Calculator pentru înălțimea și greutatea normală a unui copil. Cum se calculează greutatea așteptată a fătului? Ce înseamnă indicatorul de greutate al unui copil?

Toți părinții ar trebui să aibă o idee despre cât de bine se dezvoltă copilul lor. Copilul ține pasul cu normele de greutate și înălțime sau le depășește? Pentru a determina acest lucru, vă sugerăm să utilizați calculator înălțime și greutate. Oferă o evaluare completă a acestor indicatori, ținând cont de vârstă (cu o precizie de o zi) și, de asemenea, calculează indicatorul IMC (indicele de masă corporală).

Înălțime (lungimea corpului)

Lungimea corpului este de obicei măsurată la copiii sub doi ani. După doi ani, înălțimea este măsurată în mod corespunzător în poziție în picioare. Poate exista o diferență de 1 cm între înălțime și greutate, ceea ce poate afecta rezultatul evaluării. În acest caz, dacă înălțimea este indicată pentru un copil sub doi ani, pentru acuratețea calculului, aceasta este convertită în lungime de către calculator și invers.

Evaluările „scurt” și „foarte scurt” pot indica o întârziere în dezvoltare sau că copilul s-a născut prematur.

O evaluare „foarte mare”, la rândul său, poate indica și prezența unei tulburări endocrine. Cu toate acestea, dacă cel puțin unul dintre părinți este înalt, cel mai probabil o astfel de înălțime este norma în acest caz particular, dar pentru a fi sigur, merită totuși să consultați un medic.

Estimări posibile de creștere:

Foarte scurt: Z întârziere semnificativă a creșterii, poate fi însoțită de exces de greutate. Este necesară o examinare de specialitate pentru a determina cauza și pentru a elimina întârzierea creșterii. Shorty: Oh De asemenea, încetinirea creșterii duce uneori la exces de greutate. Se recomandă consultarea unui medic. Sub medie: N Este un copil mic, dar înălțimea lui este în limite normale. Mediu: U Copilul este de înălțime medie, ca majoritatea copiilor sănătoși. Peste medie : Un copil înalt, înălțimea lui este în limitele normale. Ridicat: T Această creștere este rară, este în principal ereditară și nu poate indica prezența vreunei anomalii. Foarte mare: T Această înălțime poate fi fie normală dacă aveți părinți înalți, fie un semn al unei boli endocrine. Vă recomandăm să vă consultați cu specialiști. Înălțimea nu corespunde vârstei : Înălțimea nu corespunde vârstei - poate o eroare la introducerea indicatorilor. Vă rugăm să verificați datele și să utilizați din nou calculatorul. Dacă datele sunt corecte, aceasta este o abatere clară de la normă. Este necesară o examinare detaliată de către un specialist.

Greutatea copilului

Greutatea în sine, fără a lua în considerare înălțimea și alte date, nu oferă o evaluare profundă a dezvoltării copilului. Cu toate acestea, evaluările „Greutate mică” și „Greutate extrem de ridicată” sunt suficiente pentru consultarea unui medic (consultați tabelele cu centile de greutate pentru mai multe detalii).

Estimări de greutate posibile:

Sever subponderal, greutate extrem de mică : Există o mare probabilitate ca copilul să sufere de malnutriție. Este necesară examinarea imediată de către un medic. Greutate redusă, greutate mică: corpul copilului este probabil epuizat, este necesară o examinare de specialitate. Sub medie: Greutatea se încadrează în limitele inferioare ale greutății normale pentru vârsta specificată. In medie : Copilul are o greutate medie, la fel ca majoritatea copiilor sănătoși. Mai mare decât media: foarte mare: La obținerea acestei estimări, greutatea trebuie estimată pe baza IMC (indicele de masă corporală). Greutatea nu este potrivită pentru vârstă : Este posibil să fi apărut o eroare la introducerea datelor. Dacă toate datele sunt adevărate, cel mai probabil copilul are probleme cu dezvoltarea înălțimii sau greutății (vezi estimările înălțimii și IMC). Vă recomandăm cu siguranță să consultați un medic cu experiență.

Indicele de masa corporala

Pentru a evalua dezvoltarea armonioasă a unui copil, se obișnuiește să se analizeze raportul dintre înălțime și greutate - Indicele de masă corporală (IMC). Acest indicator vă permite să determinați cu cea mai mare precizie abaterile în greutatea copilului sau, dimpotrivă, arată că greutatea copilului în raport cu înălțimea pentru vârsta sa este normală.

Trebuie înțeles că acest indicator IMC este diferit pentru vârsta fiecărui copil și cu atât mai mult diferă de indicatorii unui adult, prin urmare acest calculator ia în considerare în mod necesar atât înălțimea, cât și vârsta copilului pentru calculul corect (vezi)

Estimări ale indicelui de masă corporală:

Subponderalitate severă : Epuizare severă a corpului. Corecția nutrițională este necesară așa cum este prescris de un medic. Subponderal : Epuizare. Corecția nutrițională este necesară așa cum este prescris de un medic. Greutate redusa: Limita inferioară a normalului. Copilul cântărește mai puțin decât majoritatea colegilor săi. Normă: Raport optim înălțime/greutate. Greutate crescută: Limita superioară a normalului. Copilul cântărește puțin mai mult decât majoritatea vârstei sale. Pe viitor, există riscul de a lua exces de greutate. Supraponderal : Copilul este supraponderal. Se recomandă să vă ajustați dieta așa cum v-a prescris medicul dumneavoastră. Obezitate: Este necesar să ajustați dieta așa cum este prescris de medic și să creșteți activitatea fizică a copilului. Neevaluabil : Citirile dvs. de IMC sunt mult mai mari decât în ​​mod normal; este posibil să fi făcut o greșeală când ați indicat înălțimea și greutatea. Dacă datele sunt corecte, atunci copilul este probabil să fie grav obez și este nevoie de ajutorul unui medic cu experiență.

Antropometrie este o știință care studiază trăsăturile structurale ale corpului unei persoane individuale și ale unor grupuri de oameni. Antropometria este foarte importantă atunci când se evaluează dezvoltarea fizică a unui copil și se evaluează proporționalitatea acestuia. OMS (Organizația Mondială a Sănătății) consideră că înălțimea și greutatea unui copil la diferite perioade de vârstă sunt foarte importante, deoarece abaterile de la indicatorii normali apar cu diferite boli și tulburări ale corpului. Cel mai adesea, se măsoară înălțimea copilului, greutatea corporală (greutatea), circumferința capului și circumferința pieptului. În acest articol, Sarklinik se va concentra pe înălțimea și greutatea normală a copiilor de la naștere până la 16 ani. Un antropometru și un stadiometru sunt folosite pentru a evalua creșterea copilului. Dacă un copil se îngrașă prost, slăbește, crește prost și puțin după naștere sau este foarte subponderal, trebuie neapărat să consultați un medic pediatru sau pediatru. Excesul de greutate este, de asemenea, o patologie. Nu este nevoie să hrăniți excesiv un copil, indiferent dacă este alăptat sau alăptat cu biberonul.

