Pavel Poluektov adalah seorang pelatih. Pavel Poluektov. - Dalam waktu sesingkat itu

tidak terpilih

Kesalahan Lua di Modul:Wikidata pada baris 170: mencoba mengindeks bidang "wikibase" (nilai nihil).

Kesalahan Lua di Modul:Wikidata pada baris 170: mencoba mengindeks bidang "wikibase" (nilai nihil).

Kesalahan Lua di Modul:Wikidata pada baris 170: mencoba mengindeks bidang "wikibase" (nilai nihil).

Kesalahan Lua di Modul:Wikidata pada baris 170: mencoba mengindeks bidang "wikibase" (nilai nihil).

Kesalahan Lua di Modul:Wikidata pada baris 170: mencoba mengindeks bidang "wikibase" (nilai nihil).

Kesalahan Lua di Modul:Wikidata pada baris 170: mencoba mengindeks bidang "wikibase" (nilai nihil).

Kesalahan Lua di Modul:Wikidata pada baris 170: mencoba mengindeks bidang "wikibase" (nilai nihil).

Kesalahan Lua di Modul:Wikidata pada baris 170: mencoba mengindeks bidang "wikibase" (nilai nihil).

Kesalahan Lua di Modul:Wikidata pada baris 170: mencoba mengindeks bidang "wikibase" (nilai nihil).

Kesalahan Lua di Modul:Wikidata pada baris 170: mencoba mengindeks bidang "wikibase" (nilai nihil).

Kesalahan Lua di Modul:Wikidata pada baris 170: mencoba mengindeks bidang "wikibase" (nilai nihil).

Kesalahan Lua di Modul:Wikidata pada baris 170: mencoba mengindeks bidang "wikibase" (nilai nihil).

Kesalahan Lua di Modul:Wikidata pada baris 170: mencoba mengindeks bidang "wikibase" (nilai nihil).

Kesalahan Lua di Modul:Wikidata pada baris 170: mencoba mengindeks bidang "wikibase" (nilai nihil).

Kesalahan Lua di Modul:Wikidata pada baris 170: mencoba mengindeks bidang "wikibase" (nilai nihil).

Pavel Andreevich Poluektov(20 Januari, Serov, Rusia) - Pemain hoki Kazakh-Rusia, penjaga gawang klub Liga Hoki Kontinental (KHL) "Barys".

Karier

Pada musim 2008/09, bermain untuk Metallurg Serov, dia memainkan 1 pertandingan di liga utama.

Pada 2009-2011 ia bermain di klub-klub di Kazakhstan, di mana ia memainkan 6 pertandingan.

Statistik

Karier klub

• a Dalam “Playoffs”, statistik pemain di Playout diperhitungkan.

Kompetisi internasional

Prestasi

Tim

Pribadi

Tulis ulasan tentang artikel "Poluektov, Pavel Andreevich"

Tautan

• (Bahasa inggris) . eliteprospects.com. .
• (Bahasa inggris) . Eurohoki.com. .
• (Rusia) . Situs resmi KHL. .
• (Rusia) . Situs web resmi MHL. .
• (Rusia) . r-hoki.ru. .

Pemain hoki Kazakh, peran - penjaga gawang. Dia dibesarkan di sekolah hoki HC "Metallurg" (Serov). Dia bermain untuk HC Barys dari Astana di Liga Hoki Kontinental.

Tempat lahir: Serov, Rusia.

Data fisik pemain hoki: tinggi badan 178 cm, berat badan 85 kg.

Posisi di arena hoki adalah penjaga gawang. Pegangan kiri.

Tidak terpilih dalam draft NHL.

Karier bermain dari tahun 2008 hingga saat ini

• Musim 2008-2009 Inkvoy, Rusia.
• 2008-2009 Ahli metalurgi Serov, Rusia.
• 2009 - Penambang Rudny, Kazakstan.
• 2009-2011 Beybarys, Kazakstan.
• 2011-2012 Macan Tutul Salju, Kazakstan.
• 2011-2013 Barys-2, Kazakstan.
• 2012-sekarang Barys, Kazakstan.
• 2013-2019 Pengembara, Kazakstan.

Penampilan internasional Pavel Poluektov: sebagai bagian dari tim yunior dari Kazakhstan, ia berpartisipasi dalam Kejuaraan Dunia 2012 (di divisi IB).

