشحات خونی یا بی رنگ واژن ظاهر می شود.
• اسپاسم ها مکرر و منظم شد.

در موارد دیگر کافی است بدانید انقباضات کاذب در دوران بارداری چیست و توجه خود را به آنها معطوف نکنید. ممکن است پیدا کردن یک موقعیت راحت در حالی که در رختخواب دراز کشیده اید کمی دشوار باشد.

انقباضات واقعی

برخلاف اسپاسم‌های تمرینی، انقباضات واقعی نشان‌دهنده نزدیک شدن فوری فرآیند زایمان است. آنها ممکن است در حال حاضر برجسته تر و منظم تر باشند. اغلب انقباضات واقعی با تخلیه مایع آمنیوتیک همراه است. با این حال، شایان ذکر است که گاهی اوقات در زنان این اتفاق می افتد حتی قبل از بروز گرفتگی. در عین حال، بسیار نادر نیست که با مواردی مواجه شوید که مایع آمنیوتیک به خودی خود خارج نشود و تشریح مثانه ای که از کودک در برابر دنیای بیرون محافظت می کند توسط پزشک در بیمارستان انجام می شود و تنها پس از آن مایع از آن خارج می شود.

با توصیف اینکه انقباضات قبل از زایمان چیست، باید اضافه کرد که ممکن است با انتشار یک پلاگین مخاطی همراه باشد. با این حال، دوباره، این به هیچ وجه ضروری نیست. برای برخی از مادران باردار، پلاک مخاطی چند هفته قبل از زایمان جدا می شود. اگر این اتفاق بیفتد، زن باید برای جلوگیری از عواقب احتمالی با پزشک مشورت کند.

تلاش: چگونه آنها را از انقباضات تشخیص دهیم؟

گاهی اوقات هل دادن با انقباضات اشتباه گرفته می شود. این به ویژه در هنگام زایمان سریع اتفاق می افتد. درک این نکته مهم است که انقباضات و هل دادن دو چیز متفاوت هستند. در مورد اول، ما در مورد مرحله اولیه فرآیند زایمان صحبت می کنیم، که در آن رحم فقط در حال آماده شدن برای بیرون راندن نوزاد است. در دوم - در مورد تولد فوری نوزاد. فشار دادن و انقباضات را می توان با احساسات مادر باردار نیز توصیف کرد. در هنگام گرفتگی عضلات، یک زن احساس سفت شدن موقت دردناک دیواره های رحم می کند و به طور کامل قادر به کنترل آن نیست. هل دادن با احساس فشار شدید در قسمت تحتانی لگن و پرینه همراه است. در این حالت، یک زن می تواند تا حدی آن را با کمک عضلات کاهش یا افزایش دهد. به این ترتیب، مادر باردار در واقع به بیرون راندن نوزاد از کانال زایمان کمک می کند.

بر خلاف انقباضات، هل دادن تأثیر بسیار قوی بر وضعیت کودک دارد. بنابراین، یک زن باردار باید به شدت از دستورات پزشک پیروی کند. هل دادن از دست رفته می تواند باعث کمبود اکسیژن در نوزاد شود که خطر مرگ در اثر خفگی را افزایش می دهد.

مراحل انقباضات

قبلاً توضیح داده شد که انقباضات چیست و چگونه خود را نشان می دهند. همانطور که مشخص شد، این روند باید منظم و به تدریج افزایش یابد. با این حال، این فرآیند در واقع چگونه توسعه می یابد؟ سه مرحله اصلی درد زایمان وجود دارد:

1. پنهان شده است.
2. فعال.
3. انتقالی.

در همان ابتدا، اسپاسم به سختی قابل توجه و کوتاه مدت است. آنها تقریباً هر 5 دقیقه یک بار رخ می دهند و 30-40 ثانیه طول می کشند. مرحله نهفته انقباضات طولانی ترین است - می تواند تا 8 ساعت طول بکشد. در این حالت دهانه رحم عملاً گشاد نشده باقی می ماند و حداکثر تا 3 سانتی متر گشاد می شود.

سپس انقباضات وارد مرحله فعال می شوند که حدود 5 ساعت طول می کشد. این در حال حاضر برای زن بیشتر قابل توجه است، زیرا درد تشدید می شود و فاصله بین اسپاسم، که تقریبا یک دقیقه طول می کشد، 2 برابر کاهش می یابد. اتساع دهانه رحم از قبل آشکار است - از 3 تا 7 سانتی متر.

