مسیر من به سمت مینیمالیسم کامل نیست. مینیمالیسم راهی برای یک زندگی کامل و پر جنب و جوش است. واضح ترین و در عین حال بسیار متداول ترین، خرید است.

من در مورد مصرف آگاهانه زیاد می نویسم، اما با یادآوری تاریخ زندگی خودم، می فهمم که این میل به صورت موجی رشد کرده است، به این معنی که قبل از ظهور کاهش بسیار زیادی داشته است. چی میخوام بگم؟ هیچ چیز جز این واقعیت که من آنقدر مصرف کننده دیوانه بودم که حتی خوابش را هم نمی دید. این همان چیزی است که پست در مورد آن است. من در یک خانواده متوسط ​​بزرگ شدم و اگر پدرم در ابتدا یک کارآفرین انفرادی بود و پول خوبی به دست می آورد، پس از آن در زمانی که 12 ساله بودم، مادرم (معلم پیانو در یک مدرسه موسیقی) درآمد کسب می کرد و همه ما لباس می پوشیدیم. هر چه بود، به سختی زندگی را تامین کرد.

در تمام دوران تحصیلی ام لباس هایی که دوستان خوب مادرم داده بودند پوشیدم و فکر می کردم همیشه همینطور زندگی خواهم کرد. فکر می کنم همه عقده ها و شک و تردیدهای بچه ها از همین جا سرچشمه می گیرد. به طور تصادفی، زمانی که من نمی توانستم به طور معمول لباس بپوشم و به طور کلی شرایط را تحت تأثیر قرار می دادم، مصادف با نوجوانی بود، زمانی که شخصیت شما عمدتاً با لباس قضاوت می شود. اما من این پست را با این هدف نمی نویسم که به عنوان یک قربانی جلوی شما ظاهر شوم، بلکه تمام ماجرا را همانطور که بود، هر چند جاهایی غم انگیز، بیان می کنم. بنابراین، من در دنیایی زندگی می کردم که در آن نوع آدمی که هستید کاملاً به چیزهایی که دارید و لباسی که می پوشید بستگی داشت. خفاش غمگین واقعی است. اما من فکر می کنم بسیاری از نوجوانان این را پشت سر گذاشته اند و این طبیعی است. پس از آن بود که از وجود فروشگاه های دست دوم مطلع شدم و شروع به ارتباط با نمایندگان جامعه غیررسمی کردم. فکر می‌کنم اگر در خانواده‌ای مرفه‌تر به دنیا می‌آمدم، به‌عنوان یک دختر مارشمالو بزرگ می‌شدم و به یک کنسرت راک هم نمی‌رسیدم. و اینجا تازه آن محیطی را پیدا کردم که تعداد چیزها و لباس ها خیلی کمتر اهمیت داشت.

یعنی آنها به عنوان شاخص تعلق به یک روند خاص عمل می کردند، اما چنین لباس هایی را می توان در مقادیر زیاد و برای یک پنی یافت. با وحشت و کنایه خفیف یادم میاد اون موقع چی می پوشیدم، اگه عکس پیدا کردم بهت نشون میدم. بیا با هم بخندیم، بغل کنیم و گریه کنیم. و سپس من فعالانه به احتکار و جمع آوری هر چیزی علاقه مند شدم. او از مغازه های دست دوم بیرون نیامد و این حماسه تا سال های دانشگاه ادامه یافت. با به یاد آوردن چند لباس و چیزهایی که داشتم، فقط سرم را می گیرم و فکر می کنم که چگونه توانستم این همه را در یک کمد کوچک در اتاق خوابم ذخیره کنم؟ اما اینجا مثلا من دقیقا 22 تا کیف داشتم! آیا می توانید مقیاس فاجعه را تصور کنید؟) شوخی نکردم - واقعاً تعداد آنها بسیار زیاد بود. سپس به طور فعال آنها را خریدم، خودم آنها را بافتم یا از مادرم خواستم آنها را بدوزد. یکی دیگر از موضوعات مجموعه من چیزهای کمیاب مختلف بود: دوربین های قدیمی (بله، همان هایی که به عنوان بخشی از پروژه 100 روزه = 100 چیز غیر ضروری) و اشیاء آن دوران که به نظر من بسیار اطرافیان و ارزشمند می رسید - جا لیوان ها ، نشان ها، و این همه، هر چیزی است - چیزی که در ولگوگراد روی یک کک پیدا کردم.

من واقعاً آنجا رفتم هرتعطیلات آخر هفته. فقط دیوانه...

