Eduard dan Feodosia Gulyaev Menyembuhkan diri sendiri itu mudah! Mendapatkan energi Energi pernapasan menurut Andreev

Nafas terisak-isak, latihan pernapasan Strelnikova, simulator pernapasan Frolov... Semakin banyak dokter dan tabib yang menggunakan pernapasan sebagai metode universal untuk menyembuhkan banyak penyakit. Tapi ada begitu banyak dokter, begitu banyak pendapat, begitu banyak teknik pernapasan terapeutik. Bagaimana cara memahami informasi yang terkadang kontradiktif? Tabib Terhormat Rusia, Akademisi MAISU Yuri Andreevich Andreev, penulis buku "Nafas Ajaib Anda" akan membantu kami dalam hal ini.

Secara positif. Mereka benar-benar berhasil! Di sini, misalnya, adalah latihan pernapasan paradoks Strelnikova. Dengan bantuannya, Alexandra Nikolaevna sendiri dan banyak penyanyi serta aktor lainnya mendapatkan kembali suaranya. Dan ribuan orang mampu terbebas dari penyakit bronkopulmoner, kardiovaskular, dan banyak penyakit lainnya. Inti dari senam ini adalah memompa oksigen dengan banyak pernafasan. Metode Buteyko untuk menghilangkan pernapasan dalam secara sukarela didasarkan pada mekanisme yang berlawanan - saturasi dengan karbon dioksida melalui menahan napas. Namun, metode ini tidak kalah efektifnya: dengan bantuannya, Konstantin Pavlovich sendiri berhasil menghilangkan hipertensi, dan para pengikutnya menyingkirkan asma dan banyak penyakit serius.

- Apakah ini mungkin: metode yang berlawanan sama efektifnya?

Meskipun terdapat kontradiksi dalam pendekatannya, teknik pernapasan ini saling melengkapi. Nilailah sendiri: tubuh membutuhkan oksigen dan karbon dioksida dalam dosis yang cukup. Untuk menghilangkan antagonisme antara dua teknik kutub tersebut, Anda hanya perlu memperkuat peran jeda antara inhalasi dan ekshalasi, ekshalasi dan inhalasi. Artinya, sederhananya, yang utama bukanlah inhalasi, yang utama bukanlah pernafasan, melainkan silih bergantinya inhalasi dan embusan napas dengan jeda yang cukup lama. Omong-omong, pola pernapasan inilah yang direkomendasikan di banyak sekolah kedokteran kuno. Pernafasan Vietnam kuno dan pernapasan yoga India didasarkan pada prinsip ini. Intinya adalah dengan menahan napas secara berirama, oksigen diserap sebanyak yang dibutuhkan, dan karbon dioksida diproduksi sebanyak yang dibutuhkan.

- Apakah prinsip ini mendasari penemuan Anda - pernapasan energik?

Jika ini adalah penemuan saya, maka sayalah yang menemukan sepeda! (Yuri Andreevich tersenyum.) Namun, saya tidak sendirian. Misalnya, nafas terisak-isak di Vilunas adalah turunan dari apa yang disebut “pernapasan buluh” dari sistem Zen, yang lahir jauh sebelum milenium saat ini. Namun kita harus memberi penghormatan kepada Yuri Georgievich, yang sangat saya hormati: dia melengkapi “sepedanya” dengan perangkat modern dan instruksi yang lengkap dan dikembangkan dengan baik. Namun, dia, seperti kebanyakan peneliti pernapasan terapeutik, memiliki bias yang jelas terhadap proses fisiologis.

Saya sangat yakin - dan saya menulis tentang ini di setiap buku saya - bahwa pilar pertama kesehatan manusia adalah semangat pemberi kehidupan dan peneguhan kehidupan. Dasar dari pernapasan energi adalah energi dunia, yang meliputi segalanya dan memenuhi seluruh Alam Semesta. Hal yang sama yang dilambangkan oleh orang Jepang dengan kata "ki", orang Cina - "qi", dan orang India - "prana". Tentu saja, pernafasan energik dilakukan bukan meskipun pernafasan atmosferik biasa, tetapi sehubungan dengan itu, atas dasar itu. Pada saat yang sama, saya menganggap pernapasan energi sebagai cara universal untuk memenuhi tubuh dengan tenaga hidup yang diterima langsung dari lingkungan. Perbedaan antara pernapasan energik dan pernapasan atmosfer biasa adalah partisipasinya dalam proses kesadaran. Sesuai dengan konsep besar: “Qi bergerak dengan pikiran, darah bergerak dengan qi.”

- Yuri Andreevich, apa hasil yang diberikan oleh latihan pernapasan energi?

Selama hampir seperempat abad saya sendiri telah mempraktikkan pernapasan energi, menjelaskan variasinya dalam buku, mengajar siswa dalam kursus... Pernapasan energi mudah dikuasai, banyak yang menyebut hasilnya sungguh ajaib! Pertama-tama, ini berdampak positif pada kesehatan secara keseluruhan dan penyembuhan diri tubuh. Efek “samping” yang menarik adalah pengurangan jumlah makanan dalam makanan secara signifikan. Hal ini terjadi dengan meningkatkan jumlah energi yang diterima seseorang langsung dari alam semesta. Dan tanpa diet, mogok makan, sambil mempertahankan berat badan optimal yang konstan dan meningkatkan kinerja! Contoh sederhana: setelah bermain ski, di mana saya bernapas “normal”, saya berlari dalam keadaan lelah, 2 kilogram lebih kurus dan dengan nafsu makan yang sangat buruk. Sekarang, ketika saya menghidupkan mekanisme pernapasan energi, saya berlari dengan ceria, lebih berat 2 kilogram, dan saya tidak mau makan sama sekali! Kita dapat mengatakan bahwa selama pernafasan energik, tubuh dipenuhi dengan energi hidup secara intensif, seperti baterai yang sedang diisi ulang. Hasilnya, potensi hidup secara keseluruhan, kemampuan fisik dan intelektual meningkat secara signifikan.

- Artinya, pernapasan energik mempengaruhi tubuh dan kesadaran?

Tentu! Dengan bantuan pernapasan, Anda dapat, misalnya, memasuki kondisi kesadaran meditatif yang berubah. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengurangi kendali “sensor” belahan kiri. Dengan mematikan mixer beton asosiatif cerewet di otak kita, kita menemukan diri kita berada dalam aliran energi besar Semesta, yang berkali-kali lipat lebih besar daripada yang kita miliki dalam kehidupan sehari-hari. Anda dapat menghilangkan kerja berpikir asosiatif yang kacau dengan menetapkan dua tugas berbeda untuk otak pada saat yang bersamaan. Misalnya menggunakan pernapasan rasional dalam mode tarik napas - tahan - buang napas - tahan. Dalam hal ini, pernafasan yang sebenarnya harus dibarengi dengan penyajian grafik tertentu, mengingatkan pada benteng tembok benteng. Kami menggambar garis dalam imajinasi kami dari bawah ke atas - ini adalah pernafasan, permukaan horizontal gigi adalah jeda, menahan nafas. Garis dari atas ke bawah adalah pernafasan, garis horizontal adalah penahan nafas. Tarik napas melalui hidung, buang napas melalui mulut. Selain manfaat kesehatannya yang sangat besar, pernapasan seperti itu juga memiliki manfaat yang besar bagi keadaan jiwa secara umum.

- Yuri Andreevich, apakah mungkin menggabungkan pernapasan energi dengan teknik pernapasan lainnya?

Itu mungkin dan bahkan perlu - untuk meningkatkan efeknya. Misalnya, seseorang mempraktikkan pernapasan endogen menurut Frolov dan secara teratur berlatih di simulator pernapasan. Luar biasa! Pada saat yang sama, saat Anda menarik napas, Anda dapat bekerja dengan gambaran mental matahari, memberi energi tambahan pada tubuh. Dan saat Anda mengeluarkan napas, bayangkan aliran gelap muncul dari organ yang terkena, membersihkannya dari penyakit. Atau, misalnya, Anda melakukan latihan pernapasan menurut Strelnikova atau pernapasan menurut Buteyko. Dan di sini terdapat kondisi untuk memperoleh energi eksternal dan membersihkan mental organ yang sakit. Hal yang sama berlaku untuk pernapasan terisak-isak di Viluna dan banyak teknik pernapasan lainnya.

- Anda menyebutkan respirasi endogen. Apa pendapat Anda tentang perkembangan Frolov?

Vladimir Fedorovich adalah seorang insinyur yang brilian! Untuk mempermudah penguasaan pernapasan Buteyko, ia menciptakan simulator pernapasan yang sederhana dan efektif. Dengan bantuannya, ia mengatasi TBC, kanker, dan sejumlah penyakit kronis serta membuka jalan lain menuju kesehatan bagi para pengikutnya.

Kita pasti perlu mengingat ilmuwan dan penemu hebat Rusia - Alexander Leonidovich Chizhevsky. Dialah yang, setelah banyak penelitian, sampai pada kesimpulan bahwa tidak semua oksigen bermanfaat bagi manusia. Di ruang tertutup dengan udara stagnan, oksigen “mati”, dan udara itu sendiri mengalami deionisasi, sehingga berbahaya bagi kesehatan. Hanya udara atmosfer yang bersih, jenuh dengan ion udara, yang memberikan manfaat nyata bagi manusia. Jadi, saya menyarankan semua orang yang ingin bernapas dengan benar untuk lebih sering memberi ventilasi pada rumahnya dan menghabiskan lebih banyak waktu di alam, di udara bersih. Bagaimanapun, bernapas lebih dari sekedar kesehatan kita. Ini adalah hidup kita!

Diwawancarai oleh Olga Feofanova

Pernafasan Energi

Pilihan 1

Tarik napas melalui hidung, perut naik. Pada saat ini, secara mental kita menghirup udara beserta prana yang dikandungnya melalui corong virtual tertentu yang terletak di ulu hati. Pada saat yang sama, kita membayangkan pembawa energi yang kuat: matahari, langit, laut, bintang...

Kemudian berhenti sejenak, tahan napas: secara mental ubah prana yang terkumpul di ulu hati menjadi awan energi.

Buang napas - perlahan, melalui hidung atau mulut, perut ditarik masuk. Saat menghembuskan napas, secara mental kita mengarahkan awan energi ke organ yang membutuhkan dukungan.

Menahan napas lagi: melarutkan energi yang dikirim ke organ penerima.

Kemudian kami mengulangi seluruh siklus. Pertama, Anda perlu secara sadar dan sengaja melatih metode pernapasan ini, menjadikannya otomatis. Misalnya, 5 menit setiap jam. Kemudian Anda dapat melakukan latihan saat bepergian: dalam perjalanan ke atau dari tempat kerja. Idealnya, sebaiknya beralih secara eksklusif ke jenis pernapasan ini.

pilihan 2

Cara yang paling nyaman adalah dengan duduk, meletakkan siku di atas meja, mengepalkan tangan dan meletakkannya dalam bentuk tabung di titik “mata ketiga” di antara alis.

Tarik napas dengan keras melalui mulut, sementara perut menonjol. Kita secara mental menyerap energi melalui tabung di area “mata ketiga” dan mengarahkannya ke tempat kita perlu menambahkan sesuatu. Pada saat yang sama, kita membayangkan dengan jelas tempat pemompaan organ dan tujuan penguatannya (misalnya, meningkatkan kinerja jantung).

Kemudian berhenti sejenak, tahan napas: kumpulkan prana yang terkumpul secara mental.

Buang napasnya panjang, bahkan bisa bersiul, lewat mulut, perut ditarik masuk. Saat menghembuskan napas, kita secara mental membersihkan organ yang terkena, menghilangkan rasa sakit dan peradangan, membayangkan bagaimana aliran informasi hitam meninggalkan tubuh.

Tahan napas lagi: kami membakar energi hitam dalam api pembersih agar tidak mencemari ruangan secara informasi.

Kami mengulangi seluruh siklus berulang kali, setidaknya selama lima menit berturut-turut. Jenis pernapasan energi ini adalah cara yang sangat efektif untuk “membakar” lemak berlebih.

Tubuh terus-menerus, tanpa usaha apa pun dari seseorang, menyerap dan mengeluarkan energi. Namun, seiring bertambahnya usia, tubuh mulai menyerap lebih sedikit energi dan karenanya mengeluarkan lebih sedikit energi, yang menyebabkan hilangnya kekuatan dan terjadinya berbagai penyakit. Oleh karena itu, untuk memulihkan dan memperkuat kesehatan, perlu dilakukan peningkatan aliran energi ke dalam tubuh dengan bantuan latihan khusus.

Pengumpulan energi dan pergerakannya dilakukan terutama oleh kekuatan pikiran. Saat memperoleh energi, Anda perlu membayangkan bagaimana energi mengalir ke dalam tubuh, menyebar ke seluruh tubuh, merevitalisasi setiap otot, setiap sel, dan semakin imajinatif dan jelas gagasan tersebut, semakin efektif perolehan energi. Anda dapat membayangkan aliran energi dalam bentuk hujan, air terjun yang mengalir, sinar matahari, zat halus, dll. Setiap orang memilih representasi aliran energi yang bergerak yang paling mudah diakses dan imajinatif.

Saya menyajikan latihan yang paling sederhana dan efektif, teruji pengalaman untuk mendapatkan energi, dengan melakukan itu Anda akan mencapai penyembuhan dan peremajaan tubuh yang nyata.

1. Salah satu latihan paling sederhana untuk mendapatkan energi dalam yoga adalah pernapasan segitiga: tarik napas - tahan - buang napas lalu ulangi siklus ini berkali-kali. Yang terbaik adalah menggunakan durasi tahapan yang sama: misalnya, 6 detik tarik napas, 6 detik tahan, dan 6 detik buang napas. Jika durasi ini tidak menimbulkan kesulitan, maka dapat ditingkatkan. Pernapasan harus dilakukan dengan bebas, tanpa gangguan dan ketegangan. Latihan dapat dilakukan sambil berdiri, berbaring dan sambil berjalan. Saat berjalan, durasi tahapan diatur dengan langkah. Dengan melakukan latihan ini setiap hari, Anda akan mencapai kesuksesan nyata dalam memulihkan dan meningkatkan kesehatan Anda.

2. Latihan lain yang sangat efektif untuk mendapatkan energi dalam yoga adalah Jalandhara Bandha. Caranya adalah sebagai berikut: Tarik napas, tekan dagu dengan kuat ke dada, tahan napas, tetap dalam posisi ini selama mungkin, dan buang napas, angkat dagu. Jumlah olahraga di siang hari tergantung bagaimana perasaan Anda. Saya pribadi melakukannya sekitar 10 kali sehari.

Menurut ajaran para yogi, jika Anda mampu menahan napas selama lima menit, maka Anda memiliki kemampuan untuk meramalkan masa depan;

jika Anda mampu menahan napas selama enam menit, Anda memiliki kemampuan membaca pikiran orang lain;

jika Anda mampu menahan napas selama delapan menit - levitasi;

selama sembilan menit - psikometri, hiperakuitas pendengaran, dan sebagainya;

selama sepuluh menit - kemampuan untuk bergerak tanpa terlihat;

selama dua belas menit - kemampuan memasuki tubuh orang lain;

selama tiga belas menit - awet muda;

selama lima belas menit - anima, mahima dan siddhi lainnya.

3. Latihan yang paling efektif untuk menambah energi dalam yoga adalah Bhastrika. Ini memberikan aliran energi yang kuat ke dalam tubuh. Tidak ada olahraga yang memberikan energi sebanyak Bhastrika dalam waktu yang sangat singkat. Ambil posisi yang nyaman dengan punggung lurus. Tarik napas dalam-dalam, lalu embuskan napas tajam dan inhalasi pasif, embusan tajam dan inhalasi pasif, dan seterusnya sebanyak 20 kali. Setelah menyelesaikan pernafasan terakhir, tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan tahan napas selama mungkin.

Ulangi latihan ini dua kali lagi. Sumber-sumber yoga percaya bahwa pernafasan yang dipercepat harus memakan waktu sekitar dua persepuluh detik, dan pernafasan pasif dari tiga persepuluh hingga delapan persepuluh detik. Jika Anda melakukan senam ini setiap hari pada pagi hari sebelum sarapan, penyembuhan dan peremajaan tubuh Anda akan menjadi kenyataan.

4. Pernapasan energi No. 1 (menurut Yu. A. Andreev). Grafik pernapasan menyerupai gambar dinding benteng: munculnya cabang - tarik napas, langkah cabang - jeda, gerakan menuruni cabang - buang napas, interval hingga cabang berikutnya - jeda, dll.

Pernafasan dilakukan dengan cara menarik napas melalui hidung dan membuang napas melalui mulut. Kita secara mental menarik energi saat kita menarik napas melalui ulu hati. Selama jeda, kita membentuk bola energi di ulu hati, seperti awan keputihan. Saat kita mengeluarkan napas, secara mental kita mengarahkan awan ini ke organ yang ingin kita perkuat secara energi, misalnya jantung. Selama jeda, kita melarutkan bola energi di organ ini. Pernapasan ini memungkinkan Anda mendapatkan efek terbesar saat bergerak atau jogging.

