Pil apa yang harus diminum saat liburan hamil. Kotak P3K untuk ibu hamil. Obat untuk kulit terbakar sinar matahari dan terbakar sinar matahari

Kotak P3K di jalan harus kompak dan dapat digunakan pada semua kesempatan pada waktu yang bersamaan. Tergantung pada trimesternya, daftar obat-obatan yang diizinkan dan diperlukan mungkin berbeda. Misalnya, pada tahap awal kehamilan, obat antimual kemungkinan besar akan berguna di jalan, dan pada tahap selanjutnya, aksesori untuk menurunkan beban punggung bagian bawah.

Penting! Daftar tersebut disusun dengan mempertimbangkan bahwa perjalanan menuju tempat tujuan tidak lebih dari sehari. Jika Anda bepergian dengan kereta api atau mobil selama beberapa hari, pelajari juga daftar obat-obatan yang harus dibawa ibu hamil dalam kotak P3K di laut.

Di bawah ini adalah tabel obat-obatan dan aksesoris yang sebaiknya dibawa oleh ibu hamil pada trimester 1, 2 dan 3.

Kotak P3K ibu hamil di laut

Obat-obatan yang perlu dibawa ibu hamil ke laut dibagi menjadi 3 kategori:

• Obat-obatan untuk kehamilan normal;
• Obat-obatan tindakan umum yang direkomendasikan untuk semua wisatawan;
• Produk untuk pencegahan sengatan matahari dan panas berlebih.

Selain kotak P3K perjalanan, sebaiknya minum obat untuk tonus rahim, masalah saluran cerna, dan sariawan. Daftar singkat obat-obatan yang diperlukan untuk kehamilan awal dan akhir disajikan di bawah ini.

Penting! Daftar obat-obatan di lemari obat ibu hamil merupakan perkiraan dan memerlukan persetujuan dari dokter kandungan-ginekologi yang memantau kehamilan.

Video yang bermanfaat

Ada banyak forum di Internet tempat ibu hamil mendiskusikan topik hangat - di mana tempat terbaik untuk beristirahat, apakah aman? bepergian selama kehamilan...

Pendapat cenderung berbeda. Beberapa orang percaya bahwa Anda dapat bertahan selama sembilan bulan dan tidak pergi ke mana pun, yang lain percaya bahwa Anda dapat pergi ke mana pun jika kehamilan berjalan normal. Kebenarannya, seperti biasa, ada di tengah-tengah.

Bepergian selama kehamilan

Kegugupan yang berlebihan, serta kecerobohan, adalah teman yang buruk, termasuk selama kehamilan. Rencana yang jelas akan membantu mengatasi meningkatnya kecemasan yang melekat pada kehamilan, karena hal itu akan “menyelesaikan segalanya”. Namun perlu diingat: kami tidak memberikan rekomendasi langsung tentang ke mana tepatnya Anda harus pergi berlibur atau bagaimana merencanakan hari liburan Anda. Kami tidak menyebutkan jumlah pasti tamasya yang aman bagi ibu hamil. Kami tidak membuat menu liburan yang super sehat.

Izin dokter selama hamil

Tidak semua orang siap untuk mematuhi aturan yang jelas ini. Apalagi jika vouchernya sudah dibeli dan Anda memang ingin bersantai. Maka argumen-argumen yang masuk akal tidak sebanding dengan harapan “mungkin”.

Untuk menghindari masalah, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda. Meskipun Anda merasa baik secara subjektif, Anda mungkin memiliki kontraindikasi untuk penerbangan, perjalanan jauh, dan perubahan iklim. Perjalanan liburan jarak jauh berbahaya jika mengalami pendarahan saat hamil, plasenta rendah atau ada ancaman solusio, jika Anda menderita polihidramnion atau oligohidramnion, preeklamsia, bekas luka di rahim setelah operasi caesar, kehamilan IVF...

Jadi, Anda harus percaya sepenuhnya izin dokter selama kehamilan.

Perubahan lingkungan yang akrab merupakan jaminan bahwa seseorang akan mendapatkan istirahat mental. Hal ini juga berlaku bagi seorang ibu hamil. Jika Anda selalu tinggal di kota, alangkah baiknya jika Anda lebih dekat dengan alam dan menghabiskan liburan Anda di pedesaan, di rumah liburan, atau setidaknya terkadang berjalan-jalan di hutan. Jika Anda adalah penduduk kota kecil yang tenang, Anda harus menambahkan variasi dan warna dalam hidup Anda: pergi ke kota besar di mana terdapat banyak hiburan, atau memilih tur tamasya ke negara Eropa yang tenang.

Transportasi selama kehamilan

Biasanya ada tiga pilihan: kereta api, pesawat, dan mobil pribadi. Dan masing-masing mempunyai ciri khas tersendiri.

