Bagaimana kontraksi terjadi. Kontraksi: menstruasi, gejala. Teknik pernapasan saat melahirkan. Apakah mungkin untuk melewatkan kontraksi?

Kehamilan dan persalinan merupakan momen paling membahagiakan dalam hidup setiap wanita. Trimester terakhir sangat sulit. Ibu hamil tersebut sudah bosan dengan keadaannya dan ingin segera melahirkan. Dengan latar belakang ini, para primigravida mempunyai banyak pertanyaan: “Bagaimana cara menentukan kontraksi? Seberapa parah rasa sakitnya?" Wanita yang baru pertama kali hamil sangat cemas menghadapi persalinan. Mereka tersiksa oleh cerita teman-teman mereka tentang siksaan yang tak terlukiskan. Setiap proses kelahiran bersifat individual, jadi jangan menyiksa diri Anda dengan cerita-cerita horor. Dear para calon ibu, melahirkan merupakan suatu keadaan yang wajar. Sikap positif adalah kunci kesuksesan.

Bagaimana memahami bahwa kontraksi telah dimulai

Selama kehamilan, seorang wanita mengalami kontraksi rahim yang tidak teratur lebih dari satu kali. Pada lebih dari 20 minggu, ibu hamil merasakan sedikit ketidaknyamanan akibat latihan kontraksi Braxton-Hicks (palsu). Di kemudian hari, kontraksi palsu menjadi lebih sering terjadi. Gejala kontraksi rahim mempunyai kesatuan ciri yang luar biasa, namun akibat dari persalinan adalah persalinan. Bagaimana kontraksi dimulai pada ibu hamil?

Gejala kontraksi sebelum melahirkan yang paling penting:

• durasi kontraksi lebih dari 30 detik;
• peningkatan periodisitas: tidak stabil - karakteristik fase laten, adanya interval yang sama - untuk fase aktif;
• perut “berubah menjadi batu”;
• nyeri mengganggu di perut bagian bawah, “nyeri” di punggung bawah.

Bagaimana kontraksi dimulai pada ibu yang baru pertama kali: sensasi

Proses kelahiran secara kondisional dibagi menjadi beberapa fase: fase laten (tersembunyi), aktif, fase pengusiran. Akhirnya, lahirlah plasenta. Seorang wanita bersalin akan merasakan nyeri hebat hanya pada fase aktif persalinan. Sisanya tidak akan membuatnya terlalu kesakitan. Fase pengusiran membutuhkan usaha yang besar, sehingga pada tahap-tahap sebelumnya sebaiknya ibu hamil beristirahat dan tidak menyia-nyiakan tenaganya dengan sia-sia. Seberapa sering kontraksi dimulai dan bagaimana cara mengetahui kapan kontraksi sudah dimulai?

Tanda-tanda pembukaan serviks antara lain: kontraksi teratur, keluarnya lendir, nyeri mengganggu di perut bagian bawah, seperti saat menstruasi. Frekuensi fase laten adalah 20-30 menit. Tahap aktif ditandai dengan peningkatan frekuensi kontraksi, durasi dan nyeri. Pelebaran serviks mencapai 8 cm, kontraksi berlangsung sekitar satu menit, intervalnya 2-4 menit. Peralihan ke fase ekspulsi disertai dengan peningkatan kontraksi uterus, peningkatan durasinya, perasaan “kembung”, dan perluasan hingga 10 cm.

Pada wanita multipara

Durasi proses persalinan pada kelahiran kedua dan selanjutnya terasa berkurang, tanda-tanda setiap fase berubah. Bagaimana kontraksi dimulai pada wanita multipara? Berkat fenomena “ingatan rahim”, masa dilatasi terjadi berkali-kali lebih cepat dan meminimalkan rasa sakit bagi ibu saat bersalin. Kontraksi pada wanita multipara mempunyai gejala yang tidak jelas. Fase laten berlalu tanpa disadari oleh wanita tersebut. Interval masa aktif bervariasi. Kontraksi menjadi produktif hanya selama periode pengusiran.

Bagaimana membedakan kontraksi palsu dan kontraksi asli

Kontraksi palsu sangat penting untuk kelahiran di masa depan. Dengan bantuan mereka, rahim berlatih dan bersiap untuk kejadian di masa depan. Pada tahap awal, pelatihan seperti itu tidak terasa sama sekali. Kontraksi palsu tidak dapat menyebabkan dilatasi serviks dan permulaan persalinan. Pada trimester terakhir, kontraksi Braxton Hicks terjadi secara teratur sehingga menyebabkan ibu hamil segera ke rumah sakit.

Gejala kontraksi palsu

Bagaimana cara mengenali kontraksi? Kontraksi rahim palsu tidak memiliki parameter keteraturan atau nyeri. Interval antara kontraksi Braxton Hicks tidak berkurang. Kontraksinya tidak teratur dan berulang setiap beberapa jam sekali. Rasa sakit yang melekat pada kontraksi persalinan tidak termasuk selama kontraksi palsu. Bagaimana cara mengidentifikasi kontraksi palsu? Pijat mandi yang menenangkan sepenuhnya menghilangkan ketidaknyamanan akibat kontraksi rahim palsu. Efek serupa tidak dicapai pada keadaan prenatal.

Kapan kontraksi latihan dimulai?