Formasi dan fitur permainan

Poluektov adalah penjaga gawang muda, namun selama tujuh tahun penampilan resminya ia berhasil bermain di satu liga Kazakh dan tiga liga Rusia di berbagai level. Mari kita lihat seperti apa performanya menjelang dimulainya Piala Dunia, agar para pelatih bisa menjadikannya sebagai penjaga gawang utama timnas di turnamen ini.

Selama pertandingan, Pavel banyak menangkis tembakan, tapi juga banyak meleset. Namun, pengalaman bukan hanya tentang jumlah permainan yang dimainkan, tetapi juga pendewasaan sebagai pemain dan memahami semua seluk-beluk permainan dari waktu ke waktu, yang pada dasarnya sudah cukup baginya. Namun, Anda harus berusaha keras di timnas Kazakhstan, lagipula ini adalah tim utama di negara tersebut.

Pavel keluar dari gerbang dengan baik dan tidak melupakannya, bisa dikatakan - perasaan posisi penjaga gawang. Tentu saja, dia membuat kesalahan, bukan tanpa itu, tapi dia memiliki lebih banyak permainan yang dieksekusi dengan baik daripada kegagalan total, dan dia menguranginya seiring berjalannya waktu. Seperti yang mereka katakan, untuk menjadi penjaga gawang yang baik, ia harus kebobolan gol yang cukup pada waktunya, meski tim nasional tidak akan memahami hal ini.

Prestasi: Dia adalah juara Kazakhstan pada tahun 2011.

Video: gol terbaik dicegah oleh Pavel Poluektov

Dia mengambil keping tepat di kaset. KHL. Januari 2013

Penyelamatan terbaik minggu KHL. Februari 2013

Klub Liga Hoki Kontinental (KHL) "Barys".

Karier

Pada musim 2008/09, bermain untuk Metallurg Serov, dia memainkan 1 pertandingan di liga utama.

Pada 2009-2011 ia bermain di klub-klub di Kazakhstan, di mana ia memainkan 6 pertandingan.

Statistik

Karier klub

• a Dalam “Playoffs”, statistik pemain di Playout diperhitungkan.

Kompetisi internasional

Prestasi

Tim

Pribadi

Tulis ulasan tentang artikel "Poluektov, Pavel Andreevich"

Tautan

• (Bahasa inggris) . eliteprospects.com. .
• (Bahasa inggris) . Eurohoki.com. .
• (Rusia) . Situs resmi KHL. .
• (Rusia) . Situs web resmi MHL. .
• (Rusia) . r-hoki.ru. .