Cum să încerci și să măsori corect înălțimea unui copil? Antropometru și stadiometru

Pentru a determina înălțimea copilului, medicul îi cere să stea exact în atenție, întorcându-și umărul drept spre examinator. Antropometrul este plasat in fata copilului in pozitie verticala. Bara cu cântarul poate fi ținută cu mâna dreaptă, iar rigla de măsurare poate fi deplasată cu mâna stângă. Valoarea indicatorului este definită ca fiind valoarea care se află la marginea superioară a riglei de măsurare a antropometrului. Cantitatea de creștere poate varia în 1 mm. Amintiți-vă că creșterea dimineața este puțin mai mare decât creșterea seara.

Atunci când este folosit pentru a determina înălțimea unui copil cu ajutorul unui stadiometru, măsurătorile se fac foarte simplu. Copilul este rugat să stea pe platforma stadiometrului, în timp ce își apasă spatele de suport cu scala de diviziune. Copilul ar trebui să atingă tejgheaua cu spatele capului, zona dintre omoplați, fese (fese) și spatele capului la tejghea. Placa de măsurare trebuie coborâtă până la capul copilului studiat.

Dacă trebuie să măsurați lungimea unui copil mic, atunci există stadiometre pentru sugari, în care înălțimea poate fi măsurată în timp ce vă culcați. De asemenea, puteți folosi un antropometru și un stadiometru pentru a vă măsura înălțimea în timp ce stați.

Cum să cântăriți corect un copil, cum se determină greutatea și greutatea corporală a copilului?

Greutatea corporală a copilului este determinată cu ajutorul cântarelor speciale. Există cântare pentru pahare și cântare electrice. La copiii din primul an de viață se folosesc cântare speciale. Măsurarea poate fi luată întins sau așezat. La copiii mai mari, măsurătorile pot fi luate în picioare. Când este corect să măsori greutatea unui copil? În mod ideal, greutatea corporală ar trebui măsurată dimineața după golirea intestinelor și a vezicii urinare înainte de a mânca.

Care este înălțimea și greutatea normală a unui copil? Cum se face un calcul?

În mod normal, înălțimea și greutatea unui copil sunt calculate și evaluate folosind diverse metode: metoda tabelelor centile, metoda formulelor, metoda parametrică. Metoda indexului vă permite să determinați dacă raportul dintre indicatorii de dezvoltare fizică la copii este normal. Deci, cea mai simplă cale este metoda formulei. Ne vom opri acum asupra acestui lucru mai detaliat. Fiecare mamă ar trebui să cumpere un cântar electronic pentru a-și putea cântări copilul frecvent.

Metoda formulei pentru determinarea greutății, formulei, cântarului, graficului greutății

Dacă bebelus de la 1 la 6 luni, atunci greutatea corporală a unui sugar poate fi determinată prin formula:

MTP + 800 x M,

unde MTR este greutatea corporală la naștere, greutatea unui copil născut la termen sau prematur
M este numărul de luni în care copilul are (de la 1 la 6).

T de masă, greutate normală de la 1 la 6 luni, în funcție de greutatea la naștere (BW)

MTR 1 m 2 m 3 m 4 m 5 m 6 m
2000 2800 3600 4400 5200 6000 6800
2100 2900 3700 4500 5300 6100 6900
2200 3000 3800 4600 5400 6200 7000
2300 3100 3900 4700 5500 6300 7100
2400 3200 4000 4800 5600 6400 7200
2500 3300 4100 4900 5700 6500 7300
2600 3400 4200 5000 5800 6600 7400
2700 3500 4300 5100 5900 6700 7500
2800 3600 4400 5200 6000 6800 7600
2900 3700 4500 5300 6100 6900 7700
3000 3800 4600 5400 6200 7000 7800
3100 3900 4700 5500 6300 7100 7900
3200 4000 4800 5600 6400 7200 8000
3300 4100 4900 5700 6500 7300 8100
3400 4200 5000 5800 6600 7400 8200
3500 4300 5100 5900 6700 7500 8300
3600 4400 5200 6000 6800 7600 8400
3700 4500 5300 6100 6900 7700 8500
3800 4600 5400 6200 7000 7800 8600
3900 4700 5500 6300 7100 7900 8700
4000 4800 5600 6400 7200 8000 8800
4100 4900 5700 6500 7300 8100 8900
4200 5000 5800 6600 7400 8200 9000
4300 5100 5900 6700 7500 8300 9100
4400 5200 6000 6800 7600 8400 9200
4500 5300 6100 6900 7700 8500 9300
4600 5400 6200 7000 7800 8600 9400
4700 5500 6300 7100 7900 8700 9500

Dacă copil de la 7 luni la 12 luni

5800 + 400 x M,

În mod normal, greutatea unui copil poate diferi de valorile indicate cu 500 de grame, plus sau minus. Adică la cifrele obținute ± 500 g. Greutatea unui copil de un an depinde de alimentația din timpul anului, de factori ereditari și de bolile anterioare.

T masa, greutate normala de la 7 la 12 luni

RMN 7 m 8 m 9 m 10 m 11 m 12 luni
2000 7200 7600 8000 8400 8800 9200
2100 7300 7700 8100 8500 8900 9300
2200 7400 7800 8200 8600 9000 9400
2300 7500 7900 8300 8700 9100 9500
2400 7600 8000 8400 8800 9200 9600
2500 7700 8100 8500 8900 9300 9700
2600 7800 8200 8600 9000 9400 9800
2700 7900 8300 8700 9100 9500 9900
2800 8000 8400 8800 9200 9600 10000
2900 8100 8500 8900 9300 9700 10100
3000 8200 8600 9000 9400 9800 10200
3100 8300 8700 9100 9500 9900 10300
3200 8400 8800 9200 9600 10000 10400
3300 8500 8900 9300 9700 10100 10500
3400 8600 9000 9400 9800 10200 10600
3500 8700 9100 9500 9900 10300 10700
3600 8800 9200 9600 10000 10400 10800
3700 8900 9300 9700 10100 10500 10900
3800 9000 9400 9800 10200 10600 11000
3900 9100 9500 9900 10300 10700 11100
4000 9200 9600 10000 10400 10800 11200
4100 9300 9700 10100 10500 10900 11300
4200 9400 9800 10200 10600 11000 11400
4300 9500 9900 10300 10700 11100 11500
4400 9600 10000 10400 10800 11200 11600
4500 9700 10100 10500 10900 11300 11700
4600 9800 10200 10600 11000 11400 11800
4700 9900 10300 10700 11100 11500 11900

La copii după un an, de la 1 an la 4 ani Următoarea formulă este utilizată pentru a determina masa în kilograme.

2 x L + 9,

Ce coridoare din cifrele indicate în tabel există în medicină și pediatrie? În mod normal, greutatea unui copil poate diferi de valorile indicate cu 1000 de grame, plus sau minus. Adică la cifrele obținute ± 1 kg.