همه چیز چند سکه هزینه دارد، اما حضور آنها در چنین مقدار زیادی به نوعی آرامش و حتی زندگی من را پر کرد. می دانید، چگونه در هند، در میان اقشار پایین جمعیت، مصرف نوعی اثبات است مانند «من خرج می کنم، پس وجود دارم». من اینطور بودم. او با خریدهای غیر ضروری خود، شکاف را در جستجوی امنیت و امنیت کاهش داد. همه اینها را زمانی که کتاب «داشتن یا بودن» تیم کاسر را خواندم به یاد آوردم، جایی که سیاه و سفید نوشته شده بود: مشخص شد که نوجوانانی که ارزش‌های مادی را در اولویت قرار می‌دهند، بیشتر در خانواده‌های فقیر تربیت می‌شوند تا کودکانی که ارزش‌هایی مانند خودپذیری، روابط خوب با دیگران و توجه به خیر جامعه را سرلوحه خود قرار می‌دهند. "
وقتی به اتاق بچه های قدیمی ام در آپارتمانی که الان مادرم زندگی می کند می آیم، به چیزهایی که از آن زندگی باقی مانده نگاه می کنم و فکر می کنم که مطمئناً بدون نگاه کردن، نیمی از آن را دور می اندازم. البته اکنون همه چیز تغییر کرده است و سطح زندگی کاملاً متفاوت شده است، هم علایق و هم ارزش ها. این مینیمالیسم بود که برای من تبدیل به قرص نجات شد، اما من بلافاصله به آن نرسیدم.

فکر می‌کنم به همین دلیل است که پروژه من به این شکل 100 روز = 100 چیز غیر ضروری فیلمبرداری کرد.

و این پروژه همچنان مورد علاقه من است، حتی اگر گاهی اوقات برای تهیه گزارش و عکس گرفتن از چیزها تنبلم. من می دانم که از این ویروس مصرف کننده بهبود یافته ام و اکنون به اندازه کافی برای فصل دارم. و این نیست که من 100 چیز یا بیشتر را کنار گذاشتم، بلکه یک تغییر جهانی تر در نگرش به زندگی است. یعنی یک لحظه انگار یک سوئیچ در درونم خاموش شد، خودم را، واقعیتم را پذیرفتم، خوشبختی و معنای ساده ام را پیدا کردم. و چیزها غیرضروری شدند، زیرا آنها از انجام وظیفه خود - پر کردن زندگی من - باز ماندند. آنها با چیزی با ارزش تر و مهم تر جایگزین شدند.

معلوم شد که این یک پست زندگینامه ای و تا حدودی صریح است. خوشحال می شوم اگر تکامل خود را به عنوان یک مصرف کننده در نظرات به اشتراک بگذارید.

گذار به مینیمالیسم می تواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را به طور کلی و زندگی را به طور خاص بهبود بخشد، اما اگر چندین ماه متوالی بعد از کار، محتویات کابینت ها را مرتب کرده باشید و وجداناً عدل های زباله را بیرون بیاورید، اما چه می شود. تغییری برای بهتر شدن وجود ندارد؟ بله، به نظر می رسد همه چیز به طرز محسوسی کوچکتر شده است، و بی خانمان های منطقه با هر یک از حضورهای شما با یک کیسه زباله با تشویق سپاسگزاری روبرو می شوند، اما نه وقت آزاد اضافی، نه پول و نه آسایش وجود داشت. شما زمان کمتری را برای تمیز کردن صرف نکردید زیرا دائماً در حال تمیز کردن هستید و کارهایی را که مدتها می خواستید انجام دهید به همان دلیل شروع نکرده اید - شما مشغول تمیز کردن هستید. مطمئناً همه چیز زمانی خواهد بود که این روند جذاب به پایان برسد و به نظر می رسد، بسیار کم باقی مانده است، اما هیچ پایانی برای زباله ها وجود ندارد. غالباً این وضعیت با این واقعیت تشدید می شود که شخص آنچه را که مدت ها آرزویش را داشته است به زمانی منتقل می کند که در نهایت هیچ زباله پرت کننده ای در خانه وجود نخواهد داشت و یک بت مینیمالیستی حاکم خواهد شد.

اگر این وضعیت آشنا است، پس به احتمال زیاد در مسیر مینیمالیسم در دام افتاده اید.

این تله موذیانه قادر است زمان، امور مالی و خلق و خوی شما را از بین ببرد و آن را مجبور کند که به صورت دایره ای بدود، نه یک میلی متر به چیزی که می خواهید. این تله چرخه ای از آشفتگی بی پایان است.

پاکسازی فرآیندی طولانی است، اما به هیچ وجه بی پایان نیست.

ممکن است یک ماه، دو، یک سال بگذرد، اما هنوز باید تمام شود. هیچ کس استدلال نمی کند که خانه باید به طور دوره ای از آشغال های غیرضروری تمیز شود، اما دقیقاً همان آشفتگی بزرگ است، زمانی که شما به دقت هر گوشه اتاق را بررسی می کنید و نگرش خود را نسبت به چیزها بازسازی می کنید، یک شروع و یک پایان دارد. دیر یا زود، باید از هجوم مداوم در اطراف خانه با این فکر که "به چه چیز دیگری نیاز ندارم" دست بردارید، زباله ها را کامل کنید و ادامه دهید.