Kontraksi pelatihan dimulai secara harfiah sejak awal kehamilan. Ibu hamil sama sekali tidak merasakannya. Sejak trimester kedua, perhatian seorang wanita tertuju pada nada jangka pendek rahim. Pada akhir kehamilan, kontraksi uterus yang salah menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan bagi ibu. Banyak wanita tidak mengalami kontraksi Braxton Hicks. Aktivitas fisik dan postur tubuh yang tidak nyaman biasanya mengencangkan rahim. Dalam kasus seperti itu, Anda sebaiknya beristirahat dan mengubah posisi.

Apa yang harus dilakukan jika kontraksi dimulai

Anda harus mencari tanda-tanda pembukaan serviks - pada awal kontraksi lebih informatif. Selama fase laten, lakukan aktivitas normal - ini akan mempercepat perjalanannya. Fase aktif paling baik dilakukan dalam posisi yang nyaman bagi Anda. Wanita bersalin seringkali memilih posisi dengan bertumpu pada suatu benda: sofa, sandaran kursi. Lebih baik mengalami setiap kontraksi rahim dengan tenang, mengeluarkan suara vokal pada puncaknya. Suara perlu diarahkan “ke bawah”. Sangat penting untuk menjaga rahang Anda tetap rileks. Pijatan pada punggung bagian bawah akan membantu menghilangkan rasa sakit akibat kontraksi. Interval 5-7 menit. - alasan untuk pergi ke rumah sakit bersalin.

Bagaimana mengetahui kapan kontraksi dimulai

Alasan tidak langsung untuk permulaan persalinan dini adalah pertandanya. Jangan menganggap panggilan ini terlalu serius. Aktivitas buruh sering kali berjalan tanpa mereka. Pertama-tama, Anda perlu mendengarkan tubuh Anda. Proses tidak boleh dipercepat secara artifisial. Bayi sendiri akan memberi isyarat ketika ia sudah “matang” untuk keluar dari tempat persembunyiannya. Jangan khawatir tentang waktu kehamilan Anda, kehamilan hingga 42 minggu dianggap normal. Pertanda persalinan pada wanita primipara dan multipara serupa:

1. Janin “membeku”, aktivitas motoriknya menurun.
2. Kontraksi Braxton Hicks menjadi lebih sering.
3. 25-35% ibu hamil memiliki “naluri bersarang”.
4. Keluarnya cairan berlumuran darah terdeteksi (sumbat lendir terlepas).
5. Wanita itu kehilangan berat badan, kurang nafsu makan.

Prekursor persalinan: prolaps perut

2 minggu sebelum melahirkan, seorang wanita merasakan kemudahan bernapas yang belum pernah terjadi sebelumnya, diafragmanya tidak lagi terkompresi. Hal ini disebabkan karena kepala bayi “dimasukkan” ke dalam tulang panggul. Akibat gerakan tersebut, perut ibu turun. Dengan kelahiran berulang, prolaps perut terjadi langsung saat melahirkan. Pergerakannya mudah untuk diperiksa. Untuk melakukan ini, letakkan telapak tangan Anda di antara dada dan perut. Jika pas di ruang ini, perut Anda sudah turun.

Video: kontraksi palsu dan persalinan

Melahirkan dan melahirkan seorang anak adalah saat yang indah. Menjadi ibu adalah pahala atas segala kesulitan kehamilan dan persalinan. Selama kehamilan, ibu hamil mengalami situasi stres dan kekuatan fisiknya terkuras. Kelahiran seorang anak dipandang sebagai sebuah kelegaan yang telah lama dinantikan, namun emosionalitas para ibu hamil berdampak buruk. Cari tahu cara menentukan permulaan persalinan, kapan harus ke rumah sakit, dan kapan cairan ketuban harus pecah. Video ini akan membantu Anda memahami perbedaan jenis kontraksi rahim. Mengetahui tanda-tanda persalinan akan menghilangkan keributan dan perjalanan yang tidak perlu ke rumah sakit bersalin.

Menunggu kelahiran bayi, bagaimanapun juga, merupakan masa yang krusial bagi calon ibu. Namun, orang paling takut pada hal yang tidak diketahui. Oleh karena itu, bagi wanita yang baru pertama kali berada dalam posisi menarik, menunggu dimulainya persalinan disertai rasa takut. Lagi pula, tidak semua ibu hamil mengetahui apa itu kontraksi, atau apa yang harus dilakukan jika kontraksi terjadi. Artikel ini akan membantu Anda mempersiapkan diri dengan baik untuk tanggal yang diharapkan dan menjawab pertanyaan utama yang ditanyakan wanita selama kehamilan.

Kontraksi: apa itu?

Pada trimester terakhir, tubuh calon ibu mulai memberikan sinyal awal kehamilan, salah satunya adalah munculnya kontraksi. Gejala ini merupakan kontraksi periodik otot-otot rahim yang tidak disengaja. Permulaan kontraksi difasilitasi oleh pelepasan hormon khusus ke dalam darah - oksitosin. Kontraksi tidak hanya menandakan mendekatnya persalinan, tetapi juga mempersiapkan tubuh wanita untuk melakukan aktivitas fisik yang intens.

Gejala

Ibu hamil yang sudah memiliki anak akan bereaksi lebih tenang terhadap proses persalinan yang akan datang, karena mereka mengetahui secara langsung apa itu kontraksi dan bagaimana mengenalinya. Bagi ibu hamil muda dan belum berpengalaman, semua ini merupakan hal baru, sehingga sering kali mereka mulai panik terlebih dahulu. Bagaimana memahami bahwa kontraksi telah dimulai? Hal ini tidak sulit dilakukan jika Anda mengetahui gejala yang menyertai kontraksi otot rahim:

• Nyeri di daerah pinggang.
• Sensasi menggambar mengingatkan pada kram menstruasi.
• Nyeri korset di panggul bagian bawah.

