ماشین حساب برای قد و وزن طبیعی کودک. چگونه وزن مورد انتظار جنین را محاسبه کنیم؟ نشانگر وزن کودک به چه معناست؟

همه والدین باید از میزان رشد کودکشان آگاه باشند. آیا کودک از هنجارهای وزن و قد پیروی می کند یا از آنها سبقت می گیرد؟ برای تعیین این موضوع، پیشنهاد می کنیم از ما استفاده کنید ماشین حساب قد و وزن. ارزیابی کاملی از این شاخص ها، با در نظر گرفتن سن، (با دقت یک روز)، و همچنین شاخص BMI (شاخص توده بدن) را محاسبه می کند.

قد (طول بدن)

طول بدن معمولا در کودکان زیر دو سال اندازه گیری می شود. پس از دو سال قد در حالت ایستاده بر این اساس اندازه گیری می شود. ممکن است بین قد و وزن 1 سانتی متر تفاوت وجود داشته باشد که ممکن است بر نتیجه ارزیابی تأثیر بگذارد. در این حالت، اگر قد برای کودک زیر دو سال مشخص شده باشد، برای دقت محاسبه توسط ماشین حساب به طول تبدیل می شود و بالعکس.

رتبه‌بندی‌های «کوتاه» و «خیلی کوتاه» ممکن است نشان‌دهنده تاخیر رشد یا این باشد که کودک نارس به دنیا آمده است.

رتبه "بسیار بالا" نیز به نوبه خود ممکن است نشان دهنده وجود یک اختلال غدد درون ریز باشد. با این حال، اگر حداقل یکی از والدین قد بلند باشد، به احتمال زیاد چنین قد در این مورد خاص معمول است، اما برای اطمینان، هنوز هم ارزش مشورت با پزشک را دارد.

برآوردهای احتمالی رشد:

خیلی کوتاه: ز تاخیر رشد قابل توجه، ممکن است با اضافه وزن همراه باشد. معاینه تخصصی برای تعیین علت و رفع کندی رشد ضروری است.کوتاه: اوه توقف رشد نیز گاهی منجر به اضافه وزن می شود. مشاوره با پزشک توصیه می شود.زیر متوسط: N او یک کودک کوتاه قد است، اما قد او در محدوده طبیعی است.متوسط: U کودک مانند اکثر کودکان سالم قد متوسطی دارد.بالاتر از حد متوسط: یک کودک قد بلند، قد او در محدوده طبیعی است.بالا: T این رشد نادر است، عمدتا ارثی است و نمی تواند نشان دهنده وجود هیچ گونه ناهنجاری باشد.خیلی بالا: T اگر والدین قد بلندی دارید این قد می تواند طبیعی باشد یا نشانه بیماری غدد درون ریز باشد. توصیه می کنیم با متخصصان مشورت کنید. قد با سن مطابقت ندارد : قد با سن مطابقت ندارد - شاید یک خطا هنگام وارد کردن شاخص ها. لطفا داده ها را بررسی کنید و دوباره از ماشین حساب استفاده کنید.اگر داده ها درست باشد، این یک انحراف آشکار از هنجار است. معاینه دقیق توسط متخصص ضروری است.

وزن کودک

وزن خود، بدون در نظر گرفتن قد و سایر داده ها، ارزیابی عمیقی از رشد کودک ارائه نمی دهد. با این حال، رتبه بندی "وزن کم" و "وزن بسیار بالا" برای مشاوره با پزشک کافی است (برای جزئیات بیشتر به جداول صدک وزن مراجعه کنید).

تخمین وزن احتمالی:

به شدت کم وزن، وزن بسیار کم : به احتمال زیاد کودک از سوء تغذیه رنج می برد. معاینه فوری توسط پزشک ضروری است. کم وزن، وزن کم: احتمالاً بدن کودک خسته شده است، معاینه تخصصی لازم است. کمتر از حد متوسط: وزن در محدوده پایین تر از وزن طبیعی برای سن مشخص شده است.میانگین : وزن کودک متوسط ​​است، مانند اکثر کودکان سالم.بزرگتر از حد متوسط: خیلی بزرگ: هنگام به دست آوردن این تخمین، وزن باید بر اساس BMI (شاخص توده بدنی) تخمین زده شود. وزن برای سن مناسب نیست : ممکن است هنگام وارد کردن داده ها خطایی رخ داده باشد.اگر همه داده ها درست باشد، به احتمال زیاد کودک در رشد قد یا وزن مشکل دارد (به برآورد قد و BMI مراجعه کنید). حتما توصیه می کنیم با یک پزشک مجرب مشورت کنید.

شاخص توده بدنی

برای ارزیابی رشد هماهنگ کودک، مرسوم است که به نسبت قد و وزن - شاخص توده بدن (BMI) نگاه کنید. این شاخص به شما امکان می دهد تا انحرافات وزن کودک را با دقت بیشتری تعیین کنید، یا برعکس، نشان می دهد که وزن کودک در رابطه با قد برای سن او طبیعی است.

باید درک کرد که این شاخص BMI برای سن هر کودک متفاوت است و حتی بیشتر از آن با شاخص های یک بزرگسال متفاوت است، بنابراین این ماشین حساب برای محاسبه صحیح لزوماً قد و سن کودک را در نظر می گیرد (نگاه کنید به)

تخمین شاخص توده بدنی:

کمبود وزن شدید : خستگی شدید بدن. اصلاح تغذیه طبق تجویز پزشک ضروری است. کمبود وزن : فرسودگی. اصلاح تغذیه طبق تجویز پزشک ضروری است.کاهش وزن: حد پایین نرمال وزن کودک از اکثر همسالانش کمتر است.هنجار: نسبت قد به وزن بهینهافزایش وزن: حد بالای نرمال وزن کودک کمی بیشتر از اکثر سنین خود است. در آینده، خطر اضافه وزن وجود دارد.اضافه وزن : کودک اضافه وزن دارد. توصیه می شود رژیم غذایی خود را طبق دستور پزشک تنظیم کنید.چاقی: تنظیم رژیم غذایی طبق دستور پزشک و افزایش فعالیت بدنی کودک ضروری است. قابل ارزیابی نیست : شاخص توده بدنی شما بسیار بالاتر از حد طبیعی است؛ ممکن است هنگام نشان دادن قد و وزن خود اشتباه کرده باشید. اگر داده ها درست باشد، احتمالاً کودک به شدت چاق است و به کمک یک پزشک مجرب نیاز است.

