Hamile bir kadın tatile hangi hapları almalı? Hamile bir kadın için ilk yardım çantası. Bronzlaşma ve güneş yanığı için çareler

Seyahat için bir ilk yardım çantası kompakt olmalı ve aynı zamanda tüm durumlara uygun olmalıdır. Üç aylık döneme bağlı olarak izin verilen ve gerekli ilaçların listesi değişebilir. Örneğin, hamileliğin erken evrelerinde, bulantı önleyici ilaçlar büyük olasılıkla yolda faydalı olacaktır ve sonraki aşamalarda, alt sırtın boşaltılması için aksesuarlar faydalı olacaktır.

Önemli! Liste, varış noktasına yolculuğun bir günden fazla sürmeyeceği dikkate alınarak derlendi. Birkaç günlüğüne tren veya araba ile seyahat ediyorsanız, ayrıca hamile bir kadının denizde ilk yardım çantasında alması gereken ilaçların listesini de inceleyin.

Aşağıda hamile bir kadının 1., 2. ve 3. trimesterde yola çıkması gereken ilaç ve aksesuarların bir tablosu bulunmaktadır.

Denizde hamile bir kadın için ilk yardım çantası

Hamile bir kadının denize giderken alması gereken ilaçlar 3 kategoriye ayrılır:

• Normal gebelik için kullanılan ilaçlar;
• Tüm tatilcilere önerilen genel etkili ilaçlar;
• Güneş yanığının ve aşırı ısınmanın önlenmesine yönelik ürünler.

Seyahat ilk yardım çantasına ek olarak rahim tonusu, gastrointestinal sistem sorunları ve pamukçuk için de ilaç almalısınız. Erken ve geç gebelik için gerekli ilaçların kısa bir listesi aşağıda sunulmuştur.

Önemli! Hamile bir kadının ecza dolabındaki ilaçların listesi yaklaşıktır ve hamileliği izleyen kadın doğum uzmanı-jinekologun onayını gerektirir.

Yararlı video

İnternette hamile kadınların yakıcı konuyu tartıştığı çok sayıda forum var - dinlenmek için en iyi yer neresi, güvenli mi? hamilelikte seyahat etmek...

Görüşler farklılık gösterme eğilimindedir. Bazıları dokuz aya dayanıp hiçbir yere gidemeyeceğinize inanıyor, bazıları ise hamileliğiniz normal ilerliyorsa her yere gidebileceğinize inanıyor. Gerçek, her zamanki gibi ortadadır.

Hamilelik sırasında seyahat etmek

Aşırı sinirlilik ve dikkatsizlik, hamilelik de dahil olmak üzere kötü müttefiklerdir. Açık bir plan, hamileliğin doğasında olan artan kaygıyla başa çıkmaya yardımcı olacaktır çünkü "her şeyi çözecektir." Ancak şunu unutmayın: Tatile tam olarak nereye gideceğiniz veya tatil günlerinizi nasıl planlayacağınız konusunda size doğrudan öneriler vermiyoruz. Hamile bir kadın için güvenli olan gezilerin tam sayısını vermiyoruz. Süper sağlıklı bir tatil menüsü oluşturmuyoruz.

Hamilelik sırasında doktor izni

Herkes bu bariz kurala uymaya hazır değil. Özellikle kuponlar zaten satın alındığında ve gerçekten rahatlamak istediğinizde. O zaman “belki” umudu aklın argümanlarına ağır basıyor.

Sorunlarla karşılaşmamak için öncelikle doktorunuza danışmalısınız. Sübjektif olarak kendinizi iyi hissetseniz bile uçuşlara, uzun yolculuklara ve iklim değişikliğine karşı kontrendikasyonlarınız olabilir. Hamilelik sırasında kanamanız varsa, plasenta düşükse veya ayrılma tehlikesi varsa, polihidramnios veya oligohidramnios, preeklampsi, sezaryen sonrası rahim yarası, tüp bebek hamileliği varsa uzun mesafeli tatil gezileri tehlikelidir.

Yani tamamen güvenmelisin hamilelikte doktor izni.

Tanıdık çevredeki değişiklik, kişinin zihinsel olarak dinlenmesinin garantisidir. Bu aynı zamanda hamile bir kadın için de geçerlidir. Sürekli şehirde yaşıyorsanız doğaya yakınlaşıp tatilinizi kırda, tatil evinde geçirmek ya da en azından bazen ormanda yürüyüşe çıkmak güzel olurdu. Sessiz ve küçük bir kasabada yaşıyorsanız hayatınıza çeşitlilik ve renk katmalısınız: eğlencenin bol olduğu büyük bir şehre gidin veya sakin bir Avrupa ülkesine gezi turu seçin.

Hamilelik sırasında ulaşım

Genellikle üç seçenek vardır: tren, uçak ve kişisel araba. Ve her birinin kendine has özellikleri var.

Hamilelik sırasında ulaşım: uçak. Ana avantajı hızdır. Belki de hamile bir anne için en zor anlar, rahim kaslarının ve dolaşım sisteminin ek strese maruz kaldığı kalkış ve inişlerdir. Ancak sağlıklı hamile kadınlar, özellikle hamileliğin 13. ila 27. haftaları arasında (yani tatile çıkmak için makul bir zaman dilimi içinde) bunu kolaylıkla tolere edebilirler.