Kutipan yang mencirikan Poluektov, Pavel Andreevich

Pangeran Bagration, setelah mencapai titik tertinggi di sayap kanan kami, mulai turun ke bawah, di mana terdengar suara tembakan dan tidak ada yang terlihat dari asap mesiu. Semakin dekat mereka turun ke jurang, semakin sedikit yang bisa mereka lihat, tapi semakin sensitif jarak dari medan perang sebenarnya. Mereka mulai bertemu dengan orang-orang yang terluka. Seorang yang kepalanya berdarah, tanpa topi, diseret lengannya oleh dua tentara. Dia mengi dan meludah. Peluru tersebut rupanya mengenai mulut atau tenggorokan. Yang lain, yang mereka temui, berjalan sendirian dengan riang, tanpa senjata, mengerang keras dan melambaikan tangannya karena kesakitan, dari mana darah mengalir, seperti dari gelas, ke mantelnya. Wajahnya tampak lebih ketakutan daripada penderitaan. Dia terluka satu menit yang lalu. Setelah menyeberang jalan, mereka mulai menuruni curam dan di turunan itu mereka melihat beberapa orang tergeletak; Mereka disambut oleh kerumunan tentara, termasuk beberapa yang tidak terluka. Para prajurit berjalan ke atas bukit, terengah-engah, dan, meskipun berpenampilan sang jenderal, mereka berbicara dengan keras dan melambaikan tangan. Di depan, dalam asap, barisan mantel abu-abu sudah terlihat, dan petugas, melihat Bagration, berlari sambil berteriak mengejar para prajurit yang berjalan di tengah kerumunan, menuntut agar mereka kembali. Bagration melaju ke barisan, di mana tembakan dengan cepat terdengar di sana-sini, menenggelamkan percakapan dan teriakan perintah. Seluruh udara dipenuhi asap mesiu. Wajah para prajurit semuanya dihisap dengan bubuk mesiu dan dianimasikan. Ada yang memukulinya dengan ramrod, ada yang menaburkannya di rak, mengeluarkan muatan dari tasnya, dan ada pula yang menembak. Namun siapa yang mereka tembak tidak terlihat karena asap mesiu yang tidak terbawa angin. Seringkali terdengar suara dengungan dan siulan yang menyenangkan. "Apa itu? - pikir Pangeran Andrei, sambil mendekati kerumunan tentara ini. – Ini bukan serangan karena mereka tidak bergerak; tidak akan ada perawatan: biayanya tidak sebesar itu.”
Seorang lelaki tua kurus dan tampak lemah, seorang komandan resimen, dengan senyum yang menyenangkan, dengan kelopak mata yang lebih dari setengah menutupi matanya yang pikun, memberinya penampilan yang lemah lembut, mendekati Pangeran Bagration dan menerimanya seperti tuan rumah tamu tersayang . Dia melaporkan kepada Pangeran Bagration bahwa ada serangan kavaleri Prancis terhadap resimennya, tetapi meskipun serangan ini berhasil dipukul mundur, resimen tersebut kehilangan lebih dari separuh penduduknya. Komandan resimen mengatakan bahwa serangan itu berhasil digagalkan, dengan menggunakan nama militer ini untuk apa yang terjadi di resimennya; namun ia sendiri sebenarnya tidak mengetahui apa yang terjadi selama setengah jam tersebut di pasukan yang dipercayakan kepadanya, dan tidak dapat mengatakan dengan pasti apakah serangan tersebut berhasil dipukul mundur atau resimennya dikalahkan oleh serangan tersebut. Pada awal aksi, dia hanya mengetahui bahwa peluru meriam dan granat mulai beterbangan di seluruh resimennya dan mengenai orang-orang, kemudian seseorang berteriak: “kavaleri”, dan orang-orang kami mulai menembak. Dan sampai sekarang mereka menembak bukan ke arah kavaleri yang telah menghilang, tetapi ke kaki Perancis, yang muncul di jurang dan menembaki kami. Pangeran Bagration menundukkan kepalanya sebagai tanda bahwa semua ini sesuai dengan keinginan dan harapannya. Beralih ke ajudannya, dia memerintahkannya untuk membawa dua batalyon Jaeger ke-6 yang baru saja mereka lewati dari gunung. Pangeran Andrei saat itu terkejut dengan perubahan yang terjadi pada wajah Pangeran Bagration. Wajahnya mengungkapkan tekad yang terkonsentrasi dan bahagia yang terjadi pada seorang pria yang siap menceburkan diri ke dalam air di hari yang panas dan sedang melakukan lari terakhirnya. Tidak ada mata kusam karena kurang tidur, tidak ada tatapan pura-pura berpikir: mata bulat, keras, seperti elang memandang ke depan dengan antusias dan agak menghina, jelas tidak berhenti pada apa pun, meskipun kelambatan dan keteraturan yang sama tetap ada dalam gerakannya.
Komandan resimen menoleh ke Pangeran Bagration, memintanya untuk mundur, karena di sini terlalu berbahaya. “Kasihanilah, Yang Mulia, demi Tuhan!” ucapnya sambil mencari kepastian pada petugas pengiring yang sedang berpaling darinya. “Ini, tolong lihat!” Dia membiarkan mereka memperhatikan peluru yang terus menerus melengking, bernyanyi dan bersiul di sekitar mereka. Dia berbicara dengan nada permintaan dan celaan yang sama seperti yang diucapkan seorang tukang kayu kepada seorang pria yang sedang memegang kapak: “Bisnis kami sudah biasa, tetapi tanganmu akan kapalan.” Dia berbicara seolah-olah peluru ini tidak dapat membunuhnya, dan matanya yang setengah tertutup memberikan ekspresi yang lebih meyakinkan pada kata-katanya. Perwira staf mengikuti nasihat komandan resimen; tetapi Pangeran Bagration tidak menjawabnya dan hanya memerintahkan untuk berhenti menembak dan berbaris sedemikian rupa untuk memberi ruang bagi dua batalyon yang mendekat. Saat dia berbicara, seolah-olah dengan tangan tak terlihat dia direntangkan dari kanan ke kiri, dari angin yang bertiup, kanopi asap yang menyembunyikan jurang, dan gunung di seberangnya dengan orang Prancis yang bergerak di sepanjang itu terbuka di depan mereka. Semua mata tanpa sadar tertuju pada kolom Prancis ini, bergerak ke arah kami dan berkelok-kelok di sepanjang tepian area tersebut. Topi lusuh para prajurit sudah terlihat; sudah dimungkinkan untuk membedakan petugas dari prajurit; orang dapat melihat bagaimana spanduk mereka berkibar di depan tongkat.