Transportasi selama kehamilan: pesawat terbang. Keuntungan utamanya adalah kecepatan. Mungkin momen tersulit bagi ibu hamil adalah lepas landas dan mendarat, ketika otot-otot rahim dan sistem peredaran darah mengalami stres tambahan. Namun, wanita hamil yang sehat dapat dengan mudah menoleransinya, terutama pada minggu ke-13 hingga ke-27 kehamilan (yaitu, dalam jangka waktu yang wajar untuk pergi berlibur).

Transportasi selama kehamilan: mobil. Keuntungan utamanya adalah kemampuan untuk berhenti kapan pun Anda mau. Lebih baik berhenti setiap dua jam untuk melakukan peregangan dan mencari udara segar.

Transportasi selama kehamilan: kereta. Realitas transportasi kereta api kita sudah tidak asing lagi bagi semua orang. Ini lotere: bisa pengap, atau bisa meledak tanpa ampun. Ada kemungkinan bahwa warga negara yang tidak terlalu bersih akan bepergian bersama Anda di dalam kompartemen. Suara roda dan guncangan juga terkadang menimbulkan rasa tidak nyaman. Dan semua ini harus ditanggung setidaknya selama satu hari jika Anda bepergian ke selatan Rusia kami.

Cara menghabiskan liburan saat hamil: dengarkan keinginan Anda

Poin ini membawa lebih banyak kekhususan dibandingkan poin sebelumnya. Saat memilih tempat untuk bersantai, dipandu oleh preferensi Anda sendiri. Tapi hanya jika aman untuk Anda dan bayi Anda yang belum lahir! Oleh karena itu, jika ingin mendaki gunung harus ditunda. Namun banyak hal, seperti sebelumnya, yang cukup mudah diakses oleh Anda! Jika Anda suka bersantai di pantai dan tidak bertamasya, pilihan Anda akan cukup luas.

Apakah Anda lebih suka liburan pendidikan? Sebaiknya pertimbangkan pilihan mengunjungi kota-kota di mana Anda dapat berjalan-jalan santai dan melihat-lihat pemandangan. Atau mungkin Anda sama sekali tidak memimpikan negara-negara yang jauh atau laut yang hangat? Dan apakah Anda ingin bersantai di pedesaan? Mengapa tidak! Hal utama adalah liburan Anda memberi Anda emosi positif.

Tempat bersantai selama kehamilan

Jika Anda sudah memilih moda transportasi, maka ini akan menentukan kemana Anda bisa sampai. Pesawat terbang ke mana saja, tetapi dengan kereta api dan mobil segalanya menjadi sedikit lebih rumit. Namun bukan hanya transportasi yang menentukan tempat bersantai. Ada pilihan lain...

• Kedekatan peradaban. Ibu hamil dapat bersantai di perkotaan atau pada jarak tidak lebih dari 30 km dari pemukiman yang terdapat rumah sakit dan dokter spesialis kebidanan-ginekologi. Hal yang sama berlaku untuk liburan ke luar negeri: biarkan hotel Anda lebih dekat dengan kota dan asuransi Anda akan dirancang untuk biaya tak terduga.
• Aklimatisasi. Cobalah untuk memilih iklim yang dekat dengan wilayah tempat Anda tinggal; perbedaan suhu 5–7 derajat dapat diterima.
• Kesehatan dan Keamanan. Misalnya, mengunjungi beberapa negara memerlukan vaksinasi. Mereka dikontraindikasikan untuk Anda. Ternyata negara-negara Eropa patut menjadi favorit Anda.

Apa yang harus dibawa berlibur saat hamil

Seperti kata pepatah, jika Anda memiliki dokumen dan uang, Anda bisa pergi ke mana saja: jika Anda lupa sesuatu, Anda bisa membelinya di tempat. Namun calon ibu tidak boleh terlalu sembrono. Misalnya, ini berlaku untuk obat-obatan. Bukan hanya kehadirannya, tapi juga pengetahuan tentangnya. Misalnya, Anda pergi ke Turki atau Mesir, dan di sana Anda mulai pilek. Anda tidak mungkin menemukan obat yang biasa tersedia di setiap apotek Rusia, dan Anda tidak akan dapat memahami obat-obatan lokal. Oleh karena itu, sebelum Anda pergi, diskusikan dengan dokter Anda apa yang harus dimasukkan ke dalam kotak P3K Anda jika terjadi alergi, infeksi virus saluran pernafasan akut, atau gangguan pencernaan. Anda akan merasa lebih percaya diri mengetahui bahwa Anda memiliki segalanya di ujung jari Anda. Jika Anda diberi resep obat tertentu, pastikan untuk membawanya dan membawanya saat berlibur. Bagian penting dari lemari pakaian liburan Anda adalah baju renang. Sebaiknya ibu hamil jika perutnya tertutup. Seringkali pakaian renang ini dibuat dengan perlindungan UV.