Hamilelik sırasında ulaşım: otomobil. En büyük avantajı istediğiniz zaman durabilme yeteneğidir. Esnemek ve biraz hava almak için her iki saatte bir durmak daha iyidir.

Hamilelik sırasında ulaşım: tren. Demiryolu taşımacılığımızın gerçekleri herkese tanıdık geliyor. Bu bir piyango: havasız olabilir ya da acımasızca patlayabilir. Kompartımanda sizinle birlikte çok temiz olmayan bir vatandaşın seyahat etmesi mümkündür. Tekerlek sesi ve sarsıntı da bazen rahatsızlığa neden olur. Ve eğer Rusya'nın güneyine seyahat ederseniz, tüm bunlara en az bir gün katlanmak zorunda kalacaksınız.

Hamilelik sırasında tatil nasıl geçirilir: arzularınızı dinleyin

Bu nokta bir öncekine daha fazla özgüllük kazandırıyor. Dinlenmek için bir yer seçerken kendi tercihlerinize göre yönlendirin. Ancak yalnızca siz ve doğmamış çocuğunuz için güvenliyseler! Bu nedenle dağlarda yürüyüşe çıkmak istiyorsanız bunu ertelemeniz gerekecektir. Ancak daha önce olduğu gibi çoğu şey sizin için oldukça erişilebilir! Gezilere çıkmak yerine sahilde dinlenmeyi seviyorsanız seçiminiz oldukça geniş olacaktır.

Eğitim amaçlı bir tatili mi tercih edersiniz? Rahatça dolaşabileceğiniz ve turistik yerleri görebileceğiniz şehirleri ziyaret etme seçeneğini göz önünde bulundurmaya değer. Ya da belki uzak ülkeleri veya sıcak denizleri hiç hayal etmiyorsunuz? Ve sadece ülkede dinlenmek ister misin? Neden! Önemli olan tatilinizin size olumlu duygular getirmesidir.

Hamilelik sırasında nerede dinlenmeli

Zaten ulaşım modunu seçtiyseniz, bu nereye gidebileceğinizi belirleyecektir. Uçaklar her yere uçar, ancak trenler ve arabalarda her şey biraz daha karmaşıktır. Ancak dinlenilecek yeri belirleyen yalnızca ulaşım değildir. Başka seçenekler de var...

• Medeniyetin yakınlığı. Hamile kadınlar şehirlerde veya hastane ve kadın doğum uzmanı-jinekoloğun bulunduğu yerleşim yerlerine 30 km'den fazla olmayan bir mesafede dinlenebilirler. Aynı durum yurt dışı tatilleri için de geçerli; oteliniz şehre daha yakın olsun, sigortanız beklenmedik harcamalara göre tasarlansın.
• İklimlendirme. Yaşadığınız bölgenin iklimine yakın bir yer seçmeye çalışın; 5-7 derecelik sıcaklık farkı kabul edilebilir.
• Sağlık & Güvenlik. Örneğin bazı ülkeleri ziyaret etmek aşı yaptırmayı gerektirir. Bunlar sizin için kontrendikedir. Avrupa ülkelerinin favoriniz olması gerektiği ortaya çıktı.

Hamileyken tatile ne alınır?

Dedikleri gibi, belgeleriniz ve paranız olduğunda her yere gidebilirsiniz: Bir şeyi unutursanız, onu hemen satın alabilirsiniz. Ancak anne adayı bu kadar anlamsız olmamalıdır. Örneğin bu ilaçlar için geçerlidir. Sadece onların varlığı değil, aynı zamanda onlar hakkındaki bilgiler de. Mesela Türkiye’ye ya da Mısır’a gidiyorsunuz ve orada burnunuz akmaya başlıyor. Her Rus eczanesinde bulunan olağan ilaçları bulmanız pek mümkün değildir ve yerel ilaçları anlayamayacaksınız. Bu nedenle yola çıkmadan önce alerji, akut solunum yolu viral enfeksiyonları veya hazımsızlık durumlarında ilk yardım çantanıza neler koymanız gerektiğini doktorunuzla görüşün. Her şeyin parmaklarınızın ucunda olduğunu bilerek kendinizi çok daha güvende hissedeceksiniz. Size bazı ilaçlar reçete edildiyse, bunları mutlaka yanınıza alın ve tatile çıkarken yanınıza alın. Tatil gardırobunuzun önemli bir parçası mayodur. Anne adayı için karnın kapalı olması daha iyidir. Çoğu zaman bu mayolar UV korumalı olarak yapılır.

Ve en önemlisi değişim kartınızı ve sigorta poliçenizi unutmayın. Bu belgeler her zaman yanınızda olmalıdır. Sonuçta değişim kartı durumunuz hakkında eksiksiz bilgi içerir.

Hamilelik sırasında tatil nasıl geçirilir: kendinize iyi bakın!

