Program de hrănire pentru un copil cu vârsta de până la un an. Un element important al creșterii și dezvoltării adecvate este hrănirea nou-născuților în primele zile: poziții potrivite, alimentație și sfaturi utile pentru tinerele mame. Accesorii pentru hrana artificiala

Care ar trebui să fie dieta și meniul unui bebeluș din primele zile de viață până când copilul tău împlinește 12 luni....

Alimentatia bebelusului de la 1 la 3 luni

Să observăm imediat că încă din primele zile de viață un copil mic are nevoie doar. Deși la început, după cum probabil știți, nu este laptele care curge din sânul unei mame tinere, ci așa-numitul colostru, care de obicei este eliberat numai în primele trei-patru zile imediat după naștere. Același colostru conține o cantitate incredibil de mare de proteine, foarte asemănătoare ca compoziție chimică cu proteinele corecte din punct de vedere fiziologic din sângele bebelușului însuși. Prin urmare, același colostru este ușor absorbit de aproape orice nou-născut. Puțin mai târziu, colostrul mamei se transformă în așa-numitul lapte de tranziție, iar până la sfârșitul celei de-a treia săptămâni de viață și de alăptare a bebelușului, laptele matern devine complet matur și complet, după care își dobândește compoziția chimică constantă.

În timpul alăptării și alăptării, este extrem de important ca mama însăși să respecte toate regulile necesare de igienă personală. Deci, imediat înainte de a începe hrănirea, trebuie să vă spălați bine sânii, întotdeauna cu săpun și, bineînțeles, să-i ștergeți. De asemenea, trebuie să vă spălați mâinile cu apă și săpun. Și chiar și pentru prima dată după naștere, este recomandat să purtați un bandaj special de tifon pe fața mamei, mai ales dacă copilul dumneavoastră s-a născut în perioada toamnă-iarnă, când gripa și alte boli virale sunt răspândite. Un bandaj similar de tifon este necesar pentru a vă acoperi gura și nasul și pentru a preveni ca unele microorganisme periculoase care se pot afla pe membrana mucoasă a gurii și a nasului mamei să ajungă la copil. Adesea, din obișnuință de la alăptarea constantă, cea mai mică mamă poate dezvolta crăpături destul de dureroase chiar pe sfarcurile ei. Și, pe baza experienței personale și a sfaturilor medicilor noștri, vă pot sfătui să utilizați o cremă precum Bepanten.

Mai mult, această cremă poate fi cumpărată literalmente de la orice farmacie cea mai apropiată de tine. În plus, potrivit medicilor, imediat înainte de alăptare se recomandă să se exprime cel puțin câteva picături de lapte matern undeva în lateral, acest lucru este necesar pentru ca orice microbi care pătrund prin astfel de fisuri direct în laptele matern să nu intre în gura bebelusului. După cum probabil ți s-a spus deja la diferite cursuri pregătitoare din maternitate, încă din primele zile de viață ale bebelușului tău, este imperativ să te hrănești doar la cererea lui, și chiar și noaptea. În acest mod simplu laptele va rămâne mult mai repede.

Cu toate acestea, din păcate, nu toate mamele tinere pot sau chiar vor să-și alăpteze copilul. Apoi copilul va trebui să fie transferat la așa-numitul. Și în acest caz, va fi necesar să respectați exact următoarea dietă pentru copil: șase alăpți pe zi, care vor trebui să aibă loc la fiecare trei sau trei ore și jumătate cu o pauză de șase sau șase ore și jumătate pe timp de noapte. pentru somnul plin al copilului. Eu personal mi-am hrănit copilul cu formula la modă „CĂLUCUȚA” și, în același timp, am fost foarte mulțumit de ea, la fel cum copilul meu a fost mulțumit.

Și ultimul lucru important de spus în toate aceste luni (să ne amintim de la 1 la 3 luni de viață) este că principala alimentație a bebelușului tău este fie laptele matern al mamei, fie formula pe care ai ales-o pentru acei copii care, dintr-un motiv oarecare, , a rămas hrănit cu biberon .

Nutriție pentru un copil de la 4 luni

Ură-te pentru tine deja de patru luni, tot ce e mai rău a trecut. Acum, copilul tău pare să fie destul de mare și, după cum ai înțeles, numai laptele matern sau aceeași formulă nu mai este suficient pentru a-ți hrăni corect copilul. De regulă, de la această vârstă toți copiii trebuie să introducă mici alimente complementare în alimentația lor zilnică. Aceasta înseamnă că acum va fi destul de posibil să îi oferi copilului atât piureuri de legume, cât și de fructe și, desigur, sucuri. Cu toate acestea, rețineți că orice hrănire complementară va trebui să înceapă cu o singură linguriță. Și apoi, în fiecare zi, crește treptat doza administrată la o sută sau chiar o sută cincizeci de grame în zece sau douăsprezece zile. Acum, alimentația principală a bebelușului dumneavoastră (sân sau formulă) va trebui redusă la cinci ori pe zi. De fapt, este de obicei necesar să se introducă alimente complementare după exact aceeași schemă la copiii care sunt hrăniți cu biberon.

Rețineți că se recomandă să dați bebelușilor în vârstă de patru luni piure de legume doar o dată pe zi, de preferință la prânz sau dimineața. Astfel încât posibila formare de gaze vă va permite să dormiți noaptea. De asemenea, trebuie menționat că cel mai potrivit piure de legume sănătos și ușor de digerat este considerat a fi piureul care va fi preparat din diverse produse. Deci, de exemplu, piureul de cartofi făcut din cartofi, varză, dovleac, morcovi, dovlecei și alte legume sigure sunt perfecte. Este foarte posibil să-i oferi bebelușului tău piureuri din conserve special preparate de producătorii de alimente pentru copii, care astăzi pot fi cumpărate din orice magazin. Cu toate acestea, atunci când cumpărați, nu uitați niciodată să vă uitați la marca specială de pe etichetă făcută de producător despre vârsta bebelușilor la care este posibil să oferiți acest produs special bebelușilor.

Multe mai multe mame încearcă să adauge aproximativ cinci grame de ulei vegetal obișnuit, de bună calitate, sau smântână la piureul preparat, ceea ce îmbunătățește fără îndoială gustul existent al unor astfel de alimente. In plus, de la varsta de patru luni poti incerca sa ii oferi bebelusului tau branza de vaci obisnuita, dar nu prea grasa. Îl poți da începând cu o jumătate de linguriță și, ca orice alt produs, crește treptat doza, în timp ce peste două săptămâni cresc doza totală de caș administrat la patru lingurițe într-o zi. De asemenea, este foarte posibil să începeți treptat să oferiți copilului dumneavoastră gălbenușul unui ou de găină, dar nu mai mult de un sfert din acesta pe zi. Același principiu se aplică și aici: mai întâi îi dau bebelușului gălbenușul să încerce puțin la un moment dat, iar apoi când bebelușul îl încearcă și nu există nicio reacție la acesta, atunci va fi posibil să se mărească treptat doza.

Gălbenușul se ia de obicei dintr-un ou fiert tare anterior, măcinat natural și simplu amestecat cu laptele matern sau eventual cu o formulă pentru ca un copil foarte mic să nu se sufoce cu astfel de alimente.

Alimentatia bebelusului de la 5-6 luni

Este important să rețineți că în această perioadă a vieții este deja foarte posibil ca bebelușul dumneavoastră să introducă alimente complementare secundare și sub forma unei varietăți mari de cereale pentru copii. La început, va fi posibil să oferi copilului cinci sau cel mult opt ​​la sută terci, iar puțin mai târziu este permis să dai zece la sută terci, adică puneți cinci, opt și, respectiv, zece grame de cereale la 100 de mililitri. de apa. Este destul de firesc ca de la începutul celei de-a cincea luni de viață a bebelușului tău, medicii recomandă să dai doar acele cereale care vor consta dintr-o singură grupă și fără alți aditivi. Acestea sunt așa-numitele cereale monocomponente, care se recomandă să fie diluate cu lapte matern.

Cel mai bine este să începeți cu cereale precum hrișcă, orez sau porumb. Cu toate acestea, mai aproape de începutul lunii a șasea, va fi destul de posibil să se introducă așa-numitele terciuri mixte, de regulă, preparate din tipuri complet diferite de făină (să zicem, fulgi de ovăz, hrișcă și orez). Trebuie spus că astfel de terci sunt întotdeauna mai hrănitoare, iar copiii le găsesc mult mai gustoase. Dar pentru ca bebelusul tau sa manance mai bine terci, poti adauga doar putina sare, sau sirop de zahar si, bineinteles, unt. De asemenea, merită spus că, pentru început, bebelușul tău ar trebui să pregătească terci cu lapte matern sau formulă diluată cu apă unu la unu, puțin mai târziu poți înlocui treptat o parte din apă cu același lapte matern sau formulă, și chiar mai târziu poți trece treptat la lapte integral.

Iată un exemplu de meniu aproximativ pentru copiii de această vârstă. Deci, până la cinci luni și jumătate, meniul bebelușului tău poate arăta cam așa:

• La ora 6.00 dimineața - bebelușul mănâncă laptele matern al mamei (sau pentru copiii hrăniți cu formulă, lapte de formulă) - aproximativ două sute de mililitri.
• Exact la 10.00 dimineața - orice terci de lapte îi place copilului - aproximativ o sută cincizeci de grame, plus adăugați brânză de vaci - aproximativ treizeci de grame și spălați totul cu suc de fructe - aproximativ treizeci de mililitri
• Exact la ora 14.00 după-amiaza - oferim bebelușului lapte de sân (sau pentru copiii hrăniți cu formulă) - aproximativ o sută optzeci de mililitri, plus adăugați piureul de fructe care îi place bebelușului - aproximativ cincizeci de grame.
• Exact la ora 18.00 seara - piureul de legume preferat al bebelușului tău - aproximativ o sută cincizeci de grame, plus jumătate de gălbenuș, și spală totul din nou cu sucul tău preferat de fructe - aproximativ treizeci de mililitri.
• Exact la ora 22.00 - numai (sau pentru copiii hrăniți cu lapte praf) aproximativ două sute de mililitri.

Alimentatia bebelusului de la 7 luni

Acum, copilul tău a crescut deja semnificativ și acum va fi necesar să introduci nu numai legume, ci și carne sau bulion amestecat în dieta zilnică a copilului. De regulă, astfel de bulion sunt preparate sub formă de supe de legume și carne bine făcute piure. Este de remarcat faptul că, de exemplu, se recomandă insistent să gătiți bulion de carne numai din carne de vită care nu este prea grasă sau, de exemplu, din vițel. Cu toate acestea, este important să rețineți că în niciun caz nu trebuie să gătiți bulion de oase pentru copiii de această vârstă. La urma urmei, un astfel de bulion va conține prea multă grăsime, iar acest lucru poate avea un impact extrem de negativ asupra sistemului său digestiv.

La fel ca orice alimente complementare, la fel ca piureurile de fructe sau legume deja introduse și terciurile deja îndrăgite, bulionul de carne va trebui introdus în dieta zilnică a bebelușului tău doar treptat. Ne amintim: la început, literalmente una sau două lingurițe dacă bebelușului chiar i-a plăcut prea mult, și se termină după o săptămână sau două cu douăzeci sau treizeci de mililitri pe zi și așa mai departe timp de 7 maxim 14 zile. Supa de carne trebuie dată unui copil mic imediat înainte de piureul de legume pe care bebelușul îl iubește deja. De asemenea, cu o astfel de bulion de carne, va fi destul de posibil să-i oferi bebelușului tău un biscuit sau doar o crustă mică de pâine nu prea proaspătă. Amintiți-vă că bebelușul se poate îneca cu pâinea proaspătă, sau mai degrabă cu firimiturile ei, așa că deocamdată lăsați-l să mănânce biscuiți.

Dar până la exact șapte luni, meniul de prânz al copilului poate arăta astfel:

1. Supa de carne aproximativ cincizeci de mililitri.
2. Apoi aproximativ o sută cincizeci de grame de piure de legume.
3. Și spălăm totul cu aproximativ cincizeci de mililitri de suc de fructe.