اگر احساس می‌کنید در پیاده‌روی‌های منظم به سمت سطل زباله گیر کرده‌اید، وقت آن است که این چرخش بی‌فایده را متوقف کنید.

اول از همه، ارزش تصمیم گیری در مورد زمان بندی را دارد، تاریخ دقیقی را تعیین کنید که از بی نظمی خودداری کنید و نتیجه را همانطور که هست بپذیرید. اینجا همه چیز فردی است. برای کسی راحت است که یک هفته برای این تجارت وقت بگذارد و برای کسی چند ماه کافی نیست. هرکسی آزاد است که ضرب الاجل ها را برای خود تنظیم کند، نکته اصلی این است که آنها باشند. اگر همه چیز سریع‌تر از حد انتظار پیش می‌رود، می‌توانید آن‌ها را فشار دهید، اما نمی‌توانید آن‌ها را دراز کنید - در غیر این صورت فقط به تعویق خود کمک می‌کنید. به یاد داشته باشید، اگر در عرض سه ماه نتوانستید از شر یک چمدان با پارچه های احساسی خلاص شوید، یک هفته دیگر چیزی به شما نمی دهد. شما فقط به جای اینکه در نهایت به جنگل بروید / به موزه بروید / به یک سخنرانی بروید، چیزها را برای مدتی دیگر بدون نتیجه مرتب می کنید (شما می توانید هر چیزی را که به تعویق انداخته اید اینجا بگذارید).

پس از تصمیم گیری در مورد ضرب الاجل ها، باید درک کنید که چرا decluttering طولانی شده است و اشتباهات را اصلاح کنید.

من سه دلیل را می دانم.

واضح ترین و در عین حال بسیار متداول ترین، خرید است.

شما چیزهایی را دور می اندازید، و سپس چیزهای جدید می خرید، و غیره در یک دایره. خیلی ها خواهند گفت: "پفت... با تشکر کپ، اما من مدت زیادی است که حواسم به خرید است و سطل زباله هنوز فله است." مشکل چیست؟ اغلب ما حتی متوجه نمی شویم که چگونه ذخایر چیزها را دوباره پر می کنیم و صادقانه نمی دانیم که این همه ثروت از کجا آمده است. دیروز قفسه خالی بود و امروز در حال حاضر مقداری زباله غیر ضروری روی آن وجود دارد. بیایید به چیزهای کوچک توجه کنیم. برای بهم ریختن آپارتمانی که تقریباً به یک ایده آل مینیمالیستی رسیده است، نیازی به ترتیب خرید منظم و آوردن ده بسته ندارید، کافی است چند بار در هفته چند چیز کوچک اضافی همراه با مواد غذایی برای شام بخرید. یک مجله، کرم، یک شمع، جوراب، اسفنج یدکی برای شستن ظروف - و حالا، جایی که خالی شده بود دوباره پر شد. به طور جداگانه، باید به چیزهایی برای بازگرداندن نظم توجه کنید: کیسه های زباله، اسفنج ها، پارچه های پارچه ای، ظروف، که پس از آن معلوم می شود که اضافی هستند و در اطراف خانه قرار می گیرند. اغلب به این صورت اتفاق می‌افتد: چیزهای جدیدی می‌خرید و آن‌هایی را که یک ماه پیش خریده‌اید دور می‌ریزید، و آشغال‌های قدیمی همان‌جا می‌مانند که بودند، هیچ پیشرفتی وجود ندارد، اما این احساس واضح وجود دارد که شما فعالانه در مسیر درست حرکت می‌کنید. .

دلیل دوم ممکن است در انتظارات غیرواقعی از ریختن زباله باشد.

با پاک کردن خانه از زباله، زندگی خود را چندین و چند برابر بهبود خواهید داد، اما این یک آپارتمان معمولی را به شاهکاری از ایده های طراحی به سبک اسکاندیناوی تبدیل نمی کند. علاوه بر این، نظم را در خانه ایجاد نمی کند. بله، تمیز کردن زمانی که هیچ چیز اضافی وجود ندارد بسیار آسان تر است، اما اگر چیزها پراکنده باشند، به هم ریخته می شود، حتی اگر فقط صد چیز وجود داشته باشد. اگر انتظار دارید که با بیرون ریختن به چیزی که در نتیجه تمیز کردن و تعمیر به دست می آورید، برسید، پس هویج را به سمت هویج خواهید انداخت.

و سومین دلیل بی نظمی طولانی کمال گرایی مفرط است.