دوره گذار نشان می دهد که انقباضات در اوج خود چگونه هستند. در این مورد، اسپاسم ها حدود یک دقیقه و نیم طول می کشند و به معنای واقعی کلمه جایگزین یکدیگر می شوند، زیرا شکاف بین آنها به سختی قابل توجه است. در مرحله انتقالی، حداکثر اتساع دهانه رحم مشاهده می شود که حدود 10 سانتی متر است.

چه زمانی باید به زایشگاه رفت؟

اکثر زنان با اضطراب زیادی منتظر شروع انقباضات هستند. بنابراین، در اولین تظاهرات علائم مشابه اسپاسم، آنها سراسیمه به زایشگاه هجوم می آورند. البته اغلب انقباضات نادرست است و زن باردار به خانه فرستاده می شود. بنابراین، قانون اصلی که ارزش یادآوری دارد این است: نیازی به وحشت نیست. پس از همه، اگر می دانید انقباضات چیست و چگونه آنها را تشخیص دهید، می توان گفت که وضعیت تحت کنترل است. خود را با یک ساعت دست دوم مسلح کنید. از آنها برای ثبت دوره ای مدت و دفعات اسپاسم استفاده کنید. اگر انقباضات حداقل هر 5 دقیقه به مدت دو ساعت یا بیشتر ادامه یابد، می توانید با خیال راحت به زایشگاه بروید.

انقباضات شروع شده است: چه باید کرد؟

هنگامی که لحظه مورد انتظار فرا می رسد، و زن علائم انقباضات واقعی را احساس می کند، در بیشتر موارد، آماده سازی شتابزده برای بیمارستان آغاز می شود. البته، در حالت ایده‌آل، کیفی با وسایل برای این مناسبت باید از قبل بسته‌بندی شود، اما حتی اگر اینطور نباشد، جای نگرانی نیست. اگر در مورد اینکه انقباضات چیست و چگونه آنها را بشناسید و چه احساسی دارند چیزهای زیادی می دانید، باید بدانید که هنوز زمان وجود دارد که به آرامی برای زایمان آماده شوید.

اولین کاری که باید انجام دهید این است که آرام شوید و خودتان را برای زایمان آسان و سریع آماده کنید. بعد، می توانید اقدامات بهداشتی را شروع کنید: دوش بگیرید، ناحیه بیکینی خود را بتراشید. آب گرم به آرامش و کاهش درد کمک می کند. اگر انقباضات از عصر شروع شد، می توانید دراز بکشید تا استراحت کنید، زیرا احتمال زیادی وجود دارد که نوزاد فقط صبح به دنیا بیاید. زنانی که خود را برای مادر شدن با سزارین آماده می کنند، ممکن است بخواهند یک میان وعده سبک بخورند تا قدرت و انرژی پیدا کنند.

کاهش درد در حین انقباضات: تنفس مناسب

اسپاسم عضلات رحم در زنان باردار ماهیت فزاینده ای دارد و شبیه یک موج چرخان است. مقاله قبلی درباره چیستی انقباضات تمرینی بحث کرد و آنها را بدون درد توصیف کرد. با اسپاسم زایمان واقعی، این کاملا متفاوت است. در اوج انقباضات، یک زن احساسات دردناکی را تجربه می کند که اغلب بسیار قوی است. اکثر افرادی که زایمان می کنند فریاد می زنند و در نتیجه سعی می کنند این روند را آسان تر کنند. با این حال، اثبات شده ترین و موثرترین راه برای کاهش درد، کنترل تنفس است. سعی کنید روی لحظه ای که انقباض شدید می شود تمرکز کنید. در این مورد، لازم است تا آنجا که ممکن است اغلب و عمیق نفس بکشید، با تمرکز بر بازدم. تصور کنید هوایی که از ریه های شما خارج می شود دردناک است. با هر بازدم جدید کاهش می یابد و به تدریج ناپدید می شود.

ماساژ آرامش بخش

نوازش سبک به منحرف شدن حواس از احساسات دردناک کمک می کند. می توانید آنها را خودتان انجام دهید یا از یکی از عزیزان خود بخواهید این کار را انجام دهد. اگر از نزدیک بدانید انقباضات تمرینی در دوران بارداری چیست، می توان از این روش حتی قبل از شروع زایمان استفاده کرد. احساسات همراه با اسپاسم کاذب هنگام نوازش کمر از بین می رود.