Mancare pentru bebelusi de la 8 luni

De regulă, la această vârstă bebelușul are încă cinci mese fracționate pe zi, dar până în acest moment o altă hrănire din sânul sau formula mamei va trebui să fie înlocuită cu o a treia introducere de alimente complementare. Și aceasta va fi hrană complementară constând din produse lactate fermentate. Amintiți-vă că la această vârstă bebelușului trebuie să i se administreze lapte matern doar de două ori pe zi - asta, desigur, dimineața la 6-00 și seara chiar înainte de culcare. De asemenea, trebuie remarcat faptul că este extrem de important să poți menține această alăptare de două ori pe zi a bebelușului tău până la vârsta de zece luni.

Pentru că cu laptele matern, bebelușul ei primește anticorpi atât de necesari care cresc și susțin imunitatea copilului. Potrivit experților moderni, diverse produse lactate fermentate (cum ar fi chefirul, de exemplu) pot avea cu adevărat un efect foarte bun asupra întregului sistem digestiv al bebelușului tău. În plus, este extrem de important să știți că atunci când hrăniți artificial un bebeluș, volumul acestor produse va trebui să fie jumătate din volumul total de lapte consumat de bebeluș la această vârstă anume. Și în plus, în această perioadă de viață va fi foarte posibil ca bebelușul tău să înceapă să dea puțin piure de carne, să zicem, din carne slabă de vită sau vițel, precum și din curcan sau pui.

Iată cum poate arăta meniul zilnic al bebelușului tău de opt luni:

• Exact la 6.00 dimineața - bebelușul mănâncă lapte matern (sau pentru copiii hrăniți cu formulă, lapte formulă) - aproximativ 200 de mililitri.
• La 10.00 dimineața - orice terci de lapte îi place bebelușului - aproximativ o sută șaptezeci de grame, plus jumătate din gălbenușul unui ou de pui și spălați totul cu suc de fructe - aproximativ cincizeci de mililitri.
• La ora 14.00 - orice bulion de carne va face - aproximativ douăzeci de mililitri, plus piure de legume îi place bebelușului - aproximativ o sută șaptezeci de grame, plus piure de carne - aproximativ cincizeci de grame, toți copiii îl spală cu suc de fructe - aproximativ douăzeci de mililitri.
• La ora 18.00 seara - cel mai obișnuit chefir - aproximativ o sută optzeci de mililitri, brânză de vaci, eventual cu adaos de fructe - aproximativ patruzeci de grame, piureul de fructe preferat al bebelușului - aproximativ șaizeci de grame.
• La ora 22.00 noaptea - laptele matern (sau pentru copiii hrăniți cu lapte praf) - cel puțin două sute de mililitri.

Dieta bebelusului de la 9 luni

În cele din urmă, copilul tău are deja nouă luni. Acum, dieta zilnică a bebelușului, care este destul de bogată în numărul de alimente consumate, poate fi completată cu încă un fel de mâncare - acesta, desigur, este pește. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că peștele nu trebuie să fie prea gras, de exemplu, cum ar fi merluciul de mare, codul sau lipacul. Va trebui să încercați să înlocuiți carnea cu pește, dar nu complet, ci doar o dată sau de două ori pe săptămână. Amintiți-vă, de asemenea, că în această perioadă de viață bebelușului dumneavoastră trebuie să i se administreze lapte matern doar în cantitate de o treime din cantitatea totală de alimente consumate. În plus, este recomandat să adăugați foarte puțină verdeață în hrana bebelușului dvs. (să zicem, mărar, pătrunjel sau salată verde). Toate aceste verdeață trebuie tocate cât mai mult posibil și pur și simplu stropite cu piureul de legume preferat al bebelușului.

În plus, ar trebui să diversifici măcar puțin terciul de lapte pe care îl primește bebelușul tău. De obicei, mamele tinere pregătesc terci pentru bebeluși din hrișcă, orez, fulgi de ovăz și, bineînțeles, porumb. Cu toate acestea, mamele nu ar trebui să uite, de asemenea, de terci precum orzul, orzul și terciul de gris. Se recomandă insistent să gătiți toate aceste terci acum nu numai cu apă și cu adaos de lapte, ci complet cu lapte integral. Cu toate acestea, nu uitați să înlocuiți treptat apa cu lapte.

De exemplu, la început înlocuim doar jumătate din întreaga doză, iar după un timp gătim terci în întregime cu lapte integral. De asemenea, trebuie remarcat faptul că alimentele preparate pentru un copil de această vârstă ar trebui să aibă o consistență granulară destul de grosieră, deoarece până în acest moment copilul a dobândit deja un anumit număr de dinți, iar copilul trebuie să învețe acum cum să le folosească sau mai degrabă mesteca. Acum încercăm să mărunțim piureul de legume nu cu un blender, ci pur și simplu îl râdem pe o răzătoare fină sau îl strângem cu un piure pentru piure. Carnea va trebui să fie dată sub formă de carne tocată deja pregătită în prealabil.

Nutriție de la 10 luni

Așadar, ești deja destul de mare și acum, de la vârsta de zece luni, bebelușului tău i se pot da chifteluțe deja preparate ca pentru adulți în loc de carnea tocată obișnuită, iar puțin mai târziu, chiftele la abur. Amintiți-vă că la această vârstă ar fi foarte posibil ca copilul dumneavoastră să pregătească morcovi proaspeți, cruzi, răzuiți pe cea mai fină răzătoare posibilă. Este important să oferiți acest fel de mâncare bebelușului dvs., deoarece morcovii cruzi conțin o cantitate imensă de caroten și o mulțime de vitamine incredibil de utile și, desigur, minerale.

De fapt, acum i se pot da bebelușului tău, pe lângă sucuri naturale, diverse băuturi din fructe, compoturi și jeleu. La urma urmei, la vârsta de zece luni, în dieta zilnică a copilului sunt introduse mâncăruri complet noi pentru bebeluș. Acesta este vermicelli obișnuiți sau chiar tăiței de lapte, care vor trebui să fie dați copilului, doar o dată pe săptămână, să zicem, în loc de un fel de terci. În plus, în loc de cea mai obișnuită brânză de vaci, copilul dumneavoastră va fi destul de permis să pregătească, să zicem, o caserolă de brânză de vaci sau chiar budincă. Mai mult, budinca poate fi făcută din carne, pește și chiar ficat.

Meniu aproximativ pentru un bebelus de zece luni:

• La ora 6.00 - dacă bebelușul încă alăptează, atunci laptele matern (sau pentru copiii hrăniți cu lapte praf, lapte praf).
• Pentru micul dejun, al cărui timp poate varia - orice terci de lapte care îi place cel mai mult copilului, sau brânză de vaci și piureul de fructe preferat al bebelușului.
• Pentru prânz, timpul, care poate varia și el, este orice bulion de legume, după care, ca fel al doilea, chiftele cu un fel de piure de legume sau chiar tăiței mici fierți.
• Pentru cină, timpul poate varia - jumătate de gălbenuș de ou de pui, orice piure de legume sau fructe, puteți mânca un biscuit sau prăjitură.
• Imediat înainte de culcare - dacă bebelușul încă alăptează, atunci laptele matern (sau pentru copiii hrăniți cu formulă, lapte praf).

Dieta bebelusului de la 11 luni

Să observăm imediat că până la această vârstă bebelușului i se permite, de obicei, să i se administreze o a patra hrană complementară, adică hrănirea de dimineață cu lapte matern sau formulă este înlocuită și cu alimente complementare, iar de această dată ar trebui să fie fie chefir, fie lapte integral. Treptat, fără să te grăbești nicăieri, hrănirea de seară cu lapte matern sau formulă este înlocuită și cu chefir sau, din nou, cu lapte integral.

Mai mult, de regulă, în acest moment, lactația cu drepturi depline la o mamă tânără încetează treptat, deoarece corpul mamei înțelege perfect că nevoia copilului de o cantitate suficientă de lapte matern practic a dispărut. Imediat la 11 luni, copilul dumneavoastră ar trebui să continue să aibă aceleași cinci mese pe zi. În ceea ce privește timpul hrănirii complete, se recomandă totuși să-l deplasați oarecum, de exemplu, pentru a-l apropia de momentul hrănirii în grădiniță. Astfel, mesele vor trebui asigurate aproximativ la această oră: la ora 8.00 - un mic dejun complet. Să zicem că la 12.00 după-amiaza sau 12.30 după-amiaza este un prânz complet, la 16.00 seara este o mică gustare de după-amiază. A

Este mai bine să organizați cina la ora 20.00 seara, deoarece până la această oră copilul va fi destul de foame. Seara, chiar înainte de culcare, de preferință la ora 22:00, puteți bea chefir sau lapte integral. La unsprezece luni ar trebui să încercați să vă înțărcați copilul atât de pe copil, cât și de pe biberon, deoarece acest lucru va fi mult mai dificil de făcut mai târziu. Băuturile zilnice vor trebui să fie date copilului numai dintr-o ceașcă sau chiar dintr-un pahar. Așadar, i se va putea oferi bebelușului o mare varietate de sucuri, compoturi, lapte de vaca (ambele întreg, fiert și diluat, dacă este necesar) sau chefir.

Nutriție pentru un copil de 1 an (12 luni)

A sosit prima zi de naștere a bebelușului. Bebelușul tău a crescut deja și mănâncă literalmente din ce în ce mai multă mâncare la fiecare masă (și până la această vârstă, aportul zilnic total al copilului este de aproximativ 1200 de mililitri). Și asta înseamnă că timpul dintre hrănirile complete, desigur, crește de la cele trei ore anterioare la patru sau chiar patru ore și jumătate. Prin urmare, foarte atent și treptat va trebui să încercați să transferați copilul la patru mese pe zi. După cum înțelegeți, până la această oră orice hrănire nocturnă trebuie eliminată complet.

O anumită lipsă a volumului alimentelor poate fi umplută cu chefir sau lapte integral, care a fost destinat hrănirii nocturne. Și nu uitați că în niciun caz unui copil mic de un an nu trebuie să i se ofere dulciuri (adică ciocolată, halva și alte bomboane). La urma urmei, astfel de dulciuri pot distruge cu ușurință dinții bebelușului. În plus, nu trebuie să oferiți cârnați pentru bebeluși de un an, cârnați dubioși și alte produse similare sau produse afumate. La urma urmei, din astfel de produse, un copil de un an poate dezvolta o erupție alergică sau chiar un stomac deranjat. Este foarte posibil ca bebelușului tău să i se ofere o bucată foarte mică de pâine obișnuită de secară unsă cu unt. În acest fel, lăsați copilul să-și antreneze mușchii de mestecat, precum și dinții și chiar gingiile.

Meniu aproximativ pentru un bebelus in primul an de viata:

• La 8.00 dimineața (mic dejun complet) - orice terci de lapte îi place copilului - aproximativ două sute de grame, puteți mânca jumătate de gălbenuș de ou de pui și, plus orice piure de fructe - aproximativ 30 de grame, spălați totul cu suc de fructe - aproximativ cincizeci de mililitri.
• La ora 12.00 (pranz complet) - este indicat sa ii dai bebelusului bulion sau un fel de supa de legume (desigur, acum gatita in bulion de carne sau peste), poti manca primul fel cu un cracker de aproximativ 30/10 grame . Ca al doilea fel, piureul tău de legume preferat este perfect - aproximativ o sută cincizeci de grame și cu el o cotlet aburit (carne sau pește, dacă se dorește) - aproximativ șaizeci de grame, poți spăla totul cu suc de fructe sau fructe de pădure - vreo treizeci de mililitri.
• La ora 16.00 seara (gustare mică de după-amiază) - puteți oferi chefir - aproximativ o sută cincizeci sau chiar două sute de mililitri, în plus puteți oferi aproximativ cincizeci sau chiar șaizeci de grame de brânză de vaci și, dacă bebelușul dorește, un mic piure de fructe - să zicem treizeci sau cincizeci de mililitri.
• La ora 20.00 seara (cina completă) - piureul de legume sau terciul de lapte este perfect pentru cină (pot fi alternați constant în zile diferite) - aproximativ o sută de grame, puteți da și amestec de lapte - aproximativ o sută de mililitri, iar bebelușul piureul de fructe preferat - aproximativ cincizeci de grame.