آنتروپومتریعلمی است که ویژگی های ساختاری بدن یک فرد و گروهی از افراد را مطالعه می کند. آنتروپومتری هنگام ارزیابی رشد فیزیکی کودک و ارزیابی تناسب آن بسیار مهم است. WHO (سازمان بهداشت جهانی) معتقد است که قد و وزن کودک در دوره های سنی مختلف بسیار مهم است، زیرا انحراف از شاخص های طبیعی با بیماری ها و اختلالات مختلف بدن رخ می دهد. اغلب قد، وزن بدن (وزن)، دور سر و دور سینه کودک اندازه گیری می شود. در این مقاله سارکلینیک به قد و وزن طبیعی کودکان از بدو تولد تا 16 سالگی می پردازد. برای ارزیابی رشد کودک از آنتروپومتر و استادیومتر استفاده می شود. اگر یک کودک وزن ضعیفی پیدا می کند، وزن کم می کند، پس از تولد ضعیف و کم وزن اضافه می کند یا به شدت کم وزن است، حتما باید با پزشک اطفال یا متخصص اطفال مشورت کنید. اضافه وزن نیز یک آسیب شناسی است. نیازی به تغذیه بیش از حد به کودک، چه با شیر مادر و چه با شیشه شیر نیست.

چگونه قد کودک را به درستی امتحان و اندازه گیری کنیم؟ آنتروپومتر و استدیومتر

برای تعیین قد کودک، پزشک از او می‌خواهد که دقیقاً بایستد و شانه راست خود را به سمت معاینه‌کننده بچرخاند. آنتروپومتر در جلوی کودک به صورت عمودی قرار می گیرد. میله با ترازو را می توان با دست راست نگه داشت و خط کش اندازه گیری را می توان با دست چپ حرکت داد. مقدار نشانگر به عنوان مقداری تعریف می شود که در لبه بالایی خط کش اندازه گیری آنتروپومتر قرار دارد. مقدار رشد می تواند در 1 میلی متر در نوسان باشد. به یاد داشته باشید که رشد در صبح اندکی بیشتر از رشد در عصر است.

هنگامی که برای تعیین قد کودک با استفاده از یک استادیومتر استفاده می شود، اندازه گیری ها بسیار ساده انجام می شود. از کودک خواسته می شود تا روی سکوی استادیومتر بایستد، در حالی که پشت خود را با مقیاس تقسیم بر روی پایه فشار می دهد. کودک باید پیشخوان را با پشت سر، ناحیه بین تیغه های شانه، باسن (باسن) و پشت سر خود را به پیشخوان لمس کند. تخته اندازه گیری باید تا سر کودک مورد مطالعه پایین بیاید.

اگر نیاز به اندازه‌گیری طول یک کودک کوچک دارید، برای نوزادان، اندازه‌گیری قد وجود دارد که در آن‌ها می‌توان قد را در حالت دراز کشیدن اندازه‌گیری کرد. همچنین می توانید از آنتروپومتر و استادیومتر برای اندازه گیری قد در حالت نشسته استفاده کنید.

چگونه یک کودک را به درستی وزن کنیم، وزن و وزن کودک چگونه تعیین می شود؟

وزن بدن کودک با ترازوهای مخصوص تعیین می شود. ترازو فنجانی و ترازو برقی وجود دارد. در کودکان سال اول زندگی از ترازوهای مخصوص استفاده می شود. اندازه گیری را می توان در حالت درازکش یا نشسته انجام داد. در کودکان بزرگتر، اندازه گیری ها را می توان به صورت ایستاده انجام داد. چه زمانی اندازه گیری وزن کودک صحیح است؟ در حالت ایده آل، وزن بدن باید صبح ها بعد از تخلیه روده و مثانه قبل از غذا اندازه گیری شود.

قد و وزن طبیعی کودک چقدر است؟ چگونه محاسبه کنیم؟

به طور معمول، قد و وزن کودک با استفاده از روش های مختلف محاسبه و ارزیابی می شود: روش جداول صدکی، روش فرمول ها، روش پارامتریک. روش شاخص به شما امکان می دهد تعیین کنید که آیا نسبت شاخص های رشد فیزیکی در کودکان طبیعی است یا خیر. و بنابراین، ساده ترین راه، روش فرمول است. اکنون در این مورد با جزئیات بیشتر صحبت خواهیم کرد. هر مادری باید یک ترازو الکترونیکی بخرد تا بتواند مرتباً نوزاد خود را وزن کند.

روش فرمول برای تعیین وزن، فرمول، ترازو، نمودار وزن

اگر کودک از 1 تا 6 ماهسپس وزن بدن یک نوزاد را می توان با فرمول تعیین کرد:

MTP + 800 x M،

که در آن MTR وزن بدن در بدو تولد است، وزن یک نوزاد کامل یا نارس متولد شده است
M تعداد ماه هایی است که کودک است (از 1 تا 6).

تی جدول، وزن طبیعی از 1 تا 6 ماه، بسته به وزن هنگام تولد (BW)

MTR 1 m 2 m 3 m 4 m 5 m 6 m
2000 2800 3600 4400 5200 6000 6800
2100 2900 3700 4500 5300 6100 6900
2200 3000 3800 4600 5400 6200 7000
2300 3100 3900 4700 5500 6300 7100
2400 3200 4000 4800 5600 6400 7200
2500 3300 4100 4900 5700 6500 7300
2600 3400 4200 5000 5800 6600 7400
2700 3500 4300 5100 5900 6700 7500
2800 3600 4400 5200 6000 6800 7600
2900 3700 4500 5300 6100 6900 7700
3000 3800 4600 5400 6200 7000 7800
3100 3900 4700 5500 6300 7100 7900
3200 4000 4800 5600 6400 7200 8000
3300 4100 4900 5700 6500 7300 8100
3400 4200 5000 5800 6600 7400 8200
3500 4300 5100 5900 6700 7500 8300
3600 4400 5200 6000 6800 7600 8400
3700 4500 5300 6100 6900 7700 8500
3800 4600 5400 6200 7000 7800 8600
3900 4700 5500 6300 7100 7900 8700
4000 4800 5600 6400 7200 8000 8800
4100 4900 5700 6500 7300 8100 8900
4200 5000 5800 6600 7400 8200 9000
4300 5100 5900 6700 7500 8300 9100
4400 5200 6000 6800 7600 8400 9200
4500 5300 6100 6900 7700 8500 9300
4600 5400 6200 7000 7800 8600 9400
4700 5500 6300 7100 7900 8700 9500

اگر کودک از 7 ماه تا 12 ماه

5800 + 400 x M،

به طور معمول، وزن کودک ممکن است با مقادیر مشخص شده 500 گرم، مثبت یا منفی متفاوت باشد. یعنی به ارقام به دست آمده 500 ± گرم است. وزن نوزاد یک ساله به تغذیه در طول سال، عوامل ارثی و بیماری های گذشته بستگی دارد.