Anne adayının temel görevi sağlıklı kalmak ve çocuğun sağlığını korumaktır. Bu nedenle en önemli şey kendinize iyi bakmaktır! Sonuçta, tatildeyken etrafınız birçok cazibeyle çevrilidir: geziler, mağazalar, lezzetli yemekler, gece yürüyüşleri. Elbette hiç kimse sizden tamamen "doğru" bir yaşam sürmenizi talep etmiyor: kesinlikle bir diyet uygulayın ve saat 21: 00'de yatın. Ama en azından makul ol. Vücudunuzu ve onun sinyallerini dinleyin. Yorgunsanız dinlenme fırsatı bulun. Atıştırmalık yemek istiyorsanız anladığınız ve tazeliğinden şüphe duymadığınız ürünlerden oluşan bir şey seçin. Yıldızlara hayran olmak istiyorsanız lütfen ertesi gün daha uzun süre uyuyun ve geziye çıkmayın. Genel olarak günlerinizi aşırı efor sarfetmeyecek şekilde planlayın.Kural 7: Esnek olun! Bilet alırken “gezi paketi” için hemen ödeme yapmamalısınız. Bir gün aniden bir otobüse binip bir grup turistle birlikte müzelerde koşmaya hazırlıksız hissedersiniz. Bu nedenle, gezinin yapıldığı tarihe mümkün olduğu kadar yakın bir yerde bir gezi satın almak daha iyidir. Ek olarak, kendinizi iyi hissetmiyorsanız geziyi başka bir güne yeniden planlama olasılığını rehberle görüşmeye değer. Genel olarak sağduyulu ve makul bencillik gösterin. Peki birlikte giderseniz bu, kocanızın veya kız arkadaşınızın istekleriyle nasıl örtüşür? Siz bir plaj şemsiyesinin veya palmiye ağacının gölgesinde dinlenirken, onların kendi başlarına bazı gezilere çıkabilmelerini kabul edebilirsiniz.

Kadın doğum uzmanları ve jinekologlar elbette tüm hamile kadınların yürüme mesafesinde ve kontrol altında olmasını isterler. Ancak hamilelik bir hastalık değildir, tam tersidir. Bu nedenle anne adaylarının sadece bir doz rahatlamaya, denize ve olumlu duygulara ihtiyacı vardır. Doktorlar da bunu anlıyor ve seyahat etmek isteyen hamile kadınlar için özel SSS'ler oluşturuyor.

Ne zaman tatile çıkabilirsiniz?

Anne ve fetus iyiyse hamileliğin 36. haftasından önce tatile çıkmak sadece mümkün değil, hatta gereklidir. Seyahat için en iyi zaman hamileliğin 14. ve 28. haftaları arasıdır. Bebek zaten plasenta tarafından güvenilir bir şekilde korunmaktadır, ilk üç aylık dönemdeki bulantı ve kusma sona ermiştir ve şişlik ve baskı henüz endişe verici değildir.

Doktor kimi bırakmayacak

Hamilelik karmaşıksa seyahat çok riskli olabilir. Düşük yapma tehlikesi, şiddetli mide bulantısı ve kusma, şiddetli şişlik, yüksek tansiyon ve idrarda protein varsa kesinlikle bir yere gitmemelisiniz. Çoğul gebelikler sırasında seyahat etmekten de kaçınmalısınız.

Doktorun gitmene izin vermeyeceği yer

Elbette hamile kadınların Zika virüsünün bulaşabileceği ülkelere seyahat etmemesi gerekiyor. Bu hastalık sivrisinekler tarafından bulaşır; hamilelik sırasında enfeksiyon, mikrosefali gibi ciddi konjenital malformasyonların gelişmesine yol açar.

Bazen bize öyle geliyor ki Zika virüsü sorunu bizim gerçekliğimizde yok, tüm bunlar çok uzak bir yerde - Karayipler ve ekvator Afrika ülkelerinde. Aslında her şey çok daha üzücü. CDC'nin web sitesinde bu enfeksiyona yakalanma riski yüksek olan ülkeleri tanımlayan bir dünya haritası bulunmaktadır. Bunların arasında Ruslar arasında birçok popüler turistik yer var: Maldivler, Singapur, Hindistan, Tayland, Vietnam.

Üstelik Zika virüsü menide 6 aya kadar hayatta kalabiliyor, 1 dolayısıyla tehlikeli bölgelerde bulunan bir erkekle kondomsuz seks yapmanız durumunda enfeksiyon riski var. Yani bir kocayı da seyahate göndermemelisiniz ve Maldivler'de ortak bir tatilde hamilelik planlamak da iyi bir fikir değildir.

Sivrisinekler ve sivrisinekler tarafından taşınan sıtmaya ve bir dizi ateşe yakalanma riski daha az tehlikeli değildir.

Bir seyahat planlamadan önce ve yola çıkmadan hemen önce tüm riskleri açıklığa kavuşturmak için doktorunuzu ziyaret etmelisiniz. Hamilelik dinamik bir durumdur, durum değişir ve koşullar uygun değilse seyahatin iptal edilmesi gerekecektir. Otel ve uçak bileti rezervasyonu yaparken bunu önceden düşünün. Seyahat rotanızı düşünürken en kısa olanı seçin, böylece yolda geçirilen süre en aza indirilir.