Perlu dicatat bahwa selama kontraksi, tidak semua gejala di atas harus muncul. Pada setiap wanita, proses ini terjadi secara individual, sehingga rasa sakitnya bisa sangat berbeda sifat dan kekuatannya.

Perasaan saat kontraksi

Ciri utama kontraksi pada wanita hamil adalah peningkatannya secara bertahap. Pada jam-jam pertama, proses ini mungkin tidak menyebabkan ketidaknyamanan bagi ibu hamil. Berbicara mengenai apa itu kontraksi, sebaiknya Anda tidak langsung membayangkan rasa nyeri akibat pemotongan yang langsung timbul. Biasanya, segala sesuatu terjadi dengan lancar dan pada awalnya hampir tanpa disadari. Kontraksi 2-3 jam pertama berlangsung singkat dan tidak disertai rasa sakit yang parah. Di sela-sela kontraksi rahim, calon ibu bahkan mungkin mempunyai waktu untuk istirahat, hal ini sangat dianjurkan, karena ia perlu mendapatkan kekuatan sebelum kelahiran yang akan datang.

Setelah beberapa waktu, rasa sakit saat kontraksi mulai meningkat, dan setelah beberapa jam menjadi hampir konstan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa interval antara kejang menjadi lebih pendek, sehingga ibu hamil hampir tidak menyadarinya. Rasanya kontraksi yang satu langsung digantikan oleh kontraksi lainnya, tanpa memberi Anda kesempatan untuk istirahat. Namun, Anda tidak perlu takut akan hal ini - peningkatan frekuensi kontraksi rahim menandakan bahwa proses persalinan akhirnya akan segera dimulai.

Kontraksi palsu

Tidak semua wanita mengetahui apa itu kontraksi latihan, atau biasa disebut kontraksi palsu. Mulai sekitar minggu ke 20 kehamilan, tubuh ibu hamil mulai aktif mempersiapkan beban yang akan datang. Rahim “melatih” nadanya dengan bantuan kejang yang nyaris tak terlihat. Jadi, dari waktu ke waktu seorang ibu hamil mungkin menyadari perutnya menjadi tegang dan terlalu keras. Banyak ibu hamil yang takut dengan kondisi ini, dan karena kurangnya pengalaman, mereka salah mengartikannya sebagai kontraksi prenatal. Namun, dalam kasus seperti ini tidak ada alasan untuk khawatir, dan ketegangan akan hilang hanya dalam beberapa menit. Perbedaan utama antara kontraksi latihan dan kontraksi prenatal adalah tidak adanya rasa sakit. Selain itu, kejang palsu tidak berbeda dalam keteraturan dan frekuensinya, tetapi hanya muncul dari waktu ke waktu, dalam jangka waktu singkat.

Dalam praktik medis, kondisi pada ibu hamil ini disebut juga dengan “kontraksi Braxton-Hicks”. Setiap wanita yang sedang mempersiapkan diri menjadi seorang ibu harus mengetahui apa itu, agar tidak mengalami kecemasan yang tidak perlu jika muncul gejala-gejala di atas dan tidak membahayakan kesehatan bayi.

Apa yang bisa menyebabkan kontraksi latihan?

Meskipun kontraksi palsu tidak menimbulkan rasa sakit pada wanita hamil, kontraksi tersebut menimbulkan ketidaknyamanan. Oleh karena itu, yang terbaik adalah mencoba melindungi diri Anda dari situasi yang dapat menyebabkan kram latihan. Faktor yang paling sering menyebabkan kontraksi palsu:

Dalam beberapa kasus, Anda bisa mengetahui apa itu kontraksi latihan selama kehamilan bahkan hanya dengan menyentuh perut Anda. Itu semua tergantung pada karakteristik tubuh wanita, namun tetap lebih baik mencoba menghindari faktor penyebab reaksi seperti itu.

Kapan Anda harus khawatir?

Seringkali, kontraksi latihan tidak perlu dikhawatirkan. Kejang akan hilang dengan cepat bila faktor penyebabnya dihilangkan. Oleh karena itu, di bulan-bulan terakhir kehamilan, bersiaplah menghadapi kenyataan bahwa kontraksi palsu dapat menjadi teman tetap Anda, dan jangan menganggapnya terlalu penting. Namun jika Anda mengalami gejala berikut, segera ke rumah sakit:

• Jika durasi kejang lebih dari 2 menit.
• Kontraksi mulai disertai rasa sakit yang hebat.
• Muncul keputihan berdarah atau tidak berwarna.
• Kejang menjadi sering dan teratur.

Dalam kasus lain, cukup mengetahui apa itu kontraksi palsu selama kehamilan dan tidak memfokuskan perhatian Anda padanya. Mungkin akan sedikit sulit menemukan posisi nyaman saat berbaring di tempat tidur.

Kontraksi yang sebenarnya

Berbeda dengan kejang saat latihan, kontraksi yang sebenarnya menunjukkan proses persalinan yang sudah dekat. Gejalanya mungkin sudah lebih jelas dan teratur. Seringkali kontraksi sejati disertai dengan keluarnya cairan ketuban. Namun, perlu dicatat bahwa terkadang pada wanita hal ini terjadi bahkan sebelum kram terjadi. Pada saat yang sama, tidak jarang kita jumpai kasus dimana cairan ketuban tidak dikeluarkan dengan sendirinya, dan pembedahan kandung kemih yang melindungi bayi dari dunia luar dilakukan di rumah sakit oleh dokter, dan baru kemudian oleh dokter. cairan dikeluarkan darinya.