تی جدول وزن نرمال از 7 تا 12 ماه

MRI 7 m 8 m 9 m 10 m 11 m 12 ماه
2000 7200 7600 8000 8400 8800 9200
2100 7300 7700 8100 8500 8900 9300
2200 7400 7800 8200 8600 9000 9400
2300 7500 7900 8300 8700 9100 9500
2400 7600 8000 8400 8800 9200 9600
2500 7700 8100 8500 8900 9300 9700
2600 7800 8200 8600 9000 9400 9800
2700 7900 8300 8700 9100 9500 9900
2800 8000 8400 8800 9200 9600 10000
2900 8100 8500 8900 9300 9700 10100
3000 8200 8600 9000 9400 9800 10200
3100 8300 8700 9100 9500 9900 10300
3200 8400 8800 9200 9600 10000 10400
3300 8500 8900 9300 9700 10100 10500
3400 8600 9000 9400 9800 10200 10600
3500 8700 9100 9500 9900 10300 10700
3600 8800 9200 9600 10000 10400 10800
3700 8900 9300 9700 10100 10500 10900
3800 9000 9400 9800 10200 10600 11000
3900 9100 9500 9900 10300 10700 11100
4000 9200 9600 10000 10400 10800 11200
4100 9300 9700 10100 10500 10900 11300
4200 9400 9800 10200 10600 11000 11400
4300 9500 9900 10300 10700 11100 11500
4400 9600 10000 10400 10800 11200 11600
4500 9700 10100 10500 10900 11300 11700
4600 9800 10200 10600 11000 11400 11800
4700 9900 10300 10700 11100 11500 11900

در کودکان پس از یک سال، از 1 سال تا 4 سالبرای تعیین جرم بر حسب کیلوگرم از فرمول زیر استفاده می شود.

2 x L + 9،

چه راهروهایی از شکل های نشان داده شده در جدول در پزشکی و اطفال وجود دارد؟ به طور معمول، وزن کودک ممکن است با مقادیر نشان داده شده 1000 گرم، مثبت یا منفی متفاوت باشد. یعنی به ارقام به دست آمده 1 ± کیلوگرم است.

در کودکان از 5 تا 12 سالبرای تعیین وزن طبیعی می توانید از فرمول استفاده کنید:

3 x L + 4،
که در آن L تعداد سالهای زندگی کودک است.

در کودکان از 13 تا 16 سالبرای تعیین وزن طبیعی می توانید از فرمول استفاده کنید:

5 x L - 20،
که در آن L تعداد سالهای زندگی کودک است.

به طور معمول، وزن کودک ممکن است با مقادیر مشخص شده 4 کیلوگرم، به علاوه یا منفی متفاوت باشد. یعنی به ارقام به دست آمده 4 ± کیلوگرم است.

حالا بیایید به رشد طبیعی برویم.

روش فرمول برای تعیین قد، فرمول رشد

در کودکان از 1 ماه تا 6 ماهتعیین رشد طبیعی بسیار آسان و ساده است.

3 M + RR،
که در آن M تعداد ماه های زندگی کودک است،
PP - قد هنگام تولد.

اگر کودک از 7 ماه تا 12 ماه، سپس می توانید از فرمول استفاده کنید:

M+64،
که در آن M تعداد ماه های زندگی کودک است.

به طور معمول، وزن کودک ممکن است 2 سانتی متر، مثبت یا منفی، با مقادیر نشان داده شده متفاوت باشد. یعنی به ارقام به دست آمده 2 ± سانتی متر است.

در کودکان بزرگتر از 2 سال تا 8 سال

7 x L + 74،
که در آن L تعداد سالهای زندگی کودک است.

به طور معمول، وزن کودک ممکن است 3 سانتی متر، مثبت یا منفی، با مقادیر نشان داده شده متفاوت باشد. یعنی به ارقام به دست آمده 3 ± سانتی متر است.

در کودکان بزرگتر از 9 سال تا 16 سالبرای تعیین ارتفاع بر حسب سانتی متر از فرمول زیر استفاده می شود.

5 x L + 90،
که در آن L تعداد سالهای زندگی کودک است.

به طور معمول، وزن کودک ممکن است 4 سانتی متر، مثبت یا منفی، با مقادیر نشان داده شده متفاوت باشد. یعنی به ارقام به دست آمده 4 ± سانتی متر است.

با استفاده از فرمول های ارائه شده توسط سارکلینیک به راحتی می توان وزن و قد طبیعی هر کودکی را در هر سنی محاسبه کرد، اما اگر خودتان انجام این کار برایتان سخت است، ما به شما کمک می کنیم. در زیر نمونه هایی از محاسبات برای کودکان در سنین مختلف، قد و وزن طبیعی (جرم) (جدول) آورده شده است.

نوزاد 1 ماهه، قد و وزن، قد و وزن طبیعی برای پسر یا دختر 1 ماهه، نوزاد 1 ماهه (4 هفته)

برای محاسبه نیازی به ماشین حساب ندارید. به عنوان مثال، اگر وزن بدن پسر در بدو تولد 3500 گرم و قد او 53 سانتی متر باشد، در 1 ماهگی شاخص های زیر باید طبیعی باشد.

قد 56 سانتی متر وزن 4300 گرم.

اگر وزن یک دختر در بدو تولد 3000 گرم و قد او 49 سانتی متر باشد، در 1 ماهگی شاخص های زیر باید طبیعی باشد.

قد 52 سانتی متر وزن 3800 گرم.

کودک 2 ماه، قد و وزن، قد و وزن طبیعی برای پسران، دختران در 2 ماهگی

به عنوان مثال، اگر وزن بدن پسر در هنگام تولد 3600 گرم و قد او 52 سانتی متر باشد، در 2 ماهگی شاخص های زیر باید طبیعی باشد.

قد 58 سانتی متر وزن 5200 گرم.

اگر وزن دختر در بدو تولد 2900 گرم و قد او 48 سانتی متر باشد، در 2 ماهگی شاخص های زیر باید طبیعی باشد.

قد 54 سانتی متر وزن 3800 گرم.

اگر خودتان نمی توانید وزن و قد طبیعی فرزندتان را به صورت آنلاین محاسبه کنید، کاملا رایگان بپرسید و در عرض 3 روز نه تنها در مورد اینکه رشد طبیعی کودک باید چقدر باشد، بلکه چگونه می توانید نسبت قد و وزن را بدانید، پاسخ دریافت خواهید کرد. ، چرا هیچ افزایشی وجود ندارد، در شرایط مختلف چه باید کرد، بهتر است بیماری ها را درمان کنیم، چرا کودک چاق نمی شود، برای بیماری های مختلف به کجا مراجعه کنیم، چگونه میانگین وزن کودک را بفهمیم، چه روش های تشخیصی باید در موارد خاص استفاده شود، چگونه یک کودک می تواند به راحتی و به سرعت وزن اضافه کند، چه چیزی او را با شیر خشک تغذیه کنید. دکتر سارکلینیک سعی خواهد کرد به شما کمک کند. تمام شکایات و مشکلاتی که شما را عذاب می دهد تا حد امکان به طور کامل بیان کنید.