Alimentația bebelușului după un an

Mult succes ție și copiilor tăi! Salutări, Mamapedia ta!

Urmează terciul. Să amânăm terciul nostru de gris preferat în mod tradițional până la un an, deoarece conține gluten (la unii copii această proteină poate provoca enteropatie celiacă) și ne vom îndrepta atenția către soiurile fără gluten: orez, hrișcă și porumb (noi vorbim despre un terci de porumb special pentru copii). Mai mult, dacă bebelușul are tendință de constipație, începeți cu hrișcă; dacă există diateză exudativă, începeți cu terci de orez sau porumb. Nu este deloc necesar să treceți la terci de lapte (cu lapte de vacă) în primul an de viață al unui copil și, cu atât mai mult, nu trebuie să gătiți terci cu lapte integral. Este mai bine să folosiți formule destinate copiilor de 6-12 luni.

Cum să gătești terci?

Sortați și clătiți bine cerealele, gătiți terciul - de preferință în apă, apoi puteți adăuga lapte matern extras. Dacă copilul este hrănit cu biberon, puteți adăuga în terciul gătit formula folosită în dietă. Apoi, este mai bine să frecați terciul printr-o sită și să-l aduceți din nou la fiert. O altă opțiune este să măcinați boabele într-o râșniță de cafea în avans (cu condiția ca aceasta din urmă să fie bine spălată și să nu existe reziduuri de cafea în ea). Raportul dintre cereale și apă pentru prepararea acasă se schimbă treptat: în primele 2-3 săptămâni copilul primește terci de 5% (adică 5 g de cereale la 100 ml de apă), apoi, dacă produsul este bine tolerat, 10 % (adică 10 g de cereale la 100 ml apă).

De asemenea, puteți cumpăra terci gata preparat, produs industrial. Alege-le pe cele care nu conțin zahăr - gustul copilului este diferit de al tău și nu ar trebui să-ți înveți copilul să dulciuri prea devreme.

La început, diluați terciul exact conform instrucțiunilor; ulterior puteți fi mai puțin precis, crescând treptat grosimea terciului cu vârsta. Dar chiar și terciul foarte lichid trebuie dat dintr-o lingură și nu folosind o sticlă.

Terciul este introdus în meniu în același mod ca piureul de legume. Dar, spre deosebire de legume, terciul este dat la micul dejun:

6.00 – lapte matern sau formula (200 g)
10.00 – terci fără lactate (10-15 g) plus lapte matern sau formulă (185-190 g)

La hrănirea timp de 10 ore, creșteți treptat volumul terciului la 150 g și reduceți volumul amestecului la 50 ml.

Până la sfârșitul săptămânii aveți următorul meniu:

6.00 – lapte matern sau formula (200 g)
10.00 – terci fără lactate (150 g) plus lapte matern sau formulă (50 g)
14.00 – piure de legume (150 g) plus amestec (50 g)
18.00 – lapte matern sau formula (200 g)
22.00 – lapte matern sau formula (200 g)

La fel ca atunci când introduceți piureul de legume, trebuie să monitorizați modul în care bebelușul asimilează un nou produs. Acordați atenție stării pielii, scaunului și creșterii în greutate. După introducerea întregului volum de terci (150 g) în dietă, untul este adăugat în vasul finit (5 g de unt la 150 g de terci).

Și nu uitați: că noaptea unui bebeluș natural i se poate alăpta, iar unui copil hrănit cu biberonul nu i se poate da decât apă, dar nu și lapte praf.

Cu extremă precauție

Unii părinți, deja la vârsta de 3-4 luni, încep să introducă sucuri și chiar piureuri de fructe în alimentația bebelușului. Este puțin probabil ca această abordare a nutriției să poată fi considerată corectă, dar dacă acest lucru se întâmplă și fructul este în mod normal absorbit de organism,

meniul va arăta astfel:

6.00 – lapte matern (200 g formula)
10.00 – terci fără lactate 150 g plus lapte matern (suc sau piure de fructe – 30 ml)
14.00 – piure de legume 150 g plus lapte matern (suc sau piure de fructe – 40 ml)
18.00 – lapte matern (200 g formula)
22.00 – lapte matern (200 g formula)

Cantitatea de suc și piure de fructe pe zi se calculează folosind următoarea formulă: N x 10 ml, unde N este vârsta copilului în luni. Astfel, un copil de șapte luni poate primi 70 ml de suc sau 70 ml de piure de fructe pe zi.

Un alt produs care poate fi introdus în alimentația bebelușului la această vârstă este gălbenuș de ou, fierte tari. Aceasta este o sursă valoroasă de grăsimi sănătoase, vitamina A, precum și fier, fosfor și alte minerale, dar la început copilului i se oferă doar câteva boabe de încercat.În absența unei reacții alergice, cantitatea poate fi crescută. la jumătate de 1 gălbenuș de 2 ori pe săptămână și până la un an - până la 1 gălbenuș la două zile (sau o jumătate de gălbenuș în fiecare zi). Gălbenușul se măcina cu lapte matern sau formulă, dat cu terci sau piure de legume.

Enteropatia glutenică este o boală intestinală asociată cu producția insuficientă de enzime care descompun glutenul - o proteină vegetală care se găsește în unele cereale: secară, orz, ovăz, precum și în grâu, din care se face grisul.

Meniu pentru copii pe luna. Luna 8

Carne pentru copil

Carnea este o sursă valoroasă de proteine ​​animale și minerale (fosfor, potasiu, fier). Aceasta poate fi carne slabă de vită sau vițel, carne slabă de porc, carne de cal, căprioară, iepure sau pui și limbă.

ATENŢIE. Carnea de vițel și puiul necesită prudență. Dacă un copil are intoleranță la laptele de vacă, este mai bine să evitați carnea de vițel, iar puiul în unele cazuri poate provoca o reacție alergică.

Gătiți acasă. Daca pregatesti acasa piure de carne, tine minte ca trebuie tocat foarte bine, pentru ca bebelusul nu este inca capabil sa mestece corect. Fierbeți carnea fără grăsime, curățată de vene și pelicule, și întoarceți-o prin mașina de tocat carne de două ori, apoi frecați prin sită. Dar chiar și în această formă, bebelușului poate să nu-i placă la început, deoarece consistența sa diferă de mâncarea obișnuită moale. Pentru a preveni copilul dumneavoastră să aibă o reacție negativă la acest produs esențial, puteți amesteca carnea tocată cu piure de legume în primele zile. După o săptămână sau două, încercați să nu o amestecați cu legume, ci să o dați separat. Pentru a preveni uscarea cărnii tocate, zdrobiți-o cu lapte matern sau formulă și puneți piureul pe marginea farfuriei ca garnitură.

La 9 luni, copilului i se pot oferi chiftele, iar la un an - cotlet la abur. Cioroanele de carne nu sunt folosite în alimentația copiilor din primul an de viață - conțin substanțe fierte din carne și pot afecta negativ organismul copilului. Este mult mai sanatos sa folosesti bulion de legume fara sare si condimente pentru prepararea preparatelor din carne (vor fi foarte utile si unei mame tinere, care sufera adesea de excesul de greutate acumulat in timpul sarcinii). Folosiți imediat toate preparatele din carne preparate, nu depozitați.

Piure din magazin. Dacă preferați să cumpărați alimente gata preparate pentru copii, alegeți piureul făcut dintr-un singur tip de carne (monoprodus) fără a adăuga condimente sau amidon din cartofi. Acest lucru este deosebit de important dacă copilul dumneavoastră este predispus la alergii alimentare. Trebuie să selectați un produs din carne pentru acesta, ținând cont de toleranța individuală. Pe viitor, puteți extinde gama de preparate din carne introducând conserve de carne și legume, dar trebuie totuși să acordați atenție compoziției și gradului de măcinare a acestora (pe ambalaj este indicată vârsta de la care poate fi folosit acest produs). Multe conserve din carne și produse vegetale conțin morcovi și sunt adesea incluși în diverse sucuri - aceste produse pot fi administrate copiilor sănătoși de cel mult 1-2 ori pe săptămână, altfel excesul de beta-caroten se va depune în piele și poate deveni galbenă.

La început, este convenabil să folosiți borcane cu mâncare pentru copii marcate „prima etapă”. În ele, volumul produsului este mic, iar piureul de carne este supus celui mai mare grad de măcinare.

Conținutul borcanelor este steril, gata de utilizare și, indiferent de sezonier, include nutrienții necesari.

Atunci când alegeți piureuri pentru copilul dvs., ar trebui să acordați atenție recomandărilor de vârstă specificate, adică momentul de la care acest produs poate fi introdus în dieta bebelușului. Din păcate, aceste instrucțiuni nu coincid întotdeauna cu recomandările pediatrilor și nutriționiștilor autohtoni. Prin urmare, înainte de a cumpăra sau, mai ales, de a oferi copilului dumneavoastră ceva nou, ar trebui să vă consultați mai întâi cu un specialist.

Te învățăm treptat

Puteți începe să introduceți piureul de carne în dieta copilului dumneavoastră cu o jumătate de linguriță, apoi, a doua zi, dacă produsul este bine tolerat, o linguriță (5 g). Pe parcursul săptămânii următoare, volumul alimentelor complementare este ajustat la 5-6 lingurițe (25-30 g). O porție completă de carne în luna a 9-a, a 10-a este de 40 g, iar la 11-12 luni – 50-70 g pe zi.

Meniul pentru un bebelus de 8 luni poate arata cam asa:

6:00 – lapte matern sau formula (200 g);

10:00 – terci fără lactate (150 g), ½ gălbenuș (după introducerea cărnii, este indicat să transferați gălbenușul la micul dejun), lapte matern sau formulă (50 g);

14:00 (pranz) – bulion de legume (20-30 ml), piure de legume (150 g), piure de carne (30 g), lapte matern sau amestec (50 g). Desigur, puteți oferi nu doar bulion, ci de fapt supă de legume (bulion de legume și câteva legume piure);

18:00 – lapte matern sau formula (200 g);

22:00 – lapte matern sau formula (200 g).

Dacă sucurile și piureurile de fructe au fost introduse mai devreme (la 3-4 luni), atunci meniul poate arăta diferit:

6:00 – lapte matern (formula 200 g);

10:00 – terci fără lactate (150 g), ½ gălbenuș, suc (20-30 ml), piure de fructe sau lapte matern (30-40 ml);

14:00 (pranz) – bulion de legume (20-30 ml), piure de legume (150 g), piure de carne (30 g), suc sau lapte matern (30-40 ml);

18:00 – lapte matern sau formula (160-170 g), piure de fructe (30-40 ml);

22:00 – lapte matern (formula 200 g).

Să vă reamintim că volumul fiecărei hrăniri este de aproximativ 200-250 ml. Astfel, pe zi (cu cinci alăpți pe zi) copilul primește aproximativ 1000 ml de hrană.

Când cumpărați conserve de carne pentru utilizare ulterioară, acordați atenție datei de expirare: ar trebui să fie „cu o rezervă” de până la un an și jumătate.
Reîncălziți conservele de carne imediat înainte de utilizare.

Un borcan de sticlă deschis cu piure nefolosit poate fi păstrat la frigider, dar nu mai mult de o zi.

Conținutul borcanului de tablă deschis trebuie transferat într-un recipient de sticlă cu capac și depozitat, de asemenea, la frigider. Mai există o soluție: unul dintre membrii gospodăriei va mânca mâncarea neconsumată.