Menjelaskan apa itu kontraksi sebelum melahirkan, perlu ditambahkan bahwa kontraksi tersebut mungkin disertai dengan keluarnya sumbat lendir. Namun, sekali lagi, hal ini sama sekali tidak perlu. Bagi beberapa ibu hamil, sumbat lendir akan lepas beberapa minggu sebelum melahirkan. Jika ini terjadi, wanita tersebut harus berkonsultasi dengan dokter untuk menghindari kemungkinan konsekuensi.

Upaya: bagaimana membedakannya dari kontraksi?

Terkadang mengejan disalahartikan dengan kontraksi. Hal ini sering terjadi terutama selama persalinan cepat. Penting untuk dipahami bahwa kontraksi dan mengejan adalah dua hal yang berbeda. Dalam kasus pertama, kita berbicara tentang tahap awal proses kelahiran, di mana rahim baru saja bersiap untuk mendorong bayi keluar. Yang kedua - tentang kelahiran bayi yang akan segera terjadi. Apa yang dimaksud dengan mengejan dan kontraksi juga bisa digambarkan dari perasaan ibu hamil. Selama kram, seorang wanita merasakan ketegangan sementara yang menyakitkan pada dinding rahim dan sama sekali tidak mampu mengendalikannya. Mengejan disertai dengan rasa tekanan yang kuat pada bagian bawah panggul dan perineum. Dalam hal ini, seorang wanita dapat mengurangi atau meningkatkannya sebagian dengan bantuan otot. Dengan cara ini, ibu hamil justru membantu mendorong bayi keluar dari jalan lahir.

Berbeda dengan kontraksi, mengejan mempunyai pengaruh yang sangat kuat terhadap kondisi anak. Oleh karena itu, seorang ibu hamil harus benar-benar mengikuti petunjuk dokter. Dorongan yang tidak tepat dapat menyebabkan bayi kekurangan oksigen, sehingga meningkatkan risiko kematian akibat mati lemas.

Tahapan kontraksi

Sebelumnya telah dijelaskan apa itu kontraksi dan bagaimana manifestasinya. Sebagaimana ditentukan, proses ini harus dilakukan secara teratur dan meningkat secara bertahap. Namun, bagaimana proses sebenarnya berkembang? Ada tiga tahap utama nyeri persalinan:

1. Tersembunyi.
2. Aktif.
3. Transisi.

Pada awalnya, kejang hampir tidak terlihat dan hanya berlangsung sebentar. Terjadi kira-kira setiap 5 menit dan berlangsung selama 30-40 detik. Kontraksi tahap laten adalah yang paling lama - bisa memakan waktu hingga 8 jam. Dalam hal ini, serviks praktis tidak melebar, melebar maksimal 3 cm.

Kemudian kontraksi memasuki tahap aktif yang berlangsung sekitar 5 jam. Hal ini menjadi lebih terlihat pada wanita, seiring dengan meningkatnya rasa sakit, dan interval antara kejang, yang berlangsung hampir satu menit, berkurang 2 kali lipat. Pelebaran serviks sudah terlihat jelas - dari 3 hingga 7 cm.

Masa transisi menyiratkan seperti apa kontraksi pada puncaknya. Dalam hal ini, kejang berlangsung sekitar satu setengah menit, secara harfiah saling menggantikan, karena jarak di antara keduanya menjadi hampir tidak terlihat. Pada tahap peralihan, dilatasi maksimum serviks diamati, yaitu sekitar 10 cm.

Kapan Anda harus pergi ke rumah sakit bersalin?

Kebanyakan wanita menunggu dengan sangat cemas hingga timbulnya kontraksi. Oleh karena itu, pada gejala pertama yang mirip kejang, mereka segera bergegas ke rumah sakit bersalin. Tentu saja, kontraksi sering kali ternyata palsu, dan wanita hamil tersebut dipulangkan. Oleh karena itu, aturan utama yang perlu diingat adalah: tidak perlu panik. Lagi pula, jika Anda mengetahui apa itu kontraksi dan bagaimana mengenalinya, maka situasi dapat dikatakan terkendali. Bekali diri Anda dengan jam tangan bekas. Gunakan data tersebut untuk mencatat durasi dan frekuensi kejang secara berkala. Jika kontraksi berlanjut setidaknya setiap 5 menit selama dua jam atau lebih, maka Anda dapat pergi ke rumah sakit bersalin dengan aman.

Kontraksi sudah dimulai: apa yang harus dilakukan?

Ketika momen yang ditunggu-tunggu tiba, dan wanita tersebut merasakan tanda-tanda kontraksi yang sebenarnya, dalam banyak kasus, persiapan tergesa-gesa untuk ke rumah sakit dimulai. Tentu saja, idealnya tas berisi barang-barang untuk acara ini harus dikemas terlebih dahulu, namun meskipun tidak demikian, tidak perlu khawatir. Jika Anda tahu banyak tentang apa itu kontraksi, bagaimana mengenalinya, dan bagaimana rasanya, maka Anda harus memahami bahwa masih ada waktu untuk mempersiapkan persalinan secara perlahan.