La copii de la 5 la 12 ani Pentru a determina greutatea normală, puteți utiliza formula:

3 x L + 4,
unde L este numărul de ani din viața unui copil.

La copii de la 13 la 16 ani Puteți utiliza formula pentru a determina greutatea normală:

5 x L - 20,
unde L este numărul de ani din viața unui copil.

În mod normal, greutatea unui copil poate diferi de valorile indicate cu 4 kg, plus sau minus. Adică la cifrele obținute ± 4 kg.

Acum să trecem la creșterea normală.

Metoda formulei pentru determinarea înălțimii, formula de creștere

La copii de la 1 lună la 6 luni Creșterea normală este foarte ușor și simplu de determinat.

3 M + RR,
unde M este numărul de luni din viața copilului,
PP - înălțimea la naștere.

Dacă copilul de la 7 luni la 12 luni, apoi puteți folosi formula:

M+64,
unde M este numărul de luni din viața copilului.

În mod normal, greutatea unui copil poate diferi cu 2 cm, plus sau minus, față de valorile indicate. Adică la cifrele obținute ± 2 cm.

La copiii mai mari de la 2 ani la 8 ani

7 x L + 74,
unde L este numărul de ani din viața unui copil.

În mod normal, greutatea unui copil poate diferi cu 3 cm, plus sau minus, față de valorile indicate. Adică la cifrele obținute ± 3 cm.

La copiii mai mari de la 9 ani la 16 ani Următoarea formulă este utilizată pentru a determina înălțimea în centimetri.

5 x L + 90,
unde L este numărul de ani din viața unui copil.

În mod normal, greutatea unui copil poate diferi cu 4 cm, plus sau minus, față de valorile indicate. Adică la cifrele obținute ± 4 cm.

Folosind formulele oferite de Sarklinik, este ușor să calculezi greutatea și înălțimea normală a oricărui copil la orice vârstă, dar dacă îți este greu să faci asta singur, te vom ajuta. Mai jos sunt exemple de calcule pentru copii de diferite vârste, înălțime normală și greutate (masă) (tabel).

Bebeluș de 1 lună, înălțime și greutate, înălțime și greutate normale pentru un băiat sau fată de 1 lună, bebeluș de 1 lună (4 săptămâni)

Nu aveți nevoie de un calculator pentru a calcula. De exemplu, dacă greutatea corporală a unui băiat la naștere este de 3500 g și înălțimea lui este de 53 cm, atunci la 1 lună următorii indicatori ar trebui să fie normali.

Înălțime 56 cm, greutate 4300 g.

Dacă greutatea unei fete la naștere este de 3000 de grame și înălțimea ei este de 49 cm, atunci la 1 lună următorii indicatori ar trebui să fie normali.

Inaltime 52 cm, greutate 3800 g.

Copil 2 luni, inaltime si greutate, inaltime si greutate normala pentru baieti, fete la 2 luni

De exemplu, dacă greutatea corporală a unui băiat la naștere este de 3600 g și înălțimea lui este de 52 cm, atunci la 2 luni următorii indicatori ar trebui să fie normali.

Inaltime 58 cm, greutate 5200 g.

Dacă greutatea unei fete la naștere este de 2900 de grame și înălțimea ei este de 48 cm, atunci la 2 luni următorii indicatori ar trebui să fie normali.

Inaltime 54 cm, greutate 3800 g.

Dacă tu însuți nu poți calcula online greutatea și înălțimea normală a copilului tău, întrebați absolut gratuit și în 3 zile veți primi un răspuns nu numai despre care ar trebui să fie dezvoltarea normală a copilului, ci și despre cum să aflați raportul dintre înălțime și greutate. , de ce nu există câștig, ce să faci în diverse situații, este mai bine să tratezi bolile, de ce un copil nu se îngrașă, unde să mergi pentru diferite boli, cum să afli greutatea medie a unui copil, ce metode de diagnosticare ar trebui folosit în cazuri specifice, cum un copil se poate îngrășa ușor și rapid, ce Hrăniți-l cu lapte formulă. Medicul Sarclinic va încerca să vă ajute. Prezentați cât mai complet posibil toate plângerile și problemele care vă chinuiesc.

Când utilizați un articol, este necesar un hyperlink activ către site! Text: ® SARCLINIC | Sarclinic.com \ Sarсlinic.ru Foto: marchibas / Photobank Photogenica / photogenica.ru Persoanele prezentate în fotografie sunt modele, nu suferă de bolile descrise și/sau sunt excluse toate coincidențele.

Greutatea copilului nenăscut, în timp ce este încă în uter, îngrijorează viitoarele mame și medicii lor nu din curiozitate inactivă - acest indicator caracterizează în mod direct gradul de dezvoltare a fătului, tactica de gestionare a sarcinii și nașterea viitoare, permite prevad posibilele complicatii si minimizeaza riscurile atat pentru femeie cat si pentru copil.bebelui. De aceea, obstetricienii și ginecologii sunt obligați să determine greutatea corporală a unui copil nenăscut, ghidați de metode aritmetice și automate de bază. De fapt, nu este nimic complicat în acest sens - cunoscând parametrii de bază și formulele necesare pentru calcule, puteți efectua cu ușurință calculele singur. Cum să o facă? Citiți articolul nostru!

De ce ar trebui să cunoască o femeie însărcinată și medicul ei greutatea fătului?

Indicatorul de greutate corporală caracterizează cel mai bine starea fătului. În timp ce bebelușul este în uter, este necesar să-i monitorizezi dezvoltarea aproape săptămânal - acest lucru va elimina posibilele complicații și, dacă este necesar, va lua prompt măsuri pentru a ajuta copilul să se nască sănătos. Este suficient să comparăm cifra rezultată cu indicatorii normali calculați pe săptămâni de sarcină - și va deveni imediat clar cât de bine decurge „situația interesantă” a mamei. Cu toate acestea, acest motiv este departe de a fi singurul motiv pentru a afla în avans greutatea copilului:

  1. Determinarea tacticilor de management al muncii. Este imperativ să se calculeze greutatea bebelușului în burtă în ultimele săptămâni de sarcină pentru a stabili dacă pacienta poate naște singură sau dacă va avea nevoie de asistență medicală suplimentară. Dacă greutatea așteptată a bebelușului la 38-40 de săptămâni depășește 4 kg, cel mai probabil femeii i se va face o operație cezariană. Totuși, totul depinde și de caracteristicile anatomice ale femeii în travaliu: sunt adesea cazuri când femeile au născut fără probleme copii mai mari, dar dacă mama are un bazin îngust, îi va fi dificil să nască chiar și un copil cu greutate mică. Prin urmare, diagnosticul de „făt mare” nu este o indicație directă pentru operația cezariană - decizia rămâne în sarcina medicului curant și a femeii în travaliu.