Yang terbaik adalah mengumpulkan energi ke dalam ulu hati secara mental dari beberapa pembawa energi alami yang kuat, misalnya matahari, awan, sepotong langit cerah, laut, sungai, puncak gunung, pepohonan, dll. Latihan ini secara signifikan meningkatkan energi seseorang. Jika terus menerus dilakukan, maka penyembuhan berbagai penyakit tidak akan memakan waktu lama.

5. Pernapasan energi No. 2 (menurut Yu. A. Andreev). Pernapasan ini seperti pompa dua arah: saat Anda menarik napas, energi dikumpulkan dan dikirim ke organ yang energinya ingin Anda perkuat, dan saat Anda menghembuskan napas, informasi negatif dikeluarkan dari organ lain yang biasanya mengganggu Anda, atau sesuatu yang mengganggu Anda. tubuh Anda dihilangkan yang tidak perlu dan berbahaya bagi tubuh Anda (misalnya, penumpukan lemak di tempat tertentu).

Tarik napas dan buang napas melalui mulut. Saat kita menarik napas, kita secara bersamaan menjulurkan peritoneum dan menarik energi melalui dua kepalan tangan yang dilipat menjadi sebuah tabung, satu di depan yang lain, dekat area antara alis (“area “mata ketiga”).

Disarankan untuk mengambil napas ganda. Selama inhalasi dorong-tarik ini, kita mengirimkan bola energi ke organ atau bagian tubuh yang memerlukan pengisian energi. Ini bisa berupa jantung, organ lain, kelompok otot, dll.

Selama jeda antara inhalasi dan pernafasan, kita melarutkan bola energi ini ke dalam “penerima”. Menghembuskan napas panjang dan perlahan, kita menekan perut kita ke dalam dan secara mental mendorong keluar dari diri kita sendiri apa yang ingin kita hilangkan melalui permukaan tubuh yang paling dekat dengan tempat ini. Beberapa orang, misalnya, merasa terganggu oleh sistitis kronis di kandung kemih, sementara yang lain merasa terganggu oleh lipatan lemak di tempat tertentu. Ketika energi “kotor” dihilangkan, informasi negatif yang dipatuhi oleh sel-sel organ tertentu dihilangkan dan terjadi; proses normalisasi aktivitasnya.

Menurut pengalaman Yu Andreev, orang gemuk yang bekerja dengan napas energik kedua mengalami normalisasi berat badan yang cepat.

6. Sambil berdiri, bayangkan matahari cerah di atas kepala. Kami mengangkat tangan ke atas, membayangkan matahari terbenam di tangan kami. Kami memegangnya di atas kepala kami dan mengamati aliran sinarnya. Kemudian kita pindahkan matahari ke salah satu tangan, misalnya ke kiri, dan bayangkan ia menjadi cair dan mengalir ke bawah tangan ke tubuh bagian atas.Kita tarik matahari ke bawah tubuh, turunkan di sepanjang kaki kanan ke kaki dan melaluinya ia kembali ke langit. Saat melakukan latihan, bayangkan bagaimana matahari, melewati tubuh, mengisi seluruh otot dan organ dengan energi emas. Ulangi, ganti lengan dan kaki sesuai kebutuhan.

7. Latihan dilakukan sambil berdiri. Kita memejamkan mata dan membayangkan bahwa kita sedang berdiri di bumi dengan telanjang kaki dan aliran cairan kental, hangat, kental, berwarna emas mulai mengalir melalui kaki kita. Tubuh Anda adalah wadah kosong tempat cairan ini mengalir dengan sensasi hangat dan berat yang menyenangkan. Setelah terisi, bayangkan diri Anda bersinar dengan energi emas. Tetap dalam kondisi ini selama beberapa detik.

8. napas Zen. Pernapasan ini digunakan untuk memperoleh energi dan kekuatan yang kuat. Praktiknya sudah ada sejak berabad-abad yang lalu. Metodologinya melibatkan penerapan empat elemen wajib ritual. Saat bernapas, perut bagian bawah bergerak maju mundur sesuai dengan tarikan dan embusan napas.

Pandangan harus terus menerus terfokus pada satu titik tetap. Pernapasan harus terputus-putus, yaitu tersentak-sentak, dengan berhenti saat menghirup dan menghembuskan napas. Semua perhatian Anda, terutama pada pernafasan, terkonsentrasi di perut bagian bawah. Anda harus membayangkan dengan jelas bahwa Anda sedang memompa diri Anda dengan kekuatan yang sangat besar dengan nafas ini, seolah-olah sedang mengisi baterai yang sangat besar dengan energi. Pernapasan Zen adalah latihan favorit para pegulat raksasa sistem sumo Jepang.

Dua latihan berikutnya untuk mendapatkan energi harus dilakukan di alam, di dalam negeri.

9. Berdiri menghadap matahari dan rentangkan tangan ke depan, telapak tangan menghadap matahari. Pejamkan mata dan rasakan hangatnya telapak tangan, bayangkan bagaimana sinar matahari masuk ke tangan Anda, masuk ke dalam tubuh Anda dan perlahan mengisinya dari dalam dengan pancaran sinar keemasan. Lakukan hingga muncul sensasi kesemutan di telapak tangan dan Anda merasakan kehangatan yang menyenangkan di tubuh.

10. Ini adalah salah satu metode kuno untuk meningkatkan energi manusia. Anda harus duduk bersila. Letakkan tangan Anda di atas lutut, sambungkan ibu jari dan jari telunjuk pada kedua tangan, dan rentangkan sisa jari hingga menyentuh tanah. Membangun pernapasan dalam dan memusatkan perhatian pada pemikiran bahwa ketika Anda menarik napas, energi Bumi masuk ke dalam tubuh melalui ujung jari Anda, dan ketika Anda menghembuskan napas, energi itu larut di dalamnya.

Namun perlu diingat bahwa pada tahap awal latihan Anda tidak dapat melakukan ledakan energi yang terlalu lama, karena hal ini dapat menyebabkan kelebihan energi, yang membawa bahaya gangguan mental (terutama bagi mereka yang tidak terlalu kuat). Ide kiasan harus dikembangkan dalam diri Anda dan kesadaran Anda secara bertahap, hari demi hari, bulan demi bulan. Upaya psikologis ini mempunyai efek yang cepat - seseorang segera mengalami peningkatan vitalitas dan kesehatan.

(3 peringkat, rata-rata: 4,67 dari 5)

Pelajaran ketiga

Pemanasan energi. - Petunjuk paling penting dari “Philokalia” Kristen dan praktik Timur tentang peran umum pernapasan terorganisir. - Pernapasan Energi Nomor Satu, Pernapasan Energi Nomor Dua, Pernapasan Zen. - Mulai bekerja dengan garis tegak lurus. - Awal dari perbaikan perangkat transceiver: semua pembersihan tubuh padat dan diet anti kanker atas nama menciptakan sirkuit peredaran darah yang ideal. - Meditasi “Pernapasan Matahari”. - Kemampuan untuk mengubah segalanya menjadi pengalaman yang luar biasa. - Lanjutkan bekerja dengan garis tegak lurus. - Tugas rumah. - Meditasi “Dua dalam Perahu.”

Setiap kelompok berpegangan tangan dan membentuk rantai bersama. Dalam keheningan total mereka mendengarkan keadaan mereka. Kami menyertakan perangkat khusus yang mampu menangkap sensasi paling halus. Apa sebenarnya yang kita dengarkan dalam diri kita sekarang? Izinkan saya mengingatkan Anda: perbedaan antara keadaan keterpisahan dan pengisian biofield yang jauh lebih kuat yang muncul sebagai akibat dari getaran sendi “anak berusia satu tahun” yang bergabung dengan Anda dalam jaringan. Ketika Anda mendengarkan diri sendiri, dari lubuk ingatan Anda akan muncul perasaan gembira tanpa sebab yang menyertai tahun-tahun sekolah Anda dan yang, seperti yang dapat Anda pahami sekarang, disebabkan oleh munculnya resonansi umum dari struktur persepsi Anda yang sama-sama selaras dengan getaran Alam Semesta.

Sekarang saya akan meminta anggota ekstrim dari kelompok mereka untuk terhubung dengan anggota ekstrim dari kelompok tetangga: dengan demikian kita membentuk rantai tertutup yang terdiri dari dua belas kelompok, dipilih berdasarkan prinsip korespondensi terbesar satu sama lain, dan dengan demikian menjadi seperti toples Leyden raksasa , yaitu baterai yang terdiri dari banyak pelat. Perbedaan kami dengan baterai bernama adalah bahwa energi yang timbul dalam cincin informasi ini tidak akan berkurang seiring berjalannya waktu, tidak akan dikonsumsi, namun sebaliknya, akan terus meningkat. Sambil menjaga integritas keseluruhan rantai, yang terdiri dari dua belas blok, kami akan memberi makan semuanya sekaligus, sehingga meningkatkan total pasokan. Bagaimana?

Mari kita lakukan latihannya: Tangan kita masih tertutup, kita memejamkan mata dan membayangkan dengan sejelas mungkin bahwa ketika rantai itu ditransmisikan, searah jarum jam, mula-mula aliran pusaran yang lemah dan kemudian semakin kuat mulai berputar. Angin puyuh putih ini telah menangkap kita semua dan, berputar dalam bentuk spiral, naik ke langit seperti corong. Kami meningkatkan cakupannya, menaikkan level puncaknya semakin tinggi. Kita duduk diam, dengan mata tertutup, dan merasakan peningkatan energi yang berputar di sekitar cincin kita, mencapai tingkat kepadatan yang hampir nyata.

Oke, kami bekerja pada tingkat meditasi kolektif yang sangat baik. Mari kita terus memompa melalui pekerjaan meditatif, juga umum, tetapi sekarang ditujukan secara individual untuk semua orang: mari kita lakukan latihan yang sudah kita ketahui tentang memompa kita masing-masing secara bergantian dengan kekuatan Kosmos, kemudian dengan kekuatan Bumi dengan bantuan dari piston yang bergerak naik turun di dalam cangkang kita, yaitu silinder yang terbuka terhadap pengaruh dari atas dan bawah. Mari kita lakukan latihan ini dengan konsentrasi penuh untuk mengubah warna zat yang dipompa melalui kita setidaknya tiga kali.

Sekarang mari kita lanjutkan sesuai dengan skema yang sudah kita ketahui untuk membangkitkan titik bioaktif. Setelah kerja yang menyenangkan dan terfokus dengan mereka, kami melakukan pengukuran kontrol dan memastikan bahwa potensi kami, dibandingkan dengan yang kami tunjukkan pada pelajaran pertama, telah meningkat tidak kurang dan tidak lebih, tetapi “hanya” 10 kali lipat!

Pada level ini, pada peningkatan energi kita, sebenarnya pemanasan bisa saja selesai, namun saya ingin memperkuat dengan mengulangi keterampilan yang kita capai terakhir kali. Pengulangan adalah ibu dari pembelajaran, dan saya tidak yakin Anda bekerja begitu rajin di rumah dengan kristal ajaib untuk peremajaan. Sekarang, ketika kita kembali mencapai perasaan indah yang dibawa oleh kebangkitan tubuh pada tingkat sel, saya berharap perasaan bahagia ini akan mendorong Anda untuk berusaha mengalaminya lagi dan lagi. Jadi, kami melakukan meditasi peremajaan sel (pertama-tama, wajah, karena kami sedang mengerjakan kartu foto di mana wajah muda dan bahagia kami terbuka untuk mata kami). Dan interaksi non-verbal kita yang serupa, yaitu bukan verbal, tetapi dilakukan melalui gambar yang jelas, dengan sel kita akan membawa perubahan signifikan dan peningkatan vitalitasnya.

Sekarang mari kita mulai mengulangi dan mengkonsolidasikan keterampilan yang bertujuan untuk mematikan "pencampur beton", dan kemudian kita akan melangkah lebih jauh - untuk menguasai lebih banyak teknik dan metode baru yang bertujuan untuk mengekang Tyrant, yang tidak mengizinkan saudara-saudaranya masuk. masyarakat umum untuk bersuara atau bertindak secara independen.

1. Savasana, yaitu pose mayat, akan cukup sulit untuk Anda lakukan dalam kondisi auditorium, namun kita dapat mengambil pose kusir dengan sinyal otot yang benar-benar terputus, karena semua otot dalam keadaan sangat rileks.

2. Ditambah lagi dengan tidak adanya sinyal dari otot, tidak adanya sinyal visual, karena kita berada di aula di mana lampu malam yang nyaris tak terlihat berkedip-kedip, mari kita lengkapi situasi ini dengan ritme idealnya menenangkan yang benar-benar sehat, tenang hati, dan nyalakan film yang sesuai.

3. Terima kasih, kami telah memastikan bahwa deru “pengaduk beton” tidak mengganggu kami, karena bagian otak yang narsis, banyak bicara, semua tercakup dalam asosiasi dan ingatan, bagian dari belahan otak praktis telah mati karena kurangnya tuntutan. Dan kita ingat bahwa ketika sensornya turun ke nol, semua zona subkortikal, tanpa kecuali, mulai bekerja dalam kontak langsung dengan getaran kosmik, sehingga mendorong penyembuhan diri dan harmonisasi, penyembuhan diri pada organ-organ internal yang harus mereka pandu. .

Pada pelajaran terakhir, kami juga menggunakan layanan mantra indah yang diakui dunia “aum-aum-aum”: setiap bunyi dalam suku kata yang menakjubkan ini, bunyi dari setiap nada yang diadopsi di sini memiliki makna yang dalam. Tapi sekarang kita akan melanjutkan: kita akan berbicara tentang kemungkinan kata - kata Rusia.

Tabib hebat Anatoly Malovichko menarik perhatian saya pada fakta bahwa apa yang disebut Doa Yesus, jika diulang berkali-kali, juga berfungsi sebagai mantra. Philokalia menguraikan prinsip-prinsip “doa batin.” Doa yang sangat singkat ini: “Tuhan Yesus Kristus, kasihanilah aku, orang berdosa!” Namun berikut adalah prinsip-prinsip yang memungkinkan pemusatan iman Kristen untuk memperkenalkan seseorang ke dalam keadaan meditasi yang khusus:

“Bayangkan hatimu, arahkan matamu, seolah-olah melihatnya melalui dada, dan bayangkan sejelas mungkin, dan dengarkan baik-baik dengan telingamu bagaimana detaknya dan pukulannya berulang-ulang. Ketika Anda beradaptasi dengannya, maka mulailah menyesuaikan kata-kata doa dengan setiap detak jantung, perhatikanlah. Jadi, dengan detak jantung pertama Anda, ucapkan atau pikirkan - Tuhan, dengan detak kedua - Yesus, dengan detak ketiga - Kristus, dengan detak keempat - kasihanilah, dan dengan detak kelima - aku. Dan ulangi ini berkali-kali. Kemudian, setelah Anda terbiasa dengan hal ini, maka mulailah memperkenalkan dan menurunkan seluruh Doa Yesus ke dalam hati Anda, dengan pernafasan, seperti yang diajarkan para ayah, yaitu menarik udara, katakanlah, bayangkan: “Tuhan Yesus Kristus,” dan melepaskan dari dirimu sendiri: “Kasihanilah aku.” !". Latihlah diri Anda lebih sering dan lebih sering, dan Anda akan segera merasakan sakit yang halus dan menyenangkan di hati Anda, kemudian kehangatan dan pencairan akan muncul di dalamnya.”

Fakta bahwa yang sebenarnya dibicarakan di sini adalah tentang pemusatan perhatian dibuktikan dengan peringatan berikut dari Philokalia:

“Tetapi pada saat yang sama, berhati-hatilah dengan segala cara terhadap ide-ide yang muncul di benak Anda dalam bentuk apa pun. Jangan menerima imajinasi apa pun, karena para ayah dengan tegas memerintahkan kita untuk menjaga anonimitas selama doa internal, agar tidak terjerumus ke dalam khayalan.”

Namun para Bapa Suci menasihati untuk mengucapkan kata-kata doa 7 kali 7. Dengan jumlah pengulangan ini, pusat-pusat yang sangat penting dihidupkan kembali. Efek dari pengulangan doa yang berulang-ulang meliputi pengaturan seluruh proses penyembuhan dalam tubuh, dan kesembuhan akan meningkat. Rekomendasi ini berisi banyak cara yang kita perlukan untuk berkonsentrasi pada satu hal yang benar-benar penting bagi kita, dan berisi metode untuk mematikan perhatian dan melawan gangguan. Saya percaya bahwa terlepas dari apakah kita beriman atau ateis, doa Ortodoks yang indah ini dapat memajukan kita secara signifikan di sepanjang jalan yang telah kita tempuh.