از انقباضات نترسید. این یک روند کاملا طبیعی در دوران بارداری است و همچنین شما را یک قدم به تولد نوزادی که مدت ها انتظارش را می کشید نزدیک می کند. خودتان را برای افکار مثبت آماده کنید و اول از همه مطمئن شوید که فرزندتان راحت است. به هر حال، انقباضات یک پدیده موقتی است که ارزش شنیدن اولین گریه کودک را دارد.

بارداری زمان بسیاری از سوالات هیجان انگیز است. به خصوص بسیاری از آنها در سه ماهه آخر قبل از زایمان وجود دارد، زمانی که رویداد مورد انتظار در حال حاضر بسیار نزدیک است. چگونه انقباضات را تشخیص دهیم؟ این سوالی است که بیشتر دختران را نگران می کند.

چه احساساتی ایجاد می شود، درد چقدر شدید خواهد بود و خود زایمان چقدر زود شروع می شود - همه اینها اطلاعات مهمی است که به تعیین شروع آن کمک می کند. مخصوصاً چنین سؤالاتی باعث نگرانی زنانی می شود که برای اولین بار زایمان می کنند. اما برای مادران تکراری، مهم است که نکات کلیدی این فرآیند را به خاطر بسپارند که به آنها کمک می کند تا برای آن بهتر آماده شوند.

انقباضات چیست؟

برای اینکه بدانید چگونه شروع انقباضات را تعیین کنید و آنها را از دست ندهید، ابتدا باید با چیستی این فرآیند و اهمیت آن آشنا شوید. اول چیزهای مهم. بنابراین، انقباضات، انقباضات دوره ای رحم هستند که قابل تنظیم نیستند. آنها منادی اصلی تولدهای قریب الوقوع هستند. علامت آنها درد در قسمت پایین شکم و همچنین در روده ها، باسن، کمر و ناحیه لگن است. سطح ناراحتی بستگی به آستانه درد زن و سایر خصوصیات فردی بدن دارد. علاوه بر این، احساسات با خلق و خوی روانی مادر آینده همراه است.

توصیف انقباضات می تواند باعث ترس در یک زن باردار شود، به خصوص اگر اولین زایمان او باشد و او نداند دقیقا چه چیزی در انتظار او است. اما باید در نظر داشت که هر چه بیشتر از آنها بترسی، دردشان بیشتر می شود. احساسات مثبت زایمان آسان را تضمین می کند.

انقباضات کاذب و واقعی: نحوه تشخیص

چیزی به نام انقباضات کاذب وجود دارد که به آن انقباضات تمرینی نیز می گویند. از نظر میزان احساسات دردناک، آنها هیچ شباهتی با احساسات واقعی ندارند. انقباضات کاذب بسته به ویژگی های فردی بدن می تواند بعد از 20 هفته شروع شود. شما حتی می توانید آنها را نادیده بگیرید زیرا، به عنوان یک قاعده، آنها فقط ناراحتی خفیف در قسمت پایین شکم هستند. آنها نامنظم و کوتاه مدت هستند و همچنین اگر حمام آب گرم بگیرید یا کمی پیاده روی کنید از بین می روند.

و اگرچه انقباضات واقعی کاملاً آرام شروع می شوند، احساسات دردناک به تدریج افزایش می یابد. هر چه تعداد دفعات و شدت آنها بیشتر باشد، زودتر وارد اتاق زایمان خواهید شد. به همین دلیل است که توصیه می شود تا زمانی که آنها شروع می کنند شما در حال حاضر در بیمارستان زایمان باشید.

شدت انقباضات و فاصله بین آنها

اولین انقباضات کاملاً بی ضرر شروع می شوند. شما فقط یک سوزن سوزن شدن خفیف در شکم احساس خواهید کرد و حتی ممکن است این حس را از دست بدهید. هرچه رحم بیشتر شروع به انقباض کند، درد بیشتری احساس خواهید کرد. نشانه زایمان قریب الوقوع آزاد شدن پلاگین مخاطی است که از کودک در برابر تأثیرات خارجی و همچنین نشت مایع آمنیوتیک محافظت می کند. در این زمان، انقباضات تشدید می شوند و مکرر می شوند، که در بیشتر موارد به این معنی است که زمان بسیار کمی تا تولد نوزاد شما باقی مانده است.