هنگام استفاده از مقاله، یک لینک فعال به سایت مورد نیاز است! متن: ® SARCLINIC | Sarclinic.com \ Sarсlinic.ru عکس: marchibas / Photobank Photogenica / photogenica.ru افرادی که در عکس نشان داده شده اند مدل هستند، از بیماری های توصیف شده رنج نمی برند و/یا همه تصادفات مستثنی هستند.

وزن کودک متولد نشده، در حالی که هنوز در رحم است، مادران باردار و پزشکان آنها را نگران کنجکاوی بیهوده نمی کند - این شاخص به طور مستقیم درجه رشد جنین، تاکتیک های مدیریت بارداری و زایمان آینده را مشخص می کند، به فرد اجازه می دهد تا عوارض احتمالی را پیش بینی کنید و خطرات را برای زن و کودک به حداقل برسانید. به همین دلیل است که متخصصان زنان و زایمان موظفند وزن بدن نوزاد متولد نشده را با هدایت روش‌های حسابی و خودکار تعیین کنند. در واقع، هیچ چیز پیچیده ای در این مورد وجود ندارد - با دانستن پارامترهای اساسی و فرمول های لازم برای محاسبات، می توانید به راحتی محاسبات را خودتان انجام دهید. چگونه انجامش بدهیم؟ مقاله ما را بخوانید!

چرا یک زن باردار و پزشکش باید وزن جنین را بدانند؟

شاخص وزن بدن به بهترین وجه وضعیت جنین را مشخص می کند. در حالی که کودک در رحم است، لازم است تقریباً هر هفته رشد آن را کنترل کنید - این امر عوارض احتمالی را از بین می برد و در صورت لزوم، به سرعت اقداماتی را برای کمک به تولد نوزاد سالم انجام می دهد. کافی است رقم حاصل را با شاخص های عادی محاسبه شده توسط هفته های بارداری مقایسه کنید - و بلافاصله مشخص می شود که "وضعیت جالب" مادر چقدر خوب پیش می رود. با این حال، این دلیل تنها دلیلی برای تشخیص وزن کودک از قبل نیست:

1. تعیین تاکتیک های مدیریت کار.محاسبه وزن نوزاد در رحم در هفته های آخر بارداری ضروری است تا مشخص شود که آیا بیمار می تواند به تنهایی زایمان کند یا به کمک های پزشکی اضافی نیاز دارد. اگر وزن مورد انتظار نوزاد در هفته 38-40 از 4 کیلوگرم بیشتر شود، به احتمال زیاد زن سزارین می شود. با این حال، همه چیز به ویژگی های آناتومیکی زن در حال زایمان نیز بستگی دارد: اغلب مواردی وجود دارد که زنان بدون مشکل فرزندان بزرگتری به دنیا می آورند، اما اگر مادر لگن باریکی داشته باشد، زایمان حتی برای او دشوار خواهد بود. کودک کم وزن بنابراین، تشخیص "جنین بزرگ" نشانه مستقیمی برای سزارین نیست - تصمیم با پزشک معالج و خود زن در حال زایمان باقی می ماند.

1. تحصیل.برخی از مادران مدت ها قبل از تولد فرزند به فکر خرید جهیزیه برای او می افتند و برخی دیگر خرافات همه چیز را به آخرین لحظه موکول می کنند. با این حال، در آستانه یک ساعت مهم، شما به سادگی نیاز به خرید حداقل یک زوج، و، البته، یک جشن دارید. برای اینکه با اندازه اشتباه نکنید و لباسی نخرید که در آن کودک در حالی که در رحم است "گم می شود" یا برعکس مناسب نمی شود ، بهتر است حداقل توسط آن راهنمایی شود. داده های محاسبه شده برآورد شده
2. آرامش روانی یک زن باردار.برای اکثر والدین، اعداد گرامی که وزن کودک را نشان می دهند، تضمینی برای سلامت و رفاه طبیعی او هستند. مادر بسیار آرام تر خواهد بود، زیرا می داند که همه چیز در رحم کودک خوب است، او مواد مغذی کافی برای رشد دارد و بنابراین به آرامی رشد می کند و برای تولد آماده می شود.

تکنیک اولتراسوند برای تعیین وزن کودک در رحم

سونوگرافی یکی از مطمئن ترین روش ها برای محاسبه وزن جنین است. در دوران بارداری، بیمار حداقل 3 بار یا حتی بیشتر تحت غربالگری اولتراسوند قرار می گیرد که در طی آن نه تنها می تواند فرزند خود را با چشمان خود تحسین کند، بلکه از وضعیت رحم، جفت، اندام های داخلی کودک و ... البته وزن مورد انتظارش

با این حال، تنها 3 بار در 9 ماه برای بسیاری از مادران باردار به خصوص بی حوصله به طور غیر منطقی کمی است! در چنین مواردی، لازم نیست منتظر مطالعه بعدی باشید و با هدایت داده های به دست آمده در معاینه زنان بعدی، وزن کودک در رحم را خودتان محاسبه کنید.

فرمول های حسابی برای محاسبات

بسیاری از سایت های آنلاین استفاده از یک ماشین حساب ویژه را ارائه می دهند که نتایج را بر اساس داده های وارد شده ایجاد می کند، اما بسیار جالب تر است که بفهمیم شاخص های مورد انتظار به چه چیزی بستگی دارد. بیایید به فرمول های اساسی حسابی که توسط متخصصان زنان و زایمان استفاده می شود نگاه کنیم.

• روش استرویکووا

برای تعیین وزن کودک در رحم، شاخص های آنتروپومتریک زیر مورد نیاز است:

• وزن بیمار (MB)
• دور کمر زن باردار (WG)
• ارتفاع فوندوس رحم (UFH).

علاوه بر این، در جدول باید ثابت مربوط به وزن بدن زن باردار را پیدا کنید:

به عنوان مثال، اگر بیمار 71 کیلوگرم وزن داشته باشد، ثابت برای محاسبات 20 است. آخرین معاینه زنان نشان داد که دور شکم 90 سانتی متر و ارتفاع فوندوس رحم 33 سانتی متر است. این به این معنی است که وزن کودک در رحم (71:20+90*33)/2=1486.7 گرم است.