Dan yang terpenting, jangan lupa kartu penukaran dan polis asuransi Anda. Dokumen-dokumen ini harus selalu bersama Anda. Toh, kartu penukaran berisi informasi lengkap tentang kondisi Anda.

Cara Menghabiskan Liburan Saat Hamil: Jaga Diri Anda!

Tugas utama ibu hamil adalah menjaga kesehatan dan menjaga kesehatan anak. Oleh karena itu, yang terpenting adalah menjaga diri sendiri! Lagi pula, saat liburan Anda dikelilingi oleh banyak godaan: tamasya, toko, makanan lezat, jalan-jalan malam. Tentu saja, tidak ada yang menuntut Anda menjalani kehidupan yang sepenuhnya “benar”: mengikuti pola makan dengan ketat dan tidur pada pukul 21:00. Tapi setidaknya bersikaplah masuk akal. Dengarkan tubuh Anda dan sinyalnya. Jika Anda lelah, carilah kesempatan untuk beristirahat. Jika ingin jajan, pilihlah yang terdiri dari produk yang Anda pahami dan tidak diragukan lagi kesegarannya. Jika Anda ingin mengagumi bintang-bintang, biarkan diri Anda tidur lebih lama keesokan harinya dan jangan bertamasya. Secara umum, rencanakan hari-hari Anda agar tidak menimbulkan aktivitas berlebihan.Aturan #7: Bersikaplah fleksibel! Saat membeli tiket, sebaiknya jangan langsung membayar “paket tamasya”. Tiba-tiba, suatu hari Anda merasa tidak siap untuk naik bus dan berkeliling museum bersama sekelompok turis. Oleh karena itu, lebih baik membeli tamasya di tempat, sedekat mungkin dengan tanggal pelaksanaannya. Selain itu, ada baiknya berdiskusi dengan pemandu tentang kemungkinan menjadwal ulang perjalanan ke hari lain jika Anda merasa tidak sehat. Secara umum, tunjukkan kehati-hatian dan keegoisan yang wajar. Tapi bagaimana hal ini sesuai dengan keinginan suami atau pacar jika pergi bersama? Anda setuju bahwa mereka dapat melakukan tamasya sendiri, sementara Anda bersantai di bawah naungan payung pantai atau pohon palem.

Dokter spesialis kebidanan dan kandungan tentunya ingin semua ibu hamil berada dalam jarak berjalan kaki dan terkendali. Namun kehamilan bukanlah suatu penyakit, justru sebaliknya. Oleh karena itu, ibu hamil hanya membutuhkan dosis relaksasi, laut dan emosi positif. Dokter pun memahami hal ini dan membuat FAQ khusus untuk ibu hamil yang ingin bepergian.

Kapan Anda bisa pergi berlibur?

Jika ibu dan janin baik-baik saja, maka berlibur sebelum kehamilan minggu ke-36 bukan hanya memungkinkan, tetapi bahkan perlu. Waktu terbaik untuk melakukan perjalanan adalah antara minggu ke-14 dan ke-28 kehamilan. Bayi sudah terlindungi dengan baik oleh plasenta, mual dan muntah pada trimester pertama telah berlalu, dan pembengkakan serta tekanan belum menjadi perhatian.

Siapa yang tidak akan dilepaskan oleh dokter

Jika kehamilannya rumit, perjalanan mungkin terlalu berisiko. Anda tentu tidak boleh kemana-mana jika ada ancaman keguguran, mual dan muntah parah, bengkak parah, tekanan darah tinggi, dan protein dalam urin. Selama kehamilan ganda, Anda juga harus menahan diri untuk tidak bepergian.

Dimana dokter tidak akan membiarkanmu pergi

Tentu saja, wanita hamil tidak boleh bepergian ke negara-negara di mana mereka bisa tertular virus Zika. Penyakit ini ditularkan melalui nyamuk, infeksi selama kehamilan menyebabkan berkembangnya kelainan bawaan yang parah, seperti mikrosefali.

Kadang-kadang kita merasa bahwa masalah virus Zika tidak ada dalam kenyataan kita, bahwa semua ini terjadi di suatu tempat yang sangat jauh - di negara-negara Karibia dan Afrika khatulistiwa. Faktanya, segalanya jauh lebih menyedihkan. Terdapat peta dunia di situs CDC yang mengidentifikasi negara-negara dengan risiko tinggi tertular infeksi ini. Diantaranya banyak destinasi wisata populer di kalangan orang Rusia: Maladewa, Singapura, India, Thailand, Vietnam.

Apalagi virus Zika bisa bertahan di air mani hingga 6 bulan,1 sehingga berisiko tertular jika berhubungan seks tanpa kondom dengan pria yang pernah berada di daerah berbahaya. Jadi sebaiknya Anda juga tidak mengajak satu suami jalan-jalan, dan merencanakan kehamilan saat liburan bersama di Maladewa juga bukan ide yang baik.

Yang tak kalah berbahayanya adalah risiko tertular penyakit malaria dan sejumlah penyakit demam yang dibawa oleh nyamuk dan nyamuk.