بی معنی است که سعی کنید از شر همه چیزهای غیر ضروری خلاص شوید و فقط ضروری ترین ها را رها کنید. اگر دور ریخته نشد، به خود اجازه دهید مقداری آشغال نگه دارید. از خودت صد در صد دفع زباله ها را مطالبه نکن، هشتاد درصد انجام بده. یک یا سه قفسه کمد را برای بقیه آشغال هایتان کنار بگذارید، یا حتی اگر نیاز دارید یک قفسه بندی را کنار بگذارید و در نهایت از شلوغی آن خودداری کنید. حرکت کن. از زندگی لذت ببر. کاری را انجام دهید که لذت شما را به همراه دارد و بعداً قفسه را آزاد کنید. وقتی زندگی مملو از تأثیرات است، راحت تر می شود آپارتمان را از چیزهای غیر ضروری رها کرد، اما در حال حاضر، به خودتان اجازه دهید که به طور ناقصی شلوغ کنید. به مینیمالیسم با ماکسیمالیسم نزدیک نشوید.

آنت در هتل ها اقامت می کند و آپارتمان هایی را اجاره می کند، اغلب با افراد دیگر. او می گوید مزیت بزرگ کوچ نشینی این است که زمان و انرژی لازم برای نوشتن مقاله و کار در وب سایت محیط زیستی خود، Times Are Changing را دارد.

او می‌گوید: «آشنایی‌هایی دارم که وقت و هزینه‌شان را صرف مراقبت از خانه‌های بزرگ، مراقبت از باغ‌هایشان و حفظ سبک زندگی‌شان می‌کنند. و من کاملاً راضی هستم که می توانم روی آنچه می نویسم تمرکز کنم. و من واقعاً از این واقعیت خوشم می آید که می توانم هر کجا که بخواهم حرکت کنم.

من می دانم که احتمالاً نمی خواهید آنطور که آنت زندگی می کند زندگی کنید. باید بگویم که ایده مینیمالیسم برای هر یک از ما متفاوت است. ما در فصل بعدی در مورد آن صحبت خواهیم کرد، که در مورد چگونگی زندگی مینیمالیستی به روشی طبیعی و راحت است.

مینیمالیسم امکان زندگی آزاد را فراهم می کند. میخوای اینجوری زندگی کنی؟

حالا شما قبلاً از درک نادرست جوهر فلسفه مینیمالیسم خلاص شده اید، اگر قبلاً چنین برداشتی داشتید. حالا شما حقیقت را می دانید. مینیمالیسم سیاست حفظ همه چیزهایی است که برای شما ارزش قائل هستید و از شر همه چیزهایی که حواس شما را پرت می کند خلاص شوید. مینیمالیسم یک سبک زندگی برای کسانی است که می خواهند از داشتن حداقل چیزها بیشترین بهره را ببرند.

وقتی به طور جدی مطالعه مینیمالیسم را شروع کردم، دو کشف کوچک کردم. اول، متوجه شدم که تعداد افرادی که مینیمالیسم را تمرین می کنند بسیار بیشتر از آن چیزی است که فکر می کردم. مینیمالیسم یک جنبش بزرگ و جدی بود که در سراسر جهان گسترش یافت، اما مینیمالیسم همیشه به راحتی قابل تشخیص نیست. و ثانیاً، همه مینیمالیست ها مینیمالیسم را به روش های مختلف تمرین می کردند.

دیو برونو تعداد اقلامی را که داشت به 100 مورد محدود کرد. در آن زمان او در دانشگاه سن دیگو کار می کرد. او در مجله نیوزویک معرفی شد و جنبشی به نام «با 100 چیز مانند دیو زندگی کن» ظهور کرد و در میان مینیمالیست ها محبوب شد. همچنین فالوورهای مینیمالیستی بیشتری وجود دارند که با 75، 50 یا حتی 12 آیتم زندگی می کنند.

کالین رایت تمام وسایل خود را در یک کوله پشتی جمع می کند و هر چهار ماه یکبار به کشور دیگری نقل مکان می کند. برای جذابیت بیشتر برای خوانندگان وبلاگش، او از آنها دعوت می کند تا به کشوری که می خواهند تا چهار ماه آینده به آن برود رای دهند.

تامی استروبل با همسر و گربه اش در خانه ای کمتر از چهل متر مربع در پورتلند زندگی می کند. خانواده تامی 30000 دلار بدهی داشتند، بنابراین مینیمالیستی بودن یک گام طبیعی برای آنها برای پرداخت بدهی بود. اما آنها زندگی مینیمالیستی را دوست داشتند و پس از پرداخت بدهی های خود و شروع به ترویج ایده "خانه های کوچک" به خانه بزرگتر نقل مکان نکردند.

لئو بابوتا با شش فرزندش از گوتامو به سانفرانسیسکو نقل مکان کرد. هر یک از اعضای خانواده فقط یک چمدان با وسایل داشتند. لئو می گوید سبک زندگی جدید به او کمک کرده تا بدهی هایش را بپردازد، سیگار را ترک کند، وزن کم کند و از شغلی که مدت ها از آن متنفر بود رها شود.