مطالعات نشان داده است که فرمول Stroikova به فرد امکان می دهد تا نتایج نسبتاً دقیقی به دست آورد که در بیش از 50٪ موارد قابل اعتماد است. در عین حال، احتمال خطای بیش از 1 کیلوگرم تنها 1.5 درصد بود که شاخص بسیار خوبی برای محاسبات حسابی وزن تخمینی جنین در رحم است.

• روش روداکف

شما می توانید اعداد تخمین زده شده را بر اساس داده های به دست آمده از لمس کودک در رحم یا به طور دقیق تر، طول و عرض نیم دایره آن محاسبه کنید. با ضرب اعداد به دست آمده، می توانید یک شاخص حجمی به دست آورید که همراه با دوره تقویمی بارداری، نه تنها وزن نوزاد، بلکه میزان ترم بودن آن را نیز به شما می گوید.

• فرمول یاکوبوا

برای محاسبه وزن کودک در رحم با استفاده از روش یاکوبوا، ابتدا باید حجم شکم مادر (AM) و ارتفاع فوندوس رحم (UF) اندازه گیری شود. محاسبات باید طبق فرمول انجام شود: X = (OJ+VDM)/4*100.

به عنوان مثال دور کمر بیمار 88 سانتی متر و ارتفاع فوندوس رحم 30 سانتی متر است و وزن تخمینی جنین (88+30)/4*100=2950 گرم است.

• تکنیک لانکوویتز

در این مورد، محاسبات به دور شکم، ارتفاع فوندوس رحم و قد مادر باردار (بر حسب سانتی متر) و همچنین وزن او (به کیلوگرم) نیاز دارد. فرمول به صورت زیر است: X = (OJ+VDM+R+V)/*10.

به عنوان مثال، اگر قد مادر 168 سانتی متر، وزن 58 کیلوگرم، دور کمر 86 سانتی متر و ارتفاع فوندوس رحم 31 سانتی متر باشد، وزن تخمینی کودک در رحم (86+31+) خواهد بود. 168+58)*10=3430 گرم.

• محاسبات جانسون

برای محاسبه جرم نوزاد با استفاده از این روش، فقط باید ارتفاع فوندوس رحم بالای رحم را اندازه گیری کنید - همه اعداد دیگر ضرایب ثابت هستند: X = (VDM-11)/*155 (اگر وزن مادر کمتر از 90 کیلوگرم باشد)یا X = (VDM-12)/*155 (اگر وزن مادر بیش از 90 کیلوگرم باشد).

مثلاً با ارتفاع فوندوس رحم 31 سانتی‌متر و وزن بدن بیمار 74 کیلوگرم، وزن کودک در رحم معادل (31-11)*155=3100 گرم خواهد بود.

تمام این محاسبات تنها به ما اجازه می‌دهد تا تخمین بزنیم که نوزاد در حالی که هنوز در رحم است چقدر بزرگ می‌شود. ارزیابی قابلیت اطمینان آنها تنها پس از تولد نوزاد مورد انتظار امکان پذیر خواهد بود.

هر کودک هنگام تولد از نظر وزن و قد بررسی می شود که هنجارهای آن در جداول صدک مربوطه ارائه شده توسط سازمان بهداشت جهانی ارائه شده است. روش دیگر برای تأیید داده ها استفاده از ماشین حساب آنلاین است. آنها معمولاً شامل پارامترهایی هستند که کودکان از بدو تولد تا 12 سالگی باید داشته باشند. برای والدین، این اعداد از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند، زیرا نشانه ای از رشد و تکامل طبیعی کودک یا انحراف سیگنال از شاخص های استاندارد هستند.

ماشین حساب قد و وزن

ماشین حساب قد و وزن کودک برنامه ویژه ای است که برای تعیین وزن و قد طبیعی کودک متناسب با سن او (از 0 تا 12 سال) طراحی شده است. علاوه بر پارامترهای موجود در حال حاضر، ماشین حساب به شما امکان می دهد شاخص های قد و وزن آینده را پیش بینی کنید. برای انجام این کار، باید فیلدهای اضافی را پر کنید.

در یک یادداشت.در هر مورد، رشد کودک به صورت جداگانه اتفاق می افتد، در نتیجه پویایی رشد و افزایش وزن ممکن است با پارامترهای متوسط ​​متفاوت باشد.

برای اطمینان از اینکه کودک شما به طور طبیعی رشد می کند، مفید است که استانداردهای WHO را هر از چند گاهی بررسی کنید و همچنین اطلاعاتی در مورد ارقام پیش بینی شده به دست آورید. اگر نگرانی والدین در مورد سلامت کودک تأیید شود، باید علت انحرافات را پیدا کرد و روش مناسب را برای رفع نقص انتخاب کرد.

نتیجه محاسبات در ماشین حساب در نسخه های زیر نمایش داده می شود:

• طبق جداول صدکی؛
• به صورت نسبت وزن و قد کودک.

برای مثال می توانید گزینه زیر را در نظر بگیرید. سن پسر 9 سال است. قد کودک 148 سانتی متر، وزن - 33 کیلوگرم است. اگر داده های به دست آمده را با استانداردهای عمومی پذیرفته شده ارائه شده در جداول صدکی مقایسه کنید، به دست می آورید:

• قد بالا است، زیرا در سن 9 سالگی هنجار 126-136 سانتی متر است.
• وزن اضافه وزن است، زیرا هنجار در محدوده 25.6-31.5 کیلوگرم است.

اگر وزن پسر را مطابق با قد او در نظر بگیریم، شاخص کم است - وزن طبیعی بدن برای قد 148 سانتی متر 35-38 کیلوگرم است.

بنابراین، وزن کودک بالاتر از میانگین است، در حالی که قد پسر حتی بیشتر از حد معمول است، بنابراین، وزن تا حدی از پارامترهای رشد عقب است. بر اساس جداول صدکی، وزن کودک برای استاندارد بیش از حد است، اما در عین حال برای قد پسر کافی نیست.

مهم!تمام داده های به دست آمده با استفاده از ماشین حساب، از جمله ارقام پیش بینی شده، باید تجزیه و تحلیل شوند. اگر انحرافات آشکار از هنجار مشاهده شد، باید برای مشاوره با پزشک مشورت کنید.

روش استفاده از اپلیکیشن آنلاین به شرح زیر است:

1. جنسیت و سن کودک را انتخاب کنید. این برنامه پارامترهایی را نشان می دهد که کودک باید مطابق با استاندارد عمومی تعیین شده مطابقت داشته باشد.
2. روی "محاسبه" کلیک کنید.
3. قد و وزن کودک را اندازه گیری کنید.
4. نتیجه را با پارامترهای ماشین حساب مقایسه کنید.