Saya terutama ingin menarik perhatian pada kata-kata “mulai memasukkan dan menghembuskan seluruh Doa Yesus ke dalam hatimu dengan pernafasan, seperti yang diajarkan para ayah,” yaitu menarik udara ke dalam dirimu, mengucapkan bagian pertama rumusnya, dan melepaskannya. dari diri Anda sendiri, alihkan perhatian Anda ke bagian kedua. Mengapa instruksi ini penting bagi kita, selain fokus instruksionalnya yang langsung? Bersamaan dengan dan di luarnya, ada nilai yang melekat dalam instruksi ini, yang nilai sebenarnya secara umum tidak dapat ditentukan - begitu besarnya. Maksud saya kebetulan yang luar biasa, seratus persen dalam metodologi yang lahir di kalangan orang-orang yang berdedikasi di Rusia dengan metode yang datang dari Timur: di sana, memasuki keadaan meditasi melalui konsentrasi pada pernapasan selalu dianggap sangat penting. Dan jika rekomendasi-rekomendasi serupa datang dari belahan dunia yang berbeda, dari abad yang berbeda, dari budaya yang berbeda, dari paradigma ideologi yang berbeda, berarti dibalik rekomendasi tersebut terdapat realitas objektif itu sendiri. Ini berarti bahwa di baliknya terdapat cara yang terbukti dan andal, yang tampaknya sederhana untuk meluncurkan proses yang sangat kompleks. Proses yang, seperti yang kita pahami, bertujuan untuk melepaskan segala kemungkinan, semua sistem penerima dan transmisi manusia yang sebelumnya tertekan.

Jadi kita akan memulai kelas khusus untuk mematikan “mixer beton”, pertama-tama, dengan bantuan latihan pernapasan. Kita harus memahami bahwa pernapasan yang diatur secara khusus tidak hanya memerlukan perhatian khusus, tetapi perhatian dalam jangka waktu yang lama. Pernapasan kita sehari-hari, yang paling mudah digambarkan pada grafik dalam bentuk gigi gergaji, yaitu menghirup dan menghembuskan napas, tidak memerlukan konsentrasi perhatian dan hanya berbahaya, karena tidak sedikit pun melibatkan semua aktivitas. sistem fungsional tubuh kita yang berhubungan dengan pertukaran udara. Dan fakta bahwa kita berhasil menciptakan sesuatu yang lain dalam hidup dengan menggunakan “gergaji” ini hanya membuktikan betapa besarnya batas keamanan yang telah dibangun oleh Alam dalam diri kita. Namun, untuk mencapai pernapasan yang berkualitas memerlukan konsentrasi pada keakuratan pelaksanaan elemen-elemen yang menyusunnya: baik itu pernapasan yoga, pernapasan Vietnam, menurut Strelnikova, menurut Buteyko, baik itu qigong dalam segala ragamnya dan banyak lainnya - semua ini sudah merupakan struktur multi-komponen, yang konstruksinya konsisten memerlukan seseorang yang fokus pada struktur tersebut.

Berkat bekerja dengan pernapasan, kita akan dengan kuat menghubungkan aktivitas meditasi kita dengan kesehatan kita sendiri. Dan mari kita mulai memusatkan perhatian kita pada jenis pernapasan yang telah saya jelaskan berulang kali dalam buku saya (“Healing a Person”, “Your Magic Breath”, dll.).

Ini - nafas energi nomor satu, begitu saya menyebutnya, dan nafas energi nomor dua juga ada dalam sebutan saya.

Saya mengingatkan Anda untuk melakukan pernapasan energi nomor satu. Grafiknya menyerupai gambar tembok benteng: naiknya roda gigi - tarik napas, pendaratan roda gigi - jeda, gerakan ke bawah roda gigi - buang napas, interval hingga roda gigi berikutnya adalah jeda, dll.

Terlepas dari kenyataan bahwa pernapasan sebenarnya dilakukan dengan menghirup melalui hidung dan menghembuskan napas melalui mulut, pada tingkat gambaran mental kita bernapas melalui ulu hati, yaitu, kita menarik prana (atau energi, qi dalam bahasa Cina) melalui ulu hati; saat jeda, kita membentuk bola energi di ulu hati, seperti awan keputihan; saat menghembuskan napas, kita langsung mengangkut awan ini ke organ yang paling membutuhkan dukungan saat ini - misalnya jantung; dan selama jeda kita melarutkan bola energi yang diangkut ke dalam organ tempat bola energi itu dikirimkan.

Yang terbaik adalah melakukan pernapasan energi nomor satu, melihat dan menyerap dengan kekuatan imajinasi pembawa energi yang sangat besar, yang kekuatannya jauh lebih besar dari kita - misalnya, matahari, langit mendung, laut, semak-semak hutan, sungai , gunung, dalam kasus ekstrim - rumpun pohon, dan, tentu saja, yang terbaik adalah menyerap prana ke dalam ulu hati dari seluruh Alam Semesta tak terbatas yang mengelilingi kita, melihat sekeliling dengan seluruh mata yang indah ini (tentu saja, tidak terbatas pada hutan beton ). Saya telah berulang kali mengatakan dan menulis bahwa pernapasan energi nomor satu memungkinkan Anda mendapatkan efek terbesar saat bergerak, jogging, terutama selama gerakan aktif menaiki kabel, secara optimal - tidak lebih curam dari 30 derajat.

(Rekaman Audio 3. Tartini. Konser)

Sekarang kita akan melakukan latihan meditasi yang merupakan salah satu modifikasi pernafasan energi nomor satu. Kami memejamkan mata dan memulai. Bayangkan semua ini terjadi saat jogging. Jadi, tarik napas melalui ulu hati, jeda, di mana kita membentuk awan energi di ulu hati, lalu hembuskan langsung dan bawa awan ini ke jantung, dan selama jeda, larutnya awan di jantung, penyerapan. partikel energi dunia yang dihasilkan oleh hati. Nafas baru melalui ulu hati, lalu - pembentukan awan energi, lalu - pengiriman awan ini tidak lagi ke jantung, tetapi ke limpa, ke hipokondrium kiri, yaitu, kita melakukan setiap pengiriman baru sebagai jika searah jarum jam dan selama jeda kita melarutkan energi yang diperoleh di organ hematopoietik penting ini. Dan kemudian kita berlatih ini: secara berurutan, setelah limpa, kita bekerja di area usus kecil, sistem genitourinari, lalu sepanjang dial kita naik ke kandung empedu dan hati, kita naik lebih tinggi dan bekerja di paru-paru kanan , lalu kita bergerak searah jarum jam dan menjenuhkan kelenjar tiroid dengan energi dunia yang diperoleh dengan cara ini, lalu - markas besar sistem kekebalan tubuh - kelenjar timus, paru-paru kiri dan, pada akhirnya, kita kembali ke titik awal, lagi ke jantung. Namun sebelum kita memulai lingkaran baru gerakan tangan pada dial, kita akan bekerja pada bagian tengahnya, yaitu kita akan mengirimkan energi ke perut, ke pankreas, dan untuk pria, juga ke kelenjar prostat.

Pada prinsipnya, Anda harus secara bertahap beralih ke pernapasan energi nomor satu sebagai pernapasan konstan, bekerja dalam mode otomatis. Ketika dibawa ke otomatisme, kita akan dapat masuk ke dalam meditasi dengan keinginan sekecil apa pun, dengan kesempatan sekecil apa pun, karena setelah tindakan ini tidak akan ada perlawanan dari pihak Autokrat: dia telah kehilangan kewaspadaannya terhadap hubungannya. pada faktor keberadaan yang terus-menerus aktif ini.

Kita akan menemukan kesempatan untuk mempraktikkan modifikasi pernapasan energik lainnya, yang memungkinkan Anda menambah kesehatan dan memusatkan perhatian, sehingga menghentikan gemeretak “pengaduk beton” yang tidak disengaja di aktivitas lain. Sekarang mari kita menyerang selagi setrika masih panas dan mengerjakan sesuatu yang jauh lebih kompleks nafas energi nomor dua. Kompleksitas internalnya terletak pada kenyataan bahwa itu seperti pompa kerja ganda: ketika kita menarik napas, kita menerima dan mengirimkan energi ke tempat yang kita perlukan untuk mendukung atau memperkuat sesuatu, dan ketika kita menghembuskan napas, kita menghilangkan informasi yang menyakitkan dari tempat itu terjadi. , atau kita menghilangkan, mendematerialisasikan sesuatu yang tidak diperlukan dan berbahaya bagi tubuh kita.

Teknik melakukan pernafasan energi kedua tidaklah mudah dan memerlukan konsentrasi khusus.

Jadi, mari kita mulai bekerja: pernafasan dan pernafasan dilakukan melalui mulut. Saat kita menarik napas, kita secara bersamaan menjulurkan peritoneum dan memasukkan energi prana melalui dua kepalan tangan yang dilipat menjadi sebuah tabung, satu di depan yang lain, dekat area antara alis, yaitu di “mata ketiga”. Disarankan untuk melakukan inhalasi ganda, dengan tambahan pemompaan udara, dan dengan suara siulan yang cukup keras, melalui bibir yang dilipat menjadi tabung. Selama inhalasi tarik-ulur yang berkepanjangan ini, kita mengirimkan bola energi ke tempat yang membutuhkan informasi baru atau energi baru. Contoh: katakanlah Anda perlu menopang jantung - aliran dari "mata ketiga" diarahkan tepat ke organ yang telah lama menderita ini; Katakanlah seorang gadis kurus merasa malu karena payudaranya yang hampir tidak terlihat, atau karena bokongnya yang sangat kecil, atau, misalnya, binaragawan tertentu ingin otot deltoidnya terlihat lebih curam. Dalam semua kasus ini, gambaran mental energi tambahan dikirim ke tempat-tempat ini selama jeda antara inhalasi dan pernafasan, dan informasi atau energi yang diterima melalui "mata ketiga" (tergantung pada kebutuhan dalam setiap kasus tertentu) dibubarkan. sesuai dengan alamat yang diberikan padanya.

Sekarang - perhatian! Sebelum kita mulai menghembuskan napas, kita secara mental mengganti tuas dan mulai bekerja dengan organ lain atau dengan sistem lain, atau dengan tugas lain - sekarang untuk memompa, untuk melepaskan, untuk menghilangkan apa yang tidak diperlukan. Misalnya: seseorang terganggu oleh sistitis di kandung kemih, sedangkan seseorang sudah “muak” dengan suburnya lapisan timbunan lemak di perut dan pinggang. Artinya kita berkonsentrasi dan, menghembuskan nafas panjang-panjang melalui mulut, pada saat yang sama kita mengencangkan perut dan pada saat yang sama, melalui gambaran mental, kita mengeluarkan dari diri kita sendiri apa yang mengganggu kita. Kita mengeluarkannya melalui permukaan tubuh yang paling dekat dengan tempat kita “mengoperasi”.

Thomas si Kafir mana pun bisa tertawa terbahak-bahak, menudingkan jarinya ke arah seseorang yang dengan sengaja bekerja dengan angin energik kedua untuk memompa dan memompa, tetapi, seperti kita tahu, orang yang tertawa terakhir adalah yang tertawa paling baik.

Saya sendiri menyaksikan kegembiraan yang tulus dan tulus dari salah satu taruna saya, yang selama puluhan tahun menderita masalah yang tidak menyenangkan seperti radang kandung kemih kronis (Anda tidak bisa pergi ke mana pun jauh dari toilet, Anda tidak bisa pergi), ketika untuk hanya satu setengah hari dia terbebas dari ketidaknyamanan ini! Dan faktanya: tabib tidak selalu ada, tetapi di sini - halo: dia melakukan pekerjaannya - dia menyembuhkan dirinya sendiri (ini tentang pertanyaan bahwa lebih baik memberi orang yang kelaparan bukan ikan sekaligus, tetapi a pancing dan ajari dia membawa ikan dari sungai setiap kali ingin makan).

Saya ingin melihat wajah Thomas the Unbeliever setelah orang-orang yang sangat besar, pria dan wanita, bekerja dengan angin energik kedua mereka di salah satu klub yang berlokasi di Vesyoly Poselok. Mereka bekerja selama tiga jam, dan hasilnya dua pemenang, laki-laki dan perempuan, masing-masing kehilangan 5 kilogram! Begitu banyak kekuatan pernapasan yang fana: dalam satu kasus dapat digunakan untuk menambah berat badan, dalam kasus lain - untuk menguranginya, tergantung siapa yang Anda suka.

Tetapi saya hanya ingin menambahkan bahwa tidak ada gunanya melatih pernapasan energik kedua selama kurang dari lima menit berturut-turut (saya ingatkan Anda, orang-orang gemuk itu bekerja sekitar tiga jam berturut-turut) dan selain itu, dalam apa yang disebut kondisi lapangan - misalnya, saat lari meditasi atau saat berada di teater - Anda tidak dapat membuat tabung dengan dua kepalan tangan di dahi Anda, tetapi menyerap udara prana melalui titik di antara alis.

Jadi, mari kita lakukan seluruh ritual pernafasan energi nomor dua untuk tujuan meditasi.

(Rekaman audio 4. Kreisler. Melodi gaya Pugnani)

Kami menempatkan tabung berisi dua kepalan tangan di area antara alis dan sepakat sebelumnya bahwa kami semua bekerja sama dengan tujuan yang sama pada organ yang sama saat memberi makan, dan pada organ yang sama, yang umum bagi semua orang, saat membersihkan. Kita mulai: tarik napas dua kali melalui mulut, perut menonjol saat menghirup, aliran informasi dan energi masuk ke jantung. Jeda, kami melarutkan seluruh informasi yang diterima tentang peningkatan kesehatan jantung. Sekarang kita mengganti pompa untuk membuang apa yang tidak kita perlukan - misalnya, kelebihan lemak di perut bagian bawah. Buang napas untuk waktu yang lama, dinding perut ditarik ke dalam, dan ke arah itu, berkat kerja yang sangat aktif dari gambaran mental, persediaan “tabungan sosial” yang tidak kita perlukan mengalir keluar. Saya meminta Anda untuk bekerja agar ketika Anda menarik napas, pernapasan Anda dengan peluit terdengar oleh semua orang. Kami bekerja setidaknya selama lima menit...

Ayo terus bekerja. Sekarang kita akan berkenalan dengan sistem lain untuk mematikan "pencampur beton" - juga melalui pernapasan, tetapi, dalam hal ini, menggunakan sistem yang, saya yakin, sebagian besar belum Anda ketahui sebelumnya. Kami akan berlatih pernapasan Zen sekarang. Prakteknya sudah ada sejak berabad-abad yang lalu, dan tekniknya telah disempurnakan hingga ke tingkat yang paling halus. Pernapasan Zen klasik melibatkan empat elemen ritual wajib:

1. Saat bernapas, perut bagian bawah bergerak maju mundur sesuai dengan tarikan dan embusan napas.

2. Selama pernapasan meditatif ini, pandangan harus terus terfokus pada satu titik tetap. Lampu di aula kami dimatikan, dan kami sepakat bahwa kami akan terus melihat segelas air ini, yang saya letakkan tepat di bawah sorotan lampu samping yang lemah. Gelasnya sepertinya terisi cahaya sampai ke atas; kita bernapas tanpa mengalihkan pandangan dari titik terang ini.

3. Pernapasan harus terputus-putus. Dalam terminologi Zen disebut "bambu"; Inovator kesehatan kami menyebut gaya pernapasan ini sebagai pernapasan terisak-isak. Artinya, dengan tersentak, sambil berhenti, kita berdua menghirup udara dan mengeluarkannya. Arti fisiologis dari gaya ini jelas: sepenuhnya menghilangkan stres emosional. Bukan tanpa alasan kita bernapas sesekali saat kita menangis karena sedih dan tertawa karena gembira.

4. Semua perhatian kita, terutama pada pernafasan, terkonsentrasi di perut bagian bawah, kita membayangkan dengan jelas bahwa kita sedang memompa diri kita sendiri, dengan bantuan pernafasan Zen, dengan kekuatan yang sangat besar, seolah-olah kita sedang mengisi baterai yang sangat besar. Saya ingin mencatat di sini bahwa pernapasan Zen ini adalah latihan favorit para pegulat raksasa sistem sumo Jepang: setelah memperoleh kekuatan yang sangat besar, mereka kemudian, seperti tornado, bergegas menuju lawan raksasa yang sama untuk melemparkannya dan goyangkan dia dengan kekuatan mereka.

Mari kita berharap bahwa nasihat saya selanjutnya tidak akan dianggap oleh para penindas dan penjahat dan hanya akan digunakan oleh orang-orang yang bermaksud baik. Misalkan kita meninggalkan apartemen kita, dan pintu terbanting di belakang kita, seperti dalam adegan dari novel abadi karya Ilf dan Petrov, dan di kamar mandi air dari keran benar-benar mengalir deras dan akan mulai meluap. bejana besi. Apa yang kamu butuhkan? Bernapaslah dengan intens selama beberapa menit seperti yang direkomendasikan oleh pernapasan Zen, kumpulkan kekuatan besar di perut bagian bawah. Setelah ini, tidak akan sulit bagi Anda untuk mengambil beberapa langkah cepat dan energik dan benar-benar merobohkan pintu dengan bahu Anda untuk menyelamatkan apartemen Anda - milik Anda dan tetangga di bawah - dari banjir. Inilah manfaat pernapasan meditatif.