Pavel Poluektov

- Paulus, halo! Tidak semua atlet yang naik panggung langsung dikenang.

Saya tidak yakin mereka langsung mengingat saya, menurut saya mereka memilih saya. Kemungkinan besar ini karena gaya rambut saya yang “luar biasa”. Bagi saya itu adalah “knalpot” jangka panjang. Saya selalu bermimpi untuk mengikuti kompetisi, saya sudah memikirkannya sejak saya berusia lima belas tahun. Teman-teman berlangganan majalah binaraga, kami membacanya dari depan ke belakang, menghafal artikel, memotong gambar. Dua puluh tahun telah berlalu sejak itu. Masuknya saya untuk pertama kalinya ke dalam dunia kompetitif adalah apa yang saya impikan. Saya keluar dan menunjukkan semua yang telah terakumulasi selama bertahun-tahun.

– Apakah sulit untuk mempersiapkan kompetisi untuk pertama kalinya?

Ya, karena saya belum pernah melakukan diet ketat seperti itu. Kepanikan muncul karena Anda tidak punya waktu untuk bersiap dan ada yang tidak beres. Dan, meskipun pelatih saya Oleg Emelyanov mendukung dan mendesak saya untuk bersabar, saya masih ragu, karena saya belum pernah berada dalam kondisi puncak sebelumnya, saya tidak tahu bagaimana keadaannya. Ini adalah pertama kalinya saya menempuh jalan ini, dan pikiran bahwa saya tidak akan berhasil menghantui saya. Tetapi saatnya tiba, dan beberapa hari sebelum naik panggung, Anda melihat diri Anda di cermin dan melihat bahwa Anda berada dalam kondisi puncak yang Anda cita-citakan, yang ingin Anda capai, dan yang diarahkan oleh pelatih Anda. Tapi itu sangat sulit, dan yang paling penting, sulit secara psikologis. Dan pola makannya, dan fakta bahwa Anda harus naik panggung di depan orang-orang, hanya mengenakan celana renang, dan bahkan berpose! Sangat keras! Namun setelah Anda keluar, ketegangan mereda, dan Anda bangga karena Anda melakukan segalanya dengan benar, bahwa Anda mampu mengatasi diri sendiri, bahwa Anda melampaui diri Anda sendiri, dan itu luar biasa!

Pavel Poluektov, Kejuaraan Wilayah Moskow, 2015

– Bagaimana pesaing Anda memandang Anda?

Saya takut pada mereka! Saya bersembunyi di sudut karena mereka adalah “monster”! Mereka tampak sangat besar! Dan orang lain bertanya kepada saya: “Apakah Anda tampil dalam musik klasik?” Yang saya jawab tidak, dengan Anda dalam kategori hingga 100 kg. Mereka belum pernah menatapku dengan curiga sebelumnya! (tertawa) Jadi, saya tidak yakin bisa masuk sepuluh besar. Namun ternyata semuanya tidak terlalu buruk, saya terlihat layak, dan para juri mengapresiasinya. Terima kasih banyak kepada mereka! Saya melakukan yang terbaik. Itu adalah Kejuaraan Wilayah Moskow 2015. Saya menempati posisi kedua dalam kategori saya.

– Jadi ketakutan itu sia-sia?

Ya, sia-sia, tapi ada kekurangan dalam berpose, dan juri mencatat hal ini.

– Apa yang terjadi setelah pertunjukan ini? Apa yang mereka katakan?

Teman-temanku langsung berlari ke arahku, meski tidak semua orang yang ingin sampai ke sana bisa melewati kemacetan tersebut. Aku bahkan datang Andrey Malakhov Namun, dia mampir sejenak, memberi selamat kepada saya, mengatakan bahwa semuanya baik-baik saja, dan segera pergi. Inilah saat ketika saya menyadari bahwa saya sebenarnya punya teman!

Kejuaraan Wilayah Moskow, 2015

– Bagaimana persiapanmu selama dua puluh tahun?