  1. Achiziţie. Unele mame se gândesc să cumpere o zestre pentru un copil cu mult înainte de nașterea lui, în timp ce altele amână în mod superstițios totul până în ultimul moment. Cu toate acestea, în ajunul unei ore importante, trebuie pur și simplu să cumpărați cel puțin un cuplu și, desigur, unul festiv. Pentru a nu greși cu dimensiunea și pentru a nu achiziționa o ținută în care bebelușul, în timp ce este în pântec, se va „rătăci” sau, dimpotrivă, nu se va potrivi, este mai bine să te ghidezi cel puțin datele estimate calculate.
  2. Confortul psihologic al unei femei însărcinate. Pentru majoritatea părinților, numerele prețuite care indică greutatea bebelușului sunt o garanție a sănătății și bunăstării sale normale. Mama va fi mult mai liniștită, știind că totul este în regulă cu bebelușul din pântec, are suficienți nutrienți pentru dezvoltare și, prin urmare, crește încet și se pregătește să se nască.

Tehnica cu ultrasunete pentru determinarea greutății unui copil în uter

Examinarea cu ultrasunete este una dintre cele mai fiabile metode de a calcula greutatea fetală. În timpul sarcinii, pacienta este supusă unui screening cu ultrasunete de cel puțin 3 ori sau chiar mai mult, timp în care nu numai că își poate admira copilul cu proprii ochi, ci și poate afla starea uterului, placentei, organelor interne ale copilului și, desigur, greutatea lui așteptată.

Cu toate acestea, doar de 3 ori în 9 luni este nerezonabil de puțin pentru multe viitoare mame deosebit de nerăbdătoare! În astfel de cazuri, nu trebuie să așteptați următorul studiu și, ghidat de datele obținute la următorul examen ginecologic, calculați singur greutatea bebelușului în uter.

Formule aritmetice pentru calcule

Multe site-uri online oferă utilizarea unui calculator special care va produce rezultate pe baza datelor introduse, dar este mult mai interesant să ne dăm seama de ce depind indicatorii așteptați. Să ne uităm la formulele aritmetice de bază folosite de obstetricieni și ginecologi.

  • metoda lui Stroikova

Pentru a determina greutatea unui copil în uter, vor fi necesari următorii indicatori antropometrici:

  • greutatea pacientului (MB),
  • circumferința taliei femeii însărcinate (WG),
  • înălțimea fundului uterin (HNF).

În plus, în tabel trebuie să găsiți o constantă corespunzătoare greutății corporale a femeii însărcinate:

De exemplu, dacă pacienta cântărește 71 kg, constanta pentru calcule este 20. Ultimul examen ginecologic a arătat că circumferința abdominală este de 90 cm și înălțimea fundului uterin este de 33 cm. Aceasta înseamnă că greutatea copilului în uterul este (71:20+90*33)/2=1486,7 grame.

Studiile au arătat că formula lui Stroikova permite obținerea unor rezultate destul de precise, care s-au dovedit a fi de încredere în peste 50% din cazuri. În același timp, probabilitatea unei erori de peste 1 kg a fost de numai 1,5%, ceea ce este un indicator foarte bun pentru calculele aritmetice ale greutății estimate a fătului în uter.

  • metoda Rudakov

Puteți calcula cifrele estimate pe baza datelor obținute din palparea copilului în uter sau, mai precis, pe lungimea și lățimea semicercului. Înmulțind numerele rezultate, puteți obține un indice de volum, care, împreună cu perioada calendaristică a sarcinii, vă va spune nu numai greutatea bebelușului, ci și cât este la termen.

Perioada de gestație, săptămâni.

Indice de volum

Greutatea estimată a copilului, gr.

Normă

Fructe cu greutate mică

Fructe mari

  • formula lui Yakubova

Pentru a calcula greutatea copilului în uter folosind metoda lui Yakubova, este necesar să se măsoare mai întâi volumul abdomenului mamei (AM) și înălțimea fundului uterin (UF). Calculele trebuie efectuate conform formulei: X = (OJ+VDM)/4*100.

De exemplu, circumferința taliei pacientului este de 88 cm, iar înălțimea fundului uterin este de 30 cm. Atunci greutatea estimată a fătului este (88+30)/4*100=2950 grame.

  • Tehnica Lankowitz

În acest caz, calculele vor necesita circumferința abdominală, înălțimea fundului uterin și înălțimea viitoarei mame (în cm), precum și greutatea acesteia (în kg). Formula arată astfel: X = (OJ+VDM+R+V)/*10.

De exemplu, dacă înălțimea mamei este de 168 cm, greutatea este de 58 kg, circumferința taliei este de 86 cm și înălțimea fundului uterin este de 31 cm, atunci greutatea estimată a copilului în uter va fi (86+31+). 168+58)*10=3430 grame.

  • calcule Johnson

Pentru a calcula masa bebelușului folosind această metodă, trebuie doar să măsurați înălțimea fundului uterin deasupra uterului - toate celelalte numere sunt coeficienți constanți: X = (VDM-11)/*155 (dacă greutatea mamei este mai mică de 90 kg) sau X = (VDM-12)/*155 (dacă greutatea mamei este mai mare de 90 kg).

De exemplu, cu o înălțime a fundului uterin de 31 cm și greutatea corporală a pacientului de 74 kg, greutatea copilului în uter va fi egală cu (31-11)*155=3100 grame.

Toate aceste calcule ne permit doar să estimăm aproximativ cât de mare se va naște copilul în timp ce este încă în uter. Va fi posibil să se evalueze fiabilitatea lor numai după nașterea copilului mult așteptat.

Fiecare copil la naștere este verificat pentru greutate și înălțime, ale căror norme sunt prezentate în tabelele centile corespunzătoare elaborate de Organizația Mondială a Sănătății. O altă modalitate de a verifica datele este utilizarea calculatoarelor online. Acestea includ de obicei parametri pe care copiii trebuie să-i aibă de la naștere până la vârsta de 12 ani. Pentru părinți, aceste cifre sunt de o importanță deosebită, deoarece sunt un semn al creșterii și dezvoltării normale a copilului sau semnalează abateri de la indicatorii standard.

Calculator de înălțime și greutate

Calculatorul de înălțime și greutate a copilului este un program special conceput pentru a determina greutatea și înălțimea normală a unui copil în funcție de vârsta acestuia (de la 0 la 12 ani). Pe lângă parametrii existenți în prezent, calculatorul vă permite să preziceți indicatori viitori de înălțime și greutate. Pentru a face acest lucru, trebuie să completați câmpuri suplimentare.

Pe o notă.În fiecare caz individual, dezvoltarea bebelușului are loc individual, drept urmare dinamica creșterii și creșterea în greutate poate diferi de parametrii medii.

Pentru a vă asigura că bebelușul dumneavoastră se dezvoltă normal, este util să verificați din când în când standardele OMS și, de asemenea, să obțineți informații despre cifrele proiectate. Dacă se confirmă îngrijorările părinților cu privire la sănătatea copilului, este necesar să se găsească cauza abaterilor și să se selecteze metoda adecvată pentru a elimina defectul.

Rezultatul calculelor din calculator este afișat în următoarele versiuni:

  • Conform tabelelor centile;
  • Sub forma unui raport dintre greutatea și înălțimea copilului.