Meniu pentru copii pe luna. Luna 9

Brânza de vaci, conform recomandărilor metodologice existente oficial la noi, poate fi introdusă în alimentație de la 5-6 luni. În practică, o introducere atât de timpurie a brânzei de vaci în meniul unui copil sănătos nu este întotdeauna justificată: un exces de proteine ​​în dieta unui copil la o vârstă fragedă poate avea un efect neplăcut la vârsta adultă - creșterea tensiunii arteriale și tulburări metabolice. Unii pediatri insistă că până când copilul împlinește 1 an, trebuie să vă abțineți de la brânza de vaci. Dar cel mai adesea copilului i se oferă să fie „introdus” în acest produs proteic de la aproximativ 8-9 luni (după introducerea terciului, piureului de legume și carne).

Introducerea chefirului necesită, de asemenea, o atenție deosebită. Cercetările din ultimii ani au arătat că acest lucru nu ar trebui făcut până când bebelușul are 9 luni. Faptul este că utilizarea sa mai devreme poate avea un efect dăunător asupra corpului copilului: consumul de 400 ml de chefir pe zi poate provoca hemoragii în intestine cu dezvoltarea anemiei.

La introducerea produselor lactate fermentate contează și tipul de hrănire al copilului. Recent, publicațiile nutriționiștilor autohtoni recomandă următoarea ordine de introducere a alimentelor complementare. Pentru un copil natural: piure de legume, apoi carne, terci, brânză de vaci, chefir etc. Pentru un copil hrănit cu lapte praf, procedura de administrare a alimentelor complementare poate corespunde recomandărilor tradiționale: piure de legume, cereale, carne, brânză de vaci etc.

Brânză de vacă

Brânza de vaci, ca orice produs din lapte fermentat, se dă copilului o dată pe zi. Este mai bine să îl introduceți la hrănire de 18 ore: în prima zi nu puteți da mai mult de ½ linguriță. Creșterea ar trebui să aibă loc cât mai lent posibil: mai întâi volumul este crescut la 20 g, apoi la 30-35 g și numai până la vârsta de un an volumul de brânză de vaci poate fi crescut la aproximativ 50 g pe zi.

Desigur, nu este permisă utilizarea brânzei de vaci cumpărate într-un magazin obișnuit în hrănirea firimituri - numai brânza de vaci specială pentru copii este potrivită pentru aceste scopuri. Cu toate acestea, brânza de vaci poate fi preparată acasă (se păstrează la frigider nu mai mult de 24 de ore). Nutriționiștii domestici oferă două opțiuni de gătit: proaspăt (calcinat) și acru (chefir).

Brânza de vaci calcinată se prepară folosind o soluție de clorură de calciu achiziționată de la o farmacie. La 3 ml din acest medicament se adaugă 300 ml lapte, care este prefiert și răcit. Amestecul rezultat se amestecă, se aduce la fierbere (este recomandabil să se folosească vase emailate), apoi se răcește la temperatura camerei. Brânza de vaci rezultată se aruncă pe o sită acoperită cu tifon curat, se stoarce și se transferă într-un recipient steril.

Pentru a prepara brânză de vaci, se folosește chefir pentru copii sau un procent. Se toarnă într-un borcan, care se pune într-o cratiță cu apă. Mai întâi se pune un șervețel de pânză pe fundul tigaii (pentru ca borcanul să nu spargă). La 5 minute după ce apa fierbe, cheagul format în borcan este aruncat pe tifon curat. Imediat ce branza de vaci s-a racit, o poti oferi bebelusului tau. Pentru a obține 50 de grame de brânză de vaci veți avea nevoie de aproximativ 100 de grame. chefir

Chefir

Kefirul, ca și brânza de vaci, este de obicei oferit pentru „cina” - la hrănirea ora 18. De asemenea, începeți cu un volum mic (20-30 ml) și creșteți-l treptat până la 200 ml. Nu trebuie să depășiți volumul recomandat. Asigurați-vă că vă hrăniți dintr-o ceașcă.

Desigur, aceasta nu ar trebui să fie o băutură de lapte fermentat „adult”, ci versiunea ei pentru copii („Tema”, „Agusha”, etc.), a cărei compoziție și calitate se potrivește cel mai bine nevoilor bebelușului tău.

Este posibil să se utilizeze formule de lapte fermentat destinate copiilor cu vârsta cuprinsă între 6 și 12 luni. (mai ales dacă copilului nu îi place gustul chefirului tradițional). Ca și în cazul altor alimente, nu vă hrăniți forțat copilul. Dar este mai bine să nu lăsați porția neterminată (în ultimă instanță, dacă nu este nimeni care să termine porția, cana poate fi lăsată la frigider până a doua zi).

Când produsele lactate fermentate sunt introduse în totalitate, meniul poate arăta astfel:

6.00 – lapte matern sau formula (200 ml)

10.00 – terci (150 ml), ou (½ gălbenuș), lapte matern sau formulă (50 ml)

14.00 – bulion de legume (20-30 ml), piure de legume (150 ml), piure de carne (35-40 g), lapte matern

18.00 – chefir sau amestec de lapte fermentat (170-180 ml), brânză de vaci (20-30 g)

O altă opțiune de meniu este pentru un copil deja familiarizat cu sucurile și piureurile de fructe:

6.00 – lapte matern sau formula (200 ml)

10.00 – terci (150 ml), ou (½ gălbenuș), piure de fructe (30-40 ml), suc sau lapte matern (20-30 ml)

14.00 – bulion de legume (20-30 ml), piure de legume (150 g), piure de carne (35-40 g), suc sau lapte matern (60-70 ml)

18.00 – chefir sau amestec de lapte fermentat (150 ml), brânză de vaci (20-30 g), piure de fructe sau lapte matern (50-60 ml)

22.00 – lapte matern sau formula (200 ml)

După orice masă, dacă copilul dorește, îi puteți da lapte matern.

Pâine și alte produse

Dacă bebelușul tău are deja dinți din față (până la această vârstă pot fi patru sau cinci), atunci alături de chefir îi poți oferi prăjituri instant speciale pentru copii. Odată ajunse în gură, astfel de fursecuri se dizolvă ușor sub influența salivei, astfel încât pericolul de sufocare este practic eliminat. Cu toate acestea, copilul ar trebui să mănânce devreme doar în prezența dumneavoastră. Începeți mic, literalmente cu 3-5 g de fursecuri, apoi creșteți la 10-15 g.

Din momentul în care bebelușul a început să i se introducă alimente noi, altele decât laptele matern sau formula, cea mai mare parte a timpului a fost petrecut introducând treptat alimente noi și monitorizându-le absorbția. Prin urmare, practic nu a existat nicio oportunitate pentru o varietate de feluri de mâncare. Dar după ce vă asigurați că copilul tolerează bine chefirul și brânza de vaci (fără dureri de burtă, fără erupții cutanate, scaun normal), încercați să introduceți noi tipuri de cereale, piureuri de legume și carne. Și nu uitați: totul ar trebui să se întâmple treptat. Puteți introduce un singur produs nou pe zi, nu mai mult și trebuie să începeți cu doze mici.

Anemia este anemia, o afecțiune caracterizată prin scăderea conținutului de hemoglobină din sânge. Deoarece hemoglobina transportă oxigen, lipsa acesteia duce la modificări dureroase asociate cu aprovizionarea slabă cu oxigen a organismului.

Meniu pentru copii pe luna. Luna 10

Sucuri și piureuri de fructe

Dacă în ultimele luni introducerea de noi produse în dieta copilului a avut loc fără complicații și reacții dureroase ale organismului, dacă nu a trebuit să întrerupeți procesul, amânând extinderea ulterioară a meniului, atunci bebelușul dvs. este pregătit pentru sucuri și piureuri de fructe să apară în meniul său. Până în prezent, nu există un consens între experți cu privire la momentul introducerii lor. Dar ei sunt de acord asupra unui lucru: sucurile și piureurile de fructe pot apărea în meniul din primul an mult mai târziu decât se recomanda anterior (la 3-4 luni, ca prim produs de hrănire complementară). La urma urmei, scopul principal al introducerii de alimente noi în alimentația copilului este acela de a oferi corpului bebelușului mai multă energie și nutrienți necesari creșterii și dezvoltării active, în timp ce laptele matern sau formula nu mai pot satisface nevoile unui copil destul de mare pentru ingrediente nutritive. S-a stabilit că valoarea nutritivă a sucurilor și piureurilor de fructe nu este mare; acestea furnizează organismului doar 2% din firimiturile din vitamine și pot avea și un efect iritant asupra intestinelor, provocând balonare, zgomot, dureri abdominale și scaune instabile sau reacții alergice. Astfel de fenomene întârzie introducerea de noi alimente complementare, iar bebelușul rămâne un „învins”. Pe baza acestui lucru, pediatrii și nutriționiștii pentru copii recomandă în primul rând îmbogățirea alimentației copilului cu produse care au efectiv valoare nutritivă: piureuri de legume, cereale, piureuri de carne. Apariția sucurilor și piureurilor de fructe în meniul bebelușului poate fi considerată un plus plăcut. Așadar, una dintre opțiunile pentru momentul introducerii sucurilor ar putea fi: introducerea acestora după toate alimentele complementare principale, la aproximativ 10 luni. Desigur, dacă un copil este transferat la hrănire artificială, atunci este foarte posibil să se introducă sucuri și piureuri de fructe la o dată mai devreme (la 4-5 luni; se crede că tractul gastrointestinal al unui copil hrănit cu biberon are timp să adaptați la alimente „străine” până în acest moment) , ceea ce corespunde recomandărilor metodologice ale Ministerului Sănătății și Dezvoltării Sociale din Rusia care există în prezent. De obicei, cunoașterea începe cu câteva picături de suc de mere (ca cel mai puțin alergenic, cu digestibilitate bună și aciditate scăzută) într-una dintre hrănirile de dimineață. Dacă bebelușului îi place sucul, scaunul nu s-a schimbat și nu există erupții cutanate pe piele, atunci a doua zi nu ezitați să creșteți porția de băutură la o linguriță și apoi să o creșteți treptat la 100 ml. Nu este deloc necesar să dați întreaga porție deodată: împărțiți-o în două doze (pentru micul dejun și prânz; un borcan deschis trebuie păstrat la frigider). Când utilizați sucuri pentru bebeluși produse comercial, alegeți sucuri clarificate fără zahăr adăugat. Pentru a face suc acasă, veți avea nevoie de un storcător și recipiente sterilizate (pentru sucul finit), dar este posibil să folosiți și o răzătoare din plastic (se toarnă apă clocotită peste merele verzi bine spălate, se curăță, se da pe răzătoare, se pune în tifon steril). și stoarceți sucul). Asigurați-vă că diluați sucul rezultat cu apă fiartă (într-un raport de 1:1).

După ce s-au obișnuit cu sucul de mere, firimiturile pot fi oferite și alte tipuri de suc: pere, prune, cireșe, caise, piersici, coacăze negre; precum și legume: morcovi, varză, sfeclă. Este indicat să amânați sucul de struguri pentru o perioadă ulterioară (după un an), deoarece crește formarea de gaze în intestine, provocând balonare și dureri abdominale.

Deoarece copilul este deja familiarizat cu alimentele groase, după introducerea volumului complet de suc de mere (și cu condiția să fie bine tolerat), puteți oferi și sos de mere (începând de la 5-10 g și literalmente în câteva zile aducând volumul zilnic la 100 g).

Astfel, meniul bebelușului poate arăta astfel:

10.00 – terci (150 ml), ou (½ gălbenuș), sos de mere (30-40 ml), suc de mere (20-30 ml);

14.00 – bulion de legume (20-30 ml), piure de legume (150 g), piure de carne (35-40 g), suc de mere (60-70 ml);

18.00 – chefir sau amestec de lapte fermentat (150 ml), brânză de vaci (20-30 g), sos de mere (50-60 ml);

Dar introducerea de noi tipuri de suc și piure de fructe, din nou, ar trebui să fie graduală (cu monitorizarea scaunului și a pielii).

Notă: Unele tipuri de sucuri și piureuri au efect de fixare - pot provoca constipație (afine, coacăze negre, rodii, sucuri de cireșe, piureuri de mere și banane), deci sunt utile copiilor cu scaune instabile (desigur, fără a înlocui tratamentul necesar pt. posibilă patologie). Și piureul de mere și caise, piureul de prune uscate, sucuri de varză și sfeclă pot fi administrate copiilor cu tendință de constipație.