Baiklah, mari kita bekerja sekarang untuk latihan. Maksud saya bukan membuka pintu, tentu saja, tapi melatih pernapasan Zen. Ayo mulai.

Jadi, mari kita ingat bahwa bagian teknis pernafasan dilakukan melalui gerakan bolak-balik bagian bawah peritoneum, bahwa gaya “bambu” melibatkan pernafasan intermiten dan pernafasan intermiten, bahwa kekuatan terus mengalir ke perut bagian bawah. harus menjadi gambaran mental utama dari meditasi ini berdasarkan pernapasan Zen. Saya akan mengatakan sesuatu yang sangat penting sekarang: kita harus, dengan bantuan meditasi ini, dan mungkin beberapa meditasi lainnya, yang akan dibahas nanti atau yang akan Anda sadari sendiri, belajar memusatkan perhatian batin Anda pada satu titik selama mungkin. sesukamu. Dalam hal ini, kita mencoba, bahkan ketika kita memejamkan mata, untuk melihatnya terus menerus dengan pandangan batin kita - tidak bergerak, tidak dapat dipadamkan.

Sekarang, untuk mempercepat perkembangannya, mari kita lakukan latihan berikut: titik terang yang ada di dalam imajinasi kita, berkedip secara impulsif, mulai berubah menjadi salib terang. Beberapa tindakan ritmis dilakukan: titik berkedip, berubah menjadi salib putih, dan kembali turun ke keadaan semula. Jadi, kita melakukan denyut titik api dengan transformasi ritmisnya menjadi salib sama sisi dan cahayanya mengalir kembali ke titik tersebut. Ayo mulai!..

Setelah menyelesaikan latihan ini, saya meminta Anda untuk mengingat atau menuliskan pekerjaan rumah Anda selama sisa hidup Anda: pertama, luangkan waktu untuk melatih semua jenis pernapasan yang diuraikan di sini hari ini. Selain itu: kami berusaha mengubah pernapasan energi nomor satu menjadi alami dan unik bagi diri kami sendiri - selamanya. Kita menggunakan pernapasan energi nomor dua dengan tingkat keteraturan yang cukup setiap kali kita perlu memperbaiki kondisi beberapa area tubuh kita yang tidak mencukupi atau berlebihan. Dan satu hal lagi: kemampuan untuk mempertahankan titik terang dan terfokus dengan jelas di dalam pandangan batin Anda untuk waktu yang lama adalah jalan menuju penyesuaian yang sangat serius baik bagi jiwa maupun kesehatan fisik Anda. Saya harap Anda masih punya alasan untuk membicarakan hal ini. Mengenai denyut titik dan transformasi ritmisnya menjadi salib bercahaya sama sisi, dan kemudian turun lagi ke titik, di sini saya punya permintaan yang sangat meyakinkan kepada Anda: bagian horizontal salib harus sejajar di depan mata Anda. dengan tingkat keparahan maksimum sejajar dengan cakrawala, dan bagian vertikal - dengan akurasi maksimum dalam kaitannya dengan tegak lurus terhadap garis horizontal.

Kami akan terus-menerus mengacu pada berbagai teknik kerja meditasi sepanjang kursus kami, dan sekarang, dengan memanfaatkan fakta bahwa kami berada dalam kondisi pikiran yang sangat baik dan seimbang, kami akan kembali ke topik pendulum, yang telah kami bahas. . Mari kita mulai dengan teknologi orisinal dalam menangani alat ini.

Seutas benang yang diberi beban dilemparkan ke atas ibu jari, dan jari ini diarahkan ke tanah kira-kira seperti yang dilakukan orang Romawi ketika mereka berteriak, “Bunuh dia!” dan dengan ibu jari menghadap ke bawah, mereka memilih pemenang dalam daftar gladiator untuk menghentikan nafas orang yang kalah. Contoh kejam dari masa lalu umat manusia yang belum lama ini saya kutip hanya untuk menunjukkan setajam dan sejelas mungkin posisi yang harus ditempati tangan agar gerakan ideomotor mendapat ekspresi yang maksimal. Untuk tujuan yang sama, saya mengusulkan untuk mengangkat siku dengan sangat kaku setinggi bahu sehingga melalui segitiga yang dibentuk oleh bahu dan lengan bawah, dapat ditarik sebuah bidang yang sejajar dengan lantai. Jadi, garis tegak lurus adalah vertikal terhadap bidang horizontal yang dibentuk oleh lengan yang ditekuk pada siku. Posisinya benar-benar tidak bergerak. Dan sekarang kita memulai ritual yang diperlukan, yang tanpanya di awal perjalanan kita tidak dapat mengambil langkah!

Setelah sepenuhnya meninggalkan kenyataan, memperkenalkan diri Anda ke dalam keadaan trance terkonsentrasi menggunakan pernapasan meditatif, atau sebelumnya bekerja sesuai dengan skema yang sudah kita ketahui, ketika belahan kiri sibuk menyusun rangkaian angka dari 1 hingga 30, dan belahan kanan sibuk dengan iluminasi terang di belakang kepala rangkaian angka terang bercahaya kasar 1...2...3..., baru setelah itu kita langsung melanjutkan mengakses saluran informasi.

Lebih baik ajukan pertanyaan pertama dengan lantang: “Apa jawaban ya hari ini?” Setelah mengirimkan pertanyaan, kita menunggu jawabannya, yang, dalam sebagian besar kasus (jika kita, tentu saja, dapat mendengar apa pun), akan terlihat seperti ini: osilasi beban ke depan - ke belakang, ke arah tubuh - menjauh dari itu. Benar juga bahwa jawaban ini mungkin terlihat berbeda: dalam kasus yang jarang terjadi, pendulum akan mulai berosilasi dari kiri ke kanan, dan terkadang, sebagai jawaban atas pertanyaan Anda, pendulum akan mulai berputar.

Mengapa, demi kemurnian akademis, pertanyaan ini harus ditanyakan terus-menerus? Karena alasan sederhana bahwa pada beberapa individu dengan sistem saraf yang sangat mobile, jawaban atas pertanyaan “ya” saat ini dapat berubah setiap dua jam. Oleh karena itu, setiap kali Anda melakukan kontak, Anda perlu memastikan bahwa ada tanda yang dengan satu atau lain cara akan menanggapi permintaan Anda, yang secara kiasan ditujukan kepada Surga. Saya telah menceritakan tentang bagaimana seorang wanita cantik berlari ke arah saya dengan penuh semangat, menunjukkan bahwa garis tegak lurusnya, sebagai jawaban atas pertanyaan apakah rokok berbahaya baginya, dengan penuh semangat mulai berjalan maju mundur. “Dan Anda berkata, Yuri Andreevich, bahwa tembakau adalah racun mutlak! Ternyata itu tidak mutlak, karena merokok itu cocok untukku.”

Berhenti, jawabku. - Mengapa kamu, Lyubochka, lupa memenuhi syarat pertama dari ritual berhubungan?

Sudahkah kamu lupa? - Dan dia menanyakan pertanyaan: “Apa yang dimaksud dengan “ya” hari ini?” Sebagai tanggapan, dia menerima bahwa hari ini dia menjawab "ya" - pendulum bergerak dari kiri ke kanan, dan. oleh karena itu, gerakannya menuju tubuh – menjauhi tubuh adalah murni “tidak”. Oleh karena itu, agar tidak bingung, kami tidak akan mengabaikan bagian pertama dari ritual tersebut.

Kami tidak akan berhemat pada bagian wajib kedua dari ritual tersebut - pertanyaan “Apakah saya berhak bertanya?” Faktanya adalah bahwa dalam beberapa situasi - sejujurnya, menurut saya, cukup jarang - ada larangan, yang saya tidak menyarankan untuk dilanggar, karena hal itu diberlakukan demi kebaikan kita. Saya mungkin tidak akan pernah lupa bagaimana saya dilarang keras bertanya ketika seseorang yang dekat dengan saya sakit parah dan meninggal. Secara kategoris, dalam hal amplitudo terluas, gerakan terlarang kunci pas berlangsung selama 9 hari. Kemudian izin diberikan.

Namun, kami akan melanjutkan dari fakta bahwa kami dengan mudah mengetahui bahwa tanda “ya” secara tradisional bersifat permanen bagi kami, bahwa kami diizinkan memasuki bank data. Apa yang kita lakukan setelah ini?

Jadi, objeknya sudah ditentukan, setelah itu kita harus mengajukan pertanyaan (sebaiknya dengan suara keras): “Apakah objek ini tepat untuk saya?”

Anda tidak memerlukan ketegangan apa pun, karena saya meminta Anda untuk memulai siklus pembelajaran dengan objek yang didefinisikan dengan jelas: yang pertama beracun bagi tubuh kita, mengandung lusinan resin mematikan dan zat berbahaya lainnya, yang lainnya adalah simbol kehidupan itu sendiri.

Sekarang mari kita lanjutkan topik penting yang strategis tentang stabilitas dan pengoperasian perangkat transceiver kita yang sempurna. Ya, secara teoritis kita mampu melakukan mukjizat, namun pertanyaannya adalah: mengapa hal itu sangat jarang terjadi di dunia nyata? Ya, karena perangkat terkaya, sesuai rencana Sang Pencipta, yang dibekali kita sejak lahir tidak sempurna, kotor, miring, tidak disesuaikan, dan bekerja tidak konsisten. Dan sekali lagi, untuk menyegarkan ingatan saya, saya akan kembali ke keajaiban kecil yang saya ceritakan, berbicara tentang tindakan kolektif sekelompok orang yang berpikiran sama yang pernah berlatih lari meditatif di kawasan Danau Suzdal, tidak jauh dari lokasi. Stasiun Ozerki. Agar keinginan-keinginan yang didalilkan oleh kelompok ini menjadi kenyataan, pada awalnya orang yang menghasilkan keinginan-keinginan tersebut harus memiliki tingkat kesempurnaan jasmani yang cukup tinggi, memiliki spiritualitas yang kuat dan murni, serta harmonis.

Saya percaya bahwa mukjizat yang dilakukan oleh orang-orang kudus, yang kisah-kisahnya telah sampai kepada kita selama berabad-abad, dan bahkan ribuan tahun, sebenarnya dilakukan oleh orang-orang yang memiliki keharmonisan batin yang istimewa. Episode dengan kerangka pengukur energi, yang secara tak terduga bagi saya, dengan cepat berputar di sekitar relik (yaitu, tulang), yang telah tergeletak selama hampir satu milenium (ternyata, milik orang luar biasa seperti Nestor the Chronicler), saya pikir tidak akan pernah hilang dari ingatanku. Apa maksudku? Perlunya upaya terus-menerus yang diarahkan oleh kita masing-masing untuk meningkatkan dan meningkatkan kesehatan semua sistem tanpa kecuali yang berpartisipasi dalam pertukaran informasi energi manusia dan Alam Semesta, pendekatan holistik terhadap kesehatan seseorang. Apa saja tahapan pemulihannya? Saya menulis tentang ini di “Buku Beton Penyembuh” dan “Penyembuhan Manusia” dan mengusulkan di sana untuk memperbaiki seluruh organisme, berdasarkan satu rencana untuk rekonstruksinya.

Tentu saja, dalam setiap kasus, dengan setiap penyakit yang parah, seseorang harus dirawat dengan mempertimbangkan anomali spesifiknya. Namun, selalu masuk akal untuk mengesampingkan hal-hal umum yang, jika diterapkan, akan memungkinkan seseorang memperbaiki kesehatan secara keseluruhan. Kita masih akan memahami faktor-faktor yang paling umum, dan, saya berharap, selama pengembangan kursus khusus yang membahas teori dan praktik meditasi ini, kita tidak hanya dapat memahaminya secara teoritis, tetapi juga mencoba menerapkannya. mereka secara praktis.

Saya jelaskan: semua oportunis yang hidup di tubuh kita secara alami memakan protein dan lemak kita - tentu saja, hewan berdasarkan asal usulnya (kita). Dan inilah idenya: bagaimana jika seluruh gerombolan yang haus darah dan penuh kebencian ini dipindahkan ke makanan nabati yang asing bagi mereka; Namun bagaimana jika kita mengubah komposisi lingkungan tempat tinggalnya secara signifikan?

Tidak lama setelah diucapkan, dilakukan! Sekarang saya akan memberi tahu Anda tentang jalan yang saya ikuti atas saran ahli mikrobiologi, kandidat sains T.V. Parkhomenko, yang, pada gilirannya, mengikuti jalan ini atas rekomendasi tokoh masyarakat dan tabib kita yang luar biasa V.P. Lavrova. Apa gunanya diet yang saya coba sendiri?

Pertama-tama, pola makan ini murni nabati, tetapi dengan beberapa batasan. Misalnya, buah beri manis dan buah-buahan (stroberi, pisang, anggur, kismis, buah ara, dll) tidak dikonsumsi.

Kedua: semua makanan nabati, termasuk sereal dan kacang-kacangan, hanya dikonsumsi mentah. Artinya Anda berhak mengonsumsi sereal apa pun, kecuali yang sudah direndam sebelumnya dan tidak direbus. Dari produk yang diberi perlakuan panas, hanya air matang, teh hijau, dan kopi yang sangat lemah yang diperbolehkan.

Bagaimana kvasha dibuat? Pertama, Anda perlu mendapatkan whey dari susu mentah asam, dan kemudian mendidik kembali whey ini dalam keadaan yang benar-benar tidak biasa: dengan menggunakannya untuk membuat adonan dari berbagai jenis tepung, serta soba, barley, jagung, dan sereal lainnya yang dihancurkan, dedak, dll. Tentu saja, Anda hanya dapat menggunakan satu atau dua jenis tepung atau sereal giling; Tentu saja Anda bisa menambahkan air matang hangat, tetapi tugasnya adalah mencampur semuanya, letakkan di mangkuk enamel dengan dasar lebar, tutup dengan handuk dan letakkan di tempat yang hangat. Segera setelah gelembung gas muncul di massa yang sudah disiapkan, kvass sudah siap. Sebagian kecil dari campuran yang dihasilkan dibiarkan untuk pengenceran lebih lanjut dan persiapan bagian kvass berikutnya, dan sebagian besar digunakan untuk makanan, dituangkan ke berbagai jenis salad, atau untuk diminum, diencerkan dengan jus hingga konsistensi cair yang sewenang-wenang. .

Komponen apa saja yang termasuk dalam diet saya selama cobaan yang saya anggap menyenangkan? Ini hampir semua sayuran yang disiapkan dalam bentuk salad dan dibumbui dengan garam, cuka sari apel, kecap, dan minyak bunga matahari. Itu asinan kubis, bawang bombay, bawang putih, dan segala jenis sayuran. Ini adalah apel asam, buah asam dan buah asam (cranberry, kiwi), berbagai jenis kacang-kacangan dan biji-bijian. Sereal dan biji-bijian gandum, gandum, soba, oatmeal, dll yang direndam dalam air bekerja dengan baik.Harus dikatakan bahwa aktivitas vital saya selama diet yang disebutkan di atas tinggi, meskipun berat badan turun cukup cepat, di periode lain, satu mungkin bisa dibilang, bahkan cepat, tapi ini hanya membuatku merasa lebih baik: bukankah lebih mudah untuk berlari, katakanlah, tanpa ransel seberat dua belas kilogram di punggungmu? Sejujurnya, saya mungkin bahkan tidak dapat mengingat bahwa pada saat lain saya merasakan keadaan yang begitu ringan, murni, dan nyaring di seluruh “nyali” saya.

Bagaimana cara “bebas” setelah tes ini? Pertama, Anda akan memahami bahwa pola makan makanan mentah sangat enak dan sehat sehingga Anda tidak ingin meninggalkan keadaan ini. Namun, tentu saja, kehidupan memaksa kita, dan kita harus, dengan menggunakan penaklukan baru, namun sampai batas tertentu kembali ke cara hidup omnivora sebelumnya. Penting untuk memasukkan roti secara bertahap ke dalam makanan - tentu saja abu-abu atau hitam, dan bukan roti putih yang telah sepenuhnya dibunuh oleh pembuat roti. Kemudian kismis dan kurma akan kembali ke lingkaran pertemanan Anda; Hidangan pertama yang diberi perlakuan panas adalah sup ikan, dimasak dari kepala dan ekor ikan besar (cod, haddock, sturgeon). Tentu saja, sup ini tidak boleh mengandung kentang - kaldu ikan yang sangat kaya. Setelah berendam dalam sop ikan selama seminggu, perlahan-lahan Anda bisa beralih ke makanan yang sama yang sudah Anda kenal sebelumnya - tentunya sesuai keinginan Anda, karena yang sudah mencicipi yang manis pasti tidak akan mau yang pahit...