Sebelum merencanakan perjalanan dan segera sebelum keberangkatan, sebaiknya Anda mengunjungi dokter untuk mengetahui segala risikonya. Kehamilan adalah kondisi yang dinamis, situasinya berubah, dan jika keadaan tidak mendukung, perjalanan harus dibatalkan. Pikirkan hal ini terlebih dahulu saat memesan hotel dan tiket pesawat. Saat memikirkan rute perjalanan Anda, pilihlah yang terpendek sehingga waktu yang dihabiskan di jalan dapat diminimalkan.

Setiap ibu hamil perlu mengetahui secara pasti durasi kehamilannya dan perkiraan tanggal lahirnya. Saat ini hal ini tidak sulit, karena banyak aplikasi ponsel pintar telah ditemukan yang membantu wanita memantau minggu-minggu yang telah berlalu.

Sebelum perjalanan Anda, Anda harus mengemas kotak P3K. Selain obat-obatan yang biasa digunakan (misalnya vitamin dan suplemen mikronutrien), Anda perlu meminum obat “sebagai cadangan”. Ini bisa berupa obat antiinflamasi nonsteroid, obat ambeien, antiseptik, krim dexpanthenol, antasida. Diskusikan isi kotak P3K darurat Anda dengan dokter Anda.

Kehamilan adalah saat yang indah. Liburan yang direncanakan dengan baik bisa menjadi hal yang menyenangkan dan tak terlupakan. Namun tubuh saat hamil memerlukan perubahan aktivitas fisik dan rutinitas sehari-hari.

Saat merencanakan perjalanan Anda, pastikan untuk menyediakan waktu yang cukup untuk istirahat. Anda harus menghabiskan minimal 9 jam sehari untuk tidur (termasuk wajib tidur siang di siang hari). Berjalan baik dengan kecepatan yang lembut, dalam segmen 60-90 menit dengan istirahat yang baik.

Pakaian harus longgar, nyaman dan ergonomis. Preferensi harus diberikan pada kain alami. Hal ini diperlukan untuk menghindari sesak pada dada dan perut, karet gelang dan sisipan yang menekan, terutama pada pakaian dalam. Gaun longgar atau blus panjang longgar cocok untuk ibu hamil. Pakaian dalam dan pakaian khusus untuk ibu hamil sangat ideal. Sepatu harus nyaman, dengan hak lebar dan rendah.

Suhu optimal untuk hiburan yang nyaman adalah sekitar 22 derajat. Lebih sulit menahan panas selama kehamilan, jadi musim beludru lebih disukai di tepi laut.

Dari daftar hiburan, Anda harus mengecualikan menunggang kuda, ski air, selancar, menyelam, selam scuba, lari cepat, ski alpine, bersepeda, dan permainan tim. Namun jalan kaki dan berenang sangat dianjurkan. Alangkah baiknya jika Anda bisa mengikuti aerobik air atau kursus terapi olahraga khusus untuk ibu hamil. Namun perlu diingat bahwa pada trimester pertama kehamilan, Anda perlu membatasi beban pada sendi lutut dan pergelangan kaki secara tajam.

Tentu saja, Anda tidak boleh memasukkan klub malam, diskotik, dan tempat lain yang mengizinkan merokok di aula dan/atau tingkat kebisingan meningkat dalam program hiburan. Pameran, teater, konser musik klasik, museum akan sangat cocok dengan mode "hamil".

Hubungi dokter Anda segera!

Setiap perjalanan selama kehamilan membawa risiko tertentu, karena hampir tidak mungkin untuk memprediksi perkembangan komplikasi obstetrik. Bepergian ke luar Federasi Rusia sangat berbahaya dalam hal ini, karena perawatan medis yang berkualitas mungkin tidak dapat diakses sama sekali atau sangat mahal. Oleh karena itu, menghemat asuransi jelas tidak layak dilakukan. Bahkan layanan medis kecil pun dapat menghabiskan banyak uang jika asuransi dibeli “secara ekonomis”.

Namun, terlepas dari biaya finansial yang harus ditanggung, sangat penting untuk segera mencari bantuan jika kondisi yang mengancam berkembang:

• pendarahan dari saluran genital;
• nyeri perut bagian bawah dan/atau kram;
• pecahnya cairan ketuban;
• gejala preeklamsia (sakit kepala terus-menerus, bintik-bintik atau gangguan penglihatan lainnya, pembengkakan pada wajah atau tangan);
• muntah atau diare parah;
• gejala trombosis vena dalam (pembengkakan pada kaki yang terkena atau di sepanjang pembuluh darah; nyeri atau nyeri tekan pada kaki saat berdiri atau berjalan; rasa hangat pada kaki yang terkena; kemerahan atau perubahan warna pada kulit kaki yang terkena);
• gejala emboli paru (sesak napas tiba-tiba yang tidak dapat dijelaskan atau peningkatan pernapasan; batuk tiba-tiba, mungkin disertai darah; nyeri dada yang tajam, yang dapat meningkat dengan pernapasan dalam; perasaan takut; pusing parah; detak jantung cepat, gangguan fungsi jantung).