Mâncăruri din carne

Ce se va mai schimba în dieta unui bebeluș de zece luni? Piureul de carne poate fi alternat cu chifteluțe, sufleu sau chifteluțe. Magazinele sau departamentele de mâncare pentru copii vând chifteluțe gata preparate de curcan sau vițel în bulion, produse special pentru copii (fără adaos de condimente, conservanți sau alți aditivi nocivi pentru organismul copilului). Dar nu este greu să le gătești singur.

Rețete de carne

Chiftele: carnea se curăță de pelicule și grăsime, se trece printr-o mașină de tocat carne împreună cu pâinea de grâu înmuiată în lapte și se trece prin mașina de tocat carne a doua oară. Se adauga putin lapte (amestec), untul si galbenusul, se amesteca bine, se formeaza chiftele si se fierbe in apa clocotita 10-15 minute.

Sufleu preparat din carne de animale sau de pasăre: fierbem carnea, curatata de pelicule si grasime, trecem prin masina de tocat carne de doua ori, adaugam laptele (amestec), faina, galbenusul de ou si amestecam bine, apoi adaugam albusul batut spuma. Amestecul se pune in forme unse cu unt si se coace la cuptor pana este complet fiert, aproximativ o jumatate de ora.

Pericol de alergie

Dacă copilul a avut reacții alergice la orice alimente, atunci merită să așteptați să introduceți puiul și peștele în dietă (cel puțin până la vârsta de 1-1,5 ani). Pentru astfel de copii sunt recomandate carnea de iepure, carnea de cal, curcanul, carnea slaba de porc si vita. Vă reamintim că produsele foarte alergene (adică cele care provoacă cel mai adesea reacții alergice) includ laptele integral, peștele, ouăle, fructele de mare (creveți, midii, calmari etc.), morcovii, roșiile, căpșunile, zmeura, portocalele, mandarinele. , kiwi , ananas, rodii, mango, pepene galben, curmal, ciocolata, ciuperci, nuci, miere, grau, secara.

Dintre produsele cu alergenitate moderată (dar și care provoacă adesea reacții alergice), trebuie remarcate bananele și carnea de pui. De regulă, astfel de produse sunt recomandate pentru utilizare în hrana pentru copii după vârsta de un an (și nuci, ciuperci, fructe de mare - după 3 ani).

Trebuie amintit că pentru un copil sănătos de zece luni este nevoie de până la 100-150 ml de lichid suplimentar (se poate oferi între hrăniri): poate fi apă fiartă, decoct de măceș sau infuzie de mere. pe zi, iar pe vreme caldă - până la 180-200 ml. Pregătirea unui decoct de măceș nu este deloc dificilă: spălați și uscați măceșele, tocați-le, puneți-le în apă clocotită timp de 10 minute, apoi lăsați 3-4 ore (de preferință într-un termos). După aceasta se strecoară și se adaugă puțină fructoză. O infuzie de mere se prepară aproximativ în același mod: se spală bine merele, se taie, se toarnă apă clocotită peste ele și se fierbe timp de 10 minute, apoi se infuzează timp de 24 de ore. La infuzia finită se poate adăuga fructoză.

Meniu pentru copii pe luna. Luna 11

Ce, cum și cât să hrănești bebelușul este unul dintre subiectele preferate ale lungilor conversații și discuții între tinerele mame de pe terenul de joacă. La urma urmei, sănătatea bebelușului depinde în mod direct de o alimentație adecvată. Desigur, acest lucru poate fi judecat doar după o serie de factori. Dacă bebelușul crește bine în greutate și crește în înălțime (și greutatea copilului corespunde înălțimii sale - nu există exces sau deficiență a greutății corporale în raport cu înălțimea), dacă bebelușul este vesel, nu iritabil, doarme liniștit, dinții se reduce la timp, dezvoltarea psihomotorie este constantă în vârstă, testul de sânge este normal (numărul de celule roșii din sânge și nivelul hemoglobinei sunt normale, adică nu există semne de anemie) și respectați volumele de hrănire recomandate și setați de alimente, atunci cel mai probabil alimentația copilului este corectă.

Unsprezece luni este vârsta la care copilul, pe de o parte, a crescut deja atât de mult încât poate primi aproape toate tipurile de alimente (terci, legume, carne, brânză de vaci și alte produse lactate fermentate, produse de patiserie, fructe), pe de altă parte, alimentația lui are propriile sale caracteristici.

Să vă reamintim:

– este indicat introducerea unor tipuri de alimente la o vârstă mai înaintată (1-3 ani), de exemplu, alimente care au o mare capacitate de a provoca alergii: fructe exotice, citrice, nuci, lapte integral, pește etc.;

– gradul de măcinare a alimentelor este încă diferit de „adult”;

– lipsa de condimente, amidon de cartofi și alți aditivi în alimente;

– alimentele sunt fierte sau fierte la abur. Alimentele prăjite sau la grătar nu trebuie oferite până la vârsta de cel puțin 3 ani.

Deci, meniul unui copil la vârsta de unsprezece luni arată cam așa:

6.00 – lapte matern sau formula (200 ml);

10.00 – terci (150 ml), ou (½ gălbenuș), piure de fructe (30-40 ml), suc de fructe (20-30 ml);

14.00 – bulion de legume (20-30 ml), piure de legume (150 g), piure de carne (35-40 g), suc de fructe (60-70 ml);

18.00 – chefir sau amestec de lapte fermentat (150 ml), brânză de vaci (20-30 g), piure de fructe (50-60 ml);

22.00 – lapte matern sau formula (200 ml).

După fiecare hrănire (și în orice moment - la cererea copilului), puteți oferi lapte matern.

Cum să diversifici alimentația bebelușului tău?

Ce-i poți oferi, de exemplu, la prânz ca preparat din carne? Aceasta include o cotlet aburit, un sufleu făcut din diferite tipuri de carne și chifteluțe. Garnitura: piure de legume (cartofi, dovlecei, dovleac, morcovi etc.). Ca „gustare” pentru ziua de naștere a unui copil sănătos, sunt permise salate din legume crude (de exemplu, morcovi îmbrăcați cu ulei vegetal sau o salată de castraveți și roșii cu ulei vegetal sau iaurt natural, sau smântână pentru copii). Se rad legumele. La sfârșitul prânzului, oferă bebelușului tău suc, jeleu, compot de fructe și infuzie de măcese.

O tranziție treptată la o dietă „adulților” va duce la formarea de mic dejun, prânz, gustare de după-amiază și cină, plus un pahar de chefir pentru copii (iaurt de băut pentru copii) înainte de culcare.

Mic dejun– terci, gălbenuș, piure de fructe.

Cină– salată de legume, supă, piure de legume, piure de carne (cotlet, chiftele etc.), suc.

Gustare de după amiază– chefir (iaurt de băut pentru bebeluși), brânză de vaci (sufleu de caș), suc.

Cină– piure de legume, preparat din carne sau cereale-legume, piure de fructe sau suc.

Înainte de culcare- bautura cu lapte fermentat.

Unele mame pot simți că acum trebuie să petreacă toată ziua în bucătărie. Dar nu este atât de înfricoșător. Puteți combina cu ușurință pregătirea meselor copiilor acasă cu produse fabricate industrial. De exemplu, pregătiți supă de legume și adăugați la ea mâncare gata preparată pentru copii - chiftele de curcan sau de vită. Apropo, puteți pregăti singur astfel de chiftele din carne proaspătă, apoi formați porții (de exemplu, 8-10 bucăți, în funcție de mărimea lor și de vârsta bebelușului). Aceste semifabricate pot fi depozitate la congelator și folosite după cum este necesar. Puteți amesteca piure de cartofi „de casă” cu piure de cartofi gata preparat într-un borcan cu morcovi, dovlecei sau dovleac. Gama de cereale produse industrial oferite în magazinele pentru copii este, de asemenea, foarte largă. Puteți să vă diversificați micul dejun amestecând diferite terci (de exemplu, fulgi de ovăz cu lapte și piersici și terci de hrișcă).

Și nu uitați că trebuie să gătiți alimente numai cu dispoziție bună, ca să nu mai vorbim că procesul de hrănire ar trebui să fie vesel și plăcut atât pentru tine, cât și pentru bebeluș.

Meniu pentru copii pe luna. 1 an

Dacă sunteți una dintre mamele care și-a menținut încă lactația, nu vă grăbiți să vă înțărcați copilul iubit de la sân. Cercetările confirmă valoarea chiar și alăptării ocazionale pentru un copil în al doilea an de viață. Așadar, dimineața și seara (sau oricând și oriunde) continuăm să oferim copilului nu numai nutriție, ci și un sentiment de pace, siguranță și încredere în dragostea mamei.

În acest timp, dieta bebelușului s-a extins semnificativ: acum nu este vorba doar de lapte matern sau formulă, ci și de alte tipuri de produse. Să aruncăm o privire mai atentă.

Asa de, Pentru mic dejun Puteți oferi terci plus jumătate de gălbenuș, piure de fructe (fructele pot fi adăugate în terci). Un bebeluș de un an i se poate administra atât terci fără gluten (porumb, hrișcă, orez), cât și terci care conțin gluten (grâu, fulgi de ovăz, gris). Volumul terciului rămâne același - 150 - 200 ml. Nu uitați să adăugați unt (5 g) în terci. Băuturile includ ceai, infuzie de fructe, suc. O altă opțiune de mic dejun este o omletă aburită, făcută atât din gălbenușuri, cât și din albușuri. Aportul zilnic de ouă este de jumătate de bucată, dar, din moment ce dai o omletă doar de 2-3 ori pe săptămână, o singură porție va crește corespunzător. Pentru omletă - o bucată de pâine cu unt (de la vârsta de un an până la un an și jumătate, bebelușul poate primi până la 15 - 20 g de unt pe zi) sau brânză și o băutură (compot, jeleu). Este mai bine să alegeți soiuri albe de pâine pentru un copil de această vârstă, deoarece este mai ușor de digerat (volum - până la 40 g pe zi).

Cină se poate incepe cu o salata de legume - castraveti, rosii sau morcovi, tocate marunt sau ras pe razatoarea grosiera, cu adaos de ulei vegetal (5-7 g) sau smantana (5-10 g). Opțiuni pentru supe: lapte cu tăiței (notă: pastele nu se dau des - cam o dată pe săptămână, în cantități mici 30-35 g), legume (din conopidă, supă de varză, borș etc., inclusiv ciorbe piure). Pentru al doilea - piure de legume (după douăsprezece luni, la legumele deja consumate se adaugă napi, sfeclă, ridichi, mazăre verde, fasole) și un fel de mâncare cu carne (notă - carnea este gătită separat, nu în supă) - piure, sufleu sau chiftele. Nu ar trebui să folosiți excesiv cartofii, deoarece conțin o cantitate mare de amidon, care poate provoca alergii, scaune frecvente, creșterea formării de gaze și acumularea excesivă de țesut gras). Prin urmare, este mai bine dacă volumul de cartofi nu depășește 1/3 din volumul total de piure de legume. După un an, dieta bebelușului se extinde pentru a include organe (limbă, inimă, ficat) și carne de pui. Varietățile grase de carne de porc, miel, precum și carnea de rață și gâscă greu de digerat nu sunt recomandate pentru astfel de bebeluși. Și, desigur, nu este nevoie să-i oferi copilului tău cârnați, cârnați sau cârnați. De 1 – 2 ori pe săptămână, în loc de carne, dați soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de pește de râu sau de mare (în absența unei reacții alergice) - de exemplu, merluciu sau pollock. Introducerea peștelui în dietă ar trebui să respecte toate regulile pentru introducerea de noi produse alimentare complementare: din cantități mici (5 - 10 g), creșterea treptată a volumului, monitorizarea toleranței (scaun, starea pielii). Aportul zilnic de pește pentru un copil de această vârstă este de aproximativ 25–30 g, ceea ce înseamnă că oferind pește de câteva ori pe săptămână, puteți oferi copilului dumneavoastră aproximativ 70–80 g de pește o dată. Pentru băuturi, pregătește jeleu, compot, infuzie de fructe, sau oferă copilului tău suc (atât proaspăt stors, cât și produs industrial, dar întotdeauna specializat pentru copii).