Hal pertama yang harus dilakukan adalah mencoba menenangkan diri dan mempersiapkan diri untuk persalinan yang mudah dan cepat. Selanjutnya, Anda bisa memulai prosedur kebersihan: mandi, mencukur area bikini Anda. Air hangat akan membantu Anda rileks dan mengurangi rasa sakit. Jika kontraksi dimulai pada malam hari, Anda bisa berbaring untuk istirahat, karena kemungkinan besar bayi baru lahir pada pagi hari. Wanita yang bersiap menjadi ibu melalui operasi caesar mungkin ingin makan makanan ringan untuk mendapatkan kekuatan dan energi.

Mengurangi rasa sakit saat kontraksi: pernapasan yang benar

Kejang otot rahim pada ibu hamil sifatnya semakin meningkat, menyerupai gelombang yang bergulung. Artikel sebelumnya membahas apa itu kontraksi latihan dan menggambarkannya sebagai kontraksi yang tidak menimbulkan rasa sakit. Dengan kejang persalinan yang sebenarnya, ini benar-benar berbeda. Pada puncak kontraksi, seorang wanita mengalami sensasi nyeri, yang seringkali sangat kuat. Kebanyakan orang yang melahirkan berteriak, berusaha mempermudah prosesnya. Namun, cara yang paling terbukti dan efektif untuk mengurangi rasa sakit adalah pengendalian pernapasan. Cobalah untuk berkonsentrasi pada saat kontraksi semakin intensif. Dalam hal ini, perlu bernapas sesering dan sedalam mungkin, dengan fokus pada pernafasan. Bayangkan udara yang keluar dari paru-paru Anda terasa sakit. Dengan setiap pernafasan baru, itu berkurang dan berangsur-angsur menghilang.

Pijat relaksasi

Membelai ringan membantu mengalihkan perhatian dari sensasi nyeri. Anda dapat melakukannya sendiri atau meminta orang tersayang untuk melakukannya. Cara ini bisa digunakan bahkan sebelum permulaan persalinan, jika Anda mengetahui secara langsung apa itu kontraksi latihan selama kehamilan. Sensasi yang menyertai kejang palsu hilang saat punggung bagian bawah dibelai.

Jangan takut kontraksi. Ini adalah proses yang sepenuhnya alami selama kehamilan dan juga membawa Anda selangkah lebih dekat dengan kelahiran bayi yang telah lama Anda nantikan. Siapkan diri Anda untuk berpikir positif dan, pertama-tama, pastikan anak Anda merasa nyaman. Bagaimanapun, kontraksi adalah fenomena sementara yang patut didengar saat tangisan pertama bayi Anda.

Kehamilan adalah masa yang penuh dengan pertanyaan-pertanyaan menarik. Apalagi banyak sekali di trimester terakhir sebelum melahirkan, saat acara yang ditunggu-tunggu sudah begitu dekat. Bagaimana cara mengenali kontraksi? Ini adalah pertanyaan yang paling mengkhawatirkan para perempuan.

Sensasi apa yang timbul, seberapa parah rasa sakitnya dan seberapa cepat persalinan akan dimulai - semua ini adalah informasi penting yang akan membantu menentukan permulaannya. Apalagi pertanyaan seperti itu mengkhawatirkan wanita yang baru pertama kali akan melahirkan. Namun bagi para ibu yang berulang kali melahirkan, penting untuk mengingat poin-poin penting dari proses ini, yang akan membantu mereka mempersiapkan diri dengan lebih baik.

Apa itu kontraksi?

Untuk mengetahui cara menentukan timbulnya kontraksi dan tidak melewatkannya, Anda harus terlebih dahulu memahami apa proses ini dan apa pentingnya proses ini. Hal pertama yang pertama. Jadi, kontraksi merupakan kontraksi rahim secara periodik yang tidak dapat diatur. Mereka adalah pertanda utama kelahiran yang akan segera terjadi. Gejalanya adalah nyeri di perut bagian bawah, juga di usus, pinggul, punggung bawah, dan daerah panggul. Tingkat ketidaknyamanan tergantung pada ambang rasa sakit wanita tersebut dan karakteristik individu lainnya dari tubuh. Selain itu, sensasi tersebut berhubungan dengan suasana psikologis ibu hamil.

Menggambarkan kontraksi dapat menimbulkan rasa takut pada seorang ibu hamil, apalagi jika ini adalah kelahiran pertamanya, dan ia tidak mengetahui sebenarnya apa yang menantinya. Namun perlu diingat bahwa semakin Anda takut pada mereka, mereka akan semakin sakit. Emosi positif akan memastikan kelahiran yang mudah.

Kontraksi yang salah dan benar: cara mengenali

Ada yang namanya kontraksi palsu, yang disebut juga kontraksi latihan. Dalam hal tingkat sensasi nyeri, tidak ada kesamaan dengan sensasi aslinya. Kontraksi palsu dapat dimulai setelah 20 minggu, tergantung pada karakteristik individu tubuh. Anda bahkan dapat melewatkannya karena biasanya hanya menimbulkan rasa tidak nyaman ringan di perut bagian bawah. Gejala ini tidak teratur dan berumur pendek, dan juga hilang jika Anda mandi air hangat atau berjalan sedikit.

Dan meskipun kontraksi sebenarnya dimulai dengan cukup tenang, sensasi nyeri secara bertahap meningkat. Semakin sering dan intens terjadi, semakin cepat Anda sampai di ruang bersalin. Oleh karena itu, disarankan agar pada saat dimulainya Anda sudah berada di rumah sakit bersalin.