جالب هست.وزن نوزاد شاخص اصلی است که فعالیت حیاتی نوزاد را تعیین می کند. به همین دلیل است که نوزادان در زایشگاه هر روز صبح وزن می شوند. وزن طبیعی نوزاد باید بین 2.5-4.5 کیلوگرم باشد. ناسازگاری با حد پایین نشان دهنده سوء تغذیه است که می تواند ناشی از اختلالات جدی رشد باشد. بیش از حد بالا نشان دهنده اضافه وزن نوزاد است؛ در این صورت توصیه می شود رژیم غذایی را تغییر دهید.

استانداردهای مدرن برای رشد کودک بر این واقعیت استوار است که شیردهی یک هنجار بیولوژیکی است. استاندارد یک نوزاد کامل سالم است که مشکل وزنی ندارد و در حال شیردهی است. استانداردهای قبلی، بر خلاف استانداردهای جدید، بر اساس پارامترهای کودکانی بود که هم از شیر مادر و هم با شیشه تغذیه می شدند.

برای ایجاد استانداردها، کارشناسان حدود 9 هزار نوزاد را که تمام پارامترهای لازم را داشتند، بررسی کردند. از داده های به دست آمده برای ترسیم وزن و قد کودکان 0 تا 10 سال و بر اساس جنسیت استفاده شد.

جزئیات کودک

برای به دست آوردن اطلاعات اولیه برای بررسی آنها در ماشین حساب، باید قد و وزن کودک را به درستی اندازه گیری کنید. برای تعیین شاخص های ارتفاع در خانه، می توانید از یک نوار اندازه گیری یا یک استادیومتر استفاده کنید. کودک را با پای برهنه و پشت به خط کش روی زمین می گذارند. مهم است که کودک صاف بایستد، بازوهایش در امتداد بدن پایین بیایند، زانوهایش صاف باشند و پاهایش جابجا شوند. سر کودک باید طوری قرار گیرد که لبه پلک پایین و لبه بالایی گوش در یک راستا باشند. در طول عمل، نوزاد باید هواپیما را با پاشنه، باسن و تیغه های شانه خود لمس کند.

برای تعیین قد کودک از آنتروپومتر نیز استفاده می شود. در طول عمل، پزشک از نوزاد می خواهد که صاف بایستد و شانه راست خود را به سمت او بچرخاند. دستگاه به صورت عمودی در مقابل کودک قرار می گیرد. میله با ترازو با دست راست نگه داشته می شود، خط کش اندازه گیری با سمت چپ حرکت می کند. در نتیجه مقداری که در لبه بالایی خط کش قرار دارد در نظر گرفته می شود. خطا تقریباً 1 میلی متر است.

خوب است بدانید.اگر نیاز به تعیین طول بدن یک کودک کوچک دارید، باید از یک استادیومتر برای نوزادان استفاده کنید. در این حالت، اندازه گیری ها در حالت خوابیده انجام می شود. بعد از 2 سال قد در حالت ایستاده اندازه گیری می شود.

اگر در مورد وزن بدن صحبت کنیم، این پارامتر با استفاده از مقیاس تعیین می شود. برای این کار بهتر است از ترازوی الکترونیکی استفاده کنید. در طول فرآیند اندازه گیری کودک باید روی قسمت مرکزی دستگاه بایستد. وضعیتی که نوزاد در آن قرار دارد (نشسته، دراز کشیده یا ایستاده) در طول عمل بستگی به سن دارد.

در یک یادداشت.اگر نوزاد در پوشک وزن شود، وزن پوشک از نتیجه به دست آمده کم می شود. اندازه گیری ها در صبح انجام می شود، زمانی که کودک هنوز غذا نخورده است، اما قبلاً به توالت رفته است.

نتیجه و ارزیابی

با استفاده از ماشین حساب، می توانید وزن طبیعی، قد، BMI را مطابق با سن کودک تعیین کنید و همچنین تجزیه و تحلیل شاخص های شناسایی شده را دریافت کنید. نتیجه می تواند به شرح زیر باشد:

• خیلی کم؛
• کاهش؛
• زیر میانگین؛
• در حد متوسط؛
• بالاتر از حد متوسط؛
• بالا؛
• مرتفع.

نرخ رشد بسیار پایین نشان دهنده تاخیر رشد قابل توجه و (اغلب) وجود پوند اضافی است. در این مورد، معاینه پزشکی برای تعیین علت و درمان بیشتر لازم است.

نرخ پایین نشان دهنده یک تاخیر رشد جزئی است که می تواند منجر به اضافه وزن نیز شود. مراجعه به متخصص توصیه می شود. زیر میانگین به معنای در محدوده نرمال است. میانگین رایج ترین مقدار است که برای کودکان سالم معمول است.

رقم بالاتر از میانگین نیز در محدوده نرمال قرار دارد. بالا به ندرت مشخص می شود و اغلب ماهیت ارثی دارد. این نشانه ناتوانی در رشد نیست.

اگر والدین پارامترهای مشابهی داشته باشند، نرخ رشد بسیار بالا ممکن است عادی باشد. در موارد دیگر، چنین نتیجه ای نشان دهنده یک اختلال غدد درون ریز است، پس توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید.

در مورد وزن، تعیین این پارامتر اجازه ارزیابی عینی رشد کودک را نمی دهد. با این حال، شاخص هایی مانند بسیار کم یا بالا نشان دهنده انحراف است و دلیلی برای مراجعه به پزشک است.

تخمین ماشین حساب به این صورت است:

• بسیار کم - نشان دهنده احتمال خستگی بدن است. توجه پزشکی لازم است؛
• اگر شاخص ها پایین باشند، فرسودگی نیز امکان پذیر است.
• کمتر از حد متوسط ​​- در محدوده طبیعی، اما توصیه می شود در رژیم غذایی و رژیم تجدید نظر کنید.
• متوسط ​​- ارزش بهینه برای کودکان سالم؛
• بالاتر از حد متوسط ​​- در محدوده نرمال، با این حال، توصیه می شود که یک ارزیابی با در نظر گرفتن BMI کودک انجام دهید؛ ماشین حساب کار عالی این کار را انجام می دهد.
• افزایش - همچنین نیاز به ارزیابی BMI دارد.

وزن کودک می تواند تحت تاثیر عوامل مختلفی تغییر کند که عبارتند از:

1. وراثت؛
2. سوء تغذیه؛
3. مواد غذایی با کیفیت پایین؛
4. استرس (در مادر یا کودک)؛
5. اکولوژی بد؛
6. سیگار کشیدن مادر

عوامل ذکر شده اغلب منجر به سوء تغذیه می شوند، به استثنای مورد اول - وراثت می تواند باعث کمبود وزن و بیش از حد آن به میزان مساوی شود.