Penting juga untuk membicarakan tentang apa yang bisa dan tidak bisa dipilih oleh ibu hamil di kafe resor dan prasmanan hotel - mereka, pada umumnya, sama sekali tidak dirancang untuk diet "hamil". Ini adalah topik besar yang terpisah, dan artikel saya berikutnya akan membahasnya.

Oksana Bogdashevskaya

Foto istockphoto.com

1 RNA virus Zika dapat bertahan dalam air mani hingga 6 bulan dan oleh karena itu setiap pria yang melakukan perjalanan ke Miami-Dade County dapat menularkan virus melalui air mani (secara seksual atau sumbangan) selama 6 bulan setelah timbulnya infeksi. Paz-Bailey G, Rosenberg ES, Doyle K, Munoz-Jordan J, Santiago GA, Klein L, Perez-Padilla J, Medina FA, Waterman SH, Gubern CG, Alvarado LI, Sharp TM. Kegigihan Virus Zika dalam Cairan Tubuh - Laporan Awal. N Engl J Med. 2017; 14 Februari doi: 10.1056/NEJMoa1613108.

Kehamilan merupakan suatu kondisi khusus pada tubuh wanita yang disertai dengan perkembangan janin dalam kandungan.

Selama kehamilan, Anda harus meninjau kembali pola makan, rutinitas harian, dan aktivitas fisik Anda. Jika memungkinkan, Anda harus membatasi asupan obat apa pun selain yang diresepkan oleh dokter Anda. Jika benar-benar diperlukan, Anda dapat meminum obat dalam jumlah terbatas yang tidak akan membahayakan kesehatan ibu dan bayi yang belum lahir.

Obat apa yang bisa diminum (dan terkadang perlu) selama kehamilan. Kotak P3K untuk ibu hamil.

1. Vitamin dan mineral. Dimana terkandungnya.
   

   Besi

   Elemen yang sangat diperlukan bagi tubuh manusia. Itu terletak di tengah molekul hemoglobin, yang menyediakan oksigen ke organ dan jaringan. Selama kehamilan, kebutuhan zat besi meningkat secara signifikan (sepanjang tiga trimester). Produk yang mengandung zat besi: hati ayam, soba, daging kelinci, bayam dan apel. Sediaan besi: Totema, Ferroplex, Sorbifer.

   Kalsium

   Berpartisipasi dalam pembentukan jaringan tulang pada janin. Kurangnya kalsium dalam tubuh ibu hamil tidak hanya dapat memicu terganggunya perkembangan sistem muskuloskeletal bayi yang belum lahir, tetapi juga menyebabkan “hilangnya” mineral dari jaringan tulangnya sendiri. Selain itu, karena kekurangan kalsium, ibu hamil mungkin mengalami: kemunduran penampilan dan kondisi rambut, kuku, gigi, kram otot, preeklampsia. Kebutuhan kalsium terutama meningkat pada trimester ke-3. Produk yang mengandung kalsium: keju (semakin sedikit lemak keju, semakin tinggi kandungan kalsiumnya), keju cottage, bayam, almond, kubis (semua jenis), biji wijen, biji poppy dan dedak gandum (juga roti dedak). Tidak disarankan memasukkan kubis putih ke dalam makanan selama kehamilan, karena membantu menghilangkan yodium dari tubuh. Sediaan kalsium: Calcemin, Kalsium D3 Nycomed, Vitrum Kalsium.

   Yodium

   Jika kekurangan yodium, aborsi bisa terjadi pada trimester pertama. Yodium juga sangat penting bagi janin, karena merupakan bagian dari hormon tiroid, yang kekurangannya dapat mengganggu perkembangan mental bayi yang belum lahir. Kebutuhan yodium diamati sepanjang masa kehamilan. Produk yang mengandung yodium: makanan laut, ikan, semua jenis kesemek, paprika dan rumput laut. Anda juga bisa menggunakan garam beryodium sebagai pengganti garam biasa. Garam beryodium sebaiknya disimpan dalam wadah yang buram dan tertutup rapat, jika tidak maka akan kehilangan khasiatnya. Sediaan yodium: Iodomarin, Keseimbangan yodium, Kalium iodida.