علاوه بر این، آنها می توانند مدت زمان زیادی، تا 20 ساعت دوام بیاورند. بنابراین، اگر زنی هنوز در زایشگاه نیست، اما شروع به انقباضات کرده است، این همیشه به این معنی نیست که او باید سریع به بیمارستان برود. بسیاری از مادران باردار که برای اولین بار زایمان نمی کنند ترجیح می دهند تا آخرین لحظه در خانه بمانند. با این حال، چنین تصمیمی می تواند خطرناک باشد؛ در این زمان، متخصصان باید در نزدیکی باشند. به طور کلی، شما نباید رفتن به بیمارستان را به تاخیر بیندازید!

اما اگر هنوز تصمیم دارید از قبل به آنجا نروید، باید برای شمارش دفعات انقباضات و مدت زمان آنها آماده باشید. سه فاز وجود دارد:

• اولیه؛
• فعال؛
• انتقالی

مرحله اول به طور متوسط ​​7-8 ساعت با فاصله بین انقباضات تقریباً 5 دقیقه طول می کشد. و مدت زمان آنها تقریباً 30-45 ثانیه است. اتساع رحم در این مرحله از 0 تا 3 سانتی متر است.

مرحله بعدی 3-5 ساعت با فاصله 3-4 دقیقه و مدت زمان 50-60 ثانیه طول می کشد. دهانه رحم 3-7 سانتی متر گشاد می شود.

آخرین مرحله انتقال کوتاه ترین است و از 30 دقیقه تا 1.5 ساعت طول می کشد. با این حال، در همان زمان، انقباضات تشدید و طولانی می شوند؛ آنها برای 70-90 ثانیه با فاصله بیش از یک دقیقه احساس می شوند. در اینجا دهانه رحم 7-10 سانتی متر گشاد می شود و پزشکان در حال آماده شدن برای زایمان هستند.

چنین مراحلی هم برای اولین بار و هم برای تولدهای تکراری رایج است. تنها تفاوت در طول مدت انقباضات و فاصله بین آنهاست. اگر زنی برای اولین بار زایمان نکند، معمولا همه چیز سریعتر اتفاق می افتد.

موارد خاص

کار برای هرکس متفاوت است. شرایط غیرعادی وجود دارد که پزشکان باید اقدامات خاصی را برای شروع و تکمیل موفقیت آمیز انجام دهند.

مثلاً ممکن است موعد مقرر نزدیک شده باشد و دوشاخه خارج شده باشد. اما در همان زمان، انقباضات شروع نشد و آب هرگز شکست. در این مورد، پزشک معاینه ای انجام می دهد تا متوجه شود آیا بدن برای زایمان آماده است یا خیر. اگر تصمیم مثبت باشد، آمنیوتومی انجام می شود - سوراخ کردن کیسه آمنیوتیک. پس از این، به عنوان یک قاعده، آب بلافاصله می شکند و انقباضات شروع می شود. احساسات بسیار دردناک هستند، زیرا این مرحله اولیه نیست، بلکه یک مرحله انتقالی (قبل از تولد) است. اگر بعد از این عمل انقباضات شروع نشود، پزشکان با وارد کردن داروهایی به بدن آنها را تحریک می کنند تا آنها را تحریک کنند. پس از این، زایمان به طور معمول ادامه می یابد.

چنین نمونه هایی به طور کلی خطرناک نیستند. بنابراین، اگر این مورد شماست، نگران نباشید.

چگونه درد هنگام انقباضات را کاهش دهیم؟

هر زن می خواهد ناراحتی را به حداقل برساند. در دوران مدرن، روش های زیادی برای تسکین درد در حین زایمان و زایمان وجود دارد، اما شما نباید به آنها متوسل شوید مگر در موارد ضروری. از این گذشته ، آنها می توانند بر سلامت کودک تأثیر منفی بگذارند. این بسیار ایمن تر است که سعی کنید خودتان درد را کاهش دهید. این را می توان با استفاده از چندین روش که برای هر مادر باردار در دسترس است انجام داد.