Her hamile kadının hamileliğinin süresini ve beklenen doğum tarihini tam olarak bilmesi gerekir. Günümüzde bu hiç de zor değil çünkü kadınların geçen haftaları takip etmelerine yardımcı olan pek çok eğlenceli akıllı telefon uygulaması icat edildi.

Seyahate çıkmadan önce bir ilk yardım çantası hazırlamalısınız. Düzenli kullanım için kullanılan ilaçlara (örneğin vitaminler ve mikro besin takviyeleri) ek olarak, "yedek" ilaçları da almanız gerekir. Bunlar steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar, hemoroit ilaçları, antiseptikler, dekspantenol kremler, antasitler olabilir. Acil ilk yardım çantanızın içeriğini doktorunuzla görüşün.

Hamilelik harika bir zamandır. İyi planlanmış bir tatil heyecan verici ve unutulmaz olabilir. Ancak hamilelik sırasında vücut, fiziksel aktivitede ve günlük rutinde değişiklikler gerektirir.

Seyahatinizi planlarken dinlenmeye yeterli zaman ayırdığınızdan emin olun. Günde en az 9 saati uyuyarak geçirmelisiniz (gün içindeki zorunlu şekerlemeler dahil). İyi dinlenme molaları ile 60-90 dakikalık bölümler halinde hafif bir tempoda yürümek iyidir.

Giysiler bol, rahat ve ergonomik olmalıdır. Doğal kumaşlar tercih edilmelidir. Özellikle iç çamaşırlarında göğüs ve karın gerginliğinden, sıkıştırıcı elastik bantlardan ve ek parçalardan kaçınmak gerekir. Bol elbiseler veya uzun, bol bluzlar anne adayları için uygundur. Hamileler için özel iç giyim ve kıyafetler idealdir. Ayakkabılar geniş alçak topuklu, rahat olmalıdır.

Rahat bir eğlence için en uygun sıcaklık yaklaşık 22 derecedir. Hamilelikte sıcağa dayanmak daha zor olduğundan deniz kenarında kadife mevsimler tercih edilir.

Eğlence listesinden binicilik, su kayağı, sörf, dalış, tüplü dalış, hızlı koşu, dağ kayağı, bisiklete binme ve takım oyunlarını hariç tutmalısınız. Ancak yürüyüş ve yüzme şiddetle tavsiye edilir. Su aerobiğine veya hamile kadınlar için özel bir egzersiz terapisi kursuna katılmanız harika olacaktır. Ancak hamileliğin 1. trimesterinde diz ve ayak bileği eklemlerindeki yükü keskin bir şekilde sınırlamanız gerektiğini unutmayın.

Tabii ki gece kulüplerini, diskoları ve salonunda sigara içilmesine izin verilen ve/veya eğlence programında gürültü seviyesinin artırıldığı işletmeleri dahil etmemelisiniz. Sergiler, tiyatrolar, klasik müzik konserleri, müzeler “hamile” moduna mükemmel uyum sağlayacak.

Derhal doktorunuza başvurun!

Hamilelik sırasında yapılan herhangi bir seyahat belirli bir risk taşır çünkü obstetrik komplikasyonların gelişimini tahmin etmek neredeyse imkansızdır. Bu bakımdan Rusya Federasyonu dışına seyahat etmek özellikle tehlikelidir, çünkü nitelikli tıbbi bakım tamamen erişilemez veya inanılmaz derecede pahalı olabilir. Bu nedenle kesinlikle sigortadan tasarruf etmeye değmez. Sigorta "ekonomik" olarak satın alınırsa, küçük bir tıbbi hizmet bile önemli miktarda paraya mal olabilir.

Bununla birlikte, herhangi bir mali maliyete rağmen, tehdit edici koşulların gelişmesi durumunda acilen yardım istemek hayati önem taşımaktadır:

• genital sistemden kanama;
• alt karın ağrısı ve/veya kramplar;
• amniyotik sıvının yırtılması;
• preeklampsi semptomları (inatçı baş ağrısı, lekeler veya diğer görme bozuklukları, yüzde veya ellerde şişlik);
• şiddetli kusma veya ishal;
• Derin ven trombozu belirtileri (etkilenen bacakta veya damar boyunca şişme; ayakta dururken veya yürürken bacakta ağrı veya hassasiyet; etkilenen bacakta sıcaklık hissi; etkilenen bacak derisinde kızarıklık veya renk değişikliği);
• pulmoner emboli semptomları (aniden başlayan, açıklanamayan nefes darlığı veya artan nefes alma; muhtemelen kanlı ani öksürük; derin nefes almayla artabilen keskin göğüs ağrısı; korku hissi; şiddetli baş dönmesi; hızlı kalp atışı, kalp fonksiyonlarında kesinti).

Tatil köylerinin kafelerinde ve otel büfelerinde anne adayının neyi seçebileceği ve seçemeyeceği hakkında konuşmak da çok önemlidir - bunlar kural olarak "hamile" diyeti için tasarlanmamıştır. Bu ayrı bir büyük konu ve bir sonraki makalem buna ayrılacak.