Pentru ceaiul de după-amiază(cu excepția brânzei de vaci și a chefirului deja familiar bebelușului), este posibil să se pregătească mâncăruri din brânză de vaci (sufleu de caș, prăjituri cu smântână, mai aproape de un an și jumătate (proprietari norocoși ai unui număr mare de dinți) - clătite cu brânză de vaci (desigur, nu des - o dată pe săptămână).În plus, pentru a face acest lucru, dați suc sau piure de fructe, precum și soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de fursecuri (de exemplu, o dată la două zile).Plătiți atenție la necesitatea de a utiliza numai chefir și brânză de vaci specializate pentru copii în dieta bebelușului (controlul calității fabricării și compoziției alimentelor pentru copii este mai mare decât cel al produselor „adulți” Dar puteți face brânză de vaci și sufleuri din magazinul obișnuit- a cumpărat brânză de vaci (adică ar trebui să-i oferi copilului tău brânză de vaci „adultă” numai după tratamentul termic).

Cină un bebeluș de un an poate consta dintr-un fel de mâncare de legume-carne sau legume-cereale (opțiuni oferite de nutriționiștii autohtoni - sufleu de dovlecei cu piure de carne, terci de fulgi de ovăz cu dovleac, sfeclă înăbușită cu mere, tocană de legume cu piure de carne) plus suc sau piure de fructe. Gama de fructe oferite (precum și piureuri și sucuri) la această vârstă este completată prin introducerea așa-numitelor fructe exotice (de exemplu, kiwi), precum și a citricelor (portocale), căpșuni și alte tipuri (dacă copilul nu le-a încercat până acum) - agrișe, zmeură, mure, cireșe și merișoare. De obicei, bebelușului i se oferă nu mai mult de 100 ml de suc și cel mult 100 g de piure de fructe pe zi.

Înainte de culcare – lapte matern sau băutură din lapte fermentat (kefir pentru copii).

Dieta copilului nu trebuie să includă(oricat de mult i-ar placea mamei si mai ales bunicilor) prajituri, produse de patiserie si mai ales ciocolata. Daca vrei neaparat sa-ti rasfeti micutul cu ceva dulce, alege marshmallows, dulceata, conserve (mai bine daca contin fructoza) si marmelada.

Și amintiți-vă regulile de bază: Un bebeluș cu vârsta cuprinsă între un an și un an și jumătate este hrănit de patru până la cinci ori pe zi, adică cu o pauză între hrăniri de aproximativ 4 ore. Încercați să urmați dieta suficient de strict astfel încât copilul să dezvolte un reflex condiționat (adică până la un anumit timp sistemul digestiv va fi pregătit să accepte și să digere alimente). Conținutul caloric al meselor este diferit: prânzul ar trebui să fie cel mai bogat în calorii, apoi în ordine descrescătoare – cina, micul dejun, gustarea de după-amiază. Cantitatea zilnică de alimente (fără a număra lichidul) este de 1000 – 1200 ml (astfel de recomandări durează aproximativ un an și jumătate).

Asigurați-vă că respectați regulile pentru introducerea de noi produse, monitorizați prospețimea alimentelor și curățenia vaselor bebelușului dvs. (precum și a lui și a mâinilor dvs.) pentru a evita infecțiile intestinale.

Glutenul este o proteină vegetală care se găsește în unele cereale: secară, orz, ovăz, precum și în grâu, din care se face griș, care poate provoca leziuni ale celulelor intestinului subțire la copiii mici - boala celiacă și reacții alergice, deoarece copiii au o deficiență a enzimei peptidază, care descompune glutenul.

Hrănirea corectă a unui nou-născut în primele zile de viață este un element de creștere și dezvoltare la fel de important ca și îngrijirea mamei și îngrijirea copilului. Opțiunea ideală este alăptarea. Dacă din diverse motive nu este posibilă alăptarea, formula de înaltă calitate pentru sugari va ajuta.

Este important ca o tânără mamă să știe să organizeze alimentația unei persoane mici. Studiați materialul: veți găsi răspunsuri la multe întrebări legate de organizarea alimentației pentru cei mai mici copii. Cel mai important lucru este să asigurăm confort maxim mamei și bebelușului.

Cum să hrănești nou-născuții corect

La maternitate, personalul va vorbi despre beneficiile alăptării timpurii și va oferi condiții pentru contactul strâns dintre mamă și copil imediat după naștere. Acum copiii sunt în aceeași cameră cu mama lor, ceea ce le permite să hrănească copilul „la cerere”.

Dacă există o lipsă de lapte, nu disperați, încercați să stabiliți o hrănire naturală. Bea suficiente lichide, încearcă să te calmezi, pune-ți copilul la sân mai des. Chiar și o cantitate minimă de lapte va fi benefică. Suplimentați-vă nou-născutul cu formulă, monitorizați comportamentul, greutatea și calitatea scaunului. Dacă nu există lapte, treceți la formulă artificială.

Alăptarea

Beneficiile alăptării timpurii au fost dovedite de neonatologi și pediatri, confirmate de mame mulțumite și de bebeluși bine hrăniți, care sforăie în pace. Contactul emoțional apropiat este unul dintre avantajele hrănirii naturale.

Beneficiile laptelui matern:

• bebeluș (copilul primește alimente complet digerabile, se dezvoltă bine și se îmbolnăvește mai rar);
• mama (uterul se contractă mai activ sub influența mișcărilor de suge ale bebelușului, corpul își revine mai repede după naștere).

Primul stagiu

În primele ore după naștere, glandele mamare produc un produs valoros - colostrul. Volumul substanței utile este mic, dar compoziția bogată și conținutul ridicat de grăsimi satisfac nevoia de hrană a bebelușului. Un detaliu important este că colostrul saturează corpul mic cu substanțe biologic active și întărește sistemul imunitar.

Majoritatea maternităților practică alăptarea timpurie. Un moment interesant pentru mama și copilul care intră într-o lume necunoscută. Căldura sânului și mirosul de lapte calmează nou-născutul și îi permit să se simtă protejat. Cu cât un copil poate primi mai mult colostru, cu atât este mai bine pentru imunitate.

Întoarcere acasă

Multe mame tinere se pierd și intră în panică atunci când se găsesc acasă cu un nou-născut. Există un tată grijuliu în apropiere, un mediu familiar, dar există încă entuziasm. Dacă o femeie a ascultat recomandările personalului maternității, vor fi mai puține dificultăți la alăptare.

Caracteristici ale hrănirii nou-născuților cu lapte matern:

• Dieta din prima săptămână ține mai mult cont de interesele nou-născutului. Mama va trebui să se adapteze nevoilor copilului;
• Este util să observați când bebelușului îi este cu adevărat foame, să notați intervalul dintre hrăniri pe care copilul îl poate rezista. Opțiunea optimă este de 3 ore, dar în prima săptămână, bebelușii plâng adesea tare după lapte după 1,5–2 ore;
• Pediatrii sfătuiesc: hrăniți-vă bebelușul „la cerere” atunci când acesta caută cu lăcomie sânul cu gura. Treptat, copilul va deveni mai puternic, va putea bea lichide mai valoroase la un moment dat și va rămâne sătul mai mult timp. Alăptarea activă va crește lactația, nevoile nutriționale ale bebelușului și capacitățile mamei vor coincide treptat;
• După câteva săptămâni, obișnuiește-ți copilul cu dieta. Dacă în primele zile ți-ai hrănit bebelușul la fiecare una și jumătate până la două ore în timpul zilei și la fiecare 3-4 ore noaptea, treptat trece la hrănire de șapte ori pe zi. Regimul îmbunătățește funcționarea intestinelor subțiri și oferă mamei odihnă.

Poze potrivite

Alegeți o anumită poziție care vi se potrivește cel mai bine. Tine minte: Fiecare hrănire din primele săptămâni de viață a unui nou-născut durează mult timp.

Vă rugăm să rețineți că este puțin probabil să puteți sta o jumătate de oră sau mai frumos, aplecându-vă asupra bebelușului (ca mamele care alăptează pozează pentru fotografii în reviste), mai ales după o naștere dificilă. Dacă este incomod sau dificil pentru o mamă să-și țină copilul în brațe, este puțin probabil să aibă gânduri plăcute sau sentimente tandre.

Încercați mai multe ipostaze, alegeți-o pe cea optimă, ținând cont de starea sânului, greutatea și vârsta bebelușului. Pe măsură ce bebelușul crește, o poziție incomodă poate deveni potrivită și invers.

Poziții de bază pentru hrănirea nou-născuților:

• pozitia culcat. Copilul se sprijină de mami cu brațele, picioarele și capul. Umerii și capul unei femei sunt ridicate cu o pernă. Poziția este potrivită pentru producția abundentă de lapte;
• întins pe partea ta. Această opțiune convenabilă este aleasă de multe mame, în special pentru alăptarea de seară și de noapte. Asigurați-vă că alternați culcat pe fiecare parte, astfel încât ambii sâni să fie goliți;
• poziție clasică așezată pentru hrănire. Mama ține copilul în brațe. Pernele sub spate, pe genunchi și sub cot vor ajuta la reducerea oboselii brațelor și la „scăderea” greutății bebelușului;
• ipostaza suspendata. Recomandat pentru fluxul slab de lapte. Nou-născutul se întinde pe spate, mama îl hrănește de sus, aplecându-se asupra bebelușului. Nu foarte confortabil pentru spate, dar eficient pentru golirea pieptului;
• postură după cezariană, când alăptează gemeni. Femeia stă, copilul stă întins astfel încât picioarele să fie în spatele mamei, capul se uită de sub mâna mamei. Această poziție ameliorează manifestările de lactostază - stagnarea laptelui matern, însoțită de durere și îngroșare pronunțată a lobulilor glandei mamare.

Lapte pentru sugari

Hranirea artificiala este o masura necesara, dar in lipsa laptelui matern va trebui sa va adaptati. Organizați corect alimentația nou-născutului și ascultați recomandările medicilor pediatri.

Caracteristici ale hrănirii nou-născuților cu formulă:

• Spre deosebire de alăptare, atunci când bebelușul mănâncă și adoarme, formula nutritivă are o anumită doză. Este important să știți cât înlocuitor de lapte matern să dați unui copil „artificial” pe zi;
• Din primele zile, hrăniți copilul de 7 ori, la fiecare 3 ore. Ulterior, poți trece la șase mese pe zi cu un interval de 3,5 ore;
• alege un amestec de înaltă calitate care oferă sațietate și nutrienți maximi. Din păcate, nu va fi posibil să hrăniți bebelușul la cerere: formula nu poate fi dată „oricand doriți”, este important să mențineți un anumit interval;
• ocazional este permis să se schimbe timpul următorului aport al amestecului benefic, dar nu cu mult. Încălcarea regulilor provoacă probleme stomacale/intestinale bebelușului;
• alegeți formule pentru sugari de la producători cunoscuți, fără ulei de palmier, zahăr sau maltodextrină. Ca ultimă soluție, ar trebui să existe o cantitate minimă de componente care să susțină o senzație de plenitudine;
• Dacă există puțin lapte matern, trebuie să hrăniți în mod constant copilul. Mai întâi oferă sânul, apoi mâncarea pentru bebeluși într-o lingură. Evitați biberoanele: este mai ușor să obțineți lapte de la mamelon; după un timp, copilul va refuza probabil sânul;
• Asigurați-vă că îi dați nou-născutului „artificial” apă fiartă. Volumul lichidului depinde de vârstă;
• hrănirea artificială va ajuta la producerea de gemeni sau tripleți sănătoși. Mama nu are suficient lapte pentru doi/trei copii, trebuie să dea o formulă nutritivă. Pe măsură ce bebelușii cresc, laptele matern este înlocuit cu lapte formula.

Cât ar trebui să mănânce un copil?