Saya berolahraga di gym, tapi itu bukan pendekatan profesional. Ini adalah pull-up, squat, saya selalu berusaha mencari waktu untuk berolahraga. Saya tidak bisa hidup tanpanya, saya tidak bisa hidup tanpa merasa kencang. Namun aktivitas saya ini pun berperan, menciptakan landasan untuk pengembangan lebih lanjut. Jelas bahwa adalah mungkin untuk terlibat dalam binaraga kompetitif lebih awal, tetapi, tampaknya, bintang-bintang tidak selaras, tidak ada orang di dekatnya seperti Oleg Emelyanov, yang membimbingku dan mendorongku seperti perahu ke laut. Rupanya aku sedang sibuk dengan sesuatu yang tidak beres, rupanya angin bertiup kencang di kepalaku. (tertawa) Tapi masih dalam subkorteks saya, saya harus melakukan ini. Ini dia!

– Bagaimana Anda bertemu Oleg?

Di gym Olimpiade Kelas Dunia . Saya banyak membaca tentang Oleg di majalah dan wawancaranya. Oleg adalah legenda binaraga Rusia. Dia melatih para pemain, dan dari tanggapan mereka saya merasa bahwa Oleg adalah orang yang dekat dengan saya dalam semangat. Dia, seperti “orang tua” yang bijaksana, dengan tenang berbicara tentang apa yang perlu dilakukan, menjelaskan dan membimbing dengan sangat jelas. Saya mengumpulkan keberanian, mendekati Oleg dan memintanya untuk memberi saya nasihat profesional dan membantu saya mempersiapkan kompetisi. Dia setuju dan kami mulai bekerja. Saya memberi tahu dia tentang keinginan saya, dia menunjukkan kesalahan saya dan memberi tahu saya apa yang harus saya lakukan untuk menghindarinya. Begitulah cara kami mulai berkolaborasi.

Oleg Emelyanov dan Pavel Poluektov

– Setelah Kejuaraan Wilayah Moskow, apakah sayap Anda tumbuh?

Senang sekali, tak mengerti apa yang terjadi, terjadi euforia yang mengerikan, saya langsung diseret ke sebuah restoran, ada bir dan pizza. (tertawa) Tapi itu hanya satu malam, karena seminggu kemudian sudah ada Kejuaraan Moskow.

– Apakah Anda puas dengan hasil di Moskow?

Tidak terlalu. Situasi yang tidak terlalu nyaman terjadi di sana. Saya hampir terlambat untuk berangkat. Informasi tentang kategori saya naik panggung tidak benar, dan saya masuk ke lokasi kompetisi hanya lima menit sebelum naik panggung. Saya sedang duduk di rumah, mempersiapkan diri untuk kompetisi, saya tahu bahwa kategorinya harus diumumkan sekitar jam tujuh malam. Tetapi untuk berjaga-jaga, saya memutuskan untuk menelepon teman saya kembali dan menanyakan kabar di sana. Sebagai tanggapan, saya mendengar teriakan: “Mengapa kamu tidak di sini?!” Kategori Anda sudah bersiap untuk naik panggung!” Saya terbang keluar apartemen seperti peluru, naik taksi pertama yang saya temui, memberi saya seribu rubel dan berkata: "Berkendara ke Luar Angkasa!", meskipun saya tinggal sepuluh menit dari hotel. Saya lupa nomor saya, lupa paspor saya, lupa buku atlet saya, entah bagaimana saya menulis nomor saya di selembar kertas, mereka segera mengolesi saya dengan minyak, dan semenit kemudian saya menemukan diri saya di atas panggung. Saya berharap bentuk dan pose saya lebih baik daripada di Kejuaraan Wilayah Moskow. Tapi mereka tidak mengutamakan saya.

Pavel Poluektov, Kejuaraan Moskow, 2015

– Musim baru akan datang.

Saya menjadi lebih tenang, sekarang saya mengerti apa yang saya tuju, saya mengikuti dengan ketat semua yang dikatakan Oleg. Bentuknya menjadi lebih baik dan lebih bervolume. Saya menjadi lebih bijaksana.

- Dalam waktu sesingkat itu?

Ini adalah percepatan pembangunan. (tertawa)

- Apa yang akan terjadi sekarang? Knalpot lagi?

Tidak tahu. Ini ajaib. Saya selalu memberikan seratus persen saya. Jika saya mengambil sesuatu, saya berkata pada diri sendiri bahwa saya sedang menuju tujuan ini. Dengan sengaja. Saya tidak pernah mundur, saya akan membalikkan diri, tetapi saya tidak akan mundur. Dan ketika Anda masuk ke mode itu, Anda melakukan apa yang harus Anda lakukan, dan kemudian keajaiban terjadi. (tertawa)

Pavel Poluektov

– Oke, kita pernah mendengar tentang bir dan pizza, tapi apa lagi yang kita suka?