Oksana Bogdaşevskaya

Fotoğraf istockphoto.com

1 Zika virüsü RNA'sı semende 6 aya kadar kalabilir ve bu nedenle Miami-Dade İlçesine seyahat eden herhangi bir erkek, enfeksiyonun başlangıcından sonraki 6 ay boyunca virüsü meni (cinsel yolla veya bağışlanmış) yoluyla bulaştırabilir. Paz-Bailey G, Rosenberg ES, Doyle K, Munoz-Jordan J, Santiago GA, Klein L, Perez-Padilla J, Medina FA, Waterman SH, Gubern CG, Alvarado LI, Sharp TM. Zika Virüsünün Vücut Sıvılarında Kalıcılığı - Ön Rapor. N Engl J Med. 2017; 14 Şubat doi: 10.1056/NEJMoa1613108.

Hamilelik, fetüsün intrauterin gelişiminin eşlik ettiği kadın vücudunun özel bir durumudur.

Hamilelik sırasında diyetinizi, günlük rutininizi ve fiziksel aktivitenizi gözden geçirmelisiniz. Mümkünse doktorunuzun önerdiği ilaçlar dışındaki ilaç alımınızı sınırlandırmalısınız. Eğer mutlaka gerekliyse annenin ve doğmamış çocuğun sağlığına zarar vermeyecek sınırlı sayıda ilaç almak mümkündür.

Hamilelik sırasında hangi ilaçların alınabileceği (ve bazen gerekli olduğu). Hamile bir kadın için ilk yardım çantası.

1. Vitaminler ve mineraller. Nerede saklanıyorlar?
   

   Ütü

   İnsan vücudu için vazgeçilmez bir unsur. Organ ve dokulara oksijen sağlayan hemoglobin molekülünün merkezinde bulunur. Hamilelik sırasında demir ihtiyacı önemli ölçüde artar (üç trimesterin tamamı boyunca). Demir içeren ürünler: tavuk karaciğeri, karabuğday, tavşan eti, ıspanak ve elma. Demir preparatları: Totema, Ferroplex, Sorbifer.

   Kalsiyum

   Fetusta kemik dokusunun oluşumuna katılır. Anne adayının vücudundaki kalsiyum eksikliği, yalnızca gelecekteki bebeğin kas-iskelet sistemi gelişiminin ihlaline neden olmakla kalmaz, aynı zamanda mineralin kendi kemik dokusundan "yıkanmasına" da yol açabilir. Ayrıca kalsiyum eksikliği nedeniyle anne adayı şunları yaşayabilir: saçın, tırnakların, dişlerin görünümünde ve durumunda bozulma, kas krampları, preeklampsi. Kalsiyum ihtiyacı özellikle 3. trimesterde artar. Kalsiyum içeren ürünler: peynir (peynir ne kadar az yağlıysa, kalsiyum içeriği de o kadar yüksek olur), süzme peynir, ıspanak, badem, lahana (her tür), susam, haşhaş tohumu ve buğday kepeği (ayrıca kepek ekmeği). İyotun vücuttan yıkanmasına yardımcı olduğu için hamilelik sırasında beyaz lahananın diyete dahil edilmesi tavsiye edilmez. Kalsiyum preparatları: Calcemin, Calcium D3 Nycomed, Vitrum Calcium.

   İyot

   İyot eksikliği varsa ilk trimesterde kürtaj meydana gelebilir. İyot aynı zamanda fetüs için de çok önemlidir, çünkü tiroid hormonlarının bir parçasıdır ve eksikliği doğmamış bebeğin zihinsel gelişimini olumsuz yönde etkileyebilir. İyot ihtiyacı hamileliğin tamamı boyunca gözlenir. İyot içeren ürünler: deniz ürünleri, balık, her türlü hurma, tatlı biber ve yosun. Normal tuza alternatif olarak iyotlu tuz da kullanabilirsiniz. İyotlu tuz, opak ve sıkıca kapatılmış bir kapta saklanmalıdır, aksi takdirde özelliklerini kaybeder. İyot preparatları: İyodomarin, İyot dengesi, Potasyum iyodür.

   Magnezyum

   Magnezyum eksikliği hamile bir kadının sağlığını etkileyebilir: uyku bozuklukları, kalp aritmileri, kas spazmları; Ayrıca magnezyum eksikliği nedeniyle düşük yapma riski de vardır. Magnezyum içeren ürünler: Badem, fındık, antep fıstığı, kaju fıstığı, çam fıstığı, ceviz, fasulye, yer fıstığı, yulaf ezmesi ve karabuğday, ıspanak, yosun. Magnezyum preparatları: Magnerot, Magne B6. Magnicum

   Çinko

   Çinko eksikliği kendiliğinden düşüklere neden olabilir. Çinko içeren ürünler: buğday kepeği, susam ve haşhaş tohumu, çam fıstığı, dana karaciğeri. Çinko preparatları: Zincteral, Zincit

   Folik asit

   Hamileliğin ilk üç ayında özellikle önemlidir, çünkü katılımıyla birlikte bebeğin sinir sisteminin oluştuğu fetüsün nöral tüpü oluşur. Folik asit içeren besinler: Sığır karaciğeri, morina karaciğeri, ıspanak, yeşil soğan, fındık, ceviz. Folik asit preparatları: Vitrum Folicum, Folik asit tabletleri.