Cât ar trebui să mănânce un nou-născut la o singură hrănire? Când alăptează, copilul însuși simte când ventriculul este plin. Bebelușul nu mai alăptează și adoarme calm.

Pentru a hrăni „copilul artificial”, mama trebuie să toarne o anumită cantitate de formulă în biberon, astfel încât nou-născutul să nu rămână foame. Pediatrii au dezvoltat o formulă pentru calcularea cantității de hrană pentru bebeluși pentru fiecare zi.

Calculele sunt simple:

• nou-născutul cântărește mai puțin de 3200 de grame.Înmulțiți numărul de zile trăite cu 70. De exemplu, în a treia zi copilul ar trebui să primească 3 x 70 = 210 g de formulă;
• nou-născutul cântărește mai mult de 3200 de grame. Calculul este similar, doar înmulțiți numărul de zile cu 80. De exemplu, în a treia zi un copil mare ar trebui să primească o porție mare - 3 x 80 = 240 g de mâncare pentru copii.

Notă! Calculele sunt potrivite pentru cei mici. Din a 10-a zi de viață normele sunt diferite. Veți găsi un calcul detaliat al cantității de formulă pentru hrănirea bebelușilor „artificiali” în articol, care descrie regulile de selecție și caracteristicile utilizării formulelor populare pentru sugari de la 0 la 6 luni.

Tabel de nutriție pe oră

Este mai ușor pentru tinerele mame să navigheze dacă au o idee clară despre dieta bebelușului. În prima lună, nou-născutul va dormi cea mai mare parte a timpului (până la 18 ore pe zi) și va fi treaz pentru restul zilei.

Tine minte: Când copilul nu doarme, jumătate din timp suge sânul mamei sale sau primește lapte praf pentru sugari în loc de lapte matern. Acordați atenție diagramei de alimentație a nou-născutului. Programează orele de hrănire pentru bebelușii cu greutate normală.

• Dacă nou-născutul scuipă după hrănire, un truc simplu va ajuta: purtați copilul hrănit într-o coloană timp de 10-15 minute;
• Gâtul unui nou-născut este încă foarte slab, cum să acționați pentru a nu deteriora oasele sau întinde mușchii? Așezați-vă capul pe umăr, țineți copilul în poziție verticală, apăsați-l ușor spre tine, sprijinindu-l de spate și de fund. Această poziție va asigura eliberarea excesului de aer, va reduce frecvența și volumul regurgitării;
• După ce ați mâncat, nu trebuie să deranjați copilul; nu este indicat să-l puneți în pătuț. Jocurile active, gâdilatul și scuturarea sunt interzise. Schimbați hainele nou-născutului și după 10–15 minute, când aerul părăsește ventriculul;
• Dacă nou-născutul tău sughițează după hrănire, este posibil să fi supraalimentat sau să fie răcit. Mângâiați burtica, încălziți copilul, lăsați excesul de aer să scape (ține-l într-o coloană). Dacă volumul și presiunea laptelui matern este prea mare, hrăniți copilul intermitent, astfel încât porția anterioară să aibă timp să intre în stomacul mic.

Cum să mențineți sănătatea emoțională și fizică a unei mame care alăptează

Sfaturi de ajutor:

• la întoarcerea acasă după maternitate, o femeie ar trebui, de asemenea, să doarmă puțin, să dedice timp celorlalți membri ai familiei și ea însăși, altfel problemele psihologice și o criză în relația cu soțul ei nu pot fi evitate;
• oboseala constantă se acumulează, mama se irită din orice motiv și devine nervoasă. Rezultatul este o scădere a producției de lapte, un copil veșnic înfometat, care plânge, iar nervi și noi griji. Cercul se închide. De aceea este important să ai grijă nu doar de bebeluș, ci și să menții sănătatea și echilibrul psihologic al unei femei care a suferit o naștere naturală sau o operație cezariană;
• Conștientizarea că odată cu nașterea unui copil, o femeie de afaceri de succes s-a transformat într-o „mașină de producere a laptelui” deprimă multe mame tinere. Cei mai apropiați oameni ar trebui să ajute aici. Lauda și mândria pentru persoana care a făcut darul unui fiu (fiică)/nepot (nepoată) trebuie exprimate în cuvinte calde. O femeie se simte mult mai încrezătoare dacă se simte sprijinită;
• Un punct important este asistența în îngrijirea copilului. Este bine dacă soțul, bunicile și tânăra mamă împart treburile casei. O femeie trebuie să se odihnească, adesea să-și hrănească nou-născutul și să-și refacă puterea. În primele două-trei săptămâni, lipsa unui ajutor real afectează negativ starea fizică și psihologică a mamei care alăptează;
• din păcate, se întâmplă adesea ca soțul să rămână târziu la serviciu (să nu mai vorbim de cât de dificil este să „primi” vacanță după nașterea unui copil), iar bunicile, din diverse circumstanțe, să nu poată ajuta la treburile casnice. Este important să păstrezi laptele matern și să nu îți cazi din picioare de oboseală;
• ce să fac? Va trebui să ceri ajutor de la prieteni buni, rude și vecini. Cu siguranță, cineva va fi de acord să vă ajute: mergeți la cumpărături, cumpărați scutece sau ștergeți praful acasă. Implicați oameni în care aveți încredere, nu refuzați ajutorul. Chiar și o jumătate de oră de odihnă va fi utilă unei mame tinere;
• pregătiți mâncăruri simple, cumpărați un multicooker care minimizează costurile forței de muncă pentru gătit. Aparatul nu necesita monitorizare constanta, ceea ce este important atunci cand este obosit, alaptari frecvente sau cand mama se gandeste doar la bebelus si la somn.

Acum știi cum să începi să alăptezi, cum să dai formule speciale. Acordați maximă atenție bebelușului, amintiți-vă de sănătatea dumneavoastră și de existența celorlalți membri ai familiei. O dietă adecvată va asigura confort maxim pentru bebeluș și adulți.

Mai multe sfaturi utile despre alăptare în următorul videoclip:

Aportul nutrițional al sugarului pe lună și masă cu calcule precise – practic o biblie pentru o tânără mamă.

La urma urmei, este atât de înfricoșător să faci o greșeală când vorbim despre un mic pachet drag care pur și simplu nu poate vorbi despre sentimentele sau dorințele sale în cuvinte.

În acest articol am colectat informații scurte despre standarde nutriționale pentru sugari pe lună în timpul alăptării , precum și amestecuri artificiale.

Norma de nutriție optimă pentru un sugar pe lună la hrănire regulată și mixtă: primele zile de viață. Câteva calcule

Alăptarea (alăptarea) este o continuare firească a relației dintre o mamă și copilul ei.

În primele zile de viață, pentru bebeluș există doar o imagine vag familiară a strămoșului și a sânului de care a fost atașat în prima jumătate de oră după naștere.

Cu ajutorul ei, el mănâncă și trăiește primele zile stresante într-o lume necunoscută. De aceea acest ritual este atât de important.

De fiecare dată va experimenta din nou și din nou revenirea la un sentiment de familiaritate după nouă luni de pace.

Dar chiar și să bei lapte trebuie învățat. Multe mame incep imediat sa intre in panica, de teama ca bebelusul mananca prea putin.

Și trebuie doar să-și descopere reflexul de suge.

Amintiți-vă că stomacul copilului în sine este mic, nu mai mult de 12 ml. În același timp, primul lapte, numit „colostru”, este cel mai gras și cel mai hrănitor.

Contine o proportie mare de vitamine, proteine ​​usor digerabile si antioxidanti, care in viitor vor asigura un nivel ridicat de functionare a sistemului imunitar si sanatate in general.

Copilul este pur și simplu incapabil să mănânce prea mult colostru; de obicei, o singură hrănire este limitată la 8 ml în medie.

În timpul zilei este posibil să se hrănească de maximum 12 ori, adesea mai puțin, acesta este 100 ml de lichid.

În fiecare zi, această cantitate crește cu aproximativ 10 grame:

1. A doua zi de viață: consum la un moment dat - 20 ml. În 24 de ore - 210–220 ml.
2. A treia zi de viață: consum la un moment dat - 30 ml. În 24 de ore - 300 ml sau mai mult.
3. A patra zi de viață: consum la un moment dat - 40 ml. În 24 de ore - 400 - 440 ml și așa mai departe. Principalul lucru este că intervalul dintre mese nu este mai mare de 2 ore.

Sfat: pentru comoditate, folosiți formula X (numărul de zile de trăit) * 10 = aportul la un moment dat sau folosiți cântare speciale pentru a cântări copilul înainte și după hrănire și aflați diferența dintre cei doi indicatori.

Norme nutriționale pentru un sugar hrănit cu biberon (sugar) pe lună diferită de cea obișnuită pe bază de lapte.

Este important să urmați o dietă corectă, care constă în 8-9 mese, și amintiți-vă că amestecul durează mult mai mult pentru a fi digerat bebelușului. Luați o pauză de 2,5-3 ore.

În plus, mamelonul este conceput special pentru hrănire rapidă și este mult mai ușor să bei din el.

Nu fi surprins dacă după 15 minute copilul este deja plin.

Spre comparație: alăptarea naturală durează aproximativ 30-40 de minute. În plus, doza este de obicei listată direct pe ambalajul alimentar.

Norma nutrițională pentru un sugar pe bază de formulă artificială pe lună (akev) arată aproximativ astfel:

1. Perioada de la zece zile la o lună și jumătate - 1/5 greutate
2. Perioada de la o lună și jumătate la patru - 1/6 greutate
3. Perioada de la patru la șase luni - 1/7 greutate
4. Perioada de la șase luni la opt luni - 1/8 greutate
5. Perioada de la opt la un an - 1\9 greutate

Exemplu: copilul are trei luni, greutatea - 5300 de grame.

Lapte pe zi necesar: 5300\6=883. Acum împărțim la numărul de hrăniri în 24 de ore: 883\6 = 147 ml - aceasta este cantitatea necesară.

Aportul nutrițional al sugarului pe lună pe zi și o singură hrănire: primele patru luni de viață

După ce a trecut eliberarea de colostru, după a patra zi, corpul feminin trece la producția de lapte.

Cel mai probabil, va exista disconfort în piept, dar acest lucru este temporar.

Cel mai bine este să „decantați” sânii, astfel încât să nu existe stagnare. Cel mai bine este să întrebați medicul pediatru despre asta.

În timp, veți ajunge să înțelegeți cum să vă poziționați corect copilul pentru hrănire.

Norma nutrițională chiar mici copil după lună, ca spune doctorul Komarovsky , ar trebui să se bazeze pe nevoile personale ale copilului. În medie, aceasta este de cel puțin 10 ori.

Luați alimentele obișnuite în dozele preferate. „pentru doi” sau „pentru că mă hrănesc”.

În a doua lună, laptele încă mai joacă rolul de hrană și apă. Mulți medici pentru copii insistă că nu ar trebui să bei mai mult din suzeta bebelușului tău.

Uneori poate părea că copilul nu mănâncă suficient și se întoarce de la mama sa și începe să plângă.

Poate că este distras de lumea din jur sau este suprastimulat. Primul caz este firesc, în al doilea, consultați un medic.

Pentru liniștea dumneavoastră, efectuați un test improvizat. Scoate scutecul și pune-l pe cel mic în scutece la modă veche.

Dacă vă udă în timpul zilei:

• Douăsprezece sau mai multe scutece- acest indicator este în limite normale
• Opt- nu se saturează complet, crește cantitatea
• Mai puțin de șapte- copilul este subnutrit semnificativ

În a treia lună, începeți să vă formați treptat o rutină zilnică. Doar fără modificări drastice, introduceți-l ușor în rutina zilnică.

Acest lucru va ajuta copilul să se simtă mai bine și să se pregătească treptat pentru viața de adult (grădiniță, școală).

Crede-mă, această perioadă nu este deloc devreme pentru a stabili un regim. Schimbarea regulilor mai târziu va fi mult mai dificilă.

Unele mame notează apariția unei „crize de lactație”, laptele devine mai puțin, hrănirile devin mai dese, pentru că copilul are nevoie de mai mult, pentru că a crescut.