Intensitas kontraksi dan interval di antara mereka

Kontraksi pertama dimulai tanpa bahaya. Anda hanya akan merasakan sedikit kesemutan di perut dan bahkan mungkin melewatkan sensasi tersebut. Semakin kuat rahim mulai berkontraksi, semakin banyak rasa sakit yang akan Anda rasakan. Tanda akan segera melahirkan adalah keluarnya sumbat lendir yang melindungi bayi dari pengaruh luar, serta kebocoran cairan ketuban. Pada saat ini, kontraksi akan semakin intensif dan menjadi lebih sering, yang dalam banyak kasus berarti hanya ada sedikit waktu tersisa sebelum bayi Anda lahir.

Apalagi bisa bertahan cukup lama, hingga 20 jam. Oleh karena itu, jika seorang wanita belum masuk rumah sakit bersalin, namun sudah mulai mengalami kontraksi, bukan berarti ia harus segera ke rumah sakit. Banyak calon ibu yang baru pertama kali melahirkan lebih memilih berdiam diri di rumah hingga menit-menit terakhir. Namun, keputusan seperti itu bisa berisiko; saat ini, spesialis harus berada di dekat Anda. Secara umum, Anda tidak boleh menunda pergi ke rumah sakit!

Namun jika Anda tetap memutuskan untuk tidak ke sana terlebih dahulu, Anda perlu bersiap menghitung frekuensi kontraksi dan durasinya. Ada tiga fase:

• awal;
• aktif;
• transisi.

Kala pertama berlangsung rata-rata 7-8 jam dengan jeda antar kontraksi kurang lebih 5 menit. Dan durasinya kurang lebih 30-45 detik. Pelebaran rahim pada fase ini berkisar antara 0 hingga 3 cm.

Tahap selanjutnya berlangsung 3-5 jam, dengan selang waktu 3-4 menit dan durasi 50-60 detik. Leher rahim melebar 3-7 cm.

Tahap transisi terakhir adalah yang terpendek, berlangsung dari 30 menit hingga 1,5 jam. Namun pada saat yang sama, kontraksi semakin intensif dan memanjang, dirasakan selama 70-90 detik dengan selang waktu tidak lebih dari satu menit. Di sini serviks melebar 7-10 cm, dan dokter bersiap untuk melahirkan anak tersebut.

Fase seperti ini biasa terjadi pada kelahiran pertama dan berulang. Satu-satunya perbedaan adalah durasi kontraksi dan interval di antara kontraksi tersebut. Jika seorang wanita melahirkan bukan untuk pertama kalinya, biasanya semuanya terjadi lebih cepat.

Kasus khusus

Kemajuan persalinan berbeda-beda bagi setiap orang. Ada situasi yang tidak biasa ketika dokter harus mengambil tindakan tertentu untuk memulai dan menyelesaikannya dengan sukses.

Misalnya, mungkin tanggal jatuh tempo sudah dekat dan stekernya sudah lepas. Tetapi pada saat yang sama, kontraksi tidak dimulai, dan air ketuban tidak pernah pecah. Dalam hal ini, dokter melakukan pemeriksaan untuk mengetahui apakah tubuh siap untuk melahirkan. Jika keputusannya positif, dilakukan amniotomi - tusukan kantung ketuban. Setelah ini, biasanya air segera pecah dan kontraksi dimulai. Sensasinya cukup menyakitkan, karena ini bukan tahap awal, melainkan fase transisi (prenatal). Jika kontraksi tidak dimulai setelah tindakan ini, dokter akan merangsangnya dengan memasukkan obat ke dalam tubuh untuk menginduksinya. Setelah itu, persalinan berlangsung seperti biasa.

Contoh seperti ini umumnya tidak berbahaya. Oleh karena itu, jika ini adalah kasus Anda, jangan khawatir.

Bagaimana cara mengurangi rasa sakit saat kontraksi?

Setiap wanita ingin meminimalkan ketidaknyamanan. Di zaman modern, ada banyak metode pereda nyeri saat melahirkan, namun Anda tidak boleh menggunakannya kecuali benar-benar diperlukan. Pasalnya, hal tersebut dapat berdampak buruk pada kesehatan anak. Jauh lebih aman jika Anda mencoba mengurangi rasa sakitnya sendiri. Hal ini dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa cara yang tersedia bagi setiap ibu hamil.

Pertama-tama, ciptakan sikap psikologis yang benar. Daripada memikirkan rasa sakitnya, arahkan pikiran Anda pada bayi yang akan segera lahir. Bayangkan bagaimana perasaan Anda saat benda itu berada di tangan Anda, dan rasa sakitnya akan menjadi lebih mudah untuk ditanggung.

Cara efektif untuk meringankan kondisi ini adalah pernapasan yang benar. Teknik ini dapat dikuasai dalam kursus khusus atau secara mandiri dengan menggunakan teknik. Persalinan akan lebih mudah jika Anda menarik dan membuang napas dengan benar, karena ini akan membantu mengendurkan otot, sehingga memberikan kelegaan.

Pijatan khusus pada punggung bawah juga membantu. Anda bisa melakukannya sendiri atau bertanya kepada orang tersayang. Ini adalah pukulan sederhana yang membantu Anda rileks. Teknik ini akan membantu Anda menunggu kontraksi dan lebih mudah menahan rasa sakit.