De exemplu, puteți lua în considerare următoarea opțiune. Vârsta băiatului este de 9 ani. Înălțimea copilului este de 148 cm, greutate - 33 kg. Dacă comparați datele obținute cu standardele general acceptate prezentate în tabelele centile, obțineți:

  • Înălțimea este mare, deoarece la vârsta de 9 ani norma este de 126-136 cm;
  • Greutatea este supraponderală, deoarece norma este în intervalul 25,6-31,5 kg.

Dacă luăm în considerare greutatea băiatului în funcție de înălțimea sa, atunci indicatorul este scăzut - greutatea corporală normală pentru o înălțime de 148 cm este de 35-38 kg.

Deci, greutatea copilului este peste medie, în timp ce înălțimea băiatului este chiar mai mare decât norma, prin urmare, greutatea într-o anumită măsură rămâne în urma parametrilor de creștere. Pe baza tabelelor centile, greutatea copilului este excesivă pentru standard, dar în același timp insuficientă pentru înălțimea băiatului.

Important! Toate datele obținute cu ajutorul calculatorului, inclusiv cifrele prezise, ​​trebuie analizate. Dacă se observă abateri evidente de la normă, ar trebui să consultați un medic pentru sfat.

Metoda de utilizare a aplicației online este următoarea:

  1. Selectați sexul și vârsta bebelușului. Programul va afișa parametrii pe care copilul trebuie să-i îndeplinească conform standardului general stabilit.
  2. Faceți clic pe „Calculați”.
  3. Măsurați înălțimea și greutatea copilului.
  4. Comparați rezultatul cu parametrii calculatorului.

Interesant. Greutatea unui nou-născut este principalul indicator care determină activitatea vitală a copilului. Acesta este motivul pentru care bebelușii din maternitate sunt cântăriți în fiecare dimineață. Greutatea normală a unui nou-născut ar trebui să fie între 2,5-4,5 kg. Inconcordanța cu limita inferioară indică malnutriție, care poate fi cauzată de tulburări grave de dezvoltare. Depășirea limitei superioare indică faptul că copilul este supraponderal; în acest caz, se recomandă schimbarea regimului de hrănire.

Standardele moderne pentru dezvoltarea copilului se bazează pe faptul că alăptarea este o normă biologică. Standardul este un copil sănătos la termen, care nu are probleme cu greutatea și alăptează. Standardele anterioare, spre deosebire de cele noi, se bazau pe parametrii copiilor care erau atât alăptați, cât și hrăniți cu biberonul.

Pentru a stabili standarde, experții au examinat aproximativ 9 mii de bebeluși care au îndeplinit toți parametrii necesari. Datele obținute au fost utilizate pentru a reprezenta grafic greutatea și înălțimea copiilor cu vârsta cuprinsă între 0 și 10 ani și în funcție de sex.

Detalii despre copil

Pentru a obține datele inițiale pentru a le verifica în calculator, trebuie să măsurați corect înălțimea și greutatea copilului. Pentru a determina indicatorii de înălțime acasă, puteți folosi o bandă de măsurare sau un stadiometru. Copilul este așezat desculț pe podea, cu spatele la riglă. Este important ca bebelușul să stea drept, brațele coborâte de-a lungul corpului, genunchii îndreptați și picioarele mutate. Capul copilului trebuie poziționat astfel încât marginea pleoapei inferioare și marginea superioară a urechii să fie în linie. În timpul procedurii, bebelușul trebuie să atingă avionul cu călcâiele, fesele și omoplații.

De asemenea, se folosește un antropometru pentru a determina înălțimea copilului. În timpul procedurii, medicul îi cere copilului să stea drept și să-și întoarcă umărul drept spre el. Aparatul este așezat vertical în fața copilului. Bara cu scala este ținută cu mâna dreaptă, rigla de măsurare se mișcă cu stânga. Ca urmare, se ia în considerare valoarea situată la marginea superioară a riglei. Eroarea este de aproximativ 1 mm.

Bine de stiut. Dacă trebuie să determinați lungimea corpului unui copil mic, atunci trebuie să utilizați un stadiometru pentru sugari. În acest caz, măsurătorile sunt luate în poziție culcat. După 2 ani, înălțimea se măsoară în poziție în picioare.

Dacă vorbim despre greutatea corporală, atunci acest parametru este determinat folosind cântare. Cel mai bine este să folosiți cântare electronice pentru aceasta. Copilul trebuie să stea pe partea centrală a dispozitivului în timpul procesului de măsurare. Poziția în care se află copilul (șezând, întins sau în picioare) în timpul procedurii depinde de vârstă.

Pe o notă. Dacă un bebeluș este cântărit într-un scutec, atunci greutatea scutecului este scăzută din rezultatul obținut. Măsurătorile se fac dimineața, când copilul nu a mâncat încă, dar a mers deja la toaletă.

Rezultat și evaluare

Folosind calculatorul, puteți determina greutatea normală, înălțimea, IMC în funcție de vârsta copilului și, de asemenea, puteți obține o analiză a indicatorilor identificați. Rezultatul ar putea fi următorul:

  • Foarte jos;
  • Redus;
  • Sub medie;
  • Moderat;
  • Peste medie;
  • Înalt;
  • Elevat.

O rată de creștere foarte scăzută indică o întârziere semnificativă a dezvoltării și (adesea) prezența kilogramelor în plus. În acest caz, este necesară o examinare medicală pentru a determina cauza și tratamentul suplimentar.

O rată scăzută indică o ușoară întârziere în dezvoltare, care poate duce și la exces de greutate. Se recomandă o vizită la un specialist. Sub medie înseamnă în intervalul normal. Media este cea mai comună valoare, care este tipică pentru copiii sănătoși.

Cifra peste medie este, de asemenea, în intervalul normal. Înalt este rar determinat și cel mai adesea are o natură ereditară. Nu este un semn de dizabilități de dezvoltare.

O rată de creștere foarte mare poate fi norma dacă părinții au parametri similari. În alte cazuri, un astfel de rezultat indică o tulburare endocrină, atunci este recomandabil să vizitați un medic.

În ceea ce privește greutatea, determinarea acestui parametru nu permite o evaluare obiectivă a dezvoltării copilului. Cu toate acestea, indicatori precum foarte scăzut sau ridicat indică o abatere și reprezintă un motiv pentru a vizita un medic.

Estimările calculatorului arată astfel:

  • Foarte scăzut - indică probabilitatea de epuizare a corpului. Este necesară îngrijire medicală;
  • Dacă indicatorii sunt scăzuti, este posibilă și epuizarea;
  • Sub medie - în limitele normale, dar este indicat să se reconsidere dieta și dieta;
  • Mediu – valoare optimă pentru copiii sănătoși;
  • Peste medie - în limitele normale, totuși, se recomandă să se efectueze o evaluare ținând cont de IMC-ul copilului; calculatorul va face o treabă excelentă în această sarcină;
  • Creștet – necesită și o evaluare a IMC.