   E vitamini

   Özellikle hamilelik sırasında faydalı bir antioksidandır. Aynı zamanda uterusun tonunu da azaltır, böylece düşük yapma olasılığını azaltır. E Vitamini içeren ürünler: buğday tohumu yağı, ayçiçek yağı, badem, fındık. E Vitaminli Hazırlıklar: Aevit, E Vitamini Zentiva.

   B vitaminleri.

   Metabolizma, sinir sisteminin normal işleyişi, hematopoezden sorumludur.

   Hamile kadınlar için gerekli tüm vitamin ve mineralleri içeren karmaşık preparatlar: Elevit Pronatal, Pregnavit, Vitrum Prenatal, Pregnacomplex, vb.

2. Laksatifler. Eczanelerde bulunan tüm laksatifler arasında en güvenli olanı laktuloz bazlı olanlardır (laktozla karıştırılmamalıdır). Laktuloz pratik olarak gastrointestinal sistemde emilmez ve anne adayının veya fetüsün vücudu üzerinde sistemik bir etkisi yoktur.
   Hazırlıklar: Normaze, Duphalac.
3. Soğuk algınlığına karşı. Anne adayının ve fetüsün vücudu üzerinde olumsuz etkisi olmayan ilaçlar arasında homeopatik ilaç Aflubin tavsiye edilir. Bu ilacın yüksek güvenlik profiline rağmen yine de bir uzmana danışılması tavsiye edilir.
4. Soğuk ilaç. Sprey ve damla kullanımına izin verilir: Humer, Salin. Aqua maris, Euphorbium compositum.
5. Öksürük ilaçları. Lazolvan (Ambroksol) yalnızca 3. trimesterde kullanılabilir.Dr. Theis'in Muz Şurubu, doktorunuza danışılarak hamileliğin herhangi bir trimesterinde kullanılabilir.
6. Boğaz tedavisi için hazırlıklar. Seyreltilmiş bir alkol Klorofililpt çözeltisi ile gargara yapılması tavsiye edilir: 1 bardak suya 1 çorba kaşığı çözelti.
7. Zehirlenme veya mide rahatsızlığı için çareler. Hamile bir kadının ilk yardım çantası Smecta veya Aktif Karbon + Regidron veya maden suyu içermelidir.
8. Sakinleştirici ve hipnotik. Hamilelik sırasında Glycine veya Glycised endikedir.
9. Yaralanmalarda ağrı kesici. Traumeel tabletleri.
10. Antispazmodik. Genellikle mide krampları ve artan rahim tonusu için, düşük yapmayı önlemek amacıyla No-spa reçete edilir.
11. Yüksek vücut sıcaklıklarında istisnai durumlarda Parasetamol kullanımına izin verilir. Kullanmadan önce MUTLAKA doktorunuza danışın.

Hamileliğin 1., 2. ve 3. trimesterlerinde anne adayı için ilk yardım çantası listesi

Makalenin içeriği: classList.toggle()">geçiş

Doğmamış bir bebek ve hamile annesi için sessiz, güzel bir yerde temiz havada dinlenmekten daha faydalı bir şey yoktur. Hamilelik, kadının hayatında doğal bir fizyolojik dönem olduğu için seyahate engel değildir.

Normal ilerlerse ve sürekli tıbbi gözetime gerek yoksa güvenle tatile çıkabilirsiniz. Önemli olan, yanınıza bir ilk yardım çantası almayı unutmamak, onu "el altında" olacak ve öngörülemeyen herhangi bir durumda yardımcı olacak araçlarla donatmaktır, bu makalede tartışılacaktır.

Her ihtiyatlı hamile kadının evinde kendi kişisel ilk yardım çantası vardır. Bileşimi, her zaman ihtiyaç duyulabilecek genel ürünlerin yanı sıra hamileliğin belirli bir aşamasına yönelik ürünleri de içerir.

Aynı prensip, yolda hamile bir kadına yönelik ilk yardım çantası için de geçerlidir, ancak kendine has özellikleri vardır:

• Tüm içerikler, bölmeli, kilitlenebilir uygun bir kutuda paketlenmelidir;
• İlaçlar gruplara ayrılarak etiketlenmelidir (örneğin “burun akıntısı için”, “ishal için”, “ısırıklar için”, “güneş yanığı için” vb.);
• Dahili kullanıma yönelik tüm ürünler, hamileliğin evresine bağlı olarak doktorla önceden kararlaştırılmalıdır.

Tabletler ve harici ürünler, talimatlarla birlikte orijinal ambalajlarında olmalıdır.

Seyahate çıkan hamile bir kadın için ilk yardım çantasının ana bileşimi

Hamileler için ilk yardım çantasında yer alan tüm ürünler, zehirlenme, sıcak çarpması, yanık ve böcek ısırması, çeşitli yaralanmalar ve alerjik reaksiyonlar durumunda ilk yardım amaçlıdır.