اول از همه، نگرش روانشناختی درست ایجاد کنید. به جای فکر کردن به درد، افکار خود را به سمت نوزادی که به زودی به دنیا خواهد آمد هدایت کنید. تصور کنید وقتی در دستان شما باشد چه احساسی خواهید داشت و تحمل درد بسیار آسان تر می شود.

یک راه موثر برای تسکین این بیماری، تنفس صحیح است. این تکنیک را می توان در دوره های خاص یا به طور مستقل با استفاده از تکنیک ها تسلط یافت. اگر به درستی دم و بازدم را انجام دهید، زایمان بسیار آسان تر خواهد بود، زیرا این کار به شل شدن عضلات کمک می کند و باعث تسکین می شود.

ماساژ ویژه کمر نیز کمک می کند. می توانید این کار را خودتان انجام دهید یا از یکی از عزیزان خود بخواهید. اینها ضربات ساده ای هستند که به شما کمک می کنند آرام شوید. این تکنیک به شما کمک می کند تا انقباضات را متوقف کنید و تحمل درد را آسان تر کنید.

برای اطمینان از اینکه زایمان برای مادر باردار شوک محسوب نمی شود، توصیه می شود در دوره های ویژه شرکت کنید. توصیه می شود همراه با همسرتان در آنها حضور داشته باشید تا والدین هر دو از نظر روانی برای تغییرات در زندگی آماده شوند. علاوه بر این، حمایت یکی از عزیزان برای یک زن باردار در این دوره بسیار مهم است. این دوره ها تنفس صحیح، ماساژ را به شما آموزش می دهد و همچنین به شما در ایجاد روحیه مناسب کمک می کند.

فراموش نکنید که خودتان زایمان خواهید کرد، پزشکان فقط می توانند به شما کمک کنند. بنابراین، هر چه بهتر برای چنین رویداد مهمی آماده شوید، برای شما آسان تر خواهد بود. رفتار صحیح، احساسات مثبت، دانش نظری و اعتماد به نفس از اجزای اصلی یک زایمان آسان و سریع است.

نزدیک شدن به تولد نه تنها می تواند منبعی از انتظار خوشحال کننده برای ملاقات زودهنگام با کودک شما باشد، بلکه باعث ایجاد اضطراب نیز می شود. این به ویژه برای بارداری اول صادق است. در حالی که منتظر ظهور نوزاد است، مادر باردار به طور فزاینده ای متعجب می شود که چگونه بفهمد انقباضات شروع شده است. همچنین اتفاق می افتد که در اولین اصرار، زنی با عجله وسایل خود را برای زایشگاه جمع می کند، اما پس از آن ناراحتی از بین می رود و باعث گیجی می شود.

بیایید در مورد چگونگی تشخیص انقباضات واقعی صحبت کنیم، اینکه آیا باید از آنها بترسید و چه زمانی واقعاً نیاز دارید که سریع به بیمارستان بروید.

انقباضات چیست؟

قبل از تولد فرزند چه اتفاقی برای بدن یک زن می افتد؟

رحم یک اندام ماهیچه صاف است که در آن بارداری اتفاق می افتد. با نزدیک شدن به موعد مقرر، ماهیچه ها شروع به انقباض می کنند و به دهانه رحم اجازه می دهند تا برای عبور نوزاد باز شود. این انقباضات است که زن وقتی می گوید انقباض دارد احساس می کند.

انقباضات: چگونه بفهمیم که آنها شروع شده اند

هنگامی که انقباضات شروع می شود، یک زن ممکن است آنها را به طرق مختلف احساس کند.

احساسات می توانند سه نوع اصلی باشند که اغلب توسط زنان در حال زایمان توصیف می شود:

• درد در ناحیه کمر.
• درد مانند دوران قاعدگی
• درد گرفتگی که در سراسر شکم پخش می شود.

نمی توان پیش بینی کرد که یک زن چقدر از انقباضات آزار دهنده خواهد بود. خیلی به فیزیولوژی و موقعیت کودک در رحم بستگی دارد. اما، علیرغم ماهیت متفاوت احساسات، هر زنی سه مرحله طبیعی از این فرآیند را پشت سر می گذارد:

1. اولیه. درد خفیف است. انقباضات کوتاه هستند و وقفه های بسیار طولانی بین آنها وجود دارد. این حالت می تواند تا 8 ساعت طول بکشد. در این زمان، مادر باردار می تواند دوش آب گرم بگیرد یا به تدریج برای بیمارستان زایمان آماده شود. توصیه می شود شروع به علامت گذاری فواصل زمانی انقباضات کنید تا انتقال آنها به فاز بعدی را از دست ندهید.