Greutatea bebelușului se poate modifica sub influența diverșilor factori, care includ:

  1. Ereditate;
  2. Malnutriție;
  3. Mâncare de calitate scăzută;
  4. Stresul (la mamă sau la copil);
  5. Ecologie proastă;
  6. Mama fumează.

Factorii enumerați conduc cel mai adesea la malnutriție, cu excepția primului - ereditatea poate provoca atât lipsa de greutate, cât și excesul acesteia în egală măsură.

Alte motive:

  1. Dezechilibru energetic. Apare ca urmare a primirii mai mult sau mai putine calorii decat are nevoie organismul.
  2. Patologii interne. Cel mai frecvent motiv este o modificare a nivelului hormonal, care duce la tulburări metabolice.
  3. Sex (băieții cântăresc mai mult decât fetele: 3,2-3,5 kg și, respectiv, 3,0-3,25).
  4. Sănătatea gravidei.
  5. Calitatea nutriției unei femei însărcinate.
  6. Controlul procesului de gestație. Este important să faceți o ecografie în timp util pentru a verifica starea de sănătate a bebelușului în uter.
  7. Mâncare excesivă. Este o consecință a hrănirii excesive, atunci când bebelușul este forțat să mănânce împotriva dorinței sale.

Pe o notă. Conform tabelelor cu centile, valorile normale pentru un copil sănătos la termen sunt de la „sub medie” la „peste medie”. Greutatea bebelușului la naștere nu este la fel de importantă ca același indicator în ceea ce privește corespondența acestuia cu vârsta gestațională.

Cum se calculează IMC-ul unui copil de până la un an

Pentru a evalua excesul de greutate, Organizația Mondială a Sănătății folosește IMC - indicele de masă corporală. Acest parametru se bazează pe raportul dintre înălțime și greutate și pe calculul suplimentar al proporției de masă de grăsime din corpul copilului. Autorul metodei a fost A. Quetelet.

Pentru a determina parametrul, puteți utiliza calculatorul IMC folosind formula lui Quetelet. Deoarece corpul copilului crește în greutate și înălțime foarte rapid, IMC-ul copilului se poate schimba semnificativ într-o perioadă scurtă de timp. Prin urmare, evaluarea standard a IMC destinată adulților nu este potrivită pentru copii.

Pentru a obține o estimare corectă a IMC, experții au studiat raportul înălțime și greutate a câtorva mii de copii. Datorită valorilor identificate, acum este posibil să se compare IMC al unui copil individual cu media unui număr mare de alți copii din aceeași grupă de vârstă. Datele obținute la măsurarea IMC se încadrează în una dintre următoarele categorii:

  • Subponderalitate (IMC este sub media a 5-a);
  • Greutate normală (valoarea este între al 5-lea și al 85-lea indicator);
  • Excesul de greutate (parametrul este situat în intervalul dintre valoarea 85 și 95);
  • Obezitate (indicele se încadrează în intervalul 95 și mai sus).

Pe o notă. Pentru a obține date mai precise pentru copiii cu vârsta sub 2 ani, sunt utilizate diagrame speciale de înălțime și greutate corporală și se efectuează un examen medical amănunțit.

IMC nu este o modalitate perfectă de a vă verifica grăsimea corporală. Uneori, astfel de studii pot induce în eroare. De exemplu, un adolescent cu un fizic puternic și mușchi dezvoltați poate avea un IMC mare, dar să nu fie obez (mușchi, nu grăsime, în acest caz crește greutatea corporală). În plus, indicele poate fi dificil de evaluat în timpul pubertății, deoarece în acest moment adolescenții trec prin stadii de creștere și dezvoltare activă.

Există, de asemenea, o formulă pentru calcularea IMC, care include 3 pași principali:

  • Măsurați înălțimea bebelușului în metri;
  • Square această valoare;
  • Împărțiți greutatea corporală a copilului la cifra rezultată.

Pe o notă. Indicatorul IMC este individual pentru fiecare persoană. În același timp, există o serie de motive care influențează scăderea sau creșterea acestui parametru.

Standarde de înălțime și greutate pentru băieți

Indicatorii normali de înălțime și greutate pentru băieții sub un an sunt următorii.

Standarde de înălțime și greutate pentru fete

Indicatorii normali de înălțime și greutate pentru fetele cu vârsta sub un an sunt următorii.

Raport înălțime/greutate

Tabelul pentru relația dintre greutatea și înălțimea unui copil este următorul.

Calculatorul de greutate și înălțime al unui copil vă permite să calculați intervalul de greutate ideal pentru o anumită înălțime. Acești parametri sunt calculați pe baza statisticilor medicale.

Un calculator pentru înălțimea și greutatea unui sugar, precum și a unui copil mai mare, vă va permite să monitorizați procesul de dezvoltare a copilului, să determinați cât cântărește și care este înălțimea sa actuală, să preziceți acești indicatori și să identificați prompt posibile abateri de la normă.

Video

Procentul copiilor supraponderali de pretutindeni crește într-un ritm alarmant - în medie, unul din trei adolescenți sau copii este acum supraponderal sau obez.

Acum mulți copii petrec puțin timp antrenamentelor și jocurilor în aer liber; petrec mai mult timp în fața televizorului, jucând jocuri video sau computer. Și în multe familii care lucrează și sunt ocupate, părinții au mai puțin timp liber pentru a pregăti mâncăruri sănătoase gătite acasă. De la fast-food la computer, rapid și în grabă - aceasta este realitatea pentru multe familii.

A proteja copiii de excesul de greutate înseamnă a stabili o dietă adecvată și o rutină de exerciții fizice în familie, precum și o odihnă sănătoasă împreună. Trebuie să ne includem copiii într-un stil de viață sănătos prin propriul nostru exemplu.

Copilul dumneavoastră este subponderal sau supraponderal?

Organizația Mondială a Sănătății (OMS), Departamentul de Sănătate al SUA și majoritatea țărilor din întreaga lume folosesc cu succes IMC - indicele de masă corporală - pentru a evalua excesul de greutate la adulți și copii, care se bazează pe raportul dintre înălțime și greutate, și ulterior calculul proporției de grăsime din corpul uman. Metoda de calculare a IMC a fost dezvoltată de Adolphe Quetelet și pentru copii oferă o schemă specială. Mai întâi trebuie să calculați IMC-ul copilului folosind formula generală:

Calculatorul indicelui de masă corporală (IMC) folosind formula lui Quetelet

Deoarece copiii și adolescenții se caracterizează printr-o creștere și o dezvoltare rapidă, IMC-ul lor se poate schimba semnificativ într-o perioadă scurtă de timp. Prin urmare, evaluarea obișnuită a IMC-ului comună la adulți nu este potrivită pentru aceștia. Pentru a estima corect și corect indicele de masă corporală al unui copil, oamenii de știință au studiat raportul greutate-înălțime a multor mii de copii. Și când trebuie să determinați dacă IMC-ul copilului dumneavoastră este normal sau se abate de la acesta, tabelele de comparație - „curbe procentuale” sau scale de distribuție - cu medii pentru copiii de această vârstă și înălțime vă vor oferi posibilitatea de a înțelege dacă ajustările de greutate trebuie să fie ajustat. Aceasta compară indicele de masă corporală al copilului dumneavoastră cu media a mii de alți copii. Această abordare ține cont de etapele de dezvoltare prin care parcurg copiii la anumite grupe de vârstă. De exemplu, dacă un copil are un indice de masă corporală mai mare de 97% dintre copiii de aceeași vârstă, atunci putem concluziona că copilul este supraponderal.
Acest tabel conține informații despre IMC al adolescenților și copiilor de ambele sexe între 2 și 20 de ani.