Unutmamalıyız ki, ilk üç aylık dönemde hamile bir kadın, doktorun önerdiği ilaçlar dışında, çok gerekli olmadıkça herhangi bir ilaç almamalıdır.

Doğmamış bebeğin oluşumunu ve gelişimini olumsuz etkileyebilirler. Ayrıca hamile bir kadının doktor tarafından reçete edildiği şekilde düzenli olarak aldığı ilaçlar da gereklidir.

Doktorun yazdığı ilaçlar

Doktor herhangi bir ilaç reçete ederse, bunların hamile kadının ilk yardım çantasında bulunması gerekir. Kural olarak bunlar vitamin ve mineral kompleksleridir. İlk üç aylık dönemde denizdeki hamile kadınların ilk yardım çantasına A, E, B 9 (folik asit) vitamini ve iyodomarini koyabilirsiniz.

Zorunlu kalsiyum, fosfor ve demir içeriğine sahip tam bir vitamin ve mineral kompleksi, 2. ve 3. trimesterden itibaren denize giden hamile kadınlar için ilk yardım çantasına dahil edilebilir.

Çoğu zaman, bir kadını gözlemleyen bir doktor, gerekirse hormonal ilaçlar reçete eder - uterus hipertonisitesine karşı ilaçlar (dufaston, utrozhestan), bazen kortikosteroidler (deksametazon) ve dekonjestanlar.

Hamile bir kadın hormonal tedavi görüyorsa, seyahat etme olasılığı bir doktorla tartışılmalıdır.

Gastrointestinal problemler için ilaçlar

Seyahate çıkan hamile bir kadın için ilk yardım çantası aşağıdaki ilaçları içermelidir:

• Kabızlık için ecza dolabınızda laktuloz bazlı ilaçlar bulunması gerekir - Duphalac, Microlax veya gliserin fitilleri;
• Bağırsak bozuklukları durumunda ishal durumunda sorbentlerden birine sahip olmanız gerekir - smecta, enterosgel, fosfalugel, polisorb, laktofiltrum;
• Kusma durumunda Essentiale'a sahip olmak daha iyi. Kusma ve ishal durumunda, rehidron, hidrovit, glukozolan gibi rehidrasyon ajanlarının alınması zorunludur.

Yukarıdakilerin tümü hamile bir kadın tarafından herhangi bir aşamada güvenle alınabilir. Ancak bağırsak antibiyotikleri (kloramfenikol, rifampisin) ve ishal önleyici ilaçlar (imodium, loperamide) terk edilmelidir. Ancak ciddi rahatsızlıklarda doktorun reçetesi ve onun gözetimi altında kısa süreliğine alınabilirler.

Ağrı kesici ve ateş düşürücüler

Son çare olarak, şiddetli baş ağrısı ve yüksek ateş durumunda, hamile kadının vücudundan hızlı bir şekilde atılması için bir defalık parasetamol dozuna rehidrasyon maddesi ile kombinasyon halinde izin verilir.

Sedatifler ve antispazmodikler

Hamilelik sırasında sinir sistemi kararsız olan kadınlar, ağlamaklılık, alınganlık ve panik duygusuyla karakterize edilir; tüm bunlar, çok istenmeyen stresli bir duruma yol açar.

Bu gibi durumlarda hamile bir kadın için ilk yardım çantanıza almalısınız. Denizde tatildeyken rahatlatıcı bitkisel ilaçlar. Kediotu tabletleri, anaç, çarkıfelek ve kediotu içeren bitki çayları uygundur, çay olarak demlenebilirler.

Doğal homeopatik ilaçlar da tavsiye edilir– nevrozlu, tenoten – istediğiniz zaman, ancak bunu kötüye kullanmayın. Hamile bir kadının denizdeki ilk yardım çantasındaki ilaçlar listesinde antispazmodikler arasında tabletleri değil, rahim tonunu arttırmak için bir doktor tarafından reçete edilmesi şartıyla papaverinli rektal fitilleri seçmek daha iyidir.

Soğuk algınlığı tedavisi için ilaçlar

Seyahat ederken, özellikle bağışıklığı azalmış hamile kadınlarda, soğuk algınlığı ve viral enfeksiyon olasılığı yüksektir.

Bu durumda hamilelik sırasında ilk yardım çantanızda bulunması gerekir:

• Gargara yapmak için - klorofilil, furatsilin veya calendula, kabartma tozu ile papatya koleksiyonu;
• Boğaz için antiseptik ilaç - faringosept, miramistin, lizobakt;
• Öksürük ilaçları – stodal;
• Antiviral ilaçlar – Viferon, Gripferon, oksolinik merhem.

Yukarıdakilerin tümü hamileliğin herhangi bir aşamasında alınabilir. Basiretli kadınlar yanlarında oksolinik burun merhemi bulundurmalı ve rinovirüs enfeksiyonunu önlemek için profilaktik olarak kullanmalıdır.