من باید چند نفر دیگر را نام ببرم که افکار و ملاحظات آنها در مورد مینیمالیسم بر درک من از این فلسفه تأثیر گذاشته است. آنها فرانسین جی، اورت باگ، کارن کینگستون، آدام بیکر هستند.

اینها و بسیاری از افراد دیگر به صورت آنلاین در مورد لذت های یک زندگی جدید و آزاد نوشتند. برای الهام گرفتن، تقریباً هر روز وبلاگ آنها را می خوانم. و دیدم که هرکدام از راه های مختلف به اهداف خود می رسند.

سپس یک قدم مهم برداشتم - من خودم شروع به استفاده از اصول مینیمالیسم در زندگی خود کردم.

اگرچه ما هیچ کمبودی برای الگو نداشتیم، اما من و همسرم مجبور نبودیم این یا آن مسیر مینیمالیسم را که دیگران دنبال می‌کردند دنبال کنیم. برای چنین سبک زندگی، هیچ راه حل درستی وجود نداشت، اما گزینه های زیادی برای راه ها وجود داشت. ما کاملاً حق داشتیم که رویکرد خودمان به مینیمالیسم را پیدا کنیم که فقط برای ما مناسب باشد. چه خوشبختی!

سعی کنید بفهمید که چه نوع زندگی می خواهید داشته باشید، اهداف تعیین کنید و مینیمالیسم به دستیابی به آنها کمک می کند.

شاید قبلاً نسبت به مینیمالیسم محتاط بودید زیرا فکر می کردید که کسی قطعاً سبک زندگی مینیمالیسم را به شما تحمیل می کند. اما می توانم به شما اطمینان دهم که این دیدگاه درست نیست. امیدوارم قبلا متوجه شده باشید که همه ترس ها بی اساس بوده اند.

آنت گارتلند و کالین رایت از زندگی به عنوان عشایر لذت می برند. و این عالی است. اما اگر نمی خواهید اینطور زندگی کنید، هیچکس شما را مجبور نمی کند.

اگر مشکوک هستید که قطعاً به بیش از صد مورد در زندگی خود نیاز خواهید داشت، عالی است، مشکلی نیست!

اگر نمی خواهید در یک خانه کوچک زندگی کنید، هیچ کس حرفی نمی زند.

هیچ کس نیازی به درخواست اجازه در مورد اینکه کدام شکل از مینیمالیسم را می توانید انتخاب کنید، نیست. هرکسی راه خود را در مینیمالیسم پیدا می کند. با این حال، این به هیچ وجه به این معنا نیست که تغییرات بزرگی در زندگی در انتظار شما نیست. این تغییرات حتما اتفاق می افتد. و آنها به شما خوبی خواهند کرد. قطعا با این کار خوشحال خواهید شد.

شما نه تنها شکلی از مینیمالیسم را ایجاد خواهید کرد که مناسب شما باشد، بلکه شکلی را نیز متناسب با اهدافی که دنبال می کنید، ایجاد خواهید کرد. سعی کنید بفهمید که چه نوع زندگی می خواهید داشته باشید، اهداف تعیین کنید و مینیمالیسم به دستیابی به آنها کمک می کند.

نکته اصلی این است که از موقعیتی اجتناب کنید که در آن فکر می کنید همه چیز را می دانید و شکل مینیمالیسم شما صحیح ترین است. روی اهدافی که برای رسیدن به آنها تلاش می کنید تمرکز کنید و فراموش نکنید که هر یک از ما دیدگاه خاص خود را از مینیمالیسم و ​​وظایفی داریم که برای حل آنها طراحی شده است.

برخی به وضوح هدف زندگی خود را درک می کنند. این افراد خیلی راحت راحت ترین شکل مینیمالیسم را برای خود پیدا می کنند. آنها از شکلی از مینیمالیسم استفاده می کنند که کوتاه ترین مسیر را از نقطه A به نقطه B ارائه می دهد - از جایی که هستند تا جایی که دوست دارند باشند.

با این حال، اکثر مردم به خوبی از اهداف خود در زندگی آگاه نیستند. آنها تقریباً درک می کنند که می خواهند به چه چیزی برسند. چشم انداز آنها از آینده خود را می توان با یک تصویر نیمه نقاشی شده مقایسه کرد. چنین افرادی از این واقعیت ناراضی هستند که برای چیزهایی خرج می کنند که به آنها نیاز ندارند و مقدار قابل توجهی از آن جمع آوری کرده اند. آنها دوست دارند چیزی را در زندگی خود تغییر دهند، اما حداقل در ابتدای فرآیند، آنها به طور کامل نمی دانند که کدام شکل از مینیمالیسم را باید انتخاب کنند.