2. فعال. مدت انقباضات افزایش می یابد، وقفه ها کوتاه تر می شوند. یک زن ممکن است تا 1 دقیقه احساس ناراحتی کند، پس از آن یک انقباض جدید پس از یک دوره کوتاه شروع می شود. این وضعیت از 3 ساعت طول می کشد. تا زمانی که تنها 5 دقیقه بین انقباضات می گذرد، بسیار توصیه می شود که یک زن از قبل تحت نظر پزشک باشد.

3. انتقالی. این مرحله به راحتی قابل رد شدن است - از نیم ساعت تا 2 ساعت طول می کشد و به دهانه رحم کمک می کند تا در حالت آمادگی کامل (7-19 سانتی متر) باز شود. در همان زمان، زن متوجه آزاد شدن پلاگین مخاطی می شود که در مواقع دیگر دهانه رحم را "بسته" می کند. زمان تولد کودک به 2 نزدیک می شود.

انقباضات کاذب

در بالا مثالی از نحوه شروع انقباضات قبل از تولد ارائه کردیم. اما در مامایی مفهوم انقباضات کاذب نیز وجود دارد.

انقباضات کاذب دقیقاً همان فرآیند انقباض رحم است. با این حال، آنها منجر به اتساع دهانه رحم نمی شوند، بنابراین "آموزش" در نظر گرفته می شوند. انقباضات کاذب می تواند باعث هجوم مادر باردار به زایشگاه شود، اگرچه در واقع آشکار کردن آنها کار سختی نیست. اولا، یک زن، به عنوان یک قاعده، درد را تجربه نمی کند. ثانیاً، فواصل بین انقباضات "تمرینی" کوتاه نمی شود و تشدید نمی شود.

معمولاً از پایان سه ماهه دوم بارداری، زن شروع به احساس انقباضات رحمی می کند که با رشد کودک، این انقباضات قوی تر و طولانی تر می شوند. اگر چنین انقباضاتی باعث درد یا افزایش ناراحتی نشود، این یک هنجار مطلق است. کمی قبل از زایمان، چنین انقباضات رحمی تشدید می شود و به تدریج به انقباضات واقعی تبدیل می شود.

هنگام شروع انقباضات چه باید کرد؟

زمانی که فاصله بین انقباضات کمتر از 5 دقیقه شد، لازم است زن در اسرع وقت تحت نظر پزشک باشد. تا این زمان، اگر درد شدید مادر را آزار نمی دهد، کافی است به سادگی استراحت کند و آرام شود، فواصل زمانی را شمارش کند و برای بیمارستان آماده شود. آرامش و تنفس صحیح نقش مهمی در راحتی تحمل ناراحتی دارد. ترس از درد فقط می تواند اسپاسم را تشدید کند - این یک واقعیت شناخته شده است.

اما نیازی نیست خودتان داروهای مسکن مصرف کنید. اولین توصیه به زنی که زایمان می کند این است که «عمیق نفس بکشد». تنفس صحیح و تمرکز بر بازدم نه تنها از استرس جلوگیری می کند، بلکه باعث شل شدن عضلات کف لگن نیز می شود. ماساژ سبک کمر نیز کمک می کند. و مهمتر از همه، بیش از حد خود را تحت فشار قرار ندهید. مهم است که از زمان بین انقباضات برای استراحت قبل از مهمترین چیز - زایمان 3 استفاده کنید.

چگونه درد را هنگام شروع انقباضات کاهش دهیم؟

امروزه راه‌های نسبتاً مطمئنی برای رهایی از درد شدید در هنگام زایمان وجود دارد. با این حال، بسیاری از پزشکان نسبت به این فعالیت ها محتاط هستند. نکته تنها در خطر عوارض جانبی نیست (که اگرچه زیاد نیست، اما همچنان وجود دارد)، بلکه در این واقعیت است که داروها می توانند منجر به تضعیف عملکرد زایمان شوند.