دلایل دیگر:

1. عدم تعادل انرژی در نتیجه دریافت کالری بیشتر یا کمتر از نیاز بدن رخ می دهد.
2. آسیب شناسی های داخلی شایع ترین دلیل تغییر در سطوح هورمونی است که منجر به اختلالات متابولیک می شود.
3. جنسیت (وزن پسرها بیشتر از دخترها: به ترتیب 3.2-3.5 کیلوگرم و 3.0-3.25).
4. سلامت بارداری
5. کیفیت تغذیه یک زن باردار
6. کنترل روند بارداری انجام به موقع سونوگرافی برای بررسی سلامت جنین در رحم بسیار مهم است.
7. پرخوری. این نتیجه تغذیه بیش از حد است، زمانی که کودک مجبور می شود برخلاف میل خود غذا بخورد.

در یک یادداشت.طبق جداول صدکی، مقادیر طبیعی برای یک نوزاد کامل ترم سالم از «زیر میانگین» تا «بالاتر از میانگین» است. وزن نوزاد در هنگام تولد به اندازه همان شاخص از نظر مطابقت آن با سن حاملگی مهم نیست.

نحوه محاسبه BMI کودک تا یک سال

برای ارزیابی وزن اضافی، سازمان بهداشت جهانی از BMI - شاخص توده بدنی استفاده می کند. این پارامتر بر اساس نسبت قد و وزن و محاسبه بیشتر نسبت توده چربی در بدن کودک است. نویسنده روش A. Quetelet بود.

برای تعیین پارامتر، می توانید با استفاده از فرمول Quetelet از ماشین حساب BMI استفاده کنید. از آنجایی که وزن و قد بدن کودک بسیار سریع افزایش می یابد، BMI کودک می تواند در مدت زمان کوتاهی به طور قابل توجهی تغییر کند. بنابراین، ارزیابی استاندارد BMI در نظر گرفته شده برای بزرگسالان برای کودکان مناسب نیست.

برای به دست آوردن تخمین درست از BMI، کارشناسان نسبت قد و وزن چند هزار کودک را مورد مطالعه قرار دادند. به لطف مقادیر شناسایی شده، اکنون می توان BMI یک کودک را با میانگین تعداد زیادی از کودکان دیگر در همان گروه سنی مقایسه کرد. داده های به دست آمده هنگام اندازه گیری BMI در یکی از دسته های زیر قرار می گیرند:

• کمبود وزن (BMI کمتر از میانگین 5 است).
• وزن معمولی (مقدار بین شاخص 5 و 85 است).
• اضافه وزن (پارامتر در محدوده بین مقدار 85 و 95 قرار دارد).
• چاقی (شاخص در محدوده 95 و بالاتر قرار می گیرد).

در یک یادداشت.برای به دست آوردن اطلاعات دقیق تر برای کودکان زیر 2 سال، از نمودارهای ویژه قد و وزن بدن استفاده می شود و معاینه پزشکی کامل انجام می شود.

BMI راه مناسبی برای بررسی چربی بدن شما نیست. گاهی اوقات چنین مطالعاتی می تواند گمراه کننده باشد. به عنوان مثال، نوجوانی با هیکل قوی و عضلات توسعه یافته ممکن است BMI بالایی داشته باشد، اما چاق نباشد (عضله، نه چربی، در این صورت وزن بدن را افزایش می دهد). علاوه بر این، ارزیابی این شاخص در دوران بلوغ دشوار است، زیرا در این زمان نوجوانان مراحل رشد و تکامل فعال را طی می کنند.

همچنین فرمولی برای محاسبه BMI وجود دارد که شامل 3 مرحله اصلی است:

• اندازه گیری قد نوزاد در متر؛
• مربع این مقدار؛
• وزن بدن کودک را بر شکل حاصل تقسیم کنید.

در یک یادداشت.شاخص BMI برای هر فرد فردی است. در عین حال، تعدادی از دلایل وجود دارد که بر کاهش یا افزایش این پارامتر تأثیر می گذارد.

استانداردهای قد و وزن پسران

شاخص های طبیعی قد و وزن برای پسران زیر یک سال به شرح زیر است.

استانداردهای قد و وزن برای دختران

شاخص های طبیعی قد و وزن برای دختران زیر یک سال به شرح زیر است.

نسبت قد به وزن

جدول رابطه بین وزن و قد کودک به شرح زیر است.

ماشین حساب وزن و قد کودک به شما امکان می دهد محدوده وزن ایده آل را برای یک قد مشخص محاسبه کنید. این پارامترها بر اساس آمار پزشکی محاسبه می شوند.

یک ماشین حساب برای قد و وزن یک نوزاد و همچنین یک کودک بزرگتر به شما امکان می دهد روند رشد کودک را زیر نظر داشته باشید، وزن او را تعیین کنید و قد فعلی او چقدر است، این شاخص ها را پیش بینی کنید و به سرعت انحرافات احتمالی را شناسایی کنید. هنجار

ویدئو

درصد کودکان دارای اضافه وزن در همه جا با سرعت نگران کننده ای در حال افزایش است - به طور متوسط، از هر سه نوجوان یا کودک یک نفر اکنون اضافه وزن یا چاق دارد.

اکنون بسیاری از کودکان زمان کمی را صرف تمرین و بازی های بیرون از منزل می کنند؛ آنها زمان بیشتری را در مقابل تلویزیون، بازی های ویدیویی یا کامپیوتر می گذرانند. و در بسیاری از خانواده های شاغل و پرمشغله، والدین وقت آزاد کمتری برای تهیه غذاهای خانگی سالم دارند. از فست فود گرفته تا کامپیوتر، سریع و با عجله - این واقعیت برای بسیاری از خانواده ها است.

محافظت از کودکان در برابر اضافه وزن به معنای ایجاد یک برنامه غذایی مناسب و ورزش در خانواده و همچنین استراحت سالم در کنار یکدیگر است. ما باید از طریق الگوی خود فرزندان خود را وارد سبک زندگی سالم کنیم.

آیا کودک شما کم وزن است یا اضافه وزن؟

از آنجایی که کودکان و نوجوانان با رشد و تکامل سریع مشخص می شوند، BMI آنها می تواند به طور قابل توجهی در مدت زمان کوتاهی تغییر کند. بنابراین، ارزیابی معمول BMI رایج در بزرگسالان برای آنها مناسب نیست. برای برآورد دقیق و درست شاخص توده بدنی کودکان، دانشمندان نسبت وزن به قد هزاران کودک را مورد مطالعه قرار دادند. و هنگامی که باید تعیین کنید که آیا BMI فرزندتان نرمال است یا از آن منحرف شده است، جداول مقایسه - "منحنی های درصد" یا مقیاس های توزیع - با میانگین برای کودکان در این سن و قد به شما این فرصت را می دهد که بفهمید آیا تنظیم وزن باید انجام شود یا خیر. تنظیم شده. این شاخص توده بدنی کودک شما را با میانگین هزاران کودک دیگر مقایسه می کند. این رویکرد، مراحل رشدی را که کودکان در گروه‌های سنی خاصی طی می‌کنند، در نظر می‌گیرد. به عنوان مثال، اگر شاخص توده بدنی کودکی بالاتر از 97 درصد کودکان هم سن باشد، می توان نتیجه گرفت که کودک اضافه وزن دارد.
این جدول شامل اطلاعات مربوط به BMI نوجوانان و کودکان هر دو جنس 2 تا 20 سال است.