صادقانه بگویم، من خودم را در دسته دوم افرادی قرار می دهم که در بالا توضیح داده شد. شاید شما خود به آن تعلق دارید. اگر نیمی از عمر خود را صرف تعقیب چیزهایی کرده اید که برای شما اهمیت چندانی ندارند، در ابتدا برای شما دشوار خواهد بود که بفهمید چه چیزهایی واقعا برای شما ضروری هستند.

من از شما می خواهم که شروع به به حداقل رساندن مقدار وسایل خود کنید. من کاملاً مطمئن هستم که شما چیزهایی دارید که قطعاً می خواهید از شر آنها خلاص شوید. با خلاص شدن از شر چیزهای غیر ضروری، اهداف شما واضح تر می شوند و درک واضح از اهداف، به نوبه خود به خلاص شدن از شر چیزهای غیر ضروری کمک می کند.

با نگاه کردن به یک شی، می توانید از خود سؤالاتی بپرسید: «آیا من به این شی نیاز دارم؟ در صورت نیاز چرا و چرا؟ آیا اصولی وجود دارد که به شما کمک کند تصمیم بگیرید چه چیزی لازم است و چه چیزی نیست؟

سوال اینجا فقط این نیست که شما اهداف خود را مشخص کنید و سپس برای رسیدن به آنها کاری خاص انجام دهید. و همچنین سوال این نیست که چیزهای زیادی وجود دارد و شما آگاهانه سعی می کنید از شر آنها خلاص شوید تا زندگی خود را آسان کنید. هر دوی این فرآیندها به طور همزمان و هر کدام در جهت خاص خود در جریان هستند. در عین حال، اهداف شما واضح تر می شود و سبک زندگی شما تغییر می کند.

همسایه ام جون گفت که من به چیزهای زیادی نیاز ندارم و من و همسرم شروع به خلاص شدن از شر "بار اضافی" کردیم. و راستش در مورد دور انداختن بعضی چیزها، شک و تردیدهای زیادی داشتم.

وقتی در مورد مینیمالیسم صحبت می کنم، اغلب با سوالات ساده ای مواجه می شوم: چگونه یک مینیمالیست شویم؟ از کجا شروع کنیم؟ آیا می توان تنها در یک حوزه از زندگی مینیمالیست بود یا در همه چیز صدق می کند؟ در این پست سعی می کنم افکارم را بیان کنم، جایی که می توانید سفر خود را به سمت مینیمالیسم و ​​مصرف منطقی تر شروع کنید.

دلایل خود را مشخص کنید

مینیمالیسم یک گام نسبتاً رادیکال از هنجارهای رفتاری پذیرفته شده در جامعه است: نپذیرفتن مصرف بی فکر، خریدهای "سودآور" در فروش، خرید منظم در آخر هفته ها و مقدار زیادی از چیزهای انباشته شده در گوشه و کنار خانه که توسط اقوام به جا مانده است. .

حتی اگر واکنش عمومی را در نظر نگیرید، مینیمالیسم به معنای رد شیوه زندگی معمول است، سنت کنار گذاشتن چیزها «در صورت امکان»، خرید به دلیل ارزان‌تر بودن امروز، یا ذخیره زباله، انباشتن زباله در کشوهایی که حیف است دور ریختن

مینیمالیسم بر اساس شخصیت، دلایل شخصی است که چرا می خواهید زندگی خود را تغییر دهید. وبلاگ ها و کتاب ها اطلاعاتی را در اختیار شما قرار می دهند تا اقدام کنید، اما انگیزه تغییر باید از درون باشد.

در مورد من، افسردگی و تلاش برای غلبه بر آن با خریدهای خارج از کنترل، انگیزه ای برای تغییر شد. البته بهتر است خود را به پایین ترین نقطه نرسانید، اما اغلب اوقات این شرایط بحرانی است که می تواند منجر به تغییرات مثبت شود.

مناطق مشکل را پیدا کنید

اغلب توصیه می شود که مسیر مینیمالیسم را با بی نظمی کردن چیزها شروع کنید: لباس، کفش، کتاب، لوازم آرایشی و چیزهای دیگر. چنین شروعی آسان تر از تلاش برای مقابله فوری با روابط غیر ضروری، کار بیش از حد در محل کار یا سرگرمی های عجیب خواهد بود. برای شروع، توصیه می کنم مناطق مشکل دار زندگی خود را که نیاز به توجه و تغییرات دارند، شناسایی کنید، اما همچنان با گام های ساده شروع کنید - حتی یک فضای خالی در خانه به شما احساس سبکی و انگیزه برای حرکت به جلو می دهد. از کوچک شروع کنید: کفش ها، مجموعه مجلات و قفسه کتابتان را مرتب کنید. بنابراین، تغییرات خیلی ناگهانی نخواهد بود و شما به طور هماهنگ وارد سبک زندگی جدید خواهید شد.