Nu este nevoie să-ți suplimentezi sau să-ți suplimentezi dieta, doar așteaptă până când corpul tău se adaptează. Nervii suplimentari vor face doar rău.

Pentru bebelușii de patru luni care sunt alăptați, nu trebuie schimbat nimic (până la șase inclusiv), cu excepția numărului de doze - acum sunt cinci.

Pentru cei care sunt pe artificiale, puteți intra în . Ar trebui să începeți cu câteva picături de suc de morcovi și mere.

Fii foarte atent pentru a vedea dacă au apărut alergii sau dacă scaunul tău s-a schimbat.

Creșteți treptat cantitatea de suc cu câteva picături până obțineți aproximativ șase lingurițe.

În prima lună, copilul ar trebui să câștige 800–900 de grame, cantitatea de formulă este de 720 ml/zi.

Pentru următorul - aproximativ un kilogram, cantitatea de amestec - 800 ml / zi.

Pentru al treilea, greutatea ar trebui să fie de șase kilograme sau mai mult, cantitatea de amestec ar trebui să fie de aproximativ 870 de grame.

A patra este o creștere a dimensiunii corpului cu 1/7 (850–1000 de grame), cantitatea de formulă sau lapte este de aproximativ 860–900 de grame, dar volumul porțiilor individuale crește (există cinci).

Sfat: faceți-vă singuri sucuri. Răziți un măr suculent, puneți-l în cârpă și stoarceți bine. Ca rezultat, veți obține suc de hrănire complementar fără conservanți, coloranți și exces de zahăr.

Selectarea corectă a planurilor nutriționale pentru copiii cu vârsta cuprinsă între cinci și nouă luni

Multe mame, mai ales cand bebelusul se apropie de varsta de cinci luni, isi fac griji atunci cand refuza sa alapteze.

Dacă ți s-a întâmplat același lucru, atunci cu siguranță este timpul să introduci alimente complementare.

Sucurile naturale (de legume sau fructe) realizate din produse hipoalergenice sunt potrivite pentru aceasta.

Mai întâi dai sucuri, apoi sucuri cu pulpă, apoi poți adăuga piureuri din borcane.

La început, copilul poate scuipa mâncare, nu vă faceți griji, cu timpul se va obișnui cu noile gusturi.

În plus, puteți adăuga și gălbenuș de ou fiert, dar albușul nu trebuie dat în această perioadă.

Cantitatea de mâncare pe zi este de 1000 de grame; într-o lună se câștigă aproximativ 700 de grame.

Este posibil să fi fost încă alăptată până în acest moment (până la șase luni).

Dacă da, bine, dar este timpul să adăugați sucuri și piureuri monocomponente în dieta dumneavoastră.

Principalul lucru este că sunt digerate confortabil. Doar încercați diferite alimente puțin câte puțin.

Doar nu-ți forța copilul să mănânce ceva ce nu vrea. Acest lucru poate pune capăt unui număr de feluri de mâncare sănătoase.

Așteaptă până când îi este din nou foame și oferă ceva nou. Cantitatea de alimente este de 1025–1250 de grame, greutatea crește cu 600 de grame.

Este permisă adăugarea:

1. galbenus de ou fiert tare (pui sau prepelita)
2. Legume crude, coapte sau fierte
3. Terciuri fără lactate și fără lactate
4. Fructe crude, coapte sau fierte
5. Ulei vegetal (sterilizat)
6. Lactate

În luna a șaptea, sistemul digestiv devine mai puternic, prin urmare este permis să se introducă alimente noi, necunoscute.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să evitați complet laptele. Concentrează-te doar pe sentimentele personale ale fiului sau fiicei tale. La această vârstă, se hrănesc în timp ce stau pe un scaun înalt special.

Fii pregătit pentru ca mâncarea să ajungă oriunde, decât în ​​gură.

Aceasta este o parte importantă a înțelegerii lumii. Aveți grijă ca alimentele să aibă o consistență uniformă și să nu fie fierbinți sau prea sărate.

Orez și hrișcă, brânză, pâine, biscuiți sunt binevenite.

Pentru mame, luna aceasta poate aduce lipsa laptelui. Cantitatea de mâncare și creșterea în greutate este echivalentă cu luna anterioară.

La opt luni poti da terci cu mai multe ingrediente: legume, fructe, apa sau lapte de vaca.

Pregătiți bulion de legume, oferiți brânză de vaci de casă și chefir. Monitorizați consistența, culoarea și cantitatea de scaun.

Norma este să aveți o mișcare intestinală la fiecare câteva zile sau de două ori pe zi. Un număr mai mare indică supraalimentarea copilului.

În timpul zilei, bebelușul mănâncă aproximativ 1100 de grame, greutatea crește cu 500 de grame.

În a noua lună, cantitatea de alimente crește la un moment dat, dar acest lucru ar trebui făcut treptat.

Mai adăugați puțin terci dimineața și, după un timp, creșteți cantitatea seara.

Bebelușul tău va mânca mai bine dacă îi cumperi tacâmuri colorate (farfurie și lingură) cu animale drăguțe atrăgătoare.

Doar dă noul fel de mâncare separat de restul, altfel el va alege unul și le va ignora pe celelalte.

Volumul alimentelor este de 1200 ml, numărul de hrăniri este de patru ori pe zi, creșterea în greutate este de 500 de grame.

Sfat: în timpul unei crize de lactație, alăptează-ți copilul cât mai des posibil și bea mai multe lichide, asta te va ajuta.

Caracteristicile nutriționale ale unui copil de la zece la douăsprezece luni

Un indicator bun este dacă la vârsta de zece luni bebelușul încă mai bea laptele matern.

Deși mâncarea se bazează în principal pe produse achiziționate.

În acest moment, puteți introduce o varietate de fructe în dieta dvs.:

1. Pepene
2. pară
3. Prune

Mâncărurile se pot complica treptat: pregătiți brânză de vaci sau caserole de legume coapte la cuptor.

Terciurile de cereale sunt deosebit de sănătoase; microelementele pe care le conțin servesc ca un fel de înlocuitor pentru laptele matern.

De asemenea, ei pregătesc stomacul copilului pentru a accepta mâncarea adultă cu fibre grosiere.

Evitați uleiurile cu un conținut de grăsimi peste 80%, acestea acumulează toxine, adică margarina este complet exclusă.

Cantitatea de mancare ramane aceeasi, dar greutatea creste cu 450 de grame, se adauga doua sedinte de pui de somn.

La unsprezece luni, copilul este deja destul de activ, așa că uneori există o dorință dăunătoare de a-l trata cu ceva gustos.

Pediatrii condamnă acțiunile acelor mame care își „hrănesc” copiii cu alimente regulate. La această vârstă fragedă, apar probleme viitoare cu tractul gastrointestinal.

Este mai bine să-l tratezi cu fructe de pădure și fructe noi.Cantitatea de mâncare rămâne aceeași, dar greutatea crește cu 400 de grame.

Nu trebuie să administrați nici măcar în doze mici:

1. Friptură
2. Dulce
3. Afumat
4. Murat
5. Acut
6. Conserve
7. Sărat

Destul de des, chiar și copiii destul de adulți continuă să fie alăptați. Din partea copilului mic, aceasta nu este mai degrabă o nevoie nutrițională (el mănâncă 90% separat), ci una psihologică.

Așa că se calmează, revenind la o stare de pace atât de familiară. Așa devine mai aproape de mama lui.

Nu subestimați și nu întrerupeți brusc această nevoie.

În timp, se va estompa de la sine. În rest, mâncarea nu diferă cu mult față de luna anterioară, doar că porțiile sunt puțin mai mari. Greutatea crește cu aproximativ 350 de grame.

Sfat: faceți dieta copilului dumneavoastră variată și nu vor fi probleme cu apetitul.

Un bebeluș a apărut în familie. Pentru a înțelege dacă are suficiente substanțe necesare dezvoltării normale, există o normă nutrițională pentru sugari, programată pe lună. Imaginea mamei și a sânilor ei sunt singurul lucru care este familiar și drag; pentru copil este lumea întreagă. Inițial, copilul primește colostru, care are valoare nutritivă mare și conține grăsimi. Conține vitamine, antioxidanți și proteine. Apoi trece în laptele matern. Desigur, nu este la fel de hrănitor, dar oferă și protecție pentru un organism slab de infecții.

Când alăptează, din momentul nașterii și până la șase luni, un bebeluș alăptat nu are nevoie să fie hrănit cu nimic, deoarece are suficienți nutrienți pe care îi primește de la mama sa.

Din momentul nașterii, hrănindu-se cu colostru, bebelușul suge nu mai mult de 8 mililitri o dată. Mesele pot fi de până la 12 ori pe zi.

Important! Intervalul dintre hrăniri nu trebuie să depășească 2 ore.

Calcul pentru un copil de până la 1 lună

În fiecare zi, aportul este crescut cu 10 mililitri o dată.

Există o formulă pentru calcularea corectă a sumei pentru 1 masă: câte zile are copilul *10 = masa necesară o singură dată.

Sau cântăriți copilul înainte și după masă, diferența dintre indicatori va fi cantitatea necesară de lapte pentru o singură dată. Procesul de alăptare durează până la 40 de minute. Când un copil suge prost la sân, refuză să alăpteze sau nu mănâncă suficient, în dietă se adaugă mâncare pentru copii sub formă de formulă.

Numărul de hrăniri pentru un copil de la șase luni la un an

Cu hrănire artificială

Norma pentru un copil hrănit cu biberon diferă de cea obișnuită (laptele matern). Regimul este de 8 sau 9 mese pe zi. Pauza dintre mese este de până la 3 ore. În ceea ce privește doza (de cât are nevoie un bebeluș pentru 1 doză), calculul acesteia este indicat în detaliu pe ambalajul alimentației cu lapte. Hrănirea durează în medie 15 minute.

Calculul normei

Copilul are 3,5 luni, greutatea – 6000 de grame. Un astfel de copil are nevoie de: 6000/6=1000 pe zi. Apoi împărțiți 1000 la numărul de mese pe zi: 1000/6 = 167 mililitri - cantitatea necesară pentru 1 masă.

Caracteristici și opțiuni de meniu pentru copiii sub 1 an

Începând cu șase luni, alimentele complementare sunt introduse în alimentație.

Tabel de nutriție

Caracteristicile meniului pentru bebeluși de la 5 luni la 1 an:

• Hranirea complementara incepe cu piure de legume pentru a elimina diateza, constipatia si alte tulburari digestive. Mai mult, trebuie să începeți prin a introduce o legumă: dovlecel, conopidă, broccoli, morcovi;
• alimentele sunt fierte sau fierte la abur;
• Este mai bine să începeți să dați terci fără gluten: orez, porumb, hrișcă. Mai întâi se fierbe în apă, este mai bine să se servească la micul dejun;
• introducerea sucurilor de fructe după formula: N x10, unde N este vârsta bebelușului în luni;
• gălbenușul unui ou fiert se măcina cu lapte matern, amestecuri sau legume piure;
• Nu este de dorit să se introducă în alimentație ciocolata, citricele și fructele din afara sezonului.

Dieta aproximativa

Dieta aproximativă pentru un bebeluș sub 1 an

Notă:

• Prin mâncare pentru bebeluși înțelegem o formulă adaptată;
• legume – adică piure de legume;
• carne – adică piure de carne;
• fructe – adică piure de fructe.

Când poate fi introdus un bebeluș în alimente complementare:

• am învățat să-mi țin capul sus;
• se așează independent într-un scaun înalt;
• înghite mâncare;
• se întoarce când nu-i este foame.

Alimentația unui copil cu vârsta sub 1 an trebuie tratată în mod responsabil. Copiii se dezvoltă diferit și nu există standarde universale care să se potrivească tuturor.

Bebelușii cresc și, pe lângă alăptare, trebuie să li se ofere alimente complementare. Tabelul de hrănire complementară conține recomandări și numai mama poate decide dacă să le respecte. La urma urmei, ea vede cum reacționează copilul ei la luarea unui produs nou.