Saya suka Khinkali dan khachapuri. Dengan anggur merah. Tapi menurutku semua orang menyukainya, bukan? (tertawa) Pangsit dengan krim asam, pancake dengan kaviar. (tertawa) Semuanya enak! Saya tidak akan berbohong, di luar musim saya membiarkan diri saya melakukan segalanya! Dan setelah Kejuaraan Rusia di St. Petersburg, saya makan “apa pun yang belum pasti”. Saya tidak bisa berhenti – saya makan, makan, dan makan. Dia berjalan dari satu toko ke toko lainnya, dari satu kios ke kios berikutnya. Dari sandwich hingga pancake, dari pancake hingga coklat. Itu sungguh mengerikan! Dan hanya sebulan kemudian saya “kenyang” dan mulai melakukan diet lagi.

– Banyak atlet menolak kardio.

Saya bersedia. Sayangnya, saya tidak bisa mengeringkannya dengan cara lain. Saya berlari sekitar tiga puluh menit dengan kecepatan sembilan kilometer per jam. Saya tidak suka kardio yang lambat, itu menghancurkan saya baik secara moral maupun psikologis. Saya bangun jam tujuh tiga puluh pagi, jam delapan tiga puluh saya pergi ke gym, jam sembilan saya sudah berada di lintasan.

– Selama ini, apakah Anda mempelajari trik apa pun dalam persiapan dan pertunjukan?

Ada triknya, dan ada banyak triknya. Namun jika Anda berbakat secara genetik, Anda tidak memerlukan gadget apa pun. Anda tinggal melatih seperti yang tertulis di buku Arnold Schwarzenegger. Jika Anda memompa dada Anda, maka ini adalah barbell press di bangku horizontal - empat set, - barbell press di bangku miring, flyes, palang sejajar, crossover. Jika otot Anda tidak diekspresikan secara genetik, maka Anda harus memilih latihan khusus - dan latihan dengan amplitudo maksimum - untuk mengembangkannya.

Pavel Poluektov, Kejuaraan Rusia, St.Petersburg, 2015

– Apakah ada pose yang membuat Anda tidak nyaman?

Apakah. samping. Tampak samping bisep.

- Mengapa?

Aku tidak bisa menangkapnya. Saya lupa tentang kaki saya, saya lupa tentang tulang kering saya, saya tidak tahu di mana harus meletakkan bahu saya, seberapa banyak saya harus menekuk lengan saya. Tidak bisa merasakan posenya. Baru sekarang realisasinya terwujud.

– Apakah Anda memiliki ketakutan?

Sekarang jumlahnya lebih sedikit - karena saya bekerja sangat keras pada proporsinya: tungkai bawah dan paha belakang saya tertinggal, dan selama enam bulan terakhir saya telah melatih kaki saya empat kali seminggu. Tampaknya bagi saya ada kesuksesan.

- Selain olahraga?

Saya suka fotografi, perjalanan moderat ke teater, dan acara keagamaan. Dan saya hanya suka duduk di taman.

Pavel Poluektov

Tentu saja, Anda pasti harus membacanya, tapi tetap saja, sampai Anda mencobanya sendiri, Anda tidak akan memahami cara kerjanya untuk Anda. Apa yang baik bagi satu orang belum tentu baik bagi orang lain. Saya melihat bagaimana para pemain berlatih, setiap orang memiliki tekniknya sendiri. Misalnya, saya lebih suka kecepatan yang lebih cepat, lebih statis, lebih banyak kontraksi puncak, lebih banyak jangkauan, lebih banyak beban bebas. Saya menikmatinya.

– Selain teman, siapa yang mendukungmu?

Orang tua. Ibu saya bangga pada saya dan menyaksikan hasil saya dengan gembira. Sang istri berkata: “Pavlush, aku mengagumimu!” Selama masa pengeringan, neraka terjadi, dan saya tidak tahu bagaimana Oksana dapat menahan semua ini.

Dua belas tahun. Ini adalah dasar yang bagus, karena di sini terdapat sekolah pelatihan yang memberi Anda pengetahuan dasar tentang teknik eksekusi. Dan prinsip utamanya di sini adalah jangan menyakiti!

Pavel Poluektov

Teman-teman, binaraga adalah perlombaan jarak jauh! Jaga dirimu, jaga kesehatanmu, olah raga teratur dan bersenang-senanglah!