Drept urmare, IMC-ul copilului dumneavoastră se va încadra în una dintre cele patru categorii:

  • Lipsa de greutate: IMC sub media a 5-a (curba procentuală);
  • Greutate sănătoasă: IMC între media 5 și 85;
  • Supraponderal: IMC în intervalul între 85 și 95;
  • Obezitatea: IMC scade în intervalul de 95 sau mai mare.
Pentru copiii mai mici de 2 ani, medicii folosesc diagrame greutate-pentru-înălțime și un examen fizic atent.

Tabel pentru evaluarea greutății și înălțimii copilului după IMC



Cu toate acestea, IMC nu este un indicator perfect al grăsimii corporale și poate induce în eroare în unele cazuri. De exemplu, un adolescent cu mușchi dezvoltați poate avea un IMC ridicat fără a fi supraponderal (mușchii se adaugă la greutatea corporală, nu excesul de greutate). În plus, IMC poate fi dificil de estimat corect în perioada pubertății, când tinerii trec prin stadii rapide de creștere. În orice caz, este important să ne amintim că IMC este în general un indicator bun, dar nu este o măsurare directă a cantității de grăsime din organism.

Analiza de bioimpedanță vă permite să determinați procentul exact de țesut adipos. Folosind un anumit dispozitiv, un curent electric slab, sigur este trecut prin corp, schimbându-i frecvența. Diferitele țesuturi ale corpului au rezistență diferită la curentul electric, astfel încât devine posibil să se calculeze ce proporție a corpului este mușchi și ce este os și grăsime.

Dacă sunteți îngrijorat de faptul că copilul dumneavoastră ar putea fi supraponderal sau subponderal, aranjați o întâlnire cu furnizorul de asistență medicală al copilului dumneavoastră pentru a-i evalua dieta și nivelul de activitate fizică și pentru a sugera schimbări pozitive. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda prevenirea anumitor boli asociate cu subponderea sau obezitatea.

Norme de greutate și înălțime ale unui copil în funcție de vârstă

Tabelul înălțimii și greutății unui copil de până la un an

Vârstă Inaltime in cm Greutate în kg.
Foarte jos Mic de statura In medie Înalt Foarte inalt Foarte jos Mic de statura In medie Înalt Foarte inalt

1 lună

49,5 cm. 51,2 cm. 54,5 cm. 56,5 cm. 57,3 cm. 3,3 kg. 3,6 kg. 4,3 kg. 5,1 kg. 5,4 kg.

2 luni

52,6 cm. 53,8 cm. 57,3 cm. 59,4 cm. 60,9 cm. 3,9 kg. 4,2 kg. 5,1 kg. 6,0 kg. 6,4 kg.

3 luni

55,3 cm. 56,5 cm. 60,0 cm. 62,0 cm. 63,8 cm. 4,5 kg. 4,9 kg. 5,8 kg. 7,0 kg. 7,3 kg.

4 luni

57,5 cm. 58,7 cm. 62,0 cm. 64,5 cm. 66,3 cm. 5,1 kg. 5,5 kg. 6,5 kg. 7,6 kg. 8,1 kg.

5 luni

59,9 cm. 61,1 cm. 64,3 cm. 67 cm. 68,9 cm. 5,6 kg. 6,1 kg. 7,1 kg. 8,3 kg. 8,8 kg.

6 luni

61,7 cm. 63 cm. 66,1 cm. 69 cm. 71,2 cm. 6,1 kg. 6,6 kg. 7,6 kg. 9,0 kg. 9,4 kg.

7 luni

63,8 cm. 65,1 cm. 68 cm. 71,1 cm. 73,5 cm. 6,6 kg. 7,1 kg. 8,2 kg. 9,5 kg. 9,9 kg.

8 luni

65,5 cm. 66,8 cm. 70 cm. 73,1 cm. 75,3 cm. 7,1 kg. 7,5 kg. 8,6 kg. 10 kg. 10,5 kg.

9 luni

67,3 cm. 68,2 cm. 71,3 cm. 75,1 cm. 78,8 cm. 7,5 kg. 7,9 kg. 9,1 kg. 10,5 kg. 11 kg.

10 luni

68,8 cm. 69,1 cm. 73 cm. 76,9 cm. 78,8 cm. 7,9 kg.
8,3 kg. 9,5 kg. 10,9 kg. 11,4 kg.

11 luni

70,1 cm. 71,3 cm. 74,3 cm. 78 cm. 80,3 cm.
8,2 kg.
8,6 kg. 9,8 kg. 11,2 kg. 11,8 kg.
Foarte jos Mic de statura In medie Înalt Foarte inalt Foarte jos Mic de statura In medie Înalt Foarte inalt

Tabel cu înălțimea și greutatea copilului pe an

Inaltime in cm Greutate în kg.
Foarte jos Mic de statura In medie Înalt Foarte inalt Foarte jos Mic de statura In medie Înalt Foarte inalt

1 an

71,2 cm. 72,3 cm. 75,5 cm. 79,7 cm. 81,7 cm. 8,5 kg. 8,9 kg. 10,0 kg. 11,6 kg. 12,1 kg.

2 ani

81,3 cm. 83 cm. 86,8 cm. 90,8 cm. 94 cm. 10,6 kg. 11 kg. 12,6 kg. 14,2 kg. 15,0 kg.

3 ani

88 cm. 90 cm. 96 cm. 102,0 cm. 104,5 cm. 12,1 kg. 12,8 kg. 14,8 kg. 16,9 kg. 17,7 kg.

4 ani

93,2 cm. 95,5 cm. 102 cm. 108 cm. 110,6 cm. 13,4 kg. 14,2 kg. 16,4 kg. 19,4 kg. 20,3 kg.

5 ani

98,9 cm. 101,5 108,3 cm. 114,5 cm. 117 cm. 14,8 kg. 15,7 kg. 18,3 kg. 21,7 kg. 23,4 kg.

6 ani

105 cm. 107,7 cm. 115m 121,1 cm. 123,8 cm. 16,3 kg. 17,5 kg. 20,4 kg. 24,7 kg. 26,7 kg.

7 ani

111 cm. 113,6 cm. 121,2 cm. 128 cm. 130,6 cm. 18 kg. 19,5 kg. 22,9 kg. 28 kg. 30,8 kg.

8 ani

116,3 cm. 119 cm. 126,9 cm. 134,5 cm. 137 cm. 20 kg. 21,5 kg. 25,5 kg. 31,4 kg. 35,5 kg.