با چیزهای غیر ضروری چه کنیم

بلافاصله قبل از شروع تمیز کردن، باید تعیین کنید که چگونه از شر چیزهایی که نیاز ندارید خلاص شوید. خیلی اوقات، پس از تجزیه کمد، چیزها برای ماه ها در جعبه های نزدیک باقی می مانند و سپس به تدریج به قفسه ها باز می گردند. مؤسسات خیریه، فروشگاه‌های دست دوم، کتابخانه‌ها، فروشگاه‌های آنلاین مانند Avito را بیابید که بتوانید بلافاصله وسایل قدیمی خود را بیاورید یا آنها را برای فروش تبلیغ کنید. گاهی اوقات می توانید اگر مطمئن هستید که چیزهایی را که دوستشان دارید به آنها نیاز دارید به آنها بدهید یا به افراد کمتر ثروتمند بدهید.

پاکسازی را شروع کنید

توصیه من این است که هر بار با یک دسته شروع کنید: اگر تصمیم دارید لباس های خود را مرتب کنید، فقط با آنها کنار بیایید، به سراغ قفسه کتاب یا مجموعه ای از مجلات نروید. در کتاب ماری کوندو، توصیه می‌شود که همه چیزهایی را که از یک نوع هستند به اتاق بیاورید و همزمان با آن‌ها برخورد کنید، همه کتاب‌ها را به ترتیب مرتب کنید، سپس همه ظروف و غیره را. با در دست گرفتن هر چیز، باید به وضوح برای خودتان تصمیم بگیرید که آیا به آن نیاز دارید یا نه. من در مورد کتاب کندو به دلیل مفهوم "روح" یک چیز و قدردانی ما از آن کاملاً مشکوک هستم، اما این روش بی نظمی قطعاً جواب می دهد. این به شما این امکان را می دهد تا ببینید که در طول مدت طولانی چقدر در خانه انباشته شده است، و اغلب این یک شوک درمانی عالی است.

نگرش نسبت به جدید

خیلی اوقات، پس از اولین لذت از فضای تمیز اطراف خود، پس از مدتی، از روی عادت، مردم دوباره شروع به پر کردن آن با وسایل لباس، دکور می کنند، زیرا مکان رایگان است! در این مرحله، بسیار مهم است که خود را کنترل کنید و در مورد هر وسیله ای که به خانه خود می آورید فکر کنید. آیا مفید خواهد بود یا نقش چیزی را بازی می کند که تازه از شر آن خلاص شده اید؟ اجازه ندهید عادت های قدیمی شما را تحت تاثیر قرار دهند و شما را به خرج های بی فکر بازگردانند.

مرحله ی بعد

هنگامی که با دارایی های فیزیکی برخورد کردید، زمان آن رسیده است که به مرحله بعدی بروید: به این فکر کنید که چقدر از کار فعلی یا بار مدرسه خود خوشحال هستید، تمام سرگرمی های خود را در واقع برای شما شادی می کند، یا آیا زمانی که شما فقط خودتان را دوست دارید. آنها را انجام دهند؟ چه روابطی دیگر برای شما احساسات مثبت ایجاد نمی کند؟ پاکسازی دایره ارتباطات، حجم کار و اموری که وقت خود را به آن اختصاص می دهیم کمتر از تمیزی فضای اطرافمان اهمیت ندارد. این مرحله اغلب بسیار دشوارتر از خلاص شدن از شر چیزها است، زیرا وابستگی به مردم و امور روزمره بسیار قوی تر است. سعی کنید با خودتان عینی و سختگیر باشید و از شر هر چیز اضافی خلاص شوید.

اشتباهات خود را بپذیرید

مسیر مینیمالیسم پایانی ندارد و در طول زندگی ادامه خواهد داشت. هر بار با شرایط جدید سازگار می شوید و مینیمالیسم به ابزاری تبدیل می شود که به شما کمک می کند تا به راحتی با هر تغییری روبرو شوید. راه پاکسازی زندگی شما آسان نیست - شما می توانید لغزش کنید و اشتباه کنید. با خود مدارا و منصف باشید، همیشه دلایلی که چرا این مسیر را شروع کردید و آنچه قبلاً به دست آورده اید را به خاطر بسپارید. من همچنین گهگاهی هوس های باورنکردنی برای خریدهای بی فکر ناشی از نوعی احساسات منفی دارم، اما راه هایی برای مقابله با آنها پیدا کرده ام.