Dan untuk pertanyaan tentang permen: menurut data terbaru, gula rafinasi dan produk makanan yang mengandungnya adalah obat yang bahkan lebih berbahaya dan beracun bagi semua sistem tubuh daripada yang dibayangkan sebelumnya! Ini bukan tempat untuk mengembangkan topik ini, saya hanya akan mengatakan bahwa orang gila yang berjuang untuk penyakit organ dalam, penipisan tulang, rambut rontok dan kesenangan serupa, dengan memuaskan selera mereka, dapat mencapainya dengan sukses besar dengan mengonsumsi putih. gula dalam bentuk murni, dan semua turunannya. Benar, mengapa kita tidak merasakan kenikmatan rasa yang sama tanpa membahayakan kehidupan dan kesehatan - dengan mencicipi, misalnya, madu serta buah-buahan dan sayur-sayuran manis? Bagi mereka yang, dengan menata perangkat transceivernya, berusaha beresonansi dengan Semesta organ-organ tersebut (misalnya sirkuit tulang atau sirkuit cairan yang dibentuk oleh sistem vaskular-jantung), tentu saja konsumsi gula rafinasi putih. , tidak wajar dan bunuh diri.

Diet anti-klamidia, anti-gonokokal, anti-onkologi ini memiliki beberapa aspek lain yang terkait dengannya yang tidak hanya perlu dipertimbangkan, tetapi juga diterapkan secara konstruktif. Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian bimolekuler yang dilakukan dengan menggunakan peralatan khusus, termasuk, antara lain, mikroskop elektron, diet tiga bulan yang dijelaskan di atas sudah cukup untuk mengubah semua Trichomonas dan kekejian serupa yang terkandung dalam darah kita menjadi mayat: di bawah pengawasan lensa mata a Melalui mikroskop, orang dapat mengamati pemandangan menakjubkan yang menakjubkan dari lapisan-lapisan makhluk mati yang sangat memalukan ini. Mayat mereka, yang belum terbawa oleh sistem ekskresi kita, hampir menutupi seluruh bidang penglihatan seperti kerudung. Tetapi! Sifat keji mereka memberikan perlindungan yang sangat kuat bagi prokreasi, yaitu: ya, konsumen alam kita yang tidak tahu malu mati,

Dan yang sangat penting: setelah kita menyiram diri kita dengan air dingin, potensi listrik kulit kita menjadi negatif - justru makhluk yang dibuang dari kita langsung mati. Oleh karena itu saya tegaskan berulang kali: setelah disiram dengan air dingin, sebaiknya jangan menyeka diri dengan handuk, karena semua kotoran dalam bentuk hidup akan berpindah ke kainnya, dan kemudian dengan senang hati kembali kepada Anda ketika Anda memutuskan untuk menggunakan handuk ini. lagi.

Bagi yang bebas - kebebasan, bagi yang diselamatkan - surga!

Mari lanjutkan sesi meditasi umum kita dengan bantuan pernapasan khusus - pernapasan matahari. Maknanya adalah penyerapan energi matahari oleh sisi tubuh kita yang sedang menghadap matahari.

Saya sudah menjelaskan secara detail hasil pernapasan tersebut baik saat membuat jerami maupun saat jogging di dataran tinggi di kawasan Elbrus. Makna dari cerita-cerita ini adalah pesan bahwa pekerjaan meditasi aktif pada pernapasan matahari memungkinkan untuk mengalami peningkatan semua kekuatan mental dan fisik dalam waktu yang lama, di satu sisi, dan, di sisi lain, untuk sepenuhnya menghindari luka bakar eritema yang pasti akan menemani saya dalam keadaan lain, dengan paparan sinar matahari yang terlalu lama. Ini adalah episode pernafasan matahari yang dilakukan dalam kenyataan. Dan sekarang kita akan melakukan meditasi pernapasan matahari untuk memperoleh keterampilan meditasi yang tepat saat berada di ruangan tertutup yang nyaman ini.

(Rekaman audio 5. Rachmaninov. Konser No. 2. Final)

Jadi, kita membayangkan bahwa sebagai bagian dari kelompok pendakian, mendaki ke puncak bersalju, kita sampai di lembah surga yang sesungguhnya. Kita membayangkan tumbuh-tumbuhan yang mewah, bunga-bunga yang tidak kita kenal, angin sepoi-sepoi yang menyegarkan kulit yang panas, langit biru tanpa dasar di atas kita, di mana sepasang burung gagak hitam besar perlahan-lahan melayang, dan semua ini dibingkai oleh puncak gunung seputih salju yang perkasa, bermandikan di bawah sinar matahari tengah hari bulan Juli. Kami melepaskan ransel berat dari bahu kami yang tegang dan, seolah-olah telah menerima daya angkat tambahan, kami memulai lari yang tenang dan santai di sepanjang jalan yang nyaris tak terlihat menuju morain yang menjulang di luar Lembah Surga. Dan sekarang kita sedang berlari menaiki kaki bukit yang cukup curam dan menyusurinya sehingga matahari menyinari seluruh bagian kiri tubuh kita. Dengan setiap inhalasi, kita menyerap sinar matahari dengan seluruh permukaan tubuh yang diterangi dan mengirimkannya ke jantung kita yang bekerja keras, di mana kita melarutkannya sesuai dengan energi pernapasan nomor satu. Setelah berlari menanjak beberapa puluh meter, kami berbelok tajam dan berlari zigzag, kali ini agar matahari menyinari separuh kanan tubuh kami yang hampir telanjang, juga menghirup seluruh permukaan kulit yang terkena sinar matahari dan mengirimkannya. energi ke jantung. Jadi, dengan berlari santai, zigzag demi zigzag semakin tinggi, kita mendapati diri kita cukup tinggi di atas permukaan lembah ajaib. Kita berhenti, menghadapkan wajah kita ke matahari dan, memanfaatkan fakta bahwa jantung bekerja dengan kuat dan lancar, mengambil beberapa napas matahari, menyerap aliran matahari dengan seluruh permukaan depan tubuh, lalu berbalik menghadap gunung dan mulai dengan langkah santai yang kuat untuk bangkit vertikal ke atas dalam garis lurus, menyerap energi matahari ke seluruh bagian belakang tubuh.

Saya banyak bertanya kepada Anda: bayangkan semua ini seolah-olah gerakan meditasi Anda di atas lembah ajaib naik ke pegunungan, dan pernapasan Anda dilakukan dalam kenyataan...

Berhenti, saatnya kembali! Zigzag lagi, kali ini ke bawah, namun tetap menyerap sinar matahari dengan sisi badan menghadap matahari, kita turun sedikit demi sedikit dan kembali berlari ke jalan setapak yang membawa kita ke morain. Kami berlari ke tumpukan ransel - tidak ada teman pendakian gunung kami yang ada di mana pun, tetapi kami melihat jalan setapak yang banyak dilalui secara diagonal melintasi lembah ajaib. Dengan langkah ringan dan kenyal, meneruskan nafas cerah, kami berlari sepanjang jalan ini, semakin jelas mendengar suara gemuruh yang tidak jelas asalnya. Dan ternyata suara yang semakin kencang tersebut berasal dari air terjun. Seluruh kelompok berkumpul di depan jurang yang menjadi tempat jatuhnya sungai yang mengalir dari gletser - penurunan aliran sungai sekitar 700–800 meter ke bawah sangatlah mengesankan! 0 Ya Tuhan, betapa murni kesegaran yang kau rasakan di air terjun ini! Tapi apa itu? Anda lihat: di bawah jet yang terbang ke bawah, sepuluh meter di bawah keberangkatan, sebuah platform kecil menonjol, di depannya seluruh massa air terbang. Dengan hati-hati, hati-hati, dengan mematuhi semua peraturan keselamatan pendakian gunung, Anda turun dan berjalan menuju situs ini. Ya Tuhan, betapa indahnya dunia ini melalui aliran air terjun yang beterbangan, betapa cahaya yang tidak biasa menimpamu, dan yang paling penting - betapa kesegaran luar biasa memenuhi tubuhmu, melahirkan sensasi kecerahan makhluk yang sama sekali tidak diketahui sebelumnya...

Namamu dipanggil: saatnya mulai mendaki. Dengan hati-hati, hati-hati, Anda keluar dari platform dari bawah air terjun ke tepi tebing, dengan ketenangan dan pengendalian diri yang paling besar Anda naik ke lembah, dan bersama semua orang Anda bergerak menuju ransel Anda. Sebelum Anda mengenakan pakaian dan melemparkan tas berat ini ke bahu Anda, seperti beban duniawi, Anda sekali lagi menghadapkan seluruh wajah Anda, seluruh dada Anda ke arah matahari dan mengambil napas panjang dan lebar, menyerap sinar matahari dengan seluruh kulit Anda, merasakan bagaimana energi ilahi memenuhi Anda.

Sekarang dalam pekerjaan kami, kami akan naik: bahkan bisa dikatakan, kami akan naik ke tingkat kualitatif baru dalam perkembangan kami. Saya meminta Anda untuk memusatkan perhatian Anda: tugas kita adalah belajar memusatkan perhatian kita pada hal-hal yang menyenangkan, dengan menggunakan alasan apa pun yang ditawarkan keadaan sehari-hari kepada kita. Ada banyak sekali alasan untuk berfokus pada kebaikan dan keindahan - atas nama kesehatan rohani dan jasmani - yang tersebar di mana-mana. Tugas kami adalah mengubah segalanya menjadi pengalaman yang luar biasa.

Inilah orang-orangnya: lihatlah wajah-wajah wanita yang benar-benar cantik dan memikat ini, rasakan kejantanan pria yang kuat, kagumi kebijaksanaan yang dibawa oleh orang-orang lanjut usia yang telah berumur panjang dan kehidupan yang sulit. Tersenyumlah pada kicauan nyaring anak-anak, bergembiralah atas kekuatan dan energi para remaja, yang dihadapannya terbentang seluruh hamparan keberadaan yang hampir tidak mereka ketahui. Lihatlah orang lebih sering: di hampir setiap orang ada pesona, di balik hampir semua orang ada rahasia, takdir unik, di mana ada sesuatu untuk dipelajari dan dikagumi. Dalam buku “Tiga Pilar Kesehatan”, saya mencontohkan pengalaman psikologis: orang mengagumi sebuah apel dengan tulus, tanpa pamrih, hingga pipinya memerah, dan akibatnya, muncullah semacam “pingpong”: energi dari apel yang mereka kagumi meningkat secara signifikan, namun energi dari apel yang mereka kagumi meningkat tajam.potensi orang-orang yang tak menyia-nyiakan kegembiraan bertemu dengan si cantik. Tetapi jika pertumbuhan energi terjadi dengan cara ini - saling menguntungkan - dengan kontak emosional yang positif dengan sebuah apel, terlebih lagi dengan komunikasi yang bersahabat dengan orang-orang! Semua orang tahu betapa cantiknya gadis yang mereka cintai; Semua orang tahu betapa sehatnya bayi ketika mereka berada dalam pengawasan orang tua.

Namun di sini kita memiliki alam dalam segala aspek keindahan dan kekuatannya: kita tidak boleh menyerahkan kesempurnaannya hanya kepada para penyair; marilah kita belajar untuk secara mandiri menyerap kegembiraan berkomunikasi dengannya, merenungkannya. Sungguh, tidak ada yang bisa mengatakan apa yang lebih indah: lautan bergemuruh dengan badai 12 titik dengan kilatan petir yang terus menerus memancar di atas jurang yang dalam, atau matahari terbenam yang tenang dan megah di atas gurun oranye panas yang tak bergerak; pagi musim dingin yang membekukan di taiga atau lanskap bulan Juli dengan banyak biji-bijian dan buah-buahan yang matang di jalur cerah Rusia Tengah - semuanya indah, semuanya membawa keindahan yang harus dan dapat kita kagumi, yang harus kita latih kemampuan kita untuk berkonsentrasi, berpaling dari hiruk pikuk dan kebisingan "pencampur beton" di kepalaku. Namun ketika kita bersukacita, kita benar-benar hidup sepenuhnya.

Bagaimana dengan seni? Kemampuan melihat keindahan struktur arsitektural, kekuatan dan keanggunan kreasi pahatan, keselarasan suara, simfoni warna, bakat tak terkendali dari sang pencipta ciptaan yang menjadi tujuan pandangan kita, betapa nikmatnya memberikan!

Dan apakah kita harus selalu pergi jauh demi kecantikan, jalan-jalan ke luar negeri, atau jalan-jalan di sepanjang Cincin Emas? Ya, semuanya bisa lebih sederhana: mari berjalan melalui St. Petersburg lama, dan Anda akan terpesona dengan proporsionalitas hampir setiap rumah, dan tidak hanya di bagian tengah kota, dari cakupan dan kekuatan distrik baru dengan jalannya hampir sama dengan panjang beberapa jalan di kota-kota kuno Eropa.

Namun kita memiliki kesempatan untuk bermeditasi dengan cara yang lebih dalam dan orisinal, bahkan ketika kita tidak bersentuhan dengan dunia keindahan, tetapi dengan dunia keburukan! Yang saya maksud adalah rumusan yang tidak diketahui, “indah, sungguh menjijikkan!”, yang ditujukan, misalnya, kepada seekor katak yang sempurna dalam keburukannya. Atau ular berbisa yang luar biasa mematikan dengan kelenturan dan kecepatan serangannya yang luar biasa. Kesimpulan: Saya mengatakan bahwa subjek meditasi bisa menjadi hal yang paling tidak dapat dipresentasikan. Contoh? Ya, ini dia, di sebelahnya - membersihkan apartemen yang berantakan. Tampaknya, mungkinkah menemukan kegembiraan yang terkonsentrasi selama pekerjaan kotor ini? Nah, ternyata hal tersebut bisa saja terjadi jika kita mulai menyamakan pembuangan sampah dan membersihkan dinding dari cat yang mengelupas dengan proses penyembuhan pada tubuh kita! Kita mengibaratkannya dengan apartemen transformasi ini, kita menyelaraskan dengan pekerjaan yang sedang dilakukan, kita benar-benar mulai merasakan bagaimana “ruangan” batin kita menjadi lebih bersih dan jernih, bagaimana permukaan tubuh kita menjadi lebih cantik dan lebih muda - kulit, bagaimana, seperti jendela yang dicuci, mereka mulai bersinar dengan cara baru dan memancarkan cahaya dari mata kita.

Kemungkinan contoh seperti ini tidak ada habisnya. Mari kita ambil contoh, pekerjaan lapangan musim semi di lahan seluas enam ratus meter persegi. Mereka dapat dilayani sebagai tugas yang berat, tetapi Anda dapat menyampaikan cinta Anda, kepedulian Anda terhadap mereka ke bumi dan semak-semak, memenuhi mereka dengan pancaran lapangan Anda dan dengan gembira merasakan bagaimana pekerjaan kami, kepedulian kami terhadap bumi di musim panas dan musim gugur akan berubah. menjadi tunas yang baik dan buah yang baik yang tidak hanya akan memberi kita rasa kenyang, tetapi juga kepuasan yang mendalam - kita akan melihat dengan mata kepala sendiri hasil kerja kita, penemuan kita, kecintaan kita pada semua makhluk hidup, pada Ibu Pertiwi. Dan jika, selama pekerjaan ini, kita juga merasakan dengan kaki telanjang kekuatan yang mengalir ke dalam tubuh kita; dan jika kita juga memaparkan kulit kita pada sinar matahari yang lembut dan angin sepoi-sepoi, dan jika kita juga belajar merasakan kegembiraan otot dari kerja penuh lengan, kaki, dan tubuh kita, maka bukankah konsentrasi ini pada perasaan kita semua- kebahagiaan yang meliputi dan meliputi segalanya?

Saya berani mengandalkan pemahaman yang lengkap dari audiens yang sudah cukup mahir ini, karena sekarang saya akan memberikan contoh meditasi yang ternyata sangat bermanfaat, namun mampu membuat takut para penganut etika sekuler hingga kehilangan kesadaran. Tuhan menyertai mereka, biarkan mereka membaca sekilas paragraf ini, dan selama ceramah biarkan mereka menutup telinga. Bagi Anda yang lain, perkenalkan aturan ketat mulai hari ini dan selama sisa hidup Anda: ketika Anda buang air besar, kenali kotoran yang turun ke toilet dengan semua emosi negatif, dengan segala macam masalah yang menggelapkan hidup Anda. Pembebasan dari kotoran internal, dari racun, dari kemalangan - ini luar biasa! Bebaskan diri Anda dari hal-hal tersebut dengan bermeditasi dengan gembira dalam cara yang sangat visual dan konkret!

Waktu terus bergerak, dan masih banyak yang harus kita lakukan. Mari kita terus bekerja dengan pendulum, mari kita kuasai beberapa kemungkinan yang tersembunyi dalam indikator bakat kita, hubungan kita dengan Semesta, dengan noosfer.