   Magnesium

   Kekurangan magnesium dapat mempengaruhi kesejahteraan ibu hamil: gangguan tidur, aritmia jantung, kejang otot; Selain itu, karena kekurangan magnesium, ada risiko keguguran. Produk yang mengandung magnesium: Almond, hazelnut, pistachio, kacang mete, kacang pinus, kenari, buncis, kacang tanah, oatmeal dan soba, bayam, rumput laut. Sediaan magnesium: Magnerot, Magne B6. Magnikum

   Seng

   Kekurangan zinc dapat menyebabkan keguguran spontan. Produk yang mengandung zinc: dedak gandum, wijen dan biji poppy, kacang pinus, hati sapi muda. Sediaan seng: Zincteral, Zincit

   Asam folat

   Hal ini sangat penting pada trimester pertama kehamilan, karena dengan partisipasinya tabung saraf janin terbentuk, dari mana sistem saraf bayi kemudian terbentuk. Makanan yang mengandung asam folat: hati sapi, hati ikan kod, bayam, daun bawang, kemiri, kenari. Sediaan asam folat: Vitrum Folicum, tablet asam folat.

   Vitamin E

   Antioksidan yang bermanfaat, terutama selama kehamilan. Ini juga menurunkan nada rahim, sehingga mengurangi kemungkinan keguguran. Produk yang mengandung Vitamin E: minyak gandum, minyak bunga matahari, almond, hazelnut. Sediaan dengan Vitamin E: Aevit, Vitamin E Zentiva.

   vitamin B.

   Bertanggung jawab atas metabolisme, fungsi normal sistem saraf, hematopoiesis.

   Sediaan kompleks untuk ibu hamil yang mengandung semua vitamin dan mineral yang diperlukan: Elevit Pronatal, Pregnavit, Vitrum Prenatal, Pregnacomplex, dll.

2. Obat pencahar. Dari semua obat pencahar yang tersedia di apotek, yang paling aman adalah yang berbahan dasar laktulosa (jangan bingung dengan laktosa). Laktulosa praktis tidak diserap di saluran cerna dan tidak mempunyai efek sistemik pada tubuh ibu hamil atau janin.
   Persiapan: Normaze, Duphalac.
3. Anti-pilek. Di antara pengobatan yang tidak berdampak negatif pada tubuh ibu hamil dan janin, obat homeopati Aflubin direkomendasikan. Meskipun profil keamanan obat ini tinggi, tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis.
4. Obat flu. Penggunaan semprotan dan tetes diperbolehkan: Humer, Salin. Aqua maris, Euphorbium kompositum.
5. Obat batuk. Lazolvan (Ambroxol) hanya dapat digunakan pada trimester ke 3. Sirup Pisang Raja Dr. Theis dapat digunakan pada trimester kehamilan manapun, setelah berkonsultasi dengan dokter.
6. Persiapan untuk pengobatan tenggorokan. Dianjurkan untuk berkumur dengan larutan alkohol Klorofillipt yang diencerkan: 1 sendok makan larutan per 1 gelas air.
7. Pengobatan keracunan atau sakit perut. Kotak P3K ibu hamil sebaiknya mengandung Smecta atau Karbon Aktif + Regidron atau air mineral.
8. Obat penenang dan hipnotis. Selama kehamilan, Glycine atau Glycised diindikasikan.
9. Pereda nyeri untuk cedera. Tablet traumael.
10. Antispasmodik. Biasanya, untuk kram perut dan peningkatan tonus rahim, No-spa diresepkan untuk mencegah keguguran.
11. Pada suhu tubuh yang tinggi, dalam kasus luar biasa, penggunaan Parasetamol diperbolehkan. Sebelum digunakan, SELALU konsultasikan dengan dokter Anda.

Daftar perlengkapan P3K untuk ibu hamil trimester 1, 2 dan 3 kehamilan

Isi artikel: classList.toggle()">beralih

Tidak ada yang lebih bermanfaat bagi bayi dalam kandungan dan ibu hamilnya selain bersantai di udara segar di tempat yang tenang dan asri. Kehamilan bukanlah halangan untuk melakukan perjalanan, karena merupakan masa fisiologis alami dalam kehidupan seorang wanita.

Jika hasilnya normal dan tidak perlu pengawasan medis terus-menerus, Anda dapat pergi berlibur dengan aman. Hal utama adalah jangan lupa untuk membawa kotak P3K, melengkapinya dengan sarana yang "tersedia" dan akan membantu jika terjadi kejadian yang tidak terduga, hal ini akan dibahas dalam artikel.

Setiap wanita hamil yang bijaksana memiliki kotak P3K pribadinya di rumah. Komposisinya mencakup produk umum yang mungkin selalu dibutuhkan, serta ditujukan untuk tahap kehamilan tertentu.

Prinsip yang sama berlaku untuk kotak P3K ibu hamil di jalan, namun memiliki ciri khas tersendiri:

• Semua konten harus dikemas dalam wadah yang dapat dikunci dan memiliki kompartemen;
• Obat-obatan harus dibagi menjadi beberapa kelompok dan diberi label (misalnya, “untuk pilek”, “untuk diare”, “untuk gigitan”, “untuk sengatan matahari”, dll.);
• Semua produk untuk penggunaan internal harus disetujui terlebih dahulu dengan dokter, tergantung pada tahap kehamilan.