در نتیجه، BMI فرزند شما به یکی از چهار دسته تقسیم می شود:

• کمبود وزن: BMI کمتر از میانگین 5 (منحنی درصد)؛
• وزن متناسب: BMI بین میانگین 5 تا 85;
• اضافه وزن: BMI در محدوده 85 تا 95;
• چاقی: BMI در محدوده 95 یا بالاتر قرار دارد.

جدول ارزیابی وزن و قد کودک بر اساس BMI

با این حال، BMI یک شاخص کامل برای چربی بدن نیست و در برخی موارد می تواند گمراه کننده باشد. به عنوان مثال، یک نوجوان با عضلات توسعه یافته می تواند BMI بالایی داشته باشد بدون اینکه اضافه وزن داشته باشد (عضله به وزن بدن اضافه می شود، نه اضافه وزن). علاوه بر این، تخمین درست BMI در دوران بلوغ، زمانی که افراد جوان مراحل رشد سریعی را پشت سر می گذارند، دشوار است. در هر صورت، مهم است که به یاد داشته باشید که BMI به طور کلی یک شاخص خوب است، اما اندازه گیری مستقیم میزان چربی در بدن نیست.

تجزیه و تحلیل بیوامپدانس به شما امکان می دهد تا درصد دقیق بافت چربی را تعیین کنید. با استفاده از یک وسیله خاص، جریان الکتریکی ضعیف و ایمن از بدن عبور می کند و فرکانس آن را تغییر می دهد. بافت‌های مختلف بدن مقاومت متفاوتی در برابر جریان الکتریکی دارند، بنابراین می‌توان محاسبه کرد که چه نسبتی از بدن ماهیچه‌ای است و چه چیزی استخوان و چربی است.

اگر نگران این هستید که فرزندتان اضافه وزن یا کمبود وزن داشته باشد، قرار ملاقاتی با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی فرزندتان ترتیب دهید تا رژیم غذایی و سطح فعالیت بدنی او را ارزیابی کرده و تغییرات مثبت را پیشنهاد کند. همچنین ممکن است پزشک شما پیشگیری از بیماری های خاص مرتبط با کمبود وزن یا چاقی را توصیه کند.

هنجارهای وزن و قد کودک بر اساس سن

جدول قد و وزن کودک تا یک سال

جدول قد و وزن کودک بر اساس سال

جلوگیری از اضافه وزن و چاقی

• به کودکان برای رفتار خوبشان پاداش ندهید و سعی نکنید با شیرینی ها یا خوراکی ها آنها را از رفتار بد باز دارید. ثواب یا تنبیه نباید شامل غذا باشد، روش های بسیار مؤثر و صحیح دیگری برای آموزش وجود دارد.
• از "سیاست بشقاب تمیز" حمایت نکنید. مراقب علائمی باشید که نشان می دهد کودک شما گرسنه است. حتی نوزادانی که از شیشه شیر یا سینه دور می شوند گزارش می دهند که سیر شده اند. اگر بچه ها سیر هستند، آنها را مجبور نکنید که به خوردن ادامه دهند. به خود یادآوری کنید که فقط زمانی که گرسنه هستیم باید غذا بخوریم.
• در مورد "غذاهای بد" صحبت نکنید و تمام شیرینی ها و خوراکی های مورد علاقه را به طور کامل از منوی کودکان حذف نکنید. کودکان احتمالاً طغیان می کنند و مقادیر زیادی از این غذاهای ناسالم را خارج از خانه یا زمانی که والدینشان نگاه نمی کنند می خورند.

نتیجه گیری

• از بدو تولد تا 1 سالگی: علاوه بر فواید بسیاری برای سلامتی شناخته شده، شیردهی همچنین می تواند به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند. و اگرچه مکانیسم دقیق آن هنوز مشخص نشده است، کودکانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند، گرسنگی و سیری خود را به وضوح احساس می‌کنند، بنابراین خود را از پرخوری محافظت می‌کنند.
• از 1 سال تا 5 سال: بهتر است عادات سالم را از سنین پایین ایجاد کنید. با ارائه انواع غذاهای سالم به کودک خود کمک کنید تا عادات غذایی سالمی ایجاد کند. تمایل طبیعی فرزندتان به فعال بودن را تشویق کنید و به رشد او کمک کنید.
• از 6 تا 12 سال: کودک خود را هر روز از نظر بدنی فعال نگه دارید. بگذارید یک بخش ورزشی یا بازی در فضای باز در حیاط باشد. فعالیت در خانه را تشویق کنید - در کارهای روزمره خانه و در بازی های مشترک و پیاده روی در تعطیلات آخر هفته. به فرزندتان بیاموزید که غذاهای مفید و سالم را انتخاب کند، به او کمک کنید ساندویچ های خود را برای مدرسه بسته بندی کند.
• از 13 تا 18 سال: نوجوانان اغلب به سمت فست فودها گرایش پیدا می کنند، اما سعی کنید آنها را به خوردن غذاهای سالم تر تشویق کنید. به عنوان مثال، با ساندویچ مرغ پخته، سالاد و بخش های کوچکتر. طرز تهیه غذاها و خوراکی های سالم و خوشمزه را در خانه به آنها بیاموزید. به آنها کمک کنید تا فعالیت بدنی خود را هر روز حفظ کنند.
• تمام سنین: مدت زمانی را که فرزندتان صرف تماشای تلویزیون، رایانه و بازی های ویدیویی می کند، کاهش دهید. با عادت غذا خوردن فرزندتان در حالی که به تلویزیون یا مانیتور کامپیوتر نگاه می کند مبارزه کنید. سعی کنید انواع غذاهای سالم را به کودک خود تهیه و ارائه دهید. سعی کنید صبحانه، ناهار و شام را با کودکتان با هم میل کنید. کودکان را به خوردن حداقل پنج بار در روز میوه و سبزیجات تشویق کنید، نوشیدنی های شیرین را محدود کنید و هرگز صبحانه را حذف نکنید.

اما مهمتر از همه، بگذارید فرزندانتان بدانند که شما آنها را بدون توجه به وزنشان دوست دارید و آرزوی اصلی شما این است که به آنها کمک کنید شاد و سالم باشند.