Tuliskan pekerjaan rumah Anda dan lihat bagaimana hal itu harus dilakukan. Jadi saya mengambil penggaris besar, sekitar tiga puluh sentimeter, dan meletakkannya dengan salah satu ujung di pergelangan tangan kiri saya, dan ujung lainnya di siku tangan yang sama. Saya mengambil garis tegak lurus, dengan cepat memasuki keadaan terlepas (Anda dapat menyebutnya keadaan trance, Anda dapat menyebutnya keadaan berubah) dan mengajukan pertanyaan: "Berapa batas atas tekanan saya?" Anda paham bahwa ini mengacu pada tanda kolom air raksa, yang menyeimbangkan tekanan di pembuluh darah. Pendulum itu berdiri kira-kira di tengah-tengah penggaris, dan saya melihat bagaimana pendulum itu mulai berayun, dan lebih ke arah satu sisi penggaris. Saya memindahkannya sehingga bentang busurnya sama sisi, dan kemudian saya melihat “episentrum” gerakan ini. Saya melihat deviasinya 12,5-13 sentimeter, yaitu 125–130 milimeter. Saya mencatat data tersebut di memori saya, lalu menanyakan pertanyaan berikut: “Berapa batas bawah tekanan darah saya?” Sekali lagi saya memindahkan pendulum berayun ke pusat penyimpangannya dan mencatat angkanya: sekitar 75–80 milimeter.

Saya mendiktekan pekerjaan rumah Anda: setelah memasuki keadaan meditasi, dengan menggunakan salah satu dari banyak metode konsentrasi yang sudah Anda ketahui, ukur batas atas dan bawah tekanan darah pada diri Anda atau orang yang Anda cintai.

Dan satu lagi, pekerjaan rumah yang juga cukup sulit: Anda harus, tanpa membuang waktu untuk pekerjaan serius ini, memikirkan sikap hidup Anda dan memutuskan apa yang ingin Anda ubah dalam hal kemajuan profesional Anda, dalam situasi keuangan Anda, dalam kehidupan pribadi Anda, dalam kesehatan Anda. Kemudian, pada selembar kertas, letakkan kolom-kolom ini, catat niat Anda satu di atas yang lain di garis tepi kertas dan gariskan secara vertikal dari atas ke bawah menjadi 3 kolom. Kolom kiri diberi judul: “Apa yang dapat saya lakukan sekarang”, kolom tengah: “Apa yang dapat saya lakukan setelah menyelesaikan kursus”, kolom paling kanan: “Apa yang dapat saya capai sebagai hasil kerja sistematis”.

Di bawah semua prasasti, letakkan penggaris dengan panjang 10 sentimeter, atau 100 milimeter, atau 100 persen dari perhitungan. Setelah semua ini, berkonsentrasilah dengan baik dan gunakan pendulum untuk mendapatkan jawaban atas pertanyaan yang diajukan.

Mengenai masalah pekerjaan rumah: di masa depan Anda hanya akan memiliki kebutuhan mendesak untuk menggunakan setiap kesempatan untuk secara mandiri bergerak lebih jauh dan lebih cepat di sepanjang jalur yang telah kita ambil sekarang. Sementara itu, pekerjaan rumah, menurut tradisi sekolah yang baik, dipandang sebagai kewajiban yang dipaksakan. Agar tidak mematahkan stereotip secara drastis (“dan busur dibengkokkan dengan sabar dan tidak tiba-tiba,” Kakek Krylov mengajarkan), untuk saat ini saya akan mengajar cukup banyak secara langsung di kelas. Kita sekarang akan mengakhiri ceramah dengan meditasi kedua hari ini, dan juga, menurut saya, luar biasa. Temanya adalah “Dua dalam Perahu.”

Lampu mati, musik pelan dan teredam, mata terpejam, tangan di pinggul, telapak tangan menghadap ke atas. Pernapasan teratur dan tenang. Kami duduk dengan nyaman, tidak ada yang menekan atau membatasi kami. Pergi!

(Rekaman audio 6. Handel. Konserto di D minor)

Masing-masing dari kita berada dalam satu kayak dengan orang yang dekat dan disayanginya. Seorang laki-laki yang berposisi kapten duduk di buritan, seorang pelaut perempuan duduk di depannya di haluan. Kami berlayar menyusuri danau yang luas dan tenang; dari atas, di langit biru tua tak berdasar, awan putih langka berdiri tak bergerak, matahari bersinar terang di puncaknya. Pergerakan dayungnya megah dan terkoordinasi, kayak melaju dengan mulus dan lincah menuju pantai, nyaris tak terlihat di depan; jelas itu adalah sebidang hutan hijau. Kami mendayung secara berirama dan selaras satu sama lain, tetapi sekarang kami merasa perahu kami yang sempit dan ringan terjebak dalam arus, yang menambah kecepatan kami. Kami tidak melawan, kami mendayung dengan ringan, menghemat tenaga, dan perahu kami yang sempit dan panjang, seperti pirogue, melaju menuju pantai semakin cepat. Pasirnya yang kuning sudah terlihat jelas, pantai di belakangnya menjulang pohon cemara berwarna gelap, bahkan mungkin pohon pinus - masih belum jelas. Namun yang sudah bisa terlihat adalah suara gemuruh terus menerus yang nyaris tak terdengar datang dari suatu tempat dari arah sebidang tanah yang mendekat. Kayak terbang menuju pantai, dan suara gemuruhnya menjadi semakin jelas: sudah menyerupai suara kereta api yang memuat banyak muatan. Arus membawa kita semakin cepat, dan kita melihatnya seperti sungai yang mengalir melalui tengah danau, dan mengalir langsung ke sumber kebisingan, yang tumbuh seperti longsoran salju. "Air terjun!" Kami memahami ke mana kami akan dibawa, dan lima puluh meter dari deru kegagalan kami mulai menarik dayung kanan kami dengan tajam. Kami berbelok ke kanan, kami bersandar pada dayung dan dengan start berlari, dengan inersia, kami terbang masuk dan membenturkan hidung kami ke pasir yang lembut. Pria itu melompat ke dalam air hingga berlutut dan menarik kayak ke darat, gadis itu juga keluar, dan keduanya menariknya menjauh dari air. Tidak mungkin lagi berbicara, kata-kata tidak dapat didengar. Anda memasukkan dayung ke dalam kayak dan, berpegangan tangan, pergi menuju air terjun mengerikan dalam keindahannya yang terbuka di hadapan Anda: ganas, tak terkendali, indah! Runtuhnya air yang luas dan bergemuruh. Hampir vertikal, batang kayu yang beterbangan di air seringan korek api, dan jika menyentuh batu yang menonjol, kulit coklatnya langsung hilang. Betapa indahnya pelangi di atas kerusuhan kekuatan unsur alam ini, betapa segarnya sekeliling ribuan ton air yang beterbangan ke bawah!

Setelah menghirup udara terionisasi, yang penyembuhannya bahkan tidak dapat dibayangkan, setelah menyerap ke dalam diri kita sendiri, ke dalam inti kita, seluruh gambaran fantastik ini, dimahkotai dengan pelangi, kita berbalik, mendekati perahu dan, berpegangan tangan, dengan tenang dan mudah memulai lari kami menyusuri danau, di tepian air. Kami berjalan dengan mudah dan lancar. Tentu saja, pernapasan kita secara otomatis disesuaikan dengan energi pernapasan nomor satu, dan betapa beragamnya, betapa kuatnya semua elemen yang kita lihat, yang kita komunikasikan, kita serap ke dalam diri kita sendiri! Kita menyerap kekuatan dari angkasa luar kosmik, dari matahari yang kuat dan lembut, dan dari awan yang membeku dalam kesadaran akan kekuatannya. Kami membiarkan angin sepoi-sepoi melewati kami, dan semua kekuatannya tetap ada dalam struktur kami. Kami menyerap energi danau, bukit, dan hutan. Namun tiba-tiba awan gelap beterbangan, dan kami diguyur hujan hangat, namun kami tidak berhenti semenit pun, kami hanya senang merasakan semburan-semburan ini di wajah dan tubuh kami yang panas, kami terus berlari... Berapa lama perjalanan ini berlangsung, kita tidak tahu, hanya saja Kita melihat dengan penglihatan tepi bahwa matahari sudah terlihat tergelincir menuju cakrawala. Kami berhenti, menoleh ke arahnya, mengangkat tangan terentang dan mengambil napas dalam-dalam beberapa kali, lalu kami berpelukan, berdiri tak bergerak, bertukar bidang, berbalik dan mulai berlari ke arah yang berlawanan. Berlari masih mudah, pernafasan masih sama, kita masih menyerap energi dunia yang tersebar di sekitar kita di alam. Ya Tuhan, betapa mudah dan manisnya berlari, betapa penuhnya perasaan bahagia! Jauh di depan, kayak kami sudah terlihat, seperti garis kecil di pasir. Beberapa menit - dan kami, melambat, mendekatinya. Kami melepas pakaian tipis kami dan menceburkan diri ke dalam danau, membasuh keringat asin, berbaring tak bergerak di atas air dengan wajah menghadap ke atas, lalu kami keluar dari air, berpakaian, mendorong hidung perahu ke dalam air, sang pelaut gadis itu duduk ke depan, kaptennya mendorong dari pantai dan mengambil tempatnya saat dia berjalan. Dengan dayung yang ramah, menjauhi arus, kami mengarahkan perahu di bawah langit yang gelap melintasi danau ke pantai seberang, di atasnya telah muncul Venus yang cerah, bahkan berbulu lebat karena banyaknya sinar. Kita berlayar menuju planet ini, dengan setiap nafas kita menyerap pesan-pesan energi magisnya... Kita sedang berlayar.

Saya akan meminta Anda untuk meremas jari Anda, melepaskannya, meremasnya lagi, melepaskannya, meremasnya untuk terakhir kali, melepaskannya, dan membuka mata Anda.

Saya mengukur energi kita: 50 putaran. Menurut pendapat saya, ini lebih dari 5-6 asli yang kami gunakan di sini untuk pelajaran pertama. Semoga sukses, sampai jumpa lagi!

Tubuh terus-menerus, tanpa usaha apa pun dari seseorang, menyerap dan mengeluarkan energi. Namun, seiring bertambahnya usia, tubuh mulai menyerap lebih sedikit energi dan karenanya mengeluarkan lebih sedikit energi, yang menyebabkan hilangnya kekuatan dan terjadinya berbagai penyakit. Oleh karena itu, untuk memulihkan dan memperkuat kesehatan, perlu dilakukan peningkatan aliran energi ke dalam tubuh dengan bantuan latihan khusus.

Pengumpulan energi dan pergerakannya dilakukan terutama oleh kekuatan pikiran. Saat memperoleh energi, Anda perlu membayangkan bagaimana energi mengalir ke dalam tubuh, menyebar ke seluruh tubuh, merevitalisasi setiap otot, setiap sel, dan semakin imajinatif dan jelas gagasan tersebut, semakin efektif perolehan energi. Anda dapat membayangkan aliran energi dalam bentuk hujan, air terjun yang mengalir, sinar matahari, zat halus, dll. Setiap orang memilih representasi aliran energi yang bergerak yang paling mudah diakses dan imajinatif.

Saya menyajikan latihan yang paling sederhana dan efektif, teruji pengalaman untuk mendapatkan energi, dengan melakukan itu Anda akan mencapai penyembuhan dan peremajaan tubuh yang nyata.
1. Salah satu latihan paling sederhana untuk mendapatkan energi dalam yoga adalah pernapasan segitiga: tarik napas - tahan - buang napas lalu ulangi siklus ini berkali-kali. Yang terbaik adalah menggunakan durasi tahapan yang sama: misalnya, 6 detik tarik napas, 6 detik tahan, dan 6 detik buang napas. Jika durasi ini tidak menimbulkan kesulitan, maka dapat ditingkatkan. Pernapasan harus dilakukan dengan bebas, tanpa gangguan dan ketegangan. Latihan dapat dilakukan sambil berdiri, berbaring dan sambil berjalan. Saat berjalan, durasi tahapan diatur dengan langkah. Dengan melakukan latihan ini setiap hari, Anda akan mencapai kesuksesan nyata dalam memulihkan dan memperkuat kesehatan Anda.
2. Latihan lain yang sangat efektif untuk menambah energi dalam yoga adalah Jalandhara Bandha. Caranya adalah sebagai berikut: Tarik napas, tekan dagu dengan kuat ke dada, tahan napas, tetap dalam posisi ini selama mungkin, dan buang napas, angkat dagu. Jumlah olahraga di siang hari tergantung bagaimana perasaan Anda. Saya pribadi melakukannya sekitar 10 kali sehari.
Menurut ajaran para yogi, jika Anda mampu menahan napas selama lima menit, maka Anda memiliki kemampuan untuk meramalkan masa depan; jika Anda mampu menahan napas selama enam menit, Anda memiliki kemampuan membaca pikiran orang lain; jika Anda mampu menahan napas selama delapan menit - levitasi; selama sembilan menit - psikometri, hiperakuitas pendengaran, dan sebagainya; selama sepuluh menit - kemampuan untuk bergerak tanpa terlihat; selama dua belas menit - kemampuan memasuki tubuh orang lain; selama tiga belas menit - awet muda; selama lima belas menit - anima, mahima dan siddhi lainnya.
3. Latihan yang paling efektif untuk menambah energi dalam yoga adalah Bhastrika. Ini memberikan aliran energi yang kuat ke dalam tubuh. Tidak ada olahraga yang memberikan energi sebanyak Bhastrika dalam waktu yang sangat singkat. Ambil posisi yang nyaman dengan punggung lurus. Tarik napas dalam-dalam, lalu embuskan napas tajam dan inhalasi pasif, embusan tajam dan inhalasi pasif, dan seterusnya sebanyak 20 kali. Setelah menyelesaikan pernafasan terakhir, tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan tahan napas selama mungkin. Ulangi latihan ini dua kali lagi. Sumber-sumber yoga percaya bahwa pernafasan yang dipercepat harus memakan waktu sekitar dua persepuluh detik, dan pernafasan pasif dari tiga persepuluh hingga delapan persepuluh detik. Jika Anda melakukan senam ini setiap hari pada pagi hari sebelum sarapan, penyembuhan dan peremajaan tubuh Anda akan menjadi kenyataan.
4. Pernapasan energi No. 1 (menurut Yu. A. Andreev). Grafik pernapasan menyerupai gambar dinding benteng: munculnya cabang - tarik napas, langkah cabang - jeda, gerakan menuruni cabang - buang napas, interval hingga cabang berikutnya - jeda, dll. Pernafasan dilakukan dengan cara menarik napas melalui hidung dan membuang napas melalui mulut. Kita secara mental menarik energi saat kita menarik napas melalui ulu hati. Selama jeda, kita membentuk bola energi di ulu hati, seperti awan keputihan. Saat kita mengeluarkan napas, secara mental kita mengarahkan awan ini ke organ yang ingin kita perkuat secara energi, misalnya jantung. Selama jeda, kita melarutkan bola energi di organ ini. Pernapasan ini memungkinkan Anda mendapatkan efek terbesar saat bergerak atau jogging. Yang terbaik adalah mengumpulkan energi ke dalam ulu hati secara mental dari beberapa pembawa energi alami yang kuat, misalnya matahari, awan, sepotong langit cerah, laut, sungai, puncak gunung, pepohonan, dll. Latihan ini secara signifikan meningkatkan energi seseorang. Jika terus menerus dilakukan, maka penyembuhan berbagai penyakit tidak akan memakan waktu lama.
5. Pernapasan energi No. 2 (menurut Yu. A. Andreev). Pernapasan ini seperti pompa dua arah: saat Anda menarik napas, energi dikumpulkan dan dikirim ke organ yang energinya ingin Anda perkuat, dan saat Anda menghembuskan napas, informasi negatif dikeluarkan dari organ lain yang biasanya mengganggu Anda, atau sesuatu yang mengganggu Anda. tubuh Anda dihilangkan yang tidak perlu dan berbahaya bagi tubuh Anda (misalnya, penumpukan lemak di tempat tertentu). Tarik napas dan buang napas melalui mulut. Saat kita menarik napas, kita secara bersamaan menjulurkan peritoneum dan menarik energi melalui dua kepalan tangan yang dilipat menjadi sebuah tabung, satu di depan yang lain, dekat area antara alis (“area “mata ketiga”). Disarankan untuk mengambil napas ganda. Selama inhalasi dorong-tarik ini, kita mengirimkan bola energi ke organ atau bagian tubuh yang memerlukan pengisian energi. Ini bisa berupa jantung, organ lain, kelompok otot, dll. Selama jeda antara menghirup dan menghembuskan napas, kita melarutkan bola energi ini ke dalam “penerima”. Menghembuskan napas panjang dan perlahan, kita menekan perut kita ke dalam dan secara mental mendorong keluar dari diri kita sendiri apa yang ingin kita hilangkan melalui permukaan tubuh yang paling dekat dengan tempat ini. Beberapa orang, misalnya, merasa terganggu oleh sistitis kronis di kandung kemih, sementara yang lain merasa terganggu oleh lipatan lemak di tempat tertentu. Ketika energi “kotor” dihilangkan, informasi negatif yang dipatuhi oleh sel-sel organ tertentu dihilangkan dan terjadi; proses normalisasi aktivitasnya.
Menurut pengalaman Yu Andreev, orang gemuk yang bekerja dengan napas energik kedua mengalami normalisasi berat badan yang cepat.
6. Sambil berdiri, bayangkan terik matahari di atas kepala. Kami mengangkat tangan ke atas, membayangkan matahari terbenam di tangan kami. Kami memegangnya di atas kepala kami dan mengamati aliran sinarnya. Kemudian kita pindahkan matahari ke salah satu tangan, misalnya ke kiri, dan bayangkan ia menjadi cair dan mengalir ke bawah tangan ke tubuh bagian atas.Kita tarik matahari ke bawah tubuh, turunkan di sepanjang kaki kanan ke kaki dan melaluinya ia kembali ke langit. Saat melakukan latihan, bayangkan bagaimana matahari, melewati tubuh, mengisi seluruh otot dan organ dengan energi emas. Ulangi, ganti lengan dan kaki sesuai kebutuhan.
7. Latihan dilakukan sambil berdiri. Kita memejamkan mata dan membayangkan bahwa kita sedang berdiri di bumi dengan telanjang kaki dan aliran cairan kental, hangat, kental, berwarna emas mulai mengalir melalui kaki kita. Tubuh Anda adalah wadah kosong tempat cairan ini mengalir dengan sensasi hangat dan berat yang menyenangkan. Setelah terisi, bayangkan diri Anda bersinar dengan energi emas. Tetap dalam kondisi ini selama beberapa detik.
8. Pernapasan Zen. Pernapasan ini digunakan untuk memperoleh energi dan kekuatan yang kuat. Praktiknya sudah ada sejak berabad-abad yang lalu. Metodologinya melibatkan penerapan empat elemen wajib ritual.
Saat bernapas, perut bagian bawah bergerak maju mundur sesuai dengan tarikan dan embusan napas.
Pandangan harus terus menerus terfokus pada satu titik tetap.
Pernapasan harus terputus-putus, yaitu tersentak-sentak, dengan berhenti saat menghirup dan menghembuskan napas.
Semua perhatian Anda, terutama pada pernafasan, terkonsentrasi di perut bagian bawah. Anda harus membayangkan dengan jelas bahwa Anda sedang memompa diri Anda dengan kekuatan yang sangat besar dengan nafas ini, seolah-olah sedang mengisi baterai yang sangat besar dengan energi. Pernapasan Zen adalah latihan favorit para pegulat raksasa sistem sumo Jepang.
Dua latihan berikutnya untuk mendapatkan energi harus dilakukan di alam, di dalam negeri.
9. Berdiri menghadap matahari dan rentangkan tangan ke depan, telapak tangan menghadap matahari. Pejamkan mata dan rasakan hangatnya telapak tangan, bayangkan bagaimana sinar matahari masuk ke tangan Anda, masuk ke dalam tubuh Anda dan perlahan mengisinya dari dalam dengan pancaran sinar keemasan. Lakukan hingga muncul sensasi kesemutan di telapak tangan dan Anda merasakan kehangatan yang menyenangkan di tubuh.
10. Ini adalah salah satu metode kuno untuk meningkatkan energi manusia. Anda harus duduk bersila. Letakkan tangan Anda di atas lutut, sambungkan ibu jari dan jari telunjuk pada kedua tangan, dan rentangkan sisa jari hingga menyentuh tanah. Membangun pernapasan dalam dan memusatkan perhatian pada pemikiran bahwa ketika Anda menarik napas, energi Bumi masuk ke dalam tubuh melalui ujung jari Anda, dan ketika Anda menghembuskan napas, energi itu larut di dalamnya.