در نهایت مینیمالیسم انتخاب شخصی شماست که به دلایل خود به آن رسیدید. به جلو حرکت کنید و اجازه ندهید عادت های قدیمی به زندگی شما برگردند. کنجکاوم بدانم چگونه به مینیمالیسم رسیدید؟ یا اولین قدم هایی که در مسیر طهارت و نظم در زندگی برمی دارید چیست؟

احتمالاً می‌دانید که وقتی احساس می‌کنید باید لباس‌های شیک بپوشید، زیباترین وسایل را داشته باشید، در خانه‌ای زیبا زندگی کنید و با ماشینی جذاب رانندگی کنید، افتادن در دام مصرف‌گرایی دائمی که جامعه مدرن به آن وسواس دارد، چقدر آسان است. اما این سبک زندگی شما را خوشحال نمی کند. خوشبختانه، گرایش به مینیمالیسم اکنون به آرامی محبوبیت پیدا می کند. سبک زندگی مینیمالیستی در مورد سادگی یا اصل "کمتر بیشتر است" است. برای شروع به کارگیری مینیمالیسم در زندگی روزمره خود چه مراحلی را باید طی کنید؟

1. پاکسازی کنید

به هم ریختگی در واقع تاثیر زیادی بر زندگی شما دارد. به اطراف نگاه کنید: چیزهای غیر ضروری. لباس هایی که نمی پوشی کتاب هایی که هرگز نخواهید خواند؛ و گجت های قدیمی از کوچک شروع کنید. کشو پشت کشو، کمد پس از کمد، اتاق به اتاق، تا زمانی که همه چیز را مرتب کنید و خودتان تصمیم بگیرید که واقعاً به چه چیزی نیاز دارید و چه چیزی فضا را به هم می‌ریزد. وقتی همه چیز زائد را تحمل کنید، احساس می کنید کوهی از شانه های شما افتاده است. حتی راحت تر نفس می کشید. به یاد داشته باشید که زباله فقط یک عامل حواس پرتی است، بنابراین زمان و انرژی خود را بر روی نظم "فیزیکی" زندگی خود متمرکز کنید. و برای آینده، عادت فکر کردن را قبل از خرید ایجاد کنید.

2. آنچه را که نیاز ندارید، ببخشید

وقتی چیزهایی را که نمی خواهید بعد از تمیز کردن از دست بدهید مرتب کردید، وقت آن است که از شر آنها خلاص شوید. در نظر بگیرید که فقط آنها را از دست بدهید. شما نه تنها به آشفتگی پایان می دهید، بلکه با افراد نیازمند نیز به اشتراک می گذارید. این ژاکت که چهار سال پیش خریدید و هرگز نپوشیدید، می تواند شخص دیگری را گرم نگه دارد.

3. نظم را حفظ کنید

هنگامی که از شر چیزهایی که در زندگی خود به آن نیاز ندارید خلاص شدید، آن نوار را ادامه دهید. سعی کنید منظم باشید. جایی برای همه چیزهای باقیمانده پیدا کنید: کتاب در قفسه کتاب، لباس در کمد، کاغذهای مهم در کشو. همه چیز کاملا ساده است. چنین سازماندهی واضح و قابل فهمی اجازه نخواهد داد که فضای زندگی خود را دوباره شلوغ کنید. اگر این کار را نکنید، قطعاً آشفتگی باز خواهد گشت. هر شب 10 دقیقه وقت بگذارید تا همه چیز را مرتب کنید. اگرچه این روش کاملا خسته کننده است، اما در نتیجه فقط احساس آرامش خواهید کرد.

4. به روابط خود توجه کنید

تمام هدف مینیمالیسم این است که تمرکز خود را از آنچه مهم نیست، اما مهم است، مانند روابط خود، تغییر دهید. این به هر رابطه ای اشاره دارد: با دوستان، اقوام، همکاران. اگر می‌خواهید طولانی‌مدت و موفق باشند، باید دائماً نگهداری شوند. تشخیص دهید که خیلی کم روی آنها کار می کنید و این به طور قابل توجهی به تعامل شما با افراد اطرافتان آسیب می زند. همچنین بسیار مهم است که روابط سطحی را در زندگی خود رها کنید تا بتوانید انرژی خود را به سمت روابطی که معنادارتر و ارزشمندتر هستند هدایت کنید.

5. بازگشت به زندگی واقعی

نترسید که هر از گاهی خود را از وسایل خود جدا کنید تا واقعیت های اطراف خود را درک کنید. بله، رسانه های اجتماعی می توانند اعتیاد آور باشند و به بخش عمده ای از زندگی تبدیل شوند، بنابراین قرار گرفتن در معرض آن را محدود کنید. همچنین ناسالم است که دائماً خودمان را با دیگران مقایسه کنیم، کاری که انجام می دهیم، خواه بخواهیم آن را بپذیریم یا نه. آمار می گوید مردم هر 6.5 دقیقه به گوشی خود نگاه می کنند. اون آدم نباش! اگر دائماً از طریق یک صفحه به دنیا نگاه کنید یا روی چیزهایی که ندارید تمرکز کنید، زندگی شما در واقع متوقف می شود و منجمد می شود. حضور داشته باشید و در لحظه زندگی کنید. تعادل ایمن بین چیزهای مادی و آنچه واقعاً در زندگی شما مهم است ایجاد کنید.