Tablet dan produk luar harus dalam kemasan aslinya dengan petunjuk yang disertakan.

Komposisi utama kotak P3K ibu hamil dalam perjalanan

Semua produk dalam kotak P3K ibu hamil ditujukan untuk pertolongan pertama jika terjadi keracunan, sengatan panas, luka bakar dan gigitan serangga, berbagai cedera dan reaksi alergi.

Kita tidak boleh lupa bahwa pada trimester pertama seorang ibu hamil tidak boleh mengonsumsi obat apapun kecuali benar-benar diperlukan, kecuali yang diresepkan oleh dokter.

Mereka dapat berdampak negatif terhadap pembentukan dan perkembangan bayi yang belum lahir. Juga diperlukan obat-obatan yang diminum ibu hamil secara teratur sesuai resep dokter.

Obat-obatan yang diresepkan oleh dokter

Jika dokter meresepkan obat apa pun, obat tersebut harus ada dalam kotak P3K wanita hamil. Biasanya, ini adalah vitamin dan mineral kompleks. Pada trimester pertama, vitamin A, E, B9 (asam folat) dan iodomarin bisa dimasukkan ke dalam kotak P3K ibu hamil di laut.

Vitamin dan mineral yang lengkap dengan kandungan wajib kalsium, fosfor, dan zat besi dapat dimasukkan dalam kotak pertolongan pertama bagi ibu hamil dalam perjalanan ke laut pada trimester ke-2 dan ke-3.

Seringkali, dokter yang mengamati seorang wanita, jika perlu, meresepkan obat hormonal - obat melawan hipertonisitas uterus (duphaston, utrozhestan), terkadang kortikosteroid (deksametason), dan dekongestan.

Jika ibu hamil sedang menjalani pengobatan hormonal, kemungkinan bepergian harus didiskusikan dengan dokter.

Obat untuk masalah pencernaan

Kotak pertolongan pertama untuk wanita hamil dalam perjalanan harus mencakup obat-obatan berikut:

• Untuk sembelit Anda perlu memiliki obat berbasis laktulosa di lemari obat Anda - supositoria Duphalac, Microlax atau gliserin;
• Jika terjadi gangguan usus dengan diare, Anda perlu memiliki salah satu sorben - smecta, enterosgel, fosfalugel, polisorb, laktofiltrum;
• Jika terjadi muntah Lebih baik memiliki Essentiale. Dalam kasus muntah dan diare, sangat penting untuk mengonsumsi agen rehidrasi - rehydron, hydrovit, glukosolan.

Semua hal di atas dapat dikonsumsi dengan aman oleh wanita hamil pada tahap apa pun. Namun antibiotik usus (kloramfenikol, rifampisin) dan obat anti diare (imodium, loperamide) harus ditinggalkan. Mereka hanya dapat diminum jika terjadi gangguan parah seperti yang ditentukan oleh dokter dan di bawah pengawasannya, untuk waktu yang singkat.

Obat pereda nyeri dan antipiretik

Sebagai upaya terakhir, jika terjadi sakit kepala parah dan suhu tinggi, diperbolehkan menggunakan parasetamol dosis tunggal yang dikombinasikan dengan zat rehidrasi untuk menghilangkannya dengan cepat dari tubuh wanita hamil.

Obat penenang dan antispasmodik

Wanita dengan sistem saraf labil selama kehamilan ditandai dengan air mata, mudah tersinggung, dan perasaan panik; semua ini mengarah pada situasi stres yang sangat tidak diinginkan.

Dalam kasus seperti itu, Anda harus membawanya ke kotak pertolongan pertama untuk wanita hamil. berlibur di laut obat herbal penenang. Tablet valerian, teh herbal dengan motherwort, passionflower, dan valerian cocok, dapat diseduh sebagai teh.

Pengobatan homeopati alami juga dianjurkan– neurosed, tenoten – kapan saja, tapi jangan menyalahgunakannya. Dalam daftar obat-obatan di kotak pertolongan pertama ibu hamil di laut, di antara antispasmodik, lebih baik memilih bukan tablet, tetapi supositoria rektal dengan papaverin, asalkan diresepkan oleh dokter untuk meningkatkan tonus rahim.

Obat untuk pengobatan masuk angin

Saat bepergian, kemungkinan besar terkena pilek dan infeksi virus, terutama pada ibu hamil dengan daya tahan tubuh berkurang.

Dalam hal ini, Anda perlu memiliki kotak pertolongan pertama selama kehamilan:

• Untuk berkumur - klorofillipt, furatsilin atau kumpulan kamomil dengan calendula, soda kue;
• Obat antiseptik untuk tenggorokan - faringosept, miramistin, lysobact;
• Obat batuk – stodal;
• Obat antivirus – Viferon, Gripferon, salep oxolinic.