Namun perlu diingat bahwa pada tahap awal latihan Anda tidak dapat melakukan ledakan energi yang terlalu lama, karena hal ini dapat menyebabkan kelebihan energi, yang membawa bahaya gangguan mental (terutama bagi mereka yang tidak terlalu kuat). Ide kiasan harus dikembangkan dalam diri Anda dan kesadaran Anda secara bertahap, hari demi hari, bulan demi bulan. Upaya psikologis ini mempunyai efek yang cepat - seseorang segera mengalami peningkatan vitalitas dan kesehatan.

Saya sarankan memilih beberapa latihan untuk mendapatkan energi dan melakukannya terus-menerus, Anda dapat mengubah latihan secara berkala. Dalam waktu sekitar empat bulan Anda akan kembali merasa muda dan sehat, penuh kekuatan dan energi.

Setiap makhluk hidup selain tubuh fisik juga mempunyai tubuh energi. Itu ditentukan oleh matriks energi, informasi tentangnya bersifat individual dan terkandung dalam molekul DNA-nya. Dalam proses tumbuh kembang manusia, matriks ini menentukan kerangka energi, ukuran dan letak relatif seluruh organ dan bagian tubuh. Setiap penyimpangan dari matriks ini merupakan penyimpangan dari norma orang tersebut. Hal ini menyebabkan terganggunya fungsi tubuh yaitu penyakit. Selain itu, kerangka energi suatu organ dan organ itu sendiri merupakan hubungan kaku dengan hubungan umpan balik. Artinya setiap perubahan kerangka energi suatu organ menyebabkan perubahan pada organ itu sendiri dan sebaliknya. Untuk menyembuhkan organ yang sakit, perlu dilakukan pemulihan matriks energinya dan pembersihannya dari energi negatif, yaitu energi yang mengandung informasi tentang patologi. Seseorang yang memiliki energi yang kuat dan tahu bagaimana menularkannya melalui dirinya mampu menyembuhkan banyak penyakit atau mengobati orang lain secara mandiri.

Kita berusaha menjaga tubuh fisik kita, namun tingkat energi sebagian besar orang sangatlah rendah. Seseorang yang memiliki tingkat energi yang rendah, ketika mencoba menyembuhkan orang lain dan tidak dapat mengisinya kembali, sering kali kemudian jatuh sakit, karena sistem kekebalannya melemah tajam. Hal ini mengarah pada fakta bahwa ia dapat menerima informasi tentang penyakit dari pasiennya sendiri. Bagaimanapun, “batang Koch” yang sama ada di mana-mana, dan sel kanker ditemukan di setiap tubuh. Tetapi sistem kekebalan tubuh orang yang sehat memungkinkan Anda untuk menghindari konsekuensi negatif dari hal ini.

Untuk meningkatkan tingkat energi Anda secara dramatis, ada banyak teknik dan latihan. Tentu saja hal ini membutuhkan kerja sistematis pada diri Anda sendiri. Namun Anda secara sistematis menyikat gigi, mencuci muka, mencukur, membuat wajah Anda terlihat “sangat menarik”, dll. Ini sudah menjadi bagian dari sistem dan sama sekali tidak membebani seseorang. Jadi perkenalkan kerja energi pada diri Anda sendiri ke dalam sistem Anda, dan Anda akan segera melihat hasil yang nyata. Di bawah ini adalah berbagai metode pengumpulan energi yang banyak diantaranya telah dipublikasikan di berbagai literatur.

Pohon donor yang paling kuat meliputi: ek, tumbuhan runjung (terutama pinus), akasia, maple, birch, abu gunung. Berdirilah dengan punggung menghadap pohon, tekan bagian belakang kepala, tulang belakang, tulang ekor, punggung dan tumit ke sana. Pegang pohon itu dengan telapak tangan Anda. Santai dan bayangkan secara mental bagaimana energi putih keperakan murni mengalir ke setiap sel tubuh Anda. Segera setelah Anda merasa tubuh Anda basah kuyup, ucapkan terima kasih kepada pohon atas bantuannya. Tiga menit sudah cukup untuk mendapatkan energi. Terlalu banyak dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Dengan cara yang sama, Anda dapat memperoleh energi dari pohon dengan menekan dada Anda ke pohon tersebut.

Dapat dilakukan sambil duduk, berbaring, saat bepergian, sambil berlari. Bayangkan corong energi dimasukkan ke bagian atas kepala Anda. Pilih objek alami yang energinya ingin Anda gunakan. Ini bisa berupa matahari, bulan, bintang, awan, bagian langit cerah, pohon, air di kolam, salju, dll. Saat Anda menarik napas, bayangkan awan energi (dengan warna yang paling menyenangkan bagi Anda). Anda) dipisahkan dari objek ini dan ditarik ke dalam corong. Temani dia secara mental dengan menghirup yang sama ke area ulu hati. Saat Anda mengeluarkan napas, bayangkan awan di ulu hati ini melengkung searah jarum jam saat melihat Anda dari depan. Dengan setiap tarikan dan embusan napas, bola energi ini bertambah besar dan menjadi lebih padat. Dimensinya akan menentukan ukuran biofield Anda.

Duduklah di luar di seberang matahari, letakkan tangan Anda di atas lutut: telapak tangan menghadap ke atas - “pose kusir”. Bayangkan seberkas energi memasuki setiap jari dari matahari. Saat Anda menarik napas, secara mental tarik sepuluh sinar ini ke jari-jari Anda dan kemudian salurkan melalui lengan ke bahu dan melalui dada ke ulu hati. Saat Anda mengeluarkan napas, putar energinya, seperti pada metode sebelumnya. Jika cuaca mendung, hal ini tidak akan mengganggu Anda - bayangkan matahari berada di suatu tempat di depan Anda, di balik cakrawala, tetapi sinarnya menyinari jari Anda. Latihan yang sama bisa dilakukan di rumah dekat jendela.

Dilakukan dari posisi apapun: berdiri, duduk, berbaring, sambil berjalan. Setelah membuang napas, tarik napas perlahan hingga hitungan ke 8, isi paru-paru bagian bawah terlebih dahulu (perut ditarik ke depan), lalu bagian tengah (tulang rusuk dan dada mengembang), dan terakhir bagian atas (tulang selangka terangkat). ). Pada saat ini, perut secara refleks tertarik ke arah tulang belakang. Kemudian pernafasan perlahan dimulai: pertama perut ditarik ke dalam, lalu dada dan bahu diturunkan. Gerakan seperti gelombang ini harus lembut, halus, tanpa guncangan tajam atau ketegangan yang besar. Dalam hal ini, Anda perlu membayangkan secara mental proses akumulasi dan distribusi energi: selama inhalasi, energi seolah-olah terakumulasi di ulu hati. Saat menghembuskan napas, energi dari ulu hati masuk ke setiap organ, setiap sel tubuh dan memperkuatnya.

Esensinya terletak pada koordinasi ritme pernapasan dengan ritme getaran tubuh. Hal ini memungkinkan Anda untuk selaras dengan ritme Kosmos dan menyerap energi secara produktif.

Aturan pernapasan berirama: inhalasi dan pernafasan memiliki durasi yang sama (dari 6 hingga 16 detak jantung), jeda (menahan nafas) setelah inhalasi dan durasi pernafasan - setengah inhalasi atau pernafasan. Katakanlah durasi awal inhalasi dan ekshalasi adalah 6 denyut nadi. Duduklah di kursi (punggung, leher, kepala dalam satu garis lurus) atau pada salah satu pose yoga untuk melakukan latihan pernapasan. Rasakan denyut nadi di tangan kiri Anda dengan jari tangan kanan Anda. Tarik napas dengan lancar dan dalam selama 6 denyut nadi. Tahan napas Anda selama 3 denyut nadi. Buang napas dengan lancar selama 6 denyut nadi. Sebelum memulai inhalasi baru, tahan napas selama 3 denyut nadi. Ulangi latihan ini beberapa kali tanpa merasa lelah.

Setelah beberapa hari latihan, Anda dapat secara bertahap meningkatkan waktu menghirup dan menghembuskan napas menjadi 16 denyut nadi dan 8 denyut saat jeda.

Berbaring telentang, letakkan tangan di area ulu hati dan bernapaslah secara berirama. Ketika ritme pernapasan sudah terbentuk, pikirkan bagaimana setiap napas membawa energi paling banyak dari lingkungan luar, meneruskannya ke sistem saraf, mengumpulkan energi di ulu hati. Dengan setiap pernafasan, bayangkan energi menyebar ke seluruh tubuh, mengisi setiap organ, otot, setiap sel, setiap saraf dan setiap pembuluh darah, mengisi seluruh tubuh dengan semangat dan kekuatan. Tidak perlu memaksakan kehendak, Anda harus memberi perintah dan membayangkan dengan jelas gambaran tindakan tersebut. Energi dapat direpresentasikan sebagai gas atau cairan dengan warna yang sesuai untuk Anda (putih, biru keperakan, emas, dll.)

Dengan menyimpan kelebihan energi melalui olahraga, Anda bisa membayangkan bagaimana energi tersebut keluar dari tubuh Anda, menyelimuti tubuh Anda. Anda menemukan diri Anda berada di dalam medan yang tertutup bagi Anda, yang dapat mengusir berbagai efek berbahaya dari energi lain.

Pernapasan ini digunakan untuk memperoleh energi dan kekuatan yang kuat. Praktiknya sudah ada sejak berabad-abad yang lalu. Metodologinya melibatkan penerapan empat elemen wajib ritual.

1. Saat bernapas, perut bagian bawah bergerak maju mundur sesuai dengan tarikan dan embusan napas.

2. Pandangan harus terfokus terus menerus pada satu titik tetap.

3. Pernapasan harus terputus-putus, yaitu tersentak-sentak, dengan berhenti pada saat menghirup dan menghembuskan napas.

4. Seluruh perhatian Anda, terutama pada pernafasan, terkonsentrasi di perut bagian bawah. Anda harus membayangkan dengan jelas bahwa Anda sedang memompa diri Anda dengan kekuatan yang sangat besar dengan nafas ini, seolah-olah sedang mengisi baterai yang sangat besar dengan energi. Pernapasan Zen adalah latihan favorit para pegulat raksasa sistem sumo Jepang.

Grafik pernapasan menyerupai gambar dinding benteng: munculnya cabang - tarik napas, langkah cabang - jeda, gerakan menuruni cabang - buang napas, interval hingga cabang berikutnya - jeda, dll.

Pernafasan dilakukan dengan cara menarik napas melalui hidung dan membuang napas melalui mulut. Kita secara mental menarik energi saat kita menarik napas melalui ulu hati. Selama jeda, kita membentuk bola energi di ulu hati, seperti awan keputihan. Saat kita mengeluarkan napas, secara mental kita mengarahkan awan ini ke organ yang ingin kita perkuat secara energi, misalnya jantung. Selama jeda, kita melarutkan bola energi di organ ini.

Pernapasan ini memungkinkan Anda mendapatkan efek terbesar saat bergerak atau jogging. Yang terbaik adalah mengumpulkan energi ke dalam ulu hati secara mental dari beberapa pembawa energi alami yang kuat, misalnya matahari, awan, bagian langit cerah, laut, sungai, puncak gunung, pepohonan, dll.

Pernapasan ini seperti pompa dua arah: saat Anda menarik napas, energi dikumpulkan dan dikirim ke organ yang energinya ingin Anda perkuat, dan saat Anda menghembuskan napas, informasi negatif dikeluarkan dari organ lain yang biasanya mengganggu Anda, atau sesuatu yang mengganggu Anda. tubuh Anda dihilangkan yang tidak perlu dan berbahaya bagi tubuh Anda (misalnya, penumpukan lemak di tempat tertentu).

Tarik napas dan buang napas melalui mulut. Saat kita menarik napas, kita secara bersamaan menjulurkan peritoneum dan menarik energi melalui dua kepalan tangan yang dilipat menjadi sebuah tabung, satu di depan yang lain, dekat area antara alis (“area “mata ketiga”). Disarankan untuk mengambil napas ganda. Selama inhalasi dorong-tarik ini, kita mengirimkan bola energi ke organ atau bagian tubuh yang memerlukan pengisian energi. Ini bisa berupa jantung, organ lain, kelompok otot, dll. Selama jeda antara menghirup dan menghembuskan napas, kita melarutkan bola energi ini ke dalam “penerima”. Menghembuskan napas panjang dan perlahan, kita menekan perut kita ke dalam dan secara mental mendorong keluar dari diri kita sendiri apa yang ingin kita hilangkan melalui permukaan tubuh yang paling dekat dengan tempat ini.

Beberapa orang, misalnya, merasa terganggu oleh sistitis kronis di kandung kemih, sementara yang lain merasa terganggu oleh lipatan lemak di tempat tertentu. Ketika energi "kotor" dihilangkan, informasi negatif yang dipatuhi oleh sel-sel organ tertentu dihilangkan, dan proses normalisasi aktivitasnya terjadi.

Menurut pengalaman Yu Andreev, orang gemuk yang bekerja dengan napas energik kedua mengalami normalisasi berat badan yang cepat.

Yang dimaksud dengan pernafasan ini adalah penyerapan energi matahari oleh sisi tubuh yang sedang menghadap matahari. Dengan setiap inhalasi, kita menyerap sinar matahari dengan seluruh permukaan tubuh kita yang diterangi dan mengirimkannya ke jantung kita, di mana kita melarutkannya sesuai dengan energi pernapasan nomor satu.