Antiseptikler ve pansumanlar

Cilt yaralanmalarını tedavi etmeye yönelik bir kit, hamile kadınlar için seyahat ilk yardım çantasının önemli bir bileşenidir.

Hamile kadınlar için bir ilk yardım çantası şunları içermelidir:

• Sıyrıkları ve yaraları yıkamak için% 3 hidrojen peroksit çözeltisi;
• Hasarlı cilt ve ellerin tedavisi için 70° tıbbi alkol;
• Bandajlar – dar ve geniş, pamuk yünü;
• Yara pansumanları için antiseptik olarak bir klorheksidin veya furatsilin çözeltisi;
• İyot tentürü% 5 veya parlak yeşil çözelti% 2 - yaranın etrafındaki cildi tedavi etmek için;
• Bir paket içerisinde steril gazlı bez;
• Yapışkan sıva - rulo halinde ve bakteri yok edici şeritler halinde;
• Makas.

İşlem sırasında yaraya ellerinizle dokunmamanız için bu sette küçük cımbız, lastik eldiven ve parmak başlıklarının da bulunması tavsiye edilir.

Tatildeki anne adayı için faydalı olabilecek ek araçlar

Önerilen ilaç setlerine ek olarak, hamile kadınlar için seyahat ilk yardım çantası, alerji, böcek ısırıkları, güneş yanığı durumunda başka araç ve cihazların yanı sıra sağlık parametrelerini izlemenizi sağlayan bazı tıbbi cihazları da içermelidir.

Bronzlaşma ve güneş yanığı için çareler

Hamile kadınlar bu şekilde güneşlenmenin kendileri için son derece istenmeyen bir durum olduğunun farkında olmalıdır. Aşırı güneş radyasyonu hem kadının kendisine zarar verebilir hem de fetüsü olumsuz etkileyebilir.

Açık güneşte yalnızca sabahları - en geç saat 10-11'de ve akşamın erken saatlerinde - saat 17'den sonra kalmasına izin verilir.

Bu durumda filtre indeksi SPF 30 ve üzeri olan koruyucu cilt kremlerinin kullanılması gerekmektedir.

Kızarıklık şeklinde bir güneş yanığı oluşması durumunda, iltihabı hafifletmek ve cildi hızlı bir şekilde onarmak için pantenol içeren ürünleri ecza dolabınızda bulundurmanız gerekir - bepanten, D-pantenol ve "kurtarıcı" merhem de uygundur.

Antihistaminikler

Tatilde, özellikle olağandışı iklim koşullarında, polene, yeni yiyeceklere, egzotik meyvelere karşı alerjik bir reaksiyon meydana gelir. Nazofarenks tıkanıklığı, burun akıntısı, hapşırma ve deri döküntüsü görünümü ile kendini gösterebilir.

Böcek ısırıkları için, ilk yardım çantanızda antihistaminikler bulunmalıdır - Claritin, Suprastin ve analogları, ancak önce bunları doktorunuzla alma olasılığı konusunda anlaşın.

1. trimesterde antihistaminikler alınamaz ve daha sonraki aşamalarda istenmeyen bir durumdur, sadece sınırlı bir süre için alınırlar.

Böyle bir durum için ilk yardım çantasına harici ilaçlar koymak daha iyidir: Lassara macunu veya cilt koruyucu krem. Nazaval sprey buruna iyi gelir.

Yaz aylarında böcek ısırıkları çok sık görülür - sivrisinekler, tatarcıklar, belirli sinek türleri, keneler, arılar ve eşekarısı.

En iyi seçenek, keskin bir kokuya sahip caydırıcı bir önleyicidir - yıldız melisa, karanfil yağı.

Bir ısırık meydana gelirse, ilk yardım çantasında tıbbi alkol, soda, kurtarma merhemi, menovazin veya "yıldız" ve "kim" merhemleri bulunmalıdır. Özel bir ısırık önleyici balsamı (Gardex ve analogları) stoklamak iyidir. Kaşıntıyı ve ağrıyı hafifletmeye, şişliği gidermeye yardımcı olurlar. Arı ve yaban arısı sokmalarında doku şişmesi durumunda antihistaminik kullanabilirsiniz.

Tıbbi cihazlar

Hamile bir kadının ilk yardım çantasında kan basıncını ölçmek için bir cihaz - bir tonometre bulunmalıdır.

Durumu izlemek için bunun günlük olarak yapılması gerekir, çünkü şiddetli toksikoz formları, böbreklerin ve kardiyovasküler sistemin çeşitli komplikasyonları, kan basıncındaki normdan sapmalarla kendini gösterir.

En ihtiyatlı ve bilgili hamile kadın bile seyahate çıkmadan önce ihtiyaç duyduğu her şeyi ilk yardım çantasında her zaman sağlayamayabilir. İhtiyaç duyduğu ilaçların listesi hakkında her zaman doktorunuza danışmalısınız.

Ayrıca "kullanışlı" cihazlar arasında elektronik (cıva değil!) bir termometre bulunmalıdır. Hamileliğin ilerleyen dönemlerinde uzun yürüyüşler ya da toplu taşıma araçlarında yolculuk yapılması durumunda göbek bandına sahip olmanız gerekir.