Semua hal di atas dapat dilakukan pada setiap tahap kehamilan. Wanita yang bijaksana harus membawa salep hidung oxolinic dan menggunakannya sebagai profilaksis untuk mencegah infeksi rhinovirus.

Antiseptik dan dressing

Perlengkapan untuk mengobati cedera kulit merupakan komponen penting dari kotak P3K perjalanan untuk ibu hamil.

Perlengkapan pertolongan pertama untuk wanita hamil harus mencakup:

• Larutan hidrogen peroksida 3% untuk mencuci lecet dan luka;
• Alkohol medis 70° untuk merawat kulit dan tangan yang rusak;
• Perban – sempit dan lebar, kapas;
• Larutan klorheksidin atau furatsilin sebagai antiseptik pembalut luka;
• Tingtur yodium 5% atau larutan hijau cemerlang 2% - untuk merawat kulit di sekitar luka;
• Tisu kasa steril dalam satu paket;
• Plester perekat - dalam gulungan dan strip bakterisida;
• Gunting.

Disarankan juga untuk membawa pinset kecil, sarung tangan karet, dan penutup jari di set ini agar Anda tidak menyentuh luka dengan tangan saat memproses.

Alat tambahan yang mungkin berguna bagi ibu hamil yang sedang berlibur

Selain rangkaian obat-obatan yang dianjurkan, kotak P3K perjalanan untuk ibu hamil harus berisi sarana dan perangkat lain jika terjadi alergi, gigitan serangga, sengatan matahari, serta beberapa perangkat medis yang memungkinkan Anda memantau parameter kesehatan.

Obat untuk kulit terbakar sinar matahari dan terbakar sinar matahari

Wanita hamil harus menyadari bahwa berjemur sangat tidak diinginkan bagi mereka. Radiasi matahari yang berlebihan dapat membahayakan wanita itu sendiri dan berdampak buruk pada janin.

Diperbolehkan berada di bawah sinar matahari terbuka hanya di pagi hari - paling lambat jam 10-11, dan di sore hari - setelah jam 17.

Dalam hal ini, perlu menggunakan krim pelindung kulit dengan indeks filter SPF 30 atau lebih.

Jika Anda mengalami sengatan matahari dalam bentuk kemerahan, Anda perlu memiliki produk di lemari obat Anda untuk meredakan peradangan dan memulihkan kulit dengan cepat dengan panthenol - bepanten, D-panthenol, dan salep "penyelamat" juga cocok.

Antihistamin

Kebetulan saat berlibur, terutama dalam kondisi iklim yang tidak biasa, terjadi reaksi alergi - terhadap serbuk sari, makanan baru, buah-buahan eksotis. Hal ini dapat dimanifestasikan dengan hidung tersumbat, pilek, bersin, dan munculnya ruam kulit.

Untuk gigitan serangga, Anda harus memiliki antihistamin di kotak P3K Anda - Claritin, Suprastin dan analognya, tetapi pertama-tama sepakati kemungkinan meminumnya dengan dokter Anda.

Pada trimester pertama, antihistamin tidak boleh dikonsumsi, dan pada tahap selanjutnya tidak diinginkan, hanya diminum dalam waktu terbatas.

Lebih baik memasukkan obat luar ke dalam kotak P3K untuk kasus seperti ini: pasta Lassara atau krim penutup kulit. Semprotan Nazaval baik untuk hidung.

Di musim panas, gigitan serangga sangat sering terjadi - nyamuk, pengusir hama, jenis lalat tertentu, kutu, serta lebah dan tawon.

Pilihan terbaik adalah pencegahan pencegah dengan bau menyengat - balsem bintang, minyak cengkeh.

Jika gigitan memang terjadi, kotak P3K harus berisi alkohol medis, soda, salep penyelamat, menovazin atau balsem "bintang" dan "kim". Ada baiknya untuk membeli balsem anti gigitan khusus (Gardex dan analognya). Mereka akan membantu menghilangkan rasa gatal dan nyeri, menghilangkan pembengkakan. Untuk sengatan lebah dan tawon yang disertai pembengkakan jaringan, Anda bisa mengonsumsi antihistamin.

Alat kesehatan

Kotak P3K wanita hamil harus berisi alat untuk mengukur tekanan darah - tonometer.

Hal ini perlu dilakukan setiap hari untuk memantau kondisinya, karena bentuk toksikosis yang parah, berbagai komplikasi pada ginjal dan sistem kardiovaskular dimanifestasikan oleh penyimpangan dari norma tekanan darah.

Bahkan wanita hamil yang paling bijaksana dan berpengetahuan luas pun tidak selalu dapat menyediakan semua yang dia butuhkan dalam kotak P3K sebelum bepergian. Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda mengenai daftar obat yang dia butuhkan.

Selain itu, di antara perangkat yang “praktis” harus ada termometer elektronik (bukan air raksa!). Pada tahap akhir kehamilan, Anda perlu mengenakan ikat perut jika berjalan jauh atau bepergian dengan angkutan umum.