Bayangkan alih-alih kepala, Anda memiliki topi biru tua di bahu Anda, seperti lampu polisi. Dan kemudian “lampu berkedip” mulai bekerja, impuls biru tua di dalamnya mulai berputar searah jarum jam dan berkilau. Tahan kondisi ini secara mental setidaknya selama 20 detik.

Penunjukan warna chakra yang diadopsi oleh penulis metode ini, Yu A. Andreev, agak berbeda dari yang diterima secara umum. Namun kriteria kebenarannya adalah praktik. Menurut penulis, mereka yang melakukan latihan ini dengan sempurna mengalami peningkatan nyata dalam kesejahteraan mereka.

Bayangkan Anda sedang duduk di bangku kecil, dan di bawah tulang ekor Anda ada ember tanpa pegangan yang berlubang di sisinya. Isi secara mental dengan serpihan kayu, kertas, kulit kayu birch, kerucut cemara dan bakar. Api berkobar, dan nyala api, yang membubung, mulai menjilat chakra bawah Anda. Saat terkena api, chakra ini mulai bersinar dengan cahaya ungu yang intens. Tambahkan kayu yang lebih besar ke dalam api, sehingga apinya membesar.

Nyala api naik lebih tinggi dan mulai menjilat bagian dalam tulang belakang setinggi pubis. Sebuah bola merah terang muncul di sana, yang, di bawah pengaruh api, memanas dan bersinar menyilaukan seperti matahari. Kami mendorong nyala api untuk berkobar semakin tinggi, dan sekarang lidahnya menjilati bola oranye yang terletak di dekat tulang belakang, setinggi pusar, kira-kira sama warnanya dengan jaket pekerja kereta api.

Nyala api naik semakin tinggi, dan sekarang menjilati bola hijau zamrud yang terletak di atas diafragma - cakra jantung. Kami menambahkan kayu ke dalam api, dan nyala api naik lebih tinggi, mencapai bola berwarna pirus yang terletak di tengah tenggorokan. Bola bersinar dengan warna biru paling murni, dan nyala api naik lebih tinggi dan menjilat chakra yang terletak di tengah kepala. Sebuah bola muncul, bersinar dengan warna biru pekat, dan nyala api, naik ke atas, menjilat bagian dalam atas kepala, tempat chakra berada, yang bertanggung jawab atas hubungan kita dengan kosmos. Dia mulai bersinar dengan cahaya mutiara ajaib. Apinya membumbung semakin tinggi, lalu membubung di atas kepala Anda, lalu mulai turun. Dengan pandangan batin kita, kita melihat dalam urutan terbalik pada gambar chakra yang menyala terang ini.

Bayangkan sebuah bidang horizontal dengan dimensi tak terbatas melewati chakra atas Anda. Bayangkan secara mental bahwa di bidang ini terdapat dial jam dengan sumbu di atas bagian tengah dahi, dan angka 1, 2, 3... 12 terletak masing-masing di sekitar Anda searah jarum jam. Bayangkan sinar laser ditembakkan dari tak terhingga melalui angka 1 dan pusat chakra atas Anda, semakin jauh hingga tak terhingga. Melewati chakra, ia dengan cepat membukanya. Kemudian sinar laser yang sama persis ditembakkan dari tak terhingga hingga tak terhingga melalui angka 2 dan pusat cakra atas tertinggi. Kemudian tembakan serupa ditembakkan secara berkala melalui angka 3, 4, 5... 12. Dengan demikian, chakra atas Anda dibersihkan. Lakukan hal yang sama secara konsisten dengan sisa chakra.

Menurut Yu.A.Andreev, hasil terbaik dari latihan ini dicapai saat bergerak.

Bayangkan dua pancaran energi mengalir deras ke arah satu sama lain dengan kecepatan cahaya dari dua sisi berlawanan dari Kosmos ke pusat chakra atas. Kumpulan ini bertabrakan dan melepaskan energi yang sangat besar di pusat chakra. Buatlah 12 tumbukan yang seragam dari balok-balok ini. Isi daya semua chakra lainnya dengan cara yang sama.

Untuk mendorong energi yang ada dan bekerja dalam diri Anda agar mulai beredar secara merata ke seluruh tubuh dan secara nyata menghidupkan kembali dan membangunkan zona perintah otak Anda dari tidur, gunakan rekomendasi dari penulis terkenal Jepang K. Nishi. Berbaring di tempat tidur, rapatkan kedua kaki di bawah selimut sehingga kaki tertutup. Hal ini menciptakan sistem sirkulasi energi tertutup dalam tubuh. Pada saat yang sama, tutuplah telapak tangan Anda, letakkan di depan dada Anda.

Menurut rekomendasi Yu.A.Andreev, dengan jari tertutup, Anda dapat meletakkannya di bawah kepala tepat di bawah bagian atas kepala. Karena telapak tangan kita adalah penghasil energi yang kuat, energi ini mulai mengaktifkan area terpenting di otak, yang bertanggung jawab atas aktivitas hampir semua sistem vital utama tubuh. Buka jari Anda secara bertahap sehingga telapak tangan “meluncur” ke arah telinga. Ini membutuhkan waktu 5-10 menit.

Sebelum Anda mulai memompa energi, beralihlah ke kekuatan yang lebih tinggi yang Anda yakini, mintalah mereka memberi Anda energi untuk membantu anak Anda. Ini bisa berupa Tuhan bagi orang-orang yang beriman, Pikiran Absolut, Kosmos, Matahari, dll. Letakkan kedua telapak tangan di atas ubun-ubun anak dan bayangkan dengan jelas bahwa Anda telah berubah menjadi saluran yang melaluinya energi yang jauh lebih besar daripada energi Anda disalurkan dari atas. Dalam posisi ini Anda duduk selama sekitar empat menit, kemudian secara berurutan dengan satu tangan demi satu tangan, tetapi tidak dengan dua tangan sekaligus, gerakkan telapak tangan Anda ke pelipis dan mata anak dan tetap dalam posisi ini lagi selama empat menit. Kemudian tangan anda gerakkan ke telinga, amandel, lalu ke rongga jugularis, sekaligus meraih jantung dan paru-paru, lalu bergerak ke bawah diafragma, setelah itu anda arahkan tangan ke daerah selangkangan. Setiap posisi berlangsung selama empat menit, dan selama ini Anda membayangkan segumpal cahaya, energi raksasa mengalir ke tubuh anak Anda (atau orang dewasa) melalui Anda dan tangan Anda. Setelah ini, Anda mulai memanjat dalam urutan terbalik, masih mengatur ulang tangan Anda. Saat Anda kembali ke posisi awal, ucapkan terima kasih kepada kekuatan yang lebih tinggi atas bantuan Anda.

Prosedur ini dilakukan selama tiga hari berturut-turut, dan ini akan menjadi penambah energi penuh bagi tubuh yang lemah. Semakin banyak Anda menyalurkan energi universal melalui diri Anda, semakin baik kesejahteraan Anda.

Bayangkan diri Anda sebagai sebuah silinder dengan piston yang melewatinya. Pertama, piston berada di bagian paling bawah silinder, dan Anda mulai mengangkatnya perlahan, menarik energi planet ke dalam tubuh Anda. Silindernya transparan, dan Anda melihat zat berwarna coklat hitam muncul di atasnya. Dan sekarang Anda dipenuhi dengan itu. Sekarang piston mulai bergerak ke bawah, silinder mulai terisi dengan energi cahaya Kosmos yang menyilaukan. Piston turun, dan seluruh rongga badan silinder Anda dipenuhi dengan zat yang bersinar menyilaukan ini. Sekali lagi gerakan piston ke atas - silinder diisi dengan energi bumi. Jangan mencapai piston sedikit saja ke bagian paling atas, agar bagian atas kepala tetap mempertahankan energi cahaya Kosmos.

Landasan fundamental kesehatan adalah energi yang sehat. Saluran energi yang ditangani pengobatan Timur adalah aliran energi sekunder yang menembus tubuh manusia dan menghubungkannya dengan bidang informasi energi umum. Anda dapat membandingkan aliran energi utama ini dengan batang pohon, dari mana cabang - saluran energi - memanjang. Aliran ini terdiri dari dua aliran yang mengalir berlawanan arah, satu ke atas dan satu lagi ke bawah. Satu aliran berasal dari bumi, dan yang kedua dari Luar Angkasa. Kedua aliran inilah yang membentuk seluruh energi seseorang. Aliran dari bawah ke atas kira-kira dua jari di depan tulang belakang pada pria dan empat jari pada wanita; aliran yang datang dari Kosmos dari atas ke bawah letaknya hampir dekat dengan tulang belakang.

Aliran yang datang dari bawah merupakan aliran energi bumi yang dikirimkan bumi ke kosmos. Ini memasok energi terutama untuk pelaksanaan interaksi yang kasar dan kuat antara seseorang dan dunia luar. Ia melewati pusat keberadaan energik seseorang dan menuju ke luar angkasa.

Aliran dari atas memasok energi Kosmos, yang memastikan terpeliharanya “percikan ilahi” kesadaran. Melalui aliran yang mengalir dari atas ke bawah, seseorang dapat menerima informasi dari medan informasi energi Semesta. Aliran ini mengalir tanpa bercampur dengan aliran bumi dan masuk ke dalam tanah.

Pusat energi - chakra - mengubah energi dari dua aliran menjadi bentuk yang sedikit berbeda yang dapat diterima manusia. Penyebab sebenarnya dari penyakit bukanlah virus dan mikroba (sistem kekebalan tubuh manusia dapat mengatasinya dengan percaya diri jika tidak dilemahkan dengan cara apa pun), bukan lingkungan yang buruk, dan bukan kesulitan hidup.

Penyebab sebenarnya terganggunya aliran energi ada pada tubuh manusia.

Cobalah rasakan pergerakan arus tersebut. Duduk atau berdiri tegak, buang semua pikiran asing, rileks dan konsentrasikan perhatian Anda pada sensasi di tubuh Anda sendiri. Coba rasakan secara mental pergerakan energi dari bawah ke atas, terutama saat Anda menarik napas. Seiring waktu, Anda akan mencapai perasaan mengalir yang jelas. Lakukan hal yang sama dengan aliran yang datang dari atas ke bawah, terutama saat Anda mengeluarkan napas. Saat Anda mulai merasakan pergerakan aliran ini, rumitkan latihannya: saat Anda menarik napas, kendalikan secara mental aliran yang mengalir dari bawah ke atas, dan saat Anda mengeluarkan napas, dari atas ke bawah. Sirkulasi bebas arus ini akan memberi Anda kesehatan dan ketenangan pikiran. Aliran kecil energi dari berbagai organ dan bagian tubuh mengalir ke aliran ini, seperti aliran ke sungai, membawa informasi negatif darinya. Aliran yang sama memenuhi seluruh tubuh dengan energi murni.

Metode ini memungkinkan Anda dengan sangat cepat dan dengan efisiensi maksimum memperoleh potensi energi semaksimal mungkin untuk Anda.

Perkuat secara mental aliran energi naik dan turun, mencapai alirannya yang setara dan kuat. Mulailah menjenuhkan aliran di area ulu hati dengan tangan Anda sendiri. Untuk melakukan ini, letakkan tangan Anda dengan telapak tangan sejajar dengan perut setinggi pusar, rasakan bidang Anda sendiri dengan tangan. Mulailah bernapas dengan teratur, setiap tarikan napas menggunakan bidang tangan Anda sendiri, seolah-olah sedang memompa energi ke dalam tubuh Anda. Berkat ini, energi tubuh eterik meningkat secara instan. Energi meningkat sedemikian rupa sehingga beberapa malam tanpa tidur sebelumnya tidak mempengaruhi kesejahteraan Anda dengan cara apa pun, dan pekerjaan apa pun dengan tekanan mental dan fisik yang maksimal tidak menyebabkan kelelahan.

Bayangkan dua sumber energi muncul dari Bumi tepat di depan Anda. Letakkan kaki Anda di atas air mancur ini dan berpura-pura sedang berlari atau berjalan di tempat, bayangkan dengan jelas bahwa setiap kali Anda menurunkan kaki, energi dari air mancur ini memasuki bagian dalam kaki Anda. Lakukan ini sebanyak 30 kali. Saat Anda memutar kaki kanan searah jarum jam mengelilingi aliran energi sebanyak 30 kali, bayangkan energi melingkari kaki Anda. Lakukan hal yang sama dengan kaki kiri Anda. Angkat kaki Anda ke belakang satu per satu, bayangkan energi dari kaki ditransfer ke tulang belakang melalui tulang ekor.

Rentangkan telapak tangan kiri ke depan dan bayangkan aliran energi keluar dari setiap jari dan kedua tangan. Lilitkan aliran dari ibu jari kanan ke ibu jari kiri sebanyak 7 kali searah jarum jam. Kemudian lakukan hal yang sama secara bergantian dengan sisa jari baik tangan kanan maupun kiri.

Lakukan hal yang sama pada masing-masing jari kedua tangan dengan regangan spiral, seolah memanjangkan jari. Dengan telapak tangan kanan terbuka, kita memukulkan spiral energi kembali ke jari-jari tangan kiri, dan dengan telapak tangan kiri ke kanan sebanyak tujuh kali.

Sekarang, dengan telapak tangan kanan Anda, lingkarkan telapak tangan kiri Anda 7 kali searah jarum jam, tarik spiral energi dan, karenanya, lakukan hal yang sama dengan tangan lainnya. Pukul spiral ini sebanyak tujuh kali.

Ini dilakukan sambil duduk, tangan di lutut, telapak tangan ke atas - "pose kusir". Aliran energi dikontrol selama inhalasi. Energi diperoleh dengan melakukan dua latihan secara berurutan.

Latihan 1. Pada hitungan “1”, bayangkan energi memenuhi telapak tangan melalui jari-jari Anda. Pada hitungan “1, 2”, energi kembali masuk melalui jari-jari dan memenuhi lengan hingga siku. Pada hitungan “1, 2, Z”, mengikuti jalur yang sama, energi memenuhi lengan hingga bahu. Artinya, dengan setiap napas, energi melewati jalur sebelumnya dan bergerak sedikit lebih jauh.

Pengukuran ke-4 - bahu dan tenggorokan terisi.

ketukan ke-5 - energi membasuh wajah. Pada saat yang sama, Anda perlu membayangkan bagaimana kerutan hilang dan kulit wajah diremajakan.

Ketukan ke-6 - melalui chakra atas, energi memenuhi seluruh kepala, menghancurkan gumpalan energi negatif di sana dan mengaktifkan aktivitas otak.

Ketukan ke-7 - energi membasuh bagian belakang kepala dan leher.

Langkah ke 8 - membasuh tulang belakang hingga tulang ekor.

Ukuran ke-9 - mengisi bagian atas tubuh dengan energi.

Ukuran ke-10 - mengisi seluruh tubuh dengan energi hingga mata kaki.

Ketukan ke-11 - mengisi seluruh tubuh dengan energi, termasuk kaki.

Segera setelah itu, latihan kedua dilakukan.

Latihan 2. Pada hitungan “1…3” energi mengalir melalui lengan ke bahu, membasuh dada, perut dan memutar searah jarum jam, masuk ke area perut.

Pada hitungan “1…4”, setelah melewati jalur sebelumnya, energi membasuh daerah selangkangan dan berputar ke chakra bawah.

“1…5” - kelanjutan pergerakan energi ke atas di sepanjang tulang belakang, memutarnya ke dalam di antara tulang belikat.

“1…6” - energi sekarang mengalir ke bagian belakang leher dan berputar ke ubun-ubun kepala.

"1...7" - mencuci muka, tenggorokan, dada dan memasukkan energi ke area ulu hati ditambahkan ke jalur sebelumnya.

Interaksi biofield antara pria dan wanita juga merupakan sumber peningkatan tajam kekuatan energi total orang-orang tersebut jika getaran medannya dilakukan secara resonansi (keintiman spiritual), atau menjadi sumber kehancuran. kesehatan psikis dan fisik jika getaran dilakukan secara antifase. Statistik dunia menunjukkan bahwa lawan jenis, yang hidup harmonis satu sama lain, memperpanjang waktu yang diberikan kepada mereka di dunia ini setidaknya 5-10 tahun. Komunikasi dengan hewan peliharaan dan burung, berkebun dan berkebun, serta memetik buah beri dan jamur juga berkontribusi terhadap peningkatan energi manusia.

Potensi energi Anda juga akan meningkat tajam jika makanan berenergi mendominasi menu Anda: sayuran, buah-buahan, jamu, madu, kacang-kacangan, beri, dll, yaitu makanan yang lebih banyak mengandung energi matahari dan tidak diolah menjadi "mati" makanan.

Tentu saja, masih banyak lagi metode untuk memperkuat energi Anda, tetapi metode yang diberikan di sini sudah cukup untuk melatih diri Anda sendiri. Jadi yuk, ubah kesehatan fisik dan mentalmu menjadi lebih baik. Semua ada di tangan Anda. Hal ini akan memungkinkan Anda, setelah beberapa saat, untuk bernyanyi dengan lebih beralasan: “Kami adalah pandai besi, dan semangat kami masih muda.”