9 ani

121,5 cm. 124,7 cm. 133,4 cm. 140,3 cm. 143 cm. 21,9 kg. 23,5 kg. 28,1 kg. 35,1 kg. 39,1 kg.

10 ani

126,3 cm. 129,4 cm. 137,8 cm. 146,7 cm. 149,2 cm. 23,9 kg. 25,6 kg. 31,4 kg. 39,7 kg. 44,7 kg.

11 ani

131,3 cm. 134,5 cm. 143,2 cm. 152,9 cm. 156,2 cm. 26 kg. 28 kg. 34,9 kg. 44,9 kg. 51,5 kg.

12 ani

136,2 cm. 140 cm. 149,2 cm. 159,5 cm. 163,5 cm. 28,2 kg. 30,7 kg. 38,8 kg. 50,6 kg. 58,7 kg.

13 ani

141,8 cm. 145,7 cm. 154,8 cm. 166 cm. 170,7 cm. 30,9 kg. 33,8 kg. 43,4 kg. 56,8 kg. 66,0 kg.

14 ani

148,3 cm. 152,3 cm. 161,2 cm. 172 cm. 176,7 cm. 34,3 kg. 38 kg. 48,8 kg. 63,4 kg. 73,2 kg.

15 ani

154,6 cm. 158,6 cm. 166,8 cm. 177,6 cm. 181,6 cm. 38,7 kg. 43 kg. 54,8 kg. 70 kg. 80,1 kg.
Foarte jos Mic de statura In medie
Înalt
Foarte inalt Foarte jos Mic de statura In medie Înalt Foarte inalt

Prevenirea excesului de greutate și a obezității

Cheia pentru a menține copiii de toate vârstele la o greutate sănătoasă este stilul de viață de familie. Acesta este ceea ce este „predicat” în familie. Faceți din activitatea fizică și alimentația sănătoasă un hobby pentru familie. Pentru a-l face interesant și pentru copii, lăsați-i să vă ajute la planificarea și pregătirea meniurilor sănătoase și luați-i cu dvs. la magazinele alimentare, astfel încât să învețe cum să aleagă alimente sănătoase și potrivite.
Evitați să cădeți în aceste capcane nutriționale comune:
  • Nu răsplătiți copiii pentru comportamentul bun și nu încercați să-i descurajați de la un comportament rău cu dulciuri sau dulciuri. Recompensa sau pedeapsa nu ar trebui să includă mâncarea; există multe alte moduri eficiente și corecte de educație.
  • Nu acceptați „politica curățeniei farfurii”. Urmăriți semnele că bebelușul dumneavoastră îi este foame. Chiar și bebelușii care se îndepărtează de biberon sau de sân raportează că sunt plini. Dacă copiii sunt sătui, nu-i forțați să continue să mănânce. Amintește-ți că ar trebui să mâncăm doar când ne este foame.
  • Nu vorbi despre „mâncăruri proaste” și nu exclude complet toate dulciurile și deliciile preferate din meniul copiilor. Este posibil ca copiii să se răzvrătească și să mănânce cantități mari din aceste alimente nesănătoase în afara casei sau când părinții lor nu se uită.

concluzii

Nu este ușor să motivezi un copil să obțină rezultate; el nu poate fi „pus” la dietă. La rândul său, adolescența este dificilă deoarece există pericolul de auto-respingere, izolare, depresie și anorexie. Odată ce aflați dacă copilul dumneavoastră are nevoie de controlul greutății, am dori să facem câteva recomandări suplimentare pentru copiii de toate vârstele:
  • De la nastere pana la 1 an: Pe lângă binecunoscutele multe beneficii pentru sănătate, alăptarea poate ajuta și la prevenirea creșterii excesive în greutate. Și deși mecanismul exact nu a fost încă stabilit, copiii alăptați își simt mai clar foamea și sațietatea, protejându-se astfel de supraalimentarea.
  • De la 1 an la 5 ani: Este mai bine să dezvoltați obiceiuri sănătoase de la o vârstă fragedă. Ajutați-vă copilul să își stabilească obiceiuri alimentare sănătoase, oferindu-i o varietate de alimente sănătoase. Încurajează tendința naturală a copilului tău de a fi activ și ajută-l să se dezvolte.
  • De la 6 la 12 ani: Mențineți copilul activ fizic în fiecare zi. Să fie o secție de sport sau jocuri în aer liber în curte. Încurajează activitatea acasă - în treburile casnice de zi cu zi și în jocurile comune și plimbările în weekend. Învață-ți copilul să aleagă alimente utile și sănătoase, ajută-l să-și împacheteze propriile sandvișuri pentru școală.
  • De la 13 la 18 ani: Adolescenții gravitează adesea către fast-food, dar încearcă să-i încurajeze să mănânce alimente mai sănătoase. De exemplu, cu sandvișuri cu pui la cuptor, salate și porții mai mici. Învață-i cum să pregătească mâncare delicioasă și mâncăruri sănătoase acasă. Ajutați-i să mențină activitatea fizică în fiecare zi.
  • Toate varstele: reduceți timpul pe care copilul dumneavoastră îl petrece uitându-se la televizor, la computere și jucându-se jocuri video. Combate obiceiul copilului tău de a mânca în timp ce se uită la televizor sau la monitorul computerului. Încercați să pregătiți și să oferiți copilului dumneavoastră o varietate de alimente sănătoase. Încercați să luați micul dejun, prânzul și cina împreună cu copilul. Încurajați copiii să mănânce fructe și legume de cel puțin cinci ori pe zi, să limiteze băuturile dulci și să nu săriți niciodată micul dejun.
Dacă mănânci corect, faci exerciții fizice frecvent și încorporezi obiceiuri sănătoase în rutina zilnică a familiei tale, creezi un stil de viață sănătos pentru copiii tăi, pe care ei îl pot menține în continuare. Explicați-le importanța activității fizice și a alimentației adecvate, dar asigurați-vă că faceți din aceasta un obicei comun de familie, astfel încât să devină a doua natură pentru fiecare dintre voi.

Dar mai presus de toate, spune-i copiilor tăi că îi iubești indiferent de greutatea lor, iar dorința ta principală este să-i ajuți să fie fericiți și sănătoși.

Cele mai recente materiale din secțiune:

Semne de minciună la bărbați și femei
Semne de minciună la bărbați și femei

Când o minciună ascunde ceva inacceptabil din punct de vedere social, când există o amenințare de pedeapsă sau pierdere, atunci o persoană se comportă conform unui anumit mecanism...

Cum să reziste în mod eficient presiunii psihologice
Cum să reziste în mod eficient presiunii psihologice

Presiunea psihologică este influența exercitată de o persoană asupra altor persoane pentru a-și schimba opiniile, deciziile, judecățile sau...

Cum să distingem prietenia de iubire?
Cum să distingem prietenia de iubire?

Prietenia dintre un bărbat și o femeie este o dilemă eternă despre care toată lumea se ceartă. Câți oameni, atâtea păreri. Aceste sentimente merg mână în mână prin viață....