Agar persalinan tidak menjadi kejutan bagi ibu hamil, disarankan untuk mengikuti kursus khusus. Disarankan untuk menghadirinya bersama pasangan, agar kedua orang tua siap secara psikologis menghadapi perubahan dalam hidup. Selain itu, dukungan orang tersayang sangat berarti bagi seorang ibu hamil di masa ini. Kursus-kursus ini akan mengajarkan Anda pernapasan yang benar, pijatan, dan juga membantu Anda menciptakan suasana hati yang tepat.

Jangan lupa bahwa Anda akan melahirkan sendiri, dokter hanya bisa membantu Anda. Oleh karena itu, semakin baik Anda mempersiapkan acara penting tersebut, semakin mudah bagi Anda. Perilaku yang benar, emosi positif, pengetahuan teoritis dan kepercayaan diri adalah komponen utama dari kelahiran yang mudah dan cepat.

Persalinan yang semakin dekat tidak hanya menjadi sumber antisipasi gembira untuk segera bertemu bayi Anda, tetapi juga menimbulkan kecemasan. Hal ini terutama berlaku untuk kehamilan pertama. Sambil menunggu kelahiran bayinya, calon ibu semakin bertanya-tanya bagaimana memahami bahwa kontraksi sudah dimulai. Kebetulan juga pada dorongan pertama, seorang wanita bergegas mengemasi barang-barangnya untuk rumah sakit bersalin, tetapi kemudian rasa tidak nyaman itu hilang dan menyebabkan kebingungan.

Mari kita bahas tentang cara membedakan kontraksi yang sebenarnya, apakah Anda harus takut terhadapnya, dan kapan Anda benar-benar harus segera ke rumah sakit.

Apa itu kontraksi

Apa yang terjadi pada tubuh wanita sebelum melahirkan?

Rahim adalah organ otot polos tempat terjadinya kehamilan. Ketika tanggal kelahiran semakin dekat, otot-otot mulai berkontraksi, sehingga leher rahim terbuka untuk dilalui bayi. Kontraksi inilah yang dirasakan seorang wanita ketika dia mengatakan bahwa dia sedang mengalami kontraksi 1 .

Kontraksi: bagaimana memahami bahwa kontraksi telah dimulai

Saat kontraksi dimulai, seorang wanita mungkin merasakannya dengan cara yang berbeda.

Sensasi dapat terdiri dari tiga jenis utama, yang sering digambarkan oleh wanita bersalin:

• Nyeri di daerah pinggang.
• Sakit seperti saat haid.
• Nyeri kram yang menjalar ke seluruh perut.

Tidak mungkin untuk memprediksi seberapa besar seorang wanita akan terganggu oleh kontraksi. Banyak hal bergantung pada fisiologi dan posisi anak dalam kandungan. Namun, meskipun sensasinya berbeda-beda, setiap wanita melewati tiga fase alami dari proses tersebut:

1. Awal. Rasa sakitnya ringan. Kontraksinya pendek, dan ada jeda yang cukup lama di antara kontraksi tersebut. Kondisi ini bisa bertahan hingga 8 jam. Saat ini, calon ibu sudah bisa mandi air hangat atau mulai bersiap-siap ke rumah sakit bersalin secara bertahap. Dianjurkan untuk mulai menandai interval waktu kontraksi agar tidak ketinggalan transisi ke fase berikutnya.

2. Aktif. Durasi kontraksi meningkat, istirahat menjadi lebih pendek. Seorang wanita mungkin merasakan ketidaknyamanan hingga 1 menit, setelah itu kontraksi baru dimulai setelah beberapa saat. Kondisi tersebut berlangsung selama 3 jam. Dengan jarak hanya 5 menit antar kontraksi, sangat disarankan bagi seorang wanita untuk sudah berada di bawah pengawasan dokter.

3. Transisi. Fase ini mudah untuk dilewati sendiri - dibutuhkan setengah jam hingga 2 jam dan membantu serviks terbuka hingga siap penuh (7-19 cm). Pada saat yang sama, wanita tersebut memperhatikan keluarnya sumbat lendir, yang di lain waktu “menutup” serviks. Waktu kelahiran anak sudah dekat 2.

Kontraksi palsu

Di atas kami memberikan contoh bagaimana kontraksi prenatal dimulai. Namun dalam ilmu kebidanan juga terdapat konsep kontraksi palsu.

Kontraksi palsu sama persis dengan proses kontraksi rahim. Namun, hal tersebut tidak menyebabkan dilatasi serviks, oleh karena itu dianggap sebagai “pelatihan”. Kontraksi palsu bisa menyebabkan ibu hamil terburu-buru ke rumah sakit bersalin, meski sebenarnya tidak sulit untuk mengungkapnya. Pertama, seorang wanita, pada umumnya, tidak mengalami rasa sakit. Kedua, interval antara kontraksi “latihan” tidak diperpendek, dan tidak diperkuat.

Biasanya, mulai akhir trimester kedua, seorang wanita mulai merasakan kontraksi rahim yang semakin kuat dan lama seiring dengan pertumbuhan bayi. Jika kontraksi seperti itu tidak menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang meningkat, maka ini adalah norma mutlak. Sesaat sebelum melahirkan, kontraksi rahim tersebut meningkat, secara bertahap berkembang menjadi kontraksi yang nyata.