اگر با این وجود پزشک در مورد نیاز به تسکین درد تصمیم بگیرد، انتخاب به یکی از گروه های دارو داده می شود:

1. تسکین درد دارویی. این شامل مسکن های مختلف است که عمدتاً به صورت خوراکی (با آب) مصرف می شود.

2. بی حسی اپیدورال. یک ماده بی حس کننده (لیدوکائین، روپلوکائین و غیره) با استفاده از یک سوزن نازک در زیر غشای نخاع وارد می شود که پزشک آن را بین مهره ها وارد می کند. این روش موثر است (پس از تجویز، حساسیت زیر پشت به طور کامل از بین می رود)، اما به دلیل تعدادی از تفاوت های ظریف، تنها در موارد استثنایی استفاده می شود. به عنوان مثال، در نتیجه چنین بیهوشی، یک زن دیگر نمی تواند به طور موثر فشار بیاورد، بنابراین ممکن است نیاز به مداخله ابزاری باشد.

زمانی که زایمان طبیعی و بدون مداخله دارویی انجام شود، ترجیح داده می شود.

اگر انقباضات شروع نشده باشد چه باید کرد؟

همچنین اتفاق می افتد که موعد مقرر نزدیک شده است، اما انقباضات شروع نشده است. این پدیده لزوماً جای نگرانی نیست، اما نیاز به نظارت پزشکی دارد. علل کاهش عملکرد زایمان ممکن است بیماری های التهابی قبلی، بی نظمی های قاعدگی یا اختلالات هورمونی باشد.

به طور معمول، تولد در هفته 37-40 رخ می دهد. اگر این اتفاق نیفتد، اما پزشک آسیب شناسی جفت را تشخیص ندهد، نوزاد اکسیژن و مواد مغذی کافی دارد و مایع آمنیوتیک تمیز است، القای طبیعی زایمان انجام می شود. به خانم ها توصیه می شود که به راحتی پیاده روی کنند و در وضعیت عمودی قرار گیرند. سکس همچنین می تواند تأثیر مثبتی بر تحریک زایمان داشته باشد: مواد موجود در مایع منی اثر نرم کنندگی بر دهانه رحم دارند و برانگیختگی جنسی و ارگاسم از محرک های طبیعی ماهیچه ها هستند. نکته اصلی این است که اقدامات احتیاطی را انجام دهید.

کاری که قطعا نباید انجام دهید این است که به روش های سنتی تحریک بپردازید. به خصوص وقتی صحبت از گیاهان باشد. آنها اثر قوی و نه همیشه قابل کنترل دارند، بنابراین به طور کلی بهتر است زنان باردار از خود در برابر استفاده از هر گونه دم کرده و جوشانده محافظت کنند.

اگر تصمیمی برای القای زایمان پزشکی گرفته شده باشد، یکی از روش های زیر انتخاب می شود:

1. مصرف پروستاگلاندین ها (اگر دهانه رحم آماده گشاد شدن نباشد).

2. آمنیوتومی (باز کردن کیسه آمنیوتیک) - برای کاهش عملکردهای انقباضی رحم استفاده می شود.

3. تجویز اکسی توسین (داخل وریدی یا قرص) - برای تحریک روند انقباضات 4.

زایمان یک رویداد هیجان انگیز و مسئولیت پذیر است. و بهترین کاری که یک مادر باردار در این شرایط می تواند انجام دهد این است که از تظاهرات همراه نترسد. شما باید سعی کنید انقباضات را نه به عنوان منبع درد، بلکه به عنوان یک فرآیند طبیعی که به تولد یک نوزاد عزیز کوچک کمک می کند، درک کنید.

• 1. جوآنا استون، کیت ادلمن، مری موری. بارداری و زایمان برای "قلمک ها" - M.: "Dialectics"، 2007. -384 p.
• 2. زنان و زایمان: راهنمای ملی / ویرایش. E. K. Ailamazyan، V. I. Kulakov، V. E. Radzinsky، G. M. Savelyeva. - M.: GEOTAR-Media، 2014. - 1200 p.
• 3. Velvovsky I.Z. سیستم تسکین درد روانی برای زایمان. - م.: آموزش و پرورش، 1365.
• 4. Baev O. R. پروتکل پایه برای مدیریت کار / O. R. Baev [و همکاران]. - M.: RAMS V. I. Kulakova، 2011. - 20 p.