Apa yang harus dilakukan saat kontraksi dimulai

Bila jarak antar kontraksi menjadi kurang dari 5 menit, wanita tersebut harus berada di bawah pengawasan dokter sesegera mungkin. Sampai saat ini, jika ibu tidak diganggu oleh rasa sakit yang parah, cukup dengan rileks dan menenangkan diri, menghitung interval waktu dan bersiap ke rumah sakit. Ketenangan dan pernapasan yang benar memainkan peran besar dalam seberapa mudah ketidaknyamanan dapat ditoleransi. Ketakutan akan rasa sakit hanya dapat memperparah kejang - fakta ini telah lama diketahui.

Namun Anda tidak perlu meminum obat pereda nyeri sendiri. Nasihat pertama bagi wanita yang sedang melahirkan adalah “bernafas dalam-dalam”. Pernapasan yang benar dan fokus pada pernafasan tidak hanya mencegah stres, tetapi juga melemaskan otot-otot dasar panggul. Pijatan ringan pada punggung bawah juga membantu. Dan yang terpenting, jangan memaksakan diri. Penting untuk menggunakan waktu antara kontraksi untuk beristirahat sebelum hal terpenting - melahirkan 3.

Cara Mengurangi Rasa Sakit Saat Kontraksi Dimulai

Saat ini, ada cara yang relatif aman untuk meringankan ibu bersalin dari rasa sakit yang parah saat melahirkan. Namun, banyak dokter yang mewaspadai kegiatan tersebut. Intinya bukan hanya pada risiko efek samping (yang meski tidak besar, namun tetap ada), tetapi juga fakta bahwa obat-obatan tersebut dapat menyebabkan melemahnya fungsi persalinan.

Jika dokter masih memutuskan perlunya pereda nyeri, pilihan diberikan kepada salah satu kelompok obat:

1. Obat pereda nyeri. Ini termasuk berbagai analgesik, terutama dikonsumsi secara oral (dengan air).

2. Anestesi epidural. Zat anestesi (lidokain, talilokain, dll.) diberikan di bawah membran sumsum tulang belakang menggunakan jarum tipis, yang dimasukkan dokter di antara tulang belakang. Metode ini efektif (setelah pemberian, sensitivitas di bawah punggung hilang sepenuhnya), tetapi karena sejumlah nuansa, metode ini hanya digunakan dalam kasus luar biasa. Misalnya, akibat anestesi tersebut, seorang wanita tidak dapat lagi mengejan secara efektif, sehingga intervensi instrumental mungkin diperlukan.

Sebaiknya persalinan terjadi secara alami, tanpa intervensi obat 3 .

Apa yang harus dilakukan jika kontraksi belum dimulai?

Kebetulan juga tanggal jatuh tempo sudah dekat, tetapi kontraksi belum dimulai. Fenomena ini belum tentu memprihatinkan, namun memerlukan pengawasan medis. Penyebab penurunan fungsi persalinan dapat berupa penyakit radang yang diderita sebelumnya, ketidakteraturan menstruasi, atau gangguan hormonal.

Biasanya kelahiran terjadi pada minggu ke 37-40. Jika hal ini tidak terjadi, tetapi dokter tidak mendeteksi patologi plasenta, bayi memiliki cukup oksigen dan nutrisi, dan cairan ketuban bersih, maka induksi persalinan alami dapat dilakukan. Wanita disarankan untuk berjalan santai dan tetap dalam posisi tegak. Seks juga dapat memberikan efek positif dalam merangsang persalinan: zat yang terkandung dalam air mani memiliki efek melembutkan leher rahim, dan gairah seksual serta orgasme merupakan rangsangan otot yang alami. Hal utama adalah mengambil tindakan pencegahan.

Yang tidak boleh Anda lakukan adalah mencoba metode stimulasi tradisional. Apalagi jika menyangkut jamu. Mereka memiliki efek yang kuat dan tidak selalu dapat dikontrol, jadi umumnya lebih baik bagi wanita hamil untuk melindungi diri dari penggunaan infus dan ramuan apa pun.

Jika keputusan telah dibuat untuk menginduksi persalinan secara medis, salah satu metode berikut dipilih:

1. Mengonsumsi prostaglandin (bila serviks belum siap melebar).

2. Amniotomi (pembukaan kantung ketuban) - digunakan untuk mengurangi fungsi kontraktil rahim.

3. Pemberian oksitosin (intravena atau tablet) - untuk merangsang proses kontraksi 4.

Melahirkan merupakan peristiwa yang mengasyikkan dan bertanggung jawab. Dan hal terbaik yang dapat dilakukan ibu hamil dalam situasi ini adalah tidak takut dengan manifestasi yang menyertainya. Anda perlu mencoba memahami kontraksi bukan sebagai sumber rasa sakit, tetapi sebagai proses alami yang berkontribusi pada kelahiran bayi mungil tercinta.

• 1. Joanna Stone, Keith Eddleman, Mary Murray. Kehamilan dan persalinan untuk “boneka” - M.: “Dialektika”, 2007. -384 hal.
• 2. Kebidanan : panduan nasional / ed. E. K. Ailamazyan, V. I. Kulakov, V. E. Radzinsky, G. M. Savelyeva. - M.: GEOTAR-Media, 2014. - 1200 hal.
• 3. Velvovsky I.Z.Sistem pereda nyeri psikoprofilaksis saat melahirkan. - M.: Pendidikan, 1986.
• 4. Baev O. R. Protokol dasar manajemen tenaga kerja / O. R. Baev [et al.]. – M.: RAMS V.I. Kulakova, 2011. – 20 hal.